:11::11:
l [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] با تشکر از شما
Printable View
:11::11:
l [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] با تشکر از شما
من خودم حدودا 3 ماه مصرف کردم و 15 کیلو بهم اضافه شد ولی بعد از قطع مصرف دوباره وزنم کم شدنقل قول:
من خودم توصیه میکنم از این پودرها مصرف نشه:2:
از اين قرص هاي شيميايي اجتناب كن كه خداي نكرده بعدا ضرر مي كني
اگه مي خواي كه خودت كمي پر بشي و صورتت هم چاق تر بشه بايد دنبال مواد غذايي باشي كه پر انرژي باشند و اشتهت رو هم بيشتر كنند من
اينو پيشنهاد مي كنم
پور عصاره مالت كه با عسل قاطي كن ميشه مثل مربا صبح ها به جاي صبحونه با نون بخور اگه باشگاه بدن ازي هم بري عالي ميشه
من امتحان كردم
در مورد قطر دستها كارس نمي شه كرد هر جا كه عظله يا ماهيچه داري مي توني مانور بدي
.
من افسردگی گرفتم پیش متخصص رفتم ولی 3 کیلو اضاف کردم دعوام شد باش ول کردم هر کسی می تونه کمک کنه دارم میمیرم
التماس میکنم :2::2::2:
برای افزایش اشتها این چند مورد ...
میوه ها و نوشیدنی ها ترش مزه خیلی اشتها رو باز میکنن - مثه آب آلبالو ، آب انار ، آب لیمو
ورزش سبک قبل از وعده غذایی
در ضمن بین وعده های غذایی سعی کنید چیزی نخورید که باعث سیری بشه
غذاتون رو فقط برای این که احساس سیری کنید نخورید ، اونو با اشتها بخورید و هیچ وقت خودتون رو مجبور به غذا خوردن نکنید
یه راه ساده واست دارم!!!
ببین هر روز کباب ترکی رو واسه ناهار بخور!!!
شب هم پیتزا پپرونی
میان وعده هم سالاد ماکارونی و چیپس و ...
اگه در عرض یه هفته هرکول منتها از نوع چاقش نشدی بیا شخصا یقه منو بگیر
بیخود هم پول دارو مارو نده
سلام خسته نباشید ایا داروی گیاهی برای پر کردن صورت هست یعنی صورت را از لاغری در بیاد با تشکر:46:
بله که هست
همین پودرهای چاقی که تو داروخونه ها یا عطاری ها هست مصرف کنی اول صورتتو پر میکنه من خودم مصرف کردم طوری صورتت چاق میشه که حس میکنی چهرت عوض شده
اما توصیه نمیشه !!!نقل قول:
کلآ تو هر چیزی بخوای ظرف مدت کمی به خواستت برسی مطمئنآ ضرر میبینی.
هیچ دارویی چه گیاهی و چه شیمیایی یا ماده غذایی خاصی وجود نداره که بصورت موضعی تاثیر کنه و قسمتی از بدن مثلا صورت را چاق کنه :41::13:نقل قول:
منم حدود 3 هفته هست افلاطون استفاده میکنم.حدود 6 کیلو چاق شدم.فقط میتونم بگم فوق العاده هست.
سلام
منم ازافلاطون استفاده کردم اشتهارو بد جوری بالا میبره طوری که میخوای دیوارو هم گاز بزنی
از پودر بومبا هم استفاده کردم اونم خوبه.ولی سعی کن زیاد مصرف نکنی چون شنیدم عوارض هم داره
اين پودر براي بعضي از بچه ها مشكل زا هست
بيشترين موارد هم مربوط به اسهال ميشه و درد معده
.
سلام
من 20 سالمه و حدود 185 قد و 65 كيلو وزن .همه ميگن خيلي لاغري.چي بخورم تا چاق شم و انرژي بگيرم؟ چون خيلي زود خسته ميشم!
ممنونم.
نقل قول:
یه مدت فقط پشت کامپیوتر بشین و غذا بخور..
اتفاقا همين كاره ام ! حتي هفته اي 4 شب پيتزا هم جواب نداده!
:31:نقل قول:
یه مدت فقط پشت کامپیوتر بشین و غذا بخور..
تابستون اگر بیکاری برو تو این دفاتر سپاه یا بسیج خدمت کن آخرای تابستون میشی 90 کیلو :دی
یه پودر بومبا بگیر خودتو بترکون عوارض پودر و چاقی هم پای خودت البته میگن گیاهیه و مجوز از بهداشت داره ولی کو وزرات بهداشت :11:
این طور که به نظر میاد از خوردن چاق نمی شین..باید یه کار دیگه کرد..!!
برای لاغری یک داروی اشتها آور عالی هست
نهايتا چيكار كنم!؟
روش علمي خواهشا!!!
یه سر به اینجا بزن...نقل قول:
کد:http://tarah.somee.com/article/slim.htm
ميشه اسم اين داروي اشتها اور عالي را بگيد؟ ممنونم.
تو پست قبیلی بهت گفتم که پودر به اسم بومبا بگیر بخور قیمتشم 10 یا 15 تومنه من هر کی رو که دیدم این پودرو خورده چاق شده یه زمانی بچه های محلمون همه خورده بودن سوژه بود برامون هر کی چاق میشد ما مسخرش میکردیم که بومبا خورده برا اطمینان پودرو بخر ببر دکتر نشون بده ببین چی هست :11:
نقل قول:
کد:http://forum.iransalamat.com/showthread.php?t=10093
بد نیست همین جا یه تاپیک هم بزنی...
ميگم باشگاه بدنسازي هم جواب نميده ؟؟؟ :31:
باشگاه هم يه مدت ميرفتم ولي اخه نه انرژي داشتم و نه گوشت كه ماهيچه بشه! همينطور با استخوان هام زور الكي ميزدم! كراتين و اين چيزا هم خونواده كاملا مخالف بودند!
---------- Post added at 05:07 PM ---------- Previous post was at 05:05 PM ----------
اين بومبا چطوريه؟ داروخانه ميفروشه؟ عوارض داره؟ چه عوارضي؟ شما خودت استفاده كردي؟ زود اثر ميزاره؟باد ميكنه ادم يا چاق ميشه؟ مرسي از راهنماييت.
---------- Post added at 05:10 PM ---------- Previous post was at 05:07 PM ----------
اين بومبا چطوريه؟ داروخانه ميفروشه؟ عوارض داره؟ چه عوارضي؟ شما خودت استفاده كردي؟ زود اثر ميزاره؟باد ميكنه ادم يا چاق ميشه؟ مرسي از راهنماييت.
سیب زمینی پخته و ماکارونی حتما جواب میده
آره دارو خونه ها میفروشن منم اگه از لاغری بمیرم هم به فکر این چیزا نمیوفتم عوارضش و من نمی دونم ولی در عرض دو هفته انقدر آب و غذا میخوریکه پف میکنی میشی باد کنک بچها روزی ده پونزده تا نون بر بری میخوردن با مختلفات تا الانم هیچ مرضی نگرفته اینارونقل قول:
دوست عزیز میدونی تنها مشکل من چیه ؟؟نقل قول:
اضافه وزن و چاقی چون استعدادشو دارم و زود چاق میشم....
الان 185 قدمه و 105 وزن
با هفته ای 4 شب پیتزا که چاق نمیشی !
باید جور بخوری ! کره خوری کنی ! انرژی زیادی دریافت کنی و نسوزونی !
ببین باید چربی باشه تو غذات ! شیرینی بخوری ! تو چایی یا قهوت شیکر زیاد بریز ..
ساعت 9 شب 1 بشقاب برنج خوردی موقع خواب هم بخور..کره هم بزن بهش..
شیرینی بخور..تحرکتو کم کن...
من اگر بخام میتونم روزی 1 کیلو چاق بشم !
باید جور بخوری همه چیز رو بخوری تا بدن نتونه و چربی بزاره کنار
این هرم مواد غذایی همشو در روز باید بخوری !
مثلا : یه شب ماکارونی با گوشت و چربی زیاد بزن- بعدش بستنی بزن بعدش بادام درختی
این میبینی هم به دل میشینه هم جاق میکنه بد جور ( از جور خوردن منظورم این بود)
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
نقل قول:
ببخشيد من 45 سالمه و قد 162 و 72 كيلو وزن.ميخوام لاغر بشم چيكار كنم؟
روزي 1 ساعت پياده روي ميكنم و شيرينيجات و چربي هم نميخورم ولي لاغر نميشم! چيكار كنم؟ قرصي دارويي چيزي نيست تا سريع لاغر بشم و جلو اشتهايم را بگيره؟
ممنون.
دوست عزیز شما نقشه چند نفر رو داری ایفا میکنی.. گذاشتی سرکار مارو:13::31:نقل قول:
سلام
من 20 سالمه و حدود 185 قد و 65 كيلو وزن .همه ميگن خيلي لاغري.چي بخورم تا چاق شم و انرژي بگيرم؟ چون خيلي زود خسته ميشم!
ممنونم.
اگر از نظر بیماریهایی که جلوی چاق شدن را می گیرند ( مثل پر کاری تیروئید و یا وجود انگل در روده )مشکل خاصی ندارید تنها راه بالا بردن کالری خوراکی بیشتر از میزان سوخت و ساز شماست .:20:
فکر داروها و پودرهای مختلف را نکنید چون هیچکدام علمی نیستند و تائید معتبری هم ندارند . عوارض آنها هم نا شناخته است :41:
راستی ماجرا چیه یک جا اضافه وزن دارید یکجا کاهش وزن :18: ؟
چرا خودتو داری خسته میکنی بهترین راه حل اینه برو پیش مشاور تغذیه اون برات یک برنامه غذایی همراه قرصهای اشتها اور میده ولی با این برنامه که مشاور میده میتونی هر ماه تا 5 تا 7 کیلو چاق بشینقل قول:
البته از من میشنوی ابتدا برو متخصص داخلی ترجیا متخصص غدد درون ریز برات ازمایش ترویید اونم از نوع پرکاری تیرویید بنویسه اگه لاغریت ارثی نباشه و ژنتکیکی
یا به خاطر پرکاری تیرویید هست یا عدم انرژِی مناسب که اگه مشکل تیرویید نباشه با یک رژِیم غذایی عالی مشکلت حل میشه موفق باشی
برای شما بهترین وزن با توجه به قدی که داری 75 تا 80 کیلو هست
می تونی از محلول های الکلی هم استفاده کنی
که چند روزه بدنت می یاد
نظرتون راجع به یه دوره کورتون درمانی چیه؟نقل قول:
چگونه چاق شویم؟
فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟ و هنوز هم مثل چوب هاکی باریک و لاغر هستید!؟ خب بهتر است که ناامید نباشید. اضافه شدن وزن شما اصلا غیر ممکن نیست! اما به خC7طر داشته باشید ب§ید برای این کار هدفمند و با انگیزه باشید و فقط به اضافه شدن چربی بدنتان فکر نکنید بلکه به سلامتی خودتان نیز بیاندیشید. برای اين کار باید نکاتی را در مورد فیزیک بدنتان بدانید!
عوامل وراثتی شما
ژنتیک و وراثت نقش مهمی را در قالب و شکل بدن شما ایفا می کند و اຜن مساله هم کاملا" ارثی است. به این معنی که اگر والدینتان لاغر باشند بدن شما هم اصولا" به همین ترتیب قالبی مشابه آنها خواهد داشت و باید برای اینکه از این نضعیت خارج شوید تلاش زیادی بکنید!
مرحله بعدی شیوه زندگی شما است که نقش مهمی در فرم بدنی شما خواهد داشت. اگر زندگیتان مرتب در تنش و جنب و جوش می گذرد هرگز نباید به طور مرتب از بلغور یا خوراکی های از این قبیل استفاده کنید چرا که متاسفانه نا خواسته وزن خود را از دست میدهید! إگر فرد بی قرار و البته پر تحرکی هستید و برایتان ریلکس و آرام بودن غیر ممکن است با مشکلات زیادی در این را ه روبرو خواهید شد. مردمی که بی قرار و پر جنب و جوشE4د بالغ بر 700 کالری در روز می سوزانند و این به اندازه دو بسته شکلات است!
رژیم شما
مهمترین مساله در رابطه با اضافه کردن وزن این است که شما به طریق مناسب و اصولی این کار را انجام دهید! ماهیچه بهتر از چربی به درد شما می خورد. اگر می خواهید وزنتان بالا برود نیاز به این دارید که بیش از آنچه کالری میسوزانید، کالری دریافت کنید. بهترین منبع کالری کربو هیدراتها هستند که باید سعی کنید حداقل 70 درصد کالری جذب شده از کربوهیدراتها مانند سیب زمینی، برنج و ماکارانی را ذخیره کنید. 15 درصد کالری مورد نیاز بدنتان باید از پروتیئنها و باقی از چربیها تامین شود.
نکات مفید
• دفترچه ای روزانه برای سیستم غذاییتان تهیه کنید و در طول هفته ها برنامه غذایی روزانه تان را یادداشت کنید.
• تلاش کنید به جای آنکه هر روز 3 وعده مفصل غذا بخورید دفعات غذا خوردنتان را افزایش دهید.
• وعده های غذاییتان را کالری دار تر کنید به عنوان مثال یک برش تست پر کالری برای صبحانه بخورید، به جای آب پرتغال آب انگور بنوشید. شیر قهوه را با هم مخلوط کنید و بخورید. برنج و ماکارانی را در برنامه غذاییتان قرار دهید. سالاد با سسهای مختلف بخورید و دسر را به خاطر بسپارید!
• در وعده ها ی غذایتان از خشکبار، دانه های روغنی و کشمش، پودینگهای برنج، انواع ماستهای چرب، غلات مختلف با شیر، شیرهای پر چرب، بیسکوییتهای کالری دار ،پنیر میوه و بسته های کوچک شکلات استفده کنید!
• خوردن نوشیدنی های بدون کالری را متوقف کنید. چیزهایی شامل سوداهای رژیمی، قهوه و چایی. به جای آن از شیر خامه یا شیر چرب (که دارای کالری هستند نه چربی اضافه) استفاده کنید.
• عادت کنید تا در غذاهایتان از موادی با کالری بالا استفاده کنید. هر وعده غذاییتان باید شامل سیب زمینی، برنج، ماکارانی نان و حبوبات باشد، میوه، سبزی و منابع پروتئینی مانند مرغ، گوشت قرمز، ماهی، کره بادام زمینی، تخم مرغ و پنیر را نیز فراموش نکنید!
تمرینات هر روزه
ورزشهای هر روزه و فعالیتهای بدنی مرتب به شما کمک خواهد کرد تا ماهیچه هایتان تقویت شود و چربی اضافه نداشته باشد. به دست آوردن اضافه وزن از طرق مناسب باید به شما کمک کند تا استخوانهایتان نیز قوی و محکم بشود. فعالیتهای هر روزه به مدت 30 دقیقه و 5 روز در هفته برایتان مفید و ضروری است. می توانید در این برنامه ورزشی پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و ژیمناستیک را نیز بگنجانید.
اما به یاد داده باشید که نباید بیش از حد فعالیت کنید. اگر کسی هستید که همیشه تناسب اندام دارید هر روز زمانی را نیز به استراحت مطلق اختصاص دهید. به خاطر داشته باشید که شما باید کالری به دست بیاورد، بیش از آن چیزی که در طول انجام فعالیتهای روزانه می سوزانید! بنابراین نباید بیش از حد مجاز تمرین و ورزش کنید!
توجه: این دستورات و نکات مختص کسانی است که از سلامتی کافی برخوردارند و میخواهند وزنشان را افزایش دهند. اگر به دلایل نا معلوم و نا مشخصی وزنتان کاهش پیدا میکند باید حتما با پزشک مخصوص تغذیه مشورت کنید و تحت نظر ازمایشات پزشکی قرار بگیرید. در چنین شرایطی این اطلاعات و نکات مناسب شما نیست
شدیدا مخالفم :41:نقل قول:
کورتون درمانی وزن را بالا می برد ولی در حقیقت کاذبه و فقط پف میاره .
در هر صورت اصول نیست و عوارضش بیشتر از منافعش می باشد :13:
خدایا چرا این قده تبعیض؟!!!
یه عده با آب خوردن چاق میشن
اونوقت یه عده برای یه ذره چربی و چاقی له له میزنن!!!
عزيزم تو از كدوم دسته اي؟نقل قول:
خدایا چرا این قده تبعیض؟!!!
یه عده با آب خوردن چاق میشن
اونوقت یه عده برای یه ذره چربی و چاقی له له میزنن!!!
از اون دسته که پدرم در اومد تا لاغر شم!!!:31: