خستگی . بی حوصلگی و بی انگیزگی دائم.

[fight club]

سیگار میکشی ؟! چون من زمانی که مصرف سیگارم زیاد بود همچین حالتی داشتم ، که به علا غلظت خون بالا بود !

[farzad02]

سلام من 2. 3 سالی هست که دچار خستگی . بی حوصلگی و بی انگیزگی دائم هستم کسی میدونه چه طور میتونم خودمو درمان کنم از انواع پزشک های فوق تخصص بگیر تا دکترای روانشناسی هم مراجعه کردم ولی فایده نداشته یعنی همشون گفتن که از نظر جسمی سالمی و از نظر روحی و روانی هم مشکل خاصی در من ندیدن پس مشکل از کجاس؟ چند وقت پیش اسم یه بیماری به نام سندرم خستگی دائم رو شنیدم آیا امکان داره این بیماری رو گرفته باشم؟


تو رو خدا کمکم کنید

ببین دوست عزیز شما 3 کلمه رو استفاده کردی که اینها بار معنایی متفاوتی دارن
خستگی
بی حوصلگی
بی انگیزگی

درسته همپوشانی هم دارن اما تعداد افرادی که هر 3 اینها رو با هم دارن خیلی زیاد نیست.من هم مطمئنم شما یکمی اغراق کردید

معنای خستگی جسمی اینه که توان انجام کارهای روزمره یا تفریح و ... رو ندارید.مثلا الان به شما بگن بیا بریم یه دوری بزنیم بعد از چند دقیقه اصلا نمی تونید راه برید
خستگی روحی هم عدم تحمل مسائل جاری مثل شوخی با دوستان ، با هر اتفاقی زود عصبی شدن و ...


بی حوصلگی یک ویژگی رایج مخصوصا در ایرانیهاست.دلیلش هم مشخصه.خیلی برنامه ریزی درستی برای زندگی نداریم.وقت آزاد و بیکار زیاد داریم. تفریح و ورزش ثابت و منظم نداریم . کلا زندگی یکنواخت داریم و انتظار هم داریم این زندگی توسط یه عامل خارجی مثل دولت دگرگون بشه نه خودمون

بی انگیزگی هم بحثش مفصله . ولی بیشترش به نداشتن امید و اعتماد به نفس بر میگرده


همونطور که گفتم این 3 زمینه که شما گفتی خیلی متمایز و وسیع هستن.برای رفع مشکل شما باید بیشتر ریز بشی و مشکلت رو بگی.با کلی گویی هیچ نتیجه ای بدست نمیاد

دوست داشتی بیشتر از خودت بگو شاید دوستان بهتر تونستن راهنماییت کنن

[*GARFIELD*]

یکی از دلایل این بیماری در بین کاربران نت به خاطر استفاده زیاد از اینترنت و نوعی وابستگی به دنیای مجازی میباشد . اگر از این دسته افراد هستید که روزانه ساعت ها را در اینترنت میگذارنید کافیه از اینکار دست بکشید به صورت اتوماتیک مشکلات شما حل خواهد شد .

من قبل از این روزانه 4 تا 8 ساعت تونت بودم و بدون نت میمردم و مشکلی هم نداشتم ولی الان به نیم تا 1 ساعت و نهایتا 2 ساعت کاهش پیدا کرده.(یعنی حتی حوصله چرخیدن تو نت رو هم ندارم). البته استفاده بیش از حد از اینترنت کمی تاثیر داشته ولی نه تا این حد دیگه!!

[Old_Chater]

خستگی
بی حوصلگی
بی انگیزگی

كلا اينا علايم افسردگيه حالا احتمالش خيلي كمه كه جسمي باشه

[*GARFIELD*]

آقا چرا شایعه میکنی؟ من حداقل روزی 2ساعت توی اینترنت هستم(بیش از یک ساعت باشی معتاد به اینترنت خطابت میکنن) بنده همینجا اعلام میکنم هیچگونه افسردگی و خستگی و... ندارم و سالم سالم هستم
من به شما ]چندتا توصیه دارم
اول اینکه به سایت mardoman.com سر بزنی و اونجا مطالبی که فکر میکنی به دردت میخوره رو بخونی
دوم اینکه کتاب: هفت عادت نوجوانان موفق رو بخونی و تک تک چیزایی که توش هست رو اجرا کنی
سوم اینکه اتاقت رو مرتب و تمیز نگه داری.وسایل کهنه رو بندازی دور و وسایل جدیدی که دوست داری رو اضافه کنی بهش.از اونجا که اوضاع اقتصادی شدیدا نامطلوبه برای همه, پیشنهاد میکنم ماهی یکبار یکی از وسایل کوچیک اتاقت رو عوض کنی مثل ساعت یا جای خودکار و لوازم تحریر و .... من خودم این ماه سطل آشغالمو عوض کردم ;-)

راستی اون پولی هم که میخای بدی به دکتر خرج خودت کن و حالشو ببر

من از این کتابهای روانشناسی اعتماد به نفس و اراده (آنتونی رابینز برایان تریسی و پل ژاگو و مارک فیشر و ... ) زیاد خوندم ولی تاثیرشون فقط نیم ساعت طول میکشه.(البته خوندن این کتاب ها هم برای من مثل کوه کندن بود).
تازه رو کرختی و خستگی که تاثیر ندارن.

[*GARFIELD*]

سیگار میکشی ؟! چون من زمانی که مصرف سیگارم زیاد بود همچین حالتی داشتم ، که به علا غلظت خون بالا بود !

از سیگار بدم میاد فقط تو جمع دوستان سیگاری که باشم واسه تفریح یه نخ میکشم تازه اونم نهایتا ماهی یه بار به زور پیش میاد.

[*GARFIELD*]

ببین دوست عزیز شما 3 کلمه رو استفاده کردی که اینها بار معنایی متفاوتی دارن
خستگی
بی حوصلگی
بی انگیزگی

درسته همپوشانی هم دارن اما تعداد افرادی که هر 3 اینها رو با هم دارن خیلی زیاد نیست.من هم مطمئنم شما یکمی اغراق کردید

معنای خستگی جسمی اینه که توان انجام کارهای روزمره یا تفریح و ... رو ندارید.مثلا الان به شما بگن بیا بریم یه دوری بزنیم بعد از چند دقیقه اصلا نمی تونید راه برید
خستگی روحی هم عدم تحمل مسائل جاری مثل شوخی با دوستان ، با هر اتفاقی زود عصبی شدن و ...


بی حوصلگی یک ویژگی رایج مخصوصا در ایرانیهاست.دلیلش هم مشخصه.خیلی برنامه ریزی درستی برای زندگی نداریم.وقت آزاد و بیکار زیاد داریم. تفریح و ورزش ثابت و منظم نداریم . کلا زندگی یکنواخت داریم و انتظار هم داریم این زندگی توسط یه عامل خارجی مثل دولت دگرگون بشه نه خودمون

بی انگیزگی هم بحثش مفصله . ولی بیشترش به نداشتن امید و اعتماد به نفس بر میگرده


همونطور که گفتم این 3 زمینه که شما گفتی خیلی متمایز و وسیع هستن.برای رفع مشکل شما باید بیشتر ریز بشی و مشکلت رو بگی.با کلی گویی هیچ نتیجه ای بدست نمیاد

دوست داشتی بیشتر از خودت بگو شاید دوستان بهتر تونستن راهنماییت کنن

دوست خوبم من دقیقا هر سه این موارد رو دارم:
خستگی: از نظر توان بدنی کلی تحلیل رفتم و بدنم بی جون شده و دیگه قدرت همیشگی رو ندارم.(حتی با اینکه نسبت به 3 سال پیش سنم بیشتر شده ولی توان بدنیم حتی از اون موقع هم کمتره).
بی حوصلگی: نه حوصله مهمونی رفتن دارم و نه بیرون رفتن با دوستام . وقتی قرار باشه برم فلان کار بانکی رو انجام بدم حاضرم با چاقو تیکه تیکم کنن ولی تا بانک سر خیابون نرم.
بی انگیزگی: هیچ عطشی برای انجام یه کار یا یه هدف خاص ندارم.
من تا پایان سال دوم دبیرستان هیچ مشکلی نداشتم و درسم هم خیلی خوب بود ولی از سال سوم این حالت ها کمکم در من ایجاد شد و افت تحصیلی خیلی شدیدی پیدا کردم (الان همه دوستام سال دوم دانشگاهشون رو دارن تموم میکنن ولی من هنوز از دوره پیش دانشگاهی واحد دارم).

[Arpanet]

کم کاری یا پر کاری تیروئید ندارم . ترشح هرمون های جنسیم متعادل هست . کم خونی و فقر آهن ندارم . انگل ندارم . صرع ندارم . فقط کمی چربی تری گلیسیریدم (اگه اشمس رو درست بگم) از حد نرمال بالا پایین میره که دکتر گفت مشکل از این نیست.
تست روانی هم ازم نگرفتن بلکه فقط باهام صحبت کردن و اطلاعات دوران بچگی تا الان رو ازم پرسیدن و ... و آخرشم بعد از 2 ساعت حرف زدن گفتن که مشکلی در شما نمیبینیم. فقط یکیشون یه سری اعداد نا متوالی رو بهم میگفت و بعد از من میخواست که اون اعداد رو به صورت برعکس ترتیب اولیه براش بازگو کنم و بعدش گفت از نظر هوش ریاضی مشکلی نداری(من موندم این تست چه ربطی به مشکل من داشت).

از راه دور ميشه فقط به حدس وگمان متوسل شد.
اگه مشكل جسمي باشه استروئيد انابوليك رو فقط اگه "متخصص غدد" تجويز كنه ميتونه موثر باشه/ به احتمال زياد مشكل جنبه رواني داره و به علائم افسردگي شبيه است بررسي رواني شما به هيچ وجه كامل وعلمي نبوده به قول دكتر پريرخ دادستان:" همكاران من با يك مصاحبه نيم ساعته رو مريض تشخيص ميگذارن ولي من با اين تجربه كاري ام نميتونم". تست اعداد يك تست ابتدايي يه و براي كساني كه حال خودشونو نميفهمن
كلا اكثريت روانشناسان در ايران بر اساس اصول حرفه اي كار نميكنن و حرفهاي غير علمي و عوام پسند زياد ميزنن البته تا اونجا كه من ميدونم /لذا شما بايد به يك روان پزشك حاذق مراجعه كنيد با دادن شرح حال و ذكر اينكه زندگي روزمره شما مختل شده ايشان يا تشخيص ميده يا تست رواني كه جنبه استاندارد وبين المللي داره مينويسه با انجام تست تا حدودي نيم رخ رواني شما مشخص ميشه وبا ادامه جلسات ممكنه دارو تجويز كنه
در ضمن اعتيادبه اينترنت به معني استفاده زياد نيست بلكه اگه شخص مثلا يك روز به اينترنت دسترسي نداشته باشه علائم غير طبيعي از خود بروز ميده

[*GARFIELD*]

شما دکتر خوبی سراغ دارید؟

[*GARFIELD*]

حالا اگه مشکل روحی روانی باشه چه مدت طول میکشه تا درمان بشه؟
میترسم آخرش کار به جاهای باریک(خودکشی) بکشه. چون ازطرف خانواده و دوستان و آشنایان تحت فشارم(همش میگن تو چرا اینجوری شدی تو چرا اونجوری شدی و از این حرفا).