◄◄ زنــــــــان، بهداشت، بیماری ها ►►

[saeeddz]

2 دسته روش جلوگيري وجود دارد كه شامل روش‌هاي دائمي و غيردائمي هستند.

از روش‌هاي دائمي مي‌توان به بستن لوله‌ها در زنان يا بستن لوله‌ها در مردان (وازكتومي) اشاره كرد و از روش‌هاي غيردائمي، انواع قرص‌هاي خوراكي و آمپول‌هاي يك ماهه يا 3 ماهه و همين‌طور كاندوم و ديافراگم و آيودي است كه راجع به هريك از اين روش‌ها و مزايا و معايبشان توضيحاتي داده خواهد شد.
اين هفته درباره بستن لوله‌ها در زنان كه شايع‌ترين روش مورد استفاده در برخي كشورهاي پيشرفته است، بحث مي‌شود. اين روش براي كساني مورد استفاده است كه به هيچ عنوان تمايل به بارداري ندارند و حتي در صورت تغيير شرايط زندگي فعلي (مثل فوت همسر يا فرزندان يا ازدواج مجدد) هم نظرشان تغيير نخواهد كرد و بهتر است كساني از آن استفاده كنند كه سن بالايي داشته باشند، چون تحقيقات نشان مي‌دهد بيشتر كساني كه از بستن لوله‌ها پشيمان شده‌اند، در سن زير 30 سالگي لوله‌هايشان را بسته‌اند يا ازدواج مجدد داشته‌اند. پس اين تصميم بايد در شرايط مناسبي گرفته شود، نه در زمان خشم يا ناراحتي مثلا پس از سقط جنين.
بستن لوله‌ها در زنان روش‌هاي مختلفي دارد كه هريك مزايا و معايب خود را دارند. ساده‌ترين و قديمي‌ترين روش، بستن لوله‌ها حين سزارين يا پس از زايمان طبيعي است. اين كار از طريق جراحي شكم و زير نظر مستقيم جراح انجام مي‌شود. اين راه مطمئن‌ترين روش بستن لوله است و احتمال حاملگي به دنبال اين روش كمتر از يك درصد است، چون هيچ روش جلوگيري در جهان روش قطعي و صددرصد نيست.
روش ديگر بستن لوله‌ها با يك برش كوچك 4سانتي‌متري در قسمت پايين شكم انجام مي‌شود كه نياز به بيهوشي مختصر و بستري به مدت يك روز در بيمارستان دارد و درصد اطمينان آن از روش قبلي كمتر است، بخصوص در مواردي كه فرد قبل از انجام جراحي حامله شده؛ اما در زمان جراحي اين موضوع را نمي‌داند.
روش جديدتر استفاده از لاپاروسكوپ است كه از طريق 2 شكاف كوچك در شكم و استفاده از تجهيزات خاص و دوربين، دستگاه وارد شكم شده و با لوازمي مثل حلقه‌هاي لاستيكي مخصوص، كليپس‌هاي مخصوص يا جريان برق اقدام به برداشتن يا بستن لوله‌ها مي‌كنند.
روش‌هاي ديگر مثل بستن لوله‌ها از طريق واژن به دليل احتمال عفونت بالا انجام نمي‌شود.همچنين تزريق مواد داخل لوله‌ها با كمك دستگاه‌هاي خاص (هيستروسكوپ) نياز به مهارت بالايي دارد كه مواد خاص مذكور در كشور موجود نيست، به همين دليل فعلا اين روش در كشور معمول نيست. هفته بعد در مورد ساير روش‌هاي دائمي جلوگيري از بارداري صحبت مي‌شود.

دكتر ثريا عالمي
جراح و متخصص بيماري‌هاي زنان و زايمان

[DΔRK]

شمار زيادي از زنان بخصوص جوان‌تر‌ها با مشكلي رو‌به‌رو هستند كه براي درمان آن، ممكن است تا مدت‌ها از اين مطب به آن مطب بروند و از پزشكان مختلف كمك بخواهند ولي خيلي از آن پزشكان بيماري در آنها را تشخيص نمي دهند، اما اگر خوش‌اقبال باشند آن وقت شايد بفهمند كه از اختلالات هورموني رنج مي‌برند، اين زن‌ها همان‌هايي هستند كه ناگهان چاق مي‌شوند، جوش‌هايي زير پوستي روي صورت‌شان ظاهر مي‌شود، موهايي زائد درمي‌آورند، ملول و بي‌تاب مي‌شوند و...

سكان كشتي بدن انسان، هورمون‌هاي اوست و حفظ تعادل اين سكان به بدن كمك مي‌كند در مسير سلامت حركت كند، اما اگر حتي تعادل يكي از اين هورمون‌ها به هم بخورد پيامدهاي منفي شديدي در بدن ظاهر مي‌شوند. زنان معمولا بيشتر از مردان با مشكل به هم خوردن تعادل هورموني مواجه هستند، ممكن است حالا خانم‌هايي كه اين گزارش را مي‌خوانند با نگراني به تصويرشان در آيينه نگاه ‌كنند و از خودشان بپرسند آيا من دچار اختلال هورموني هستم؟ آيا در آينده دچار اين مشكل خواهم شد؟
نگران نباشيد. پيشنهاد‌هاي پزشكي ساده‌اي وجود دارد كه مي‌توانند راه را بر به هم خوردن تعادل هورموني ببندند. فقط كافي است كمي محتاط باشيد و به وضعيت سلامتي‌تان دقت بيشتري كنيد تا بتوانيد تعادل هورموني‌تان را حفظ كنيد.

چطور بفهمم اختلال هورموني دارم؟

علائم عدم تعادل هورموني اساسا در دوران بلوغ و بويژه در زنان در دوران عادت ماهانه، دوران بارداري، پس از زايمان و در دوران يائسگي تجربه مي‌شوند. شايع‌ترين علائم ناخوشايند عدم تعادل هورموني شامل افسردگي، افزايش وزن، نوسانات خلقي، كاهش ميل جنسي، چرب يا خشك شدن پوست، احساس خستگي، مشكلات خواب، نامنظم شدن عادت ماهانه، علائم آلرژيك، رشد زياد از حد موها، ولع شديد براي خوردن شيريني‌ها، سردرد و ميگرن، اضطراب و تحريك‌پذيري، تغييرات دمايي بدن، عفونت‌هاي مجاري ادراري، آكنه و بثورات جلدي و سندرم پيش از قاعدگي هستند.

علل اصلي يك اختلال

پزشكان تاكيد دارند، حتي اگر اين تغييرات از نظر حجم هورموني خيلي ناچيز باشند، مي‌توانند عواقب قابل ملاحظه و جدي داشته باشند؛ ابتدايي‌ترين عوامل در بروز بي‌تعادلي هورموني عبارتند از:
كمبود دريافت ريزمغذي‌ها:اگر مواد مغذي به مقدار كافي به بدن برسد، تمام ابزار هاي لازم براي حفظ تعادل هورموني به طور طبيعي فراهم خواهد شد.
استرس و فعاليت زياد غدد فوق كليوي: استرس يكي از فاكتورهاي اصلي در به هم زدن تعادل هورموني است و تحت استرس‌هاي طولاني مدت غدد فوق كليوي كه هورمون‌هاي مقابله با استرس را توليد مي‌كنند، نمي‌توانند كار خود را به درستي انجام دهند.
مصرف قرص‌هاي ضدبارداري و هورمون‌درماني: هورمون‌درماني و مصرف قرص‌هاي ضد بارداري پس از اتمام دوره مصرف موجب به هم خوردن تعادل هورمون‌هاي بدن مي‌شوند.
عدم تعادل انسولين: سيستم غدد درون‌ريز بدن كه وظيفه توليد هورمون‌ها را به عهده دارد، ممكن است به دلايل مختلفي مثل رژيم غذايي نامنظم، استرس، داروها يا بيماري‌ها تحت تاثير قرار بگيرد و دچار عوارض منفي شود.
مواد شيميايي، محرك‌ها و داروها: داروها، مسكن‌ها و محرك‌هايي مثل كافئين، آفت‌كش‌ها و حتي هوايي كه تنفس مي‌كنيم مي‌توانند موجب عدم تعادل طبيعي هورموني بدن ما شوند.
بارداري و زايمان: بارداري يك فرآيند شديد هورموني در بدن محسوب مي‌شود و اگر قبل از بارداري، ‌در طول مدت بارداري يا پس از وضع حمل از سلامتي مطلوبي بهره‌مند نيستيد، يكي از مهم‌ترين دلايل آن مي‌تواند عدم تعادل هورموني باشد.

هورمون‌ها را متعادل كنيد

متخصصان معتقدند با استفاده از مواد مغذي كه در زير فهرست آنها عنوان شده زنان مي‌توانند به روش طبيعي تعادل هورمون‌هاي بدن خود را برقرار كنند. براي اين منظور بهتر است اين مواد غذايي را در رژيم غذايي خود بگنجانيد:
‌ـ غذاهاي غني از فيبر خوراكي طبيعي مثل ميوه‌ها ، سبزي‌ها ،حبوبات و غلات سبوس‌دار
ـ سبزيجات بوته‌اي مثل بروكلي و كلم در رژيم غذايي
ـ سبزيجات مغذي داراي برگ‌هاي سبز و پهن مثل اسفناج و كاهو
ـ منابع گياهي غني از استروژن مثل دانه سويا، نخود و عدس
ـ ميوه‌هاي سرشار از فلاونوئيدها مثل توت‌ها، انگور قرمز و مركبات
ـ اسيدهاي چرب حياتي مثل روغن زيتون، ماهي امگا ـ3، غلات سبوس‌دار و خشكبار
ـ روغن ماهي امگا ـ3 موجود در ماهي آزاد، ماهي تن و مكمل‌هاي روغن ماهي
ـ مكمل‌هاي غذايي حاوي ب‌كمپلكس
ـ محصولات ارگانيك مرغ و ماهي
علاوه بر اينها فراموش نكنيد انجام فعاليت‌هاي بدني و ورزشي منظم و روزانه، كنترل استرس با يوگا و مراقبه، خواب و استراحت شبانه كافي و پرهيز از مصرف بيش از اندازه گوشت و چربي حيواني و لبنيات پرچرب، كافئين، قهوه، كولاها و نوشابه‌هاي انرژي‌زا و كربوهيدرات‌هاي تصفيه شده مثل نان و برنج سفيد، همگي عواملي هستند كه مي‌توانند ترشح هورمون‌ها را در بدن متعادل نگه دارند.

[Lady parisa]

اگر به تازگی مادر شده‌اید یا در شرف مادر‌ شدن هستید حتماً از اطرافیان خود چیز‌های می‌شنوید که نمی‌تواند درست یا غلط بودن آنها را تشخیص دهید؛ 9 تا از معروفترین تین خرافات عبارتند از؛

1- «اگر شکمت تیز شدی، حتماً پسر‌دار می‌شی» یا «حالا که شکمت پهن شده دختر میزایی».
شاید یکی از مسخره‌ترین و البته محبوب‌ترین باور‌های غلط بارداری همین اصول تعیین جنسیتی باشد که بدون کوچک‌ترین مدرک مستند علمی نسل به نسل در خانواده‌ها می‌گردد. شاید زمانی که سونوگرافی و آمنیوسنتز اختراع نشده بودند، حدس درست اطرافیان درباره جنسیت جنین کار خارق‌العاده‌ای بوده و هرکس باردار می‌شد، ابتدا سری به پیشگوی جنسیت می‌زد اما امروزه اثبات شده که تمام تغییرات ظاهری و داخلی بدن مادر در دوران بارداری دلایل علمی دارد و هیچ ارتباطی هم به جنسیت فرزندش ندارد. یادتان باشد که شکل شکم مادر به ماهیت منحصر به‌فرد او بستگی دارد.

2- «صورتت گرده! دختر داری» یا «پهلو‌هایت بزرگ شده! پسر داری».
اضافه وزن خانم باردار به دلیل وزن جنین، مایع آمنیوتیک و چربی‌هایی است که در بدنش ذخیره می‌شود. اگر چربی‌های خانمی در این دوران پشت ران‌هایش جمع شده، حتماً اگر باردار هم نبوده و چاق می‌شد، اضافه وزنش در آن ناحیه بیشتر بود و این قضیه ربطی به جنس بچه ندارد.

3- «اگر دست‌هات رو ببری بالای سرت، بند ناف دور سر بچه‌ات می‌پیچه».
حرکات اندام‌های بالایی کوچک‌ترین تأثیری بر اندام‌های میانی و تحتانی ندارند. متخصصان زنان و زایمان به مادران باردار توصیه می‌کنند که در دوران بارداری به کلاس‌های آمادگی بارداری بروند و تمرین‌های ورزشی مخصوص این دوران را انجام دهند. ورزش مناسب برای مادر باردار بسیار مفید است و اگر قرار بود با بالا بردن دست، بند ناف دور گردن بچه بپیچد، الان جمعیت کره زمین اینقدر زیاد نبود. البته احتمال پیچیدن بند ناف دور گردن جنین وجود دارد اما همگی به وضعیت رحم مادر مربوط می‌شوند نه دست‌های مادر.

4- «اگر به آدم زشت نگاه کنی، بچه‌ات شبیه‌اش می‌شه!»
اول اینکه صورت زیبای ظاهر شرط نیست! دوم، زشتی یا زیبایی، نسبی و سلیقه‌ای است و سوم، تمام ویژگی‌های جسمی هر فردی به ژن‌هایی که مادر و پدرش به او بخشیده‌اند، بستگی دارد و بنا به قوانین علم پیچیده ژنتیک، هر بچه‌ای مخلوطی از ژن‌های خانواده مادر و پدرش را بروز می‌دهد.

5- «اگر به ماه گرفتگی نگاه کنی، بچه‌ات لب شکری می‌شه.»
لب شکری‌ مرا یاد یک چیز می‌اندازند، اصغر مهربان داستان زیبای بادبادک باز اما گذشتگان و بعضی از امروزی‌ها چنین نظری ندارند. آنها معتقدند که خسوف، نیشی است که رخ ماه را زده است و اگر زن باردار به آن نگاه کند، همین بالا سر فرزندش می‌آید و به همین دلیل مادر باید همیشه یک سنجاق تیز به لباسش وصل کند تا این بلا دفع شود اما این داستان عجیب هیچ توجیه علمی‌ای ندارد و لب‌شکری شدن به دنبال عوامل پیچیده ژنتیکی و محیطی در افراد بروز می‌کند نه پدیده‌های نجومی آمیخته با گزیدگی.

6- «مبادا در دوران بارداری وارد وان شوی! آب کثیف جنین را مریض می‌کند.»
آبی ولرم با دمای ملایم برای مادر باردار بسیار آرامش بخش است به خصوص در ماه‌های پایانی بارداری. بابت کثیف بودن آن وان و رسیدن آن به جنین هم نگران نباشید زیرا جنین در پوششی مخاطی در کیسه آمنیوتیکی قرار گرفته و آب وان به او نمی‌رسد.

7- «اگه سر دلت می‌سوزه بچه‌ات پر مو می‌شه.»
تعداد فولیکول‌های وی هر فرد به ویژگی‌های ژنتیکی او بستگی دارد که از شمار و همسرتان به ارث برده است. سوزش سر دل در دوران بارداری، ناشی از عواملی چون حساسیت‌ بیشتر بافت‌های دستگاه‌ گوارش به هورمون‌های دوران بارداری و فشار رحم به معده است.

8- «اگه زیاد میوه نخوری، بچه‌ات موقع دنیا اومدن کثیف می‌‌شه.»
خوردن میوه از عادت‌های تغذیه‌ای بسیار خوب و سالم است به خصوص، در دوران بارداری زیرا این گروه خوراکی‌ها مقدار زیادی ویتامین، مواد‌معدنی و فیبر را به بدنتان می‌‌رسانند اما هیچ ربطی به وجود داشتن یا نداشتن چربی و خو‌نابه روی بدن نوزاد ندارد. متأسفانه همه انتظار دارند وقتی فرزند‌شان از رحم‌شان خارج می‌شود، مثل آن بچه‌های سفید و تپل تبلیغات تلویزیون باشد اما همه نوزادان در بدو تولد بالایه‌ای از چربی محافظ به نام ورنیکس پوشیده شده‌اند.

9- «اگه شیر و پنیر زیادی بخوری سر‌ بچه‌ات جوش سفید می‌زنه».
کلاه گهواره‌ای، جوش‌های سفیدی که روی سر بسیاری از نوزادان وجود دارد، ناشی از مقدار زیاد چربی در جمجمه نوزاد است؛ این جوش‌ها معمول و بی‌خطر هستند و ایجاد آنها ربطی به میزان لبنیاتی که مادر مصرف کرده ندارد. یادتان باشد لبنیات از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مواد غذایی دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین حیاتی است.



منبع: آخرین نیوز، هفته نامه سلامت نوشت

[Lady parisa]

زنان 50 ساله بیشتر از بقیه دچار این بیماری می‌شوند. در این جمعیت، بیش از یک پنجم زنان، علائم آرتروز انگشتان را در رادیولوژی نشان می‌دهند.

آرتروز انگشتان
برخلاف ایدۀ رایج، دردهای آرتروزی انگشتان با گذشت زمان از بین می‌روند. در اینجا قصد داریم مروری داشته باشیم بر دیدگاه های موجود در بارۀ این بیماری دردناک، یعنی آرتروز انگشتان، که باعث تغییر شکل مفاصل انگشت ها می‌شود...

زنان 50 سال و به بالا بیشتر دچار این بیماری می‌شوند
عامل اصلی و منبع دردها و بدشکلی انگشتنان، آرتروز است که عموماً بدون نیاز به رادیولوژی و آزمایش خون تشخیص داده می‌شود. و درمانش نیز مبتنی بر استفاده از ضد دردهایی مثل پاراستامول است.
آرتروز، خصوصاً آرتروز انگشت ها بسیار رایج است. این بیماری ممکن است مفاصل بند انگشت ها و یا مفاصل بین انگشت ها و دست ها را هم مبتلا کند. زنان 50 ساله بیشتر از بقیه دچار این بیماری می‌شوند. در این جمعیت، بیش از یک پنجم زنان، علائم آرتروز انگشتان را در رادیولوژی نشان می‌دهند.

دردهای متناقض
اما این عدد غلط انداز است زیرا در بین زنانی که نشانه های آرتروز را در رادیولوژی داشته اند، تنها یک سوم شان واقعاً از این درد رنج برده اند. دردها تدریجی هستند و اغلب مفاصل بین دومین و سومین بند انگشت را مبتلا می‌کنند.

آرتروز باعث بدشکلی انگشتان نیز می‌شود. اغلب اوقات در بین دو مفصل انگشت، دو برجستگی گرد، سخت و گاهی دردناک بر اثر فشار دیده می‌شوند که این برجستگی ها به وسیلۀ چیزی شبیه به یک درۀ کوچک از هم جدا شده اند.

با گذشت زمان، انگشت ها بر اثر انحنا بدشکل تر می‌شوند و به سمت انگشت کوچک تمایل پیدا می‌کنند؛ قدیمی ها در این مواقع می‌گفتند که بین انگشتان گرداب پیچیده است. عجیب اینجاست که مفاصلی که بیشتر تغییر شکل داده اند، تقریباً هیچ دردی ندارند. در واقع، دردهای ابتدایی با گذشت زمان از بین می‌روند (عموماً طی چند سال).

تشخیص آرتروز انگشتان عموماً ساده است
به جز موارد بسیار نادر، تشخیص آرتروز انگشتان کاملاً بالینی است: پزشک فقط نیاز دارد که چند سئوال از شما بپرسد و بعد از آن مفاصل تان را نگاه و لمس کند. آزمایش خون و رادیولوژی عموماً بیهوده است، نتیجه ای که بعد از این آزمایش ها حاصل می‌شود همان نتایج اولیۀ بعد از معاینه است. یک استثنا (به ندرت): در مواردی که عمل جراحی برای درمان بدشکلی انگشت شصت مورد نیاز باشد، رادیولوژی برای تعیین زمان انجام عمل مفید خواهد بود.

بقیۀ درمان بستگی دارد به ارزیابی درد و مشکل در استفاده از دست. این درمان اغلب مطمئن کننده است زیرا آرتروز انگشتان عموماً بعید است که همان مشکلات رماتیسم التهابی مانند ورم مفاصل چندگانه رماتوئید را با خود به همراه داشته باشد.

آرتروز انگشتان چگونه درمان می‌شود؟
هیچ درمان پیشگیرانۀ مؤثری برای آرتروز وجود ندارد، هیچ درمانی هم برای اصلاح تغییرات وجود ندارد. علاوه بر این هیچ داروی مفیدی برای آرتروز انگشتی که بدشکل شده ولی درد ندارد، هم شناخته نشده است. با این وجود اغلب کندرویتین سولفات تجویز می‌شود زیرا این دارو می‌تواند برای برخی بیماران مفید باشد.
در موارد دردهای آرتروزی، اولین داروهایی که امتحان می‌شوند ضد دردهایی هستند که عوارض جانبی کمتری دارند. بنابراین پاراستامول(سه میلی گرم در روز) در اولین رده قرار دارد و ضد التهاب های موضعی هم به همراه آن تجویز می‌شوند. این درمان ها در اغلب موارد کفایت می‌کنند.

درد موارد نادری که درد باقی می‌ماند، استفاده از مسکن های سطح 2، یعنی مشتقات دورتر مورفین، منطقی است. مثلاً استفادۀ همزمان از پاراستامول و کدئین.

ضد التهاب های غیر استروئیدی که در موارد هجوم دردهای شدید به درمان های دیگر مقاوم اند، توصیه نمی‌شوند. به دو دلیل: از یک سو، آرتروز یک بیماری التهابی نیست و درمان های دیگر عموماً مفید ترند و از سوی دیگر فایدۀ این داروها به واسطۀ عوارض جانبی متعدد و ناخوشایندشان کاسته می‌شود. اگر مصرف کنندۀ این داروها زن و مسن باشد و داروهای متعدد دیگری هم بخورد، عوارض جانبی شدیدتر خواهند شد.


کم کردن بدشکلی انگشت شست
در موارد آرتروزی که انگشت شست را درگیر می‌کند، مورد اهمیت قرار دادن مفاصل به منظور کاهش دردها مهم است. در برخی موارد، دردها و خصوصاً تغییر شکل تدریجی مفاصل ممکن است با استفاده از اُرتِز کاهش یابند. در این موارد، قالبی از مچ و انگشت شست از جنس صمغ تهیه می‌شود که فرد می‌تواند آن را بلند کرده و جابه‌جا کند. این اُرتز، اغلب شب ها بسته نمی‌شود. در موارد آرتروز با تغییر شکل شدید در ناحیۀ انگشت شست، عموماً جراحی پیشنهاد می‌شود. ممکن است هدف از این جراحی کم کردن تغییر شکل یا حفظ حرکت پذیری و یا جوش خوردن استخوان ها بین یکدیگر باشد تا از دردها کاسته شود و قدرت به دست گرفتن اشیاء در فرد بیمار حفظ گردد (برای مثال افراد مبتلا به آرتروز انگشتان، برای انجام کارهای دستی خیلی اذیت می‌شوند).

تغییر کمابیش مطلوب با گذشت زمان
به طور کلی، دردهای متأثر از آرتروز خود به خود و طی چند سال بهبود یافته و در نهایت از بین می‌روند. تنهایی چیزی که باقی می‌ماند، نقص عضو به علت تغییر شکل است و گاهی اوقات هم علتش کاهش نیروی عضلانی است، این کاهش نیروی عضلانی هم از بی فعالیتی به خاطر درد شدید ناشی می‌شود. و مشکلات روانی پذیرفتن تغییر شکل انگشتان که اغلب نازیبا تفسیر می‌شوند، از مشکلاتی است که حتی بعد از بهبود درد هم باقی می‌مانند. (در حالی که در قرون گذشته، این تغییر شکل انگشتان تا حدی بار مثبت داشت، و به عنوان نشانۀ طول عمر و فرزانگی تلقی می‌شد).



منبع: سلامت

[sinohezag]

داروهایی برای نازایی آقایان و بانوان با مجوز وزارت بهداشت هست
نمونه:
داروی نازایی آقایان:

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

داروی نازایی بانوان:

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

[Lady parisa]

نتایج تازه‌ترین تحقیقات دانشمندان در آلمان نشان داده است، مثبت‌اندیشی می‌تواند به كاهش دردهای كمر و ناحیه پشت كمك كند. یك منبع اینترنتی به نقل از خبرگزاری آلمان اعلام كرد :

پژوهشگران مركز ای‌جی‌آر آلمان كه كانون مطالعات خود را به موضوع سلامت نخاع اختصاص داده‌اند، اعلام كردند مثبت‌اندیشی و فكر كردن به جملاتی مانند این‌كه « من باید از لحاظ جسمی فعال باقی بمانم »، « كمر درد من طولانی نخواهد بود » و من قدرت خارق‌العاده‌ای در خود درمانی دارم و باید تماس‌های اجتماعی خود را حفظ كنم »، می‌تواند به التیام یا كاهش دردهای ناحیه پشت و كمر كمك كند.

براساس این گزارش، ‌كارشناسان تاكید می‌كنند، بیشتر كمردردها معمولا بی‌خطر هستند و در 90 درصد موارد طی 4 هفته خود بخود برطرف می‌شوند. به گفته پژوهشگران، دردهای مناطق تحتانی كمر معمولا بیشتر طول می‌كشند و علت آن شاید ثبت درد در حافظه مغز باشد. علت این پدیده را باید در افكار شخصی و نگرش فرد بیمار به مقوله درد جستجو كرد.

[Lady parisa]

تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد زنانی که از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند دچار تغییر در حافظه می‌شوند.

داروهای ضدبارداری هورمون‌های جنسی مانند؛ استروژن و پروژستروژن را به منظور جلوگیری از حاملگی سرکوب می‌کنند. این هورمون‌‌ها بر روی حافظه قوی مرتبط با سمت چپ مغز تاثیر می‌گذارند.

این مطالعات می‌توانند به این سوال که چرا زنان سندروم استرسی شدیدتری را پس از بروز یک حادثه نسبت به مردان تحمل می‌کنند و همچنین این پرسش که چگونه مردان رخدادها را متفاوت از زنان به یاد می‌آورند، پاسخ گویند.

منبع: برنا

[wichidika]

متخصصان دانشكده بهداشت عمومي هاروارد در مطالعه جديدي دريافتند زنان بارداري كه مرتب ماست كم‌چرب مي‌خورند،‌ كودكان خود را در معرض ابتلا به آسم و آلرژي‌هايي مانند تب يونجه قرار مي‌دهند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، دكتر اكاترينا ماسلووا، سرپرست اصلي اين متخصصان در اين ‌باره تاكيد كرد: مطالعات ما براي اولين بار رابطه ميان مصرف ماست كم ‌چرب در دوران بارداري را با افزايش خطر ابتلا به آسم و تب يونجه در كودكان نشان مي‌دهد. اگر مادر در زمان بارداري به صورت مكرر از ماست كم‌ چرب استفاده كند، خطر ابتلا به آلرژي‌ها در كودك وي تا دو برابر افزايش مي‌يابد. همچنين در اين كودكان احتمال ابتلا به آسم تا رسيدن به سن هفت سالگي حدود 6/1 برابر بيشتر مي‌شود.
در اين مطالعه بررسي شد: اسيدهاي چرب موجود در لبنيات چه تاثيري در پيشگيري يا بروز آلرژي‌ها دارند. دكتر ماسلووا و دستياران وي روي بيش از 60 هزار زن باردار در هلند مطالعه كردند. آن‌ها مي‌گويند هنوز علت اين رابطه نامعلوم است، اما به احتمال زياد مواد مغذي موجود در محصولات لبني، اين خطر را افزايش مي‌دهد.
انتهاي پيام

[Lady parisa]

زنانی که روزانه 2 و یا 3 فنجان قهوه می‌نوشند، 15 درصد کم‌تر از زنانی که کم‌تر از یک فنجان می‌نوشند،
در معرض ابتلا به بیماری روانی و افسردگی هستند.

بر اساس گزارش ام اس ان، این تحقیق در راستای تحقیقات قبلی محققان در زمینه ارتباط بین مصرف قهوه و کاهش خطر خودکشی انجام گرفته است. مطالعات قبلی دانشمندان در این زمینه نشان داده ارتباط بین نوشیدن قهوه و کاهش خطر سرطان سینه، پروستات و سکته وجود دارد.

منبع: برنا

[Lady parisa]

ويتامين D بر روي خانم​ها اثرات فوق​العاده​اي ​بر جاي مي​گذارد و به سلامت بدن آنها کمک مي​کند، اثرات اين ماده عبارتند از:

سلامت استخوان:
مکمل​هاي ويتامين D که حاوي املاح بدني مثل کلسيم، سلنيوم، منيزيم و کروميوم هستند، به سلامت استخوان​ها و تقويت آنها حتي در دوران يائسگي بسيار کمک مي​کنند.

تقويت مغز:
به نظر مي​رسد که ويتامين D با بازسازي سيستم دفاعي به جنگ باکتري​ها و ويروس​ها مي​رود.

سرطان:
ويتامين D خطر ابتلا به سرطان​ها به​خصوص سرطان سينه را کاهش مي​دهد.

چاقي:
با بالا رفتن وزن و چاقي، ميزان ويتامين D در بدن کاهش پيدا مي​کند. اما مصرف ويتامين D و کلسيم به ميزان کافي از توليد چربي جلوگيري مي​کند.