سلام به دوستان
من این مشکل رو داشتم و زیاد هم دکتر رفتم و معالجه کردم ، آخرش هم خودم راه درمان رو پیدا کردم
راهی که برای من خیلی خوب جواب داد ، کم کردن سرعت غذا خوردن و جویدن زیاد غذا بود
طوریکه خودم احساس معجزه میکنم! و اگه حتی یه وعده رو با سرعت بخورم ، ضرف چند ساعت دوباره وضع روده م به هم میریزه!
متاسفانه این مشکل تو خیلی از دوستام هست که میگن غذا رو سریع میخوریم و عادت کردیم
سریع خوردن غذا ضمن اینکه به دلیل کم جویدن غذا باعث سوهاضمه میشه ، چون یه استرس مخفی ای هم پشتش هست باعث میشه بدن نتونه غذا رو خوب هضم کنه.
سعی کنید یه مقداری سرعت غذا خوردنتون رو کم کنید. موقع خوردن برنج ، اگه احساس می کنید که تمایل دارید تند تند بخورید ، قاشق رو بزارید زمین ،
لقمه رو بجوید قورت بدید و بعد قاشق رو بردارید ، این راه خیلی خوبیه.
انشالله که همتون سلامت باشید دوستام.