تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




مشاهده نتيجه نظر خواهي: .

راي دهنده
2. شما نمي توانيد در اين راي گيري راي بدهيد
  • .

    0 0%
  • .

    0 0%
Multiple Choice Poll.
صفحه 3 از 4 اولاول 1234 آخرآخر
نمايش نتايج 21 به 30 از 40

نام تاپيک: انواع ماساژ و فوايد آن

  1. #21
    اگه نباشه جاش خالی می مونه SEPIDEH JAN's Avatar
    تاريخ عضويت
    Oct 2007
    محل سكونت
    تهرون
    پست ها
    213

    پيش فرض

    روغن و پودر
    براي ماساژ از پودر يا روغن استفاده مي شود، تا دست ها روي پوست تحرک کافي داشته باشند. روغن از پودر بهتر بوده، زيرا سبب مي شود دست ها بر روي بدن به راحتي بلغزد و حرکات را به خوبي انجام دهند، به طور معمول براي ماساژ از دو نوع روغن گياهي و معدني استفاده مي شود. در سالن هاي ماساژ معمولا از روغن هاي معدني که ارزان تر است استفاده مي شود اما شما بهتر است از روغن هاي گياهي استفاده کنيد؛ همانطور که غذاهاي طبيعي به ويژه گياهي از ديگر غذاها مفيد تر هستند، روغن هاي گياهي هم سالم تر و هم پرفايده تر از ديگر مواد هستند و مي توانند مواد غذايي مفيدي در اختيار پوست بگذارند و زودتر و بهتر جذب شوند. از ميان روغن هاي گياهي ، روغن بادام ، روغن زيتون، روغن آفتابگردان و بسياري از روغن هاي گياهي ديگر مناسب و قابل استفاده هستند.
    اگر هيچ نوع روغن گياهي در دسترستان نيست، از روغن بچه هم مي توانيد استفاده کنيد، تنها اشکال اين نوع روغن ، جذب فوري آن است. در صورت بکارگيري روغن بچه مجبور هستيد هر چند دقيقه يکبار روغن به پوست اضافه کنيد.
    لوسيون هاي دست هم، همين اشکال را دارند و به دليل خاصيت جذب فوري براي ماساژ مناسب نيستند. اما اگرهيچ ماده بهتري در اختيارتان نيست، ناچار بايد از آنچه هست استفاده نماييد. روغن هايي که به کار مي بريد خواه گياهي يا معدني، ممکن است بوي خوشي نداشته باشند، در اين صوتر ميتوانيد چند قطره از اسانس گل مورد علاقه خود را به آن اضافه کنيد تا خوش بو شود.

    کارکردن با پودر به آساني ماساژ با روغن نيست. اما اگر پوست نتواند روغن را تحمل کند يا روغن مناسبي در دسترس نباشد و يا محض تنوع بخواهيد از پودر براي ماساژ استفاده کنيد بايد از پودر تالک کمک بگيريد.
    اگر به هر دليلي روغن يا پودر به کار نمي بريد، باز هم ماساژ انجام پذير است ، اما به سختي. هنگام استفاده از روغن براي ماساژ، بهتر است ابتدا روغن را روي دست خود ماليده و بعد بر بدن شخص مورد نظر بماليد. اگر روغن سرد بود پس از ريختن روي دست کمي آن را در دست بگذاريد و بر هم بماليد تا گرم تر شود و ماساژ بهتر صورت گيرد. بهتر است هر عضوي را که مي خواهيد ماساژ دهيد، ابتدا همان عضو را روغن زده و بعد از ماساژ، بخشي ديگر را روغن بزنيد و روغن را متناسب با همان عضو استفاده نماييد ، چرا که بعضي از اندام ها روغن بيشتر و بعضي کمتر مي خواهند. سينه ، پشت، پاها در صورت داشتن مو، نياز به روغن بيشتري دارد، تا هنگام ماساژ کشيده نشود و ناراحتي ايجاد نکند.
    ماساژ کامل بدن را با ماساژ سر شروع مي کنيم و معمول اين است که ابتدا از صورت و از ناحيه پيشاني تا چانه و سپس گوش ها و گردن و سرانجام پوست سر، ماساژ داده شود.
    Last edited by SEPIDEH JAN; 10-01-2008 at 13:11.

  2. #22
    اگه نباشه جاش خالی می مونه SEPIDEH JAN's Avatar
    تاريخ عضويت
    Oct 2007
    محل سكونت
    تهرون
    پست ها
    213

    پيش فرض

    **انواع ماساژ و فوايد آن**

    چه کسی دوست ندارد که ماهیچه هایش را ورز دهند و با ماساژ به بالاترین میزان آرامش دست پیدا کند؟ ماساژ در همه جای دنیا جزء نرمش های آرام بخش به حساب می آید و همه کشورها در حال ارتقاء آن هستند و رفته رفته این نرمش در حال وارد شدن به چرخه سلامتی انسان است.
    هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد که با سلیقه ها و نیازهای متفاوت مردم مطابقت دارد. در این قسمت تعداد انگشت شماری از انواع مختلف ماساژ را برای شما آورده ایم که هر یک از شما چه یک مرد تنومند، چه فرد درحال رشد و در سنین بلوغ، همه و همه می توانید از آنها بهره ببرید.
    ماساژهای ملایم
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــ

    ماساژ کالیفرنیایی
    ابتدا کل بدن را چرب می کنید و سپس ضربه های آرامی را پشت سر هم بر آن وارد می کنید. مقدار بسیار کمی فشار در این نوع ماساژ وجود دارد.
    فواید: کل بدن به آرامش دست پیدا می کند و ذهن شما نیز در حالت مناسبی قرار می گیرد. همانطور که مشاهده کردید این ماساژ باعث می شود که حالت نرمی به تمام اعضای بدن شما دست بدهد.
    دلیل نیاز شما به آن: اگر شما در محیطی زندگی می کنید که دائما تحت فشار قرار دارید ماساژ کالیفرنیایی بهترین راه برای تمدد اعصاب و بدست آوردن آرامش است. این ماساژ باعث می شود که باتری بدن شما مجددا شارژ شود و نگرانی هایتان را برای مدت کوتاهی بدست فراموشی بسپارید.
    اِسالِن
    این نوع ماساژ ماهیچه ها را منبسط کرده و گردش خون را به وسیله مالش های طولانی مدت و ملایم تنظیم می نماید. با این کار هشیاری بدن شما بالا رفته و قدرت تفکر شما را به طرز شگفت انگیزی ارتقا می دهد.
    فواید: علاوه بر اینکه آرامش عضلات و سیستم عصبی را برای شما به همراه دارد، غدد لنفاوی و رگ های خونی را هم وادار می کند که تکسین بیشتری دفع کنند و همچنین قابلیت ارتجاعی بافت ها را نیز افزایش می دهد.
    دلیل نیاز به آن: اگر شما در دنیای سرعت زندگی می کنید و نمی توانید برای بدن خود آنطور که باید و شاید اهمیت قائل شوید این تنها کاری است که می تواند جوانی و شادابی را تضمین کند.
    حس درمانی
    نقاطی که در دست ها و پاها از خود نسبت به یک محرک بیرونی عکس العمل نشان می دهند، به تمام نقاط بدن می رسند و از این طریق از فشار وارد بر این قسمتها را کاهش می دهند. این ماساژ گردش خون، و عملکرد ذهن و بدن را بهبود می بخشد.
    فواید: از جمله مزایای این تمرین ارتقای هشیاری روحی و جسمی است. انگیزه، اعتماد به نفس و تمرکز شما افزایش پیدا می کند.
    دلیل نیاز به آن: یک تغییر جزئی در دست ها و پاهای شما می تواند سیستم کل بدن شما را دگرگون سازد پس هر طور که شده به دنبال این نوع ماساژ بروید. حکایات زیادی از گذشته بر جا مانده که دلیل خوبی برای حمایت از این ادعا می باشد.
    ماساژ تایلندی
    این نوع ماساژ به "یوگا برای افراد تنبل" تشبیه شده که در آن تمام عضلات بدن کشیده می شوند و مفاصل نیز باز و بسته می شوند. این کار را باید از کف پای خود شروع کنید و کم کم آنرا به قسمت های بالایی هدایت کنید.
    فواید: متخصصان این نوع ماساژ معتقد هستند که اگر تمرین های آنرا انجام دهید، بدن شما از آن حالت خشکی در می آید و "سطح انرژی" بدن در حال نرمال قرار می گیرد.
    دلیل نیاز به آن: با این کار قابلیت ارتجاعی بدن افزایش پیدا کرده، سلامت تمام نقاط آن تضمین می شود. و بیشتر به افرادی توصیه می شود که بیشتر وقت خود را در پشت میز صرف می کنند.
    وَتسو
    در این نوع ماساژ فرد مورد نظر در داخل آب گرم دراز می کشد و سپس قسمت های مشخصی از بدن او مورد ماساژ قرار می گیرد. به دلیل اینکه جاذبه در آب تا حدی کمتر می شود ماساژ دهنده از آزادی عمل بیشتری برخوردار است.
    فواید: زمانی که در آب شناور هستید بیشتر بر روی تنفس خود تمرکز می کنید و به همین دلیل نفس های عمیق کشیده و به آرامش بیشتری دست پیدا می کنید.
    دلیل نیاز به آن: اگر می خواهید زمانیکه در آب شناور هستید به آرامش کامل دست پیدا کنید، وتسو بهترین انتخاب است.
    ماساژهای محرک جنسی
    این نوع ماساژ بیشتر به عنوان نوعی پیش نوازی قبل از شروع ارتباط جنسی به شمار می رود که از تلفیق چند ماساژ مختلف بوجود آمده و باعث تحریک پوست و خوب، آآ ، اندام های معینی از بدن می شود.
    فواید: می تواند به عنوان تحریک مناسبی برای برقراری ارتباط جنسی باشد و می تواند شریک زندگی شما را به خوبی تحریک کند.
    دلیل نیاز به آن: اگر شما برای شروع رابطه با مشکل مواجه هستید و شریک شما اندکی سرد مزاج است ماساژهای محرک جنسی می توانند گزینه خوبی برای شروع باشند.
    ماساژ استخوانی
    بر اساس درمان از طریق مالش ماهیچه ها و استخوان ها این نوع ماساژ شما را از شر فشار و استرس ذهنی و ماهیچه ای خلاص می کند. بدن را متعادل می کند، درد و استرس را از شما دور نگه می دارد.
    فواید: هشیاری درونی شما را افزایش می دهد و سبب می شود شما مشکلات و ناراحتی هایتان را درمان کنید. ( به اصطلاح نوعی خود درمانی است)
    دلیل نیاز به آن: این ماساژ از سایر ماساژ هایی که ذکر شده تاثیر بیشتری داشته و اثر آن برای مدت زمان بیشتری در بدن شما باقی می ماند. همچنین سلامتی روحی و روانی را نیز به همراه دارد.
    ماساژ های شدید
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــ

    حالا از این ماساژهای ملایم و شیرین می گذریم و به انواع سخت تر آن می رسیم. ماساژهای عمیقی که تاثیر آنها بسیار شگرف و عینی است.
    آما
    بر اساس طب سوزنی چین باستان این ماساژ بر روی قسمت های حساس بدن تاثیر گذاشته و میزان انرژی را تنظیم می کند.
    فواید: کانال هایی برای ورود و خروج انرژی باز می کند و مزایای بیشماری را به همراه دارد.
    دلیل نیاز به آن: استرس، کمر درد، اضطراب، سر درد، بیخوابی، و آرتروز تنها نمونه های کوچکی از بیماری هایی هستند که از طریق این نوع ماساژ قابل درمان می باشند.
    ماساژ نقاط حساس
    فشارهای دائمی معمولا بر روی نقاط حساس بدن تاثیر منفی می گذارند و سبب می شوند که مواد زائد در این قسمت ها انباشته شود. این ماساژ باعث دفع تکسین و ترشح آندروفین در بدن می شود.
    فواید: باعث از بین بردن فشار ماهیچه ای شده و دردهایی که از طریق اسیب های ورزش، جراحی و تصادفات به بدن وارد شده را از بین می برد.
    دلیل نیاز به آن: اگر شما ورزشکار هستید، از دردهای دائمی گردن رنج می برید، مچ درد دارید، دچار آماس کیسه های مفصلی، کمر درد، سیاتیک، آرنج درد هستید؛ ماساژ نقاط حساس می تواند به سادگی تمام این دردها را درمان کند.

    شیاتسو
    همانند آما، شیاتسو نیز بر روی نقاط فشار کار می کند، اما علاوه بر آن بر روی گردش خون و کشش مفاصل نیز موثر است.
    فواید: این ماساژ سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و شما را در مقابل کمر درد، سر درد، اسم، و خشکی ستون فقرات نجات می دهد.
    دلیل نیاز به آن: شیاتسو به عنوان یکی از ماساژ های معروف به شمار می رود که تمام مزایای آن از طریق علمی به اثبات رسیده اند. این ماساژ برای دنیای سخت کاری امروز گزینه خوبی است.

    ماساژهای ورزشی

    این ماساژ بیشتر برای ورزشکاران کاربرد دارد و تلفیقی از ماساز سوئدی و شیاتسو است که بر روی ماهیچه های خاصی که ورزشکار بیشتر از آنها استفاده می کند توجه دارد.
    فواید: باعث می شود که ورزشکار کار خود را به بهترین نحو انجام دهد، احساس سستی و تنبلی را از بین می برد، آسیب های ورزشی را التیام می بخشد، از ورم کردن قسمت های مختلف بدن جلوگیری می کند و در آخر به بهبود اندام صدمه دیده کمک می کند.
    دلیل نیاز به آن: اگر شما ورزش را به طور حرفه ای دنبال می کنید، این ماساژ یکی از تمرین های ضروری در دوره آموزشی شماست.

    ماساز سوئدی

    این ورزش به عمق ماهیچه ها و استخوان ها نفوذ می کند و جریان خون به سمت قلب را تسریعمی بخشد.
    فواید: زمان بهبودی از آسیب های وارده بر ماهیچه ها را کاهش می دهد، دفع اوریک اسید و لاکتیک را افزایش می دهد و در آخر قابلیت ارتجاعی رباط و زرد پی را بیشتر می کند.
    دلیل نیاز به آن: اگر شما دچار تنبلی مزمن عضلات هستید و یا اگر شغل شما طوری است که باید همیشه مشغول کارهای سخت فیزیکی باشید، ماساژ سوئدی برای شما نقش دارو را بازی می کند.

    سایر ماساژها
    ـــــــــــــــــــــــ
    بسیاری از پیشگامان امر ماساژ درمانی انواع مختلفی از ماساژ های نوین را معرفی کرده اند که البته فواید آن به طور علمی ثابت نشده است. اما به طور چشمگیری قابل استفاده بوده و نتایج مطلوبی را نیز به دنبال داشته اند. در این قسمت تعدادی از آنها را ذکر می کنیم
    کشش لنفاوی
    مالش های آرام و دایره ای شکل بر روی سیستم لنفاوی بدن تاثیر بسزایی دارد. عدم تحرک باعث جمع شدن میزان بالایی تکسین در بدن انسان می شود و شما می توانید از طریق ماساژ آنها را از بدن خود خارج نمایید.
    فواید: این ماساژ سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز شیمیایی را که می تواند استرس و فشار را کنترل نماید، را تنظیم می کند.
    دلیل نیاز به آن: اگر شما به درستی غذا نمی خورید، سیگار می کشید، از مشروبات الکلی استفاده می کنید و بدن شما توانایی تنظیم ترشح مناسب هورمون ها را ندارد و تکسین ها تمام نقاط بدن شما را اشغال کرده اند، بهتر است خیلی سریع به این ماساژ رجوع کنید.
    جین شین دو
    بر اساس طب سوزنی چین و طب سنتی ژاپنی ها، جین شین دو باعث از بین رفتن استرس و پیدا کردن دید تازه ای نسبت به دنیای خارج می شود.
    فواید: جین شین دو نقاط تحت فشار را آرام می کند و احساساتی نظیر: استرس، اضطراب، گناه و خشم را از بین می برد.
    دلیل نیاز به آن: اگر شما جزء آن دسته از افراد خود دار هستید که تمام ناراحتی ها و مشکلات را برای خودتان نگه می داردید این ماساژ راه خوبی برای تخلیه عواطف درونیتان است.
    تراگر
    استفاده مکرر از دست و پا و کمر باعث گرفتگی عضلات این قسمت از بدن می شوند و از طریق این ورزش می توانید تسکین و آرامش را به آنها هدیه کنید.
    فواید: تحرک شما را بیشتر می کند، آرامش خاطر و "سلامت درونی" را برایتان به ارمغان می آورد.
    دلیل نیاز به آن: خشکی مفاصل را از بین می برد و قابلیت انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.

    ماساژ سنگی

    سنگ های سرد و یا گرم کاملا صاف را که به روغن آغشته شده اند را به بدن فرد فشار می دهیم. این ماساژ معمولا با ماساز سوئدی همراه است.
    فواید: گفته می شود که سنگ های مختلف دارای خواص درمانی متفاوتی هستند به همین دلیل مزایای هر سنگی متفاوت است و با توجه به نیاز مراجعین قابل درمان می باشد.
    دلیل نیاز به آن: برای آندسته از افرادی که به خواص جادویی سنگ ها اعتقاد دارند پیشنهاد می شود.

    ماساژ سر

    با لمس کردن جمجمه که تمام اعصاب بدن انسان در آن قرار دارد و تنش و استرس از آنجا شروع می شود می توانید تمام عملکردهای نادرست را از بین ببرید.
    فواید: این ماساژ به عنوان نوعی خود درمانی به شمار می رود و هر کس به راحتی می تواند این کار را بر روی خود پیاده کند. همچنین عملکرد کلیه سیستم ها بدن را به حالت نرمال باز می گرداند.
    دلیل نیاز به آن: برای بیماری های گردن، ستون مهره ها و تمام بیماری هایی که به دلیل استرس در فرد بروز می کنند و بیماری های روانی بسیار مفید است.
    پفریمر
    این ماساژ را خانمی که خود دچار فلج نسبی بود کشف کرد به همین دلیل نام او را بر روی این ماساژ گذاشتند. این ماساژ فشار های عضله ای را کاهش می دهد و باعث به جریان افتادن خون در رگ ها شده و اعصاب حسی را رها می کن.
    فواید: فرایند اکسید و دی اکسید شدن را در ماهیچه هایی که هیچ حرکتی ندارند تسریع می بخشد و سلامت فرد را تضمین می کند.
    دلیل نیاز به آن: این ماساژ می تواند به کسانیکه از بیماریهای ماهیچه ای نظیر: تصلب بافتها، پارکینسون، سکته، سوء تغذیه رنج می برند می توانند از فواید این ماساژ بهرمند شوند.

    قدرت شفا بخش ماساژ
    ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ

    علم ثابت کرده که ماساز باعث از بین رفتن استرس شده و سلامت بدن را افزایش می دهد. به علاوه هنگامیکه کسی شما را ماساژ می دهد احساس فوق العاده ای به شما دست میدهد. با این همه مزایا خیلی سخت است که متقاعد نشوید. پس هر کدام که برایتان مناسب است را انتخاب کنید تا از فواید بیمشار آن بهرمند شوید.

  3. #23
    داره خودمونی میشه jomeha's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    21

    پيش فرض

    خيلي استفاده کردم

    لطفا از تصاوير بيشتري استفاده کنيد .

    اگر ممکن است مطالب را به دو دسته:
    1- اطلاعات عمومي
    2- آموزش مرحله به مرحله
    تقسيم کنيد.

  4. #24
    داره خودمونی میشه technophile's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2007
    پست ها
    67

    پيش فرض

    حالا اگه ندونستيم دقيقا كجامون درد ميكنه چي؟
    اون وقت كجارو ماسا‍ ز بديم
    Last edited by technophile; 26-01-2008 at 19:08.

  5. #25
    اگه نباشه جاش خالی می مونه SEPIDEH JAN's Avatar
    تاريخ عضويت
    Oct 2007
    محل سكونت
    تهرون
    پست ها
    213

    پيش فرض

    حالا اگه ندونستيم دقيقا كجامون درد ميكنه چي؟
    اون وقت كجارو ماسا‍ ز بديم
    خب شما اول محل درد و بايد دقيقا مشخص كنيد بعد ماساژ بديد . مگه غير از اينه ؟!

  6. #26
    اگه نباشه جاش خالی می مونه sanih's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2007
    محل سكونت
    اهواز،شهر گرما
    پست ها
    331

    پيش فرض

    "سپیده جان" جان کارت قابل تحسینه واقعا استفاده کردم تا پرینت کردم دادم دوستامم بخونن اگه e-mailممنون میشم.

    [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

  7. #27
    اگه نباشه جاش خالی می مونه SEPIDEH JAN's Avatar
    تاريخ عضويت
    Oct 2007
    محل سكونت
    تهرون
    پست ها
    213

    پيش فرض

    ** نسل جدید ماساژ**

    ماساژ یک تکنیک عملی است که اثر قطعی روی وظایف عادی و تمام قسمتهای بدن دارد.
    دکتر ویلیام-ف-فیتنر مخترع دستگاه های تجهیزات پزشکی و فیزیوتراپی موفق به کشف حقیقتی شد که نوازش و فشار روی مواضع, واکنش ویژه ای را موجب شده تا فعالیت عادی ناحیه ای خاص با یکی از ارگانهای بدن تنظیم شود. هرچند این ناحیه خاص یا ارگان دورترین نقطه بدن از مواضع واکنشی مزبور قرار گرفته باشد.
    فوائد ماساژ :
    1- با از بین بردن سلول های مرده و تحریک شریانهای خونی عمل تعریق بهتر انجام خواهد شد و پوست در حالت الیسیته ( کشش پوست ) قرار گرفته و منافذ پوست فرصت تنفس و جذب اکسیژن را داشته و شاداب می گردد.
    2- سرعت سیستم گردش خون در اندام سبب بهبود متابولیسم سلولی و دفع اسید لاکتیک شده و خستگی و دردهای ماهیچه ای ناشی از ازدیاد اسید لاکتیک را کاهش داده و تاثیر بسزائی در تنظیم غدد مترشحه دارد.
    3- استفاده از دستگاه یونیور Univer هنگام استحمام و شنا تاثیر دو چندان دارد.
    نحوه استفاده از دستگاه :
    1 – ماساژ یونیور را به صورت موازی بر بدن کشیده و هنگام شروع به آرامی آغاز و پس از چندی فشار وارده را بیشتر کنید تا احساس آرامش و رفع خشتگی نمائید.
    2- ماساژ یونیور بنا بر وضعیت جسمی افراد با باز شدن و در برگرفتن قسمتهای مختلف بدن از جمله کف پاها، روی سر، دور بازوها، ستون فقرات و گردن قابل استفاده می باشد.
    3- از آنجائی که در خلقت، کلیه اعصاب، اعضای بدن و غدد، در کف و نوک انگشتان پا قرار دارد ماساژ و تحریک پا به صورت مستقیم علاوه بر دفع خستگی های فیزیکی ناشی از راهپیمائی موجب تحریک غدد و نقاط کلیدی بدن که شامل دستگاه های گوارش، بینائی، شنوائی، اعصاب و قلب می گردد.
    موارد منع استفاده :
    1- تب زیاد
    2- سطوح زخمی و عفونی
    3- سطوحی که احتمال وجود تونور در آنجا می رود.
    تذکر : لطفا از جداسازی قطعات جدا خودداری نمائید.



    اين هم عكس اين ماساژر :



  8. #28
    اگه نباشه جاش خالی می مونه SEPIDEH JAN's Avatar
    تاريخ عضويت
    Oct 2007
    محل سكونت
    تهرون
    پست ها
    213

    پيش فرض

    **آموزش ماساژ پوست**
    حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید. در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف , نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم.
    در آغاز ماساژ را با حرکات نر آغاز می کنیم و بعد از آن حرکات فشاری.
    1- حرکات نرم: که به صورت آرام و نرم انگشت ها را روی صورت قرار داده و به خلاف جاذبه زمین به طرف بالا ماساژ می دهیم.
    2- ابتدا از چانه شروع کرده سپس گونه ها و چشمها, دست را روی گونه گذاشته آرام به طرفین می کشیم و بعد دستها را روی چشمها قرار داده و خیلی آرام به طرف گوشخ صورت حرکت می دهیم.
    3- انگشها را درست مثل هنگامی که پیانو می نوازیم آرام روی صورت و چشم ها حرکت می دهیم.
    4- فشارهای پرتابی درست در همان نقاط مشخص شده دو انگشت را قرار داده و پوست را آرام به طرف بالا پرتاب می کنیم مثل وقتی که زیر لپ کودک را می زنید.
    5- در دور لب نیز فشارهای پرتابی را به طرف بالا انجام می دهیم. وهمین عمل را در نثاط زیگوماتیک کوچک و بزرگ تکرار می کنیم.
    پن سومان ها که شامل
    1- ژاکه ریز
    2- ژاکه درشت
    3- ژاکه ضد چروک
    ژاکه در واقع حالتی مثل نیشگون است که به طرف بالا انجام می شود. از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود. ژاکه باعث می گردد تا چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک جا تجمع نکنند
    ژاکه را در گردن و پیشانی نیز آرام انجام دهید. که حرکات ریز و نیشگوهی که به طرف بالا انجام می دهیم موجب آرامش و رفع خستگی می شود.
    حرکت نیرومند سر درد انگشت ها را تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی به طرف شقیقه کشیده و حرکات چرخشی بدهید.
    حرکات ابرو چشم , انگشتان میانی را در پوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه را روی ابروان بپذارید تا گوشه های خارجی چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آنها بلغزانید. حرکت دهان و بینی, حرکت دایره واری از گوشه های دهان تا بالا
    ماساژ دست:
    1- نرمش عمودی
    2- نرمش مایل
    3- حرکت مخصوص با شست و سبابه
    حرکات ماساژ بر روی دست تا آرنج
    1- نرمش عمودی
    2- نرمش به حالت دست کردن دستکش بدین نحو که یکی یکی انگشتان را ماساژ می دهیم.
    3- چرخاندن آرام مچ دست به طرفین به نحوی که موجب درد نشود.
    ماساژ با دستکاه الکترونیکی:
    دستگاه برقی جهنت ماساژ صورت به فرم ها و شکل های گوناگون وجود دارد ولی طرز کار با آنها تقریبا یکسان است که به شرح آن می پردازیم . قبل از ماساژ صورت را با ژل یا کرم پودر ماساژ آغشته کنید.
    ورزش صورت
    1- چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید.
    2- دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آنها را جمع کنید و سعی نمایید که لب ها را به طرف بالا و پایین متمایل سازید.
    3- لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید.
    4- دهانتان را تا حد امکان باز کرده 5 ثانیه مکث کنید
    5- مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود 30 ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید.
    6- به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید.
    7- گردنتان را به طرفین حرکت دهید.
    8- دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد.
    این ورزش برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن و تسریع جریان حرکت خون در رگها می گردد و همین طور باعث ایجاد شادابی در صورت شده و به پوست آرامش می دهد.
    ماساژ بدن
    1- حرکات آرام بخش
    2- حرکات ماساژ به طور کلی جهت زیبای اندام و آرامش بخشیدن است و در این موارد روش متخصصین تقریبا مشابه است ولی مواد مصرفی به هنگام ماساژ ممکن است که متفاوت باشد.
    ماساژ دست و بازو
    1- ابتدا ماساژی نرم و نوازش گونه کار را آغاز می کنیم
    2- دست و بازو را به صورت رفت و برگشت ماساژ می دهیم .

  9. #29
    داره خودمونی میشه
    تاريخ عضويت
    Mar 2005
    پست ها
    29

    پيش فرض

    سلام اقا مرسي عاي بود
    اما ميشه عسها رو با يفيت بالا تو يه بخش برا دانلود بزاري
    ممنون ميشم
    و راستي تصيري از آموزش هوميو تراپي داري از استاد يحيايي برا مون بذاري
    با كمال تشكر

  10. #30
    اگه نباشه جاش خالی می مونه SEPIDEH JAN's Avatar
    تاريخ عضويت
    Oct 2007
    محل سكونت
    تهرون
    پست ها
    213

    پيش فرض

    سلام دوست عزيزم . من يه مدتي نبودم ببخشيد !
    راستش ندارم ولي اگه پيدا كردم حتما واستون ميذارم . به چشم !

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •