تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 1 از 2 12 آخرآخر
نمايش نتايج 1 به 10 از 18

نام تاپيک: چکار کنم بتونم صبح زود از خواب بیدار شم ؟

  1. #1
    پروفشنال Glad Boy's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2009
    پست ها
    799

    پيش فرض چکار کنم بتونم صبح زود از خواب بیدار شم ؟

    سلام دوستان

    آقا من چند وقتیه که خیلی بد خواب شدم و شبها تا ساعت 3 خوابم نمیبره ! در نتیجه اگه صبح ها تا ساعت 11 نخوابم
    دیگه توی اون روز از بی حوصلگی و کسلی هیچ کاری نمی تونم بکنم !
    از طرفی واسه یه امتحانی باید بتونم صبح ها از خواب بیدار بشم و درس بخونم !
    حالا می خوام بهم بگید که من باید چکار کنم که بتونم صبح ها ساعت 5 از خواب بیدار بشم و سرحال و با حوصله بتونم
    درسم رو بخونم !؟
    لطفا راهنمایی کنید، اگه بتونم از همین فردا این کار رو انجام بدم خیلی خوب میشه !

  2. این کاربر از Glad Boy بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  3. #2
    کاربر فعال انجمن متفرقه meha's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2007
    محل سكونت
    shiraz
    پست ها
    2,258

    پيش فرض

    سلام

    حتما در روز خیلی بیکار هستید...

    منم همینطور بودم به دلیل بیکار بودن در روز هست و انجام ندادن کارهایی که آدم رو خسته میکنه....

    اگر خودتون رو سرگرم کنید و به بیرون برید مثلا برای درس خوندن برید به کتابخونه که در مسیر هم خسته میشید و شب زودتر خوابتون میبره

  4. 4 کاربر از meha بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  5. #3
    آخر فروم باز nafe-bandar's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2008
    محل سكونت
    بوشهر
    پست ها
    1,460

    پيش فرض

    سلام
    این چیزی که میگم روی خیلی ها جواب نمی ده و ممکنه نتیجه ی عکس بده ولی
    شاگر ممتاز سمپاد ما کلا برای امتحانات ترم 2 کلا اکثر ساعات روز خواب تشریف داشت!
    بجاش از ساعت 12 تا 8 درس می خوند!! آخرش معدل خوبی گرفتن 19 و ...
    اما برای شما احتمال اینکه جواب نده بیشتره...
    اگه برای چند هفته متوالی بزوور بیدار شی صبح و ورزش کنی مقداری عادی میشه...
    سعی کن صبح زود یا آخرش 9 بیدار باشی... بعدش خودتو خسته کن، ظهر هم اصلا نخواب شب هر وقت خوابت گرفت برو رخت خواب... نه زودتر نه دیرتر!

  6. این کاربر از nafe-bandar بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  7. #4
    آخر فروم باز Lord007's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2007
    پست ها
    1,010

    پيش فرض

    شب زود بخواب!
    و برای اینکه بتونی شب زود بخوابی حتما طی روز فعالیت بدنی داشته باش.مثلا 1 ساعت برو فوتبال بازی کن.

  8. این کاربر از Lord007 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  9. #5
    در آغاز فعالیت parukolakame's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2010
    محل سكونت
    قزوین
    پست ها
    18

    پيش فرض

    اگه در طول روز فعالیت کنی و خسته شی فک کنم خوابت ببره.

  10. این کاربر از parukolakame بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  11. #6
    پروفشنال Glad Boy's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2009
    پست ها
    799

    پيش فرض

    اتفاقا فعالیت خیلی دارم ! اینقد که وقتی ساعت چهار و پنج میام خونه از بس خسته میشم خوابم میگیره و بیشتر موقع ها یه چرتی
    میزنم !
    پس فک کنم باید فعالیتم زیاد باشه و در طول روز هم نخوابم !
    قرصی چیزی نیست که بخورم خوابم ببره !؟ یا داروی گیاهی چیزی !؟ آخه اگه یکی دو شب درست بخوابم دیگه عادت میکنم ...

  12. #7
    کاربر فعال انجمن ادبیات Lady parisa's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2006
    پست ها
    2,598

    پيش فرض

    منم با دوستان موافقم .ولی سوای مطلبی که دوستان گفتن شاید ذهنتون درگیر مسئله ای شده که باعث بدخوابیتون می شم
    و بد خوابیدن نتیجه ای جز بی برنامگی و کسالت طی روز نخواهد داشت
    انرژیک باشید و شاد
    پریسا

  13. این کاربر از Lady parisa بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  14. #8
    حـــــرفـه ای Pami's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2007
    پست ها
    6,659

    پيش فرض

    تو اینجور موارد هیچی مثل زور جواب نمیده ! 2 روز با زور بیدار شی درست میشه
    یه 5 تا آلارم روی گوشی و ساعت و تلویزیون و ... بزار ، هر کدوم به فاصله 10 دقیقه ، جوری هم باشه که مجبور بشی از جات بلند شی تا خاموش کنی .
    اگه اتاقت جلوی پنجره هست و آفتاب گیره پرده رو کنار بزن صبح نور آفتاب به زور بلندت میکنه

  15. 2 کاربر از Pami بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  16. #9
    پروفشنال iMosi's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2010
    پست ها
    742

    پيش فرض

    2 شبانه روز نخواب....بعدش سر ساعت بخواب...من اینجوری حلش کردم...شب ها دوغ هم بخور...

  17. این کاربر از iMosi بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  18. #10
    داره خودمونی میشه shahin_100's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2009
    محل سكونت
    خارج از ایران
    پست ها
    168

    پيش فرض

    سعی کن هر روز ورزش هایی انجام بدی که بعدش خیلی خسته بشی تا شب زود خوابت ببره

  19. 2 کاربر از shahin_100 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


صفحه 1 از 2 12 آخرآخر

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •