مثلا شاید بپرسید چرا مگه رواندرمانی چیکار میکنه که باعث میشه بتونیم بدون دارو خوب باشیم...
خوب مثلا من فوبیای اجتماعی شدید دارم ...رواندرمانگرم میگه چشماتو ببند تمرکز کن خودتو تو خیابون ببین برو تو مغازه لباس فروشی خرید کن...میگم نه میترسم نمیرم...میگه به خودت کمک کن بگو تو میتونی بالاخره اینقدر کار میکنه که در آخر در واقعیت من فوبیام حل میشه..
این یه نمونه رواندرمانی بود که باعث میشه بدون دارو خوب باشی...حالا واسه افسردگی و غیره راههای بسیار دیگری در رواندرمانس استفاده میشه برای کمک کردن