مضرات سيگار و قلیان (تاپیک جامع دخانیات)

[death knight]

من که میگم همگی برید ترک کنید دیروز وسط سیگارم تنه درخت پیدا کردم الکی نیست سر درد میگیریم

[دل تنگم]

نزديك به يك‌سال از تصويب آيين‌نامه قانون جامع مبارزه با دخانيات مي‌گذرد؛ آيين‌نامه‌اي كه حالا چند ماهي است برخي از مفاد آن از سوي وزارت بهداشت اعلام شده و ارگان‌ها و صنوف مختلف كشور را ملزم به اجراي اين مفاد كرده است.

اما مثل اينكه ظاهرا خبري از پيشرفت اجراي اين مفاد نيست؛ به‌طوري كه روز گذشته دكتر محمدرضا مسجدي، رئيس جمعيت مبارزه با دخانيات كشور اعلام كرد: بيش از 90 درصد مردم هنوز حتي از قانون جامع كنترل دخانيات اطلاعي ندارند.

اين در حالي است كه مسئولان وزارت بهداشت كاملا نظري عكس اين را دارند و مدعي هستند كه قانون جامع مبارزه با دخانيات به خواست مردم در حال اجرا شدن است و بيش از 80 درصد مردم از نحوه اجراي اين قانون اطلاع دارند.

خديجه محصلي، كارشناس دفتر بهداشت محيط و كار وزارت بهداشت در گفت‌وگو با همشهري و با بيان اينكه مردم ديگر تقريبا مي‌دانند كه نبايد در اماكن عمومي سيگار بكشند و اينكه مراكز عرضه دخانيات محدود شده‌اند، معتقد است: حتي ما در يك نظرسنجي‌ عمومي كه از طريق سازمان صدا و سيما انجام داديم، به اين نتيجه رسيديم كه بيش از 90 درصد مردم راغب به اجراي برخي مفاد قانون جامع مبارزه با دخانيات هستند چون همه مفاد مربوط به مردم نيست و اغلب ارگان‌ها بايد آنها را اجرا كنند.

به گفته وي البته ما به‌عنوان متوليان اين امر، برنامه‌هاي آموزشي براي مبارزه با دخانيات از طريق فيلم كوتاه و انيميشن را تهيه كرديم، اما به هر حال اجراي هر ماده قانوني، صنوف مختلفي را در بر مي‌گيرد، يعني ضمن اينكه اين صنوف بايد اطلاع كافي و تخصصي در مورد اجراي قانون داشته باشند، يك سري اطلاع‌رساني عمومي هم در اين خصوص بايد به مردم بدهند چون اجراي اين قانون به خواست خود مردم است.

اطلاعات در حد صفر

شنيدن اين عبارات از زبان اين مقام وزارت بهداشت در حالي است كه به گفته دكتر هومن شريفي، قائم مقام مركز تحقيقات مبارزه با دخانيات، نتايج نظرسنجي اين مركز، كاملا عكس نتايج وزارت بهداشت است.

وي معتقد است: در حال حاضر مركز تحقيقات پيشگيري و مبارزه با دخانيات طرحي را در سطح تهران انجام داده است.

دراين طرح ما از مردم اين سؤال را پرسيديم كه آيا مي‌دانند قانون جامع مبارزه با دخانيات اصلا وجود دارد يا نه؟ بيش از 90 درصد از مردم پاسخشان منفي بود. درصورتي كه ما زماني اين سؤال را از مردم پرسيديم كه آيين‌نامه قانون جامع وارد مرحله اجرا شده بود؛اگر چه اجرا نمي‌شد. وي ضمن اشاره به روند معاهدات جهاني كنترل و مبارزه با دخانيات ادامه مي‌دهد: در سال 1908 نخستين كنوانسيون معاهده جهاني مبارزه با مواد‌مخدر در چين تصويب شد و اين نخستين معاهده جهاني بود كه البته مدت زيادي دوام نداشت و فراموش شد.

بعد از آن معاهده‌هاي كوچك‌تر در حد قاره‌اي و كشوري، نوشته و تصويب مي‌شد ولي نخستين معاهده جهاني در حوزه بهداشت، معاهده كنترل دخانيات بود و ما هم از نخستين كشورهايي بوديم كه آن را امضا كرده و سال گذشته آن را به تصويب رسانديم.

« اين معاهده بندهايي دارد كه در تمام دنيا بايد اجرا شوند مثل محافظت از افراد غيرسيگاري. ما هم در راستاي اين معاهده، مينياتوري از معاهده جهاني كنترل دخانيات در كشور طراحي كرديم به نام قانون جامع كنترل دخانيات.»

دكتر شريفي با اشاره به اين عبارات در مورد نحوه اجراي اين قانون در كشور اظهار تأسف كرده و مي‌گويد: مشكل اصلي اين است كه مسئولان اجراي اين قانون فكر مي‌كنند كه مفاد اين آيين‌نامه در بيش از 50 درصد موارد اجرا مي‌شود اما بايد بدانند كه آنها در واقع حركات خودجوش برخي ارگان‌ها و مراكز در مبارزه با دخانيات را به حساب اجراي قانون مي‌گذارند.

در حالي كه ما در اصل شاهد يك همه‌گيري نوين در مورد دخانيات و مواد‌مخدر هستيم. به عقيده وي با اين حال به عقيده ما كساني‌كه اجراي اين قانون را به‌عهده دارند، مقصران اصلي هستند و بايد پاسخ بدهند كه چرا بعد از يك سال از ابلاغ آيين‌نامه هيچ اقدام خاصي نكرده‌اند و فقط برخي از حركات خودجوش را به عنوان دستاوردهاي قانون جامع كنترل دخانيات مي‌دانند.

مردم بايد رعايت كنند:

«تجربه كشورهاي موفق مانند استراليا كه توانسته‌اند استعمال دخانيات را كنترل كنند، نشان مي‌دهد كه در اين كشورها هر 20 دقيقه يك پيام تبليغاتي درباره سيگار و قوانين مربوط به آن از رسانه‌ها پخش مي‌شود؛ به همين دليل مردم در اين كشورها درباره قوانين مربوط به استعمال دخانيات اطلاع كافي دارند و آن را مي‌پذيرند.»

اما در عين حال دكتر محمد رضا مسجدي در گفت‌وگو با فارس ضمن اشاره به اين عبارات معتقد است: در كشور ما با وجود ممنوعيت استعمال سيگار و مواد دخاني در اماكن عمومي ، خود من شاهد بودم كه در يك كافي نت فردي سيگار مي‌كشيد و هنگامي كه يكي از مشتريان اعتراض كرد، نه تنها فرد سيگاري بلكه صاحب كافي نت نيز اعلام كرد كه او حق دارد در اين مكان سيگار بكشد.

دكتر مسجدي مي‌افزايد: اجراي قانون جامع دخانيات به‌صورت دستوري و از بالا امكان پذير نيست، اين قانوني است كه مردم بايد آن را رعايت كنند، بنابراين بايد درباره آن اطلاعات كافي داشته باشند و بدانند كه سيگار كشيدن در اماكن عمومي، تجاوز به حقوق ديگران ‌و ممنوع است.

رئيس جمعيت مبارزه با دخانيات كشور اضافه كرد: مردم بايد بدانند براساس قانون، فروش سيگار به افراد زير 18 سال ممنوع است، فروش نخي سيگار خلاف قانون است و هر جايي نبايد مواد دخاني عرضه شود.

صدا و سيما و رسانه‌ها هم بايد اين مسائل و قوانين را به اطلاع مردم برسانند تا افكار عمومي براي پذيرش اين قانون آماده شود.

[elham_007]

محققان مي‌گويند سيگار کشيدن در دختران نوجوان خطر چاقي و ابتلا به اضافه وزن را افزايش مي‌دهد.
به گزارش سلامتيران به نقل از اي‌بي‌سي‌ نيوز پژوهشگران فنلاندي پس از بررسي 2 هزار دختر جوان سيگاري و مقايسه آنها با مردان سيگاري دريافتند اگر دختران نوجوان روزانه 10 نخ سيگار يا حتي بيشتر استفاده كنند خطر چاقي در آنها بسيار تشديد مي‌شود
چاقي اين دختران بيشتراز نوع شکمي بود كه عامل بسياري از بيماري‌ها از جمله ديابت نوع دو است.
نتايج اين تحقيق در مجله بهداشت عمومي آمريکا منتشر شده است.

[separate]

این حرفا برای آدم سیگاری کشکه

پدربزرگ من از 20 سالگی توتون میکشیده الانم که 81 سالشه در حال مصرف بهمن هست! بدنش هم مثل پهلووناست من خودم 3 سال بود میکشیدم البته شکر خدا ترک کردم یواش یواش داشتم میرفتم سمت مخدرات! ولی قلیون

[amirkhaaan]

شما سیگار می کشید؟
سیگار کشیدن برای شما عادت شده است؟
سیگار کشیدن مشکلات فیزیکی برای بدن شما بوجود آورده؟
نگران این هستید که مبادا سرطان ریه به سراغ شما هم بیاید؟
و .......
قصد ترک سیگار را دارید؟

با ما همراه باشید تا مطلبی با عنوان «چطور سیگار را ترک کنم؟» که خانم «زهرا جباری امیری» در همشهری آنلاین منتشر کرده بودند را با هم مرور کنیم. این مقاله ترجمه ایست برگرفته از مقاله ای که در سایت familydoctor.org منتشر شده بود.

سیگار کشیدن باعث تغییراتی در بدن و نحوه عملکرد شما می شود. این تغییرات در بدن شما نتیجه اعتیاد به نیکوتین است. این تغییرات در نحوه عمل شما، در طول زمان که شما سیگار می‌خرید، آن را روشن می‌کنید و می‌کشید، ایجاد شده‌اند. این تغییرات عادت شما به سیگار کشیدن را به وجود آورده‌‌اند.


چرا باید سیگار را ترک کرد؟
دلایل فوری برای ترک سیگار:
1- بوی بد دهان و لک شدن دندان‌ها
2- بوی نامطبوع در لباس، مو و پوست
3- کم شدن توانایی ورزشی
4- سرفه و گلو درد
5- ضربان سریع قلب و افزایش فشار خون
6- خطر دود سیگار محیطی برای بقیه افراد
7- هزینه مالی سیگار کشیدن

دلایل بلند مدت برای ترک سیگار:
1- وجود مواد شیمیایی سمی در دود سیگار
2- خطر سرطان ریه و انواع دیگر سرطان‌ها
3- خطر بیماری قلبی
4- مشکلات وخیم تنفسی
5- از دست دادن زمان کاری یا سرگرمی به دلیل بیماری
6- خطر زخم معده و بازگشت اسید معده
7- خطر بیماری لثه
8- چین و چروک پوست
9- خطر آسیب رسیدن به جنین در زنان باردار سیگاری
10- الگوی بدی برای کودکان بودن


چطور می توانم سیگار کشیدن را ترک کنم؟
اگر این نکات را رعایت کنید، بهترین بخت برای ترک سیگار را خواهید داشت:
1- عزم خود را جزم کنید
2- تشویق و حمایت کسب کنید
3- آموختن نحوه کنترل استرس و میل به سیگار کشیدن را بیاموزید
4- از داروهای کمکی استفاده کنید و آنها را به درستی مصرف کنید
5- برای بازگشت اعتیاد به سیگار آماده باشید
6- به کوشش ادامه دهید


چطور برای ترک سیگار آمادگی پیدا کنم؟
یک دوره ترک 2 تا 4 هفته‌ای از همین لحظه‌ تعیین کنید تا بتوانید خود را برای این کار آماده کنید. دلایل شخصی خود را برای ترک بنویسید. با نگهداشتن فهرستی با خود می توانید زمانیکه احساس کردید میل به سیگار کشیدن دارید، به آن نگاه بیندازید. برای آنکه از عادات سیگار کشیدنتان آگاه شوید، یادداشت های روزانه از اینکه از چه وقت و چرا سیگار می کشید، نگهدارید. با استفاده از اطلاعات این دفترچه، شما و پزشک می‌توانید برنامه‌ای برای حل کردن مسائلی که تمایل شما به سیگار را باعث می شود، طراحی کنید. درست پیش از شروع دوره ترک، خود را از شر تمام سیگارها، کبریت ها، فندک ها و زیر سیگاری ها خلاص کنید.


چگونه حمایت و تشویق به دست آورم؟
به خانواده و دوستانتان بگویید که به چه نوع کمکی نیاز دارید. حمایت آنها ترک سیگار را برای شما آسانتر خواهد کرد. از پزشک خانوادگی تان بخواهید در برنامه ریزی برای ترک سیگار به شما کمک کند. پزشک می تواند مراکز مشاوره یا خود آموزهای ترک سیگار را به شما معرفی کند. پزشک همچنین می‌تواند یک برنامه ترک سیگار را به شما توصیه کند. برای ترک سیگار به خود پاداش دهید، برای مثال با پولی که با سیگار نکشیدن ذخیره می‌کنید، چیز خاص و قابل توجهی برای خود بخرید.


در مورد استرس و میل به سیگار چکار کنم؟
ممکن است شما عادت به استفاده از سیگار در اوقات پر تنش ‌‌‌‌‌‌داشته باشید. خوشبختانه، راه های خوبی برای کنترل استرس بدون سیگار وجود دارد، از جمله آرامش پیدا کردن با دوش آب گرم، رفتن به پیاده روی و به آرامی و عمیق نفس کشیدن. به تغییرات در کار های روزمره تان فکر کنید که به شما در مقاومت در برابر میل به سیگار کشیدن کمک می‌کند. برای مثال، چنانچه در زمان خوردن قهوه، سیگار می‌کشیدید، می‌توانید به جای قهوه چای داغ بنوشید.


زمانیکه سیگار را ترک کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟
احساس شما در زمان ترک، بستگی به مقدار سیگار کشیدن شما دارد و اینکه چقدر بدن شما معتاد به نیکوتین است و چقدر برای ترک سیگار آمادگی دارید. امکان دارد میل شدید به سیگار کشیدن یا احساس گرسنگی بیش از حد معمول داشته باشید. احساس عصبانیت کنید و در تمرکز کردن دچار مشکل شوید. در ابتدا ممکن است بیشتر سرفه کنید و سردرد داشته باشید. این علائم به این خاطر رخ می دهد که بدن شما به نیکوتین عادت کرده است. این عوارض را علائم ترک نیکوتین می‌‌گویند. این علائم در روزهای اول بعد از ترک سیگار شدیدتر است، اما حداکثر در ظرف کمتر از یک هفته برطرف می‌شوند.


فرآورده های جایگزینی نیکوتین یا داروی کمک به ترک اعتیاد کدامند؟
فرآورده‌های جایگزینی نیکوتین وسائلی هستند که نیکوتین را بدون سیگار کشیدن به بدن می‌رسانند. این فرآورده ها به چندین‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شکل وجود دارد: برچسب یا مشمع(patch)، اسپری بینی، اسپری تنفسی و قرص مکیدنی. تاثیر این فرآورده های جایگزینی نیکوتین کاهش میل به نیکوتین و کاهش علائم ترک در بدن است. این فرآورده ها این امکان را به شما می دهند که بر روی تغییراتی که نیاز دارید در عادات و محیط خود انجام دهید، متمرکز شوید. هنگامی که به عنوان یک فرد غیر سیگاری احساس اعتماد به نفس کردید، راحت‌تر می‌توانید با اعتیاد به نیکوتین در خود مقابله کنید. تجویز داروهایی از قبیل بوپروپیون آهسته رهش bupropion sr(نام تجارتی zyban) و وارنسیلین varenicline(نام تجارتی chantix) به برخی افراد در ترک سیگار کمک می‌کند. این داروها حاوی نیکوتین نیستند، اما به مقاومت شما در برابر میل به سیگار کمک می‌کند. با پزشک خود درباره اینکه کدامیک از فرآورده ها مناسب است، صحبت کنید. برای هر کدامیک از این فرآورده ها، شما باید با دقت دستورالعمل روی جعبه را دنبال کنید. خیلی مهم است که هنگامی که از فرآورده های جایگزین نیکوتین استفاده می کنید، از سیگار کشیدن خودداری کنید.


آیا پس از ترک سیگار، افزایش وزن پیدا خواهم کرد؟
بیشتر افراد بعد از ترک سیگار اندکی وزن اضافه می کنند، به یاد داشته باشید که هر افزایش وزنی بعد از ترک سیگار در مقایسه با خطرات سیگار کشیدن، خطر چندانی برای سلامتی به حساب نمی آید. رژیم گرفتن در حین ترک سیگار باعث ایجاد استرس غیر ضروری در شما می شود. در عوض می‌توانید از افزایش وزن با استفاده از میان‌ وعده های غذایی کم چربی و سالم و فعال بودن از لحاظ جسمی پیشگیری کنید.


اگر دوباره سیگار بکشم چطور؟
احساس شکست نکنید، فکر کنید چرا دوباره سیگار ‌کشیدید و چه کاری را برای جلوگیری از کشیدن مجدد سیگار می‌توانید انجام دهید. یک تاریخ ترک جدید برای خود تعیین کنید. بیشتر سیگاری های سابق برای اولین بار در کارشان موفق نبودند، اما آنها به تلاش خود ادامه دادند تا موفق شدند. روزهای اول بعد از ترک احتمالا سخت خواهد بود. حتی یک پک زدن به سیگار می‌تواند سبب بازگشت آن شود، بنابراین بهتر است ریسک نکنید.


توجه: این مقاله را می توانید با مراجعه به سایت

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

مشاهده نمایید. البته ذکر این نکته لازم است که مقاله حاضر اندکی متفاوت با نسخه اصلی این مقاله می باشد، چرا که اصلاحات نگارشی بر روی متن مقاله صورت گرفته است.
=============
موفق باشید../

من از امروز با خرید چسب نیکوتین شروع به ترک سیگار کردم.حدود 10 سالی سیگار کشیده ام و 2 بار ترک کردم.اما بدون کمک از دارو و چسب ووو فقط با آدامس نیکوتین و ورزش
اما از وقتی که این چسب رو زدم با اینکه سیگار جلوم بود و میخواستم بکشم اصلا نمیشد.احساس اینو داشتم که همین الان یک سیگار خاموش کردم و این احساس تا الان مونده و من نمی تونم سیگار بکشم نه اینکه نمی خوام.
حالا میخوام از فردا ورزش هم بکنم تا این سموم لعنتی بیان بیرون.
انشالله بعد از 3 هفته چسب و ورزش دیگه برای همیشه از شرش خلاص بشم.

برای سیگاریهایی که میخوان ترک کنن ولی مثل من اراده ضعیفی دارن چسب نیکوتین رو پیشنهاد میکنم
امیدوارم همه سیگاریها در ترک سیگار موفق باشند

[amirkhaaan]

من از امروز با خرید چسب نیکوتین شروع به ترک سیگار کردم.حدود 10 سالی سیگار کشیده ام و 2 بار ترک کردم.اما بدون کمک از دارو و چسب و.... فقط با آدامس نیکوتین و ورزش.با اینکه بیش از یک سال در ترک بودم ولی با یک سیگار دوباره شروع می کردم.

نمیدونم چرا ولی دیگه اراده قوی قبلا رو برای ترک نداشتم و با اینکه خیلی دلم میخواست ترک کنم اما نمی شد

اما از وقتی که این چسب رو زدم با اینکه سیگار جلوم بود و میخواستم بکشم اصلا نمیشد.احساس اینو داشتم که همین الان یک سیگار خاموش کردم و این احساس تا الان مونده و من نمی تونم سیگار بکشم نه اینکه نمی خوام.

حالا میخوام از فردا ورزش هم بکنم تا این سموم لعنتی بیان بیرون.
انشالله بعد از 3 هفته چسب و ورزش دیگه برای همیشه از شرش خلاص بشم.

برای سیگاریهایی که میخوان ترک کنن ولی مثل من اراده ضعیفی دارن چسب نیکوتین رو پیشنهاد میکنم

اگر کسی در این زمینه تجربه یا اطلاعات مفیدی داره خوشحال میشم که با من و بقیه دوستان در میان بگذاره.

امیدوارم همه سیگاریها در ترک سیگار موفق باشند

[Rahe Kavir]

تحقيقات- همشهری‌آنلاین:
نتايج تحقيقات پژوهشگران نشان مي‌دهد که استعمال سيگار به تنهايي و بدون مصرف الکل ميزان فيبروز کبدي در بيماران مبتلا به هپاتيت C را افزايش داده و باعث تسريع روند سروز (مرحله آغاز بيماري کبد) مي‌شود. به گزارش ايسنا، اين پژوهش توسط دکتر ناصر درياني و همکارانش با هدف تعيين ارتباط مصرف سيگار با شدت درگيري کبد در بيماران مبتلا به هپاتيتC بر روي 46 بيمار داراي هپاتيت C انجام گرفته است.
گفتني است، در بين عوامل محيطي تأثيرگذار بر شدت آسيب کبدي در بيماران مبتلا به هپاتيت C الکل نقش شناخته شده‌اي دارد ولي در مورد مصرف سيگار به تنهايي چون در مطالعات غربي همزمان الکل هم مصرف مي‌کردند هنوز نتيجه قطعي حاصل نشده است.
يافته‌هاي اين بررسي نشان مي‌دهد: مصرف سيگار، ميزان فيبروز کبدي در بيماران مبتلا به هپاتيت C را افزايش مي‌دهد.
در اين پژوهش آمده است: سيگار ارتباط معني داري با ميزان فيبروز کبدي دارد که البته سيگار و يا مدت مصرف به تنهايي موثر نيست.
بنابراين مي‌توان مصرف سيگار را از عوامل پيش‌بيني کننده در پيشرفت بيماري کبدي در اين عفونت (فيبروز) برشمرد.
در انتهاي اين پژوهش محققان توصيه کردند براي کاهش عفونت فيبروز که باعث سيروز کبدي مي شود افراد مصرف دخانيات را ترک و يا آن را کاهش دهند.

[Rahe Kavir]

لايت‌ها سلامتي را زودتر دود مي‌كند




تحقيقات- گروه سلامت- سميه شرافتي:
درحالي‌كه به گفته مسئولان وزارت بهداشت استفاده از اصطلاحات لايت، اولترالايت و كم‌قطران روي پاكت‌هاي سيگار در توليدات داخلي ممنوع شده است اما به‌دليل افزايش قاچاق محصولات دخاني و تقلبي بودن آنها، كارشناسان همچنان نسبت به استفاده از سيگارهاي لايت هشدار مي‌دهند. به‌طوري كه چندي پيش رئيس مركز تحقيقات و پيشگيري كنترل دخانيات دانشگاه ‌علوم پزشكي شهيد بهشتي در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: آمار سرطان دهان در سيگارهاي لايت بيشتر از سيگارهاي معمولي است و سيگارهاي سبك و خنك تنها ترفند تبليغاتي است.
اما در حالي كه روي بسته‌هاي سيگارهايي كه با واژه لايت به فروش مي‌رسند نوشته شده: «اين سيگارها كمتر از سيگارهاي معمولي به بدن افراد ضرر مي‌رسانند و مصرف آنها خطرات كمي دارد» به گفته كارشناسان افرادي كه با اين باور غلط به مصرف اين سيگارها روي مي‌آورند، بسيار سخت‌تر از افرادي كه سيگار معمولي مصرف مي‌كنند، موفق به ترك اين محصول دخاني مي‌شوند.
تاريخچه لايت‌ها و اولترالايت‌ها
«از سال 1950 صنايع دخانيات تصميم گرفتند با ورود به بخش بهداشت، در كنترل دخانيات با دولت‌ها همكاري كنند. به اين شكل كه براي سيگارها ----- در نظر گرفتند.»
دكتر هومن شريفي، قائم مقام مركز تحقيقات پيشگيري و كنترل دخانيات با بيان اين عبارات به همشهري مي‌گويد: با اين اقدام دولت‌ها 20 سال بر اين باور غلط بودند كه ----- جلوي مضرات سيگار را خواهد گرفت.
دكتر شريفي در ادامه توضيح مي‌دهد: بعد از اين ماجرا و در سال 1970 صنايع دخاني شروع به تبليغ سيگارهاي لايت و اولترالايت كردند.
البته به گفته وي اين سيگارها از سال 2005 در آمريكا و اروپا ديگر توليد نشد ولي متأسفانه در كشور ما همچنان استفاده از اين نوع سيگارها رواج داشته و البته اقبال زيادي هم دارد چون مردم به غلط تصور مي‌كنند كه ترك كردن سيگارهاي لايت راحت‌تر است.
خديجه محصلي، مسئول دبيرخانه كميته كشوري كنترل دخانيات نيز با اعلام اينكه سازمان بهداشت جهاني، تبليغات نادرست بازار را مبني بر بي‌خطر بودن استعمال شكل‌هاي ديگر محصولات دخاني، عامل گسترش مصرف اينگونه محصولات مي‌داند، مي‌گويد: چند سالي است كه شركت‌هاي دخانيات همه ترفند‌ها را براي فروش محصولات خود لحاظ مي‌كنند و براي گروه هدف برنامه خاصي دارند و با شعارهاي فريبنده به جاي تبليغات مستقيم، از تبليغات غيرمستقيم استفاده مي‌كنند.
به گفته وي، از طرف ديگر، صنايع دخاني براي جذاب نشان‌دادن مصرف سيگار براي جوانان از ژست‌هاي بازيگران معروف و محبوب در فيلم‌ها بهره مي‌برند و گاهي ديده شده كه كم‌كردن وزن، آرامش اعصاب و رسيدن به اندامي زيبا را نتيجه سيگاركشيدن جلوه مي‌دهند.
محصلي ادامه مي‌دهد: از ديگر تبليغات فريبكارانه شركت‌هاي دخاني اين است كه روي حجم عظيمي از توليدات سيگار، عبارت لايت، سوپرلايت و اولترالايت را به نحو قابل ديدي چاپ مي‌كنند، اما تحقيقات نشان مي‌دهد كه اين عبارات به هيچ عنوان مستند نيست و حتي سيگارهايي با اين برچسب‌ها و نوشته‌ها خطرناك‌تر هم هستند؛
زيرا نيكوتين كمي دارند و فرد براي جبران نيكوتين مورد نياز وادار به مصرف سيگار بيشتري مي‌شود. وي با اشاره به آمار مصرف‌كنندگان دخانيات در كشور خاطرنشان مي‌كند: متأسفانه آمارهاي موجود در ايران درباره تعداد سيگاري‌ها و تلفات سيگار چندان به روز نيست اما طبق آخرين آمار در سال 1384، حدود 2/14 درصد از جمعيت 15 تا 64 ساله كشور جزو مصرف‌كنندگان مواد دخاني هستند كه در اين ميان، 1/24 درصد مردان جامعه و 3/4 زنان جامعه در اين طبقه آماري قرار مي‌گيرند. اين در حالي است كه 3 درصد نوجوانان ايراني سيگار مي‌كشند و 14‌درصد آنها از ساير مواد دخاني و به‌طور عمده قليان استفاده مي‌كنند.
لايت‌ها پك‌ها را عميق‌تر مي‌كنند
«هر فرد سيگاري هر نوع محصولي را به هر ميزاني كه مصرف كند، نياز دارد كه ميزان نيكوتين در خونش به حد مشخصي برسد. اگر هم در اين راه مانعي به نام ----- وجود داشته باشد، طبيعتا ميزان پك‌ها در فرد سيگاري عميق‌تر خواهند شد.»
قائم مقام مركز تحقيقات پيشگيري و كنترل دخانيات با اشاره به اين عبارات خاطرنشان مي‌كند: ما در مركز تحقيقات كنترل دخانيات به اين نتيجه رسيديم كه ميزان عمق و زمان پك‌ در سيگارهاي معمولي 8دهم ثانيه طول مي‌كشد ولي در سيگارهاي لايت اين زمان 3 ثانيه است.
پس اين سيگارها مواد سمي و سرطان‌زاي بيشتري را وارد خون خواهد كرد.
اين در حالي است كه زهرا حسامي، رئيس مركز تحقيقات و پيشگيري كنترل دخانيات دانشگاه ‌علوم پزشكي شهيد بهشتي با اشاره به آمار 15 درصدي مبتلايان به سيگار در كشور در تاييد اين عبارات مي‌گويد: در سيگارهايي كه در آن از بيوفيلتر استفاده مي‌شود، به‌دليل اينكه فرد سيگاري پك‌هاي عميق‌تري مي‌زند، ميزان دود بيشتري وارد ريه او خواهد شد؛ بنابراين استفاده از بيو‌فيلتر، سرابي بيش نيست.
علاوه بر اين، محققان آمريكايي نيز در تحقيقاتي كه در دانشگاه پيتسبورگ انجام گرفت، مطالعاتي را روي 12 هزار سيگاري قديمي و جديد انجام دادند و به اين نتيجه رسيدند كه يك سوم از اين افراد به‌دليل تبليغات كمپاني‌هاي سيگار‌سازي و به‌دليل نگراني در مورد سلامت خود از سيگارهاي لايت استفاده مي‌كنند، اما اين گروه بسيار سخت‌تر از افرادي كه سيگار معمولي مصرف مي‌كنند مي‌توانند سيگار كشيدن را كنار بگذارند.
جالب اينكه بسياري از افراد سيگاري در اين مطالعات متذكر شده‌اند كه آنها براي كنار گذاشتن سيگار اول تصميم گرفته‌اند كه سيگارهاي لايت مصرف كنند تا بعد آن را هم كنار بگذارند، اما در عمل اين اتفاق تنها در موارد بسيار كمي افتاده است.

[Rahe Kavir]

نکته بهداشتی روز: سیگار کشیدن و دیابت




عمومی- همشهری آنلاین:
سیگار کشیدن برای هر کسی زیانبار است، اما برای افراد دیابتی به خصوص خطرناک است چرا که دیابتی‌ها از پیش در معرض خطر عوارضی مانند بیماری‌های قلبی- عروقی هستند.
اگر مبتلا به دیابت هستید و سیگار می‌کشید، بدون توجه به اینکه چه مدت است سیگاری هستید، می‌توانید با ترک کردن سیگار سلامت‌تان را بهبود بخشید.

انجمن دیابت آمریکا این خطرات بالقوه را برای دیابتی‌های که سیگار می‌کشند، بر می‌شمرد:

• سیگار کشیدن اکسیژن در بافت‌ها را کاهش می‌دهد، که می‌تواند به حمله قلبي و سکته مغزی منتهی شود.
• سیگارکشیدن میزان فشار خون و کلسترول را بالا می‌برد، که اینها هم به نوبه خود خطر حمله قلبی را می‌افزاید.
• سیگار کشیدن رگ‌های را منقبض می‌کند و به آنها صدمه می‌‌زند، و این امر بدتر شدن زخم پای دیابتی منجر می‌شود.
• سیگار کشیدن خطر ٱسیب‌رساندن به اعصاب و کلیه‌ها را افزایش می‌دهد.
• سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی دیگر را افزایش می‌دهد.
• سیگار کشیدن میزان قند خون را بالا می‌برد.
• سیگار کشیدن خطر مرگ ناشی از بیمار قلبی-عروقی را در دیابتی‌هایی که سیگار می‌کشند، در مقایسه با دیابتی‌هایی که سیگار نمی‌کشند، سه برابر افزایش می‌دهد.

[Rahe Kavir]

دود سیگار محیطی با زوال عقل ارتباط دارد




تحقيقات- همشهری آنلاین:
افرادی در معرض دود سیگار محیطی، ممکن است 44 درصد بیشتر در معرض خطر بیماری آلزایمر قرار گیرند. به گزارش هلث‌دی نیوز پژوهشگران می‌گویند در حالیکه پژوهش‌های قبلی نشان‌دهنده رابطه میان سیگارکشیدن و افزایش خطر زوال عقل (دمانس)‌و بیماری آلزایمربوده‌اند،‌ این بررسی جدید بزرگترین بازبینی در مورد رابطه میان دود سیگار محیطی و خطر زوال عقل است.
سرپرست این پژوهش، لین لنگ، دستیار پژوهشی در گروه بهداشت عمومی و اپیدمیولوژی در دانشکده پنینسولا در اکستر انگلیس در این باره گفت: "رابطه‌ای میان زوال کارکرد شناختی - که اغلب اما نه ضرورتا مقدمه زوال عقل است، و قرارگیری در معرض دود سیگار محیطی وجود دارد."
اما به گفته لنگ، یافته مهم‌تر این بررسی این است که با افزایش مقدار قرارگیری در معرض دود سیگار محیطی، خطر نقصان کارکرد شناختی افزایش می‌یابد.
این بررسی به صورت آنلاین در 13 فوریه در سایت نشریه پزشکی بریتانیا، BMJ.com
منتشر شده است.
گروه لنگ برای این بررسی، داده‌های جمع‌آوری‌شده از 4800 فرد غیرسیگاری را که بیش از 50 سال داشتند، مورد بررسی قرار دادند. این پژوهشگران نمونه‌های بزاق این افراد را جمع‌آوری کردند تا میزان کوتینین - یک فراورده نیکوتین که می‌توان آن را تا حدود 25 ساعت پس از قرارگرفتن در معرض دود سیگار در بزاق یافت- را در این نمونه‌ها اندازه‌گیری کنند.
سپس مشارکت‌کنندگان در این بررسی تحت آزمایش‌های فیزیولوژی عصبی قرار گرفتند تا کارکرد مغز و میزان نارسایی شناختی آنها را مورد ارزیابی قرار دهند. این آزمایش‌ها حافظه، ریاضیات و مهارت‌های کلامی را ارزیابی می‌کرد. افرادی که نمره‌های‌شان در پایین‌ترین 10 درصد قرار داشت، به عنوان افراد دچار میزانی از نارسایی شناختی طبقه‌بندی شدند.
این پژوهشگران دریافتند که افراد دارای بالاترین میزان کوتینین در مقایسه با افراد دارای پایین‌ترین میزان کوتینین، 44 درصد بیشتر در معرض خطر نارسایی شناختی هستند. و در حالیکه خطر نارسایی شناختی در افراد دارای میزان پایین‌تر کوتینین، پایین‌تر بود،‌ این خطر هنوز قابل‌توجه بود.
لنگ گفت: "ما می‌دانیم که سیگارکشیدن فعال بد است، سیگاری بودن برای سلامتی شما ید است و خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد. این بررسی بیانگر این است که همین خطر درمورد سیگارکشیدن غیرفعال یا استنشاق دود سیگار محیطی هم وجود دارد. ما می‌دانیم که استنشاق دود سیگار محیطی با خطر سکته مغزی و بیماری قلبی ارتباط دارد. یافته‌های ما دلیل دیگری برای اجتناب از قراردادن دیگران در معرض دود سیگارتان است،‌و اگر سیگاری نیستید از محل‌های که در آنها سیگار کشیده می‌شود، پرهیز کنید."
ماریا کاریلو، رئیس روابط پزشکی و علمی انجمن آلزایمرآمریکا، در این باره گفت که این بررسی شواهد بیشتری در مورد خطرات دود سیگار محیطی و خطر ابتلا به زوال عقل فراهم می‌آورد. به گفته او سیگار کشیدن از پیش به عنوان عامل خطرساز برای آلزایمر شناخته شده بود،‌و این خطر را اکنون می‌توان به استنشاق دود سیگار محیطی بسط داد.
او افزود: "یافته‌های موجود حاکی از آن است که استنشاق دود سیگار محیطی به همان اندازه سیگارکشیدن خطرناک است. ما توصیه می‌کنیم که مردم سیگار نکشند و سعی کنند که از قرارگرفتن در معرض دود سیگار هم پرهیز کنند."
دکتر مارک ایسنر،‌استادیار پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو و نویسنده مقاله تفسیری همراه این مقاله پژوهشی در BMJ در این باره گفت: "این بررسی انگیزه بیشتری را برای اعمال سیاست‌های عمومی برای ایجاد مکان‌های عمومی عاری از دود سیگار فراهم می‌کند."