ارسال یک جای دسته فایلهای note به outlook express ایکس پی

سلام

من یه فایل بزرگ pdf به انگلیسی دارم. پاراگرافهای اونو high light میکنم و همشونو روی دسک تاپ جمع میکنم فرض کنید شده 100 تا. من تک تک اینا رو باید بصورت یه نامه بفرستم به outlook express l ویندوز ایکس پی. مشکل اینجاست که تعداداین نوت ها خیلی زیاده و اگه بخوام دونه دونه اینها رو بفرستم به outlook express کار وقت گیریه...

دنبال برنامه یا راه کاری هستم که با یک فرمان همه اون 100 تا نوت یک جا برن به outlook express اضافه بشن... از دوستان کسی می تونه راهنمایی کنه ؟