لطفا یه نفر جواب سوالمو بده(کشش استاتیک و دینامیک)
سلام به همه ی دوستان عزیزهمگی خسته نباشید
دوستان من چنتا سوال دارم: میخوام ببینم:
1- کشش استاتیک چیه؟
2- کشش دینامیک چیه؟
3-فرقشون چیه؟
4-کدومشون بهتره؟
5-کدومیکی باید قبل از اون یکی انجام بشه؟
6-و مهمتر از همه بهترین حرکات کششی دینامیک و همچنین بهترین های استاتیک کدومن؟
.
.
.
.
فقط لطفا اگه کسی میدونه با نگارش خودش جوابمو بده (از جای دیگه کپی نکنه) چون همه ی اینتونتو گشتم همه ی مطالب راجع به این یه جورایی گنگ هست. پس لطفا مومنی یه توضیح ساده و کاربردی که جواب همه ی سوالاتم توش باشه برام بده.
ببینم نوشتید انجمن پرسش و پاسخ پزشکی کسی هم گذاشتید که جواب بده؟
با تشکر از همه ی شما.gif "N Aggressive (16)")
جواب بصورت نقل قول
