سلام دوستان ...
من سنم 17 ساله و قدم 1.78 یا 1.79 ... میخوام تا زمانی که بهترین فرصت برای بلند شدن قد دارم ازش استفاده کنم و قدم تقریبا به 1.85 برسه !
حالا بنظر شما ، چه ورزشی یا چه کارهایی برای بلندی قد خوبه ؟!
من خودم فوتبال رو دوس دارم ولی خیلیا میگن باعث جلوگیری از رشد قد میشه !
نظر شما چیه ؟
ممنون ...