کم ضرر ترین راه رو میشه بگین شنیدم فلوکستین سروتونین زیادی داره اما من تو یه سال دوره مصرف تاثیری ندیدم
کم ضرر ترین راه رو میشه بگین شنیدم فلوکستین سروتونین زیادی داره اما من تو یه سال دوره مصرف تاثیری ندیدم
تغذیه مناسب(مصرف سبزیجات-میوه تازه-مخصوصا موز-ماهی-شیر-تنقلات)
کم ضرر ترین راه برای افزایش سروتونین مغز
ورزش سبک و مداوم مثلا روزانه 45 دقیقه آهسته بدوین
خواب مناسب روزی 10 ساعت
فلوکستین به خودی خود سرتونین نداره بلکه باعث عدم باز جذب سرتونین در سیناپس میشه و به این صورت غلظت سرتونین بالا میره
شنیدم فلوکستین سروتونین زیادی داره
فلوکستین آدم رو های نمیکنه فقط به حالت تعادل میرسونه یعنی منظورم اینه از فلوکستین انتظار نعشگی نداشته باشین
اما من تو یه سال دوره مصرف تاثیری ندیدم
موفق باشین
هر دو ناقل عصبی هستن
وقتی تو زندگی اتفاق خوبی برامون می افته از بعضی نقاط مغز دوپامین بیشتری ترشح میشه و باعث میشه حس خوبی داشته باشیم
هورمون مغزی دوپامین به ما توانایی و انرژی بیشتری می بخشد که کمبود آن باعث خستگی و بی حوصلگی در افراد می شود . در حالیکه سروتونین حس خوشبینی و رضایت مندی را در وجود ما افزایش می دهد و تنش را نیز کاهش می دهد . مردان اغلب دوپامین کم می آورند . از سوی دیگر زنان بیشتر سروتونین کم می آورند که باعث احساس افسردگی در آنان می شود.
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)