◄◄ تاپـیـک جامــع بدنـسـازی و پرورش انـدام ►►

[AliHamdi]

تازه شروع کردم ورزش سنگینی هست اما حال میده

[fanoos1]

سلام.دوستان میخواستم بدونم بستن شکم بند لاغری و زیرش پلاستیک که باعث تعریق بیشتری میشه تو آب کردن چربی ها اثری داره؟
خیلیا تو باشگاه هنگام دویدن یا دوچرخه پلاستیک میزارن.نمیدونم تاثیر مثبت یا منفی داره با نه

[Havbb]

اثر مستقیمش کشیدن آب زیر پوست و کاهش موقت وزن هستش
بعضی معتقدن در دراز مدت تاثیراتی در آماده کردن چربی ها جهت سوختن داره

[alipoor90]

کاهش وزن فقط و فقط و فقط به کالری ورودی و خروجی بستگی دارد ، قانون اول ترمودینامیک
بستن پلاستیک بی تاثیر هست ( تاثیر بسیار ناچیزی دارد از طریق افزایش مصرف انرژی بدن جهت تعریق و جایگزینی ولی این تاثیر بسیار بسیار ناچیز هست ... )

[Alcatel.]

مکمل اصل از کجا تهیه کنیم؟
کسی از دوستان اگه مصرف کرده و از نتیجش راضی بوده و عوارضی براش نداشته ادرسی شماره تلفنی ازش مرحمت بفرمایند
میگن حتی نمایندگی های مکمل ها هم گاهی جنس قلابی میفروشن!!! اگه نمایندگی اینجوری باشه پس وای به حال بقیه...

[mohsen3544]

دوستان برای کسی که دیسک کمر داره بدنسازی ممنوع هست؟؟ چه ورزشهایی میشه کرد و یا چه تمرینهایی میشه واسه چنین افرادی توصیه کرد؟؟

Sent from my HUAWEI P6-U06

[Havbb]

دوستان برای کسی که دیسک کمر داره بدنسازی ممنوع هست؟؟ چه ورزشهایی میشه کرد و یا چه تمرینهایی میشه واسه چنین افرادی توصیه کرد؟؟

Sent from my HUAWEI P6-U06

نه اتفاقا مفید هستش
به شرطی که تمرینات مخصوص انجام بشه
بستگی به نوع دیسک داره که روبه جلو باشه یا رو به عقب (برای تمرینات پا)
تمرینات عموما نشسته یا خوابیده انجام بشه تا جایی که میشه

[امید رض]

رونی کلمن به ایران آمد!
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[Pessimist]

الان اکثرا دارن در مورد اومدن رونی کولمن صحبت میکنن میگن برای یه عکس گرفتن چیزی حدود 800 هزار تومن میگیره . واقعا ببینید این آدم ها از چه راههایی پول در میارن .

[Artam01]

درود.
من بعد از جند سال دوباره رفتم یکمی تمرین کردم ولی بعد از کمی تمرین دچار حالت تهوع میشم کسی از دوستان دلیلش رو میدونه؟