با رسم شکل توضیح دهیدنوشته شده توسط angel7animation [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
با سلام
همین طور که میدونید مهمترین چیز تو زندگی (یا بعد پول یا قبل پول)سلامتی هست و یکی از علائم تعیین کننده سلامتی میزان تپش قلب در دقیقه است.
تپش قلب به انگلیسی heart rate و برای در اندازه گیری از Bpm استفاده میکنند.
خبر خوب اینه که شما نیازی به دکتر برای اندازه گیری ندارید و با برنامه ای اندرویدی هم راحت میتونید میزان تپش قلبتونو متوجه بشید که اخر پست لینکشو میزارم.
روش کار هم اینه که بعد از راه اندازی برنامه برای اندازه گیری انگشتتونو روی فلش گوشی که روشن شده میزارین و برنامه بتون اندازه رو میده.
خب بریم سر اصل مطلب!هدف ما اندازه گیری تپش قلب در زمانیه که به حداقل خودش میرسه و بهترین موقع زمانیه که تازه از خواب بیدار میشید که بهش میگن resting heart rate یا تپش قلب در حالت استراحت :
افراد غیر ورزشکار بالغ:اصولا باید بین ۶۰ تا ۱۰۰ bpm باشه اگر کمتر یا بیشتر باشه حتما بدن ما دچار مشکل خاص یا بیماری هست خصوصا زمانی که بالای ۱۰۰باشه،خطر بیماری یا عارضه خیلی زیاده و باید جدی بگیریدش.
افراد ورزشکار:اصولا ورزشکاران تپش قلب کمتری نسبت به افراد عادی دارند و حتی گذارش شده که تا ۳۰bpm هم ممکنه،و به همین دلیله که ورزشکاران به نسبت ریلکس تر هستند و کمتر هم دچار مشکلات قلبی میشوند!(ورزش کنید تنبلا،البته من که خودم ورزش نمیکنم)
این لینک برنامه:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
پس همین الان برنامه رو دانلود کنید و تپش قلبتونو اندازه بگیرید،میبینید که رقمش یکم بالاست نه؟؟مثلا برای خودم ۸۰یا ۹۰ هست در حالت عادی،اما رقم واقعی همون زمانی هست که از خواب بیدار میشید،دقیق ترین رقم همون موقع هست چرا که شما با کار کردن ،راه رفتن ،ایستادن،نشستن!و حتی فکر کردن !تپش قلبتون میره بالا و این یه چیزه کاملا عادیه
من شخصا اول صبح تست گرفتم حدود ۶۰بود یعنی خدارو شکر قلبم سالمه
شما هم تست کنید و اگه مشکل قلبی ای دارید حتما میفهمید ،در نظر هم داشته باشید تپش قلب با فشار خون کاملا تفاوت داره،تپش قلب راندمان کلی خوده قلب رو اندازه میگیره ولی فشار خون بستگی هم به قلب و هم به قند خون و چربی خونتون داره و گرفتگی رگ های بدنتون.
شاد و سلامت باشید