مهدی جان این دفعه یه لطفی بکن به خودت و بقیه...یه سری به دکتر بزن....تا مشکل حاد تر نشده.....
تنگی نفس رو جدی بگیر....
اگر مشکل گرفتگی عضلات داری.....
علت ها هم باشه:
کمبود کلسیم-کمبود ویتامین خانواده گروه ب-اختلالات عصبی-کم آب شدن بدن-مشکلات تیروئیدی و....
برای درمان : حرکات کششی که باعث میشه عضلات از حالت انقباض در بیان-مصرف آب زیاد-کمپرس گرم-استفاده از قرص شل کننده ی عضلات و مسکن.....و مراجعه به پزشک برای شناسایی دقیق مشکل......
اگر کم خونی داری:
علائم کم خونی
خستگی زودرس
ضعف
تپش قلب
کوتاهی تنفس
کاهش اشتها
سرگیجه
رنگ پریدگی
بی حسی و سردی انگشتان دست ها و پاها
قاشقی شدن شکل ناخنها
کاهش تمرکز ذهنی
ریزش مو
قاعدتا باید تپش قلب هم داشته باشی..........حتما پیگیری کن.....