تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 63 از 65 اولاول ... 135359606162636465 آخرآخر
نمايش نتايج 621 به 630 از 647

نام تاپيک: ◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

  1. #621
    حـــــرفـه ای wichidika's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2009
    پست ها
    13,667

    پيش فرض دشمنان قسم خورده موها کدامند!

    دشمنان قسم خورده موها کدامند!
    کارهایی مانند خشک کردن موها با سشوار، رنگ کردن و حتی زیاد برس کشیدن موها باعث تخریب مایه بیرونی مو و یا کوتیکول می شود.


    هنگامی که هسته داخلی در معرض این عوامل باشد موها خشک و کم پشت می شوند و این عوامل به صورت جزئی باعث از دست دادن سلامتی مو می شوند.
    بنابراین گزارش کشیدن موها و یا سفت بستن موها با کش یا گیره باعث تخریب فولیکول های مو در نتیجه شکستن و ریزش آن ها می شود.
    موهای مصنوعی و چیزهایی که به موها می زنید نیز باعث آلوپسی می شوند زیرا فشار زیادی بر موها وارد می کند و معمولا کوتاه کردن موها باعث رشد مجدد مومی شوند.
    اگر زیاد در معرض نور خورشید قرار بگیرید موها خشک و شکننده می شوند اگر دارای موهای نازک باشید خطر آفتاب سوختگی در پوست سرتان افزایش می یابد بنابر این بهتر است روزهای آفتابی کلاه بگذارید.
    منبع:باشگاه خبرنگاران
    179/

  2. 2 کاربر از wichidika بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  3. #622
    حـــــرفـه ای Atghia's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2011
    محل سكونت
    تهران کثیف
    پست ها
    5,812

    پيش فرض

    نگران ریزش مویمان در حمام باشیم یا نه؟


    افرادی که موهای بلندی دارند وقتی موهایشان را شامپو می کنند بیشتر از سایرین ریزش مو را تجربه می کنند .


    همه ما وقتی موهایمان را شامپو می کنیم مقداری از موهای خود را از دست می دهیم یا حداقل اینطور به نظر می رسد. اما در واقع بیشتر این موها قبلا" ریخته اند ولی به بقیه موها گره خورده و یا چسبیده اند و هنگام شامپو کردن از آنها جدا می شوند و می ریزند.


    ریزش طبیعی مو
    در کل ریزش مو امری طبیعی است. هر تار مویی که روی سر ما می روید حدود دو سال عمر می کند و بعد می ریزد و تار موهای جدید جایگزین آن می شوند . اغلب آدمها بطور طبیعی درهر روز بین ۵۰ تا ۶۰ تار موی خود را از دست می دهند.


    موهای کوتاه
    افرادی که موهای کوتاهی دارند کمتر ریزش مو را تجربه می کنند زیرا موها برای مدت زیادی روی سر آنها نمی مانند و قبل از اینکه بریزند کوتاه می شوند. البته ریزش مو مسلما" در این افراد نیز رخ می دهد اما آنها به اندازه کسانی که موهای بلند دارند ، متوجه این ریزش مو نمی شوند.


    موهای بلند
    افرادی که موهای بلندی دارند وقتی موهایشان را شامپو می کنند بیشتر از سایرین ریزش مو را تجربه می کنند . اگر به هنگام شامپو کردن بین ۳۰ تا ۵۰ تار موی شما بریزد ، کاملا" طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد .


    ریزش موی غیر طبیعی
    اگر موهای شما بطور قابل ملاحظه ای نازک و کم حجم شده است و یا روی سر شما لکه های طاسی دیده می شود ، احتمالا" ریزش موی شما غیر طبیعی و بیش از حد نرمال است که در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید
    منبع:aftabi.ir


  4. 4 کاربر از Atghia بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  5. #623
    حـــــرفـه ای V E S T A's Avatar
    تاريخ عضويت
    Feb 2007
    پست ها
    6,502

    پيش فرض علل تیرگی ودرمان آن



    علل تیرگی و روشهای رفع آن:


    بدلیل تابش آفتاب تقریبا همه دچار لکه های پوستی ویا تیرگی کل پوست می شوند اما بعضی از افراد ممکن است بدلیل داشتن پوست حساس تر وتماس بیشتر با آفتاب ،

    دچار تیرگی های شدید درانواحی باز مثل صورت ، پشت دستها و.... میشوند .

    تیرگی در اثر تشکیل مقدار زیادی از ملانین در پوست است که پوست را تیره نشان می دهد وخبر خوب درمورد تیرگی پوست این است که افرادی که به دنبال درمان تیرگـی

    هستند ،پوستشان هم جوانتر می شود وترس از مصرف دارو نداشته باشند (البته زیر نظر پزشک متخصص )

    علل تیرگی پوست :


    • ژنتیک : بعضی افراد مستـعد به کک مـک هستند وبعضـی دیگر پوستـشان مستـعد به تیر شدن سـریع در برابر آفـتاب است .همچنین بعـضی از افـراد استعـداد

    ژنتیکی برای ایجاد لک صورت (ملاسما )دارند.که ممکن است برای اولین بار در حاملگی ایجاد شود .

    • آسیب ناشی از آفتاب :اشعه ماورا بنفش آفتاب پوست را به ساختن ببشتر ملانین تحریک می کند .بنابراین ممکن است لکه های کوچک تیره روی پوست ایجاد

    شود، داروهای ضد لک ولایه برداری میتواند پوست شما را نسبت به آفتناب حساس تر از قبل کند .



    • تغییرات هورمونی درزنان :در حاملگی بدلیل تغییرات هورمونی لک صورت (ملاسما ) ایجاد می شود .قرصهای ضد بارداری وهورمون درمانی نیز می تواند پوست

    را تیره تر کند

    • تحریک پوست :افرادی که پوست تیره تر دارند ممکن است بعد از جوش زدن ویا پسوریازیس ودیگر التهاب پوستی مثل خراشیدگی ها ، سریعـا درچار تیـرگی درآن

    ناحیه شوند ممکن است ماهها ویا حتی سالها باقی بماند.
    روشهای درمانی تیرگی پوست:

    اگر تیره شدن پوست بدنبال حاملگی ویا مصرف قرصهای ضد بارداری وهورمونی باشد بعد از حاملگی ویا قطع قرص امکان بازگشت به حالت نرمال خودبخود وجود دارد.در موارد

    دیگر درمانهای زیبائی توسط متخصص پوست با تجربه از کرمها گرفته تالیزر می تواند مواثر باشد .

    کرمهای روشن کننده :

    کرمهای روشن کننده حاوی هیدروکینیون می تواند به روشن شدن پوست کمک کند .(اگرچه ممکن است حدود سه ماه طول بکشد تا اثر کند ) مصـرف نادرست وطولانی ایــن

    دارو می تواند تغییر رنگ غیریکنواخت در پوست ایجاد کند بعضی از پزشکان این دارو را با دیگر داروها مانند ترتـینوئین ، اسید آزالالیک ویا اسید کوژیک ترکیـب می کـنند تا نتـایج

    بهتری ایجاد کند .

    میکرودرمابرژن و پیلینگ پوست :

    میکرودرمابرژن که یک پیلینگ فیزیکی است وپیلینگهای شیمیائی با TCAویا اسید گیلیکولیک به روشن تر شدن پوست وهمچنین سبب افزایش جذب و نفـوذ داروهای روشـن

    کننده می شود.

    :Micro poration

    روشی است که در آن داردهای ضد لک از طریق کانالهای الکتریکی که با دستگاه میکروپوریشن ایجاد می شود وارد عمق پوست می شوند واثر خود را اعمال می کنند .

    لیزر :

    استفاده از لیزر درمان تیرگی پوست باید بسیار با احتیاط انجام شود و تنها لیزری که بدون عارضه می تواند پوست را روشن کند لیزرکیوسـویچ N-dyag است ipl نیز در رفـع کـک

    مک و تیرگی موثر است ولی باید حتما توسط متخصص پوست با تجربه انجام شود که حداقل عوارض راداشته باشد.

    لازم به ذکراست که پرهیز از آفتاب ومصرف با spfبالاتر از 30 ازمهمترین نکات در درمان تیرگی است .


    پزشک آنلاین

  6. این کاربر از V E S T A بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  7. #624
    حـــــرفـه ای Atghia's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2011
    محل سكونت
    تهران کثیف
    پست ها
    5,812

    پيش فرض

    10نکته جالب درباره مو


    در اینجا مطالبی را می خوانید که تاکنون آنها را نشنیده اید.


    اگرچه به نظر می‌رسد شانه كردن موهای صاف بسیار راحت‌تر از شانه كردن موهای مجعد یا فر است اما جالب است بدانید كه امكان گره خوردن و درهم پیچیدن موهای صاف در مقایسه بسیار بیشتر است.از آنجا كه موهای صاف سبك‌تر هستند،هنگام تحرك،هر یك از تارهای مو به‌صورت مجزا حركت می‌كنند كه در این صورت احتمال گره خوردن و درهم پیچیده شدن تارهای مو افزایش خواهد یافت. این در حالی است كه موهای مجعد سنگین‌تر هستند و هنگام حركت،معمولا یك دسته تار مو با هم به حركت درمی‌آیند بنابراین به هم پیچیده نشده و درهم گیر نمی‌كنند.این نتایج، برگرفته از یافته‌های یك محقق فرانسوی است كه بر اساس یك مدلسازی ریاضی دراین‌باره به مطالعه و تحقیق پرداخت.


    1 - در حیوانات موهای مختلف،کارایی متفاوتی دارند.مثلا سبیل برخی حیوانات بسیار بلند است و نقش اندام حسی را دارد.

    2 - تعداد فولیکول‌های مو در یک فرد،بیش از پنج میلیون است که در سراسر بدن پخش هستند و قابل توجه اینکه این تعداد فولیکول مو در زن و مرد و تمامی نژادها یکسان است.تعداد فولیکول‌های مو در واحد سطح بدن انسان بیشتر از سایر پستانداران است ولی علت آنکه کم موتر به نظر می‌رسد،آن است که اغلب موها، زیاد بلند و ضخیم نمی‌شوند.


    3 - در هر روز حدود 100 عدد تار مو می‌ریزد و موی دیگری جای آنها در می‌آید بنابراین ریزش مو پس از بلوغ اگر کمتر از صد تار در روز باشد،می‌توان آن را طبیعی محسوب کرد و جای نگرانی نیست.


    4 - در نژاد مغولی مثل ژاپنی‌ها موی سر زبر و سیخ مانند است.در سیاه پوستان موهای سر فرفری است و در نژاد قفقازی نظیر ما ایرانی‌ها موها انواع مختلفی شامل صاف و فر دارند.


    5 - قبل از بلوغ،سرعت رشد موی سر در پسرها بیشتر از دخترهاست اما پس از بلوغ،سرعت رشد موی سر در خانم‌ها بیشتر از آقایان می‌شود.


    6 - برخلاف باور عمومی،تراشیدن مو باعث افزایش سرعت رشد آن نمی‌شود.


    7 - علت اصلی تنوع رنگ در موی انسان‌ها به ساختمان «ملانین» تولید شده بستگی دارد.دو نوع ملانین وجود دارد که یکی مسئول تولید رنگ سیاه و قهوه‌ای (یوملانین) و دیگری مسئول تولید رنگی ما بین زرد و قرمز (فیوملانین) است.


    8 - معمولا «مژه‌ها» در بین موهای بدن تیره‌تر از بقیه هستند.


    9 - عامل اصلی در تعیین رنگ موهای یک فرد،ژنتیک است اما عوامل دیگری نیز می‌توانند بر رنگ موها تاثیر بگذارند.


    10 - بیشترین رنگ مو در جهان،رنگ سیاه است.در میان نژادهای مختلف،نژاد قفقازی بیشترین تنوع رنگ را دارد که بیشتر بستگی به موقعیت جغرافیایی محل زندگی آنها دارد.
    منبع:salamat.ir


  8. 2 کاربر از Atghia بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  9. #625
    حـــــرفـه ای Atghia's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2011
    محل سكونت
    تهران کثیف
    پست ها
    5,812

    پيش فرض چرا موها موخوره می گیرند

    امروزه یکی از دلایل مراجعه مکرر خانم‌ها و در مواردی آقایان به کلینیک پوست، شکایت از چند شاخه شدن انتهای موها (موخوره) است و آنها موخوره را دلیلی مهم برای عدم رشد موهای خود می‌دانند. قبل از این ‌که دلایل چند شاخه شدن مو و درمان آن را بدانیم، لازم است ساقه مو را بشناسیم.هر تار مو، به نام ساقه یا شفت مو شناخته می‌شود.اگرچه هر تار مو از سلول‌های مرده تشکیل شده و فاقد حیات است، اما در سطح خود لایه بسیار ظریف محافظی از رطوبت و چربی دارد که از یک ‌سو آن را در مقابل عوامل فیزیکی و شیمیایی محیط یا صدمات وارده حفظ می‌کند و از طرفی دیگر موجب لطافت و انعطاف آن می‌شوداین رطوبت و چربی معمولا از غدد چربی موجود در پوست سر به نام غدد سباسه تامین می‌شود.بنابراین میزان این ماده ی محافظت کننده در بخش انتهایی مو کمتر از بخش ابتدایی آن خواهد بود و یا به عبارتی موهای بلند، خشک، تحت فشار و کشش بیشتر در معرض آسیب چند شاخه شدن (موخوره) هستند.

    عوامل ایجاد کننده ی خشکی موها

    خشکی موها ناشی از عواملی نظیر سشوار و اتو کشیدن موها یا خشک کردن آن با حرارت بخاری و شانه کردن موها با برس فلزی است.
    برس فلزی با ایجاد جریان الکتریسیته موجب وارد آمدن صدمات فیزیکی به موها می‌شود، برای درک این موضوع کافی است به هنگام تاریکی شب در مقابل آینه، موهای خشک خود را شانه کنید تا شاهد جرقه‌های الکتریسیته باشید.تل، سنجاق سر، گیره‌های فلزی، رنگ مو ، مواد شیمیایی پاک‌کننده رنگ مو ، گرما و سرمای شدید، نور مداوم خورشید (کوهنوردان، کارگران کارخانه و نانوایی)، شستشوی مو با صابون یا مواد بسیار خشک کننده، کشش زیاد و مستمر موها نیز در بروز بیماری موخوره تاثیر دارند.

    راه‌های جلوگیری و درمان موخوره
    بعد از استحمام اجازه دهید موها بدون استفاده از وسایل گرمایی مثل سشوار، به مرور زمان یا با حوله خشک شوند.از شانه کردن موها در حالی که کاملا خیس هستند، خودداری کنید، زیرا شانه کردن موهای خیس مانند نوشتن با خودکار بر کاغذ خیسی است که آن را پاره می‌کند.

    با شانه‌های دنده چوبی موها را شانه کنید.

    از شانه کردن مستمر و مداوم و با فشار و کشش موها خودداری کنید.

    آب داغ و شانه کردن موها در حمام موجب آسیب جدی به موهاست.

    بهتر است در هنگام شانه کردن، موهایتان کمی ‌نرم و مرطوب باشند.

    همان‌گونه که پوست ما در مقابل نور خورشید نیازمند ضدآفتاب است، موهای ما هم نیازمند پوشش مناسب در مقابل نور شدید خورشید یا گرما و سرمای زیاد هستند.
    مصرف مایعات فراوان و آبمیوه را که موجب تامین رطوبت پوست سر می شوند، فراموش نکنید.
    موهای چند شاخه را از محل چند شاخه شدن، قیچی کنید.
    اگر موها بسیار خشک است، آنها (به خصوص انتهای موها) را با روغن بادام، زیتون یا لعاب کتیرا چرب و نرم کنید.


    گردآوری: مجله اینترنتی هفته پارسی

  10. این کاربر از Atghia بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  11. #626
    در آغاز فعالیت
    تاريخ عضويت
    Mar 2013
    پست ها
    16

    پيش فرض عامل اصلی چین ‌و چروک پوست صورت و ایجاد کک و مک چیست

    [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

    عامل اصلی چین ‌و چروک [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] و ایجاد کک ‌ومک برروی آن نور آفتاب و به ویژه اشعه ماوراءبنفش است. هیچ‌وقت فکر کرده‌اید که چرا بعضی‌ها با اینکه سنشان بالاست،
    ولی روی صورتشان چین‌وچروک زیادی دیده نمی‌شود و اصطلا‌حا جوان مانده‌اند؟ بعضی از آنها ۶۰ ساله هستند ولی مثل یک فرد ۳۰ ساله به نظر می رسند و اگر کسی نداند واقعا فکر می‌کند که حالا اگر ۳۰ ساله نباشند، حداکثر ۳۵ سالشان‌است. اما چرا؟!شاید بگویید که آنها هزار جور گریم و آرایش و عمل جراحی می‌کنند، ولی چنین نیست. شاید هم بگویید که جنس پوستشان خوب است و جوان ماندن ارثی است. این هم تا حدی درست است، ولی در کنار همه اینها یک وزنه بسیار سنگین هم برای جوان ماندن و شادابی پوست وجود دارد و آن نحوه مراقبت از آن است.

    عامل اصلی چین ‌وچروک پوست و ایجاد کک و مک برروی آن نور آفتاب و به ویژه اشعه ماوراءبنفش است. هر فردی با هر نوع پوستی و با هر نوع ژنتیکی اگر بلد باشد که در برابر آفتاب چطور از پوستش مراقبت کند، پوست سالم تر و شفاف تری خواهد داشت و مسلما آثار پیری هم دیرتر روی پوستش ظاهر خواهد شد. با وجود تاثیر ثابت شده آفتاب در ایجاد سرطان پوست، حتی اگر به فکر جوان ماندن هم نیستیم. باید مراقب پوستمان باشیم.





  12. 2 کاربر از memariha بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  13. #627
    حـــــرفـه ای V E S T A's Avatar
    تاريخ عضويت
    Feb 2007
    پست ها
    6,502

    پيش فرض موهاي خود را با عسل تقويت کنيد!



    عسل خاصیت ضدباکتریایی دارد که پوست سر را سالم نگه می‌دارد

    و شوره سر و در نتیجه ریزش مو را کاهش می‌دهد.


    جام علمی؛ کسانی که از ریزش مو یا کچلی رنج می برند می توانند با روغن زیتون گرم (روی بخار آب در حال جوش گرم شود)، یک قاشق سوپخوری عسل و یک قاشق چایخوری

    .دارچین محلولی درست کرده و قبل از استحمام بر سر خود بمالند و پس از 15 دقیقه سرشان را بشویند دلیل ریزش مو متفاوت است از جمله نبود تعادل هورمونی، مراقبت نکردن

    از مو، سوء تغذیه، مصرف بعضی از داروها از جمله داروهای غنی از ویتامین A یا داروهایی که برای درمان بیماری‌های مختلف مانند نقرس، فشار خون، اختلال تیروئید و افسردگی

    تجویز می شود.


    چگونه عسل موجب تقويت مو مي شود:

    ۱ -بالا بودن میزان قند عسل، باعث حفظ آب و در نتیجه حفظ رطوبت مو می شود. این رطوبت باعث نرم ماندن پوست دور ناخن نیز می شود.

    ۲ -عسل خاصیت ضدباکتریایی دارد که پوست سر را سالم نگه می دارد و شوره سر و در نتیجه ریزش مو را کاهش می دهد.

    نکات مراقبتی هنگام استفاده از عسل برای تقویت مو:

    برای پیشگیری از عوارض جانبی مانند ایجاد چسبندگی لازم است به این نکات توجه کنید:

    از عسل به میزان بسیار کمی استفاده کنید.

    برای نرم کردن مو، عسل را با روغن مخلوط کنید.

    هرگز عسل را گرم نکنید.

    نکته: 2 یا 3 بار در هفته، یک لیوان کوچک آب اسفناج میل کنید؛ مصرف آب زیاد نیز مانع از ریزش مو می‌شود.

  14. 4 کاربر از V E S T A بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  15. #628
    حـــــرفـه ای Atghia's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2011
    محل سكونت
    تهران کثیف
    پست ها
    5,812

    پيش فرض

    مراقبت های تابستانی موها




    در فصل تابستان بیش از زمان های دیگر موهای شما در معرض آسیب قرار می گیرند. آفتاب شدید، کلر موجود در آب استخرها و آلودگی های آب دریا موجب صدمه به موها و شکنندگی آنها می شود.

    خانم ها به دلیل پوشش روسری کمتر در معرض آسیب های ناشی از نور آفتاب هستند. به آقایان نیز توصیه می شود برای محافظت از موها در برابر آفتاب به ویژه در مناطق ساحلی، از کلاه استفاده کنند.

    برخی محصولات ضد آفتاب برای موها نیز وجود دارند که موجب مقاوم شدن مو در برابر اشعه فرابنفش خورشید می شوند.

    اگر قصد دارید در دریا شنا کنید، از کلاه شنا استفاده کنید تا از نمک و آلودگی های آب دریا در امان بمانید. در غیر این صورت بلافاصله بعد از شنا موهای خود را با شامپوی مناسب شستشو دهید.

    اگر در استخر شنا می کنید، باز هم توصیه می کنیم که حتما از کلاه شنا استفاده نمایید، زیرا کلر موجود در آب استخرها آسیب زیادی به موهای شما وارد می کنند و موجب خشکی، شکنندگی و کدر شدن مو می گردند. این نکته به ویژه در استخرهای روباز حائز اهمیت است، چون موها هم در معرض کلر هستند و هم اشعه فرابنفش خورشید.

    این نکته را نیز باید بدانید که موهای رنگ شده، فر شده و یا صاف شده با محصولات شیمیایی ضعیف تر و آسیب پذیرتر هستند، بنابراین مراقبت از آنها ضروری است.



    اختصاصی سیمرغ

  16. این کاربر از Atghia بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  17. #629
    کاربر فعال انجمن لپ تاپ khelane's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2007
    پست ها
    2,780

    پيش فرض

    سلام خدمت دوستان
    بنده ریشم خیلی زحمت هست و خیلی بد رشد میکنه یعنی هر تارش به یه جا میره .... مثل سبیل گربه شده
    الان دوستام گفتن یه کرم ی هست که بعد از یک تا دو ماه استفاده کنی رویش مو تمیزو یک دست میشه و نرم هم میشه
    یکی گفت باید با ژلت ریشتو نزنی یا ..... همه کارکردم نمیشه...ب
    برای نرم کردن و یک دست شدن چیکار کنم
    با سپاس

  18. #630
    آخر فروم باز Rhodes's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jul 2008
    محل سكونت
    شیـــــSHZـــــراز
    پست ها
    3,271

    پيش فرض

    سلام خدمت دوستان
    بنده ریشم خیلی زحمت هست و خیلی بد رشد میکنه یعنی هر تارش به یه جا میره .... مثل سبیل گربه شده
    الان دوستام گفتن یه کرم ی هست که بعد از یک تا دو ماه استفاده کنی رویش مو تمیزو یک دست میشه و نرم هم میشه
    یکی گفت باید با ژلت ریشتو نزنی یا ..... همه کارکردم نمیشه...ب
    برای نرم کردن و یک دست شدن چیکار کنم
    با سپاس
    آی گفتی...
    منم همین سوال و مشکل رو دارم..

    Sent from my Nexus 7 using Tapatalk 2

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

برچسب های این موضوع

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •