تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 2 از 21 اولاول 12345612 ... آخرآخر
نمايش نتايج 11 به 20 از 204

نام تاپيک: ₪₪₪₪₪₪₪₪ تجربه دوستان از افزایش قـــــــــــدشون ₪₪₪₪₪₪₪₪₪

  1. #11
    داره خودمونی میشه
    تاريخ عضويت
    Apr 2010
    پست ها
    71

    پيش فرض

    برو پیش یه دکتر تغذیه

    دکتر سوسن پارسا بیمارستان مهر البته اگه هنوز اونجا باشه ...

    البته قدت خوبه برای وزن بیشتر کار کن .

  2. 2 کاربر از toty123 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  3. #12
    آخر فروم باز caca_caca888's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2007
    پست ها
    4,316

    پيش فرض

    بیشتر از اینکه نگران قدتون باشید باید نگران وزنتون باشید .
    قد 170 خیلی بد هم نیست و با توجه به اینکه از والدین خود بلندترید پس مشکل خاصی ندارید .من فکر کنم با این وزن اگر قدتان بلند تر می بود از نظر ظاهر اصلا جنبه خوشی نمی داشت.
    در سن شما هنوز احتمال افزایش قد وجود داره .
    در هر صورت تغذیه مناسب و متنوع اولین و بهترین درمان وضعیت شماست و بنظر بنده با این کار هم وزن و هم قد خود را به حالت ایده آل میرسانید.
    در نهایت به هیچ عنوان توصیه به تلاش برای افزایش قد برای شما ندارم و به هیچ عنوان سراغ این موسسات الکی نروید .
    خوب حالا همون وزنمو چي كنم؟
    اصلا من از نظر خودم استعداد قدبلندي رو دارم.
    با اين كه خيلي بدغذام و غذا كم ميخورم قدم خيلي كوتاه نيست(اصلا تو فاميل معروفم)
    من هم بيشتر از قد از لاغري خودم رنج ميبرم.اما ميگن در سنين بالاهم ميشه چاق شد...
    اما فكر نكنم استخون بندي در سنين بالا بزرگتر بشه (فقط گوشت مياره)
    ممنون
    اما تا الان بهم راهكار نشون نداديد
    اين جدول سن و قد رو داريد؟
    نگاه كنيد من واقعا جثه ام ريزه ميزست.
    الان بهتره بیشتر روی وزن خودتون حساس باشید و اینو هم بدونید که اگه استایل شما پر تر (چاق تر) بشه البته به صورتی که متعادل بشه قد شما هم خوب خودش رو نشون خواهد داد.

    در ضمن تا حدودای بیست سالگی میتونید به افزایش قدتون امیدوار باشید البته بعد از بیست سالگی هم قد روند رو به رشد میتونه داشته باشه اما نه محسوس!
    جوابتون تو نقل و قول بالايي دادم.
    ممنون

    یه راهی که هست و من شنیدم که اثر داره طب سوزنی هستش........من شنیدم که تا 5-6 سانت و حتی بیشتر هم اثر کرده......

    والا راست یا دروغش دیگه من نمیدونم.........و البته من تهران نیستم که جایی را معرفی کنم......
    نه بابا
    طب سوزني چيه؟!
    من از آمپولم ميترسم
    ممنون

    برو پیش یه دکتر تغذیه

    دکتر سوسن پارسا بیمارستان مهر البته اگه هنوز اونجا باشه ...

    البته قدت خوبه برای وزن بیشتر کار کن .
    منم با دكتر تغذيه موافقم
    ناسلامتي 2 تا پيرن از ما بيشتر پاره كردن...
    Last edited by caca_caca888; 31-05-2010 at 21:47.

  4. این کاربر از caca_caca888 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  5. #13
    پروفشنال Hessam_7800gtx's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2009
    محل سكونت
    BlackWater Park
    پست ها
    800

    پيش فرض

    ما هم بی هوا بپیریم وسط تاپیک دوستان برای وزن چیکار کنم؟؟ غذام واقعا زیاده در حد قشنگ 3 نفر!!! ولی با قد 194 فقط 73 کیلو وزنمه هر چی میخورم چاق نمیشم یه سری ورزش هم میکردم ولی دیدم فایده نداره تیرویید هم سالمه دکتر رفتم چک کردم یک مکملی چیزی نیست ما بخوریم چاق شیم؟؟

  6. این کاربر از Hessam_7800gtx بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  7. #14
    آخر فروم باز pooria.rio's Avatar
    تاريخ عضويت
    Feb 2009
    محل سكونت
    آکانت جدید :Pooria-ir
    پست ها
    1,567

    پيش فرض

    شما دنبال چاق شدن نباشید
    چیز مضخرفیه
    دنبال تناسسب اندام باشین
    راهش هم فقط و فقط همینه : رژیم غذایی متنوع + ورزش
    اگه توضیحات مفصل خواستین ریز به ریز بپرسین تا بگم بهتون

  8. 3 کاربر از pooria.rio بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  9. #15
    پروفشنال Hessam_7800gtx's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2009
    محل سكونت
    BlackWater Park
    پست ها
    800

    پيش فرض

    منظورم از این چاق شدن همون تناسب اندام بود ورزش والا تنیس و شنا میرم رژیم غذایی هم والا من معمولا زیاد توجه نمیکنم چی میخورم!!! هر چی جلوم بزارن با نهایت اشتها میخورم (به جز بادمجون و بامیه) البته پاهام وضعشون خوبه ولی تنم یکم لاغره راستی 18 سالمه

  10. #16
    آخر فروم باز caca_caca888's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2007
    پست ها
    4,316

    پيش فرض

    ما هم بی هوا بپیریم وسط تاپیک دوستان برای وزن چیکار کنم؟؟ غذام واقعا زیاده در حد قشنگ 3 نفر!!! ولی با قد 194 فقط 73 کیلو وزنمه هر چی میخورم چاق نمیشم یه سری ورزش هم میکردم ولی دیدم فایده نداره تیرویید هم سالمه دکتر رفتم چک کردم یک مکملی چیزی نیست ما بخوریم چاق شیم؟؟
    بابا شما كه خيلي خوبيد.
    شما دنبال چاق شدن نباشید
    چیز مضخرفیه
    دنبال تناسسب اندام باشین
    راهش هم فقط و فقط همینه : رژیم غذایی متنوع + ورزش
    اگه توضیحات مفصل خواستین ریز به ریز بپرسین تا بگم بهتون
    خوب تناسب اندام براي ما همون چاق شدنه ديگه
    ورزش ساده چيه؟
    من دوچرخه زياد سوار ميشم.اما خيلي تاثيري نداره.
    خوب ما ريزريز چي بپرسيم؟
    شما همون ريز ريز توضيح بديد


    من دوست دارم قدم بشه 180
    وزنمم بشه 70

    الان:
    قد:170
    وزن:50

  11. این کاربر از caca_caca888 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  12. #17
    پروفشنال Hessam_7800gtx's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2009
    محل سكونت
    BlackWater Park
    پست ها
    800

    پيش فرض

    من که هر شب دعا میکنم قدم از این بالاتر نره همین الانش همش کلم تو درو دیواره!!! ولی وزن 100 خوبه برام (هیکل جان سینا)

  13. این کاربر از Hessam_7800gtx بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  14. #18
    آخر فروم باز pooria.rio's Avatar
    تاريخ عضويت
    Feb 2009
    محل سكونت
    آکانت جدید :Pooria-ir
    پست ها
    1,567

    پيش فرض

    خوب تناسب اندام براي ما همون چاق شدنه ديگه
    ورزش ساده چيه؟
    من دوچرخه زياد سوار ميشم.اما خيلي تاثيري نداره.
    خوب ما ريزريز چي بپرسيم؟
    شما همون ريز ريز توضيح بديد


    من دوست دارم قدم بشه 180
    وزنمم بشه 70

    الان:
    قد:170
    وزن:50
    من در مورد افزایش قد سررشته ای ندارم،اما میدونم تا این حد که تغذیه ی مناسب خیلی موثره یعنی تو رژیم غذایی روزانه حتما باید سبزیجات+میوه+آب (حداقل 4 لیتر) + ویتامین + پروتئین وجود داشته باشه
    فقر بدن تو هرکدوم از موارد بالا باعث عدم رشد مناسب بدن میشه
    اما در مورد ورزش
    دوچرخه روی رونها و پهلو ها کار میکنه،من خودم حدود 9 سال دوچرخه سوار بودم (6 سال عشقی :أی + 3 سال حرفه ای)الان پاهام خیلی خوش شکل و فرمن
    اما برای بالا تنت وزنه خوب جواب میده،منتها باید حتما حتما متناسب با بدنت کار کنی و مرتب
    اگه اینارو رعایت نکنی شک نکن که کارت بی نتیجه میمونه
    بازم توضیح خواستی بگو

  15. 2 کاربر از pooria.rio بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  16. #19
    آخر فروم باز caca_caca888's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2007
    پست ها
    4,316

    پيش فرض

    من در مورد افزایش قد سررشته ای ندارم،اما میدونم تا این حد که تغذیه ی مناسب خیلی موثره یعنی تو رژیم غذایی روزانه حتما باید سبزیجات+میوه+آب (حداقل 4 لیتر) + ویتامین + پروتئین وجود داشته باشه
    فقر بدن تو هرکدوم از موارد بالا باعث عدم رشد مناسب بدن میشه
    اما در مورد ورزش
    دوچرخه روی رونها و پهلو ها کار میکنه،من خودم حدود 9 سال دوچرخه سوار بودم (6 سال عشقی :أی + 3 سال حرفه ای)الان پاهام خیلی خوش شکل و فرمن
    اما برای بالا تنت وزنه خوب جواب میده،منتها باید حتما حتما متناسب با بدنت کار کنی و مرتب
    اگه اینارو رعایت نکنی شک نکن که کارت بی نتیجه میمونه
    بازم توضیح خواستی بگو
    من سبزي خيلي كم ميخورم
    ميوه كم ميخورم
    آب هم تشنم بشه ميخورم ديگه.هيچ وقتم با ليوان نميخورم
    ويتامين هم نميدونم چقدر ميخورم.
    بچم كه بودم از گوشت قرمز بدم ميومد.و نميخوردم. اگرچه الانم ميونه خوبي باهاش ندارم.

    ميدوني چيه؟
    ميخوام بخورم . اما از اونجايي كه تو فاميل معروف شدم خجالت ميكشم بخورم
    همه ميدونن من از پياز داغ بدم مياد

  17. این کاربر از caca_caca888 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  18. #20
    پزشک انجمن morsadr's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2009
    محل سكونت
    tehran
    پست ها
    2,427

    پيش فرض

    اما تا الان بهم راهكار نشون نداديد
    بهترین و مطمئن ترین راهکار تغذیه مناسب و متنوع با کالری بالا . مصرف میوه جات و سبزیجات و همچنین انجام فعالیتهای ورزشی مناسب می باشد . نظم در خورد و خوراک و خواب هم در تعدیل سیستم بدن بی تاثیر نیستند.

    اين جدول سن و قد رو داريد؟
    جدول سن و قد مال بچه هاست و بدرد شما نمی خوره
    در سنین بالای کودکی از اندکس دیگری بنام BMI یا اندکس توده بدنی استفاده می کنیم که طبق اطلاعاتی که شما گذاشته اید این اندکس برای شما زیر 18.5 می باشد که نشانه کاهش وزن است .

    به نظر بنده اول شما با انگیزه تناسب اندام دست از بد غذایی و ایرادگرفتن از هر غذایی بردارید و همه چیز را با لذت میل کنید تا بقول قدیمی ها گوشت تنتون بشه .مکمل های ویتامینی و پروتئینی هم می توتنند کمک کننده باشند ولی من تغذیه طبیعی را بهتر می دونم .

  19. 2 کاربر از morsadr بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •