مشکل در سرعت و کند عمل کردن سیستم

سلام به همه دوستان
ویندوزم 7هست چند ماهی هست که وقتی دارم فیلم نگاه میکنم یا زمانی که روی آیکون مرورگر فایرفاکس یا کروم کلیک میکنم اولش هارد یه صدای بدی میده (مثل صدای آب) بعد از 7 یا 8 ثانیه صفحه مورد نظر باز میشه که خیلی اعصاب خوردکنه. گاهی اوقات در task manager میزان استفاده از physical memory میزنه 80 یا 90 درصد در صورتی که فقط فایرفاکس یا دانلود منیجر بازه! بعدش باید ری استارت کنم تا سیستم درست بشه اهل بازی نیستم فقط دانلود و وبگردی و بیشتر فیلم نگاه میکنم میخواستم بدونم این مشکل از کدام قسمت سیستمه تا تعویضش کنم؟ کارت گرافیک یا رم؟

اینم مشخصات سیستم :

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

اول از همه از سلامت سیستم عامل مطمئن بشید اگر نیاز بود عوض کنید همچنین مطمئن بشید سیستم ویروسی نباشه
یک عکس از تب health نرم افزار hd tune هم بزارید

Sent from my SM-J500H using Tapatalk

خیلی ممنون از پاسختون
سیستمم ویروسی نیست از آنتی ویروس microsoft security استفاده میکنم دو روز یه بار هم آپدیت میشه. من این برنامه hd tune که گفتید نصب کردم اما تب health اصلا چیزی نشون نمیده چند بار هم امتحان کردم در این مورد یه راهنمایی میکنید؟ عکسو ببینید

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

با اخرین ورژن نرم افزار hd tune تست کردید ؟ بایوس مین رو هم اپدیت کنید شاید نیاز به آپدیت فریم ویر هارد هم داشته باشید برای آنتی ویروسی که استفاده میکنید امنیت بالایی نداره و بعضی ویروس ها رو ممکنه شناسایی نکنه از آنتی ویروس های بهتر مثل eset node 32 برای اسکن سیستم استفاده بکنید
دقیقا بعد از نصب ویندوز هم این مشکل رو دارید ؟
این مشکل میتونه از ضعیف بودن منابع سخت افزاری و حجم زیاد برنامه هم باشه

Sent from my SM-J500H using Tapatalk