.
.
كودكتان را ماساژ دهيد
نخستين رابطه نوزاد با دنياي خارج از طريق لمس كردن حاصل مي شود. لمس كردن حسي است كه نوزاد از طريق پوست و سپس به وسيله دهان آن را تجربه مي كند. طي دوران بارداري، جنين به دليل كيسه آبي كه در آن قرار دارد و به وسيله ديواره بطن مادرش احساس آرامش و نوازش مي كند. ولي هنگام تولد اين رابطه فيزيكي به هم مي خورد و نوزاد آن احساس خوشايند را گم مي كند، در حالي كه نوزادِ تازه متولد شده هنوز به آن آرامش و نوازش احتياج دارد تا به تدريج به محيط جديد عادت كند. ماساژ دادن هنري است كه هر روزه و طي هزاران سال در آفريقا و آسيا، بعد از نظافت نوزادان به كار برده مي شود، اما اين لحظه لذتبخش خيلي به ندرت در كشورهاي غربي استفاده مي شود.
پاسخ شما به اين پرسش چيست؟
- آيا پشت نوزادتان را براي اين كه او را آرام كنيد، نوازش كرده ايد؟
- آيا زانويتان را هنگامي كه به لبه يك صندلي برخورد كرده ماساژ داده ايد؟
اغلب اين واكنش ها طبيعي و غريزي است، ماساژ دادن باعث نرمي پوست و مفاصل ، و رفع خستگي و وحشت كودك مي شود.
ماساژ دادن به راحتي فقدان رابطه فيزيكي دوران جنيني نوزاد را با مادر جبران مي كند.
چه وقت و كجا؟
شما مي توانيد از نخستين ماه تا حدود 3 ماهگي كودكتان را ماساژ دهيد. مدت ماساژ دادن مي تواند 10 تا 40 دقيقه طول بكشد، كه البته بستگي به سن و واكنش هاي كودكتان دارد.
هنگامي كه مي خواهيد كودكتان را ماساژ بدهيد، بايد وقت كافي و آمادگي آن را داشته باشيد.
بهتر است دو شاخه تلفن را در بياوريد و راديو و تلويزيون را خاموش كنيد. چون شما بايد آرامش داشته باشيد، زيرا استرس و ناراحتي به وسيله دست هاي شما به كودك منتقل مي شود.
از ماساژ دادن كودكتان بلافاصله بعد از شيرخوردن يا هنگامي كه او خيلي گرسنه است، خودداري كنيد.
زماني كه كودك شما تمايل به بازي دارد از ماساژ دادن او پرهيز كنيد.
اغلب از زمان هايي كه تنها هستيد براي ماساژ دادن كودك استفاده كنيد.
در هنگام ماساژ دادن چون كودك برهنه است، دماي اتاق را در 25 درجه سانتيگراد، نگهداريد.
شما مي توانيد براي انجام اين كار كودك را روي پايتان يا روي يك ميز پهن قرار دهيد.
هنگامي كه نوزاد بزرگتر مي شود، مي توانيد با انداختن يك حوله تميز روي زمين اين عمل را انجام بدهيد.
خود شما نيز سعي كنيد در وضعيت مناسبي قرار بگيريد براي اين منظور پشت خود را به ديوار يا پشتي و صندلي تكيه بدهيد.
چگونه؟
- انگشتر، دستبند و ساعتتان را درآوريد تا احتمالاً بدن ظريف نوزاد را مجروح نكند.
- دست هاي خود را با دقت بشوييد.
- دستهايتان را با به هم ماليدن يا قراردادن در آب ولرم به مدت 3 تا 4 دقيقه گرم كنيد.
- دستهايتان را با روغن هايي مثل روغن بادام شيرين يا روغن زيتون آغشته كنيد. شما همچنين مي توانيد براي ماساژ بدن نوزادان دستهايتان را به شير آغشته كنيد.
- دست هاي شما بايد به آرامي و به طور همزمان كار كند. توجه داشته باشيد ماساژ دادن درست ، بيش از نوازش، براي كودك محرك و اطمينان بخش است.
قسمت هاي مختلف بدن كودك را شامل پشت (از پشت گردن تا باسن)، بازوها، دست ها، شكم (هميشه شكم كودك را به حالت دايره اي كوچك ماساژ دهيد)، پاها و در انتها صورت (پيشاني و گونه ها) را ماساژ بدهيد.
در طي مدتي كه نوزاد را ماساژ مي دهيد، با او حرف بزنيد.
شما مي توانيد، با كمي نرمش ملايم كارتان را به اتمام برسانيد....
در ضمن نظر دادن يادتون نره ها ...
جكوزي نشسته حوضچه آب گرمي به ابعاد 2/5 * 2/5به عمق 1/5متر است كه جريان آب گرم توسط پمپهاي قوي از طريق لولههاي تعبيه شده در قسمتهاي مختلف ديواره حوضچه، با توجه به قرارگيري فرد، به طور متناوب يا دائم با فشار رانده ميشود. جكوزي معمولا طوري طراحي شده كه عضلات كناري ستون مهرهاي، موضع كليوي، ناحيه ساق پا و تاندون آشيل به طور هم زمان تحت تأثير اين جريان پر فشار آب قرار گيرد. به تعبير ديگر، جكوزي نشسته نوعي ماساژ درماني است كه در رفع دردهاي عضلات و مفاصل مؤثر است.
توجه شود فردي كه هنوز تحت تأثير جريان آب حوضچه سرد است، نبايد يك دفعه خود را در معرض آب گرم قرار دهد. ابتدا در كنار حوضچه آب گرم نشسته و پاهاي خود را تا مچ در آب گرم بگذارد و بعد از سازگاري با دما، تا ناحيه بالاي ران و آنگاه تا گردن در آب قرار گيرد و نواحي عضلاني را در معرض جريان پر فشار لولهها قرار دهد و در حالي كه چشمان خود را بسته، به يك آرامش نسبي ميرسد.
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)