روزه (کلیه اخبار و مباحث مرتبط با روزه داری)

[laxer]

طرف اسکیزوفرنی شدید داره سر وقت دارو مصرف نکنه یه محله رو میزاره رو سرش.

[wichidika]

یک متخصص تغذیه تشریح کرد

تاثیر روزه بر شادابی روح و ارتقای قوای جسمانی

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه‌داری علاوه بر اینکه موجب سلامت جسمی بدن می‌شود، روح را شاداب و میزان مقاومت بدن در برابر گرسنگی را افزایش می‌دهد.




کیومرث دانشور امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه اظهار داشت: ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی است برای اینکه بدن بتواند سموم اضافی را از خود دور کند.
وی تصریح کرد: روزه‌داری علاوه بر اینکه موجب سلامت جسمی بدن می‌شود، روح را شاداب و میزان مقاومت بدن در برابر گرسنگی را افزایش می‌دهد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی رعایت کیفیت غذایی هنگام روزه‌داری را یکی از عوامل موثر در بالارفتن توان جسمی فرد دانست و افزود: استفاده لازم از میوه‌جات و سبزیجات در وعده سحر، میزان نیاز بدن به آب را در طول روز کاهش می‌دهد.
به گفته دانشور، با توجه به فشارهای روحی و جسمی که فرد باید در هنگام روزه‌داری تحمل کند، مصرف غذاهای حاوی نشاسته در وعده سحر الزامی است.
وی با بیان اینکه در زمان روزه‌داری میزان مایعات بدن کاهش می‌یابد، گفت: روزه‌داران باید حداقل از زمان افطار تا سحر هشت لیوان آب مصرف کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد که افراد باید از خوردن غذاهای دارای کربوهیدرات پیچیده در موقع افطار خودداری کنند و از غذاهای ساده هم‌چون شله‌زرد، آش و سوپ استفاده کنند.
وی بیان داشت: رعایت برنامه غذایی مناسب که شامل تمام گروه‌های غذایی باشد در وعده سحری الزامی است و افراد نباید به هر علتی هر کدام از این گروه‌ها را در وعده‌های غذایی خود حذف کنند.
دانشور با اشاره به چربی‌های تجمع یافته انرژی‌زا در بدن، یادآور شد: روزه‌داری فرصت خوبی است که بدن بتواند مقداری از این چربی‌های اضافی را دفع کند.
وی خاطرنشان کرد: نوع انتخاب غذا و میزان مصرف آن نیز می‌تواند روزه‌داری همراه با سلامت جسمی را برای فرد به همراه داشته باشد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بعضی افراد به دلایل مختلف وعده سحر خود را حذف می‌کنند، خاطرنشان کرد: حذف این وعده غذایی بسیار مهم، موجب ضعف بسیار شدید، سردرد و کاهش تمرکز در طول روزه‌داری می‌شود.
انتهای پیام/2700/و30/پ3003

[P.x]

از عوارضش هم بگید بد نیست

Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

[zahra95]

از عوارضش هم بگید بد نیست

Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

برای ادامای بیمار و افرادی که روزه براشون مضره و ممکن به سلامتیشون صدمه بزنه که روزه گرفتن حرامه.
ادامای سالم هم فکر کنم عمده مشکلشون اول ضعف و بیحالی ساعتای اخر , عصبی شدن بر اثر گرسنگی و سردرد مخصوصا تو تابستون.
عصبی شدن رو فرد باید خودش کنترل کنه که میشه یه تمرین به حساب اورد چون عصبانیت همیشه هست علتاش متفاوته.
مورد اول رو نمیشه کاری کرد وواقعا هم سخته مخصوصا واسه ادمایی که کارهای خاصی دارن.
سر دردهم که ناشی از کم ابی بدن هست که فکر کنم با تغذیه مناسب ونوشیدن آب کافی در بعضی موارد قابل کنترل باشه.

[Arash4484]

برای تجمیع مباحث، تاپیک های اخیر مرتبط با روزه و روزه داری تلفیق شد،
و اخبار جدید و تاپیکهای دیگر در این رابطه به مرور به این تاپیک افزوده خواهد شد.

با توجه به اینکه در بررسی پزشکی روزه، ممکن است بحث مضرات روزه پیش کشیده شود، و سپس این بحث خود سمت و سوی دینی پیدا کند و این امر مخالف قوانین انجمن میباشد، پس تاپیک بصورت بسته شده باقی میمونه..

ممنون از همراهی شما.

[wichidika]

آیا روزه داری به سلامت قلب کمک می کند؟


سید جواد علوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار حوزه سلامت اظهار داشت: هرگز نباید با آب یخ افطار کرد برخی از روزه داران به سبب تحمل تشنگی در طول روز در ابتدای افطار به آب یخ یا شربت‌های سرد رو می آورند که قطعاً برای سلامتی آنان خطرناک است سلامت قلب
به گفته وی بهترین غذا پس از باز کردن افطار با خرما و آب جوش یا آب جوشیده گرم، مصرف کمی نان سبوس دار تازه با پنیر و سبزی خوردن است. آن هم به مقدار کم و نباید در مصرف آن زیاده روی شود چراکه این ترکیب غذایی بسیار اشتها آور است.
قبل از غذا و بعد از آن حتماً کمی نمک مزه مزه کنند
این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: در خوردن افطاری شتاب نکنند تا زمانی که تمامی دستگاه‌های خفته بدن بیدار و سرحال شوند آن گاه است که غذا گوارای بدن انسان می‌شود، بهتر است پس از باز کردن افطار مدت کوتاهی را تا صرف غذای شام صبر کنند. سلامت قلب
علوی افزود: شام بعد از افطار باید کم مصرف شود در غیر این صورت شکم که در اثر گرسنگی حریص شده به صاحب خود مرتب دستور می دهد که بیشتر غذا مصرف کند تا آن جا که در اثر پرخوری شخص روزه دار کسل، خسته و شکم متورم و احساس خواب بر وی غلبه می‌کند و این نوع غذا خوردن بعد از باز کردن افطار بسیاری از فوائد روزه را نابود می‌کند.
وی ادامه داد: آنان که ناراحتی قلبی دارند یا می‌خواهند از آن پیشگیری به عمل آورند بهترین کار آن است که روزه بگیرند و پرخوری نکنند و به خصوص پس از افطار مراقب باشند و پرخوری نکنند. تند و سریع غذا را نبلعند که این کار باعث نقصان در هضم می‌شود. غذا را آرام و با طمأنینه خوب بجوند سپس ببلعند. سلامت قلب
این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: از خوردن آب و مایعات دیگر وسط غذا اجتناب کنند به خصوص اگر این مایعات زیاد سرد باشد و مرتب در بین غذا مصرف شود باعث ایجاد نقصان در هضم و نفخ زیاد و پرخوری می‌شود و این هم حرکت ناشایستی است که بسیاری از فوائد روزه را نابود می‌کند.