ضد آفتاب ها
از نظر تئوری SPF با مقدار ۳۰ کافی است ولی از آنجا که مقالات نشان داده که بیشتر افرادی که از ضدآفتاب استفاده می‌کنند ۲۵ تا ۵۰ درصد مقدار لازم را به موضع می‌مالند و این نکته که بیشتر افراد آن را به طور یکنواخت پخش نمی‌کنند، لازم است که ضدآفتاب بین ۳۰ تا ۵۰ داشته باشد.
بعد از فاکتور حفاظتی مهم‌ترین مساله این است که پوست شما چرب است یا نه. در صورتی که پوست شما چرب باشد یا آکنه بزند، شما باید از ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنید. اگر پوست شما خشک است ضدآفتاب‌هایی که دارای مرطوب‌کننده باشد در بازار موجود است. برای بچه‌ها هم باید از ضدآفتاب مخصوص استفاده کرد. توصیه شده که:
▪ بیشتر اوقات کاری در سایه به سر برده شود و از گرفتن حمام آفتاب خودداری گردد.
▪ از کلاه‌های لبه‌دار با لبه حداقل ۷ سانتی متر و عینکهای آفتابی هم استفاده شود.
▪ لباسها باید پوشانندگی کافی داشته باشند. پوشش لباس‌های تیره و ضخیم بیشتر از لباس‌های سفید و نازک است.
▪ به خاطر اینکه مقداری از اشعه از ابر هم عبور می‌کند حتی در هوای ابری هم باید از ضدآفتاب استفاده شود. [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
جواب بصورت نقل قول
