با سلام
چگونه میتوانم ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابم؟ در حالی که بعد از کار به محض رسیدن به خانه باید تمام وقتم را با خانواده سپری کنم ودیگر هیچ فرصتی برای انجام کارهای خودم باقی نمیماند.
وقتی صبح زود از خانه خارج میشوم و بعدازظهر خسته به خانه بر میگردم، چگونه میتوانم ساعاتی را به ورزش اختصاص دهم؟
تا وقتی که نزدیک به x ایمیل در روز دریافت میکنم، چگونه میتوانم حضور ذهن خوبی داشته باشم؟
چگونه میتوانم زمانی را به تفکر موثر در کار خود اختصاص دهم؟
چگونه با وجود کارهای بیشمار روزانه با محدودیت زمانی(24 ساعت کل)به همه انها برسیم؟
لطفا نظرات و پیشنهادات خودتون رو بگین و این موضوع رو مورد بحث قرار بدین
ممنون