سلام حمیدرضا جان.
بهترین کار عوض کردن فرمت اون مثلا به mp4 چون فرمت اکثر آموزشی ها avi هست حجمش بالاست -فشرده سازی توی فایلهای نوشتاری و تکست و برنامه نویسی عملکرد خیلی بالایی دارن اما توی فیلم و مدیا و آهنگ چون فایلها منحصر بفرد و با تکرار شدگیه کمتر هستن الگوریتم فشرده سازی تا حدی روشون جواب میده.توی تکست چون تکرار زیاده حجم خیلی بیشتر پایین میاد.البته تا حدی به تکنولوژی و الگوریتم فشرده ساز هم مربوطه.شما از 7زیپ بجای وین رار استفاده کن و فشرده سازی رو روی مافوق بذار ببین فرقی نمیکنه؟من نرم افزار تخصصی برای عکس دارم برات بذارم اما برای فیلم ندارم و بدلایلی که گفتم زیادم فرقی نمیکنه.بهترین راه عوض کردن فرمت ویدیو با مثلا free media converter هست.بعد اونو با 7 زیپ فشرده کن ببین چی میشه...