◄◄◄ تاپیک اختصاصی گیاه خواران ►►►

[A M ! N]

اگر از سلنیوم به صورت مکمل استفاده میکنید در کنارش از ویتامین C استفاده نکنید چون باعث کاهش سلنیوم و سمیت میشه.

ممنون.
ای بابا.. من یک نوع مولتی ویتامین مصرف میکنم که ACE هست و سلنیوم هم داره !!

[V E S T A]

ممنون.
ای بابا.. من یک نوع مولتی ویتامین مصرف میکنم که ACE هست و سلنیوم هم داره !!

کمبود ویتامین C باعث می‌شود به‌کارگیری سلنیم مختل شود، مصرف مکمل این ویتامین جذب سلنیت سدیم را کم می‌کند. در صورتی‌که بدن دچار کمبود ویتامین E باشد نیاز به سلنیم افزایش می‌یابد.

برای همین توصیه میشه از مکمل های با نام سلنیت سدیم استفاده نشه از مکمل هایی از نوع ال – سلنومتيونين استفاده شه که احتمال عوارض جانبی به حداقل برسه.ویتامین ای اثر سلنیوم رو افزایش میده.

وقتی ویتامین ث به همراه سلنیوم مصرف می شه بدن زمان بیشتری برای جذب و استفاده از سلنیوم نیاز داره.

تو مکملی که گفتین 60 میلی گرم ویتامین ث وجود داره اینکه این 60 میلی گرم به صورت ترکیب و همراه با ویتامین ای هست شاید مشکلی که زمان مصرف همزان با سلنیت سدیم ایجاد میکنه رو نداشته باشه یا عوارض

کمتری داشته باشه .. ولی به نظرم اینو از دکتر بپرسین که همراه بودن ویتامین ث با این میزان تو مکمل مشکلی پیش میاره یا این مکمل که استفاده میکنید مثل انواع ال – سلنومتيونين هستن یا نه