◄◄ نکات مهم در بهداشت و تغذيه کـــــودکــــــان ►►

[wichidika]

يك متخصص داروهاي گياهي:
ترك نوشيدن مايعات در بين غذا بايد در كودكان نهادينه شود

يك متخصص داروهاي گياهي گفت: ترك نوشيدن مايعات در بين غذا بايد در كودكان نهادينه شود.
هادي گلزاري مكمل در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) منطقه همدان، بيان كرد: از ديدگاه طب سنتي جسم و روح هر دو به شدت از يكديگر تاثير پذيرند؛ مي توان با تغذيه مناسب به همراه تربيت صحيح، كودكاني سالم از نظر جسمي و روحي داشته باشيم.
وي اضافه كرد: با توجه به اينكه كودكان در سن رشد هستند، توجه به نوع تغذيه آنها بر اساس اصول طب سنتي مي تواند بسيار راهگشا باشد، بنابراين در تغذيه كودك بايد كوشيد تا خوراك‌هايي كه باعث افزايش يا كاهش بيش از حد حرارت و رطوبت بدن مي شود مصرف نشود.
گلزاري افزود: اين اختلال در حرارت غريزي زمينه ساز مشكلاتي از جمله بيش فعالي، خشم و ترس در كودكان مي شود.
وي خاطر نشان كرد: در طب سنتي تاكيد زيادي بر روي گرم نگه داشتن مزاج كودكان شده است و بايد حتي‌المقدور كودك را از نوشيدن مايعات بين غذا ممانعت به عمل آيد، زيرا اين عمل باعث ايجاد عاداتي نادرست شده و ترك آن دشوار است.
انتهاي پيام

[wichidika]

در يك مطالعه جديد معلوم شد قرار گرفتن در معرض نور خورشيد به ميزان كافي و متعادل خطر ابتلا به اگزما و آلرژي غذايي را به ميزان قابل توجهي در كودكان كاهش مي‌دهد.



به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، كارشناسان بهداشت عمومي در مركز اروپايي محيط زيست و سلامت انسان با همكاري گروهي از متخصصان انستيتوهاي استراليايي به اين نتايج دست يافتند.
اين متخصصان دريافتند كودكاني كه در مناطقي با حداقل تابش نور خورشيد زندگي مي‌كنند بيشتر در معرض ابتلا به اگزما يا آلرژي‌هاي غذايي هستند. اين متخصصان از داده‌هاي حاصل از مطالعه‌اي كه روي كودكان استراليايي انجام گرفته بود استفاده كرده و نرخ ابتلا به آلرژي غذايي، اگزما و آسم را در نقاط مختلف اين كشور مورد ارزيابي دقيق قرار دارند.
به گزارش روزنامه ساندي تايمز، متخصصان تاكيد دارند كه نور خورشيد براي بدن ضروري است چون مهمترين عامل براي توليد ويتامين D در پوست بوده و اين ويتامين از بسيار جهات براي بدن مفيد و حياتي است.
جزئيات اين مطالعه در نشست آكادمي آمريكايي آلرژي، آسم و ايمونولوژي در شهر «اورلاندو» ارائه شد.
انتهاي پيام

[wichidika]

کودکان ایرانی 5 دندان پوسیده دارند رئیس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت گفت: 5 دندان کودکان به طور متوسط در بدو ورود به دبستان پوسیده است. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر محمدحسین خوشنویسان با اشاره به آخرین سرشماری بهداشت دهان و دندان که در کشور در سال 1382 انجام شد، گفت: بر اساس این سرشماری، به طور متوسط هر کودک بدو ورود به دبستان 5 دندان پوسیده در دهان دارد.
وی ادامه داد: وزارت بهداشت، برنامه ریزیهای منسجمی را با هدف کاهش این آمار انجام داده است.
خوشنویسان افزود: ترویج استفاده از وارنیش فلوراید، توزیع دهان شویه فلوراید در مدارس ابتدایی و استفاده از شیار پر کن برای دندان های دائمی کودکان 6 ساله، از جمله اقداماتی بود، که با هدف پیشگیری از پوسیدگی دندان آنها اجرا شده است.
وی با تاکید بر اهمیت توجه هر فرد به بهداشت و سلامت دهان و دندان خویش ادامه داد: در این زمینه وزارت بهداشت هم به کمک مردم آمده است و با ارائه آموزشهای بهداشت دهان و دندان شیوه های مراقبت بهینه را به آنان می آموزد.
خوشنویسان تصریح کرد: دندان شیرخوار از 6 ماهگی پس از هر بار شیر خوردن باید توسط والدین تمیز شود.
وی گفت: مسئولیت مراقبت از دندان کودک تا 3 سالگی به عهده پدر و مادر است و در این مدت هر 6 ماه یکبار کودک باید توسط دندانپزشک معاینه شود.
خوشنویسان تاکید کرد: پس از 3 سالگی، دندان کودک باید سالی یکبار مورد معاینه قرار گیرد.

[Lady parisa]

۱) میز را بچینید:
به همراه فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی‌که کودک‌تان خوابید مواد فاسدشدنی را، دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام نیز، ابتدا میز را مثل شب پیش آماده کنید بعد کودکتان را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیش از خوردن صبحانه بیدار کنید تا دستگاه گوارشی او کم‌کم شروع به‌کار کند.

۲) نوشیدنی‌های اشتهاآور:
پیشنهاد می‌شود، وقتی کودک‌تان از خواب برخاست یک لیوان بزرگ آب یا آب پرتقال به او بدهید. به این ترتیب او به اشتها می‌آید. مطمئن باشید چند دقیقه بعد، شتابان به سمت میز صبحانه می‌آید.

۳) با بوفه موافقید؟
کوچولوها همیشه دوست دارند ادای بزرگ‌ترها را در بیاورند. آنها عاشق بوفه‌اند و دوست دارند غذاها روی میز چیده شده باشد تا آنها هر چه می‌خواهند بخورند. آب پرتقال، نان، بیسکویت، شکلات صبحانه، شیر، پنیر و... را روی میز بچینید و مطمئن باشید، چشمان کودک، بزرگ‌تر از معده‌اش خواهد شد و از تمام غذاهای روی میز تا جائی‌که بتواند می‌خورد.

۴) یک نمونه جالب:
فراموش نکنید که بهترین راه یادگیری، مثال‌زدن است. شما نیز همراه کودکتان بنشینید و صبحانه کامل بخورید. کودکتان از شما الگو می‌گیرد و کارهای شما را تقلید می‌کند. وقتی چند لقمه خوردید، تازه اشتهای‌تان باز می‌شود.

۵) نان تازه، عالی است!
آمار نشان داده است که از هر ۱۰ کودک، ۴ نفر تنها به‌دلیل نبودن نان تازه سر میز صبحانه، رغبتی به خوردن ندارند. در صورتی‌که کودکتان نسبت به خوردن صبحانه بی‌میل است، نان تازه را امتحان کنید. بوی نان تازه همه را به اشتها می‌آورد. اگر وقت خرید نان را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم مقداری شیر و شکر روی نان مانده بمالید و آن را ۵ دقیقه در مایکروفر قرار دهید تا بوی نان تازه به‌خود بگیرد.

۶) از داستان‌های زیبا کمک بگیرید:
سعی کنید سر میز صبحانه وقت را غنیمت شمرده و کتاب داستانی، درباره صبحانه‌خوردن برای کودکتان بخوانید. کاری کنید که آب از لب او آویزان شود.
۷) اصرار نکنید:
در صورتی‌که با وجود انجام تمامی این کارها، باز هم کودک شما صبح از خواب برخاست و میلی به خوردن صبحانه نشان نداد، به او فشار نیاورید. یک لیوان شیر یا آب پرتقال به او بدهید و تا ساعت ناهار در صورت تمایل، به او میوه بدهید. مطمئن باشید او فردا صبح بهتر از امروز، صبحانه می‌خورد.


" همشهری آنلاین"

[wichidika]

متخصص تغذیه:
اجبار در غذا خوردن بی‌اشتهایی را در کودک تشدید می‌کند
خبرگزاری فارس: متخصص تغذیه گفت: « از ۱ تا ۳ سالگی سرعت رشد نسبت به سالهای بعد، از رشد بالایی برخوردار است ولی از ۳ سالگی به بعد به دلیل کاهش سرعت رشد، معمولا کاهش اشتهاء طبیعی نیز وجود دارد.»


به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری فارس به نقل از سینانیوز، دکتر خدیجه رحمانی با اشاره به بی‌اشتهایی کودکان اظهار کرد: «بی‌اشتهایی کودکان در مقاطع خاصی از سنین طبیعی است برای مثال در بدو تولد اشتهای کودک با توجه به سرعت رشد خوب است به نحوی که اشتهادر ۶ ماه اول نسبت به ۶ ماه دوم بیشتر است بنابراین با کاهش میزان رشد، اشتها نیز کاهش می‌یابد.»
وی در ادامه خاطر نشان کرد: «از یک تا ۳ سالگی سرعت رشد نسبت به سالهای بعد، از رشد بالایی برخوردار است ولی از ۳ سالگی به بعد به دلیل کاهش سرعت رشد، معمولا کاهش اشتهاء طبیعی نیز وجود دارد ولی از آنجایی که والدین از این موضوع بی‌اطلاع هستند فکر می‌کنند کودک باید به‌‌ همان میزان قبلی غذا بخورد به همین دلیل کودک را تحت فشار قرار می‌دهند.در این صورت نیز کودک مقاومت نشان داده و زمینه‌ای ایجاد می‌شود که بی‌اشتهایی کودک تشدید شود»
به گفته دکتر رحمانی، باید برای والدین آموزشی وجود داشته باشد تا آگاه باشند که اشتهای کودک از سال دوم نسبت به سال اول کمتر می‌شود و در پایان سال سوم نیز به دلیل کاهش رشد، اشتها کم خواهد شد.
وی به دیگر عوامل عدم اشتها کودک نیز اشاره کردو گفت: «عوامل اجتماعی و روانی نیز براشتها کودکان تاثیر می‌گذارد به عنوان مثال کودکانی که از پدرو مادرشان دور هستند دچار بی‌اشتهایی می‌شوند و دلایل دیگری را در این بین مطرح می‌کنند.»
متخصص تغذیه تاکید کرد: «از آنجایی که سلامت مسئله جسمی و روانی و اجتماعی را به همراه دارد، در پاسخ تحریکات عصبی، بر اشتها نیز تاثیر می‌گذارد همچنین برخی از کودکان از خوردن گوشت خودداری می کنند که از دلایل آن می‌توان به تغذیه ناصحیح به خصوص در ۶ ماه دوم اشاره کرد و چون تکامل عمل جویدن کودک به خوبی انجام و آموزش داده نشده بسیاری از کودکان با این مشکل مواجه می‌شوند که این عامل به علت طعم گوشت نیست بلکه کودک درعمل جویدن با مشکل روبرو است.»
انتهای پیام/

[wichidika]

دخترهای چاق بیشتر در معرض بیماری قلبی و دیابت قرار دارند
خبرگزاری فارس: محققان استرالیایی در تحقیقات جدید خود دریافتند کودکان دختر دارای اضافه وزن یا چاق بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت در سن نوجوانی قرار دارند.


به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، پژوهشگران تحقیقاتی را روی هزار دختر 17 سال در استرالیا انجام دادند.
پژوهشگران این دختران را از کودکی زیر نظر قرار دادند تا مشخص شود که آیا وزن بدن به هنگام تولد و توزیع چربی در بدن، با عوامل خطرناک برای سلامت در آینده نظیر چاقی، مقاومت در برابر انسولین و افزایش فشار خون در ارتباط است یا خیر.
این تحقیقات نشان داد: نوجوانان دختری که دور کمر آنها بیشتر بود و مقادیر زیادتری انسولین و تری گلیسرید داشتند و سطح کلسترول خوب آنها پایین بود، چاق تر از سایر دختران نوجوان به هنگام تولد بودند.
این تحقیقات در عین حال نشان داد که وزن هنگام تولد و توزیع چربی در بدن در سالهای اولیه زندگی تاثیری در سلامت مردان نداشت.
رای شی هونگ،پژوهشگر دانشگاه غرب استرالیا در پرث گفت: آنچه برای کودک در رحم مادر روی می دهد، بر احتمال ابتلای او به بیماریهای قلبی و دیابت به هنگام بزرگسالی تاثیرگذار است.
وی افزود: کودکان دختر بیشتر در معرض این خطر قرار دارند و روشن شد که دختران جوانی که دچار این وضعیت هستند، از 12 ماهگی از وزن اضافی رنج می برده اند.
این پژوهشگر خواهان اتخاذ تدابیری برای کاستن از چاقی کودکان و بهبود سلامت زنان در زمان بارداری شد.
انتهای پیام/

[wichidika]

براساس تحقیقات جدید
دود سیگار عملکرد ریه کودکان را کاهش می دهد

خبرگزاری فارس: تحقیقات جدید در آمریکا نشان می دهد که قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار باعث کاهش عملکرد ریه آنها در سن هفت سالگی می شود.

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه ساینس دیلی آمریکا، پژوهشگران دانشگاه سن سیناتی آمریکا دریافتند: کودکانی که به میزان زیادی در معرض دود سیگار قرار دارند و از حساسیت در سال دوم زندگی خود رنج می برند، بیشتر از دیگران با کاهش عملکرد ریه در سن هفت سالگی مواجه هستند.
این تحقیقات نشان داد که این کاهش عملکرد ریه در بین دختر بچه ها نسبت به پسر بچه ها شش برابر بیشتر است.
خانم کلی برانست مسئول این تحقیقات گفت: تحقیقات ما نشان می دهد که زمان ابتلا به حساسیت بسیار مهم است زیرا کودکانی که در سال دوم خود به حساسیت دچار می شوند بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات ریوی در طول دوره طفولیت به خاطر دود سیگار قرار دارند.
بر اساس مطالعات انجام شده، با استنشاق دود سیگار یا قلیان ۴هزار ماده شیمیایی و ۲۰ نوع ماده سمی نظیر سیانور، بنزن، فلزات سنگین، سرب و کرم وارد بدن می‌شود.
این مواد با بروز سرطان‌هایی نظیر ریه، حنجره، حفره دهان، حلق، مری، معده، لوزالمعده، کلیه، مثانه و دهانه رحم در ارتباط است.
انتهای پیام/

[wichidika]

عوارض مصرف شکلات در کودکان

خبرگزاری فارس: مصرف شکلات و مواد قندی در کودکان بسیار زیاد بوده و اشتهای کودک را از بین می‌برد به نحوی که حتی بر رشد آنان نیز تاثیر می‌گذارد.

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری فارس به نقل از سینانیوز، دکتر خدیجه رحمانی با اشاره به کودکانی که در حین تحرک، کم اشتها نیز هستند بیان کرد: «خانواده‌ها در این حالت به جای نگرانی باید غذا را با حجم کم و با میزان کالری و پروتئین بیشتری به کودک بدهند تا نیاز بدنی کودک به غذا فراهم شود.»
وی ادامه داد: «برای مثال از نظر کالری می‌توان غذا را با حجم کم با کره، خامه، پودرمغز و یا روغن زیتون مخلوط کنند تا میزان کالری بیشتری به کودک برسد و از نظر پروتئین نیز می‌توانند از پودر شیر خشک، گوشت چرخ کرده، بستنی، ماست چکیده، پنیر رنده شده، تخم مرغ و یا ژلاتین به عنوان منبع پروتئین استفاده کنند تا غذا با حجم کم ارزش غذایی بیشتری داشته باشد.»
متخصص تغذیه با شاره به بی‌اشتهایی کاذب نیزگفت: «مصرف شکلات و مواد قندی در کودکان بسیار زیاد بوده و اشتهای کودک را از بین می‌برد بنابراین خانواده‌ها باید شکلات را از دسترس کودکان دور کنند تا نگران بی‌اشتهایی آنان نباشند.»
از طرفی بسیاری از کار‌شناسان تغذیه اعتقاد دارند مصرف بیش از اندازه شکلات مشکلات گوارشی را در کودکان افزایش داده و رشد آنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد به همین دلیل خانواده‌ها باید به نحوه مصرف شکلات و مواد قندی بیشتر توجه کنند.
انتهای پیام/

[wichidika]

دبیر انجمن پزشکان کودکان ایران در گفت‌وگو با فارس:
75 درصد عفونت‌های‌ تنفسی کودکان منشأ ویروسی دارد

خبرگزاری فارس: دبیر انجمن پزشکان کودکان ایران گفت: 75 درصد عفونت‌های تنفسی کودکان منشاء ویروسی دارد که باید در این زمینه واکسن آنفلوآنزا فصلی به کودک زده شود و کودکان را نیز باید از عوامل محرک مانند دود سیگار و اسپند دور کرد.

محمدرضا بلورساز در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس با اشاره به اینکه 75 درصد عفونت‌های تنفسی در کودکان منشأ ویروسی دارد، اظهار داشت: ویروس‌‌ها عامل اصلی عفونت‌های تنفسی هستند که در نهایت بچه‌ها را با تنگی نفس، سرفه و خس‌خس سینه به مطب‌ها می‌آورند.
وی افزود: برای پیشگیری در این زمینه بهترین مورد زدن واکسن آنفلوآنزای فصلی است که در بیشتر موارد از شهریور تا آبان این واکسن زده می‌شود تا آنفلوآنزا تشدید نشود و همه افراد می‌توانند از سنین 6 ماهگی تا سنین بالا این واکسن را بزنند.
بلور‌ساز ادامه داد: فردی که سرما خورده باید از مواجهه با دیگران پرهیز کند و افراد نیز از فرد بیمار دوری کنند و همچنین به محض بیماری به پزشک مراجعه شود و در نهایت تغذیه کودک سرماخورده نیز باید مناسب و مملو از میوه‌، ویتامین‌ها و مواد پروتئین باشد.

کودک بیمار نباید از منزل بیرون برده شود

دبیر انجمن پزشکان کودکان ایران تصریح کرد: در مدتی که کودک بیمار است به هیچ وجه نباید کودک را از منزل خارج کرد و باید او را از عواملی که باعث تحریک بیماری کودک می‌شود مانند دود سیگار و اسپند دور کرد. حتماً نیز زیر نظر پزشک معالج به کودک دارو داده شود.

پرهیز از تجویز آموکسی‌سیلین برای تب کودکان

بلور‌ساز گفت: در این زمینه باید از مصرف آنتی‌بیوتیک بدون تجویز پزشک برای کودک خودداری کرد زیرا مشاهده شده که به محض سرماخوردگی کودک به وی آموکسی‌سیلین داده می‌شود که این کار درستی نیست و باعث ضعیف شدن سیستم بدنی کودک می‌شود.
وی خاطر نشان کرد: یکی از باورهای غلط، مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک است یعنی به محض تب کردن به کودک بیمار آنتی‌بیوتیک داده می‌شود تا تب وی پایین آید ولی بسیاری از والدین آگاه نیستند که این تب به احتمال زیاد ویروسی است و آنتی‌بیوتیک سیستم ایمنی بدنش را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود بیماری تشدید شود.
انتهای پیام/

[wichidika]

تماشاي زياد تلويزيون به رژيم غذايي كودكان آسيب مي‌زند



[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
متخصصان تغذيه اطفال تاكيد كردند كودكاني كه زمان زيادي را صرف تماشاي تلويزيون مي‌كنند به طور كلي رژيم غذايي نامناسب‌تري دارند.
به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا،‌ دكتر لي ليپ اسكاي كارشناس انستيتو ملي سلامت كودك و رشد انسان «يونيك كندي شرايور» در اين مطالعه يادآور شد: بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه هرچه شما در طول روز زمان بيشتري را صرف تماشاي تلويزيون كنيد احتمال اينكه ميوه و سبزي بخوريد كمتر مي‌شود و حتي گرايش بيشتري به خوردن تنقلاتي مثل شكلات، سودا و يا حتي فست فود پيدا مي‌كنيد و درعين حال در اغلب موارد اين كار باعث مي‌شود وعده غذايي صبحانه را نيز از دست بدهيد.
سايت اينترنتي هلت دي نيوز گزارش داد، ليپ اسكاي تصريح كرد: طبق مطالعات پيشين تماشاي زياد تلويزيون از فعاليت كودكان مي‌كاهد و آنها را به خوردن تنقلات ترغيب مي‌كند اما در برخي موارد نتايج معكوس نيز ديده شده مثلا اينكه پسرهايي كه فعال‌ترهستند تمايل بيشتري به تماشاي تلويزيون دارند به همين خاطر برخي كارشناسان معتقدند كه تلويزيون ممكن است خود يك فاكتور خطرزاي جداگانه باشد چون مي‌تواند سرعت سوخت و ساز بدن را پايين بياورد. اين اطلاعات ضد ونقيض متخصصان را بر آن داشته تا در آينده بررسي‌هاي بيشتر روي تاثير تماشاي تلويزيون بر برنامه غذايي كودكان انجام دهند.
انتهاي پيام