تبلیغات :
آموزشگاه برنامه نویسی تحلیل داده ها 021-88446780 021- 88146330 021 88146323
دوره آموزش برنامه نویسی آندروید دوره آموزش برنامه نویسی #C
دوره کارگاه عملی وپیشرفته آموزش ASP.NET دوره کارگاه عملی آموزش PHP
دوره آموزش برنامه نویسی IOS دوره آموزش کامل و حرفه ای طراحی وب سایت HTML5-CSS3-JQuery
دوره آموزش MVC.NET 5.2 همراه با BootStrap AJAX دوره آموزش Sql Server 2012
دوره آموزش Entity Framework دوره آموزش PHP پيشرفته

ساخت apple id
هاست و دامین - ثبت دامین با 100 ها پسوند
آموزش تعمیرات لپ تاپ
دانلود رایگان نقشه لپ تاپ برای اولین بار در ایران
اجاره آپارتمان
گیفت کارت آیتونز گیفت کارت گوگل پلی
آگهی استخدام


    

نمايش نتايج 1 به 3 از 3

نام تاپيک: فرمول تناسب اندازه ی قد و وزن خانمها و آقایان

  1. #1
    داره خودمونی میشه کاشی's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2008
    محل سكونت
    اهل زمین
    پست ها
    77

    پيش فرض فرمول تناسب اندازه ی قد و وزن خانمها و آقایان

    لطفا اگه کسی فرمول تناسب اندازه ی قد و وزن خانمها و آقایان را بطور دقیق میدونه راهنمایی کنه . ممنون میشم




  2. #2
    در آغاز فعالیت god girl's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2009
    پست ها
    18

    پيش فرض

    منم خیلی دنبال این فرمول گشتم اگه کسی داره ممنون میشم بزاره اینجا

  3. #3
    آخر فروم باز m654's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2006
    محل سكونت
    اهواز
    پست ها
    1,344

    پيش فرض محاسبه وزن ایده آل

    نقل قول نوشته شده توسط /منبع: گوگل، tebyan.net- ع.م ک تغذیه
    ... محاسبه وزن ایده آل روش های متفاوتی دارد. یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها ، استفاده از "شاخص توده بدنی" یا bmi است.

    Bmi یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم تغذیه است. شما بوسیله bmi می توانید بدانید که آیا از لحاظ وزنی در محدوده سلامت هستید، دارای اضافه وزن و یا چاق هستید؟

    bmi بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم می کنید . عددی که بدست می آیدbmi نام دارد.





    درصورتی کهbmi محاسبه شده :

    کمتر از 19 باشد ، کمبود وزن دارید و لاغر هستید.

    بین 19 تا 25 باشد ، وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید.

    بین 25 تا 30 باشد ، اضافه وزن دارید.

    بیش از 30 باشد، چاق هستید.



    افراد چاق در معرض خطرات ابتلا به بسیاری از بیماری های قلب و عروق ، فشار خون ، دیابت و غیره قرار دارند. یک فرد دارای اضافه وزن در مرز است و به راحتی می تواند با یک رژیم مناسب به محدوده سلامت وزنی بازگردد .

    با این روش، شما وضعیت وزنی خود را تعیین کردید و دریافتید که در کدام گروه قرار دارید . اگر در گروه سلامت هستید به شما این نوید را می دهم که می توانید عمری طولانی تر داشته باشید و اگر از دو گروه : اضافه وزن یا چاق هستید، به شما کمک خواهم کرد تا خود را به وزن ایده آل برسانید و به عوارض ناشی از چاقی که در مبحث دیگری بیان خواهد شد دچار نشوید.




    اما وزن ایده آل ما چقدر است؟

    همانطوری که بیان شد وزن ایده آل به عوامل زیادی بستگی دارد که یکی از مهم ترین آنها سن می باشد.
    با افزایش سن، به طور طبیعی میزان چربی ذخیره ای بدن بالا می رود و bmi افزایش می یابد.

    از این رو با استفاده از جدول سن ،bmi مناسب گروه سنی خود را بیابید .


    bmi گروه سنی
    22 24-19
    23 34-25
    24 44-35
    25 54-45
    26 64-55
    27 65 به بالا



    ابتدا با استفاده از جدول سن،bmi مناسب گروه سنی خود را بیابید.

    سپس با استفاده از فرمول bmi، وزن ایده آل خود را بیابید . شما bmi مناسب سن خود را می دانید، قدتان را نیز می دانید. پس در فرمول زیر قرار دهید:

    مجذور قد(بر حسب متر) ضربدر bmi = وزن ایده آل(بر حسب کیلوگرم)



    اکنون که وزن ایده آل خود را دانسـتید می توانید دریابید که چه میزان اضافه وزن یا کمبود وزن دارید[...].


    * نکته:

    درصورتی که قدتان را به طور دقیق نمی دانید، متری را از فاصله 50 سانتی متری زمین به صورتی که صفر آن پایین باشد روی دیوار نصب کرده ، به دیوار تکیه دهید به نحوی که پشت پایتان، باسن، کتف و پس سرتان بر دیوار مماس باشد و از فردی دیگر بخواهید بوسیله خط کش یا کتابی که به صورت افقی روی سرتان قرار داده عدد روی متر را بخواند. آن را با 50 جمع کنید تا اندازه قدتان را بدست آورید .
    منبع: گوگل، تبیان

  4. 2 کاربر از m654 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

به اشتراک بگذارید

به اشتراک بگذارید