PDA

نسخه کامل مشاهده نسخه کامل : ◄◄ تاپیک جامع تغذیه؛ بهداشت و سلامت عمومی ►►






    

صفحه ها : 1 2 3 [4] 5

aligol172
03-05-2011, 04:05
خیلی ها وقتی عضوی از بدن شان درد می گیرد یادشان می آید که باید به دکتر مراجعه کنند. اما بهتر است قبل از اینکه درد به سراغ تان بیاید و توان فعالیت را از دست بدهید به علایم ظاهری بدن تان خوب توجه کنید. پوست و مو و ناخن بیرونی ترین قسمت های بدن اند و تغییرات آنها از حالت طبیعی می تواند خبر از وضعیت نابه سامان قسمت های داخلی بدن بدهد...
پوست هر انسانی آینه تمام نمای سلامت کلی بدن اش است. بسیاری از بیماری های داخلی ابتدا به صورت مشکلات پوستی ظاهر می شوند. برخی از این بیماری ها را در همین نوشته با هم مرور می کنیم.
● جوش های پروانه ای
گاهی قسمت اعظم صورت با جوش هایی قرمز پوشیده می شود و انگار که هاله ای پروانه ای شکل و قرمز روی صورت قرار گرفته است. این حالت اغلب یکی از علایم اصلی بیماری «لوپوس» است اما صبر کنید و دستپاچه نشوید. ممکن است این التهابات قرمز رنگ نوعی آکنه به نام روزاسه هم باشند. پس بهتر است با پدیدار شدن چنین ظاهری بر صورت تان سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید تا در هر دو صورت اقدامات درمانی لازم را به موقع انجام دهید.
▪ بیماری لوپوس: یکی از بیماری های خودایمنی است که قسمت های مختلفی از بدن از جمله پوست، مفاصل، قلب، ریه ها، خون، کلیه ها و مغز را درگیر می کند. در بیماری های خودایمنی، سیستم ایمنی بدن بافت های بدن را بیگانه تلقی کرده و به آنها حمله می کند.
▪ بیماری روزاسه: روزاسه که اغلب از آن با عنوان «آکنه بزرگسالان» یاد می شود، بیماری شایع پوستی است که سبب قرمزی و تورم صورت می شود. در این بیماری جوش های سر سیاه دیده نمی شوند.
● زواید مخملی
اگر اطراف گردن و زیر بغل تان زواید پوستی مخمل مانندی را مشاهده می کنید ممکن است ۳ حالت داشته باشد:
▪ شما خیلی اضافه وزن دارید.
▪ دچار بیماری دیابت هستید.
▪ و یا اینکه متاسفانه یک سرطان بدخیم بدن تان را اسیر کرده است.
● زوایدی با مرکز سفید و لبه قرمز
متخصصان می گویند این زواید نشانه اختصاصی بیماری دیابت هستند و هیچ ارتباطی به بهداشت و سلامت پوست ندارند. چنین وضعیتی می خواهد هشدار دهد که بیماری دیابت مزمن تان می تواند به زودی سلامت چشم ها و کلیه های تان را به خطر بیندازد، پس اگر این وضعیت را در قسمتی از پوست تان مشاهده می کنید هرچه سریع تر به پزشک متخصص داخلی یا پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.
● زواید خارش دار ناهموار در ناحیه مچ دست و پا
این زواید بیشتر در ناحیه مچ دست و پا ظاهر می شوند اما ممکن است آنها را در کمر، گردن، پاها و اندام تناسلی هم ببینید. هنوز دلیلی برای ایجاد این زواید کشف نشده است اما اگر دچار چنین زوایدی هستید باید یک آزمایش کامل از کبدتان بگیرید زیرا ممکن است نشانه ای از بیماری هپاتیت C باشد.
▪ بیماری هپاتیت C: هپاتیت نوعی التهاب کبدی است که انواع مختلفی دارد. هپاتیت C که در ابتدا به صورت سرماخوردگی بروز می کند، ممکن است سبب بیماری های مزمن کبدی و فرسودگی کبد شود. این بیماری از طریق خون منتقل می شود.
● ضایعات پوست پرتقالی
این ضایعات رنگی که به رنگ پوست هستند روی کمر نمایان می شوند و اگر لمس شان کنید بافتی مانند پوست پرتقال دارند و معمولا با علایم دیگر پوستی ظاهر می شوند مثلا برجستگی های جوش مانند قرمز یا قهوه ای روی چانه و بینی. این علایم مربوط به یک بیماری ژنتیکی به نام توبرئوس اسکلروزیس هستند که می توانند سبب ایجاد تومور های خوش خیم در مغز و اندام های حیاتی شوند.
● کف دست سیرابی شکل
در این حالت پوست دست ضخیم، نرم و سفید شده و خطوط دست عمیق و مشخص تر به نظر می رسند و در کل ظاهر دست شبیه سیرابی پخته می شود. این حالت از علایم سرطان است. اگر فقط کف دست ها این ظاهر را به خود بگیرند معمولا ریه ها دچار سرطان شده اند. اگر علاوه بر این حالت قسمت های دیگری از پوست هم ضخیم شوند ممکن است فرد دچار سرطان معده باشد.
● دست و پای چوبی
این ناراحتی که اولین بار در سال ۱۹۹۷ شناخته شد حالتی است که پوست دست و پا سفت و قهوه ای شده و ظاهری مانند چوب پیدا می کند. این حالت نشانه ای از بیماری سیستمیک فیبروز کلیوی است. گاهی ممکن است یک لکه زرد رنگ هم در چشم به وجود بیاید. محققان معتقدند ماده گادولینیوم که در حین آزمایش های MRI استفاده می شود می تواند در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی این حالت را ایجاد کند.
● فلس دار شدن پوست لگن و قرمزی زبان
این حالت خیلی نادر بیشتر قسمت نشیمن گاه و کف دست ها را درگیر می کند و در نتیجه پوست این نواحی قرمز روشن می شود و معمولا زبان هم درد می گیرد. گاهی در افراد مسن ممکن است پس از برطرف شدن علایم اسکار های پوستی هم باقی بماند. این علایم معمولا نشانه ای از سرطان پانکراس هستند.

aligol172
08-05-2011, 10:02
پیر باشید یا جوان به احتمال زیاد حداقل در یک نقطه از بدنتان دردی دارید که هیچ وقت علتش را کشف نکرده اید...
این روزها هم گرفتاری های زندگی فرصت نمی دهند تا عوامل مختلفی را که همه روزه با آنها سروکار دارید زیر ذره بین ببرید؛ شاید عامل اصلی دردتان درست جلوی چشمتان باشد! حالا لازم نیست تمام میدان دیدتان را بگردید تنها در همین پاراگراف های زیر سری بچرخانید و چشمی بدوانید بلکه عامل محرک دردهای طاقت فرسای خودتان را پیدا کنید.
۱) صندل های لاانگشتی: این صندل ها برای گردن، ستون مهره ها، زانوها و قوزک پاها تکیه گاه مناسبی محسوب نمی شوند.
کفش هایی بپوشید که ستون مهره هایتان را پشتیبانی کنند به خصوص در روزهایی که می دانید قرار است زیاد راه بروید، حتما یک کفش ورزشی مناسب بپوشید.
۲) گوشی های لمسی: گوشی های پیشرفته ای که تنها با اشاره انگشت کار می کنند، باعث می شوند فشار زیادی به بندهای انگشتان وارد شود. اخیرا تعداد بیماران زیر ۳۰ سالی که با شکایت از درد و تورم مفاصل خود به پزشکان مراجعه می کنند، بالا رفته است.
اگر انگشتان تان درد گرفته اند، کمی از اس ام اس فرستادن دست بکشید آن وقت اگر درد ساکت نشد، همان لحظه تلفن تان را بردارید و از یک متخصص ارتوپدی وقت بگیرید. درمان های موثری برای ورم مفاصل وجود دارند. ۳) کیف پول: هنگامی که کیف پولتان را در جیب پشتی شلوارتان می گذارید، ممکن است عصب سیاتیک تان را تحریک کند یعنی کیف شما (چه پر پول، چه بی پول)، آنقدر به عصب سیاتیک تان فشار می آورد و تحریک اش می کند که آخر سر، کمردرد می گیرید.
قبل از اینکه روی صندلی (به خصوص صندلی ماشین) یا هر جای دیگری بنشینید، کیف پول را از جیب پشت شلوارتان درآورید.
۴) رانندگی: خیلی ها زاویه صندلی ماشین شان را بد تنظیم می کنند. اگر پشتی صندلی را زیاد بخوابانید، تسلط به فرمان برایتان مشکل می شود. آن وقت باید سر و گردن خودتان را با سختی به حالتی ناراحت بالا بگیرید و این طور می شود که به مرور زمان، گردن درد می گیرید.
پشتی صندلی را آنقدر بالا بیاورید که گردنتان با قرار گرفتن در وضعیت مناسب، بتواند سرتان را نگه دارد. باید دسترسی به فرمان برایتان راحت باشد؛ یعنی نه به جلو خم شوید، نه بدنتان را به سمت آن بکشید.
۵) بازی های ویدیویی ایستاده: بازی های ویدیویی ایستاده که باید حین آن فعالیت بدنی کرد، درست همان خطرهای بازی های واقعی در زمین های ورزشی را دارند. به علاوه شما باید این حرکات را در فضایی محدود انجام دهید. متخصصان معتقدند با انجام این بازی ها، خطرهایی مانند آسیب مهره ای، پارگی تاندون ها و شکستگی استخوان ها در کمین افراد هستند.
قبل از شروع این بازی های ویدیویی، کمی نرمش های کششی انجام بدهید و فضای بازی مناسبی برای خود فراهم کنید. مثلا هرگز در محاصره مبلمان خانه بازی نکنید. مراقب باشید بیشتر از وقت استاندارد بازی های واقعی، به این بازی های ویدیویی نپردازید.
۶) پنیر: انواع مختلف پنیر(چدار، فتا، موزارلا، پارمسان و...) ماده ای به نام تیرامین دارند که محرک تند و تیزی برای سردرد است. این ماده در برخی فرآورده های گوشتی و نوشیدنی ها هم وجود دارد.
بعد از خوردن هر ماده لبنی، تاریخ و اسم آن غذا را یادداشت کنید که اگر احیانا سردرد گرفتید، بتوانید عاملش را راحت پیدا کنید.
۷) نشانگان اعتیاد به تلویزیون: اگر عادت دارید روی کاناپه دراز بکشید و تلویزیون تماشا کنید به خصوص اگر در همان حالت خوابتان می برد، منتظر یک گردن درد جدی باشید.
حتی در زمان استراحت هم باید بدنتان را در وضعیت صحیحی قرار بدهید. هنگام تماشای تلویزیون روی کاناپه درست بنشینید، کمرتان را صاف کرده و شکمتان را منقبض کنید.
۸) بلند کردن کودک: لازم نیست در تمام طول روز بچه به بغل باشید. تنها بلند کردن او از کالسکه یا زمین، فشار مداومی را به مچ و انگشتان شما وارد می کند.
سعی کنید فرزندتان را بدون فشار آوردن به مچ هایتان بلند کنید. دست هایتان را تا ساعد پشت فرزندتان ببرید و با کمک عضلات بازویتان بلندش کنید.
۹) کیف لپ تاپ: اگر مجبورید هر روز لپ تاپ تان را با خودتان از اینجا به آنجا ببرید، دردهای مختلفی در انتظار شما خواهد بود. کیف های لپ تاپی که باید دسته شان را به دست بگیرید، به جلوی بازوی شما فشار می آورد و کیف های دوشی هم درد شانه و پشت را نصیبتان می کند.
کیف های لپ تاپ چرخ دار را امتحان کنید.
۱۰) مدل مو هایتان: اگر موهایتان را می کشید و با کش یا کلیپس بالای سرتان محکم می کنید، سردرد خواهید گرفت. اگر سابقه میگرن داشته باشید، بستن محکم موهایتان باعث سردردهای جدی تری می شود.
موهایتان را شل تر ببندید یا از تل و هدبند استفاده کنید.
۱۱) بوهای تند: بوهای تند، چه متعفن و زننده باشند و چه رایحه هایی دلچسب (مثل عطر و گل) می توانند سردرد ایجاد کنند. متخصصان هنوز دلیل این پدیده را نمی دانند.
سعی کنید بفهمید کدام بوها باعث تحریک سردردتان می شود تا از آنها پرهیز کنید.
۱۲) عادت های خواب: ممکن است عادت داشته باشید روی شکم بخوابید. در این صورت، عضلات داخلی تان در وضعیت بدی قرار می گیرند و صبح روز بعد، گردن درد خواهید گرفت. شاید به پهلو می خوابید و دستتان را روی سرتان می گذارید و.... هر وضعیتی که اعضای بدن را در حالتی ناراحت قرار بدهد، بعد از چند ساعت، سبب درد خواهد شد.
بهترین وضعیت خواب، خوابیدن به پشت یا پهلو است؛ در حالی که دست ها پایین تر از تراز شانه قرار بگیرند.
۱۳) حذف وعده های غذایی: نخوردن وعده های غذایی، باعث افت قند خون و بروز سردرد می شود حتی قبل از اینکه احساس گرسنگی کنید.
با فواصل زمانی معین، غذاهای مقوی و سالم بخورید البته به مقدار معین. غلات کامل و پروتئین، شما را تا مدت ها سیر نگه می دارند.
۱۴) محل کار: اگر صندلی یا میز کارتان استانداردهای لازم برای سلامت را نداشته باشد، بعد از ساعت کارتان، کمر، دست ها، شانه ها یا مچ هایتان درد خواهند گرفت.
صندلی سالمی بخرید یا با کوسن و چهارپایه، فاصله های استاندارد خودتان را با میز کارتان تنظیم کنید.
۱۵) صفحه کلید: اگر در طول روز زیاد با صفحه کلید کار می کنید، احتمال دارد دچار نشانگان تونل کارپال شوید. این بیماری سبب درد، سوزش و کرختی مچ و بندهای انگشتان شما می شود.
صفحه کلیدتان را طوری تنظیم کنید که انگشتان، مچ و ساعدتان در یک خط قرار بگیرند.
۱۶) مشکلات بینایی: اگر سرتان در محل پشت ابروها درد می گیرد، احتمالا ناشی از عیوب انکساری چشم (نزدیک بینی، دوربینی یا استیگماتیسم) است.
سری به یک چشم پزشک بزنید. شاید نمره چشم هایتان تغییر کرده باشد.
۱۷) هوای گرم: تغییرات آب و هوایی باعث سردرد می شود؛ به خصوص اگر هوا ناگهان گرم شود.
آب و هوا تحت کنترل شما نیست اما می توانید با شناسایی محرک های سردردتان از آنها پرهیز کنید و جلوی سردردتان را بگیرید.
۱۸) ورزش آخرهفته: اگر تمام طول هفته را کار کنید و آخر هفته را بگذارید برای ورزش، دچار دردهای عضلانی خواهید شد زیرا ناگهان عضلات تان را مجبور به فعالیت های سنگین کرده اید.
حتما قبل از ورزش، بین ۵ تا۱۰ دقیقه راه بروید و نرمش های ساده انجام دهید و در طول هفته با حرکات سبک، عضلات تان را برای تمرین های سنگین پایان هفته حاضر کنید.
۱۹) خم شدن به زمین: از قدیم عادت کرده اید هنگام برداشتن اشیا از زمین خم شوید و سپس با کمک عضلات پشت تان بالا بیایید. این عادت عضلات پشت را تحت فشار زیاد قرار می دهد و باعث درد گرفتن آنها می شود.
درست خم شوید. زانوهایتان را نزدیک به ۹۰ درجه خم کنید و کمر، شکم و پشت تان را صاف بگیرید آنگاه شی را بردارید و با فشار به عضلات ران و زانوهایتان بلند شوید.
۲۰) دندان قروچه: این عادت نه تنها باعث درد فک شما می شود بلکه به دندان ها، فک و شنوایی شما هم آسیب می رساند.
به دندان پزشک مراجعه کنید و از او محافظ مخصوص دندان قروچه بگیرید.

aligol172
09-05-2011, 12:41
از حدود بیش از یکصد سال قبل که با تلاش دکتر ادوارد آنگل (پدر علم ارتودنسی)، ارتودنسی ثابت پایه ریزی شد، تاکنون دستگاه های متفاوتی توسط دانشمندان مختلف طراحی و ساخته شده و تنوعی از روش های درمانی ارتودنسی متحرک و ثابت به دنیای علم ارتودنسی ارایه شده است....
هر یک از روش های معرفی شده با توجه به توانایی ها و ضعف های خود، زمانی مورد استفاده قرار گرفته و گاهی هم با پیدایش دستگاه ها و روش های جدیدتر منسوخ شده اند.
یکی از رایج ترین شیوه های درمانی ارتودنسی که قدمت بیشتری داشته و هنوز هم با تغییراتی که در آن ایجاد شده، گاهی اوقات مورد استفاده قرار می گیرد، روش «اچ وایز» است. اگرچه این روش از ابتدای قرن بیستم تا حدود ۳ دهه قبل در کل دنیا فراگیر بود ولی با پیدایش روش های دیگر که نوع تغییریافته و اصلاح شده آن است، به تدریج فراگیری خود را از دست داده و در حال حاضر عمدتا در دانشکده های دندان پزشکی به عنوان پایه اصلی آشنایی با ارتودنسی ثابت به دانشجویان دوره های تخصص ارتودنسی آموزش داده می شود.
● سیم های پیش ساخته
با معرفی روش «سیم های مستقیم» توسط دکتر «اندرو» که به عنوان نسل اول این روش شناخته می شود، حدود ۴ دهه قبل، روش های درمانی ارتودنسی دچار تحول شگرفی شد. این روش بر پایه نقش کلیداکلوژن بنا شده بود. در این روش با حذف استفاده از خم کردن سیم های ارتودنسی، از سیم های آماده و پیش ساخته بدون نیاز به خم، درون شیار براکت ها استفاده می شد و تعیین موقعیت دندان ها با توجه به پیش بینی زوایای مربوط به هر یک از آنها در براکت مربوطه انجام می گرفت. این روش به کاهش زمان مورد نیاز در کلینیک جهت ویزیت بیمار و رفع اشتباهات فردی دندانپزشک در ساخت سیم های مورد نیاز منجر می شد ولی همچنان در برخی از موارد نیاز به خم کردن سیم ها وجود داشت. از طرفی، با توجه به نوع اعمال نیرو در این روش، تکیه گاه دندانی تضعیف می شد و بنابراین نیاز به تقویت تکیه گاه بیشتری نظیر استفاده از وسایل ارتودنسی خارج دهانی وجود داشت یا تنوع زیاد براکت ها، امکان استفاده آسان از این روش را محدود می کرد.
نسل دوم سیم های مستقیم توسط دکتر «روت» معرفی شد که برخی از مشکلات نسل اول را مرتفع کرده بود. در این روش با اصلاحاتی که در براکت ها انجام گرفته بود، نیاز به استفاده از براکت های مختلف برای هر ناهنجاری خاصی به حداقل رسیده بود و بنابراین بیشتر مورد اقبال عموم ارتودنتیست ها واقع شد.
● ارتودنسی آسان
نسل سوم براکت های سیم های مستقیم با نام «ام . بی . تی» حدود ۲ دهه قبل معرفی شد. با توجه به تغییرات بیشتری که در براکت ها و روش های اعمال نیرو ایجاد شده، از روش های اعمال نیروی ملایم و لغزش در این سیستم بهره گرفته می شود. این روش در حال حاضر بسیار متداول است.
● کلید و قفل وارد می شود
فصل مشترک همه این روش ها نیاز به بسته شدن سیستم ارتودنسی در داخل شیار براکت ها با استفاده از سیم های نرم است. به موازات تحول ایجادشده در تبدیل این روش ها براکت های جدیدی به دنیای ارتودنسی ارایه شد. در این روش ها نیازی به بستن سیم ارتودنسی داخل شیار براکت ها با استفاده از سیم نرم ارتودنسی یا الاستیک وجود نداشته و با داشتن یک کلید یا قفل تعبیه شده روی براکت، سیم درون شیار براکت مهار می شود. این براکت ها انواع مختلفی داشته و به صورت فعال و غیرفعال ساخته شده اند. سیم های مستقیم به دلیل اعمال نیروی ملایم و تدریجی و در حد تحمل بافت های زنده و به دلیل نداشتن دوره تاخیری در حرکت دندان، درمان سریع تر را امکان پذیر می کند. به دلیل تکنولوژی بالاتر در تولید آن و جدید بودن قیمت این سیستم چیزی حدود ۴ تا ۵ برابر سیستم های متداول ارتودنسی است. در این سیستم نیاز به کشیدن دندان ها منتفی می شود. ضمنا ویزیت های مربوط به این روش در جابه جایی و تعویض سیم ها معمولا ۳ ماه یکبار است و نیازی به تعویض سیم ها زودتر از این مدت نیست.

aligol172
10-05-2011, 03:21
روزی روزگاری آدم ها در دل طبیعت زندگی می کردند اما کم کم از طبیعت فاصله گرفتند و این فاصله سبب شد که آدم های امروزی هر از گاهی هوس کنند برخی از آنچه در طبیعت بوده، در زندگی خود داشته باشند؛ از گل و گیاهان آپارتمانی گرفته تا حیوانات اهلی. طبیعتا ورود این حیوان ها به زندگی آدم ها مثل سایر فرآیندهای جدید زندگی، مزایا و معایبی دارد و یکی از آن معایب، بیماری هایی است که قابلیت انتقال از این حیوان به انسان را دارند. با دکتر سیدجاوید آل داوود، دامپزشک و عضو هیات علمی دانشکده دامپزشکی دانشگاه تهران، درباره همین موضوع گفت وگو کرده ایم.
▪ آقای دکتر! در این گفت و گو می خواهم سوال هایی از شما بپرسم که شاید خیلی به هم مربوط نباشند اما سوال بسیاری از خوانندگان ما در خصوص نگهداری از حیوانات اهلی و خانگی است. اولین سوالم این است که آیا تمام بیماری هایی که حیوانات به آن مبتلا می شوند، قابل انتقال به انسان است یا نه؟
ببینید؛ انتقال بیماری، زمینه سلولی خاصی می خواهد؛ یعنی باید ویروس یا باکتری سطح سلول عامل را بپذیرد. از آنجا که شباهت سلولی انسان با انسان خیلی زیاد است و در عوض شباهت سلولی حیوان به انسان خیلی کمتر است، بنابراین بیماری هایی که بین انسان و انسان قابل انتقال هستند خیلی بیشتر از بیماری هایی اند که از حیوان به انسان قابل انتقال است. وقتی کودکی وارد مهدکودک یا دبستان می شود، اگر همکلاسی اش سرما خورده باشد، او نیز به احتمال زیاد سرما خواهد خورد ولی اگر حیوانی دچار عفونت تنفسی شده باشد احتمال ابتلای انسان به آن بیماری نزدیک به صفر است. بنابراین خیلی از بیماری ها در حیوانات وجود دارند که ممکن است برای خود حیوان کشنده باشد اما به انسان قابل انتقال نیست. فقط تعدادی از بیماری ها هستند که از حیوان به انسان قابل انتقال اند.
▪ و برای تمام این بیماری ها، دارو و درمانی وجود دارد؟
دیدگاه کلی در مورد کنترل بیماری های قابل انتقال از حیوانات خانگی یک دیدگاه علمی است و ما باید تابع مطالب علمی باشیم تا بتوانیم بر خیلی از مشکلات فایق شویم. کنترل بیماری های قابل انتقال یا مشترک بین انسان و دام باید تحت نظر یک متخصص دامپزشک باشد تا بتواند بیماری حیوان را درمان کند اما متاسفانه در کشور ما این سیستم وجود ندارد. به عنوان نمونه، در بیماری تب مالت اگر دام درمان نشود، تعداد زیادتری از افراد را بیمار می کند و کار درمان انسان ها به تنهایی کافی نیست. البته این تداخل در مسوولیت در مراکز دیگر هم دیده می شود؛ مثل کنسروهای ماهی که در ایران زیر نظر وزارت بهداشت مجوز می گیرند، در حالی که اگر این کنسروها بخواهند به اروپا صادر شوند حتما باید مجوز دامپزشکی داشته باشند چون از نظر بین المللی این وظیفه دامپزشک است نه پزشک، زیرا اوست که می تواند تشخیص دهد ماهی کنسروشده یا ناگت مرغ تولیدشده سالم است یا خیر.
▪ خب، حالا از نظر شما، آنهایی که از حیوانات خانگی نگهداری می کنند، برای پیشگیری از بیماری ها باید چه کار کنند؟
به استثنای پرندگانی که در قفس هستند و انسان به طور مستقیم با آنها در ارتباط نیست، حیوانات دیگری مانند سگ، گربه، سنجاب، همستر در تماس مستقیم با انسان ها هستند و در صورت بیمار بودن به یک بیماری مشترک می توانند انسان را آلوده کنند. البته سنجاب به عنوان حیوان خانگی شناخته شده نیست. به همین دلیل، بیماری های این حیوان شناخته شده نیست و طبیعتا واکسن و دارویی هم ندارد اما بیماری های دیگر حیوانات خانگی کاملا شناخته شده و درمان هم دارند. بنابراین افرادی که می خواهند به هر دلیلی از حیوانات خانگی نگهداری کنند، لازم است این نکته را بدانند که حیوانشان باید از نظر بیماری ها کنترل شود و اگر این کار را انجام ندهند و حیوان خانگی شان واکسینه نشود، در معرض برخی از خطرات و بیماری ها قرار خواهند گرفت.
▪ یکی از سوال هایی که خیلی از والدین می پرسند این است که آیا این جوجه های رنگی کوچک که کنار خیابان ها به فروش می رسند، برای انسان ها و به خصوص برای کودکان، بیماری زا هستند یا نه؟
این جوجه ها، جوجه های وازده مرغداری ها هستند و جزو جوجه های خوب محسوب نمی شوند؛ یعنی جوجه هایی هستند که رشد نمی کنند، ضعیف و بیمارند و از روند تولید خارج شده اند. بسیاری از مرغداری ها این جوجه ها را می کشند اما بعضی هم آنها را به صورت رنگ شده یا غیررنگی به مردم می فروشند. رنگی هم که به آنها می زنند جزو رنگ های خوراکی است؛ چون رنگ های صنعتی، جوجه ها را مسموم کرده و می کشد. معمولا این جوجه ها زنده نمی مانند و خیلی زود می میرند. بنابراین علاوه بر اینکه ممکن است آلودگی هایی را به انسان منتقل کنند، از نظر روانی هم ممکن است مرگ آنها کودکان را مبتلا به افسردگی کند.
▪ گاهی مردم از گربه هایی که در اطراف منزلشان رفت و آمد می کنند شکایت دارند و می گویند همین گربه ها ممکن است سبب آلوده شدن آنها و به خصوص زنان باردار شود. آیا این باور، درست است؟
ـ خب، بیماری ای که معمولا گربه را به آن متهم می کنند و آن را به عنوان یک بیماری خطرناک می شناسند بیماری توکسوپلاسموز است که عامل این بیماری را می توانیم گاهی در مدفوع گربه ای که به آن آلوده شده است، ببینیم. اما برخلاف باور عمومی، این میکروب روی مو یا پوست گربه وجود ندارد؛ زیرا گربه دایم خود را می لیسد و تمیز می کند. بنابراین شرط اول این است که گربه به این تک یاخته (توکسوپلاسما) آلوده شده باشد. شرط دوم این است که از طریق مدفوع گربه دفع شود؛ زیرا توکسوپلاسما همیشه در مدفوع گربه وجود ندارد و فقط در زمان های خاصی دفع می شود. بعد از آنکه عامل میکروبی دفع شد، در همان ابتدا بیماری زا نیست؛ بلکه باید ۲ تا ۳ روز در شرایط مطلوب رطوبتی و حرارتی مناسب بماند. تازه، آن وقت است که عامل می تواند آلوده کننده باشد؛ البته به شرط اینکه مدفوع گربه به نحوی وارد دستگاه گوارش انسان شود که احتمال این امر خیلی کم است. بنابراین عامل بیماری توکسوپلاسموز از طریق تنفسی آلوده کننده نیست و خطری ندارد اما به طور کلی، به افرادی که از گربه نگهداری می کنند یا احیانا گربه وارد باغچه منزلشان شده و مدفوع کرده، توصیه می کنیم که خاک آلوده شده به مدفوع گربه را داخل کیسه کرده و در سطل زباله بگذارند. راه دیگرش انتقال بیماری از طریق گوشت است. چون عامل توکسوپلاسموز در حالت رشد خودش در عضله های حیوان هایی مانند گوسفند و گاو آلوده می ماند و اگر گوشت خوب پخته نشود (مثلا کباب شود که معمولا وسط گوشتش خام می ماند یا به صورت همبرگر طبخ شود) می تواند به راحتی انسان را مبتلا کند و خطر ابتلای انسان از این راه تقریبا بیشتر است. با این حال، خطر توکسوپلاسموز فقط زمانی است که زنان باردار را در ۳ماهه اول بارداری آلوده کند؛ البته به شرطی که قبلا آلوده نشده باشند ولی اگر خانمی قبلا آلوده شده و ایمنی پیدا کرده باشد، خطری او و جنینش را تهدید نمی کند. به همین دلیل، معمولا به زنان باردار توصیه می شود در ۳ماهه اول بارداری گوشت پاک نکنند زیرا اگر گوشت آلوده باشد ممکن است دستشان به کیست های ریز میکروب، آلوده شده و آن را به دهانشان بزنند. پس خانم ها باید همه گوشت ها را آلوده فرض کنند.
▪ گاهی پیش می آید که حیوانات خانگی به انسان چنگ می زنند و پوست را خراش می دهند. آیا این خراشیدگی پوست می تواند مشکل ساز باشد؟
ـ عاملی وجود دارد تحت عنوان بارتونلا هنسلا. البته هنوز مکانیسم های بیماری زایی این عامل مشخص نشده است اما گاهی اوقات ممکن است در اثر خراش پنجه گربه بیماری ای که به نام «تب خراش گربه» شناخته می شود، در انسان ایجاد شود. این بیماری خطرناک نیست و یک نوع واکنش بدن و گره های لنفاوی به عامل وارد شده به پوست است و درمان می شود. این تنها موردی است که ممکن است اتفاق بیفتد. مشکل اصلی در گازگرفتگی حیوان ها است که همانند یک زخم ناشی از بریدگی ممکن است سبب ایجاد عفونت در زخم شده و حتما باید زخم به سرعت شست وشو داده شده و ضدعفونی شود.
▪ و سوال آخر اینکه اگر مرغ خانگی بیمار باشد، می تواند بیماری خودش را از طریق تخم مرغ منتقل کند یا نه؟
ـ تنها بیماری مهمی که از مرغ به تخم مرغ منتقل می شود، میکروب سالمونلا یا بیماری حصبه یا شبه حصبه است. بنابراین اگر تخم مرغ خام یا نیمه پخته استفاده شود، می تواند میکروب را به انسان هم منتقل کند. به همین دلیل توصیه می کنیم که چه تخم مرغ و چه محصول های دامی را به صورت کاملا پخته مصرف کنید.

aligol172
10-05-2011, 10:47
برای کودکانی که توانایی صحبت کردن ندارند، گریه تنها راه برای نشان دادن نوعی نیاز به والدین است....
آیا تا به حال شده بخواهید گریه نوزاد یا کودکی را قطع کنید ولی نتوانید؟ متخصصان کودکان می گویند هر نوع گریه ای، دلیلی دارد و با نشانه های خاصی همراه است. شاید دانستن این نشانه ها به شما در آرام کردن نوزاد کمک کند. برای این منظور از دکتر سیدحسین فخرایی، فوق تخصص نوزادان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی کمک گرفتیم و پای صحبت های ایشان نشستیم.
▪ وقتی یک کودک گریه می کند، چه پیامی به والدینش می فرستد؟
ـ کودک با گریه، خواسته های بسیاری را بیان می کند. گریستن، راهی برای نشان دادن گرسنگی یا ناراحتی کودک است. ممکن است متوجه شوید که کودک شما حتی بدون اینکه گرسنه، خسته یا ناراحت باشد گاهی در طول شبانه روز گریه و بی قراری می کند و در این صورت هیچ اقدامی وی را ساکت نخواهد کرد ولی به محض تمام شدن گریه، هوشیارتر از گذشته می شود و ممکن است مدت کوتاهی بعد از این واقعه به خواب عمیقی فرو رود. به نظر می رسد که این نوع گریه ها برای تخلیه انرژی اضافی به کودکان کمک می کند و موجب می شود آنها به وضعیت رضایت بخش تری برگردند؛ مانند نیاز به تعویض کهنه، بغل کردن، شیر دادن و...
▪ آیا هر یک از این دلایل نشانه ای هم دارد که بتوانیم متوجه نیاز کودک شویم؟
ـ بله؛ برای نمونه، گریه ناشی از گرسنگی معمولا بم و کوتاه است و شدت آن نوسان دارد. گریه ناشی از خشم نوسان بیشتری دارد و گریه ناشی از درد و ناراحتی معمولا ناگهانی شروع می شود و بلند و طولانی است و صدای زیری دارد و متعاقب آن وقفه های طولانی و ناله های کوتاه می شنویم. مدت زیادی طول نخواهد کشید که شما درک خوبی از نوع گریه کودک و پیام او توسط گریه پیدا خواهید کرد. البته گاهی انواع مختلفی از گریه با هم همراه هستند. به عنوان مثال، نوزادان معمولا هنگام بیدار شدن از خواب گرسنه هستند و به این خاطر گریه می کنند و اگر شما سریعا به آنها پاسخ ندهید گریه گرسنگی به شیون ناشی از خشم تبدیل خواهد شد. با بزرگ تر شدن کودک، گریه های وی قوی تر، بلندتر و طولانی تر می شود. همچنین تغییراتی در انواع گریه پیدا می شود که نشانه پیدایش نیازها و تمایلات متفاوت با قبل است.
▪ بهترین راه آرام کردن گریه کودکان چیست؟
ـ مهم ترین راه برخورد با گریه کودک، پاسخ سریع به گریه های او در ماه های اول بعد از تولد است. شما با توجه کردن به گریه شیرخوار او را لوس نخواهید کرد و مطمئنا اگر شما به خواسته های او جواب بدهید او کمتر گریه خواهد کرد. وقتی به گریه کودکتان جواب می دهید سعی کنید اول نیازی را که بیشترین تحریک را به او وارد می کند برطرف کنید. اگر کودک احساس سرما می کند و در ضمن کهنه او خیس است و گرسنه نیز هست ابتدا او را گرم کرده سپس کهنه او را عوض کنید و بعد او را تغذیه کنید. اگر حالت جیغ کشیدن و هراس در گریه کودک وجود دارد باید احتمال وجود مسایلی که ایجاد درد می کنند (باز شدن سنجاقی که کهنه او را با آن بسته اید و...) در نظر داشته باشید. اگر شیرخوار گرم و خشک بوده و به خوبی تغذیه شده باشد و هیچ اقدامی موجب قطع گریه او نشود، می توانید از تکنیک های تسکین دهنده استفاده کنید تا متوجه شوید که کدام یک بهترین اثر را برای او دارند. ازجمله تکنیک های تسکین دهنده می توان به مواردی همچون تکان دادن شیرخوار، نوازش، پیچیدن در پتو، صحبت کردن با نوزاد، یک موزیک ملایم، راه بردن نوزاد، گرفتن آروغ و حمام کردن او اشاره کرد.
▪ و اگر همه این اقدامات شکست خورد، چه؟
ـ اگر همه اقدام های فوق با شکست روبه رو شد، بهترین کار این است که مدت کوتاهی او را تنها بگذارید. بسیاری از شیرخواران بدون گریه نمی خوابند و اگر مدتی گریه کنند سریع تر به خواب می روند. اگر شیرخوار خسته باشد گریه کردن او مدت زیادی طول نخواهد کشید. اگر کودک شما آرام نشود ممکن است بیمار باشد. درجه حرارت او را کنترل کنید. اگر درجه حرارت بدن بیشتر از ۳۸ درجه سانتی گراد باشد ممکن است بیمار باشد. در این صورت با متخصص کودکان تماس بگیرید.
▪ گاهی مخصوصا در ماه های اول بعد از تولد، مادر خیلی خسته است و گریه نوزاد و آرام نشدن او استرس زیادی به مادر وارد می کند. آیا عصبی بودن مادر هم می تواند تشدیدکننده گریه نوزاد باشد؟
ـ بله؛ هرچه مادر آرام تر باشد، ساکت کردن کودک آسان تر خواهد بود. حتی شیرخواران خیلی کوچک نیز نسبت به تنش های اطرافشان حساس هستند و با گریه به آنها واکنش نشان می دهند. گریه و شیون نوزاد ممکن است برای شما دردناک و نگران کننده باشد ولی چنانچه خونسردی خودتان را حفظ نکنید، موجب وخیم تر شدن وضعیت خواهید شد. وقتی احساس کردید از عهده ساکت کردن شیرخوار برنمی آیید از دیگر افراد خانواده یا از دوستان کمک بخواهید. این امر نه تنها سبب راحتی شما می شود بلکه دیدن یک چهره جدید می تواند موجب آرامش کودک شما شود. هرچقدر عصبانی یا بی حوصله باشید حق ندارید کودک را با خشونت تکان دهید زیرا این کار ممکن است موجب کوری، آسیب های مغزی یا حتی مرگ وی شود. شما نباید گریه کودک را مربوط به خودتان بدانید و فکر کنید که او به دلیل اینکه شما مادر بدی هستید یا او را دوست ندارید گریه می کند. همه کودکان گریه می کنند و غالبا هم علت مشخصی برای این امر وجود ندارد.
▪ چرا برخی شیرخواران خیلی آرامند و برخی دیگر خیلی گریه می کنند؟
ـ گریه کردن نوزادان، چه زیاد و چه کم، در صورتی که بیمار نباشند، امری طبیعی است. نوزادان به طور معمول ۱ تا ۴ ساعت در شبانه روز گریه می کنند و این امر قسمتی از برنامه انطباق نوزاد با محیط خارج از رحم است. هیچ مادری نمی تواند در هر بار گریه کردن کودک او را ساکت کند. بنابراین انتظار نداشته باشید که کار خارق العاده ای برای کودک خود انجام دهید. به جای این کار برخورد واقع بینانه ای با وضعیت داشته باشید. کمک بگیرید، قدری استراحت کنید و از تمام لحظه های شیرین همراه بودن با کودک خود لذت ببرید.

aligol172
10-05-2011, 16:28
این روزها دیگر کمتر کسی می تواند خودروی شخصی اش را بدون کولر تصور کند؛ در حالی که این وسیله، عمری کمتر از ۸۰ سال دارد. شرکت های آمریکایی، جزو پیشتازان نصب کولر روی خودرو بودند و تاریخچه کولر ماشین نشان می دهد که کمپانی پاکارد موتورز برای اولین بار در سال ۱۹۳۹ میلادی، خودروهایی با سیستم تهویه را روانه بازار کرد...
اما این سیستم تهویه و خنک کننده، کنترلی برای تنظیم دما نداشت و ظاهرش هم چندان مناسب نبود؛ ضمن اینکه برعکس کولرهای امروزی، باد را از قسمت عقب ماشین به سمت جلوی آن هدایت می کرد. بعد از پاکارد، دیگر کمپانی آمریکایی، کادیلاک، در سال ۱۹۴۱ میلادی، ۳۰۰ خودروی مجهز به کولر را راهی بازار کرد و درنهایت، کمپانی جنرال موتورز در سال ۱۹۵۴ میلادی، خودروهایی با کولرهای نسبتا پیشرفته تری را به جهانیان معرفی کرد. آمار و ارقام می گویند که بیش از نیمی از خودروهای فروخته شده از سال ۱۹۵۴ تا ۱۹۶۹ میلادی در آمریکا به سیستم تهویه و خنک کننده هوا مجهز بوده اند. تمام تلاش شرکت های خودروساز برای نصب کولر روی خودرو، تامین آرامش و آسایش سرنشینان آن بوده است اما این وسیله نوین هم اگر مثل سایر وسایل به درستی مورد استفاده قرار نگیرد، می تواند باعث به دردسر افتادن شما شود. در اینجا به ۱۱ نکته مهم و کاربردی برای استفاده هرچه بهتر از کولر ماشین اشاره می کنیم که خواندن و به خاطر سپردن آنها قطعا به دردتان می خورد:
۱) گاز پمپاژ شده توسط کولر خودرو، از طریق داشبورد، خودش را به منفذهای خروجی می رساند و از این طریق سرما را داخل ماشین تان منتقل می کند. پس بهتر است که هنگام توقف های طولانی مدت، خودروی تان را به گونه ای پارک کنید که روی داشبورد را سایه بگیرد یا از یک سایه بان روی شیشه جلوی ماشین استفاده کنید. اینطوری، عملکرد کولر خیلی بهتر خواهد بود.
۲) کولر ماشین هم مانند هر وسیله دیگری نیاز به سرویس سالانه دارد. شما باید هر سال قبل از فرا رسیدن فصل گرما، خودروی تان را برای سرویس کولرش نزد یک تعمیرکار مجرب ببرید.
۳) گاز کولر هر ۲ سال یک بار باید شارژ شود. در صورتی که شارژ گاز کولر که فرئون نام دارد، هر ۲ سال یک بار صورت نگیرد، شما پس از روشن کردن آن، دیگر از هوای خنک و مطبوع لذت نخواهید برد و برعکس، هوایی گرم و مرطوب به صورتتان خواهد خورد!
۴) گاز فرئون، گازی سمی، خطرناک و مضر است و بنابراین به هیچ عنوان نباید خودتان اقدام به شارژ گاز کولر خودرو کنید.
۵) برخی از باکتری ها در فضای سرد و خنک رشد می کنند و تکثیر می یابند و به همین خاطر، گاهی اوقات که کولر ماشین تان را روشن می کنید، بوی نامطلوبی به مشام تان می رسد. برای پیشگیری از این مشکل می توانید یک دقیقه پیش از روشن کردن کولر، فن آن را به تنهایی فعال کنید.
۶) یکی دیگر از دلایل انتشار بوی بد پس از روشن کردن کولر، وجود انواع قارچ هایی است که به خاطر رطوبت در فیلتر دستگاه تصفیه جا خوش کرده اند. راه رهایی از این مشکل هم بسیار آسان است. کافی است شما فیلترهای دستگاه تصفیه را هرچند وقت یک بار تعویض کنید.
۷) استفاده از کولر خودرو در مسافرت های طولانی مدت و برون شهری باعث جلوگیری از خواب آلودگی راننده و گرمازدگی سرنشینان خودرو می شود.
۸) دریچه های کولر را به گونه ای تنظیم کنید که باد به قسمت های عقبی خودروی تان هم برسد و آنهایی که روی صندلی عقب نشسته اند، از گرما کلافه نشوند.
۹) وقتی کولر خودروی تان روشن است، شیشه را باز نگذارید؛ در غیر این صورت، مصرف سوخت را تا چند برابر افزایش می دهید. البته اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که قرار گرفتن در معرض باد کولر شما را دچار حساسیت می کند، بهتر است یکی از شیشه ها را کمی پایین بدهید.
۱۰) استفاده نادرست و غیراصولی از کولر می تواند ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف سوخت را افزایش دهد. برای رهایی از این اضافه مصرف، می توانید به توصیه های زیر عمل کنید:
▪ هنگام سفر بین شهری معمولا سرعت خودروها بالاست و پایین بودن شیشه می تواند عاملی برای مصرف بیشتر سوخت باشد. پس بهتر است که در این شرایط کولر خودرو را روشن کنید.
▪ هنگام سفرهای درون شهری در سرعت های پایین، روشن بودن کولر مصرف سوخت را بالا می برد. بهتر است که در این شرایط کولر را خاموش کرده و شیشه های خودرو را پایین بکشید.
▪ در سربالایی ها، موتور ماشین به اندازه کافی فشار زیادی را تحمل می کند و شما دیگر نباید با روشن کردن کولر، فشار بیشتری را به آن تحمیل کنید.
▪ استفاده از کولر ماشین در سراشیبی ها ۳فایده دارد؛ اول اینکه درون ماشین را حسابی خنک می کند، دوم اینکه سوخت زیادی در این شرایط مصرف نمی شود و سوم اینکه سرعت اضافی و خطرناک ماشین گرفته می شود.
۱۱) اگر روی داشبورد ماشین تان یک تکه پارچه یا چرم برای زیبایی یا محافظت از آن می اندازید، قسمت هایی از پارچه تان که روی دریچه های کولر قرار می گیرند را سوراخ کنید.
● نظر کارشناس خودرو
سیدمهدی شاه مرادی کارشناس خودرو
▪ کولر اتومبیل را زود روشن نکنید
دانستن برخی نکات ایمنی هنگام استفاده از کولر خودرو در فصل گرما ضروری است. مثلا اینکه هیچ گاه بلافاصله بعد از واردشدن به داخل خودرو سیستم تهویه هوا را روشن نکنید یا پس از وارد شدن به داخل خودرو، پنجره های خودرو را پایین بکشید و صبر کنید تا هوای داخل خودرو عوض شود.
بر اساس تحقیقات صورت گرفته، داشبورد، صندلی و سیستم تهویه هوای خودرو از خود گاز بنزن ساطع می کنند که یک گاز بسیار سمی و سرطان زاست. حتما بارها بویی شبیه پلاستیک گرم شده را در خودروی تان احساس کرده اید، این همان بوی گاز سرطان زای بنزن است.
گاز بنزن به استخوان ها هم آسیب می رساند (مسمومیت استخوان ها) و نیز باعث ابتلا به نوعی از سرطان خون و کاهش سطح گلبول های سفید بدن می شود. همچنین تماس طولانی مدت با این گاز سمی باعث ابتلا به لوکمیا (نوع دیگری از سرطان خون مربوط به گلبول های سفیدخون) و در مواردی، باعث سقط جنین در خانم ها می شود. میزان سطح قابل قبول بنزن در هوای آزاد حدود ۶/۴ میلی گرم در هر متر مربع است؛ درحالی که میزان بنزن موجود در داخل یک خودروی پارک شده با پنجره های بسته بین ۵/۱۸ تا ۳۷ میلی گرم است. حال اگر این خودرو در فضای باز و زیر نور خورشید در دمای بالای ۵/۱۵ درجه سانتی گراد پارک شده باشد، سطح بنزن موجود در فضای داخل آن بین ۱۸۵ تا ۳۷۱ میلی گرم بالا می رود که ۴۰ برابر بیشتر از سطح قابل قبول آن است.
افرادی که سوار خودرویی با پنجره های بسته می شوند، به طور اجتناب ناپذیری در معرض تنفس بیش از اندازه این گاز مهلک و سمی قرار می گیرند. پس حتما قبل از سوار شدن به داخل خودرو، پنجره ها و در خودروی تان را باز کنید و بگذارید هوای سمی و زهرآلود انباشته شده داخل اتاق خودرو خارج شود. به عبارت دیگر، این ماده سمی را از فضای خودروی خود بیرون برانید.
● نظر فوق تخصص آسم و آلرژی
دکتر لیدا عطارد فوق تخصص آسم و آلرژی، عضو هیات علمی دانشگاه تهران
▪ توی تونل کولر را خاموش کنید
وقتی که ماشین در فصل تابستان برای مدتی پارک باشد، حرارت بالا باعث تولید گازهایی از جمله بنزن، داخل اتاق خودرو می شود. تنفس این گازهای متراکم می تواند تهدیدی جدی برای سلامت ریه هایتان به شمار آید اما شما می توانید این مشکل را با باز گذاشتن پنجره ها چند دقیقه پیش از روشن کردن کولر از بین ببرید. فیلتر کولر خودرو هم جایی تاریک و مرطوب است که به راحتی عرصه را برای تولید انواع قارچ ها و میکروب ها باز می کند و برای اینکه این موجودات ذره بینی ما را به دردسر نیندازند، باید به طور متناوب فیلتر کولر را تعویض کنیم.
نکته دیگر این است که کولر، هوای بیرون را به سمت داخل خودرو هدایت می کند و به همین دلیل، روشن کردن کولر یا باز گذاشتن شیشه ها در آلودگی های شدید، ترافیک های سنگین یا داخل تونل به هیچ وجه توصیه نمی شود. غلظت بالای ذرات معلق در هوای آلوده که به هوای بسته داخل خودرو راه پیدا می کند، با ورود به ریه ها باعث ایجاد آلرژی شده و برای بیمارانی که آسم یا بیماری تنفسی دارند هم حسابی مشکل ساز می شود.
● نظر متخصص داخلی
دکتر عبدالحسین عظماییان متخصص داخلی
▪ باد کولر چه ربطی دارد به سرماخوردگی؟!
یکی از باورهای غلطی که در بین بسیاری از مردم رایج است، این است که اگر هنگام گرما و وقتی که خیس عرق هستند جلوی کولر بنشینند سرما می خورند. این در حالی است که سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و چندان ربطی به سرما و گرما ندارد. این روزها هم که هوا حسابی گرم است و بازار استفاده از کولر، هم در خانه و هم در خودرو از آن گرم تر و خیلی ها بعد از اینکه چند دقیقه جلوی باد کولر ماشین می نشینند، دچار عوارضی مانند سرماخوردگی می شوند.
اما این عوارض ربطی به سرماخوردگی ندارد و بیشتر به خاطر حساسیت ایجاد می شود. سرد و گرم شدن ناگهانی هوا و قرار گرفتن در معرض باد کولر برای بسیاری از افراد ایجاد حساسیت می کند که آنها می توانند برای پیشگیری از این مشکل، یک مقدار لای یکی از شیشه های ماشین را باز بگذارند تا هوای داخل و بیرون مدام با هم عوض شوند و حساسیت شان از بین برود.
مشکل دیگری که ممکن است هنگام استفاده از کولر ماشین به وجود بیاید، اسپاسم یا گرفتگی های عضلانی است که بیشتر در سفرهای طولانی مدت رخ می دهد. اسپاسم عمدتا به خاطر قرار گرفتن فرد در یک وضعیت ثابت به وجود می آید و به همین خاطر، امکان ابتلای رانندگان به این ناراحتی دور از انتظار نیست. حالا حسابش را بکنید که فردی مثل یک راننده، مدت زمان طولانی علاوه بر قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت، جلوی باد مستقیم کولر هم قرار بگیرد، دیگر معلوم است که این طوری، مشکل بیش از پیش افزایش می یابد.
برای رهایی از این دردسر، رانندگان عزیزی که دوست دارند از یک سفر تابستانی به همراه اعضای خانواده شان لذت ببرند، نباید بیشتر از ۲ ساعت پی در پی رانندگی کنند و بهتر آن است که هر ۴۵ دقیقه یک بار نه تنها راننده، بلکه سایر سرنشینان خودرو پیاده شوند و کمی حرکات کششی انجام دهند و برای خنک شدن، مدام از کولر ماشین استفاده نکنند و گاهی هم برای تغییر هوا، پنجره ماشین را پایین بکشند تا از مشکلات اصلی رودررو بودن با باد مستقیم کولر مثل درد شانه و دست در امان باشند.
البته، کولر ماشین همه اش هم ضرر نیست و اتفاقا برای پیشگیری از گرمازدگی در طول سفر خیلی هم مفید است. به شرط آنکه دریچه های آن را طوری تنظیم کنید که باد به همه جای ماشین برسد و با بالا یا پایین کردن دریچه ها کاری بکنید که باد به طور مستقیم به سرنشینان و مخصوصا بچه ها نخورد. مصرف فراوان مایعات هم می تواند استرس سفر را کم کند و باعث شود که سلول های بدن کمتر تحت فشار باشند و در نتیجه سبب شود که اسپاسم برایتان به وجود نیاید. اما در هر صورت اگر عضلات تان در اثر وزش باد کولر خودرو گرفت، می توانید با مشورت یک پزشک از داروهای خانواده ایبوپروفن یا دیکلوفناک استفاده کنید.

Rahe Kavir
12-05-2011, 11:30
بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است.



وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد






اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.

حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد.



تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند



آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید.



دوست من مستمراً سردرد بدی داشت و مکرراً به دکتر مراجعه میکرد و این سردرد باعث شده بود که حتی نتواند براحتی مطالعه کند و شبها نیز چنین سردردی را حس میکرد



او مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود. تا اینکه تصمیم گرفت از راه تنفس، سردرد خود را بهبود ببخشد. حفره سمت راست بینی اش را بست و سعی کرد از حفره سمت چپش تنفس کند. او مشاهده کرد که در کمتر از یک هفته سردردش بهبود یافت لذا این تمرین را برای مدت یکماه بعد هم ادامه داد. چنین تمرینی برای تنفس کردن و بدون استفاده از قرص های شیمیایی تجربه شده ومفید بوده است.

شما هم امتحان کنید. بی ضرر است

aligol172
15-05-2011, 08:35
کافی است شما در یک تصادف اتومبیل سرتان به فرمان بخورد و دندان های جلویی تان بشکند یا کودک شما وقتی مشغول ورزش و بازی در پارک یا اسکیت سواری است ناگهان به زمین بخورد و دندانش لب پر شود...
در این شرایط هر کسی نگران می شود و تلاش می کند هر چه سریع تر خود را به یک دندان پزشک برساند و دندانش را ترمیم کند. بسیاری از بیماران فکر می کنند باید دندان لب پر را تراشید و روکش کرد ولی این باور غلط است. در اغلب اوقات دندان پزشکان می توانند با انجام یک درمان زیبایی روی دندان شکسته و لب پرشده شما آن را به حالت اولیه اش بازگردانند. این ترمیم های زیبایی با مواد همرنگ دندان انجام می شود و اصلا کسی متوجه نمی شود که دندان شما، دندانی ترمیم شده است. در دنیای دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی مواد مختلف و جدیدی به بازار آمده اند که دست دندان پزشکان را برای این ترمیم ها باز گذاشته اند. با دکتر کسری طبری، متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره همین موضوع حرف زده ایم.
▪ آقای دکتر! اصلا چرا دندان های جلویی لب پر می شود؟
ـ مهم ترین دلیل لب پر شدن دندان های جلویی، ضربه خوردن یا همان تروما است که این تروما می تواند انواع مختلفی داشته باشد از خیلی خفیف تا خیلی شدید که در مواردی که ضربه خوردن خیلی شدید باشد ممکن است بیمار نیاز به درمان های پیچیده تری داشته باشد. در مواردی که ضربه خوردن خفیف است ما با لب پرشدن دندان ها مواجه می شویم.
▪ آن وقت باید دندان ها را روکش کرد؟
ـ در این موارد در صورتی که ریشه آسیب ندیده باشد و دندان در جای خود تکان نخورده باشد با درمان های خیلی محافظه کارانه می توانیم اقدام به ترمیم دندان کنیم. نکته ای که خیلی مهم است این است که از هرگونه درمان های تهاجمی مثل روکش و... باید صد درصد اجتناب کرد.
▪ پس چرا برخی دندانپزشکان این دندان ها را روکش می کنند؟
ـ متاسفانه چون تنظیم رنگ و درآوردن آناتومی در این مناطق دشوار است بنابراین همکاران دندان را تراش می دهند و آن را روکش می کنند در حالی که اصلا نیازی به روکش ندارد و می توان به کمک مواد همرنگ دندان که به اصطلاح به آنها کامپوزیت گفته می شود دندان را خیلی خوب و زیبا اصلاح و به طور دقیق ترمیم کرد. در رابطه با مراقبت های بعد از ترمیم در این موارد که ما با مواد کامپوزیت دندان های لب پر شده را ترمیم می کنیم در ادامه فقط باید چند نکته رعایت شود. طی ۲۴ ساعت یا ۴۸ ساعت اول بیمار از خوردن مواد غذایی رنگی اجتناب کند. بیمار باید از گاز زدن پرهیز کند و از همه مهم تر این است که هر ۳ تا ۴ ماه یکبار به دندان پزشک خود مراجعه کند و این کامپوزیت هایی که روی دندان انجام شده است را پالیش کند.
▪ منظور تان از پالیش کردن چیست؟
ـ پالیش کردن همان صاف و صیقلی شدن سطح دندان است چون بعد از مدتی خطی بینابین ناحیه کامپوزیت ها و دندان ایجاد می شود که ممکن است نمای خوشایندی نداشته باشد و ما با تغییر رنگ مواجه شویم بنابراین با مراجعه مرتب و منظم به دندان پزشک هر چند ماه یکبار می توانیم همواره کیفیت و زیبایی این کامپوزیت ها را حفظ کنیم.
▪ مراحل این ترمیم چگونه است؟
ـ درباره مراحل ترمیم باید گفت پس از اینکه تماس های دندانی چک شد دندان پزشک یک مقدار لبه های مینایی را صاف می کند و به کمک اسید مینا را متخلخل می کند و یک لایه باندینگ یا چسب می زند و این باندینگ را سفت می کند و بعد کامپوزیت ها را لایه لایه روی یکدیگر قرار می دهد و با نور این لایه ها را سفت می کند و بعد از اینکه این کارها انجام شد پزشک با کمک فرزهایی این لایه ها را صاف و صیقلی می کند.
▪ عادت های دهانی لطمه ای به این ترمیم ها نمی زند؟
ـ در این بیماران باید دقت کرد که آنها هیچ گونه عادت هایی مانند ناخن جویدن، یخ خوردن، دندان قروچه، فشار دادن دندان ها روی هم و... نداشته باشند زیرا اگر بیمار این گونه عادات را داشته باشد احتمال شکسته شدن دندان کامپوزیتی وجود دارد.
▪ دلایل اصلی شکستن این ترمیم ها در آینده چیست؟
ـ ما دو دلیل اصلی برای شکستگی های بعدی این ترمیم ها داریم. اول اینکه مراحلی که دندان پزشک انجام داده است اشکالی داشته است یا اینکه بیمار نیروهای خیلی زیاد و سنگینی دارد که روی این ترمیم ها اعمال می کند و باعث شکستگی آنها می شود.

aligol172
15-05-2011, 08:41
آنچه امروز به عنوان قولنج می شناسیم، بیشتر از آن که نام بیماری خاصی باشد، یک شکایت مبهم است. قدیم ترها به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند، اما چیزی که امروزه بیشتر به کار می رود "قولنج عضلانی" است. البته قولنج عضلانی هم نشانه یک بیماری خاص نیست، طوری که گاهی علت آن گرفتگی و اسپاسم ناگهانی و دردناک گروهی از عضلات بدن است.
عضلاتی که بیشتر دچار این حالت می شوند، عضلات اطراف ستون مهره ها و عضلات گردن هستند. در این حالت عضله نسبت به لمس دردناک و حساس می شود و به همین خاطر فرد نمی تواند مثل قبل، بدن خود را حرکت دهد.
تقریبا همه آدم ها در طول زندگی خود گرفتگی عضلانی را تجربه می کنند.
اسپاسم های عضلانی می توانند به علت : کم آبی پس از انجام ورزش های سنگین، استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات، آسیب های جسمی و همچنین کمبود بعضی مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم رخ دهند. علاوه بر این، اسپاسم عضلانی می تواند نشانه ای از یک بیماری اعصاب و روان باشد، مخصوصا اگر به طور متناوب و در شرایط خاص تکرار شود.
هر چند اسپاسم عضلانی در اغلب اوقات ناشی از علل چندان خطرناکی نیست، اما در صورت تکرار باید وجود آسیب های مغزی، فشار روی نخاع در ستون فقرات و حتی بیماری هایی چون ام. اس را از نظر دور نداشت.
● این صدا از کجا می آید؟
تمام آنچه ما از قولنج می شناسیم، به گرفتگی های عضلانی ختم نمی شود. در حقیقت بیشتر اوقات، قولنج را با صدای شکستن قولنج می شناسیم، اما این صدا از کجا می آید؟ و چرا ما از شنیدن آن احساس لذت و راحتی می کنیم؟
اولین بار در سال ۱۹۷۱ دو دانشمند آلمانی، پس از وارد آوردن یک نیروی کششی به مفصل بین انگشت و کف دست، تشکیل حباب های گازی را در مفصل اثبات کردند. مفاصل بدن ما به وسیله یک بافت پوششی احاطه شده اند که به آن کپسول مفصلی می گوییم. در داخل این کپسول، مایعی وجود دارد که با ایجاد حالت لغزندگی، باعث حرکت آسان تر استخوان ها در کنار هم می شود.
مواد معدنی و گازهای گوناگونی در این مایع محلول هستند. حرکات مفصلی در طی فعالیت های معمول بدنی، موجب افزایش حجم مفصل و کاهش فشار مایع مفصلی می شود. کاهش فشار باعث یک حالت مکش در داخل فضای مفصل شده و گاز های محلول در مایع به صورت حباب درمی آیند.
ایجاد این حباب ها باعث تحریک گیرنده های عصبی داخل مفصل می شود و به این ترتیب، مغز از ایجاد یک حالت غیرطبیعی در مفصل اطلاع پیدا می کند.
حال می توان فهمید که چرا ما پس از مدتی فعالیت، دوست داریم قولنج مفاصل خود را بشکنیم. در حقیقت ما به طور ناخودآگاه تلاش می کنیم پیام ناراحت کننده ای را که از مفاصل به مغزمان فرستاده شده است، رفع کنیم. به این ترتیب با کشش مفاصل خود در حداکثر دامنه حرکت آن ها (شکستن قولنج) سعی می کنیم که این حباب گازی را بترکانیم و وقتی حباب گازی ترکید، همان صدای معروف و خوشایند شنیده می شود. به خاطر فرآیند تشکیل حباب است که پس از شکستن قولنج و یا همان ترکاندن حباب، تا مدتی با هر حرکتی هم، هیچ صدایی از مفصل ما بیرون نمی آید، چون تشکیل دوباره حباب نیازمند گذشت زمان است.
و اما ماجرا برای برخی افراد به همین جا ختم نمی شود. آرام آرام با تکرار این کار، برخی از ما نه به خاطر روان تر شدن حرکت مفصل های خود، بلکه تنها برای لذت بردن از صدای شکستن، به جان مفاصل خود می افتیم، طوری که تا صدای جدیدی از مفاصل خود نشنویم، دست بردار نیستیم.
● از این صدا بترسیم؟
اطلاعات اثبات شده چندانی وجود ندارند که نشان دهند، شکستن مفاصل طبق عادت، نهایتا موجب آرتریت آن ها می شود، اما در عوض اثبات شده است که با تحت کشش قرار دادن مفاصل، بافت های اطراف مفصل مانند عضلات، رباط ها و تاندون ها آسیب می بینند و در نتیجه در طولانی مدت امکان انجام حرکات ظریف از فرد سلب می شود. از طرف دیگر، آسیب بافت های اطراف مفصل، دامنه حرکت آن را به طور غیرطبیعی افزایش می دهد و احتمال در رفتگی آن را زیاد می کند.
با تمام این تفاصیل، حرکت دادن ناگهانی گردن یا ستون فقرات برای شنیدن صدا از آن ها، به هیچ عنوان منطقی به نظر نمی رسد. حرکت سریع گردن می تواند به آسیب شریان های تغذیه کننده مغز و سایش تدریجی مهره ها منجر شود. آسیب مهره های گردنی می تواند آن قدر خطرناک و فاجعه بار باشد که هر انسان عاقلی را از خیر شنیدن این صدای خوشایند منصرف کند.
شاید نتوان با قطعیت از عوارض طولانی مدت شکستن قولنج مفاصل سخن گفت، اما یک توصیه را باید بدون تردید پذیرفت: "لطفا برای شکستن قولنج خود از فرد دیگری کمک نگیرید!" اگر تا امروز برای شکستن قولنج عضلات پشت تان، از کسی تقاضا می کردید که روی ستون فقرات شما راه برود و حالا سالم هستید، فقط باید گفت که آدم خوش شانسی بوده اید!
● با قولنج خود چه کنیم؟
همان طور که علل متعددی باعث ایجاد قولنج می شوند، درمان و پیشگیری از آن هم، راه های گوناگونی دارد. اگر درد و محدویت حرکت شما ناشی از اسپاسم و گرفتگی عضلانی باشد، باید به شناخت علت و درمان آن پرداخت؛ مثلا برخی داروهای پایین آورنده کلسترول خون، داروهای فشار خون بالا ، داروهای ضد آلزایمر و ضد پارکینسون می توانند موجب گرفتگی های عضلانی شوند. اگر داروی خاصی را به طور مرتب مصرف می کنید و دچار گرفتگی عضلانی شده اید، شاید عاقلانه ترین کار ممکن، مراجعه به پزشک تان باشد.
در هر حال فارغ از دلایل زمینه ای مهم، اغلب گرفتگی های عضلانی با انجام مانورها و حرکات کششی برطرف می شوند و نیازی به مصرف دارو نیست.
اگر به طور مکرر دچار گرفتگی عضلانی می شوید و پس از بررسی های لازم، علت خطرناکی برای آن پیدا نشده است، می توانید با مشاوره با یک کارشناس فیزیوتراپی، نرمش ها و حرکت های کششی مفید را یاد بگیرید. بهتر آن است که این حرکات را هنگامی که دچار مشکل نیستید، تمرین کنید و قط موقع گرفتگی عضلانی، به فکر یاد گرفتن و امتحان کردن آن ها نیفتید !
اگر پس از انجام حرکات ورزشی سنگین و طولانی مدت، دچار گرفتگی عضلانی شده اید، مهم ترین علت، به هم ریختن تنظیم آب و املاح بدن شما است. بهتر است فورا مایعات و املاح از دست رفته ی بدن خود را با نوشیدن مایعات مفید جایگزین نمایید و در نوبت های بعدی پیش از شروع فعالیت ورزشی نیز به میزان کافی مایعات مصرف کنید.
همچنین ماساژ ناحیه ای که دچار اسپاسم شده است یا گذاشتن کیسه یخ نیز می تواند موثر باشد.
استفاده از داروهای ضد التهاب و شل کننده های موضعی عضلانی معمولا آخرین اقدامی است که می توان در خانه انجام داد، هر چند که بهتر است برای اولین بار توسط پزشک توصیه شده باشند. در هر صورت استفاده از پمادهای موضعی سالسیلات و پیروکسیکام می توانند در این شرایط موثر واقع شوند.
در کل باید گفت که اگر قولنج شما به علت تشکیل همان حباب های عجیب هم باشد، راه درمان و پیشگیری، شکستن قولنج نیست. بهترین کار این است که با تنظیم یک برنامه منظم ورزشی، به تدریج قدرت و انعطاف پذیری عضلات و مفاصل بدن خود را بالا ببرید و حداکثر دامنه حرکت آن ها را افزایش دهید.
● وقتی قولنج، آدم را می کُشد
باور کردنش خیلی ساده نیست، اما اگر به فهرست ها مراجعه کنیم، متوجه می شویم که ابوعلی سینا و زکریای رازی، هر کدام یک کتاب مستقل و مفصل در مورد قولنج نوشته اند. البته در آن زمان، کارشان چندان هم عجیب نبود، زیرا قولنج یکی از مهم ترین بیماری های روزگار آن ها به حساب می آمد. بسیاری از بیماری هایی که امروز می شناسیم، در آن زمان "قولنج" نامیده می شدند. کلمه قولنج از ریشه "قولون" یا همان colon یونانی گرفته شده است. در علم پزشکی قدیم، به دردهای پیچشی و ناراحت کننده شکم و اعضای مجاورش، بدون آن که دلیل واقعی آن را بدانند، قولنج گفته می شد. با این حساب هر عضوی در کنار بیماری، یک قولنج هم داشت، مثل قولنج کلیه، قولنج کبد، قولنج روده، قولنج نوزادی و ... .
هر چند بسیاری از این قولنج ها در دنیای جدید به عنوان یک بیماری خطرناک شناخته می شوند، اما جالب این است که برخی هم مثل قولنج های عضلانی روزگار ما، به دلیل انقباضات و گرفتگی های عضلانی رخ می دهند. البته این بار انقباض عضلات صاف مثل قولنج نوزادان، به دلیل پاسخ نارس مغز نوزاد به فرآیند های گوارشی پدید می آید و فرمان مغز موجب انقباض بیش از اندازه عضلات شکم و احساس درد شدید نوزاد و گریه های پایان ناپذیر او می شود؛ و یا این که قولنج روده، کم و بیش همان "سندرم روده تحریک پذیر" است که به دلیل گرفتگی های گاه و بی گاه عضلات روده ایجاد می شود.
در روزگار ما، دیگر کسی از شنیدن نام قولنج وحشت نمی کند، اما اگر واقعا می خواهید به ابهت و جایگاه قولنج در قرن های پیش پی ببرید، کافی است بدانید که ابوعلی سینا، یعقوب لیث و دکتر سعید نفیسی همگی به علت قولنج از دنیا رفته اند.

aligol172
15-05-2011, 08:49
یائسگی مردانه که در اصطلاح پزشکی به آن «هیپوگنادیسم دیررس» می گویند، به معنای کاهش تدریجی هورمون جنسی مردانه (تستوسترون) است که از میانسالی شروع می شود؛ درست هنگامی که مردان شروع به افزایش وزن می کنند، توده عضلانی شان کاهش می یابد، احساس افسردگی می کنند، دچار مشکل های خواب می شوند، احساس ضعف می کنند و بارزتر از همه، دچار ناتوانی جنسی می شوند....
اینکه آیا این تغییرات مستقیما با کاهش میزان هورمون تستوسترون مربوط است یا نه ، به طور جدی مورد بحث بوده است. برخی از پزشکان اعتقاد دارند کاهش هورمون تستوسترون باید با درمان جایگزینی با تستوسترون جبران شود. به طور طبیعی، تولید تستوسترون در بدن مردان، پس از ۳۰سالگی، سالانه یک درصد کاهش پیدا می کند. این روزها درمان با تستوسترون به طور فزاینده ای پرطرفدار شده اما در مورد آن بررسی چندانی صورت نگرفته و ممکن است عوارض جانبی وخیمی مانند افزایش خطر سرطان پروستات، حمله قلبی و سکته مغزی، به خصوص در مردان مسن تر، داشته باشد.
برخی از کارشناسان، درمان «یائسگی مردانه» را که به آن «آندروپوز» هم گفته می شود، یک نوع مداخله غیرضروری در روند طبیعی افزایش سن می دانند. در واقع، بسیاری از مردان میانسال به بالا که میزان هورمون تستوسترون آنها هم طبیعی است، دچار کاهش میل جنسی، افسردگی یا خستگی هستند که ناشی از شماری عوامل مربوط به سبک زندگی یا سلامت (مانند از دست دادن شغل، نارضایتی زناشویی یا چاقی و...) است که این عوامل به طور مستقیم به تستوسترون مربوط نیستند.
● تحقیقی درباره یائسگی مردانه
اکنون در اولین بررسی در نوع خود، گروهی از پژوهشگران انگلیسی، سعی کرده اند تعیین کنند آیا «آندروپوز» واقعا وجود دارد یا نه و اگر وجود دارد، علایم حقیقی آن کدامند. این بررسی که نتایج آن در ژورنال پزشکی نیوانگلند منتشر شده، شامل ۳هزار ۲۱۹ مرد ۴۰ تا ۷۹ ساله بوده که در «بررسی سالمندی مردان اروپایی» در ۸ مرکز اروپایی شرکت کرده بودند. پژوهشگران با استفاده از پرسش نامه ای میزان سلامت جنسی، جسمی و روانی این افراد را ارزیابی کرده اند. آنها همچنین سطح تستوسترون را در خون هر یک از این مردان اندازه گرفته اند و در تجزیه و تحلیل نهایی، تنها مجموعه ای از ۳ علامت را به طور قابل توجهی با میزان کم تستوسترون در خون مرتبط دانسته اند. این بررسی به طور رسمی، یائسگی مردانه (هیپوگنادیسم دیررس) را به عنوان وجود ۳ مشکل جنسی (کاهش نعوظ صبحگاهی، کاهش میل جنسی و اختلال در نعوظ) به همراه میزان کلی تستوسترون کمتر از ۱۱ نانومول در لیتر تعریف کرده بود. این در حالی است که میانگین میزان تستوسترون کل در این افراد حدود ۱۷ نانومول در لیتر بود.
پژوهشگران ۶ علامت دیگر را نیز شناسایی کردند که به نظر می رسید با کاهش میزان تستوسترون شیوع آن افزایش می یابد: ۳ علامت جسمی (عدم توانایی برای شرکت در فعالیت های شدید جسمی مانند دویدن، بلند کردن اشیای سنگین یا شرکت در ورزش های سخت؛ عدم توانایی در پیاده روی بیش از یک کیلومتر و ناتوانی در خم شدن، زانو زدن یا دولا شدن) و ۳ علامت روانی (کاهش انرژی، غمگینی و خستگی) اما این علایم رابطه ضعیفی با تستوسترون داشتند و در مجموع پژوهشگران دریافتند که علایم منفرد آندروپوز به طور مکرر در مردانی که میزان تستوسترون آنها طبیعی است هم یافت می شود.
این پژوهشگران می گویند حتی با این ۹ علامت نیز تفاوت در میزان میانگین تستوسترون در مردان علامت دار و مردان بی علامت چندان زیاد نبود و این امر نشانگر آن است که همراهی ضعیفی میان این علایم و میزان تستوسترون وجود دارد.
این پژوهشگران تنها در ۲ درصد مردان مورد آزمایش، علایمی را یافتند که می شد برای آنها تشخیص «هیپوگنادیسم دیررس» را مطرح کرد و احتمال این تشخیص با بالا رفتن سن افزایش می یافت؛ ۱/۰ درصد در ۴۰ تا ۴۹ سالگی، ۶/۰ درصد در ۵۰ تا ۵۹ سالگی، ۲/۳ درصد در ۶۰ تا ۶۹ سالگی، و ۱/۵ درصد در ۷۰ تا ۷۹ سالگی. این یافته ها می تواند بیانگر آن باشد که میلیون ها مردی که در حال حاضر درمان جایگزینی با تستوسترون برای علایم آندروپوز دریافت می کنند، بدون آنکه ضرورت داشته باشد، درمان می شوند.
به گفته این پژوهشگران، ثبت میزان کم تستوسترون در یک فرد سالمند علامت دار لزوما به این معنا نیست که میزان کم تستوسترون مهم ترین علت بروز این علایم در اوست. به عبارت دیگر، ممکن است اشکال در زندگی جنسی فرد با برچسب پوستی تستوسترون حل نشود.

aligol172
15-05-2011, 08:54
بچه داری در ۳۰ نما یا ۳۰ توصیه خانگی به والدینی که منتظر تولد فرزندشان هستند!
بچه دار شدن یک تجربه هیجان انگیز است. بیشتر والدینی که قرار است به زودی طعم شیرین پدر یا مادر شدن را تجربه کنند، دوران شیرین و پرهیجانی را می گذرانند و خودشان را برای نگهداری از نوزاد آماده می کنند اما نباید آماده کردن خانه را فراموش کرد. آماده کردن خانه برای ورود یک نوزاد کار چندان مشکلی نیست اما متاسفانه گاهی مورد بی توجهی قرار می گیرد. با اختصاص دادن مقدار کمی زمان و بودجه می توانید مطمئن شوید کودکتان به محیطی سالم و ایمن پا خواهد گذاشت...
۱) شما نوزادتان را یکی، دو روز پس از تولد به خانه می آورید و لازم است در خانه تغییراتی بدهید. بهتر است پیش از تولد نوزادتان این کارها را انجام دهید تا در روز به یادماندنی تولد نوزاد که استرس زیادی هم خواهید داشت، کارها آماده باشد و نوزادتان پا به محیطی سالم و امن بگذارد. در ضمن، زمان دقیق زایمان نیز نامشخص است و بعضی بچه ها زودتر از موعد به دنیا می آیند. به همین خاطر، باید زودتر دست به کار شوید و خانه را برای ورود عضو جدید خانواده آماده کنید.
۲) یک خانه تکانی انجام دهید و همه جای خانه را تمیز کنید. پنجره ها را پاک کنید و دیوارها را بشویید. بهتر است این کار را پیش از بارداری انجام دهید. خانم های باردار نباید کارهای سنگین انجام دهند. اگر پیش از بارداری این کار را انجام نداده اید، برای تمیز کردن خانه از دیگران کمک بگیرید. اگر باردار هستید بهتر است صبر کنید تا تهوع، خستگی و بی حالی ۳ماهه اول بگذرد و در ۳ماهه دوم این کار را انجام دهید. ماه های آخر، استرس مادر بیشتر می شود و نباید کارهای سنگین و تغییرات زیاد در خانه انجام شود. سعی کنید همه کارها تا پیش از ماه آخر انجام گیرد تا مادر آرامش بیشتری داشته باشد.
۳) نوزادان اغلب در سطوح پایین و روی زمین یا تخت هستند و تعداد تنفسشان هم زیاد است. بنابراین تمیز کردن این سطوح را فراموش نکنید. مبلمان را جا به جا کنید و گرد و خاک زیرشان را پاک کنید. بهتر است فرش ها را بشویید یا حداقل گرد و خاکشان را بگیرید و چند ساعتی زیر نور آفتاب قرار دهید. ملافه های تخت خواب را تنها با مواد شوینده و بدون استفاده از مواد نرم کننده و ضدعفونی کننده بشویید و بگذارید زیر نور شفابخش خورشید خشک شوند. گرد و خاک زیر تخت خواب را پاک کنید.
۴) هنگام خانه تکانی تا جای ممکن از مواد سفیدکننده و ضدعفونی کننده استفاده نکنید و با آب و پودر و مایع شوینده، این کار را انجام دهید.
۵) هنگام خرید محصولات خانگی، اطلاعات روی برچسب را بخوانید و کم خطرترترین ماده را انتخاب کنید. همه شوینده ها و پاک کننده ها یکسان نیستند. برخی محرک تر و برخی کم خطرترند. پس از استفاده، درب ظروف را ببندید تا بخارهای آن در خانه پخش نشود.
۶) برای از بین بردن حشرات از راه های طبیعی مانند نصب توری روی پنجره ها و گرفتن درزها و ترک های دیوار استفاده کنید و برای این کار از سموم و حشره کش ها استفاده نکنید.
۷) رسم است که هنگام ورود نوزاد به خانه اسفند دود می کنند. بهتر است از دیگران بخواهید این کار را تنها در حیاط و بیرون آپارتمان انجام دهند؛ چون نوزادان ریه های کوچک و حساسی دادند و دود اسفند در محیط داخل آپارتمان ممکن است آزارشان بدهد.
۸) یک دستگاه تصفیه کننده هوا در خانه داشته باشید. استفاده از یک دستگاه تصفیه هوا در محیطی که نوزاد قرار است آنجا بخوابد و استراحت کند، می تواند کمک کننده باشد.
۹) سراغ گلدان ها بروید. گیاهان خانگی به دلیل داشتن خاک مرطوب، محل مناسبی برای رشد میکروب ها و تخم ریزی حشراتی مانند پشه هستند. برخی گیاهان هم سمی هستند و کودکان در سنین نوپایی ممکن است آنها را خورده و مسموم شوند. نگهداری از گیاهان و وجود گلدان در خانه هایی که کودک در آن زندگی می کند توصیه نمی شود.
۱۰) خیلی ها تنها اتاق نوزاد را آماده می کنند اما نوزادان نیاز به مراقبت بیشتری دارند و امن ترین و مطمئن ترین جا برای آنها اتاق خود پدر و مادر است. بنابراین لازم است اتاق خوابتان را برای ورود نوزاد آماده کنید. جای مناسبی برای خوابیدن نوزاد در نظر بگیرید. برای این کار می توانید از گهواره ها و تخت های فلزی متحرک کوچک استفاده کنید یا کالسکه نوزاد را که در ماه های اول در بیرون خانه استفاده نمی شود در حالت خوابیده تنظیم کرده و آن را کنار تخت خواب خودتان قرار دهید.
۱۱) از چند هفته پیش از زایمان، روی تشکتان یک لایه پلاستیک و حوله قرار دهید؛ زیرا در اواخر بارداری، احتمال پاره شدن کیسه آب و پس از زایمان هم احتمال خون ریزی وجود دارد. یک پلاستیک و چند حوله هم برای وقتی که از بیمارستان تا خانه در ماشین هستید لازم است.
۱۲) صندلی کودک برای آوردن نوزاد از بیمارستان به خانه را فراموش نکنید. کودک شما همیشه باید در صندلی کودک در خودرو بنشیند. این شامل همان اولین باری که از بیمارستان به خانه می آیید هم می شود. بهترین جای قرار دادن صندلی کودک، قسمت وسط صندلی عقب خودرو رو به بیرون است. هیچ وقت کودک را در صندلی جلوی خودرو قرار ندهید؛ به ویژه اگر خودرویتان مجهز به سیستم ایربگ است. اگر از صندلی ماشین دست دوم استفاده می کنید، به تاریخ درج شده روی برچسب آن که زمان مناسب استفاده را پیشنهاد کرده، توجه داشته باشید.
۱۳) در آشپزخانه، کابینتی را به وسایل کودک اختصاص دهید. وسایل مورد نیاز نوزاد مانند پستانک و شیشه شیر باید در آب جوش ضدعفونی شوند. قابلمه و ظرف مخصوصی برای این کار در نظر بگیرید. یک حوله و پارچه نخی تمیز هم برای خشک کردن وسایل نوزاد پس از ضدعفونی و جوشاندن در آب نیاز خواهید داشت.
۱۴ـ حمام را بشویید و تمام سطوح و کاشی های آن را خوب تمیز کنید. دوش متحرک، تشت و وان مخصوص کودک، چهارپایه و کفپوش پلاستیکی برای جلوگیری از لیز خوردن و یک طبقه در سطح پایین برای قرار دادن شامپو و صابون نوزاد نصب کنید.
۱۵) بهترین روش تغذیه کودک شیر مادر است. وسایل لازم برای این کار مانند پد شیردهی، شیردوش و بالشتک مخصوص شیردهی تهیه کنید. در مورد نوزادانی که از شیر شما محروم هستند و به توصیه پزشک شیر خشک می خورند، شیشه شیر، شیشه شور و شیرخشک تهیه کنید.
۱۶) لباس های نوزاد را پیش از استفاده بشویید. همه لباس ها، ملافه ها، حوله، دستمال ها و وسایل نوزاد را با پودر شوینده مخصوص کودک بشویید و در محل مناسب و جایی که نور آفتاب و جریان هوا وجود دارد خشک کنید و سپس در کشو و کمد قرار دهید.
۱۷) لازم است پوشک نوزادان در ماه های اول روزی چند مرتبه تعویض شود و به خاطر اینکه پوست حساسی دارند باید هر بار پاهایشان را با آب بشویید. اگر شیر دست شویی خانه تان از نوع ارتفاع کوتاه است شستن نوزاد برایتان مشکل خواهد بود بنابراین بهتر است برای تعویض شیر دست شویی اقدام کنید و از شیرهای بلند که فضای کافی برای قرار دادن نوزاد دارند استفاده کنید.
۱۸) بوگیرهایی که عطر دارند و حاوی حلال های فرار شیمیایی هستند را از دست شویی بردارید. اگر توالت فرنگی ندارید برای مادر، توالت فرنگی مخصوص از داروخانه تهیه کنید.
۱۹) پوشک به اندازه کافی و در اندازه مناسب خریداری کنید. پلاستیک تعویض پوشک و چند حوله و دستمال نخی برای خشک کردن نوزاد و کرم کالاندولا برای رفع التهاب های پوستی ناشی از سوختگی پوست پای نوزاد با ادرار تهیه کنید. بهتر است میز کوچکی برای عوض کردن پوشک نوزاد در نظر بگیرید. انجام این کار در مقایسه با تعویض پوشک روی سطح زمین فشار کمتری به عضلات و استخوان هایتان وارد می کند.
۲۰) چند اسباب بازی که موسیقی ملایمی دارند، بخرید و در اتاق کودک قرار دهید یا چند موسیقی ملایم روی تلفن همراه تان داشته باشید. این کار در مواقعی که کودک گریه و بی قراری می کند به کمکتان می آید.
۲۱) غذای خانواده را برای چند هفته بعد از تولد نوزاد تهیه کنید. در ماه های آخر وعده های بیشتری بپزید و مقداری از آن را در ظروف دردار یا کیسه های زیپ دار مخصوص ریخته و به شکل منظم و مشخصی در فریزر قرار دهید.
۲۲) روی بسته ها و ظروف، برچسب بزنید تا محتویات آن مشخص باشد. بهتر است راهنمای لازم درباره نحوه یخ زدایی و گرم کردن غذا را هم به طور مختصر روی برچسب بنویسید تا دیگران به راحتی بتوانند از آن استفاده کنند.
۲۳) فهرستی از مراکز تهیه غذا و رستوران های نزدیک خانه، سوپر و داروخانه هایی که خریدتان را با پیک به خانه می فرستند، روی کاغذی بنویسید و آن را روی میز تلفن بچسبانید.
۲۴) کارهای خانه بدون حضور خانم خانه می مانند و باید کسی آنها را انجام دهد. از همین الان فرد یا افرادی را برای این کارها انتخاب کنید و از آنها درخواست کنید برای روز یا روزهایی که در بیمارستان هستید مسوولیت انجام کارها را به عهده بگیرند. می توانید از اقوام یا دوستان نزدیک تان بخواهید برای پخت غذا و انجام کارهای خانه تا چند روز پس از تولد نوزاد کمکتان کنند.
۲۵) وقتی از بابت کارهای خانه، خیالتان راحت شد؛ برای چند ماه پس از تولد نوزاد برنامه ریزی کنید. شما تا چند ماه نیاز به کمک دارید. وقت دکتر، غذا پختن و انجام کارهای خانه در کنار رسیدگی به نوزاد آسان نیست. فهرستی از افرادی که می توانند به شما کمک کنند تهیه کنید.
۲۶) افرادی که قرار است به شما کمک کنند باید از جای ظروف، مواد غذایی و وسایل لازم باخبر باشند. بهتر است جای همه وسایل و مواد مورد نیاز را به آنها بگویید و این اطلاعات را روی یک برگ کاغذ نوشته و در آشپزخانه جایی در معرض دید قرار دهید.
۲۷) فهرستی از مواد غذایی و خوراکی هایی که برای دو هفته پس از زایمان نیاز دارید بنویسید و از همسرتان بخواهید آنها را تهیه کند. این کار در روزهای پس از تولد نوزاد که وقت زیادی برای خرید ندارید به شما کمک خواهد کرد.
۲۸) پس از تولد نوزاد، دوستان و اقوام و آشنایان به دیدنتان می آیند. بنابراین بهتر است از همین الان برای پذیرایی از میهمان ها هم آماده باشید. ظرف های خاک گرفته توی کابینت و بوفه را بشویید و مقداری شکلات و شربت در خانه آماده داشته باشید.
۲۹) دوربین را جایی در دسترس قرار دهید. مطمئن شوید باتری و حافظه کافی دارد. روزهای اول تولد نوزاد دیگر تکرار نخواهند شد.
۳۰) شاید انجام این کارها به نظر زیاد و خسته کننده بیاید اما برنامه ریزی و انجام به موقع این کارها به شما کمک می کند تا در روز تولد نوزاد و روزهای بعد از آن آرامش بیشتری داشته باشید و اوقات خوشی را با خانواده و دوستان سپری کنید.

aligol172
15-05-2011, 09:03
تعداد بیمارانی که با شکایت از "پوست حساس" شان به متخصصان پوست مراجعه می کنند، خیلی زیاد است. اغلب آنها از این شاکی اند که با مصرف هر نوع کرم آرایشی بهداشتی، پوست صورت شان دچار قرمزی و سوزش می شود. نزدیک به ۴۰ درصد افراد تصور می کنند که پوست شان حساس است. با توجه به همین شیوع بالاست که کارخانه های تولید کننده محصولات آرایشی بهداشتی تصمیم گرفته اند گروهی از محصولات خود را ویژه "پوست های حساس" نام گذاری کنند و در این محصولات، تا حد امکان، کمتر از مواد آلرژن (حساسیت زا) که موجب تحریک پذیری برخی پوست ها می شوند، استفاده کنند.
بیشتر شکایات مطرح شده توسط بیمارانی که پوست حساس دارند، لااقل برای متخصصان پوست، گیج کننده است، زیرا این شکایت ها جزو درماتیت های تماسی تحریکی یا آلرژیک نیستند. شکایت های شایعی که توسط بیماران مطرح می شود، شامل سوزش، سوزن سوزن شدن، خارش و سفتی پوست به دنبال مصرف برخی مواد روی پوست شان و یا حتی بعد از قرار گرفتن در برخی محیط های خاص است. این واکنش ها که اغلب روی پوست صورت و به خصوص روی خط خنده رخ می دهند، طی یک ساعت پس از مصرف دارو یا کرم خاص ظاهر می شوند. شایع ترین موادی که موجب آزردگی پوست های حساس می شوند، عبارت اند از: پروپیلن گلیکول، نیزوییک اسید، هیدروکسی اسیدها و اتانول.
● پوست چه کسانی حساس تر است؟
خانم هایی که در حوالی سن یائسگی قرار دارند، شایع ترین افرادی هستند که از داشتن پوستی حساس شکایت می کنند. به نظر می رسد که با افزایش سن، شیوع پوست حساس نیز کاهش یابد. لایه شاخی پوست، سد مهمی است که از لایه های درونی پوست در مقابل محیط بیرونی محافظت می کند.
افراد مبتلا به پوست حساس ممکن است نقصی در لایه شاخی داشته باشند که موجب کاهش مقاومت نسبت به مواد محرک بیرونی می شود. برخی از قسمت های پوست از قسمت های دیگر حساس ترند و یافتن این مناطق هنگام مصرف برخی داروهای پوستی مثل اسیدهای میوه یا ترتینویین مهم است، چون استعمال این مواد روی مناطق حساس موجب سوزش و قرمزی خواهد شد که اغلب توسط بیماران قابل تحمل نیست. چین نازولابیال، یا خط خنده منطقه بسیار حساسی در ناحیه صورت است. منطقه دیگری که خیلی حساس است، پوست اطراف چشم هاست.
پوست این منطقه بسیار نازک است و لذا نفوذ مواد محرک در آن افزایش می یابد. همچنین عروق خونی از طریق این پوست نازک راحت تر مشاهده می شوند و لذا وقتی التهابی رخ می دهد، قرمزی در پوست اطراف چشم بسیار بارزتر خواهد بود. به همین دلیل بسیاری از افراد هنگام استعمال کرم های ضد آفتاب در حوالی چشم های شان، احساس سوزش می کنند. منطقه سوم که حساسیت بالایی در صورت دارد، کناره های بینی است، به خصوص شیارهای بینی. به نظر می رسد که این مساله به دلیل تراکم بالای غدد سباسه (غدد ترشح کننده چربی در پوست) و اثر مسدودکنندگی چین پوستی کنار بینی باشد. مناطق حساس پوست را می توان قبل از انجام لایه برداری های شیمیایی پوست با وازلین پوشاند.
● چه باید کرد؟
اولین قدم در برخورد با بیماران مبتلا به پوست حساس، پیدا کردن علت مشکل آنهاست. مهم است که ابتدا بیمار توسط متخصص پوست و مو ویزیت شود و علل بیماری پوستی (مانند روزاسه، درماتیت سبوره و ...) تشخیص داده شده و تحت درمان مناسب قرار گیرد. گاهی ممکن است بیمار مبتلا به کهیر تماسی باشد; به عنوان مثال، موادی مانند بنزوئیک اسید، فرمالدیید، حنا، فنتول، پروپیلن گلیکول، سالسیلیک اسید، الکل ها و سوربیک اسید می توانند موجب کهیر تماسی شوند.
گرفتن شرح حال در یافتن علت ایجاد پوست حساس بسیار اهمیت دارد. فرد باید از مصرف داروها یا کرم هایی که موجب قرمزی یا حساسیت پوست می شوند، خودداری کند. بیماران مبتلا به پوست حساس باید از شوینده های بسیار ملایم مانند پن ها یا پاک کننده های مخصوص پوست حساس برای تمیز کردن پوست خود استفاده کرده و از مصرف صابون های معمولی و شامپوها برای شستشوی صورت پرهیز کنند. هر کرمی که مصرف آن موجب تحریک پوستی می شود، دیگر نباید مصرف شود.
حتی این بیماران در مصرف ضد آفتاب نیز باید دقت کنند و بهترین ضد آفتاب ها برای آنها ضد آفتاب های فیزیکال است که عاری از فیلترهای شیمیایی می باشند. بیماران باید از مرطوب کننده های بسیار ملایم که مخصوص پوست های حساس است، استفاده کنند. یکی از بهترین چرب کننده ها در این افراد وازلین است. مصرف کرم هایی که حاوی هیدروکسی اسیدها، مواد گیاهی، ویتامین E و C، لانولین، پروپیلن گلیکول و رتینوییدهاست در افراد با پوست های حساس باید منع شود. به طور کلی، مصرف کرم هایی که روی آنها نوشته شده: «مخصوص پوست های حساس» به احتمال زیاد، حاوی اجزایی است که این افراد می توانند با خیال راحت تر از آنها روی پوست صورت شان استفاده کنند.

Lady parisa
16-05-2011, 10:04
کنترل بیماران دیابتی نوع دو باعث شده است که افراد دیابتی بتوانند عمر طولانی تری داشته باشند. ولی از طرف دیگر عدم توجه به کنترل قند خون، به ویژه در افراد سالمند می تواند عوارض خطرناک و حتی غیر قابل جبرانی را به همراه داشته باشد. از جمله ی این عوارض کمای دیابتی است که می تواند در نقطه مقابل شوک هیپوگلیسمیک یا افت قند خون باشد.



کمای دیابتی (که تحت عنوان سندرم هایپر گلیسمیک هایپر اسمولار غیر کتونی نیز شناخته می شود) یک عارضه جدی است که می تواند در فرد مبتلا به دیابت نوع 2 که دچار بیماری یا استرس است، ایجاد گردد.

کمای دیابتی وقتی ایجاد می شود که سطوح قند خون بسیار افزایش یابد و بدن بسیار دهیدراته (کم آب) گردد. برعکس کتواسیدوز که در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ایجاد می شود و علایم مشابهی دارد، هیچ کتونی در کمای دیابتی ایجاد نمی شود، لذا به ندرت سنتز اسید در جریان خون وجود دارد. کتو اسیدوز هم به ندرت در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ایجاد می شود.



مطالعات نشان داده اند که کمای دیابتی اغلب در افراد مسن تر از 60 سال ایجاد می شود و این امر ممکن است به این دلیل باشد که در افراد مسن، حس تشنگی متحمل تغییراتی می گردد و بیشتر احتمال دارد که بدن دهیدراته گردد. اغلب افرادی که از این عارضه رنج می کشند دارای سابقه ای از دیابت می باشند، ولی برخی افراد از بیماری خود آگاه نیستند و یا ممکن است بیماری آنها تشخیص داده نشده و یا درمان نشده باشد.



در اغلب موارد سابقه ای از تشنگی شدید و دفع ادرار در طی چند هفته قبل از تشخیص این عارضه مشاهده می شود. ادرار بیش از حد و افزایش بی رویه سطوح قند خون منجر به دهیدراته شدن بدن، از جمله دهیدراته شدن سلول ها می گردد. کاهش شدید آب بدن می تواند منجر به شوک، کما و نهایتا مرگ گردد. میزان مرگ می تواند تا حد 50 درصد بالا باشد. برخی افراد در معرض خطر بیشتری قرار دارند، از جمله افرادی که بیماری مزمن یا ناتوانی دارند.



علل کمای دیابتی چیست؟

موارد زیر می توانند از علل کمای دیابتی باشند:

- عفونت

- حمله قلبی

- نارسایی کلیه
- داروها( دیورتیک، داروهای قلبی یا استروئیدها)

- بیماری

- زخم های خونریزی دهنده

- لخته خونی
- قند خون کنترل نشده

کمای دیابتی معمولا وقتی ایجاد می شود که قند خون به میزان 600 میلی گرم در دسی لیتر و یا بیشتر برسد




علایم اولیه کمای دیابتی کدامند؟

اعلایم اولیه ای که در صورت عدم درمان می توانند منجر به کمای دیابتی گردند، عبارتند از:

- افزایش تشنگی

- افزایش تکرر ادرار

- ضعف

- خواب آلودگی

- تغییر وضعیت روحی و روانی

- سردرد
- اضطراب

- عدم توانایی در تکلم

- فلج
اگر یکی از علایم مذکور را دارید، قند خون تان را چک کنید و اگر قند خونتان بالاست، با پزشک معالج تان تماس بگیرید.



کمای دیابتی چگونه درمان می گردد؟

اگر علایم اولیه کمای دیابتی مورد توجه قرار بگیرد، درمان معمولا نیازمند مایعات داخل وریدی طبق تجویز پزشک معالج است و ممکن است نیاز به انسولین داشته باشد. این عارضه در صورت عدم درمان منجر به مرگ می گردد.



چگونه می توان از کمای دیابتی پیشگیری نمود؟

با راهکارهای زیر می توان از کمای دیابتی پیشگیری نمود:

- مطابق با توصیه پزشک معالج تان، قند خون تان را به طور منظم چک کنید.

- وقتی که بیمار هستید، قند خون تان را هر 4 ساعت یک بار چک کنید.

- هنگامی که بیمار هستید، از خودتان خیلی مراقبت کنید و به استراحت بپردازید.

Lady parisa
16-05-2011, 10:20
موارد زیر می توانند از علل کمای دیابتی باشند:

- عفونت

- حمله قلبی

- نارسایی کلیه
- داروها( دیورتیک، داروهای قلبی یا استروئیدها)

- بیماری

- زخم های خونریزی دهنده

- لخته خونی
- قند خون کنترل نشده

کمای دیابتی معمولا وقتی ایجاد می شود که قند خون به میزان 600 میلی گرم در دسی لیتر و یا بیشتر برسد

aligol172
17-05-2011, 03:12
در پایان جنگ جهانی دوم، زمانی که سیگار کشیدن در سراسر جهان بسیار محبوب شده بود، «گروچو مارکس» و «همفری بوگارت» با سیگار کشیدن در فیلم ها راه را برای نسل بعدی ستاره های هالیوودی باز کردند تا به یک تابلوی تبلیغاتی مناسب برای محصول های دخانیاتی تبدیل شوند و از زمانی که ستاره های سینمایی از سوی جوانان به عنوان الگو انتخاب شدند، این امر بهانه خوبی برای تولیدکنندگان سیگار شد تا محصولات شان را در صحنه هایی که این ستارگان سیگار می کشند تبلیغ کنند....
هالیوود همچنان مروج شماره یک مصرف سیگار است و متاسفانه هیچ اقدامی برای نشان دادن مضرات سیگار انجام نمی دهد. زمانی که در سال ۱۹۳۲میلادی، روزنامه سرطان در آمریکا مقاله ای را با موضوع «سیگار و سرطان ریه» منتشر کرد و در سال ۱۹۴۵میلادی بسیاری از پزشکان و محققان با قاطعیت اعلام کردند که سیگار عامل بسیاری از بیماری های کشنده است، این سوال برای بسیاری از مردم به وجود آمد که آیا اکنون باز هم فیلم های هالیوودی به روند قبلی ادامه می دهند؟ در جواب باید گفت: «بله، زیرا از این راه پول زیادی برای هالیوود به دست می آمد.»
سپس در دهه های بعد هالیوود قهرمانان جدیدی مانند «جان وین»، «کلینت ایستوود»، «پل نیومن»، «جک نیکلسون» را به مخاطبان معرفی کرد که با وجود اینکه بسیاری از این فوق ستارگان سینمایی آگاهی داشتند که این امر باعث می شود تا عموم مردم به این عادت زشت و کشنده خو بگیرند، در بسیاری از صحنه های فیلم ها سیگار می کشیدند و بالاخره در دهه ۶۰ میلادی، زمانی که «پیتر فوندا»، «دنیس هوپر» و «جک نیکلسون» در فیلم «سوارکار ماهر» (۱۹۶۹) جلوی دوربین «ماری جوآنا» مصرف کردند همه چیز آشکارا به تصویر کشیده شد.
● هدیه ۵۰۰ هزار دلاری به سیلوستر استالونه
بازیگران هالیوودی، سیگار کشیدن را طوری جلوی دوربین بردند که گویی هیچ ضرری نداشته و کار خوشایندی است و بدتر اینکه آنها بابت انجام این کار پول می گرفتند که از جمله این ستارگان می توان به «سیلوستر استالونه» اشاره کرد که با سیگار کشیدن در فیلم هایش، باعث افزایش مصرف سیگار در آن سال ها شده.
«استالونه» برای سیگار کشیدن در ۳ فیلم خود ۵۰۰ هزار دلار از یکی از کارخانه های سیگارسازی گرفته بود و این اطلاعات درباره «جیمز باند» نیز موجود است. همچنین در فیلم «سوپر من ۲»، «لوئیس لین»، طی مدت ۱۲۰ دقیقه با کشیدن سیگارهای متعدد ۴۰ بار مارک سیگار خود را نشان داد. همچنین بزرگ ترین کارخانه سیگارسازی جهان نیز محصول های خود را در فیلم هایی مانند «راجر رابیت» و «فیلم موپت» که برای مخاطب کودک ساخته شده بود به نمایش گذاشت؛ فیلم هایی که بسیاری از والدین فکر نمی کردند که کودکا ن شان با دیدن آنها به سیگار کشیدن ترغیب شوند.
در دهه ۹۰، جوامع بشری به تدریج به اهداف کارخانه های سیگارسازی پی بردند و قوانین ضدسیگار را در سطح جهان وضع کردند. از این رو شرکت های تولید دخانیات پذیرفتند که استعمال سیگار موجب بیماری های کشنده است با این حال آیا آنها دیگر شانسی برای گمراه کردن فرزندان تان نداشتند؟ هالیوود هنوز مروج شماره یک مصرف سیگار بود و متاسفانه هیچ اقدامی برای نشان دادن مضرات سیگار انجام نمی داد.
● آنها سیگار را مثبت نشان می دهند
به پایان قهرمانانه فیلم «روز استقلال» توجه کنید که ستاره های موفقی همچون «ویل اسمیت» و «جف گلدبلوم» جهان را نجات داده اند و با آرامش خاصی سیگار روشن می کنند یا در فیلم های بسیار معروف و پرفروش تاریخ سینمای جهان مانند «تایتانیک»، «ارباب حلقه ها» و «بازگشت پادشاه» سیگار کشیدن به عنوان یک سرگرمی خوب و لذت بخش به تصویر کشیده شده است. به ندرت دیده می شود که در فیلم های هالیوودی به ترک سیگار اشاره شود. خیلی از مردمی که سیگار می کشند، می خواهند سیگار را ترک کنند.
برای مثال به فیلم های «کالین فارل»، «برد پیت»، «جان تراولتا»، «دمی مور»، «سارا جسیکا پارکر» و «پیرس برازنان» نگاه کنید تا متوجه شوید که دایما در حال استعمال سیگار هستند. در اینجا یک سوال به وجود می آید، آیا ما باید باور کنیم که هزاران سیگاری که هر ساله در صحنه های فیلم های هالیوودی روشن شده اند تصادفی بوده است؟ این صحنه ها هدف هایی جز به خطر انداختن سلامت جوانان کشورهای جهان و فروش محصول های مضر دخانیاتی کارخانه های آمریکایی نداشته اند. متاسفانه جوانان به عنوان مهم ترین قشر جامعه بیشترین تاثیر را از تماشای این آثار می گیرند و کسانی که از سیگار کشیدن امتناع می کنند با دیدن این فیلم ها کم کم به کشیدن سیگار علاقه مند می شوند.
● حرف آخر
این درست است که سینمای هالیوود در زمینه ساخت فیلم و تجهیزات سینمایی در رتبه اول قرار دارد ولی در به تصویر کشیدن صحنه های مبتذل از جمله سیگار کشیدن نیز این رتبه از آن هالیوود است و این امر نشان دهنده سیاست های پلید کشورهایی همچون آمریکا است.

aligol172
17-05-2011, 03:18
اگر به اطراف تان نگاه کنید، احتمالا بسیاری از دوستان و آشنایانتان را می بینید که عادت های غلطی دارند که به پوست و مویشان آسیب می رساند؛ مثل کندن جوش ها، مصرف کِرِم های کورتونی و یا باروهای غلطی مثل بستن نخ دور زگیل و ... این نوشته به مهم ترین عادت های پوستی ـ مویی مضر اما رایج مردم می پردازد...
▪ عادت اول: کندن جوش های جوانی و فشار آوردن روی آنها
جوش جوانی یا آکنه، بیماری غدد پیلوسباسه است که به صورت دانه های سیاه رنگ، قرمز، چرکی و کیستی می تواند در سنین جوانی ظاهر شود که با افزایش میزان ترشح چربی پوست همراه است. کندن و فشار دادن جوش ها نه تنها تاثیری در روند بهبود ندارد که به علت زخمی شدن پوست، آثار آن به صورت جوشگاه یا لک تیره باقی می ماند که درمان آن بسیار مشکل تر از درمان خود جوش ها است.
▪ عادت دوم: مصرف پمادهای کورتون دار بدون تجویز پزشک
ترکیب های کورتیکوستروییدی که به کورتون شهرت دارند، داروی بسیار موثر و نجات دهنده ای در بعضی بیماری های التهابی پوست است ولی مانند شمشیر دولبه، اگر بدون تجویز پزشک مصرف شوند، خطر ها و عوارض جانبی بسیاری دارند که بعد از قطع مصرف هم بعضی از این عوارض تا سال ها پابرجا می مانند. وقتی بیمار ترکیب موضعی کورتون دار را با تجویز پزشک برای مدت محدودی مصرف می کند به دلیل آثار فوری و مثبت آن در بیماری های التهابی پوست، حتی بعد از عود بیماری و بدون تجویز پزشک در مورد اجازه ادامه مصرف، آن را بدون نسخه از داروخانه تهیه می کند و بعد از مدتی آنقدر به مصرف آن عادت می کند که به طوری که بعد از قطع آن بلافاصله علایم شدید پوستی تظاهر می کند بنابراین به مصرف دایمی آن ادامه می دهد و دچار ضایعه های پوستی نازک، حساسیت، قرمزی پایدار حتی ضایعه های داخلی مانند پوکی استخوان، فشار خون بالا، ورم دستگاه گوارشی، اختلال های هورمونی و... می شود.
▪ عادت سوم: کندن موها
تریکوتیلومانی یا عادت به کندن موها یک میل اجباری از بیما ری های جسمی ـ روانی است. فرد بدون آنکه متوجه باشد، میل و عادت به کندن موهای در دسترس دارد؛ مانند موهای جلوی سر، سبیل، ابرو و... اوایل ممکن است موها بعد از کندن دوباره رشد کنند ولی مواردی به علت خون ریزی میکروسکوپی در فولیکول مو و فیبروز آن باعث عدم رشد دایمی مو می شود که درمان باید توسط پزشک متخصص پوست و روان پزشک به صورت همزمان انجام شود.
▪ عادت چهارم: حمام آفتاب برای برنزه کردن پوست
اشعه آفتاب حاوی اشعه ماورای بنفش A و B است. اشعه B در طبقه های سطحی پوست اثر می کند و به قسمت های زیرین پوست نفوذ نمی کند و باعث قرمزی و سوختگی پوست می شود. اشعه A به قسمت های زیرین نفوذ می کند و با تحریک سلول های ملانوسیت باعث افزایش ترشح ملانین و تیرگی پوست می شود. همچنین اشعه A به دلیل تخریب DNA سلول ها در پیری زودرس پوست، سرطان های پوستی و واکنش های آلرژیک به داروها مشارکت می کند. جوانانی که عادت به گرفتن حمام آفتاب یا استفاده از دستگاه های سولاریوم (آفتاب مصنوعی) دارند برنزه شدن موقت پوست را به سرطان های پوستی و پیری زودرس پوست چهره شان ترجیح می دهند.
▪ عادت پنجم: جویدن ناخن ها
عادت به جویدن ناخن ها مانند تریکوتیلومانی عادت مضری است به صورت میل اجباری به جویدن ناخن ها که و جزو بیماری های جسمی ـ روانی طبقه بندی می شود. جویدن ناخن اغلب در دوران کودکی و اوایل جوانی دیده می شود و این افراد با اینکه از قبح این کار مطلع اند ولی میل اجباری به جویدن ناخن ها خصوصا در مواقع استرس های عصبی دارند. علاوه بر نازیبایی ناخن های جویده شده به دلیل رطوبت مداوم در این ناخن ها، میکروب ها از قبیل قارچ های پوستی و باکتری ها رشد کرده و گاهی باعث تخریب تمام جسم ناخن می شوند که اگر به موقع درمان نشود، امکان تخریب دایمی ناخن ها و در نیامدن و عدم رشد ناخن ها وجود دارد.
▪ عادت ششم: کندن یا بستن نخ دور زگیل های پوستی
زگیل های پوستی یک بیماری ویروسی است که بدون هیچ گونه درمانی در افرادی که سیستم ایمنی نرمال دارند خودبه خود بعد از مدتی بهبود می یابد هر چند درما ن های متعدد مانند فریز کردن، سوزاندن با کوتر یا لیزر و در مواردی جراحی وجود دارد اما بعضی از افراد از بستن نخ دور زگیل استفاده می کنند که این باعث التهاب و عفونت زگیل می شود که گاهی باعث زخم و ایجاد جوشگاه بدشکل می شود.
▪ عادت هفتم: شانه کردن یا برس کشیدن مداوم موها
یک فولیکول مو در ناحیه ریشه حاوی عروق خونی، اعصاب و سلول های رشد یابنده است که مدام رشد کرده و باعث رشد طولی می شود. ساقه مو به دلیل فقدان اعصاب بدون درد است بنابراین بعضی افراد به صورت مداوم و مکرر موها را شانه یا برس کرده و باعث صدمه به ساقه موها می شوند. در استمرار دایمی شانه کردن و برس کردن، موها به تدریج طراوت خود را از دست داده، شکننده شده و از نوک دو شاخه می شوند (موخوره)، این عادت مضر در جوانان شایع تر است.
▪ عادت هشتم: بستن موهای سر
بعضی از بانوان با بستن محکم موهای جلوسر به سمت عقب، تمایل دارند کناره های ابروها به بالا کشیده شود و چهره بازتری داشته باشند. بستن محکم و تحت فشار موها در طولانی مدت باعث فشار بر عروق سطحی پوست سر شده بنابراین جریان خون که برای رشد پوست و موها و همچنین سلامت پوست و مو ضروری است کاهش می یابد و چون موها به کاهش جریان خون حسا س تر از پوست هستند بعد از مدتی، موهای جلوسر که تحت فشار هستند کاهش یافته و باعث کم پشتی موهای جلو سر می شود.
▪ عادت نهم: دست زیرچانه زدن موقع نشستن یا نشستن روی زانوها و قوزک پا
بعضی از افراد، خصوصا کودکان و نوجوانان موقع نشستن های طولانی مثلا در کلاس های درسی، عادت کرد ه اند دست ها را به زیر چانه گذاشته و آرنج ها را روی میز نگه دارند یا بعضی افراد علاقه به نشستن روی زمین دارند؛ به طوری که زانوها یا قوزک خارجی پاها به طور دایم در تماس و تحت فشار روی زمین است. پوست انسان در مواردی که تحت فشار دایم باشد، به تدریج تیره شده و دچار کلفتی پوست یا پینه می شود؛ خصوصا در افراد سفیدپوست این تیرگی واضح تر است.
▪ عادت دهم: انقباض های دایمی عضلات صورت
بعضی افراد، خصوصا در کشورهای شرقی، عادت کرده اند موقع صحبت کردن یا در استرس ها، عضلات صورتشان را در جهت های مختلف منقبض کنند. اوایل بعد از آرامش، حالت عضلات چهره به وضعیت طبیعی بازمی گردد ولی در استمرار برای سال ها، به تدریج این عضلات شکسته می شود به طوری که موقع استراحت هم این شکستگی های عضلانی به صورت چین و چروک عمیق دایمی دیده می شود. شایع ترین چین و چروک های عضلانی صورت، چین اخم بین دو ابرو، چین پیشانی به صورت خطوط افقی در پیشانی، چین دور چشم ها و چین و چروک عضلات لب بالایی است که چنانچه در مراحل اولیه شکستگی های عضلانی تحت درمان با آمپول بوتاکس قرار گیرند، می توان از این پدیده نازیبا جلوگیری کرد.
▪ عادت یازدهم: شست وشوی مداوم دست ها
اسیدیته یا PH طبیعی پوست، اسیدی است. بعد از هر بار شستن دست ها با مواد شوینده که PH قلیایی قوی دارند PH پوست از اسیدی به قلیایی گرایش پیدا می کند و حداقل سه ساعت وقت لازم است که به PH طبیعی اسیدی قبلی بازگردد. از طرفی شوینده ها به همان میزان که ظروف و لباس ها را چربی زدایی می کنند چربی طبیعی پوست را کاهش می دهند. چنانچه تماس پوست دست با پاک کننده ها، مانند صابون، پودر و مایع به فاصله ای کمتر از سه ساعت باشد، باعث می شود به تدریج پوست دست ها خشک، قرمز، ترک خورده و حساس شود. افرادی هستند که کارهای شست وشوی منزل را با دستکش انجام می دهند ولی روزانه مکرر دست ها را با صابون یا مایع شوینده می شویند خصوصا در افرادی که وسواسی هستند این مشکل بیشتر دیده می شود بنابراین باید سعی کنید از صابون یا مایع دست شویی فقط موقع غذا خوردن، بعد از توالت یا آلودگی واضح استفاده کنید. مواقع دیگر شست وشوی دست ها با آب خالی کافی است و هر بار هم که دست ها اجبارا با شوینده تماس پیدا کرد، باید مقداری گلیسیرین با چند قطره آبلیمو بعد از خشک کردن به دست ها مالیده شود.
▪ عادت دوازدهم: شامپو کردن موهای سر به دفعات زیاد
خداوند برای محافظت و طراوت موهای سر ترشح چربی از پوست سر را قرار داده است ولی از آنجا که چربی ها محیط مناسب رشد میکروب ها هستند بنابراین باید بسته به میزان چربی مترشحه سر را با شامپوی مناسب شست. بعضی افراد عادت کرده اند در هر حمام چند دست شامپو بزنند تا کاملا چربی سطح پوست سر از بین برود. این گونه افراد بعد از چند ساعت متوجه می شوند که چربی سر به مقدار زیادی بازگشته است. طبق فیزیولوژی پوست سر، هرگاه پوست سر کاملا بدون چربی شود از طریق مرکز کنترل کننده ترشح چربی در مغز فرمان داده می شود تا برای محافظت موها چربی ترشح شود بنابراین این گونه افراد باید بدانند که چنانچه مختصری چربی سر بعد از حمام وجود داشته باشد مانع فرمان مغز به ترشح چربی می شود و موهای سر دیرتر چرب می شود.

aligol172
17-05-2011, 03:24
ماه رمضان امسال با فصل گرما مصادف شده و قطعا اجرای یک الگوی صحیح تغذیه می تواند راه گشای شما در بهره گیری از برکات معنوی روزه داری بدون استرس یا ناراحتی های جسمی رایجی مثل ریزش مو، خشکی پوست یا پوسته پوسته شدن ناخن باشد. این نوشته قصد دارد به برخی از مهم ترین آثاری که روزه داری بر پوست دارد، اشاره کرده و طرز برخورد با هر یک را نیز آموزش دهد...
خشکی لب و خشکی پوست از نارضایتی های پوستی نسبتا شایع روزه داران در ماه مبارک رمضان است. در صورتی که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. در حالت طبیعی یک حرکت مداوم آب از لایه های عمقی پوست به طرف لایه های سطحی وجود دارد و در نهایت، این آب از سطح پوست تبخیر می شود. هنگامی که پوست به عللی، اعم از عوامل داخلی یا خارجی نتواند این میزان آب را حفظ کند، پوست خشک می شود. از عوامل خارجی می توان مواجهه با آب و هوا یا باد گرم را نام برد. از طرف دیگر، شستن بیش از حد پوست سبب از بین رفتن لایه های چربی محافظ پوست شده و پوست را خشک می کند. مواجهه پوست با بعضی مواد نیز از جمله عوامل خارجی محسوب می شود.
● روزه و خشکی پوست
شاید بسیاری از افرادی که مبتلا به خشکی پوست و اگزما هستند، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب، دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد. اگرچه کم آبی بدن جزو علل شایع خشکی پوست است اما این مساله در مورد روزه داران صدق نمی کند؛ چون در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزه دار به میزان کافی از آب و مایعات استفاده می کند و بنابراین به طور معمول، روزه داری تاثیر چندانی در تشدید خشکی پوست ندارد. از طرفی، استفاده از مرطوب کننده ها می تواند نقش بسزایی در کاهش اتلاف آب پوست داشته و در حفظ شادابی آن موثر باشد.
کار عمده مرطوب کننده، حفاظت از رطوبت پوست و دفاع در برابر آسیب های محیطی است. معمولا افراد نیاز به استفاده از مرطوب کننده ها ندارند و افرادی که پوستشان چرب است، به مصرف مرطوب کننده احتیاجی پیدا نمی کنند. هرچند این افراد هم در مواجهه با هوای گرم و خشک، باد یا هوای سرد ممکن است نیاز به استفاده از مرطوب کننده ها پیدا کنند. از سوی دیگر، بعضی ها طی ماه مبارک رمضان به مصرف فراوان مواد غذایی دارای قند زیاد (مانند خرما، زولبیا و بامیه و سایر شیرینی جات) روی می آورند که این الگوی غذایی در مبتلایان به آکنه می تواند به تشدید آکنه منجر شود. در این موارد، بهتر است بیشتر از میوه ها و سبزی های تازه استفاده شود.
● روزه و پمفیگوس
مهم ترین بیماری پوستی که روزه داری برای آن منع طبی دارد، بیماری پمفیگوس است. این بیماری خودایمنی، باعث بروز تاول های متعددی روی پوست و مخاط دهان می شود و در صورت عدم درمان مناسب می تواند تهدیدکننده حیات باشد. متاسفانه بسیار شاهدیم که در ماه مبارک رمضان یا مدت کوتاهی پس از آن، برخی از بیماران مبتلا به پمفیگوس که از این منع طبی بی اطلاع اند، با عود ضایعات پوستی خود مراجعه می کنند. عود این بیماری مشکلات دیگری به وجود می آورد. مصرف داروهای کورتیکواستروییدی (کورتونی) و عوارض آنها باعث افزایش خطر پوکی استخوان، افزایش وزن، افزایش قندخون، افزایش فشارخون و مشکلات دیگر می شود.
● روزه و خشکی لب
مشکل دیگر روزه داران، خشکی لب هاست که این مشکل، به خصوص در کسانی که تنفس خود را به جای بینی از راه دهان انجام می دهند، شایع تر است. علل متعددی، علاوه بر کاهش مصرف آب برای خشکی شدید لب ها وجود دارد؛ به عنوان نمونه، مصرف برخی داروها مثل ایزوترتینویین یا راکوتان. این قبیل افراد نیز بهتر است در ماه رمضان با نظر پزشک خود، میزان مصرف داروی خودشان را کمی کاهش دهند. به علاوه، چرب کردن مکرر لب ها را نیز باید مدنظر قرار داد و برای این منظور می توان از وازلین، اوسرین و کِرِم های مختلف چرب کننده لب استفاده کرد.
● ۴ توصیه نهایی
۱) برای به حداقل رساندن ناراحتی های جسمی و احتمالی در ماه مبارک رمضان رعایت نکات زیر توصیه می شود:
برای شاداب ماندن و جلوگیری از خشکی پوست در وعده های سحری و افطاری به اندازه کافی مایعات، مخصوصا آب بنوشید و از نوشیدن مایعات مدر (مانند چای غلیظ) که باعث از دست رفتن آب بدنتان می شود، به شدت پرهیز کنید.
۲) به علت محدودیت غذایی و اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، باید به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایش می شود، در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را در خود بگنجاند، مصرف کنید. مثلا می توانید از همین حالا برنامه ریزی کنید و غذاهای پرکالری تر و کربوهیدارت ها و پروتئین ها و سبزیجات را در وعده سحر و غذاهای سبک تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالادها را در وعده افطارتان بگنجانید. در ضمن جای میوه باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.
۳) از آنجا که خانم ها بیشتر با مشکل کمبود روی و آهن دست به گریبان هستند، به آنها توصیه می کنم که با نظر یک پزشک متخصص، مدتی قبل از ماه رمضان مصرف مکمل های گروه B با سایر مکمل های مورد نیاز را شروع کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن هایشان نشوند.
۴) اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، توصیه من به شما این است که برای تغییر ساعت های خوردن داروهایتان حتما به پزشکتان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف دارویتان را جابه جا نکنید؛ زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.

aligol172
17-05-2011, 03:30
نیم کره ی راست مغز مسئولیت هدایت سمت چپ بدن را بر عهده دارد. این نیم کره مرکز حس لامسه، درک سه بعدی اشیا، تصاویر، مقررات، رنگ، لحن و صداست و با توجه به توانمندی اش در درک تصاویر و به خاطر سپردن آن ها قدرت تشخیص چهره ها را نیز دارد.
بسیاری از خصوصیت های فردی ما به نیم کره های راست و چپ مغزمان بستگی دارند و بسته به این که کدام یک از این دو توانمندتر باشند.
خوب نقاشی می کنید؟ اهل فلسفه هستید؟ شعر می گویید؟ عاشق ریاضی هستید؟ نمی توانید زود قانع شوید؟ خلاق هستید؟ زیادی منظم هستید؟ یا...؟ بسیاری از خصوصیت های فردی ما به نیم کره های راست و چپ مغزمان بستگی دارند و بسته به این که کدام یک از این دو توانمندتر باشند یا شما برای توانمندتر کردن کدام یک از آن ها بیش تر تلاش کنید، نوع موفقیت های شما در زندگی رقم می خورد.
این که شما چه نوع توانمندی هایی داشته باشید بسته به میزان فعال بودن نیم کره های مغزی شماست، یعنی بسته به این که نیم کره ی راست مغز شما فعال تر باشد یا چپ تان، نوع توانمندی ها، علایق و رفتارهای تان متفاوت است.
از همه مهم تر این است که بدانید اگر برای افزایش توانمندی های این دو نیم کره تلاش نکنید، ممکن است با گذشت زمان دچار افت کارکرد شوید.
پیش از آن که درباره ی عمل کرد نیمکره های راست و چپ و شیوه های تقویت آن ها گفتگو کنیم باید بخشی از اطلاعات را درباره ی مغز با هم مرور کنیم. بزرگ ترین بخش مغز مخ است که از دو نیم کره ی ظاهرا" شبیه به هم تشکیل شده است.
دانشمندان در گذشته معتقد بودند عمل کرد این دو نیم کره نیز مثل ظاهرشان به هم شبیه است اما بعدها به این نتیجه رسیدند که وظیفه ی هر نیم کره با نیم کره ی دیگر متفاوت است. هر انسانی توانمندی هایی دارد که با پرورش دادن و شکوفا کردن شان می تواند در زمینه های مختلف زندگی موفق شود، این که شما چه نوع توانمندی هایی داشته باشید بسته به میزان فعال بودن نیم کره های مغزی شماست، یعنی بسته به این که نیم کره ی راست مغز شما فعال تر باشد یا چپ تان، نوع توانمندی ها، علایق و رفتارهای تان متفاوت است.
از سوی دیگر اگر شما به نیم کره های مغزتان در طول زمان فرصت پیش رفت ندهید امکان دارد از قابلیت های فوق العاده ی آن ها کاسته شود. موضوع بررسی وظایف نیم کره های مغز و چگونگی تقویت و پرورش قابلیت های آن ها یکی از آن مسائلی است که سال هاست از سوی پژوهش گران مورد مطالعه قرار گرفته است و چندی پیش گزیده ای کوتاه از این پژوهش ها به وسیله ی گروه روان شناسی سازمان آموزش و پرورش استان اصفهان منتشر شد که حتما" برای شما هم جالب است.
● چه خبر از نیم کره ی چپ
نیم کره چپ مغز ، سمت راست بدن را کنترل می کند. آدم هایی که نیم کره چپ قوی تری دارند معمولا" عاشق ریاضیات و فلسفه می شوند. آن ها استادان تجزیه و تحلیل هستند و به راحتی می توانند اعداد و ارقام را به خاطر بسپرند. آن ها منطقی، منظم و سخنور هستند اما اگر از آن ها بخواهید مقوله ای را با مثال و شکل برای تان تعریف کنند گیج و ناتوان می شوند، چون کلمات را بهترین روش انتقال مفهوم می دانند، اما با این همه ویژگی های خوب ممکن است در موسیقی و نقاشی و راه های خلاقانه چندان با استعداد نباشند.
● چپ تان را دیوانه نکنید
اگر نیم کره ی چپ قدرتمندی داشته باشید و بخواهید از ریاضی، فلسفه و مهم تر از همه نظم و ترتیب در زندگی غافل شوید و اگر به جای جزئی نگری کل نگر شوید، نیم کره ی چپ خود را سرکوب کرده اید. برای آن که نیم کره ی چپ تان را قوی کنید باید به ریاضی و فلسفه برگردید. در طبیعت گردش کنید و از حس شنوایی تان برای بیش تر و بهتر لذت بردن کمک بگیرید. هر کار و هر مسئله ای را به بخش های کوچک تر برای حل تقسیم کنید چون توانای شما در جزئی نگری بیش تر از کلی نگری است.جدول و پازل حل کنید و برای هر روزتان برنامه ای مدون بنویسید. برای حفظ کردن از فیش برداری استفاده کنید. فن بیان و سخنرانی را تمرین کنید.
اگر شما به نیم کره های مغزتان در طول زمان فرصت پیش رفت ندهید امکان دارد از قابلیت های فوق العاده ی آن ها کاسته شود.
و اما راستی ها...
نیمکره ی راست مغز مسئولیت هدایت سمت چپ بدن را بر عهده دارد. این نیم کره مرکز حس لامسه، درک سه بعدی اشیا، تصاویر، مقررات، رنگ، لحن و صداست و با توجه به توانمندی اش در درک تصاویر و به خاطر سپردن آن ها قدرت تشخیص چهره ها را نیز دارد.
ما معما ها را با نیم کره ی راست مغز حل می کنیم و این نشان می دهد توانایی خلاقیت و کشف کردن هم به همین بخش مربوط است. این نیمکره مسئولیت رؤیاسازی را بر عهده دارد و توانایی ورزش و انجام حرکات موزون را به ما می دهد.
میانه ی این نیم کره با هنر بسیار عالی است. آن ها که نیم کره ی راست قوی تری دارند معمولا" هنرمندانی ذاتی هستند. استعداد موسیقی و هنرهایی مثل نقاشی و به طور کلی ذوق هنری به این بخش مربوط می شود. از همه مهم تر این است که این نیم کره مرکز احساسات و دوست داشتن در آدم ها نیز هست.
● راه های تقویت نیم کره ی راست
برای پرورش نیم کره ی راست مغز باید به یاد داشته باشید که اگر همیشه بخواهید جدی و عاقلانه رفتار کنید، اگر بخواهید حق اشتباه کردن را از خود بگیرید، اگر بخواهید همه ی کارهای تان مورد پسند دیگران باشد و اگر بخواهید هر کاری را از روش معمولش انجام دهید دست این نیم کره را برای ترقی می بندید.
براساس پژوهشی که پیش تر به آن اشاره کردیم، برای تقویت نیم کره ی راست لازم است نگاهی کلی گرایانه را جایگزین نگاه جزئی گرایانه کنید. چه اشکالی دارد به خودتان اجازه دهید گاهی کودک شوید و دنیا را کودکانه ببینید. از اشتباه کردن نترسید. به نمایشگاه های نقاشی و کنسرت های موسیقی سر بزنید. در انجام هر کار و حل هر پرسشی به چندین راه و چندین پاسخ متفاوت بیندیشید. به رؤیاهای تان احترام بگذارید و فرصتی را به آن ها اختصاص دهید و حتی اهداف تان را در رؤیاهای تان متصور شوید. داستان بخوانید و بعد سعی کنید آن را مثل فیلم با تصویر در دنیای رؤیاتان ببینید. در طبیعت بگردید و از آن لذت ببرید و هنرهایی مانند نقاشی و طراحی یا موسیقی را بیاموزید.
● بهانه نگیرید، شما می توانید
همه ی آن چه گفتیم دلیل نمی شود شما روی یکی از نیم کره های مغزتان به دلیل توانمندی بیش ترش تمرکز کنید و آن دیگری را از یاد ببرید یا از زیر بار خیلی از کار ها به بهانه ی این که فلان کار به نیم کره ی ضعیف تر مغزم ربط دارد، در بروید چون همه آدم ها معمولا" توانایی انجام فعالیت های عادی زندگی را دارند و قوی تر بودن یکی از نیم کره ها به معنای ناتوان بودن نیم کره دیگر نیست و مسلما" آن نیم کره هم از عهده ی مسئولیت های عادی اش برمی آید.

aligol172
17-05-2011, 20:05
خستگی های روزمره ما می تواند به مرور به یک خستگی مزمن تبدیل شود که اگر درمان نشود، نتایج بدی بر روی کار و روابط ما خواهد گذاشت و احیانا موجب به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی روزانه مان می شود.
انواع مختلفی از قرص های آرامبخش و نوشابه های انرژی زا به بازار آمده اند با این ادعا که قادرند بر خستگی تان غلبه کنند و سطح انرژی تان را بالا ببرند ولی اینها راهکارهای موقتی هستند. قرص های آرامبخش و نوشابه های انرژی زا اغلب فقط باعث شاد ی های ناگهانی و موقت می شوند و مصرف مداوم آنها تاثیرات سویی روی بدن شما خواهد داشت.
آیا می خواهید راز واقعی کنترل خستگی تان را بدانید تا برای همیشه آن را متوقف کنید؟
پزشکان می گویند برای متوقف ساختن خستگی، شما لازم دارید دلایل واقعی را که باعث خستگی شما می شوند، پیدا کرده و درمان کنید؛ نه اینکه به دنبال درمان موقت علایم ناشی از خستگی باشید. با کشف علت واقعی خستگی، شما می توانید یک بار و برای همیشه خستگی تان را درمان و متوقف کنید و از سطح جدید انرژی و تمرکز حواس تان لذت ببرید.
طی آزمایشی تحت عنوان «برنامه ی پایان خستگی» که بر روی برخی افراد معمولی که مبارزه ی سختی برای از بین بردن خستگی تجربه کرده بودند، صورت گرفت، نتایج حیرت انگیز زیر به دست آمد:
«برنامه ی پایان خستگی» با نشان دادن چگونگی کنترل خستگی و جایگزینی آن با تولید انرژی و تمرکز، به درمان سریع خستگی مفرط کمک می کند.
● تنها بعد از دو هفته:
▪ نود و هشت درصد داوطلبان افزایش سطح انرژی روزانه شان گزارش کرده اند.
▪ هشتاد و یک درصد بالاترین حد افزایش انرژی را گزارش کرده اند.
▪ هفده درصد افزایش تقریبا خوبی را گزارش داده اند.
▪ هفتاد و دو درصد آنها گفته اند احساس سلامتی بیشتری می کنند.
▪ هشتاد و هفت درصد گفته اند بهتر می توانند فکر کنند.
● بعد از یک ماه:
▪ داوطلبان یک ساعت و بیست و هشت دقیقه (به صورت میانگین) کمتر می خوابند.
▪ نود و شش درصد داوطلبان گفته اند که دیگر احساس خستگی نمی کنند.
همان طور که در بالا مشاهده کردید،«برنامه ی پایان خستگی» با نشان دادن چگونگی کنترل خستگی و جایگزینی آن با تولید انرژی و تمرکز، به درمان سریع خستگی مفرط کمک می کند در ادامه به راه کارهای این برنامه پرداخته ایم:
▪ تلاش کنید تا عمق تنفس تان را افزایش دهید
بیشتر اوقات ما بدون اینکه متوجه باشیم خیلی کوتاه نفس می کشیم و حتی متوجه نمی شویم که اکسیژن کافی دریافت نمی کنیم.سعی کنید از لباس هایی در خانه استفاده کنید که راحت باشند تا بتوانید عمیق تنفس کنید. آنها را هنگام خواب بپوشید تا متوجه بشوید که راحت تر و بهتر می خوابید.
▪ سلامت تیروییدتان را بررسی کنید
اگر طبق برنامه همیشگی به رخت خواب می روید ولی برای به خواب رفتن و یا در خواب ماندن مشکل دارید، شاید باید آن را با دکترتان در میان بگذارید. اگر مدت کوتاهی است که این مشکل را دارید، علت فیزیکی دارد پس حتما تیروییدتان را کنترل کنید.
▪ رژیم غذایی تان را اصلاح نمایید
در بعضی موارد خستگی مزمن ممکن است به علت فقر مواد معدنی پدید بیاید بیشتر خانم ها به علت کمبود آهن اکسیژن کافی به سلول های خونی ایشان نمی رسد.
▪ بدوید؛ مخصوصا همراه با دوستان تان
فعالیت های بدنی (به خصوص ایروبیک) به بالا بردن مقاومت بدن کمک می کند. بدن شما به فعالیت هایی که موجب بالا بردن مقاومت قلب و شش هایتان شده، به شما انرژی بدهد و استرس تان را از بین ببرد، احتیاج دارد.
بیشتر اوقات ما بدون اینکه متوجه باشیم خیلی کوتاه نفس می کشیم و حتی متوجه نمی شویم که اکسیژن کافی دریافت نمی کنیم
▪ از نگرانی های تان بکاهید
نگران بودن نه تنها کمکی به حل مشکلات نمی کند بلکه شما را بیمار می کند. اگر در زندگی تان مشکل غیرقابل حلی دارید که موجب افزایش استرس تان می شود، باید آنها را بپذیرید. کنار گذاشتن مشکلات موجب حل آنها نمی شود و در نهایت از کنترل شما خارج خواهد شد. وقتی به کمک احتیاج دارید. کمک بخواهید. اگر می دانید که باید تغییر کنید، راه هایی را که می توانید بروید امتحان کنید. برای آن چه باید انجام دهید اولین گام را بردارید تا بشوید آن چه را که می خواهید باشید.
▪ چرت بزنید
چرت زدن، تنها با بستن چشم هایتان و ریلکس بودن می تواند حتی برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شما را سرحال کند. به خودتان اجازه استراحت دهید و بدانید که شما انسان هستید نه یک ربات! چرت زدن موجب شارژ شدن دوباره مغزتان می شود و شما را آماده ی ادامه ی کار برای مدتی بیشتر می کند.
▪ خوراکی های انرژی زا بخورید
فهرستی از غذاهای انرژی زا وجود دارد که باعث شارژ مغز شما می شوند:
ـ میوه ها: مرکبات و توت فرنگی
ـ نان جو و انواع نان های گندم: لوبیا و فلفل، ماهی، سبزیجات، گوجه فرنگی و اسفناج
ـ خشکبار: بادام و تخمه آفتابگردان
▪ بیشتر آب بنوشید
مقدار زیادی آب بنوشید و سطح آب بدنتان را بالا نگه دارید. خیلی از ما بدون آب کافی به فعالیت هایمان ادامه می دهیم و متوجه نمی شویم خستگی مفرط مان ناشی از پایین آمدن سطح آب بدن مان است. بدن برای فعالیت احتیاج به مایعات دارد.
▪ از منفی ها حذر کنید
از آدم های منفی دوری نموده یا رابطه تان را با آنها به شدت محدود کنید. به سخنان آدم هایی که هیچ وقت از زندگی راضی نیستید و همیشه شکایت می کنند، گوش ندهید؛ اینان آدم هایی با نگرش بیمار هستند که می خواهند شما را خسته کنند.
▪ آسوده تر بخوابید
چرخه ی تکمیل خواب انسان ۹۰ دقیقه ای است که اگر بین این چرخه بیدار شوید، احساس خستگی می کنید. برای احساس شادابی بیشتر باید در طول یک سیکل کامل خواب قرار بگیرید. هم چنین برای داشتن خوابی راحت نباید با معده پر به رختخواب بروید زیرا موجب می شود سخت تر به خواب بروید و حتی کیفیت خواب شما را نیز به هم می زند.

aligol172
17-05-2011, 20:11
به طور معمول کودک تا هنگامی که راه نمی رود نیازی به پوشیدن کفش ندارد. این مسئله خصوصا در مواقعی که در منزل است، اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا هنگام بیرون رفتن است که باید از پاها به وسیله کفش محافظت کرد.
● پای برهنه درمنزل
میزان عرق پای نوزادان مانند دست ها و سر او تقریبا زیاد است؛ چرا که غدد مولد عرق در این اندام بدن نقش مهمی دارد. در انتخاب لباس برای نوزادان بهتر است انواعی از سرهمی ها را که جوراب به شلوار متصل است را خریداری نمایید. دراین صورت دیگر نیازی نیست که جوراب اضافی دیگری روی آن بپوشانید. به علاوه در فصل تابستان کودک می تواند با پاهای برهنه در منزل راحت باشد. فقط کافی است تا با کنترل مرتب، مراقب باشید پاهایش سرد نشود. دراین صورت، پوشاندن یک جفت جوراب نخی نازک کفایت می کند.
● بگذارید با پاهایش بازی کند!
شاید این سرگرمی کودک از نظر شما بی اهمیت یا معمولی بیاید، اما تاثیر بسیار مثبتی در رشد او دارد. در واقع به خاطر اینکه پاها در ماه های تولد کاملا نرم هستند، او به راحتی می تواند آن را با دست بگیرد. این فعالیت بامزه و جالب به او کمک می کند تا کم کم بدنش را بشناسد و از کلیه اندام ها و اندازه هریک آشنایی کسب کند. به علاوه، از حدود شش ماهگی پاها را به دهان می برد. همچنین او خیلی دوست دارد انگشتان کوچکش را بجود. این شیوه کوچولوهاست که برای شناخت جهان اطراف هرچه را می بینند به دهان فرو می برند که برای شناخت خود نیز این روش را به کار می برند. محروم کردن او از این اقدام به وسیله پوشاندن دائم پاهایش می تواند مشکلاتی را در آینده برایش درپی داشته باشد.
● کفش پوشاندن بیرون از منزل و مقابله با خطرات
وقتی تصمیم می گیرید که فرزندتان را به گردش ببرید، باید علاوه بر انتخاب لباس های زیبا کفش مناسبی نیز انتخاب کنید تا از آسیبها جلوگیری کنید. در واقع، حتی اگر او را زیر نور مستقیم خورشید نبرید بازهم اشعه فرابنفش از روشنایی روز نیز عبور کرده و به پوست صدمه می زند. البته توصیه مکرر می شود که به هیچ وجه بچه های زیر یک سال را در هوای گرم و زیر نور مستقیم خورشید نبرید. همچنین ساق پای بچه را هم باید از تماس با پرتوهای خورشید محافظت کرد زیرا خطرناک هستند. خطر دیگری که در تابستان حتما باید خنثی شود حشرات هستند؛ زیرا این جانداران موذی به پوست اندام های نرم و حساس حمله می کنند. پاهای تپلی می تواند انتخاب خیلی خوبی برای آنها باشد. همچنین در کالسکه یا ساک کودک نیز ممکن است پاهای او از مشکل در امان نباشد. تکه های کوچک شاخه های درخت یا خنکی هوا در هنگام عصر می تواند او را اذیت کند.
● انتخاب کفش مناسب
حالا که فرزند شما کم کم بزرگ شده وقت آن رسیده که یک جفت کفش واقعی با کفی محکم برای او بخرید. البته این خرید را باید تا زمانی که بچه بتواند به خوبی بایستد به تاخیر بیاندازید. حتی توصیه می شود هنگام نخستین تلاش ها برای ایستادن پاهایش در تماس مستقیم با زمین باشد. در واقع پاهای برهنه این مزیت را دارند که کودک بهتر می تواند حرکاتش را احساس کند و انگشتان راحت تر روی زمین به هم نزدیک می شوند. کفش سبک از جنس چرم نرم یا پارچه بهترین انتخاب است.
انواع پارچه ای نیز نه تنها ارزان تر بوده بلکه به راحتی قابل تمیز کردن و شستشو حتی در ماشین لباسشویی هستند. به خاطر داشته باشید که هرگز اجناس مصنوعی را انتخاب نکنید زیرا مانع از تنفس پوست می شود.
از طرف دیگر کفش باید نرم باشد تا انگشتان به راحتی به سمت داخل حرکت کند. همچنین باید طوری باشد که قسمتی از مچ پا را بگیرد تا نقش محافظتی آن تکمیل شود. پهنای کفش نیز باید با شکل پا هماهنگی داشته باشد؛ چرا که بعضی بچه ها پاهای کشیده و بعضی پاهای تپلی دارند. از آنجا که همه انواع کفش به یک شکل ساخته نمی شود می توان از کفی های متناسب با پای کودک کمک گرفت. هنگام خرید حتما فرزندتان را همراه خود ببرید.
مدل های بندی نیز از این جهت خوب است که به راحتی باز می شود و پا بدون مشکل در کفش جا می گیرد. بند باید به اندازه کافی بلند باشد تا دوبار گره بخورد. این کار شاید نسبت به کفشهای ساده وقت بیشتری از شما بگیرد، اما از آسیب های احتمالی پیشگیری می کند. همه کودکان هنگام راه رفتن مدام پاهای خود را تکان می دهند و یک پا را به پای دیگر می کشند که اگر کفش خوب محکم نباشد مشکل آفرین خواهد شد.
● شماره کفش
ما همیشه فکر می کنیم که اگر کفش کودک را یکی دو شماره بزرگتر انتخاب کنیم او راحت تر است. اما بد نیست تا از این به بعد بیشتر دقت کنیم؛ چرا که در این صورت پای بچه داخل کفش لق می زند و به کناره های کفش کشیده می شود که باعث قرمزی و حتی تاول پوست پا می شود. اگر بین انگشت شست پا و جلوی کفش حدود نیم سانتی متر فاصله باشد این اندازه بهترین شماره کفش خواهد بود. روش دیگر هم این که اگر انگشت اشاره دستتان از پشت کاملا راحت بین پاشنه و پشت کفش قرار گرفت شماره کفش مناسب است.
● پوشیدن کفش در تمام طول روز؛ به هیچ وجه
پوشیدن بیش از حد کفش باعث تعریق بیش از حد پاها شده که خیسی زیاد می تواند مکان مناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم آورد. اگر مجبور هستید که کودک را برای مدت طولانی از منزل بیرون ببرید، بهتر است جوراب های نخی بسیار نازک یا دیگر الیاف طبیعی به پایش کنید زیرا این جوراب ها عرق پا را جذب می کنند و آنتی باکتری هم هستند.

aligol172
17-05-2011, 22:16
اگر دندان پزشک واقعا اعتقاد داشته باشد تزریق داروی بی حسی نباید دردناک باشد، می تواند تکنیک تزریق بی حسی خود را به نحوی تغییر دهد که اعمال آسیب رسان برای بیمار درد کمتری داشته باشد
تزریق داروی بی حسی باید بدون درد و تروما انجام شود، اما معمولا بیماران دندان پزشکی تجربه های دردناک و ناخوشایندی از دریافت بی حسی دارند. ترس از تجربه دوباره این درد، گاه افراد را سال ها از دندان پزشکی گریزان می کند یا عاقبت کارشان پس از دریافت بی حسی به یکی از اورژانس های دندان پزشکی مانند سنکوپ وازودپرسور (از هوش رفتن) می انجامد...
دانشجویان دندان پزشکی معمولا انجام اولین تزریق بی حسی را در دانشگاه و روی همکلاسان خود تجربه می کنند. تجربه دریافت بی حسی برای اکثر آنها با تجربه تزریقات دردآوری که در گذشته در مطب دندان پزشکی داشته اند کاملا متفاوت است. چرا بین تزریقی که یک دانشجوی مبتدی انجام می دهد و تزریقات دندان پزشکان باتجربه از نظر ایجاد درد تفاوت وجود دارد؟ اغلب اوقات میزان آسیب ناشی از تزریق داروی بی حسی با خروج دندان پزشک از محیط دانشگاه افزایش می یابد. شاید دندان پزشکان در گذر ایام برخی نکات کلیدی تزریق بدون درد را از یاد می برند یا حس همدردی خود با بیمار را از دست می دهند. اگر دندان پزشک واقعا اعتقاد داشته باشد تزریق داروی بی حسی نباید دردناک باشد، می تواند تکنیک تزریق بی حسی خود را به نحوی تغییر دهد که اعمال آسیب رسان برای بیمار درد کمتری داشته باشد. شاید مرور آموخته های دوران تحصیل به همکاران دندان پزشک کمک کند تا تزریق داروی بی حسی را با درد و آسیب بافتی کمتری انجام دهند:
۱) از سوزن تیز استفاده کنید: معمولا تیزی سوزن های تزریق با هربار استفاده کاهش می یابد آنچنان که دندان پزشک در سومین یا چهارمین استفاده می تواند مقاومت بافتی نسبت به ورود سوزن را حس کند. پس اگر بیمار نیازمند دریافت تزریق های متعدد بود، در تزریق های دوباره یا چندباره سوزن را عوض کنید.
۲) جریان یافتن محلول بی حسی را کنترل کنید: پس از قرار دادن کارتریج بی حسی در سرنگ تزریق، چند قطره از محلول بی حسی را از کارتریج خارج کنید تا از درست قرار گرفتن آن در سرنگ مطمئن شوید.
۳) کارتریج و سوزن تزریق هم دمای محیط باشند: اگر کارتریج در دمای اتاق نگهداری شود بیمار بی حسی موضعی کاملی را دریافت خواهد کرد و فرقی میان اتاق سرد و گرم وجود ندارد؛ پس لزومی به گرم کردن کارتریج نیست حتی ممکن است تزریق کارپول گرم شده موجب ناراحتی بیمار شود، اما با گرم کردن سرنگ می توان حس برخورد جسم فلزی سرد با پوست بیمار را از بین برد. نگه داشتن سرنگ به مدت نیم دقیقه در کف دست می تواند کارساز باشد.
۴) بیمار را در موقعیت صحیح قرار دهید: در صورت وجود اضطراب، جریان خون بیشتر به سمت عضلات مخطط هدایت می شود. به علت عدم فعالیت عضلانی حجم بالایی از خون در عضلات مخطط باقی می ماند. کاهش بازگشت وریدی خون به قلب و کاهش پمپاژ خون به سمت مغز زمینه ساز بروز نشانه های سنکوپ ( احساس سبکی سر، سرگیجه، تاکی کاردی و ضربان قلب) می شود. ادامه این حالت باعث کاهش حجم خون مغزی و بی هوشی بیمار می شود. توصیه پیشگیرانه تغییر وضعیت بیمار حین تزریق است؛ به شکلی که سر و قلب بیمار موازی زمین و پاها اندکی بالاتر قرار گیرند. بااین حال وضعیت بیمار ممکن است بر اساس نظر دندان پزشک و روش تزریق بی حسی تغییر کند.
۵) از بی حسی سطحی استفاده کنید: بی حسی موضعی ضخامت یک تا دو میلی متر از کام را که از قضا در برابر تزریق بسیار حساس است را بی حس می کند؛ به شرطی که دست کم یک دقیقه تداوم یابد، اما حداکثر تماس بعد از دو دقیقه حاصل می شود.
۶) با بیمار ارتباط کلامی برقرار کنید: حین انجام تزریق با بیمار صحبت کنید. از کلمات مثبت اسفاده کنید تا بینش مثبتی در او ایجاد شود. مثلا «من از بی حسی موضعی استفاده می کنم تا ادامه کار راحت تر باشد» یا «من انتظار ندارم شما چیزی احساس کنید.» از جمله های با بار منفی نظیر «آسیبی به شما نمی رسد» استفاده نکنید، چون بیمار فقط کلمه آسیب را می شنود و به بقیه جمله توجه نمی کند. از کلماتی که ترس کمتری دارند استفاده کنید. مثلا در عوض کلمه «انجام تزریق» بگویید «ایجاد بی حسی موضعی».
۷) برای دستتان از تکیه گاه استفاده کنید: هنگام انجام تزریق دست باید بدون لرزش باشد تا احتمال حرکت و جراحت غیرارادی کاهش یابد. اگر انگشتان بلندی دارید می توانید از صورت بیمار به عنوان تکیه گاه دستتان استفاده کنید و اگر انگشتان تان کوتاه است به آرنج خود تکیه دهید. برای کنترل بهتر سرنگ کف دست باید به سمت بالا باشد و سرنگ با انگشت سبابه حمایت شود. معمولا افزایش تجربه و اعتماد به نفس دندان پزشکان آنها را به سمت تزریق بدون تکیه دادن دست سوق می دهد.
۸) مخاط را بکشید: مخاط باید در محل ورود سوزن کشیده شود تا حداقل مقاومت نسبت به ورود سوزن در مخاط ایجاد شود. در غیر این صورت نسج نرم حین ورود سوزن پاره می شود و حین و پس از انجام تزریق ناراحتی ایجاد می کند. روش هایی نظیر تکان دادن لب یا فشردن جسمی نظیر دسته آینه در محل تزریق، می تواند بیمار را گمراه کند و از درد و استرس حین تزریق بکاهد.
۹) سوزن را از میدان دید بیمار خارج کنید: دیدن سرنگ بی حسی حتی در افراد بزرگسال نیز ایجاد اضطراب می کند. سرنگ را می توانید از بالای سر بیمار یا پایین تر از دید بیمار از دست پرستار بگیرید تا بیمار آن را نبیند.
۱۰) چند قطره از داروی بی حسی را تزریق کنید: همزمان با ورود سوزن به مخاط، چند قطره داروی بی حسی را تزریق کنید. پس از دو تا سه ثانیه مکث، سوزن را به محل اصلی تزریق هدایت کنید. در این حین تزریق داروی بی حسی کاملا غیر ضروری است، چون درد میان مخاط سطحی و موکوپریوست کمتر منتقل می شود. حین تزریق بلاک، پیش از رسیدن به پریوست چند قطره دیگر تزریق کنید، چون پریوست دارای اعصاب فراوانی است و تماس سوزن با آن ایجاد درد می کند. دانستن زمان مناسب تزریق نیازمند تجربه است. میزان نفود سوزن در بافت نرم هر بیمار متفاوت است و ممکن است سوزن به طور ناآگاهانه با پریوست برخورد کند بااین حال دندان پزشک به مرور با تکیه بر حس لامسه خود می آموزد تراکم بافتی با افزایش نفوذ سوزن و نزدیک شدن به استخوان به مقدار ناچیزی افزایش می یابد.
۱۱) دارو را آهسته تزریق کنید: تزریق سریع موجب آسیب بافتی و افزایش احتمال بروز واکنش منفی نسبت به دارو می شود. زمان منطقی برای تزریق یک کارتریج بی حسی ۶۰ ثانیه است.
۱۲) سرنگ را آرام خارج کنید.
۱۳) بیمار را زیر نظر داشته باشید.
بیشتر واکنش های منفی نسبت به تزریق داروی بی حسی حین تزریق یا پنج دقیقه بعد از آن روی می دهند. پس تا زمان شروع اثر دارو خود یا پرستارتان بیمار را زیر نظر داشته باشید.

aligol172
17-05-2011, 22:30
سیکل ماهانه شما عقب افتاده و برای مطلع شدن از این موضوع که باردار هستید یا خیر آزمایش خون داده اید؟!
اجازه بدهید حدس بزنم: اگر شما به آزمایشگاه بروید و ببینید که جواب آزمایش مثبت است فوق العاده خوشحال می شوید، ضربان قلب تان تند می شود، لبخند به لب تان می نشیند و دوست دارید این خبر را به هر کسی که می شناسید زودتر اطلاع دهید.
اما صبر کنید، آرام باشید. خبر بارداری را به اطرافیان دادن کار بسیار مهمی است. همه خانم ها به یک شکل این کار را انجام نمی دهند. بعضی ها تا خبر را می گیرند به نزدیکان مثل والدین یا همسرشان زنگ می زنند و با شادی آن را اعلام می کنند. برخی از گفتن شرم دارند، مخصوصا اگر بارداری ناخواسته باشد و برخی دیگر مدت ها آن را گوشه ذهن شان مزه مزه می کنند تا بگویند. آیا می دانید کی و چگونه صحیح است که خبر بارداری را به والدین، همسر، فرزندان، دوستان و آشنایان و همکاران اطلاع دهید؟
● همسر در رتبه اول قرار دارد
جنینی که شما در شکم دارید، فرزند شما و همسرتان است، پس او نفر اولی است که حق دارد از این موضوع در اسرع وقت مطلع شود. اصلا مهم نیست که واکنش او در لحظه نخست چگونه باشد. فراموش نکنید پدر شدن در مردها حداقل ۹ ماه طول می کشد. جنین شما برای همسرتان چیزی غیرقابل لمس است و احساس مسوولیتی که از زمان اطلاع از خبر بارداری شما حس می کنند ممکن است در نظرشان بسیار سنگین باشد!
● چند پیشنهاد برای خبردار کردن همسر
۱) صبح صبحانه فوق العاده ای درست کنید، میز را بچینید و او را با آرامش و نوازش بیدار کنید. می توانید جواب آزمایشات را گوشه میز بگذارید تا خود او آن را بخواند.
۲) در یک بعد از ظهر دلپذیر کنار او بنشینید و آلبوم عکس های خود را همراه با همسرتان ورق بزنید. در صفحه آخر می توانید عکس سونوی خود را بچسبانید!
۳) از در ورودی خانه تا اتاق خواب کاغذهایی بچسبانید و روی آنها جملاتی نظیر «یک خبر مهم»، «تو به زودی....»، «پدر خواهی شد» بنویسید.
۴) یک کفش نوزاد بخرید و آن را در یک جعبه کادو کنید، بعد روی روبان آن کارتی گذاشته و بنویسید «یک نی نی کوچولو، هدیه به مهربان ترین بابای دنیا»
۵) یک SMS به همسرتان بفرستید و در آن بنویسید: «تبریک ۳=۱+۱»
۶) روی شکم تان با ماژیک بنویسید: «سلام بابا، من اینجام» و وقتی همسرتان به خانه بازگشت از او بخواهید پیراهن تان را بالا زده و نگاهی به دل تان بیندازد.
دیگر فرزندان در اولویت هستند ولی خیلی سریع به آنها اطلاع ندهید! کودکان معمولا حس ششم خوبی دارند، پس نیازی نیست نگران خبردار کردن آنها باشید. آنها به زودی خود متوجه بارداری شما می شوند. اما سعی نکنید این موضوع را به همه اطلاع داده و آنها را در بی خبری نگه دارید.
بعد از خبردار کردن همسرتان آرام آرام موضوع را به آنها هم اطلاع دهید و به آنها بفهمانید که همیشه دوست شان خواهید داشت. اگر فرزندتان خیلی کوچک است و مفهوم گذر زمان را درک نکرده نیازی به اطلاع دادن نیست چون بزرگ شدن آرام آرام شکم شما بهترین نشانه برای او خواهد بود.
● در خبر دادن به والدین تا پایان ۳ ماه نخست صبر کنید!
بسیاری از خانم ها تا پایان ۳ ماهه نخست بارداری خود را به اطرافیان و به ویژه والدین خود اطلاع نمی دهند چون در این ۳ ماه احتمال سقط جنین بسیار زیاد است. بعد از این مدت می توانید به شکل یک مهمانی شام یا یک عصرانه یا تنها با یک تلفن آنها را سورپریز کنید. در صورتی که والدین به شکلی غیرمنتظره با خبر بارداری شما برخورد کردند، ناراحت نشوید. دادن این گونه خبرها سبب بروز احساساتی با عکس العمل های متفاوت می شود. بارداری به ویژه اگر بارداری نخست باشد، سبب متحول شدن نقش والدین خواهد شد و آنها را از یک والد به مادر یا پدر بزرگ تبدیل می کند. باید به آنها فرصت دهید تا این موضوع را هضم کنند.
● خبر دادن به خواهر و برادرها سخت است ولی موضوع را پنهان نکنید
بیان اینکه باردار شده اید شاید به برادر یا خواهر، سخت باشد ولی نباید این موضوع را از آنها پنهان کنید زیرا ممکن است از شما ناراحت و گله مند شوند. آنها می توانند در مدت بارداری هواخواه و مراقب شما باشند.
● در خبردادن به آشنایان و دوستان عجله نکنید!
خیلی از خانم ها به قدری از بارداری خود خوشحال می شوند که دوست دارند سریعا این خبر را با تمامی دوستان و آشنایان در میان بگذارند اما شاید بهتر است عجله نکنند و کمی صبر داشته باشند. توصیه می کنیم ابتدا ۱۲ هفته صبر کنید و وقتی مطمئن شدید روند بارداری طبیعی و جنین سالم است، خبر را به اطرافیان بدهید. در صورتی که دچار سقط شوید و فقط همسر شما از بارداری شما مطلع باشد، اتفاقی نمی افتد اما اگر تمامی دوستان و آشنایان مطلع باشند، رساندن این خبر بد به همه سخت خواهد بود.
برای اطلاع دادن به خانواده و دوستان می توانید این کارها را انجام دهید:
۱) یک مهمانی ترتیب دهید و روی در ورودی بنویسید: «مقدم مادربزرگ و پدربزرگ گرامی»
۲) کنار میز شما هدیه ای نمادین مثل یک جفت کفش نوزاد یا عروسک بگذارید و زیر آن عکس سونوگرافی یا جواب آزمایش را قرار دهید.
۳) یک معما یا بیست سوالی طرح کنید که جواب آن بچه باشد!
۴) یک کارت تبریک با عکس کودک برای تمامی آشنایان بفرستید!خبر دادن به همکاران خوب است اما الزامی نیستهیچ اجباری ندارید که به همکارانتان، بارداری خود را خبر دهید.
وقتی مجبور شوید مرخصی بگیرید آنها خود متوجه خواهند شد اما اگر تمایل دارید، در پایان ۳ ماهه نخست می توانید این موضوع را به رییس خود اطلاع دهید تا او پیشاپیش برای زمانی که شما در مرخصی هستید، برنامه ریزی کند.
در صورتی که مسوولیت شما سنگین است. مطلع کردن همکاران سبب می شود دلیل توجیه کننده ای برای سبک کردن کارتان داشته باشید یا هر از گاهی بتوانید مرخصی اورژانسی بگیرید. در صورتی که کار شما سبک تر است و نیازی به جایگزین ندارید می توانید در آخر ماه ششم این خبر را به همکاران بدهید. بهترین روش نیز نوشتن نامه ای رسمی به رییس است که در آن تاریخ زایمان و زمانی که شما محیط کار را برای استراحت ترک می کنید، درج شده باشد.

aligol172
17-05-2011, 22:52
جنسیت، تمایل های جنسی و سلامت جنسی واژه هایی با معانی گسترده هستند که چیزی بیش از مولفه های جنسی اولیه یا ویژگی های جنسی انسانی را دربرمی گیرند...
این اصطلاحات شامل تصویر فرد از بدن، هویت جنسی، احساس ها و هیجان ها، باورهای جنسی، ظرفیت ها و توانمندی های خود است برای عشق، دوستی و رفتار های اجتماعی به مثابه بیان فیزیکی عشق یا رفتارجنسی. جنسیت یک فرد تحت تاثیر مولفه های اخلاقی، فرهنگی، معنوی و قانونی است. به علاوه سلامت جنسی افراد می تواند به شکل گسترده ای تحت تاثیر ناتوانی های جسمی، هیجانی، عاطفی و ذهنی باشد.
مسایل جنسی بخشی از زندگی ما را تشکیل می دهند و باید اعتراف کنیم که بخش مهمی نیز هستند و البته همیشه نیز موضوع چالش برانگیزی در زندگی بشر بوده و خواهند بود. مانند سایر مسایل زندگی، ما باید آموزش های لازم را برای داشتن رفتار جنسی مناسب نیز داشته باشیم و البته زمانی که به دلیل ناتوانی رفتار جنسی ما دستخوش بدکارکردی می شود، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می کند. بنابراین باید مهارت های لازم را کسب کرده و البته قبل از آن باید دانش جنسی خود را در این زمینه افزایش دهیم. به رغم اینکه فعالیت و رفتار جنسی افراد دارای ناتوانی (ذهنی، جسمی) در چند دهه اخیر مورد مطالعه قرار گرفته، با این وجود، به ندرت به شکل مناسبی مطالعه شده اند و به همان میزان، به ندرت نتایج عملی برای کمک به این افراد را ارایه داده اند. علت این امر شاید وجود نگرش های اجتماعی خاصی باشد که نسبت به این افراد وجود دارد. برای مثال، گفته می شود از آنجا که این افراد به دلیل ناتوانی خود نمی توانند فعالیت جنسی داشته باشند، بنابراین انسان های کاملی نیستند اما واقعیت در این مورد چیز دیگری است.
● فعالیت جنسی طبیعی یعنی چه؟
فعالیت جنسی به عنوان مجموعه پیچیده ای از رفتارها شامل فعالیت جسمی است که تقریبا تمام بدن ما را درگیر می کند. به علاوه فرآیندهای شناختی، توانایی ها و مهارت های حسی و حرکتی و هماهنگی های جسمانی ذهنی ما نیز درگیر این فعالیت جنسی می شوند از همان ابتدا تا انتها. بنابراین هرگونه آسیب فیزیکی، شناختی و هیجانی می تواند به ناتوانی در فرد منجر شده و فعالیت جنسی اش را تحت تاثیر قرار دهد. از جمله آسیب های جسمی می توان به آسیب های مغزی، نخاعی و صرع اشاره کرد که باعث تضعیف ماهیچه ها، کاهش آستانه تحمل، کاهش دامنه هیجان ها و احساس ها و دردهای کمر می شود. از جمله ناتوانایی های شناختی و رشدی می توان به کاهش دامنه توجه، فراموشی، عقب ماندگی ذهنی و افسردگی اشاره کرد. این مسایل روی توانایی فرد برای برقراری رابطه عاطفی مناسب و در نتیجه شکل گیری فعالیت جنسی مناسب با همسر تاثیر منفی می گذارند و در نهایت اینکه، آسیب های شناختی ، فیزیکی و ذهنی باعث آسیب دیدن تصویر فرد از خود و شکل گیری خودپنداره منفی می شود. این خودپنداره منفی به کاهش اعتمادبه نفس در افراد منجر شده و این مساله باعث کاهش میل جنسی، شکل گیری باورهای بدکارکردی جنسی در افراد، کاهش توانایی شکل دادن به یک رابطه جنسی و حفظ و نگهداری آن می شود. تمام این مسایل در کنار نگرش های اجتماعی خاصی که در این زمینه وجود دارد، باعث شده که نه فقط افراد دارای ناتوانی، بلکه افراد دیگر نیز نگرانی های متعددی در مورد مسایلی نظیر اینکه رفتار جنسی طبیعی کدام است، جنبه های طبیعی جذابیت های جنسی کدام هستند، میزان طبیعی فعالیت جنسی چیست؛ داشته باشند. این موضوع بسیار کمک کننده خواهد بود که به افراد دارای ناتوانی اطمینان داده شود که اصطلاح طبیعی، طیف وسیعی از رفتارهای جنسی؛ از میل جنسی گرفته تا رفتارهای مربوط به آمیزش جنسی را دربرمی گیرد. سلامت جنسی و رفتار جنسی طبیعی یک مساله کلی و منطبق با ویژگی های همه افراد نیست که بخواهیم آن را به تمام افراد تعمیم دهیم.
● تاثیر آسیب های عصبی نخاعی بر فعالیت جنسی
کارکرد و بدکارکردی جنسی مرتبط با آسیب های عصبی ـ نخاعی به شدت آسیب بستگی دارد. این گونه آسیب ها ممکن است در مردان باعث ایجاد مشکل های مرتبط با نعوظ و در زنان ایجاد مشکل های مرتبط با روان سازی (نرم کردن) مهبلی از طریق ترشح های مهبلی شود. بسیاری از مردانی که از این اختلال ها رنج می برند در ایجاد، حفظ و نگهداری نعوظ دچار مشکل شده و مشکل های مرتبط با ارگاسم پیدا خواهند کرد. در مورد زنان نیز کاهش ترشح های مهبلی باعث خشکی واژن و درنتیجه احتمال مقاربت دردناک شده و رسیدن به ارگاسم را دچار مشکل می کند. معمولا توصیه می شود مردانی که چنین مشکل هایی دارند بیشتر از سایر روش ها برای ارضای همسر خود استفاده کنند.
● تاثیر آسیب های مغزی بر فعالیت جنسی
افرادی که آسیب و ضربه به سر را در حوادث خاصی تجربه می کنند و زنده می مانند، اغلب نگرانی هایی درباره وضعیت ظاهری خود و تاثیر آن روی همسر شان دارند. این آسیب ها معمولا علایمی نظیر کاهش آب دهان و خشکی بخشی از دهان را به دنبال دارند. این مساله روی فعالیت پیشنوازی آنها تاثیر منفی دارد. این افراد اغلب دارای نگرانی هایی در مورد فعالیت جنسی خود هستند. برخی داروهای مصرفی برای رفع این مشکل ها و مشکل های هیجانی خاصی که در اثر ضربه به سر ایجاد شده اند نظیر افسردگی، باعث کاهش میل جنسی در این افراد می شود. برخی مطالعه ها نشان داده است که افراد دارای آسیب مغزی فعالیت جنسی بسیار کمتری دارند که روی روابط عاطفی آنها تاثیر های منفی داشته است.
● تاثیر اختلال های عصبی ـ عضلانی بر فعالیت جنسی
این گونه اختلا ل ها نظیر پلاسیدگی عضلانی می تواند به ایجاد مشکل هایی در رشد اندام های جنسی در افراد منجر شود. هرگونه نقص در رشد و شکل گیری اندام های جنسی، فعالیت جنسی در سنین بالاتر را تحت تاثیر قرار می دهد. در سنین پایین تر نیز ممکن است باعث مسایلی در هویت جنسی افراد شود. افرادی که از این اختلال ها رنج می برند، چنانچه اندام های جنسی شان به طور مناسب شکل نگیرند، مشکل هایی را در برانگیختگی، نعوظ و ارگاسم خواهند داشت. سن افراد نیز در زمان آسیب، در شکل گیری نوع اختلال تاثیرگذار است. افرادی که از همان زمان کودکی دچار این اختلال ها می شوند، هرگز استقلال و رشد جسمی مناسبی در اندام ها نخواهند داشت و درنتیجه عملکرد جنسی مناسبی نیز نخواهند داشت و حتی ممکن است اصلا آمیزش جنسی را تجربه نکنند. این عدم بیان جنسی ممکن است اختلال هایی در جریان اجتماعی شدن برای این افراد ایجاد کند. والدین چنین افرادی ممکن است هرگز شاهد رشد و بلوغ جنسی فرزندان خود نباشند.
● تاثیر ناتوانایی های ذهنی بر
فعالیت جنسیآسیب های ذهنی شناختی، مانعی بر سر راه درگیرشدن فرد در فعالیت جنسی نیستند. زیرا عموما کارکرد فیزیولوژیک اندام های جنسی آنان طبیعی است. مساله اصلی در مورد این افراد آموزش جنبه های غیرفیزیولوژیک مسایل جنسی نظیر داشتن رابطه جنسی ایمن، مقدمات داشتن یک رابطه جنسی که عموما با بیان جمله های عاشقانه، نوازش های اولیه، افزایش دانش و آگاهی در زمینه مسایل جنسی و درک روابط عاطفی به منظور ایجاد روابط عاطفی با شریک جنسی است. البته باید اذعان داشت ناتوانی های شناختی و ذهنی در درجاتی ممکن است مشکل هایی را در زمینه فعالیت جنسی ایجاد کند. برای مثال افرادی که دارای عقب ماندگی های ذهنی شدید هستند واقعا از برقراری رابطه عاطفی گرفته تا داشتن روابط جنسی طبیعی دارای مشکل های متعددی هستند و در مواردی حتی نمی توانند روابطی را ایجاد کنند. به علاوه خطر سوء استفاده های جنسی برای این افراد، مخصوصا اگر مراقبانی نداشته باشند، وجود دارد. عمدتا مشکل های افراد دارای ناتوانایی های شناختی در مراحل آغازین روابط عاطفی است.
این افراد ممکن است درک درستی از هویت جنسی خود نداشته باشند، جهت گیری های جنسی آنان ممکن است بی تناسب باشد، درک درستی از دنیای ذهن طرف مقابل نداشته باشند و نتوانند روابط عاطفی اولیه را به شکل مناسبی برقرارکنند. به علاوه ممکن است درمورد روابط جنسی ایمن، شیوه های مختلف روابط جنسی و راه های پیشگیری از بارداری، استفاده از ابزارهای مناسب برای داشتن روابط جنسی لذت بخش و داشتن دانش جنسی مناسب در مورد خود و همسر اطلاعاتی نداشته باشند. بنابراین در این مورد تمرکز اصلی روی این مسایل خواهد بود.

aligol172
18-05-2011, 01:09
اگر کمردرد مزمن، کلافه تان کرده؛ حداقلش این است که می توانید دل تان را به این نکته خوش کنید که شما تنها نیستید! طبق آمارهای موجود، از هر ۱۰ آمریکایی بالغ، ۸ نفر در طول عمر خودش کمردرد شدیدی را تجربه کرده و پس از سرماخوردگی، کمردرد اولین علت مرخصی های استعلاجی در این کشور است و...
در یک برآورد سرانگشتی، کمردرد برای اقتصاد آمریکا سالانه ۹۰ میلیارد دلار آب می خورد. آمار و ارقام بالا را با در نظر گرفتن نسبت جمعیتی آمریکا و سایر کشورهای جهان، می توان کم و بیش به کشورهای دیگر نیز تعمیم داد.
پزشکان، فیزیوتراپیست ها و مهندسان پزشکی هر کدام شیوه های تازه ای را برای تسکین و درمان این درد ناخوشایند می آزمایند. ستون فقرات انسان، سیستم پیچیده ای است که محافظت از نخاع را بر عهده دارد. این سیستم در اصل از مهره ها و غضروف هایی تشکیل شده که عضله ها و رباط های بسیار محکمی آنها را پابرجا نگه می دارند. اما مهره های بخش کمری ستون فقرات وظیفه دیگری هم دارند و آن تحمل وزن بدن است. درواقع ۵ مهره در این ناحیه وجود دارند که دیسک بین آنها شبیه بالشتک عمل می کند و همه ضربه های ناگهانی وارد به کمر را خنثی می کند. اما با بالا رفتن سن، کم کم عضله ها تحلیل می روند، استحکام استخوان ها کم می شود و دیسک های بین مهره ای هم خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. در نتیجه ستون فقرات کمری دیگر خاصیت انعطاف پذیری و تحمل این ضربه ها را ندارد. متاسفانه اکثر بیماران پس از درمان هم کاملا بهبود پیدا نمی کنند یا حتی عوارض درمانی مشکل های جدیدی را برای آنها به وجود می آورد. اما از سویی دیگر پزشکان و محققان هم دست از تلاش برنمی دارند. در سال های اخیر چند روش جدید برای درمان کمردرد معرفی شده که بعضی از آنها واقعا موثر به نظر می رسند.
۱) محرک های الکتریکی؛ معجزه هایی کوچک
باربارا سوئینی، یک خانم ۶۳ ساله آمریکایی است که تقریبا از ۲۰ سال پیش با کمردرد دست و پنجه نرم می کرده. او روش های درمانی مثل خوردن مسکن، فیزیوتراپی، تزریق داخل نخاع و حتی استفاده از مخدری به نام متادون را تجربه کرده بود اما هیچ وقت کمردرد او بهبود پیدا نکرد. درنهایت چون کانال نخاعی خانم سوئینی بیش از حد تنگ شده بود و به نخاع او فشار می آورد، راهی جز عمل جراحی باقی نماند. در این عمل، جراحان دو مهره کمری را به هم متصل کردند تا فشار از روی اعصاب نخاعی برداشته شود.
اما پس از آن این خانم حتی برای سرپا ایستادن هم مجبور بود از عصا استفاده کند. در سال ۲۰۰۶ میلادی خبری مبنی بر تولید گسترده «دستگاه ضربان ساز ضددرد» منتشر شد. این دستگاه که حجمی به اندازه یک ساعت جیبی اشغال می کند پیام های الکتریکی به نخاع می فرستد و مانع ارسال پیغام درد به سمت مغز می شود. باربارا سوئینی با شنیدن این خبر تصمیم گرفت این روش درمانی را هم امتحان کند. دکتر زاخاری لوین طی یک عمل ساده اما ظریف، ضربان ساز را در بدن بارابارا جاسازی و سپس رابطی بین ضربان ساز و نخاع تنظیم کرد. درنهایت با چند بخیه کوچک عمل جراحی تمام شد و باربارا همان روز به خانه برگشت اما این بار بدون عصا. در حال حاضر او هیچ دردی ندارد و برخلاف ۲۰ سال گذشته از زندگی لذت می برد.
۲) کمربند مادون قرمز سال ۱۸۰۰ میلادی اشعه مادون قرمز کشف شد. تا به امروز موارد استفاده گوناگونی از این اشعه شناخته شده که معروف ترین آنها گرم کردن غذا به کمک این اشعه است. اما اخیرا مخترعی کانادایی برای درمان کمردرد، کمربندی ساخته که اشعه مادون قرمز ساطع می کند. تحت تاثیر این اشعه، خون رسانی در ناحیه کمر بهتر و در نتیجه احساس درد هم کمتر می شود. حتی در سال ۲۰۰۶ محققان کانادایی پس از انجام مطالعه ای اعلام کردند که این کمربند قادر است علایم دردناک نیمی از بیماران را کاملا از بین ببرد.
لارنس گوردون، مخترع این کمربند درواقع یک پرورش دهنده اسب بود. پس از اینکه حین اسب سواری کمرش آسیب دید به فکر ساختن چنین وسیله ای افتاد. به عقیده گوردون بهترین زمان بستن کمربند شب ها حین خواب است اما در طول روز هم می توان از آن استفاده کرد. البته این دستگاه هنوز از طرف پزشکان مورد تایید قرار نگرفته و عوارضی هم از آن گزارش شده است. مثلا در برخی افراد پوست ناحیه زیر کمربند قهوه ای رنگ شده که این مساله استفاده از دستگاه را مورد تردید قرار می دهد. در ضمن قیمت فعلی این کمربند ۲۳۳۵ دلار است بنابراین خرید آن برای هر کسی ممکن نیست.
۳) ساختن دوباره دیسک با سلول بنیادی
اکثر روش های درمانی فقط علایم را از بین می برند ولی علت اصلی ایجاد کمردرد همچنان به قوت خود باقی می ماند. اما در دانشگاه منچستر انگلستان دکتر استفان ریچاردسون روش جدیدی برای درمان قطعی کمردرد ابداع کرده است. او در ابتدا سلول هایی را از مغز استخوان بیماران به عنوان سلول بنیادی می گیرد و پس از پرورش این سلول ها در محیط آزمایشگاه آنها را در ژلی از کلاژن های انسانی مخلوط می کند. درنهایت این مخلوط را از طریق برش جراحی کوچکی بین مهره ها قرار می دهند تا سلو ل های بنیادی، خودشان دیسک بین مهره ای جدیدی بسازند. دکتر ریچاردسون می گوید: «این روش کاملا بی خطر و بدون عوارض جانبی است، چون سلول از بدن خود بیماران گرفته می شود. در ضمن برش جراحی اینقدر کوچک است که بیماران می توانند همان روز به خانه برگردند.»
تحقیق های کلینیکی روی این روش درمانی تا ۲ سال آینده ادامه خواهد داشت. اما دکتر ریچاردسون معتقد است ۵ سال دیگر روش ساخت دیسک با سلول بنیادی وارد همه مراکز درمانی آمریکا خواهد شد و کابوس غضروف های آسیب دیده و کمردرد برای همیشه از بین خواهد رفت.
۴) ثابت کردن مهره ها با پیچ های پلاستیکی قابل ارتجاع
هر ساله حدود ۲۰۰ هزار آمریکایی به دلیل از بین رفتن دیسک های بین مهره ای مجبور به انجام عمل جراحی روی کمر می شوند. در این جراحی در واقع ۲ مهره مجاور توسط پیچ هایی فلزی به هم متصل می شوند تا جابه جایی آنها روی نخاع فشار نیاورد. البته این عمل عارضه ای دایمی همراه دارد. در واقع پس از این جراحی بیمار دچار محدودیت هایی در حرکت می شود. چون محدوده حرکات کمر نسبت به قبل کاهش می یابد.
اما اخیرا تکنیکی به نام دینزی وارد عرصه جراحی کمر شده که با وجود متصل کردن دو مهره، دامنه حرکات طبیعی کمر را از بین نمی برد. در این تکنیک برای ثابت کردن مهره ها از مواد پلاستیکی و قابل انعطاف به جای پیچ فلزی استفاده می شود. این مواد به شکل لوله هایی در هر دو طرف مهره ها قرار می گیرند و با وجود نگه داشتن مهره ها در کنار هم قدرت تحرک کمر را از بین نمی برند. این تکنیک در آمریکا در سال ۲۰۰۴ میلادی به تصویب رسید اما سال هاست که در اروپا این روش به جای اتصال مهره ها توسط پیچ فلزی استفاده می شود.
۵) تشک های جدید
مطالعه ای در سال ۲۰۰۶ میلادی نشان داد که تشک های کهنه یک علت عمده برای شروع کمردرد محسوب می شود. این مطالعه توسط محققی به نام دکتر جاکوبسون روی ۵۹ زن و مرد آمریکایی انجام شد. در پایان همه این ۵۹ نفر که مبتلا به کمردرد بودند فقط چهار هفته پس از تعویض تشکی که روی آن می خوابیدند، بهبود پیدا کردند. جالب اینجاست که هیچ دارو یا روش خاصی هم به عنوان درمان جانبی در اختیار آنها قرار نگرفت. البته تشک طبی، تکنولوژی جدیدی محسوب نمی شود اما آگاهی از اینکه استفاده از تشک های کهنه چقدر به ضرر بدن تمام می شود، نکته قابل تاملی است.

aligol172
18-05-2011, 01:15
یکی از مشکلاتی که همسران جوان با آن روبه رو هستند، سقط مکرر خودبه خودی جنین است که باعث نگرانی و ناکامی آنها می شود. در «زنان و مردان» این هفته، گفتگویی داشته ایم با دکتر آزیتا صفارزاده کرمانی، متخصص زنان و زایمان، درباره دلایل و درمان های این عارضه...
▪ خانم دکتر! مهم ترین دلایل سقط مکرر جنین چیست؟
ـ سقط مکرر به بروز ۳ سقط یا بیشتر، قبل از نیمه اول بارداری، اطلاق می شود و در هر ۳۰۰ بارداری یک مورد حادث می شود. سقط به خودی خود شایع ترین عارضه بارداری است و برای زوجینی که تمایل به داشتن فرزند دارند، استرس های روحی روانی فراوانی ایجاد می کند. حدود ۱۵ درصد بارداری هایی که از نظر تکنیکی تشخیص داده می شوند، در نیمه اول بارداری سقط می شوند اما در مورد علل سقط مکرر باید گفت که حالت غیرطبیعی کروموزومی والدین تنها علت غیرقابل بحث سقط مکرر است. چنین حالات غیرطبیعی کروموزومی در ۵ درصد زوجینی که دچار سقط مکرر می شوند، حادث می شود. از سایر علل می توان به حالات غیرطبیعی شکل رحم که در ۱۲ درصد موارد دیده می شود، مشکلات هورمونی (۱۷ درصد)، عفونت ها (۵ درصد)، فاکتورهای ایمنی (۵۰ درصد)، انعقاد خون و علل متفرقه دیگر (۱۰ درصد) اشاره کرد. البته بعد از ارزیابی واقعی در ۶۰ درصد موارد، سقط مکرر غیرقابل توجیه باقی می ماند.
▪ فرمودید یکی از علل، حالات غیرطبیعی شکل رحم است.چگونه می توان این موضوع را تشخیص داد؟
ـ ابتدا باید روی این نکته تاکید کنم که بررسی های بالینی برای مشخص کردن علت سقط جنین زمانی آغاز می شود که ۲ سقط به خودی خود متوالی ایجاد شده باشد. این موضوع به ویژه زمانی که ضربان قلب جنین قبل از سقط تشخیص داده شده باشد، سن مادر بالای ۳۵ سال باشد یا زوجینی به سختی باردار شده باشند، اهمیت پیدا می کند. در مورد حالات غیرطبیعی شکل رحم، متخصص زنان برای فرد عکسی رنگی تجویز می کند. در بررسی عکس رنگی رحم می توان به اشکالاتی در ساختمان رحم پی برد که اکثرا باانجام «هیستروسکوپی» (آندوسکوپی رحم) قابل تشخیص و درمان است. از جمله ناراحتی های قابل تشخیص با این روش چسبندگی های داخل رحمی و دیواره وسط رحم، پولیپ یا فیبروم داخل رحمی، سپتوم رحم، ناهنجاری های شریان رحمی و نارسایی دهانه رحم، چسبندگی ها، لیومیوم ها و آدنومیوز است.
▪ در مورد مشکلات هورمونی دخیل در سقط مکرر نیز توضیح می دهید؟
ـ بله؛ از اختلالات هورمونی که به سقط مکرر منجر می شوند، می توان به اختلالات و ضعف تخمدان، دیابت و بیماری های تیروییدی اشاره کرد. تداوم بارداری در خلال ۲ ماه اول بارداری وابسته به تولید پروژسترون از تخمدان است که اگر به مقدار کافی تولید نشوند، سلول های جفتی رشد کافی نخواهند داشت و به سقط خود به خود منجر می شود، علت سقط در دیابت ممکن است اختلال در جریان خون رحمی باشد. کم کاری تیرویید، بیماری هورمونی دیگری است که باعث سقط مکرر می شود که به دلیل تاثیر روی تخمک گذاری و اختلال عملکرد تخمدان ها ایجاد می شود. در مورد مشکلات هورمونی، درمان با تجویز هورمون مورد نظر صورت می گیرد که می تواند هورمون تیرویید یا پروژسترون و گاهی استروژن باشد.
▪ از جمله علل دیگری که به آنها اشاره کردید، عامل ایمنی در عفونت ها بود که بیشترین درصد سقط مکرر نیز به آن اختصاص داشت. منظور از فاکتورهای ایمنی چیست؟
ـ اصطلاحا به آن، علل ایمنی شناختی گفته می شود. مثلا لوپوس یک بیماری سیستم ایمنی است که در آن سلول های ایمنی بدن بر ضدسلول های بدن فعال شده و به عوارضی در بدن منجر می شود. از آنجا که سلول های ایمنی بدن در هر نقطه از بدن وجود دارند، این بیماری می تواند تمام اندام های بدن را درگیر کند. علت دقیق آن مشخص نیست اما عوامل ژنتیکی در استعداد ابتلا به بیماری نقش مهمی دارند. عوامل محیطی مثل نور آفتاب نیز سبب تشدید یا بروز آن می شود. البته عوامل هورمونی نیز بی تاثیر نیست. شایع ترین علامت این بیماری درد یا تورم مفصل است که می تواند حالت مزمن یا عودکننده داشته باشد. دردهای عضلانی و تب در هنگام فعال بودن بیماری نیز شایع است. علامت شایع دیگر ضایعات پوستی شبیه به بال پروانه روی گونه ها و پل بینی است که قرمز رنگ بوده و به نور آفتاب حساس است. در این نوع بیماری معمولا کورتون برای فرد تجویز می شود اما در رابطه با عفونت ها باید گفت که عفونت های دستگاه تناسلی زنان با عوامل میکروبی، ویروس ها و قارچ ها می تواند از جمله علل سقط مکرر باشد.
▪ وقتی زوجی به شما مراجعه می کنند که تاکنون ۲ بار سقط جنین خود به خود داشته اند، شما در درجه اول چه چیزی را برای آنها تجویز می کنید؟
ـ ابتدا باید بررسی کروموزومی بیمار و همسرش به عمل آید. بعد، بررسی تشریحی رحم با میکروسکوپ و نمونه برداری رحمی نزدیک به عادت ماهانه برای بررسی وضعیت هورمونی تخمدان لازم است. اندازه گیری های هورمونی از خون نیز باید به عمل آید تا پلاکت های خونی شمارش شوند و موادی که در سقط های ایمنی در خون ایجاد می شوند مورد بررسی قرار گیرند. بررسی های میکروبی از دهانه رحم نیز برای عفونت ها لازم است.
▪ حالا بعد از شناسایی علل سقط مکرر، آیا این علل قابل درمان هستند و زوجین می توانند بچه دار شوند؟
ـ برخی از علت ها قابل برطرف شدن هستند. نقص ساختمانی رحم و وجود نقایصی نظیر رحم شاخ دار و وجود توده هایی مانند فیبروم یا لیومیوم ممکن است با جراحی پیش از باردار شدن برطرف شود. نارسایی سرویکس (دهانه رحم) نیز به حالتی گفته می شود که دهانه رحم به اندازه کافی توانایی بسته ماندن در برابر جنین را ندارد و پیش از موعد باز می شود. در این حالت نیز با کمک سرکلاژ یعنی بستن دهانه رحم به روشی شبیه بخیه کردن به بارداری بعدی می توان کمک کرد. اگر علت سقط یک نقص ساختمانی در لوله های عصبی باشد، با مصرف مکمل ویتامین و اسید فولیک برطرف می شود.
▪ می توان جلوی سقط را در دوران بارداری گرفت؟
ـ هرگونه خون ریزی خفیف، شدید یا لکه بینی در نیمه اول بارداری باید از سوی مادر جدی تلقی شود. این علامت نشانه در معرض خطر بودن جنین است. با مشاهده این علامت مادر باردار باید فورا مورد معاینه پزشک قرارگیرد. اگر دهانه رحم کاملا بسته باشد و علایم دیگر خطر وجود نداشته باشد، واژه «تهدید به سقط» برای تشریح وضعیت جنین مورد استفاده قرار می گیرد. در این حالت به مادر توصیه می شود، استراحت کند. این تنها وضعیتی است که می تواند مانع سقط شود. اما بیشتر موارد سقط در ۳ ماهه اول (۱۲ هفته نخست) به دلایل نقایص کروموزومی رخ می دهد. در واقع، به طور طبیعی جنین هایی که اختلالات شدید کروموزومی دارند، در همان ابتدا سقط شده و می میرند.

aligol172
18-05-2011, 01:21
از جمله شکایت های شایع کودکان و بزرگسالان در این آب و هوای گرم، عرق کردن، بدبویی تن و عرق سوزشدن است...
برای آنکه با روند و علت های عرق کردن و راه های مواجهه با بوی بد آن و التهاب های ناشی از عرق سوزشدن بیشتر آشنا شویم، پای صحبت های دکتر غلامحسین غفارپور، مدیر گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی ایران نشسته ایم.
▪ چرا برخی افراد بیشتر از سایرین عرق می کنند؟
ـ بعضی تعریق ها دلایل طبیعی دارد، مثل عرق کردن به دلیل بالا رفتن دمای بدن، ورزش کردن یا خوردن غذاهای پرانرژی اما برخی پرعرقی ها جنبه ژنتیکی دارد که شامل پرعرقی زیربغل، کف دست ها و پاها می شوند که در اثر هیجان یا رانندگی به وجود می آید. این نوع تعریق ها هیجانی بوده و گرما در بروز آن نقشی ندارد.
▪ عوارض پرعرقی چیست؟
ـ تعریق زیاد در کف دست و پا در اثر هیجان می تواند برای فرد مزاحمت ایجاد کند. در ضمن عرق زیاد سبب می شود لایه شاخی پوست رطوبت را در خود نگه دارد و در نتیجه لایه شاخی ضخیم تر شود و یک سری میکروب ها سریعا رشد کرده و سبب تجزیه لایه شاخی پوست شوند که یک ماده پروتئینی است و در نتیجه باعث بروز بوی بد می شوند. از سوی دیگر عرق زیاد سبب می شود رشد انواع میکروب ها و قارچ ها بین انگشتان و کف پا شدت یافته و همین امر بر بوی بد پا می افزاید.
▪ و چه باید کرد؟
ـ به این افراد توصیه می شود به صورت مرتب پاها را با صابون بشویند و از سنگ پا استفاده کنند تا لایه ضخیم شاخی را کم کند. در ضمن استفاده از جوراب های مناسب که تعریق را در خود نگه نمی دارد و کفش هایی که گرما را درون خود حفظ نمی کند، بسیار مهم است.
▪ اصلا این غدد عرقی در کدام نواحی بدن ما بیشترند و در چه زمان هایی فعال می شوند؟
ـ غدد عرق در بدن به ۳ دسته تقسیم می شوند. دسته اول غدد عرقی هستند که به طور طبیعی در اثر حضور در محیط گرم یا ورزش کردن یا خوردن غذاهایی مثل ادویه جات، کاکائو و فلفل فعال شده و سبب عرق کردن ما می شوند. در این حالت عرق کردن و تبخیر آن سبب خنک شدن بدن می شود. این دسته از غدد عرق به طور متوسط حدود یک میلیون و ۶۰۰ هزار تا ۴میلیون بوده و در سرتا سر بدن پراکنده اند. البته برخی از سطوح پوست مثل لب ها یا گوش خارجی فاقد غدد مترشحه عرقی است. اما بوی زیر بغل، ناف و سینه ناشی از برخی غدد عرق دیگری است که محل شان در زیربغل، کشاله ران، ناف و اطراف سینه است. ترشحات این غدد حاوی کلسترول، تری گلیسیرید، اسیدهای چرب، برخی هورمون های مردانه، مواد قندی، آمونیاک و آهن است. چربی ای که این غدد روی پوست ایجاد می کند، سبب پخش شدن عرق بر سطح پوست و کم شدن ناگهانی دمای بدن می شود. بیشترین تراکم غدد عرق در کف دست ها و پاها و پس از آن در صورت در ناحیه پیشانی است. غدد مترشحه عرق توسط غدد تنظیم کننده دمای بدن که در کاسه سر و در هیپوتالاموس قرار دارد کنترل می شوند.
▪ غدد عرق از کی کار خودشان را آغاز می کنند؟
ـ غدد مولد عرق در ۵ ماهگی زندگی درون رحمی در سر تا سر بدن یک جنین تشکیل و تکمیل می شود اما بدون فعالیت است. وقتی نوزاد متولد می شود، بلافاصله فعالیت این غدد آغاز می شود و وقتی نوزاد در محل گرمی قرار می گیرد، عمل تعریق اتفاق می افتد.
▪ مواد متشکله عرق چیست؟
ـ عرق یک مایع استریل است که محتوی مقداری نمک طعام، جوش شیرین، پتاسیم، کلسیم، آمونیاک، موادقندی و برخی آنزیم های هضم کننده مواد پروتئینی است. برخی پروتئین های ضدمیکروبی، اوره و فلزات سنگین هستند و وقتی فرد آنها را مصرف یا استشمام کرده است، از طریق غدد عرق دفع می شود.
▪ عرق کردن چه فایده ای دارد؟
ـ عمل تعریق، سبب تنظیم میزان آب و املاح بدن و تنظیم دمای بدن می شود. از سوی دیگر عرق وقتی روی سطح پوست قرار می گیرد سبب می شود لایه شاخی که خارجی ترین لایه پوست است، مرطوب شده و باعث لطافت و شادابی سطح پوست می شود. غدد مترشحه عرق وظایف سنگینی دارد. در گرما یا وقتی دمای حرارت بدن فرد بالا می رود و تب می کند، حالت ناخوشایندی به او دست می دهد، عمل تعریق با قرار دادن عرق بر سطح پوست و بخار شدن آن دمای بدن فرد را پایین آورده و سبب خشک شدن او می شود. از سوی دیگر برای درمان بیماری های قارچی سطحی پوست، وقتی دارو برای بیمار تجویز می شود تا به طور خوراکی مصرف شود، دارو در بدن به برخی ترکیبات ضدقارچی فعال تبدیل می شود و از طریق غدد مترشحه عرق خارج شده و در سطح پوست قرار می گیرد و در مواجهه با قارچ ها آنها را از بین می برد.
▪ آیا بدبو بودن عرق، طبیعی است؟
ـ این ترشحات به خودی خود بدبو نیستند اما وقتی در زیر بغل با میکروب ها تجزیه می شوند، تبدیل به یک سری مواد بدبو می شوند. برای درمان بوی بد زیربغل، کشاله ران و ناف توصیه می شود به صورت مرتب از لیف استفاده کنند، حمام بروند، لباس های زیر را عوض کنند و از شامپوهایی مثل زینک پلوسیون و... استفاده کنند که در نتیجه مراعات این نکات تعداد میکروب ها و باکتری ها کم می شود و در نهایت می توانند از دئودرانت ها برای کاهش بو استفاده کنند.
▪ استفاده از این دئودرانت ها بی ضرر است؟
ـ البته دئودرانت حاوی مقادیری مواد محرکه خوشبوکننده و کلرول آلومینیوم است که میزان ترشح عرق را کاهش می دهند. استفاده از این نوع مواد می تواند تحریکات پوستی مانند خارش و سوزش را به دنبال داشته باشد. اگر این طور باشد، فرد لازم است دئودرانت خود را عوض کند.
▪ دلیل عرق سوز شدن چیست؟
ـ گاهی ماندن عرق روی پوست به دلیل املاحی که دارد ایجاد سوزش می کند. بهترین کار شستن عرق با آب و استفاده از یک کرم بعد از آن است. عرق سوز شدن یکی از بیماری های شایع فصل تابستان است که در اثر مسدود شدن کانال غدد ترشحی عرق اتفاق می افتد. پوشیدن لباس هایی که بافت فشرده دارند و مانع از خروج گرما می شوند از جمله دلایل اصلی عرق سوزشدن هاست. عرق سوزشدن به شکل شایع در شیرخواران خصوصا در نوزادان دیده می شود زیرا نوزاد پس از به دنیا آمدن در محیط گرم نگه داشته می شود و چون قدرت ترشح عرق تکامل نیافته، ممکن است طی عرق مجاری بسته شده و دچار عرق سوز شود. عرق سوز قرمز بیشتر در کودکانی که ورزش می کنند، افراد بالغی که در محیط گرم کار می کنند یا لباس های زیاد می پوشند، دیده می شود. در این افراد عرق زیاد سبب متورم شدن سوراخ عرق و بسته شدن مجاری می شود. در این افراد عرق سوز به شکل دانه های قرمز در گردن و تنه ایجاد می شود و به همراه خود سوزش و خارش دارد.
▪ و توصیه شما برای پیشگیری یا درمان عرق سوز؟
ـ برای درمان عرق سوز باید فرد به یک محیط خنک منتقل شود تا کم کم مجاری بسته شده باز شود. استفاده از کرم اوسرین یا لالونین یا پمادهای کورتیکواستروییدی مثل هیدروکورتیزون یا پمادهای ضدمیکروبی می تواند موثر باشد. بهترین توصیه برای پیشگیری از عرق سوز شدن پوشیدن لباس هایی با بافت فاصله دار برای عبور دادن گرما و هوا است.

aligol172
18-05-2011, 01:35
بیش از نیمی از مردم شهرهای بزرگ گهگاه دچار مشکلاتی از قبیل بی خوابی، کم خوابی یا بدخوابی می شوند. به گفته پزشکان کمبود خواب که به بیماری «بی خوابی» مشهور است، می تواند در درازمدت اثرات مخربی داشته باشد.
دکتر هواردویس روانشناس مرکز مشکلات مربوط به خواب در آلبانی است. وی در این رابطه می گوید؛ «می دانیم کمبود خواب مشکلاتی از قبیل کاهش تمرکز در طول روز را ایجاد می کند که این امر با مسائلی از قبیل کاهش نرخ بازدهی در کار، اشتباهات شغلی و افزایش تصادفات رانندگی ارتباط مستقیمی دارد.»
پیش از آنکه توماس ادیسون لامپ های رشته ای را اختراع کند مردم به طور متوسط ۱۰ ساعت در شب می خوابیدند اما طبق آمار ما امروزه مردم قاره اروپا و آمریکا در طول هفته به طور متوسط شبی ۹/۶ ساعت و آخر هفته ها شبی ۵/۷ ساعت می خوابند.
به گفته پزشکان بزرگسالان به خوابی ۷ تا ۹ ساعته احتیاج دارند و طبیعی است که برای افراد مختلف با فیزیک متفاوت این تعداد ساعت شناور است. میلیون ها نفر در جهان از مشکلات مربوط به خواب رنج می برند. بسیاری از آنان از بی نظمی و اختلال مزمن در خوابیدن شکایت دارند و میلیون ها نفر هم از ناراحتی های متناوب در خوابشان در عذاب هستند، هرچند به گفته متخصصان اکثر اختلالات مربوط به خواب قابل تشخیص و قابل درمان نیستند.
بعضی افراد به اندازه کافی نمی خوابند چون قادر نیستند در ساعتی به رختخواب بروند که زمان مناسبی برای خوابشان است.
برخی دیگر هر چند خودشان وقت کافی می دهند اما نمی توانند بخوابند. تأثیر برخی داروها نیز می تواند در اختلالات خواب انسان تأثیرگذار باشد. حتی ناراحتی های تنفسی از قبیل آسم یا سرفه و تنگی نفس در این میان نقش مهمی دارند.
دبی مندل نویسنده کتاب «معتادان به استرس» معتقد است انسان های ماشینی امروزی زمانی که نمی توانند مطابق لیست نوشته شده شان تمامی کارها را انجام دهند، احساس می کنند افرادی بی هنر هستند و همین حس خواب را به تأخیر می اندازد؛ «اگر شما احساس خوبی نسبت به خود نداشته باشید، چطور می توانید خوب بخوابید؟ با نگرانی بیدار می شوید، پس باید آگاه باشید که با همین حس بی هنر بودن و بی مصرف بودن به خواب رفته اید.»
او برای خوب خوابیدن در شب پیشنهاد می کند از ورزش ماهیچه های بزرگ بدنتان غافل نشوید، به خصوص در ساعات اولیه صبح؛ «این کار واقعا به کاهش استرس شما کمک می کند و در حقیقت به خوابیدن تان کمک بیشتری می کند.» اما به خاطر داشته باشید هرگز پیش از خواب ورزش نکنید؛ زیرا بدن برای آزاد و شل نشدن عضلات به زمان نیاز دارد و همین امر باعث می شود دیرتر به خواب بروید.
جالب اینجاست که حتی در زمینه آشفتگی خواب هم خانم ها گوی سبقت را از آقایان ربوده اند. در تحقیقی متشکل از ۱۷۰ داوطلب حدود ۳۰درصد از خانم ها عنوان کردند به تازگی کابوس دیده اند، درحالی که تنها ۱۹درصد از آقایان اخیرا خواب بد دیده اند.
بررسی دیگری نشان می دهد خانم ها به نسبت آقایان خواب آشفته تری دارند و بیشتر از بی خوابی شکایت می کنند. دکتر پارکر که روانشناسی متبحر است، می گوید: «در این تحقیق مشخص شد زن ها خواب های ناخوشایندتری نسبت به مردان می بینند. در اصطلاح اطلاعات عاطفی، خانم ها در طول خوابشان نگرانی های حل نشده زندگی را بیشتر دخالت می دهند. به عنوان مثال عشق های از دست رفته بخش مهمی از کابوس های شبانه خانم ها هستند.» البته از نظر دکتر پارکر رویاهای ناخوشایند شبانه امری متداول و معمول است اما بسیاری از افراد صبح روز بعد آن را فراموش می کنند، به همین دلیل هنوز اطلاعات چندان دقیقی نمی توان در این رابطه منتشر کرد.
اگر شما جزء آن عده ای هستید که به سختی می خوابید نکات زیر می توانند حتما موثر باشد:
روی تشک های باکیفیت استراحت کنید. تخت شما باید به اندازه کافی بزرگ و پهن باشد و طوری قرار بگیرد که از وارد آمدن فشار به مفاصل، کمر، شانه و سینه جلوگیری کند. یک بالشت خوب و کم حجم که گردن شما را به خوبی نگهداری کند نقش مؤثری در کیفیت خواب تان دارد.
برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن تان ساعت مشخصی داشته باشید و سعی کنید همیشه مطابق برنامه رفتار کنید تا بدن به این شرایط عادت کند. حتی اگر بد خوابیده اید خیلی مهم است که سر ساعت همیشگی بیدار شوید. در غیر این صورت روال عادی را برهم می زنید و همین باعث می شود ریسک بد خوابیدن در شب بعد هم افزایش یابد.
از نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید. قهوه، چای و نوشابه مغز را تحریک می کنند، پس در ساعات نزدیک به خواب تان جدا از نوشیدن این مایعات پرهیز کنید و اگر مشکل بی خوابی دارید در طول روز هم به سراغ شان نروید، چون کافئین خیلی دیر در متابولیسم بدن دگرگون می شود و ریسک بیداری های شبانه را بالا می برد.
گرسنه به رختخواب نروید. اما از خوردن شام دیروقت یا غذاهای سنگین هم خودداری کنید. یک لیوان شیر داغ یا ساندویچ کوچکی از گوشت مرغ گزینه مناسبی است.
روش های تمدد اعصاب را امتحان کنید. حمام آب داغ، تنفس عمیق، کشش عضلات و برخی حالات یوگا مفید هستند.
تختخواب فقط برای خوابیدن است. از تخت برای تماشای تلویزیون، کارهای شرکت و چیزهای دیگر استفاده نکنید و سعی کنید نور اتاق خواب تان را طوری تنظیم کنید که جو متعادلی داشته باشد.
اگر نمی توانید بخواید، بلند شوید و کاری که باعث آرامش تان می شود، انجام دهید و وقتی خسته شدید مجددا به رختخواب بروید.
از خوردن قرص های خواب خودداری کنید. این قرص ها اعتیادآور هستند و نباید به مدت طولانی مصرف شوند.

aligol172
18-05-2011, 01:41
همه مادرانی که به تازگی صاحب نوزاد شده و به کوچولوی تازه واردشان شیر داده اند، می دانند که هیچ چیز به اندازه در آغوش گرفتن کودک و شیر دادن به او لذت بخش نیست...
شیردهی مرحله ای هیجان انگیز و فیزیولوژیک در زندگی یک زن است که البته از آنچه در ظاهر امر به نظر می رسد، مشکل تر است. البته در بیشتر بیمارستان ها مشاور های آموزش دیده در امر شیردهی (پرستاران یا ماماهای مجرب) وجود دارند و می توانند مورد مشاوره مادر زائو قرار بگیرند. شیر دادن علاوه بر احساس آرامشی که در مادر و کودک ایجاد می کند، مزایای زیادی برای سلامت آنها دارد؛ به شرطی که مادر مهارت های شیردهی را بداند و از برخی مشکلات که ممکن است حین شیردهی اتفاق بیفتد و راه های مقابله با آن آگاهی داشته باشد. در مورد مشکلات شایع شیردهی مادرانی که تازه دارای فرزند شده اند با دکتر اعظم السادات موسوی، متخصص بیماری های زنان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت و گویی کرده ایم که می خوانید.
▪ بزرگی و سنگینی پستان ها اولین مشکل اکثر تازه مادرانی است که به نوزادشان شیر می دهند. راه حل این مشکل چیست؟
ـ پس از زایمان، حدود روزهای دوم تا سوم پستان ها پرخون شده و تورم پیدا می کند که با احساس ناراحتی و درد نیز همراه است. با دوشیدن مناسب و مرتب پستان ها و تخلیه آن این مشکل برطرف می شود. مسدود شدن مجرای خروجی شیر که در اثر تخلیه نشدن مرتب و به موقع پستان به وجود می آید موجب می شود که مجرا مسدود، قرمز و حساس شده و به صورت توده ای حساس لمس شود.
▪ بعضی از مادرها همراه با درد، تب و لرز و علایمی شبیه به سرماخوردگی نیز تجربه می کنند. علت چیست؟
ـ ماستیت یا عفونت پستان در اثر ورود میکروب در پوست یا باکتری های موجود در دهان نوزاد به پستان به وجود می آید که پستان مبتلا، قرمز، دردناک و متورم می شود. عفونت قارچی هم شاید پدید آید البته نسبتا نادر است و بیشتر زمانی دیده می شود که پس از ماه ها شیردهی موفق به ناگاه دچار زخم نوک پستان می شوید که علایم آن، نوک پستان رنگ پریده، براق با پوست نازک و خراشیده است که احساس درد و سوزش پس از شیردهی دارد. بهتر است بگوییم که درمان در این موارد به طور عمده شامل پیشگیری است. مهم این است که در صورت بروز این علایم به هیچ وجه شیردهی را قطع نکنید و حتما مشاوره کنید و در صورت لزوم به وسیله پزشک خود ویزیت شوید.
▪ معمولا تخلیه پستان های پرخون نیز دردناک است. چه توصیه ای برای کاهش این درد دارید؟
ـ من معمولا به مادرها می گویم اگر پستان هایشان پرخون و متورم است، به صورت مرتب آنها را تخلیه کنند. اگر این کار دردناک است، پیش از شیردهی به نوزاد آن را با آرامی با دست تخلیه کنید. می توانید از دوش گرم یا کمپرس گرم برای چند دقیقه پیش از شیردهی استفاده کنید.
▪ خب، می رسیم به یک مشکل شایع دیگر؛ زخم نوک پستان. درباره این مشکل چه می گویید؟
ـ مهم ترین راه پیشگیری از شقاق نوک پستان و زخم شدن آن، شیوه صحیح شیردادن به کودک است. چنانچه نوزاد فقط نوک پستان را در دهان بگیرد، این مشکل به وجود خواهد آمد. باید سعی کنید تمام هاله قهوه ای رنگ پستان به طور صحیح در دهان نوزاد قرار بگیرد به طوری که لب تحتانی نوزاد موقع شیردهی کاملا به بیرون برگشته باشد. باید توجه داشت که کمی حساسیت و درد در اوایل شیردهی طبیعی است اما در صورتی که شیردهی با وضعیت مناسب صورت گیرد، درد و شقاق در نوک پستان ایجاد نمی شود.
▪ مادران شیرده می توانند از قرص های ضدبارداری هم استفاده کنند؟
ـ مادران شیرده می توانند از قرص های ضدبارداری مخصوص دوران شیردهی استفاده کنند اما استفاده از سایر روش های ضدبارداری برای آنها بهتر است. قرص های مینی پیل یا پروژسترون بهترین قرص های ضد بارداری در این دوران هستند. این قرص ها کمترین تاثیر را روی شیر دارند اما قرص های دیگر ضدبارداری مانند استروژن و پروژسترون ها به طور واضح روی شیردهی و رشد کودک تاثیر می گذارند. استفاده از کاندوم یا دیافراگم برای آنها بهتر است.
▪ هنگام شیردهی از خوردن چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟
ـ برخی غذاها موجب بروز نفخ و دل درد و در نتیجه گریه و نق نق کودک می شود. بنابراین باید از خوردن این غذاها اجتناب کرد. مادران اغلب با تجربه خود یا دیگران از خوردن برخی غذاها پرهیز می کنند. غذاهای نفاخ مانند پیاز، کاهو، کلم، سیر، گل کلم و کلم بروکلی و برخی میوه ها مانند خیار، توت فرنگی و کیوی موجب بروز دل درد در کودکان می شوند و بنابراین بسیاری از مادران پس از خوردن این میوه ها سعی می کنند خودشان از مواد شیرین و گاهی چای نبات استفاده کنند تا از بروز دل درد در کودک جلوگیری شود.

aligol172
18-05-2011, 19:44
بعد از گذشت ۹ ماه حساس بارداری، والدین دوست دارند فرزندشان را در آغوش بگیرند و محیط خانه را با حضور و سروصدای نوزاد پر از گرمی و صفا کنند، اما گاه آنان با مشکلاتی رو به رو می شوند که قبلا پیش بینی نکرده اند.
نوزادی که زودتر از پایان مدت کامل بارداری به دنیا می آید، آن قدر پدر و مادر را غافلگیر می کند که بعد از گذشت سال ها والدین از خاطرات آن روزها به تلخی یاد می کنند.
تجربه ای که شاید با کمی توجه، خاطره ای شیرین از آن به یاد می ماند در غیر این صورت فشار و نگرانی والدین بعد از گذشت دوران بارداری ادامه پیدا می کند، نگرانی که تا سال ها و حتی تا آخر عمر ممکن است همراه آن ها باشد. به دلیل اهمیت بحث چگونگی مراقبت از نوزادان نارس و دلایل تولد آن ها با متخصصان به گفت وگو نشسته ایم تا از زبان آنان به این موضوع بپردازیم.
دلایل زیادی برای تولد نوزاد نارس بیان شده است که از آن جمله می توان از افزایش سن بارداری (به خصوص اولین بارداری)، شیوه زندگی مدرن، اشتغال، استرس، بیماری و عفونت مادر نام برد.
دکتر فاطمه مهتابصیر، متخصص نوزادان درباره مراقبت از نوزاد نارس چنین می گوید: نارسی نوزادان یکی از سه تا چهار علت مرگ و میر آنان می باشد و وقتی مباحث مربوط به مرگ و میر نوزادان مورد توجه قرار می گیرد، اهمیت نوزاد نارس نیز مشخص می شود. وی می افزاید: ما در زمینه مراقبت های مادران باردار موفقیت های چشم گیری پیدا کرده ایم و مواردی که قبلا باعث سقط جنین می شد امروز به بارداری منتهی می شود و به تولد نوزاد نارس می انجامد یعنی شرایط مراقبت از مادران بهبود یافته است و نوزاد به حدی می رسد که از بین نمی رود اما نارس متولد می شود.
بنابراین با پیشرفت در زمینه پزشکی، تولد نوزاد نارس بیشتر دیده می شود و بالطبع مرده زایی کمتر شده است، همچنین می توان به روش های القای بارداری و شیوه های آزمایشگاهی بارداری اشاره کرد که در این موارد چندقلوزایی بیشتر دیده می شود و چندقلوها معمولا زودتر و نارس به دنیا می آیند.میزان خطر بیماری در نوزادان نارس با توجه به زمان تولد و بیماری های زمینه ای که دارند، متفاوت می باشد. این نوزادان در معرض خطر بیشتری هستند و نیاز به مراقبت های ویژه دارند و لطمه پذیری آنان نسبت به نوزادان طبیعی بیشتر است و بعضی از آنان باید در بخش مراقبت های ویژه تحت مراقبت های فوق تخصصی قرار گیرند. این نوزادان یا بیمار هستند و یا بسیار نارس به دنیا آمده اند. به عنوان مثال، در کمتر از ۳۲ هفتگی به دنیا آمده اند و یا بسیار کم وزن ( زیر ۱۵۰۰ گرم) می باشند که باید در بخش مراقبت های ویژه نگهداری شوند.
بخش مراقبت های ویژه بخش فوق تخصصی است که به نوزاد کمک می کند تا گرم بماند ( شبیه داخل رحم مادر) و اکسیژن کنترل شده که نارسی تنفسی را جبران کند در اختیار نوزاد قرار می گیرد.
اگر نوزاد قادر به تغذیه نباشد از راه ورید تغذیه می شود و اگر بیماری یا عفونت خاصی داشته باشد، به او کمک می کنند تا بیماری اش بهبود یابد.دکتر بصیر می گوید: در این بخش حضور مادران در کنار نوزاد اهمیت خاصی دارد و با توجه به امکانات درمانی و تشخیص پزشک زمان و تعداد دفعات حضور مادر بر بالین نوزاد مشخص می شود و مادر و جنین در تماس با یکدیگر قرار می گیرند. این تماس به قدری مهم است که کارشناسان می گویند: بهبود نوزاد، افزایش شیردهی، بازگشت مادر به وضعیت اولیه در نوزادانی که در تماس با مادر خود به خصوص در ساعت های اولیه می باشند سریع تر می باشد.
یک شیوه از مراقبت های ویژه نوزادان نارس مراقبت به شیوه کانگرویی است، این شیوه خاص از مراقبت ها در تعدادی از شهرهای کشور به صورت پایلوت انجام می شود.این شیوه خاص نوزادان نارس است که به هر دلیلی زودتر از زمان طبیعی به دنیا آمده اند و بهترین جا برای مراقبت از نوزاد نارس آغوش مادر است و این طور به نظر می آید که طبیعت هم به بقای نوزاد کمک می کند. حفظ دمای بدن نوزاد در این شیوه به خوبی انجام می گیرد و وقتی نوزاد را به صورت عمودی در آغوش مادر قرار می دهند مشکلات تنفسی نوزاد کمتر می شود و چون در آغوش مادر قرار دارد، هر زمان که نیاز به تغذیه داشته باشد و قادر به مکیدن شیر باشد می تواند از شیر مادر استفاده کند.محققان با بررسی هایی که در خصوص این شیوه نگهداری نوزادان نارس انجام داده اند، متوجه شدند که این روش جان بسیاری از نوزادان را نجات داده است. در کشور ما نیز در بعضی از شهرها این روش نگهداری انجام می گیرد و با تشخیص پزشک اگر نوزاد مشکل تنفسی نداشته باشد و قادر به تغذیه از شیر مادر باشد، مادر و نوزاد را در وضعیت کانگرویی قرار می دهند.
گاهی ممکن است مادر و نوزاد زودتر ترخیص شوند در این شرایط به مادر آموزش می دهند که نوزاد را در آغوشی مخصوص روی سینه اش قرار دهد، در این شیوه مادر باید نوزاد را همیشه همراه خود داشته باشد و به حالت نشسته بخوابد. در مواردی که مادر باید از نوزاد جدا شود او را به آغوش فرد دیگری می سپارد تا دمای بدن نوزاد کاهش پیدا نکند.این روش مراقبت از نوزاد نارس، ساده ترین روشی است که برای مکان هایی که وسایل و تجهیزات پیشرفته پزشکی برای نگهداری از نوزاد نارس وجود ندارد، مورد استقبال و استفاده قرار می گیرد.
روش نگهداری نوزاد به شیوه کانگرویی برای سال ها در کشورهای در حال توسعه و با توجه به پیش بینی های لازم مورد استقبال قرار گرفت اما به مرور با تحقیقاتی که انجام شد متوجه شدند از آن جا که جدا شدن نوزاد نارس از مادر باعث سردی عاطفه و مهر مادری می شود و بعد از مراجعت به منزل استرس و فشار نگهداری از نوزاد نارس بیشتر مورد توجه قرار می گیرد و به جنبه های عاطفی مراقبت از نوزاد نارس توجه کمتری می شود و چه بسا به مرور زمان مهر و عاطفه مادری رو به افول می گذارد و تغذیه طبیعی نوزاد هم با مشکلاتی رو به رو خواهد شد، به همین دلیل امروزه در همه کشورهای پیشرفته نیز این روش مورد اقبال زیادی قرار گرفته است.
این پزشک متخصص به دلایل نارسی نوزادان اشاره می کند.درصد زیادی از علل نارسی نوزادان ناشناخته است. یکی از علت ها بارداری زود و یا دیر و در سنین بالاست به خصوص اولین بارداری مادر، همچنین شرایط زندگی و شیوه زندگی مدرن نیز در تولد نوزاد نارس نقش دارد.

aligol172
19-05-2011, 02:21
روشن است که بچه ها به پستانک اعتیاد پیدا می کنند اما روشن نیست که سهم والدین در این اعتیاد چقدر است. خانم جین تونج می دانست که سن دخترش از حد پستانک مکیدن گذشته است اما از آرامشی که پستانک برای این دختر ۳ ساله و نیز برای مادر و پدرش ایجاد می کرد، راضی بود. خانم تونج که استاد روان شناسی در دانشگاه سان دیه گو است، می دانست که گرفتن پستانک از کودک به این سادگی ها هم نیست. بنابراین مانند بسیاری از والدین در این زمانه از داستان «پری پستانک» (پری بینکی) استفاد کرد تا پستانک را از کودک بگیرد و او را راضی کند که آنها را به بچه هایی که به پستانک نیازمندند، بدهد!
پستانک مکیدن کودک را آرام می کند و به او تسکین می بخشد. به علاوه اینکه بررسی ها نشان دهنده رابطه ای میان استفاده از پستانک حین خواب و کاهش خطر «نشانگان مرگ ناگهانی نوزاد» بوده اند. اما هنگامی که کودک نوپا شروع به گزارش دادن وقایعی که در طول روز بر او گذشته است، از میان دندان های گاززده به پستانک می کند، زمان آن فرا می رسد که پستانک از او گرفته شود.
در مورد خانم تونج، این زمان چند ماه پس از جشن تولد ۳ سالگی دخترش فرا رسید . پری در دیرهنگام شب آمد. چند هدیه کوچک و یادداشتی برای دخترش گذاشت که از کمک او به بچه های دیگر تشکر کرده بود. تونج می گوید: «احساسی که در صورت دخترم ظاهر شده بود، مخلوطی از غرور و ترس بود.» و خدا را شکر هیچ نشانه ای از خشم نسبت به مامان دیده نمی شد. بسیاری از والدین امروزه به دنبال آن هستند که گرفتن پستانک از کودک را به آرامی انجام دهند و کتاب های مختلفی با نام های مختلف برای کمک به آنها برای گرفتن پستانک قفسه کتاب فروشی ها را اشغال کرده است.
در نسل های قبلی، والدین پستانک را از دهان بچه بیرون می آوردند و دور می انداختند و کل کار همین بود. به قول تونج در آن زمان بچه ها می خواستند با کنار گذاشتن پستانک والدین شان را خوشحال کنند اما والدین امروزی می خواهند بچه هایشان را خوشحال کنند.
به نظر تونج والدینی که اجازه می دهند بچه هایشان به مکیدن پستانک ادامه دهند، گرایش دارند که سبک بچه داری آسان گیرانه ای را دنبال کنند؛ سبکی که باعث می شود که بچه ها نسبت به همسالان شان خودشیفته تر تربیت شوند. البته دلایل دیگری برای کنار گذاشتن دیر یا زود پستانک وجود دارد. استفاده از پستانک در کودکان نوپا و در کودکان در سنین پیش از مدرسه ممکن است به مشکلات دندانی، مشکلات گفتاری و عفونت های گوش میانی بینجامد، به جز اینکه کودک را به پستانک معتاد می کند. کودکان نباید پس از ۲ سالگی با پستانک در دهان به این طرف و آن طرف بروند.
کلر بی کاپ ، متخصص روان شناسی رشد، در لس آنجلس می گوید: «استفاده طولانی مدت از پستانک تا سال سوم یا چهارم زندگی، ممکن است بیانگر آن باشد که کودک مقدار زیادی استرس تحمل می کند که چندان متفاوت با روی آوردن یک فرد بزرگسال نگران به خوردن غذا، نوشیدن قهوه یا سیگار کشیدن نیست.» او می گوید: « بهتر است در این موارد علت استرس مثلا مدت ناکافی گذراندن وقت با کودک به وسیله مادر یا پدر، اشکال در خواب یا ملال و ناراحتی کودک را پیدا کرد.»
بسیاری از والدین برای برطرف کردن این عادت به گفتن داستانی خیالی حتی اگر به معنای دروغ گفتن به کودک باشد، روی می آورند و این والدین همراهان بسیاری دارند.
دو بررسی اخیر در ژورنال آموزش اخلاقی نشان داد که والدین به طور منظم به بچه های شان دروغ می گویند. گیل هایمن، استاد روان شناسی در دانشگاه کالیفرنیا در سان دیه گو و همکار تحقیقاتی اش کانگ لی، استاد دانشگاه تورنتو این شیوه را «بچه داری با دروغ گفتن» نامیده اند. هایمن می گوید: «بیش از ۸۰ درصد والدین برای تاثیر گذاشتن بر احساسات یا رفتار بچه هایشان به آنها دروغ می گویند.» او می گوید: «ما از میزان بالای دروغ گفتن والدین به کودکان حیرت زده شدیم. به نظر می رسید آنها این دروغ گفتن را به خاطر هدفی که می خواهند تحقق یابد، موجه می دانند.»
ملیسا برنت پس از آنکه متخصص اطفال او در شهر انریکو در کالیفرنیا به او آموخت که گفتن داستان «پری پستانک» (پری بینکی) را کنار بگذارد، در سال ۲۰۰۸ میلادی کتاب «پری پستانک» را برای راهنمایی والدین در این زمینه منتشر کرد. برنت در نظر داشت به شیوه ای مثبت و بدون اشک و احساسات گرفتن پستانک را انجام دهد. او می گوید: «روشن است که کودکان به پستانک اعتیاد پیدا می کنند اما روشن نیست که سهم والدین در این اعتیاد چقدر است.»
روش «پری پستانک» (پری بینکی) که در ابتدا به آن اشاره کردیم، ممکن است روشی ساده برای والدین باشد اما ممکن است باعث ترک عادت کودک نشود. دکتر جنیفر شو، یکی از نویسندگان کتاب «رفتن به خانه با نوزاد: از تولد تا واقعیت» می گوید: «به سادگی گفتن این موضوع به بچه که ما دیگر از پستانک استفاده نمی کنیم، می تواند به خوبی موثر باشد. والدین اغلب می ترسند که بچه شان حسابی به گریه بیفتد اما چنین واقعه ای همیشه رخ نمی دهد. کودک احتمالا خود را با نداشتن پستانک تطبیق خواهد داد و پس از یک یا دو روز حتی دیگر دلش هم برای پستانک تنگ نمی شود.»

aligol172
19-05-2011, 03:18
خواب برای کودک همانند تغذیه لازم و ضروری است. پس از مشکلات تغذیه ای، مشکلات خواب کودکان عمده ترین شکایت بسیاری از والدین است و عوامل زیادی در این قبیل شکایت ها نقش دارند. به نظر می رسد بدخوابی یا همان دیر به خواب رفتن، شایع ترین شکایت والدین از کودکان باشد باید دانست روش های علمی برای مقابله با تمامی این اختلالات وجود دارد.
● راه رفتن در خواب
دکتر عاطفه سلطانی فر، فوق تخصص روان پزشکی کودک و نوجوان و فلوشیپ روان پزشکی کودکان خردسال با اشاره به راه رفتن در خواب به عنوان یکی از شایع ترین اختلالات خواب در کودکان به خراسان می گوید: این اختلال در کودکان شایع تر از بزرگسالان است و حدود ۱۵ درصد کودکان حداقل یک بار آن را تجربه می کنند. کودک معمولا طی کمتر از ۲۰ دقیقه ای که در خواب راه می رود، سطح هشیاری کمی دارد و قادر به پاسخ گویی به دیگران نیست. کودک نمی تواند اتفاق رخ داده را به یاد آورد و معمولا کودکانی که سابقه خانوادگی این اختلال را دارند، بیشتر به آن دچار می شوند. این حالت بین یک تا ۲ ساعت پس از به خواب رفتن کودک رخ می دهد و نحوه برخورد والدین با کودک در صدمه نرسیدن به روح و روان کودک و از سر گذراندن آن نقش اساسی ایفا می کند.
اولین اقدامی که والدین باید در مواجهه با این قبیل کودکان انجام دهند این است که موارد ایمنی را رعایت کنند، درها و پنجره ها را قفل کنند و موانعی که سر راه کودک قرار دارد، بردارند زیرا در مواردی کودکی که در خواب راه رفته از پله سقوط کرده و یا زمین خورده است. دوم این که هرگز سعی نکنند در این حالت او را از خواب بیدار کنند.
زیرا بیدار شدن کمکی به کودک نمی کند و فقط اضطراب و نگرانی او را بیشتر می کند. در عوض باید او را با آرامش تمام در حالی که با او به آرامی صحبت می کنند به تخت برگردانند. از آن جا که معمولا این حالت زمانی که خواب کودک کافی نیست رخ می دهد باید خواب او را تنظیم کنند و مطمئن باشند که به اندازه کافی خوابیده است و باید حتما سر ساعت خاصی بخوابد. اگر کودک دیرتر از موعد همیشگی بخوابد احتمال راه رفتن در خواب در او بیشتر می شود، اما اگر این اتفاق زیاد می افتد و کودک هر شب در خواب راه می رود باید با مراجعه به روان پزشک مشکل را پی گیری و آن را حل کنند.
● حمله خواب
دکتر سلطانی فر با اشاره به یک اختلال شایع دیگر که در یک تا ۳ درصد کودکان قابل مشاهده است، می گوید: طی حملات وحشت شبانه کودک ناگهان از خواب بیدار می شود، شروع به گریه می کند، ممکن است حرف بزند ، گاهی عرق می کند، مضطرب است و علایم سمپاتیکی نظیر تپش قلب، تعریق شدید، لرزش دست و پا دارد و نگرانی والدین را بر می انگیزد. این اختلال نیز یکی دو ساعت پس از به خواب رفتن کودک رخ می دهد و چند دقیقه ای طول می کشد.
کودک پس از بیدار شدن از خواب، اتفاقی را که افتاده به خاطر نمی آورد بنابراین دیگران نباید مداخله کنند و از او بخواهند گریه نکند، بلکه باید تلاش کنند آرامش را به او برگردانند و از بیدار کردن او نیز اجتناب کنند. از آن جا که کودک از اتفاقی که افتاده خاطره ای در ذهن ندارد، او را با جملاتی مثل چرا «دیشب گریه کردی» ، «چی شده بود، چرا جیغ زدی» سرزنش نکنند. این کار فقط باعث اضطراب بیشتر کودک می شود. این اختلال نیز اگر تشدید شود باید در مراجعه به روان پزشک آن را درمان کرد. این اختلال به همراه راه رفتن در خواب معمولا در کودکی شروع می شود و تا دوران نوجوانی ادامه پیدا می کند.
اگر این اختلال تا دوران بزرگسالی بهبود نیافت می توان در مراجعه به روان پزشک فرد را از نظر ابتلا به سایر اختلالات مورد بررسی قرار داد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه می دهد: گاه این اختلالات تظاهری از یک حمله تشنجی است . در برخی موارد که کودک سابقه خانوادگی تشنج دارد یا اختلال وحشت شبانه به کرات مشاهده می شود یا تا دوران نوجوانی کودک این وضعیت را تجربه می کند مشاوره با روان پزشک برای تشخیص تشنج ضروری است.
● کابوس شبانه
هم چنین کابوس های شبانه یکی دیگر از اختلالات خواب کودکان است که طبق تحقیقات در ۵۰ درصد موارد شروع آن قبل از ۱۰ سالگی گزارش شده است.کابوس ها در یک دوره خاصی از خواب که در اواخر شب است، رخ می دهد و در کودکان بین ۳ تا ۸ سال شایع تر است. در این سن، تخیلات کودک بیشتر است و فعالیت ذهنی او را به خیالبافی سوق می دهد.
کودک تا قبل از ۶ سالگی تفاوت بین تخیل و واقعیت را به درستی تشخیص نمی دهد و در این سن کابوس های شبانه تظاهری است از دنیای خیالی که در ذهن دارد و محیط پیرامونش. افتراق آن با حملات وحشت شبانه این است که وقتی کودک کابوس می بیند پس از بیدار شدن از کابوس خود حرف می زند، کاملا بیدار است و می تواند خوابش را تعریف کند. اما در حملات وحشت شبانه کودک از اتفاقی که برایش رخ داده چیزی به خاطر نمی آورد.
تماشای فیلم های ترسناک، کارتون های خشن، اخبار و صحنه های تکان دهنده قبل از خواب باعث کابوس دیدن می شود و از نظر علمی ثابت شده که کابوس در کودکان پس از تماشای این نوع فیلم ها بیشتر می شود.به عبارتی ترسیدن کودک اختلال خواب او را بیشتر می کند. شناسایی عوامل استرس زا مثل تعارضات خانوادگی می تواند به کودک کمک کند تا شب ها آرامش بیشتری داشته باشد. احتمال کابوس دیدن در بچه هایی که خواب کافی ندارند بیشتر است بنابراین والدین با تمهیداتی مراقب باشند که کودک به اندازه کافی بخوابد.وی درباره شیوه برخورد والدین با کودکی که کابوس دیده است توضیح می دهد که بهتر است والدین کنار او بروند ، به او آرامش دهند و با او صحبت کنند.
اگر خوابش را تعریف می کند، گوش کنند و به هیچ عنوان او را مسخره نکنند. اگر از اسباب بازی آرامش می گیرد در اختیارش قرار دهند، به او اطمینان دهند در کنارش هستند و نمی گذارند چیزی او را اذیت کند و در مجموع به او آرامش دهند. گذاشتن چراغ خواب در اتاق خواب کودک، گفت و گوی روز بعد درباره خوابی که دیده و دادن اطمینان از صدمه نزدن به کودک هم می تواند کمک کننده باشد. در این سن می توان از قوه تخیل کودک به نحو احسن استفاده کرد به این ترتیب که اگر از هیولا و غول در خواب ترسیده بود، به او بگویند «تو هم یک قهرمان هستی که می توانی آن ها را شکست دهی»دادن جرات و شهامت به کودک با استفاده از قوه تخیل می تواند بسیار کمک کننده باشد و همزمان باید سعی کنند عوامل استرس زا را در محیط کم کنند.دقت کنید که ترساندن کودک با تهدیداتی مثل گدا و نمکی و غیره فقط باعث افزایش اضطراب و ترس در کودک می شود و در کودکی که کابوس می بیند می تواند به تشدید کابوس او منجر شود. اگر با وجود اقدامات کافی کودک بازهم کابوس می بیند باید از روان پزشک کمک بگیرند.

aligol172
19-05-2011, 03:24
پایش رشد یکی از عمده ترین نیازهای جامعه اطفال امروز کشور ماست؛ چرا که زمانی بود که بیماری های قابل پیشگیری مشکل عمده بچه های ما بود اما این مساله با واکسیناسیون همگانی حل شد...
سپس بیماری های اسهالی، خودشان را به عنوان مشکل عمده نشان دادند اما امروزه سوءتغذیه ای که ما در کشورمان از دو طیفش مشکل داریم (هم کم وزنی، هم بیش وزنی) مشکل عمده جامعه ماست و این قابل کنترل نیست مگر اینکه پایش رشد به صورت یک فرهنگ در کشور ما نهادینه شود.
بسیار مهم است که در بدو تولد، نوزادان وزن شوند. در ۳ روزگی مجددا نوزادان باید وزن شوند. در ۱۵ روزگی و یک ماهگی و سپس تا یک سالگی ماهی یک بار، سال دوم هر ۲ ماه یکبار، سال سوم هر ۳ ماه یک بار و بعد از آن هر ۶ ماه یک بار. این وزن ها باید پشت کارت واکسن بچه ها درج و علامت زده شود و این علایم به هم وصل شود. خطی که از وصل شدن وزن بچه حاصل می شود، منحنی رشد این بچه است و مهم نیست که در کجای این منحنی قرار گرفته باشد. مهم این است که خطی که حاصل می شود، موازی خطوطی باشد که در منحنی رشد به صورت استاندارد وجود دارد.
مقایسه بچه ها با همدیگر نیز اصلا درست نیست. هر بچه باید با خودش مقایسه شود و وسیله مقایسه هم همین منحنی رشد است. تا وقتی موازی باشد، عالی است. اگر سربالا برود، اضافه وزن وجود دارد و باید برای آن برنامه ریزی شود و اگر سر پایینی برود، کمبود وزن است و باز باید برنامه ریزی شود. بسیاری از مادران شکایت دارند که اشتهای بچه شان کم است و کم می خورد ولی وقتی منحنی رشد ملاحظه می شود، مشخص می شود که رشد بچه عالی است. بنابراین والدین باید عادت کنند که به جای قضاوت چشمی، با منحنی راجع به اشتها و رشد و تغذیه کودکان قضاوت کنند.
● کی باید رشد کودک پایش شود؟
اگر شما هم مادر یک کوچولو باشید، حتما می دانید که برای کنترل و به اصطلاح پایش رشد او هر ماه باید به مراکز درمانی یا به پزشک مراجعه کنید تا از رشد کافی و سلامت کودک خود مطمئن شوید و در صورت بروز مشکل هرچه سریع تر و پیش از اینکه دیر شود، مراجعه کنید.
● پایش رشد یعنی چه؟
پایش رشد یعنی اینکه مراقب رشد کودک خود باشیم و از اینکه او در سلامت کامل است و مشکلی ندارد، اطمینان حاصل کنیم.
وزن کردن مرتب کودک و ثبت وزن او در کارت مخصوص مراقبت و رسم منحنی رشد به والدین کودک کمک می کند که از کفایت تغذیه کودک و سلامت او مطمئن شوند.
کودکان زیر ۵ سال جزو گروه های در معرض خطر هستند. چرا که در این سال ها امکان دارد کودکان بیشتر دچار بیماری شوند. وقتی سخن از رشد مطلوب به میان می آید، باید به این نکته توجه کنیم که اگر بچه ها در سن خاصی مواد غذایی مورد نیاز را دریافت نکنند، دچار عوارض و مشکلاتی می شوند که در دوران بعدی هم نمی توان آن را جبران کرد. پایش رشد در واقع به مادر و مراقب کودک کمک می کند که در اولین مرحله اختلال رشد را شناسایی کنند بعد باید علت آن را پیدا کنند و سپس مادر و مراقب کودک با کمک یکدیگر برای رفع مشکل برنامه ریزی کنند.
اگر بچه ها در این دوران با کمبود مواد مغذی مواجه شوند، به سلول ها، به ویژه سلول های مغزی او آسیب وارد می شود و احتمال دارد رشد کودک دچار اختلال شود. به همین علت، پایش رشد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و مادرها باید این پایش رشد را با وسواس و دقت دنبال کنند.
● پایش رشد؛ رشد از کی و تا کی؟
برنامه پایش از بدو تولد شروع می شود و تا پایان سال ششم زندگی کودک ادامه دارد. برای پایش رشد باید از کارت پایش رشد استفاده کرد. کارت پایش رشد، ابزاری بسیار ساده برای مراقبت از کودک است و در حقیقت، آینه سلامت اوست. اگر مادران به کارت مراقبت کودک نگاه کنند، متوجه می شوند که زمان تولد بچه با تاریخ مشخص شده است. همه مادران می دانند که روی کارت، خطوطی طراحی شده و براساس آن، کودکان هرماه مورد بررسی قرار می گیرند. این خطوط بیانگر میزان قد، وزن و دور سر کودک در حالت طبیعی است و قد و وزن و دور سر همه کودکان با آنها مقایسه شده و ثبت می شود. وزن کودک در اولین روز تولد را در خانه اول (جلوی مقدار وزنی که داشته) علامت می گذارند. برای ماه بعد، یک خط از یک ماهگی به طرف بالا رسم می کنند. سپس وزن کودک را اندازه گرفته و از روی عدد وزن هم یک خط به طرف داخل می کشند. محل برخورد این خط نقطه موردنظر است. به همین ترتیب هر ماه کودک را وزن کرده و این نقطه را پیدا می کنند. اما برای رسم نمودار باید نقطه هر ماه را یک خط به ماه بعد، وصل کنند. این خط در واقع رشد بچه را نشان می دهد و منحنی رشد به دست می آید. بهتر است برای هر کودک، عمل وزن کردن را در روز تولدش انجام دهند. مثلا اگر کودک در ۱۷ تیر به دنیا آمده، وزن کردن ماه بعدش ۱۷ مرداد و... همین طور به ترتیب جلو می رود.
نکته مهم این است که بچه باید موازی خطوط از قبل چاپ شده در نمودار یا منحنی مرجع، رشد کند. اگر کودک هنگام تولد، وزنش کم باشد و حتی زیر خط صدک سوم قرار بگیرد، اما موازی خطوط رشد کند، مشکلی ندارد و سالم است. اما اگر در یک زمانی رشد متوقف شود و خط منحنی به جای اینکه موازی خطوط مرجع پیش رود به صورت افقی یا نزولی جلو برود، نشانه کمبود مواد مغذی در کودک است و او مشکل دارد. شاید کودک بیمار باشد و وزنش کاهش یافته یا به دلایلی بی اشتها شده است که باید این علت ها سریعا برطرف شود و بچه به وزن مطلوب برگردد. ما بارها دیده ایم که در این منحنی ها به دلیل اسهال کودکان، خطوط، سیر نزولی طی کرده و بعد از برطرف شدن آن و توجه کافی مادر به غذای بچه، دوباره وضعیت به حالت مطلوب برگشته است.
● خطر بی توجهی به پایش رشد
اگر روند رشد کودک شما مطلوب نباشد، یعنی نمودار روی کارت رشد او افقی یا نزولی شود، نشانگر وجود ضعف و کمبود در کودک است. این به آن معنی است که کودک آمادگی ابتلا به بیماری ها را دارد. وقتی بچه ای سوء تغذیه داشته باشد، بیمار می شود و بیماری او طولانی تر می شود و سریع بهبود پیدا نمی کند و به همین دلیل بی اشتها می شود. دوباره این بی اشتهایی، سوء تغذیه او را تشدید می کند و این زنجیره سبب می شود که کودک ناتوان شود. کمبودهایی مثل کمبود روی و کمبود آهن ممکن است موجب بی اشتهای طفل باشد. در دوره نقاهت باید وعده های غذایی او را بیشتر کرد تا وزن از دست رفته را جبران کند. در دوره نقاهت کودک اشتهای بیشتری دارد و مادر باید مراقب باشد از این زمان برای تغذیه بهتر استفاده کند. کودکانی که مورد بی توجهی قرار می گیرند همیشه ضعیف و مستعد ابتلا به بیماری های متعدد هستند.

aligol172
19-05-2011, 03:31
بند ناف یک طناب عروقی متصل کننده است که جنین در حال رشد را به جفت متصل می کند. در حین رشد پیش از تولد، طناب نافی از همان تخم یا زیگوتی منشأ می گیرد که جنین از آن ساخته می شود...
بند ناف حاوی دو شریان (شریان های نافی) و یک ورید (ورید نافی) است که درون یک ماده ژلاتینی به نام «ژله وارتون» قرار گرفته اند. ورید نافی خون اکسیژن دار و غنی از مواد مغذی را از جفت به جنین می رساند. برعکس، شریان های نافی خون خالی از اکسیژن و مواد مغذی را از جنین باز می گردانند. بند ناف از کیسه زرده و آلانتوئیس (که باقی مانده های آنها در بند ناف دیده می شود) ساخته می شود و بنابراین از همان سلول تخم یا زیگوتی که جنین را می سازد، منشأ می گیرد. بند ناف در هفته پنجم رشد جنین شکل می گیرد و جایگزین کیسه زرده به عنوان منبع تغذیه کننده جنین می شود. بند ناف به طور مستقیم به دستگاه گردش خون مادر متصل نیست ولی به جفت متصل می شود و جفت اجازه تبادل مواد بین خون مادر و جنین را بدون مخلوط شدن مستقیم آنها می دهد. بند ناف در یک نوزاد رسیده حدود ۵۰ سانتی متر درازا و حدود ۲ سانتی متر قطر دارد. قطر بند ناف درون جفت به سرعت کاهش پیدا می کند.شریان نافی دارای دو لایه اصلی است: یک لایه بیرونی متشکل از سلول های عضلانی که به صورت حلقه ای مرتب شده اند و یک لایه درونی از سلول های با آرایش نامنظم که درون مقدار زیادی ماده زمینه ای که با متاکروماتیک رنگ می گیرد، قرار گرفته اند. سلول های عضلانی صاف این لایه خارجی به طور کامل تمایز پیدا نکرده اند و تنها حاوی چند میوفیلامنت (رشته عضلانی) ریز هستند و بنابراین نقش فعالی در بسته شدن رگ های بند ناف پس از زایمان ندارند.
انسداد بند ناف پس از تولد نوزاد
بند ناف در صورت عدم مداخله خارجی، به طور فیزیولوژیک مدت کوتاهی پس از تولد نوزاد مسدود می شود. علت این پدیده تورم و روی هم خوابیدن ژله وارتون در پاسخ به کاهش درجه حرارت و تنگ شدن عروق خونی در نتیجه انقباض عضلات صاف است. در نتیجه یک گیره طبیعی ایجاد می شود که جریان خون را متوقف می کند. اگر این پدیده به طور طبیعی پیشرفت کند، انسداد فیزیولوژیک مذکور ۵ تا حداکثر ۲۰ دقیقه طول می کشد.
درون بدن کودک نیز ورید نافی و داکتوس ونوزوس بسته می شوند و به صورت باقی مانده های فیبری تحلیل می روند که به آنها به ترتیب رباط گرد کبدی و رباط ونوزوم می گویند.بخشی از هر شریان نافی بسته می شود (و به صورت رباط های نافی داخلی در می آید) و بخش های دیگری از آن به بخشی از دستگاه گردش خون بدل می شود.
بستن و بریدن بند ناف پس از زایمان
معمولا در هنگام زایمان در بیمارستان های عمومی در حدود یک دقیقه پس از تولد بند ناف با زدن گیره مسدود می شود. در زایشگاه ها ممکن است این زمان تا ۵ دقیقه به تاخیر انداخته شود. بعد از زدن گیره، بند ناف بریده می شود. این عمل دردی ندارد زیرا بند ناف عصبی ندارد. با توجه به سفت بودن بند ناف برای بریدن آن باید از ابزار کاملا تیزی استفاده شود. با توجه به اینکه بریدن بند ناف پس از توقف نبض بند ناف (۵ تا ۲۰ دقیقه پس از تولد) انجام می شود، معمولا خون ریزی قابل توجهی رخ نمی دهد. پس از بریدن بند ناف، یک گیره پلاستیکی روی باقی مانده بند ناف قرار داده می شود تا زمانی که بند ناف خشک شده و کاملا بسته شود. ۷ تا ۱۰ روز ممکن است طول بکشد تا باقی مانده بند ناف خشک شود و بیفتد.
بند ناف از ژله وارتون تشکیل شده است. یک ماده ژلاتینی که عمدتا از موکوپلی ساکاریدها ساخته شده است. بند ناف حاوی یک ورید حامل خون اکسیژن دار و مواد مغذی به سوی جنین و دو شریان است که خون بدون اکسیژن و مواد مغذی را از جنین خارج می کنند. گاهی تنها یک ورید و یک شریان در بند ناف وجود دارد. این وضعیت ممکن است با برخی ناهنجاری های جنینی همراهی داشته باشد، اما همچنین ممکن است با مشکلی همراه نباشد.
بر خلاف بقیه بدن، ورید نافی خون اکسیژن دار و شریان نافی خون بدون اکسیژن را حمل می کند (تنها جای دیگر بدن که این گونه است وریدها و شریان های ریوی هستند که ریه ها را به قلب متصل می کنند) اما این نام گذاری ورید و شریان نافی تنها به این حقیقت مربوط می شود که ورید نافی خون را به سمت قلب جنین می آورد و شریان نافی خون را از آن خارج می کند.
بند ناف از راه شکم وارد بدن جنین می شود، جایی که بعد از جدا شدن بند ناف، به ناف بدل می شود. ورید نافی درون بدن جنین به سمت شیار عرضی کبد می رود و آن را به دو قسمت تقسیم می کند. یکی از شاخه های آن به ورید باب کبدی متصل می شود و خون را به درون کبد می برد. شاخه دوم (داکتوس ونوزوس) حدود ۸۰ درصد خون ورودی را یا میانبر زدن کبد از راه ورید کبدی چپ درون ورید اجوف تحتانی می ریزد تا نهایتا به قلب برسد. دو شریان نافی از شریان های ایلیاک داخلی منشأ می گیرند در دو طرف مثانه حرکت می کنند و نهایتا وارد بند ناف می شوند.
ذخیره خون بند ناف
در سال های اخیر کشف شده است که خون بند ناف، یک منبع غنی و به راحتی قابل دسترسی از سلول های بنیادی تمایزنیافته است. این سلول های خونی بند ناف را می توان برای پیوند مغز استخوان مورد استفاده قرار داد.
برخی از والدین خون بند ناف نوزادشان (به طور میانگین ۱۸۰ میلی لیتر) را در ابتدای تولد برای ذخیره درازمدت به صورت منجمد به یک بانک خون بند ناف می فرستند تا در صورتی که در آینده کودک نیاز به سلول های بنیادی بند ناف پیدا کرد(برای مثال پیوند مغز استخوان برای درمان سرطان خون) از آنها استفاده شود. ذخیره کردن خون بند ناف برای استفاده شخصی با توجه به هزینه بالای آن تنها در موارد وجود یک بیماری مشخص یا سابقه خانوادگی آن معقول به نظر می رسد. جدا از اینکه اغلب بیماری هایی که نیاز به استفاده از سلول های بنیادی در آنها وجود دارد، از قبل در سلول های خون بند ناف هم وجود دارند و بنابراین نمی توان از این خون برای درمان فرد استفاده کرد.
در مقابل کارشناسان ایجاد بانک های عمومی خون بند ناف را توصیه می کنند. این بانک ها می توانند «سلول های بنیادی شبه رویانی مشتق از خون بند ناف» (CBE) را ذخیره کنند تا مانند پیدا کردن خون یا بافت پیوندی سازگار برای بیماران، از آنها برای پیوند به افراد سازگار استفاده شود. پژوهشگران همچنین از سلول های بنیادی خون بند ناف برای درمان بیماری هایی به جز سرطان خون، مانند آسیب مغزی و نوع یک دیابت استفاه کرده اند. تحقیقات مقدماتی برای استفاده از این سلول ها در درمان سکته مغزی و ناشنوایی هم انجام شده است.
ذخیره سازی خون بندناف در دنیا در بانک های خصوصی و عمومی انجام می شود. در بانک خصوصی یا خانوادگی والدین با پرداخت هزینه نمونه خون بندناف نوزاد خود را برای استفاده احتمالی در آینده برای خودشان و یا سایر بیماران نیازمند ذخیره می کنند و نمونه در مالکیت آنان قرار دارد ولی در بانک عمومی که عمدتا توسط دولت یا موسسات خیریه اداره می شود، نمونه توسط والدین اهدا شده و در مالکیت بانک عمومی قرار می گیرد و هر فردی که به پیوند سلول های بنیادی نیاز داشته باشد می تواند از آن استفاده کند. در دنیا بیشترین نمونه ها مورد نیاز برای پیوند از بانک عمومی می باشد. در کشورمان بانک خون بندناف به صورت خصوصی و عمومی راه اندازی شده که در بانک عمومی به دلیل محدودیت بودجه تعداد نمونه ذخیره سازی شده جوابگوی بیماران نیازمند به پیوند نیست، ولیکن در بانک خصوصی به دلیل استقبال خانواده ها تاکنون بیش از ۱۳ هزار نمونه جمع آوری شده است که در نوع خود ذخیره سلولی ارزشمندی است که می تواند در صورت اهدا توسط خانواده ها برای بیماران نیازمند پیوند مورد استفاده قرار گیرد. آنچه حایز اهمیت است اینکه با توجه به نیاز روزافزون بیماران و عدم کفایت ذخیره سلولی بانک عمومی باید خانواده هایی که در بانک خصوصی نسبت به ذخیره سازی نمونه خون فرزند خود اقدام کرده اند برای به اشتراک گذاشتن نمونه خود مورد تشویق قرار گیرند تا اینکه ذخیره ارزشمند بتواند برای نجات جان انسان ها مورد استفاده قرار گیرد.

aligol172
19-05-2011, 03:37
از میان مشکلاتی که ممکن است مادران در دوران شیردهی با آن مواجه شوند، برخی مشکل ها رایج تر و جدی تر به نظر می رسند. این نوشته، نگاهی می اندازد به علل و راه حل پنج مشکل از این دست...
۱) لمس یک توده حساس در پستان
لمس توده حساس در پستان مادر شیرده احتمالا به علت بسته شدن یک یا چند مجرای شیری است که سبب التهاب بافت پستانی می شود و باید فورا درمان شود تا از عوارضی مثل ماستیت و آبسه جلوگیری شود. مادر باید هر ماه پستان هایش را معاینه کند و در صورت لمس توده با مشاهده کاهش اندازه آن پس از شیردهی بین توده های طبیعی پستان و توده هایی که نیاز به درمان پزشکی دارند تفاوت قایل شود. توده های پستان در زمان شیردهی شامل مجاری بسته شده و عفونت پستان و گاهی تومورهای خوش خیم است. که اگر مادر بلافاصله قبل از معاینه و با انجام اقدام های طبی به کودک شیر دهد، لمس توده یا درآوردن آن با سوزن کوچک آسان تر می شود.
۲) مشاهده خون در شیر
وجود خون در شیر در صورتی که نوک پستان زخم نداشته باشد هم از نظر سرطان و هم مضر بودن برای شیرخوار همیشه نگران کننده است. خروج خون در آخر بارداری و دو هفته اول بعد از زایمان خطر چندانی ندارد و ممکن است به دلیل پارگی مویرگ های داخل پستان و احتقان عروقی باشد.
۳) ناکافی بودن شیر مادر
عده ای از مادران تصور می کنند که شیرشان کافی نیست و این فقط تصور و برداشت مادر و اطرافیان آنهاست. چرا که کودک رشد خوبی دارد و وزن گیری او طبیعی است. علل مختلفی موجب می شود مادران این گونه فکر کنند. بعضی مادران انتظار دارند فرزندشان مثل کودکانی که از شیر مصنوعی تغذیه می کنند با فواصل زیاد یعنی هر ۴ ساعت یک بار تغذیه شوند و چون شیر مادر به سهولت هضم می شود و در نتیجه شیرخوار زود به زود گرسنه می شود مادر فکر می کند شیرش کم است. بعضی مادران هم چون فکر می کنند شیرمادر به خصوص قسمت اول شیر آبکی است، پس شیرشان کم است. برخی مادران هم بی قراری شیرخوار و گریه های مکرر او را دلیل کم بودن شیر خود می دانند.
برخی از مادران هم وقتی می بینند شیرشان مثل سابق جاری نمی شود یا رگ کردن پستان خود را احساس نمی کنند یا قادر نیستند مثل گذشته شیر خود را بدوشند یا پستان هایشان کوچک شده آن را نشانه عدم کافی بودن شیر می دانند. در این موارد اگر منحنی رشد کودک موازی منحنی استاندارد باشد یعنی این تصورات خود مادر است و شیرش کافی است. اما گاهی از بدو امر و تولد نوزاد، شیر زیادی از پستان تراوش نمی شود. مشکل های مربوط به ساختار پستان و غدد شیرساز، جراحی های پستان یا رادیوتراپی پستان، بیماری های شدید مادر مثل عفونت و فشارخون بالا هم ممکن است سبب ناکافی بودن واقعی شیر مادر شود.
۴) امتناع شیرخوار از گرفتن پستان مادر وقتی کودک در گرفتن پستان سرسختی نشان می دهد یا امتناع می کند ممکن است مادر احساس درماندگی و آشفتگی کند و حتی در احساس مادری و توانایی خود شک کند. حتی ممکن است مادر احساس گناه کند. در این موارد لازم است به حرف های مادر خوب گوش کرده و احساساتش درک شود.
باید به مادر اطمینان داد که احتمالا دلیلی برای رفتار کودکش وجود دارد. گاهی عفونت گوش یا برفک دهان کودک موجب امتناع شیرخوار از گرفتن شیر می شود اما این حالت پس از درمان عفونت و برفک رفع می شود. اگر نوزاد از روز اول پستان مادر را نگیرد باید از نظر تمام مشکل های پزشکی و بیماری ها معاینه شود. روزهای بعد ممکن است احتقان پستان مادر و رگ کردن شدید پستان مادر دلیل امتناع شیرخوار از گرفتن پستان باشد. اگر در هفته های اول تا ۴ عمر نوزاد باشد سردرگمی در گرفتن پستان، زخم نوک پستان ناشی از وضعیت نادرست شیردهی، احتقان پستان، برفک دهان، عفونت گوش نوزاد، حساسیت به موادغذایی یا داروی خورده شده از سوی مادر و تغییر مزه شیر می تواند دلیل این امر باشد.
گاهی دردهای کولیکی کودک مانع از خوردن شیر مادر می شود. گاهی مادر بیان می کند که کودکش نمی داند با پستان او چه کار کند. ممکن است شیرخوار پستان را با حرص و ولع در دهان بگیرد اما قادر به چسبیدن به آن و تخلیه شیر نباشد. در این صورت نوک پستان زخم می شود و شیر کمتری می آید. از ۳ ماهگی به بعد با افزایش بازیگوشی کودک و توجه او به صداهای محیط و حرکت جالب و توجه به اشیای متحرک، وی پستان ها را رها می کند. بردن شیرخوار به یک اتاق تاریک و ساکت می تواند این مشکل را برطرف کند. اما گاهی هم عفونت های تنفسی ممکن است مکیدن و بلع را به علت گرفتگی بینی برای نوزاد سخت کند.
دندان در آوردن، برفک دهان کودک، هوای گرم و تمایل کودک به از شیر گرفتن هم می تواند موجب امتناع شیرخوار از خوردن شیر شود. اما تغییرهای هورمونی، قرص های ضدبارداری، استفاده از عطر، صابون، ادکلن یا کرم متفاوت هم در مادر یا شنادر استخر با آب کلردار و تغییر در ظاهر مادر مثل رنگ کردن موها و عینک زدن هم می تواند روی امتناع شیرخوار از شیرخوردن اثر داشته باشد. تغییر مزه شیر، سیگار کشیدن مادر و ورزش طولانی قبل از شیر دادن و نوشیدن قهوه بیش از ۷۵۰ سی سی هم می تواند موجب شود کودک از گرفتن پستان امتناع کند.
۵) مساله بارداری مجدد
معمولا بسیاری از کودکان، حین بارداری مجدد مادر شیر خوردن خود را خاتمه می دهند. تغییر مزه شیر مادر در طول بارداری اغلب در ۳ ماهه دوم بارداری رخ می دهد و در این مدت شیر مادر کم شده و مزه آن تغییر می کند. سوزش نوک پستان ناشی از هورمون ها ممکن است سبب قطع شیردهی شود. بعضی مادران تصمیم به ادامه شیردهی در طول بارداری می گیرند. اگر مادری بخواهد در طول بارداری به شیردهی ادامه دهد، باید او را تشویق کرد. سطح هیجانات مادر و کودک در بارداری غیرقابل پیش بینی است. انعطاف پذیری همراه با توجه به تغییر نیازها، کلیدی برای مثبت کردن تجربه شیردهی در طول بارداری است. این مادران به حمایت و پذیرش نیاز دارند. به آنها باید اطمینان داده شود که می توانند نیازهای کودکشان را از راه های مختلف برطرف کنند و راجع به راه های دیگری که می توان نیازهای عاطفی کودک را برآورده کرد، فکر کنند. بنابراین بهتر است در این شرایط سن کودک بررسی شود.
کودک زیر یک سال به ندرت آمادگی از شیر گرفتن را دارد. برای کودک بالای یک سال به مادر پیشنهاد می شود که زمان های نیاز کودک به شیر خوردن را پیش بینی کرده و آن را با سرگرمی های دلخواه او جایگزین کند و بعد به عکس العمل او توجه کند. اگر باوجود سرگرمی های جایگزین شده کودک باز بخواهد شیر بخورد، پس شیر خوردن هنوز یک نیاز واقعی اوست. در این مورد از شیر گرفتن احتیاج به صرف وقت و انرژی زیادی از طرف مادر دارد. بسته به سن کودک، مادر می تواند برای او فنجان شیر فراهم کند یا این بچه ها ممکن است برای دلخوشی انگشت شست خود را بمکند.

aligol172
19-05-2011, 03:43
۱) اهمیت تغذیه مناسب در دوران شیرخوارگی و کودکی چیست؟
ـ دو سال اول زندگی برای ارتقاء رشد و تکامل مطلوب و تامین سلامت انسان، دوره ای کلیدی و حیاتی است؛ زیرا در این دوره تاخیر رشد، بیماری های شایع کودکی و کمبود ریزمغذی ها می تواند آثار پایدار و غیرقابل جبرانی در سال های بعد بر جای گذارد. سوء تغذیه در این دوره سبب ابتلا به بیماری ها و افزایش احتمال مرگ و میر و تاخیر در تکامل ذهنی و حرکتی می شود و در درازمدت نیز با نقص عملکرد ذهنی و توانایی جسمی، اختلال در باروری و سلامت دوره نوجوانی و بزرگسالی همراه می شود. روش های نامناسب تغذیه دوران شیرخوارگی از علل مستقیم و عمده سوء تغذیه در طول سال اول زندگی است که زمینه ساز ۴۹% مرگ کودکان زیر ۵ سال و همچنین ابتلای کودکان به بیماری های عفونی و تشدید آنها می شود.
۲) تامین تغذیه مطلوب کودکان از کی باید شروع شود؟
ـ تامین تغذیه مناسب شیرخواران و کودکان خردسال باید قبل از بارداری مادر با تامین تغذیه خوب و مراقبت او شروع شود و با مراقبت های ضروری برای بارداری سالم، زایمان ایمن و حمایت های پس از زایمان برای شروع به موقع و تداوم تغذیه با شیر مادر ادامه یابد. شیر مادر مایه حیات است و حیات هر کودک وابسته است به مواد مغذی و عوامل ایمنی بخش شیرمادر برای مقابله با عفونت ها؛ به ویژه تغذیه انحصاری با شیرمادر یعنی شیرمادر بدون هرنوع ماده غذایی دیگری در ۶ ماه اول عمر به عنوان روش بی نظیر تغذیه و پرورش شیرخواران معرفی شده است.از پایان ۶ ماهگی به بعد، غذاهای کمکی همراه با تداوم شیرمادر تا پایان ۲ سالگی ضروری است.
۳) مراسم هفته جهانی تغذیه با شیرمادر چرا برگزار می شود؟
ـ همه ساله در سراسر جهان مراسم بزرگداشت هفته جهانی شیرمادر از ۱ تا ۷ آگوست برگزار می شود که در کشور ما مصادف با۱۰ تا ۱۶ مرداد است و این، در واقع، یک بسیج همگانی به منظور افزایش آگاهی های عمومی در مورد اهمیت تغذیه با شیرمادر، فراهم کردن اطلاعات و حمایت از تغذیه با شیرمادر است. هر سال برای هفته جهانی شیرمادر شعاری نیز انتخاب می شود که محور فعالیت های سال را مشخص می کند. شعار امسال تقویت و احیای ۱۰ اقدام دوستدار کودک است. ترویج تغذیه باشیرمادر از سال۱۹۷۰ موضوع مهم و مورد توجه سازمان های بین المللی بهداشتی بوده است. ۱۰ اقدام برای تغذیه موفق با شیرمادر در سال ۱۹۹۱ توسط این سازمان ها برای اجرا در بیمارستان ها به جهان معرفی شد و بیمارستان هایی که ۱۰ اقدام را اجرا می کنند، لوح دوستدار کودک دریافت می کنند. از جمله این ۱۰ اقدام، برقراری تماس پوستی مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد و شروع تغذیه با شیرمادر (آغوز) در ساعت اول تولد، هم اتاقی مادر و نوزاد در تمام مدت شبانه روز، تغذیه شیرخوار به طور مکرر برحسب تقاضای او و عدم استفاده از بطری و پستانک و هر نوع ماده غذایی دیگر و آموزش مادر است.
۴) اقدامات ۱۰گانه چه نقشی در تامین سلامت شیرخواران دارد؟
ـ در مطالعات متعددی به اهمیت و نقش شروع تغذیه باشیرمادر ظرف ساعت اول تولد پی برده اند وآن را به عنوان شاخص کلیدی سلامت در بهداشت پیشگیری مطرح کرده اند. بر این اساس برآورد شده که شروع تغذیه باشیر مادر ظرف یک ساعت اول تولد می تواند مرگ دوره نوزادی را تا ۲۲% کاهش دهد. تماس پوست با پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد یک فاکتور مهم برای شروع موفق شیردهی است که ارتباط بین مادرو نوزاد را پس از خروج از رحم دوباره برقرار می کند. این ارتباط نوزاد را گرم نگه می دارد؛ ضربان قلب و تنفس او را تثبیت می کند و پیوند عاطفی بین آنها را مستحکم می نماید و این پیوند عاطفی علاوه بر ایجاد محیط روانی مناسب رشد و نمو کودک از بسیاری از ناهنجاری های رفتاری و بزهکاری ها در آینده پیشگیری می کند. به علاوه نوزاد، آغوز، این هدیه الهی را به عنوان اولین تغذیه خویش دریافت می کند و در موفقیت حفظ و تداوم شیردهی نیز نقش به سزایی دارد. در مورد تک تک اقدامات ده گانه مطالعات زیادی انجام شده و مستندات بسیاری برای انتخاب آنها وجود دارد؛ تا حدی که شعار امسال هفته جهانی را تجدید و احیای این اقدامات انتخاب کرده اند.
۵) چه انتظاری از خانواده ها و سایر سازمان ها برای ترویج و حمایت از تغذیه با شیرمادر دارید؟
ـ متاسفانه مشاهده می شود که برخی مادران با کوچک ترین مشکل شیردهی، مثل بروز زخم یا شقاق پستان و یا گریه شیرخوار، به تصور ناتوانی خود و ناکافی بودن شیرشان، خودسرانه تغذیه با شیر خشک را شروع
می کنند. از مادران تقاضا می شود با اعتقاد به اینکه شیرمادر بهترین تغذیه برای شیرخوار است و با اعتماد به توانایی خود برای تولید بهترین شیر برای شیرخوارشان، به موقع و قبل از هر تصمیمی در مورد روش تغذیه فرزندشان به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند تا با حمایت و آموزش شیردهی بتوانند در این امر حیاتی موفق شوند. مادران محور و کلید اصلی موفقیت تغذیه شیرخواران باشیرمادر هستند و خود می توانند حامی و ارائه کننده اطلاعات به سایر مادران و نیز فرزندان خود به عنوان مادران آینده باشند و لذا توانمندسازی آنان باید در جامعه و خانواده همواره مد نظر باشد. حمایت مادران شیرده توسط سایر اعضای خانواده و به ویژه همسر در موفقیت مادر در امر شیردهی سهم به سزایی دارد.
ما آموزش دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های پزشکی و پیراپزشکی و تامین کارکنان بهداشتی درمانی مجرب در ارزیابی تغذیه باشیرمادر، شناسایی مشکلات شیردهی، مشاوره وارائه کمک های عملی به مادران برای حل مشکلات شیردهی آنان را به عهده داریم اما آموزش همگانی و ارتقای آگاهی خانواده ها، نوجوانان و جوانان با همکاری آموزش و پرورش و صدا و سیما از اهمیت خاصی برخوردار است. در این خصوص، تعهد صدا و سیما و مطبوعات در مورد منع نمایش تغذیه مصنوعی درفیلم ها و سریال ها و ترویج فرهنگ تغذیه با شیر مادر با اصلاح باورهای غلط و مقابله با آثار تبلیغات سوء شرکت های تولید و توزیع شیرمصنوعی ضروری است.

aligol172
19-05-2011, 03:49
اگر همسرتان به شما بگوید که جواب آزمایش بارداری اش مثبت شده، چه احساسی خواهید داشت؟ اینکه قرار است به زودی پدر شوید و باید چیزهای زیادی بدانید و کارهای زیادی انجام بدهید، احتمالا تا مدتی برایتان گیج کننده خواهد بود....
در برخی کشورهای دنیا وقتی قرار است مردی به زودی پدر شود در کلاس های آموزشی خاصی ثبت نام می کند و با مسایل علمی در رابطه با نوع رفتار با همسر، قبل و بعد از فارغ شدن و تربیت فرزندان خود آشنا می شود و گاهی وقتی جلسه ای برای توضیح آمادگی های لازم برای فارغ شدن و روزهای پس از آن برای خانم ها برگزار می شود، همسر نیز می تواند حضور داشته باشد.
حس پدرشدن برای هر مردی متفاوت است. برای بعضی مردان، این حس بلافاصله پس از دیدن جواب مثبت آزمایش همسرش ایجاد می شود اما برای برخی دیگر به آغوش کشیدن فرزند، چنین حسی را در پی خواهد داشت. اما در دوران بارداری همسرتان، آنچه از همه مهم تر است، احترام گذاشتن، صبر کردن و حضور همیشگی شما در کنار او است. بررسی ها و تحقیقات حالت عاطفی مادر و تاثیر آن روی جنین نشان می دهد که اگر مادر آرام باشد، کودک نیز آرامش خواهد داشت. نگرانی مداوم مادر در دوران بارداری، موجب ترشح هورمون هایی می شود که عامل فشار روحی هستند و بر اثر نفوذ این هورمون ها درون جفت، حالت مادر به کودک منتقل می شود. بنابراین پدران هم می توانند عامل نگرانی های مادر و فرزند باشند؛ هم می توانند با ایجاد آرامش و ایجاد محیطی امن و حمایتی و دور از هرگونه دغدغه و اضطراب به مادر کمک کنند تا کودکی را پرورش دهد که او هم فارغ از فشارهای روحی روانی باشد.
حضور همسر در کنار یک زن باردار به او احساس امنیت خاطر می بخشد. به این ترتیب، زن می داند که کسی هست که پس از فارغ شدن، انتظارش را بکشد، کلمات محبت آمیز بگوید و نوازش های همسر، همگی در روحیه یک زن باردار تاثیر بسیار دارد.
● نقش همسر در حمایت از زن باردار
مردان می توانند با انجام این کارها بیشتر خود را در این دوران سهیم بدانند:
۱) همراه همیشگی او باشید: سعی کنید در ویزیت های دوران بارداری همسرتان همیشه او را همراهی کنید. به صحبت های پزشک همسرتان گوش دهید. مطالب خواندنی را بخوانید و اجراکردنی ها را در کنار او اجراکنید. اگر نوار ویدیویی به شما داده شده، ببینید و حتی کتاب هایی را که درمورد بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد به شما توصیه می شود، بخوانید. حتی می توانید با همسرتان به فروشگاه کتاب بروید و در این زمینه ها کتاب تهیه کنید.
۲) در طرح ریزی مراقبت از نوزاد کمک کنید: با همسرتان در مورد اینکه نوزاد به چه وسایلی نیاز دارد صحبت و مشورت کنید. درمورد اتاق خواب و نحوه چیدمان اتاق او و جای خوابش تصمیم گیری کنید. قسمتی از خانه را که بسیار زیباتر، خوش رنگ تر و دارای تهویه و پنجره مناسب است با نظر هم برای او انتخاب کنید. اگر قرار است رنگ خاصی برای پرده یا دیوار اتاق او انتخاب کنید با هم مشورت کنید. با همسرتان خرید بروید و با هم به بودجه تان توجه کنید.
۳) آموختن و یادگیری را فراموش نکنید: اگر برایتان مقدور است سعی کنید با همسرتان به کلاس های آموزشی بارداری و زایمان بروید.
به همسرتان کمک کنید تا در دوران بارداری همیشه سلامت بماند. به او کمک کنید تا غذاهای سالم بخورد ورزش کند و اگر سیگار می کشد، آن را ترک کند و هرگز الکل و داروهای غیرمجاز مصرف نکند.
خطرهای خانگی و مواد خطرناک و سمی باید از او دور باشد. مانع از رفتن همسرتان به مکان های خطرناک شوید. خودتان هم سیگارتان را ترک کنید. دود سیگار شما برای مادر باردار و نوزاد ضرر دارد. اگر هر دو علاقه مند به ادامه روابط زناشویی تان هستید، این روابط را ادامه دهید. در بسیاری از موارد داشتن روابط زناشویی برای زوجین در بارداری، بی خطر است. البته می توانید با پزشک همسرتان هم مشورت کنید. برای جلوگیری از انتقال عفونت های جنسی از کاندوم استفاده کنید. البته بهتر است اگر به این بیماری ها مبتلا هستید، قبل از تصمیم گیری برای بارداری، آزمایش خون و HIV بدهید.
● نقش همسر در دوران شیردهی
برای همسر خود یک حامی باشید. اگر همسرتان دوست دارد به فرزندش شیر بدهد، او را حمایت کنید. مرد با حضورش در تمامی لحظات شیر دهی، عوض کردن و خواباندن کودک می تواند حس امنیت را به همسرش منتقل کند. زن به خاطر زن بودنش نباید تمامی وظایف را به دوش بکشد.
● نقش همسر در تغذیه مناسب زن باردار
رژیم شما تاثیر زیادی روی انتخاب موادغذایی همسرتان هم دارد. اگر تاکنون علاقه ای به خوردن میوه وسبزی های متنوع نداشتید، از هم اکنون هم خود و هم همسرتان باید خود را به خوردن این غذاها عادت دهید. غلات، حبوبات، کمی برنج، شیر کم چرب و لبنیات کم چرب، پنیر و ماست، گوشت بدون چربی و جوجه و مرغ، مقدار زیادی میوه و سبزی انتخاب های خوبی هستند. رعایت این رژیم غذایی برای سلامت همسر باردارتان و فرزند در حال رشد شما بسیار مفید خواهد بود. خودتان هم رژیم غذایی سالمی را انتخاب کنید چرا که رژیم برای شما که به تازگی صاحب فرزند شده اید، مفید است. او را تشویق کنید مایعات کافی بنوشد. در مورد مصرف داروهای گیاهی و مکمل ها هم با پزشک مشورت کنید و هرگز بدون مشورت پزشک دارویی را به همسرتان ندهید. چرا که مصرف داروهای بدون نسخه تاثیر بدی روی سلامت مادر و جنین دارد و حتی ممکن است به نوزاد صدمه بزند. این سوال ها را از خود بپرسید و پاسخ دهید:
▪ این کودک چقدر زندگی مرا تغییر می دهد؟
▪ چقدر باید برای رفع نیازهای کودکم هزینه کنم؟
▪ چگونه می توانم یک پدر خوب باشم؟
▪ در دوران بارداری همسرم چه کارهایی باید انجام دهم؟
▪ قبل از اینکه با همسرتان برای ویزیت های معمول بروید، سوال هایی را که برایتان بی پاسخ است روی برگه بنویسید تا در ملاقات با پزشک فراموش نکنید. از پرسیدن هرگونه سوالی از پزشکتان خجالت نکشید.
▪ اگر همسرتان نیاز به سونوگرافی دارد، در سه ماهه دوم و سوم حتما با او همراه شوید. در این صورت قادر هستید سر، دست ها و پای نوزاد خود را ببینید. حتی از هفته ۲۰ به بعد قادر هستید جنسیت فرزند خود را بدانید.
● هزینه های نورسیده
خیلی از پدر و مادرها از اینکه نوزاد نورسیده شان چقدر هزینه برایشان به ارمغان آورده است، تعجب می کنند البته هزینه های جانبی تر تولد نوزاد با برنامه ریزی های قبل از تولد قابل کنترل است. می توان از این هزینه های تازه خیلی راحت کاست. می گویید چگونه؟ به این ۶ مورد توجه کنید:
▪ نگاهی به بودجه تان بیندازید. یک نوزاد چگونه می تواند روی درآمد و مخارج شما اثر بگذارد؟
▪ به این نکته بیندیشید که آیا قرار است همسرتان در بیمارستان خصوصی زایمان کند یا دولتی؟ آیا بیمه هستید و بیمه هزینه های زایمان را تقبل می کند یا چقدر هزینه بر عهده خود شماست؟
▪ آیا جامعه و محل کارتان حمایتی را برایتان در نظر گرفته است؟
▪ چقدر مرخصی خواهید داشت؟
▪ بیمه بهداشتی دارید؟ چقدر از هزینه های تولد نوزاد و بارداری همسرتان را با بیمه می توانید پرداخت کنید؟
▪ آیا عادت دارید پس انداز کنید؟ از پس اندازتان چقدر برای این تولد در نظر گرفته اید؟
▪ وسایل ضروری و موردنیاز نوزادتان را یادداشت کنید. ببینید کدام وسیله ضروری است و خرید آن لازم است و از کدام می توان صرف نظر کرد. اگر فرزند بزرگ تری دارید، ببینید کدام وسیله او را می توان برای این نوزاد مورد استفاده قرار داد.
▪ از قبل از تولد و در طول بارداری برای اینکه زیاد دچار سردرگمی و مشکل مالی نشوید وسایل را به تدریج خریداری کنید.
▪ اگر در مورد هزینه های جانبی زایمان و تولد نگران هستید، با یکی از اعضای خانواده و دوستان نزدیک خود صحبت کنید.

aligol172
19-05-2011, 03:57
بیشتر آنهایی که به مطب های دندان پزشکی مراجعه می کنند و قرار است درمان های دندان پزشکی یا جراحی های داخل دهان انجام دهند، درباره داروهای بی حسی موضعی زیاد می پرسند...
گاهی بعضی ها باوجود تزریق ۴ یا ۵ داروی بی حسی، اصلا بی حسی عمیقی را تجربه نمی کنند و مجبور می شوند درمان های دردناکی را تحمل کنند.
دکتر امین یمنی، متخصص جراحی دهان و فک و صورت و عضو هیات مدیره انجمن جراحان فک و صورت ایران، در گفتگو با «سلامت» به این پرسش و پرسش هایی از این دست پاسخ می دهد که چرا گاهی داروهای بی حسی دندان پزشکی روی بعضی ها چندان اثر نمی کند؟!
▪ در چه مواردی، داروهای بی حسی خوب اثر نمی کنند؟
ـ ببینید؛ علت های زیادی برای نرسیدن به یک بی حسی خوب وجود دارد؛ مثلا عفونت در محل تزریق می تواند یکی از عوامل بی حس نشدن دندان های مجاور باشد، چرا که به خاطر عفونت ما محیطی اسیدی داریم که اثر داروی بی حسی را خنثی می کند یا وقتی که عفونت وجود دارد، تعداد پالس های دردناک به قدری زیاد است که داروی بی حسی نمی تواند تمام آنها را بلوک کند. در شرایط عفونی همچنین به علت التهاب، عروق خونی اطراف ناحیه عفونت زیادتر می شود و داروی بی حسی را خیلی سریع از محیط خارج می کند. گاهی بعضی از نواحی فک دارای عصب گیری چندگانه است و وقتی ناحیه با روش معمول بی حس می شود، عصب های فرعی ناحیه بی حس نمی شوند و بیمار هنوز درد دارد. ضمن اینکه فک همه آدم ها مثل هم نیست و تفاوت های آناتومیک زیادی بین آنها وجود دارد. از آنجایی که دندان پزشکان به طور معمول برای بیماران تزریقات مشابهی را انجام می دهند، این تفاوت آناتومیکی می تواند باعث شود تا تزریق در محل مناسب صورت نگرفته باشد. همچنین در مواردی که بیماران از داروهای مخدر، آرام بخش و مواد اعتیادآور استفاده می کنند، آستانه تحمل دردشان کاهش پیدا می کند. به همین دلیل این افراد با میزان مصرف داروهای متداول بی حسی، بی حس نمی شوند و نیاز به مقدار بیشتری تزریق برای رسیدن به بی دردی کامل دارند. در خصوص موارد دیگر هم باید بگویم که گاهی تکنیک های غلط تزریق توسط دندان پزشک یا استفاده از داروهای تاریخ گذشته باعث می شود داروی بی حسی، اثر خودش را از دست بدهد.
▪ حساسیت داروی بی حسی چه علایمی دارد؟ و چه فرقی با حساسیت های متداول دارد؟
ـ خب، تزریق های داروهای بی حسی موضعی حاوی مواد رگ فشار هستند. بعضی وقت ها اتفاق می افتد که مواد بی حسی مستقیما داخل عروق تزریق می شوند و مواد رگ فشار باعث افزایش ضربان قلب می شود و بیمار تپش قلب شدیدی را حس می کند. این حالت می تواند تا چند دقیقه ادامه داشته باشد و بعد برطرف بشود. راه جلوگیری از بروز این حالت این است که تمام تزریق های دندان پزشکی را آهسته انجام داد. در این حالت هم درد تزریق خیلی کم می شود و هم اگر درون رگ تزریق بشود به آرامی انجام می شود و تپش قلب به ندرت رخ می دهد. اما بعضی افراد به خاطر ترس از تزریق بی حسی در دندان پزشکی (مثل ترس از دیدن خون) به محض دیدن سرنگ تزریق، دچار برخی واکنش های روانی و فیزیولوژیک ناخواسته می شوند که نتیجه اش از دست دادن هوشیاری و سنکوپ (از حال رفتگی) است. این حالت معمولا در آقایان ۳۰ تا ۴۰ سال شایع است. بهترین حالت برای رفع این مشکل خواباندن بیمار به حالت طاق باز و بالا گرفتن پاهای او توسط همراهان یا پزشک است. با این کار برگشت خون به مغز تسریع شده و هوشیاری بیمار برمی گردد. گزارش های خیلی کمی از آلرژی به ماده بی حسی لیدوکایین موجود است. با مصرف داروهای بی حسی آمیدی (لیدوکایین) معمولا واکنش ایجاد نمی شود. با این حال گزارش هایی در تاریخچه پزشکی بیماران یا مقاله هایی ارایه شده که نشان می دهد آمار بروز آلرژی افزایش یافته است. مهم ترین ماده ای که باعث بروز آلرژی می شود عامل محافظت کننده دارو است. امروزه سعی می شود تا موادی را تولید کنند که فاقد این گونه مواد افزودنی باشد. علایم آلرژی نسبت به داروهای بی حس موضعی عبارتند از درماتیت (التهاب پوست)، اسپاسم برونش ها (حمله آسمی) و آنافیلاکسی سیستمیک (واکنش حساسیت عمومی).
▪ در چه مواردی از آمپول های مخصوص بی حسی استفاده می شود؟
ـ از دید بعضی ها، ما در دندان پزشکی دو نوع آمپول داریم؛ آمپول های معمولی و آمپول های مخصوص. واقعیت این است که برای بی حسی دندانی، دو نوع آمپول وجود دارد. یکی لیدوکایین با تنگ کننده های عروقی (اپی نفرین) است و دیگری آمپول های بی حسی بدون اپی نفرین. در مواردی باید از داروهای بی حسی موضعی حاوی تنگ کننده های عروق اجتناب کرد یا حداقل میزان ممکن را استفاده کرد؛ این موارد عبارتند از:
۱) بیمارانی که فشارخون سیستولیک آنها بیش از ۲۰۰ میلی متر جیوه یا فشارخون دیاستولیک آنها بیش از ۱۱۵ میلی متر جیوه باشد،
۲) بیمارانی که پرکاری تیرویید کنترل نشده دارند،
۳) کمتر از ۶ ماه از سکته مغزی یا قلبی شان گذشته یا آنژین صدری ناپایدار دارند و یا ضربان قلبشان نامنظم است یا کمتر از ۶ماه از انجام جراحی پیوند شریان کرونری قلب (بای پس) آنها گذشته.
۴) بیمارانی که تحت بی هوشی عمومی با ترکیب های هالوژن هستند.

aligol172
19-05-2011, 04:05
معمولا در ماه رمضان، مطب های دندان پزشکی خلوت می شود؛ چون بیشتر بیماران تلاش می کنند قبل از آغاز این ماه، تمام کارهای دندان پزشکی، جراحی ها و ترمیم دندان هایشان را انجام دهند تا در این ماه با خیال آسوده فقط به روزه و عبادت بپردازند. اما در مقابل، بیماران جدیدی در این ماه به مطب دندان پزشکی می آیند. این بیماران معمولا کسانی هستند که با مشکلات جدیدی روبه رو شده اند؛ بوی بد دهان، خشکی و سوزش دهان و مشکلاتی از این دست. با هم نگاه گذرایی به علل و راه حل این مشکلات می اندازیم...
بعضی افراد از خشکی و سوزش بافت های دهان طی روزه داری گله می کنند یا حتی گاهی متوجه خشکی دهانشان نیستند و فقط احساس می کنند وقتی روزه می گیرند در مخاط دهانشان احساس سوزش و گاهی درد دارند.
این حالت کاملا طبیعی است چون هنگام روزه داری و در طول روز، هیچ گونه مایعی از راه دهان مصرف نمی شود و می تواند موجب خشکی بافت های دهان شود. معمولا بزاق نقش مرطوب کردن دهان را بر عهده دارد. بنابراین به نظر می رسد افرادی که به دلایل متفاوت میزان ترشح بزاقشان کاهش یافته، بیشتر با این مشکل در روزه داری روبه رو شوند. از جمله این افراد می توان به کسانی که دیابت یا بیماری قند دارند، اشاره کرد.
خشکی دهان می تواند موجب احساس گلودرد مداوم، احساس سوزش در گلو، اشکال در صحبت کردن، سخت شدن بلعیدن آب دهان و خشکی مجاری بینی شود.
فراموش نکنید بزاق نقش مهمی در دهان ایفا می کند و آن شستن باقیمانده مواد غذایی از دهان و خنثی کردن اسید تولیدشده به وسیله پلاک های میکروبی روی دندان هاست بنابراین اگر به خشکی دهان مبتلا هستید، به سادگی در خطر پوسیدگی دندانی قرار خواهید گرفت چون اسیدهای روی سطوح دندان، پاک نمی شود و در مجاورت مینای معدنی دندان ها قرار می گیرد و به زودی باعث پوسیدگی دندان ها می شود.
برای حل این مشکل و افزایش بزاق دهانتان، می توانید آدامس های بدون قند بجوید یا از دهان شویه ها استفاده کنید. البته ممکن است این راهکار در ماه رمضان برای رفع خشکی دهان که ناشی از روزه داری است چندان قابل استفاده نباشد. بنابراین تلاش کنید در طول روز چند بار دهانتان را با آب بشویید. اگر با این روش، مشکل شما برطرف نشد، می توانید با مشورت دندان پزشکتان از قرص هایی که ترشح بزاق را افزایش می دهند، استفاده کنید.
● پوسیدگی دندان ها
در این ماه هنگام روزه داری شما باید بیش از گذشته مراقب پوسیدگی دندان هایتان باشید، چون علاوه بر کاهش ترشح بزاق، کمتر در طول روز به مسواک زدن و نخ کشیدن دندان هایتان توجه می کنید. در گذشته برای از بین بردن میکروب ها از آنتی بیوتیک ها و آنزیم ها استفاده می شد ولی امروزه همه معتقدند استفاده از روش های فیزیکی مثل مسواک زدن برای برداشتن پلاک بهترین روش است. بسیاری از غذاهایی که برای افطار یا سحر میل می کنید موجب می شوند باکتری ها در دهانتان تولید اسید کنند.
مجموعه غذا و باکتری و محصولات تولید شده به وسیله میکروب ها، پلاک دندانی نام دارد که معمولا با چشم دیده نمی شود. فراموش نکنید فقط غذاهای شیرینی مثل شیرینی، زولبیا و بامیه و حلوا موجب پوسیدگی دندان نمی شوند؛ بلکه مواد نشاسته ای مثل نان و غلات نیز باعث تولید اسید می شوند. پلاک دندانی باعث تحریک لثه ها، جدا شدن لثه از دندان و نهایتا تخریب استخوان مجاور دندان ها می شود. شاید تصور کنید شست وشوی دهان با آب دندان ها را پاک و تمیز می کند ولی پلاک میکروبی ورقه ای چسبیده به سطح دندان است که به سادگی پاک نمی شود. بنابراین کافی نیست فقط با آب پس از صرف سحری یا افطار دهانتان را بشویید. تنها راه و موثرترین روش، مسواک زدن است.
به طور کلی بهتر است بعد از هر وعده غذایی، دندان ها مسواک زده شوند ولی چون هنگام روزه داری فقط دو وعده غذایی در صبح و شب مصرف می شود، تلاش کنید بعد از این دو وعده دندان هایتان را مسواک بزنید و نخ بکشید. نکته مهمی که وجود دارد این است که در مسواک زدن باید پلاک میکروبی را از روی دندان هایتان بردارید اما بسیاری از افراد هنگام مسواک کردن فقط به حذف خرده های غذایی از روی دندان هایشان فکر می کنند. توجه کنید خرده های باقیمانده غذا معمولا با حرکت لب، زبان، گونه و جریان بزاق از روی دندان ها پاک و شسته می شوند. بنابراین لازم است با دقت و حوصله مسواک بزنید.

aligol172
19-05-2011, 04:12
سرطان ریه یکی از شناخته شده ترین و خطرناک ترین سرطان هاست که سالانه تعداد زیادی از مردم به آن مبتلا می شوند. از طرفی، این سرطان با مصرف دخانیات ارتباط تنگاتنگی دارد؛ به طوری که تقریبا۸۰ درصد موارد سرطان ریه به استعمال قلیان، پیپ و سیگار مرتبط است....
اما ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که کدام یک از این محصولات دخانی خطرناک ترند و احتمال ابتلا به این سرطان را بیشتر می کنند؟ برای پاسخ به این سوال، گفت وگوی ما را با دکتر محمدرضا معدنی، معاون اجرایی جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران، بخوانید.
▪ آقای دکتر! تاریخچه استعمال دخانیات به چه زمانی برمی گردد؟
ـ مصرف مواد دخانی در دنیا بالغ بر ۲ هزار سال قدمت دارد و در طول این مدت هم دستخوش تحولات زیادی شده است. نخستین بار بومیان قاره آمریکا در دوران باستان به خواص گیاه تنباکو پی بردند. کریستف کلمب و همراهانش در سال ۱۴۹۲ میلادی به جزیره ای بین آمریکای شمالی و جنوبی رسیدند و متوجه شدند که افراد بومی این منطقه گیاهی عجیب را روی آتش ریخته و دود آن را داخل ریه های خود فرو می برند. کریستف کلمب به تصور اینکه این گیاه، ماده ای جادویی دارد، هنگام بازگشت مقداری از برگ ها و دانه های آن گیاه را با خود به اسپانیا برد و به این ترتیب توتون به اروپا راه یافت و مردم اروپا این گیاه را توباکو نامیدند که در ایران به تنباکو معروف است. توتون که در سال ۱۶۰۵ میلادی در عثمانی، مصر و هند شناخته شده بود، توسط پرتغالی ها وارد ایران شد. اگر چه برخی بر این باورند که توتون نخستین بار در سال ۱۵۹۰ میلادی وارد ایران شده است اما بررسی اسناد تاریخی نشان می دهد مصرف دخانیات در زمان شاه عباس در ایران رواج پیدا کرد.
▪ ظاهرا سیگار پرمصرف ترین محصول دخانی در سراسر دنیاست. همین طور است؟
ـ بله؛ سیگار جزو یکی از مهلک ترین محصولات اعتیادآور ساخته دست بشر است و از برگ کاغذ، فیلتر، توتون و اسانس و مواد نگهدارنده ساخته می شود. در این بین باید گفت که خطر اصلی را دود ناشی از استعمال این ترکیب ایجاد می کند.
▪ منظورتان از خطر جدی چیست؟
ـ ببینید؛ دود سیگار دارای دو جریان اصلی و کناری است. جریان اصلی هنگام پک زدن وارد دهان و ریه می شود و جریان کناری در فاصله پک زدن ها از انتهای سیگار و هنگام بازدم وارد محیط و سپس ریه می شود که این دود از ۴ هزار ماده مختلف با آثار آنتی ژنی، جهش زایی، سرطان زایی، دارویی و... تشکیل شده است. در عین حال، دود سیگار شامل ۲ بخش ذره ای و گازی است. بخش گازی ۸۵ درصد دود سیگار را تشکیل می دهد و اکسیژن، نیتروژن و مونواکسیدکربن اجزای اصلی آن هستند. مونواکسیدکربن میل ترکیب زیادی با هموگلوبین خون دارد و در رقابت با اکسیژن برای ترکیب با هموگلوبین پیروز می شود. در نتیجه انتقال اکسیژن به بافت های بدن کاهش می یابد. بخش ذره ای نیز ۱۵ درصد دود سیگار را تشکیل می دهد و نیکوتین و قطران مهم ترین مواد تشکیل دهنده بخش ذره ای هستند. در عین حال، نیکوتین ماده اصلی و موثر دود سیگار است که اعتیادآور بوده و با عوارض قلبی عروقی و ایجاد اختلال در سیستم عصبی همراه است.
▪ آیا سیگارهای لایت، همان طوری که کارخانجات سیگارسازی ادعا می کنند، واقعا کم خطرترند؟
ـ نه! به رغم قرن ها نوآوری تبلیغاتی، ادعاهای اغراق گونه، ایجاد ذهنیت بی خطر بودن یا کم جلوه دادن خطر برای سلامت، هیچ شواهد و مدارک مستندی وجود ندارد که نشان دهد سیگارهای Light (سبک) یا Mild (ملایم)، کم ضررتر از سیگارهای معمولی هستند و به طور کلی، وجود ۴۰ نوع ماده سرطان زا در دود انواع سیگار به اثبات رسیده است.
▪ اگر سیگار را با قلیان مقایسه کنیم، به چه نتیجه ای می رسیم؟ قلیان مضرتر است یا سیگار؟
ـ با وجود اینکه قلیان کمتر مصرف می شود اما حجم دودی که از آن وارد بدن می شود ۱۰ تا ۲۰ برابر دود ناشی از مصرف سیگار است. یک نخ سیگار معمولا ۵۰۰ سی سی تا یک لیتر دود تولید می کند اما یک بار استفاده از قلیان ۱۰ تا ۲۰ لیتر دود تولید خواهد کرد و درواقع، سرو یک نوبت قلیان برابر با استعمال ۷۰ نخ سیگار است. از طرف دیگر سیگار معمولا انفرادی مصرف می شود اما از یک قلیان صدها نفر استفاه می کنند. البته این روزها هنگام سرو قلیان در مراکز تفریحی، سر یک بارمصرف قلیان در اختیار مشتریان قرار می گیرد تا به اصطلاح از انتقال بیماری ها جلوگیری شود اما باید گفت این لوله قلیان است که حاوی انواع باکتری و ویروس است و ناقل بیماری هایی مانند سل و هپاتیت است. نمی توان میزان مصرف افراد را نیز نادیده گرفت. مثلا شخصی که روزی یک بار قلیان می کشد، در مقایسه با فردی که روزی یک پاکت سیگار مصرف می کند، احتمالا زودتر به سرطان ریه مبتلا خواهد شد.
▪ کدام ضلع مثلث دخانیات، سلامت مصرف کنندگان را بیشتر تهدید می کند: سیگار، پیپ یا قلیان؟
ـ همه شان به نوعی سلامت را به خطر می اندازند و نمی توان گفت یکی از آنها از دیگری بهتر یا بدتر است اما برای بیان خطرهای پیپ باید از سیگار برگ شروع کنیم. سیگار برگ در واقع تنباکوی پیچیده شده در برگ تنباکو است و عموما مقدار تنباکوی این سیگارها چند برابر سیگارهای معمولی است و گاهی مقدار تنباکوی موجود در سیگار برگ به اندازه ۲۰ سیگار معمولی است. البته در مورد مصرف پیپ در مقایسه با سایر محصول های دخانی مطالعه های کمتری انجام شده است. با این وجود، بیشتر حقایقی که در مورد سیگار برگ وجود دارد در مورد پیپ هم مصداق پیدا می کند. به طور مثال، دود ناشی از پیپ در مقایسه با سیگار قلیایی تر است و بنابراین برای ایجاد اعتیاد بالا به نیکوتین نیاز به استنشاق مستقیم آن به ریه وجود ندارد. در عین حال، به واسطه میزان بالای تنباکوی استفاده شده در پیپ، مصرف کنندگان و اطرافیان با دودی معادل سوختن چند نخ سیگار مواجه می شوند. از طرفی، مصرف کنندگان پیپ شانس بالاتری برای ابتلا به بیماری از جمله بیماری انسدادی مزمن ریوی و سرطان های دهان، سر، گردن، حنجره، مری و ریه دارند.
▪ یعنی نمی توان با قطعیت گفت که کدام یک از اینها خطرناک ترند؟
ـ همین طور است اما باز هم بستگی به میزان مصرف دارد. فرض کنید بخواهیم ۳ نفر را با شرایط یکسان از نظر سن، جنسیت، موقعیت زندگی و... با هم مقایسه کنیم که اولی روزانه یک پاکت سیگار مصرف می کند، دومی مصرف مداوم پیپ دارد و فرد سوم روزی یک ساعت قلیان می کشد. مسلما آنهایی که پیپ و قلیان می کشند زودتر از فرد سیگاری با مشکل مواجه می شوند. اما نکته بسیار مهم این است که درنهایت هر ۳ این افراد، جان خود را به واسطه مصرف دخانیات از دست می دهند یا حداقل کمتر از افراد دیگر عمر می کنند و سالیان سال باید با انواع بیماری ها و سرطان ها دست و پنجه نرم کنند.

aligol172
19-05-2011, 04:21
نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد که هر سال هم زمان با آغاز فصل گرما میزان درگیری های ناشی از پرخاشگری و بی حوصلگی حداقل ۳۰ درصد بیشتر می شود....
در تابستان به دلیل تعریق بیشتر و خروج بیشتر کلریدسدیم از بدن و تاثیر این فعل و انفعال شیمیایی بر سلسله اعصاب مغز، آستانه تحمل افراد پایین می آید وآمار پرخاشگری بالاتر می رود. در این باره با دکتر محمدرضا خدایی، روان پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت وگویی کرده ایم که می خوانید.
▪ آقای دکتر! آیا گرما و فصل تابستان بر آستانه تحمل افراد موثر است یا نه؟
ـ بله. ببینید، بدن انسان مانند یک ترازو است که یک کفه آن را استرس و کفه دیگر آن را مهارت هایی تشکیل می دهد که می توانیم برای مقابله با استرس از آنها کمک بگیریم. حال اگر یک کفه ترازو سنگینی کند، مثلا میزان استرس ها افزایش و بهره گیری از مهارت های مقابله کاهش یابد، در روان فرد اختلال ایجاد می کند و موجب بروز مشکل خواهد شد. در عین حال، عصبانیت و خشم، خودخوری و کلافگی نیز از جمله پیامدهای بعدی این اختلالات است که بر میزان آستانه تحمل افراد تاثیر ویژه ای می گذارد. گرما از جمله علت های بیرونی و استرس زا است که موجب می شود تعادل دوکفه ترازو به هم بخورد و آستانه تحمل کاهش یابد. البته گاهی علت های درونی به علت های بیرونی اضافه می شود.
▪ منظورتان از علت های درونی و بیرونی چیست؟
ـ بعضی از شخصیت ها مانند شخصیت های زودرنج و حساس در مقابل گرما تحمل کمتری دارند و دقیقا به همین دلیل، آستانه تحمل آنها خیلی زود پایین می آید و سریع عصبانی می شوند. گاهی نیز گرما عامل دوم است. مثلا سیکل ماهانه خانم ها موجب بروز تغییرات هورمونی بدن می شود و آستانه تحمل آنها را کاهش می دهد. حال اگر عامل گرما هم به آن اضافه شود، فرد تحریک پذیرتر می شود و نسبت به موضوع های کم اهمیت هم واکنش نشان می دهد و خشمگین می شود. اما گرما یک عامل بیرونی است و دقیقا مانند سر و صدا و ترافیک عمل می کند.
▪ این موضوع از لحاظ فیزیولوژیک چگونه توجیه می شود؟
ـ فصل تابستان با گرمای نسبتا شدید همراه است و این گرما موجب افزایش تعریق بدن می شود. حین عمل تعریق، حجم مایعات و الکترولیت های بدن کاهش می یابد. همین تغییر الکترولیت ها موجب اختلال در عملکرد مغز می شود و بدن آمادگی تحمل بسیاری از موارد حتی ساده و غیرمهم را نیز از دست می دهد. از طرف دیگر در تابستان طول روزها بلند و طول شب ها کوتاه است و دقیقا به همین علت، میزان خواب افراد هم کاهش می یابد. در این شرایط، بی خوابی به عامل گرما افزوده می شود و با تاثیر روی عملکرد مغز، بر آستانه تحمل فرد تاثیر می گذارد.
▪ اگر نتوانیم از کاهش آستانه تحمل مان جلوگیری کنیم و عصبانی شویم، چه کارباید بکنیم؟ آیا می توانیم با وجود کلافگی ناشی از گرما، باز خشم مان را کنترل کنیم؟
ـ نکته مهم این است که برای پیشگیری از کاهش آستانه تحمل در گرما در قدم اول باید محیط را مناسب سازی کنیم. مثلا اگر در حال رانندگی هستیم و در اوج ساعات پرترافیک و گرم قرار داریم، باید هوای داخل اتومبیل مان را خنک نگه داریم. به این معنا که هرچند وقت یک بار کولر ماشین را روشن کنیم یا شیشه ها را کمی پایین بیاوریم تا تبادل هوا صورت گیرد. در قدم دوم باید در طول روز مایعات خنک (نه سرد و یخ زده) مصرف کنیم تا تحمل گرما برای مان آسان تر شود. استحمام روزانه نیز در کاهش عصبانیت های فصل گرم موثر است زیرا عرق و ضایعات ناشی از آن را از روی سطح پوست بدن پاک کرده و از کاهش آستانه تحمل افراد تا حد زیادی جلوگیری می کند. از طرف دیگر، استحمام موجب حفظ روحیه شاداب و القای حس سرزندگی افراد می شود و همین موضوع می تواند از بروز عصبانیت ها و حتی خودخوری های گاهی نا به جا پیشگیری کند. البته نقش پوشش را نیز نمی توان نادیده گرفت.
▪ یعنی اینکه نوع پوشش ما در میزان آستانه تحمل مان در تابستان موثر است؟ یعنی مثلا لباسی که پوشیده ایم می تواند مانع بروز خشم ما شود؟!
ـ موضوع را جالب عنوان کردید اما جوابتان واقعا مثبت است. لباس های رنگ تیره و پلاستیکی تعریق بدن را افزایش می دهند و همان طور که به آن اشاره کردم، این تعریق تغییر در الکترولیت های بدن را به دنبال دارد و آستانه تحمل فرد را در گرما کاهش می دهد. در مقابل پوشیدن لباس هایی با رنگ روشن و از جنس نخ و پنبه، حس گرم بودن هوا را کمتر القا می کند و از تعریق زیاد بدن هم جلوگیری می کند و بالطبع موجب کاهش بروز خشم و عصبانیت می شود.
▪ درنهایت، برای کنترل خشمی که به وجود آمده، باید چه اقداماتی انجام دهیم؟
ـ در وهله اول و بلافاصله بعد از به وجود آمدن حس عصبانیت باید خدا را در نظر بگیریم و آرام تر شویم. اگر آب خنک در دسترس داریم، یک لیوان آب بنوشیم و بین بروز عصبانیت تا نشان دادن عکس العملی غیرمنطقی، وقفه ای بیندازیم. توصیه من این است که مثلا از یک تا ۱۰بشمارید زیرا اگر باز هم عصبانی بودید، این عصبانیت بسیار کمتر از قبل خواهد بود. از طرفی، همین وقفه می تواند موجب کنترل عصبانیت و مدیریت خشم شود. در شرایطی که پرخاشگر می شویم، باید ببینیم که علت این پرخاشگری واقعا آن قدر ارزش دارد که ما به خاطرش عصبانی شویم و اعصاب مان را خرد کنیم؟!
▪ در مورد تاثیر موسیقی، چطور؟ اخیرا تحقیقی در دانشگاه هاروارد انجام شده که نشان می دهد گوش دادن به موسیقی های دارای ریتم ملایم از بروز عصبانیت در فصل گرما پیشگیری می کند. شما چه نظری دارید؟
ـ گوش دادن به موسیقی ملایم با صدای آرام تاثیر مثبتی در کاهش بروز خشم افراد دارد و موجب آرامش می شود که این موضوع به ویژه هنگام رانندگی در تابستان حایز اهمیت است اما برعکس، گوش دادن به موزیک های پرسر وصدا مثل موسیقی سبک راک و متال، باعث تشدید عصبانیت می شود.
▪ آب و هوا چه تاثیری بر روحیه افراد دارد؟
ـ برخلاف باور عموم که فکر می کنند آب و هوا تاثیر زیادی بر روحیه افراد دارد، باید گفت همیشه هم این طور نیست. مثلا کسی که برای مدت های طولانی در یک آب و هوای سرد و دور از نور مثل سوئد زندگی می کند، کاملا با شرایط سازگار می شود. البته تغییر در روحیه افرادی که از یک کشور سردسیر به یک کشور گرم و مرطوب مهاجرت می کنند، از نظر علم روان پزشکی به اثبات رسیده است، اما اینکه آب و هوا روی روحیه و آستانه تحمل و خلقیات فرد تاثیر مستقیم داشته باشد هنوز به اثبات نرسیده و تاثیر آن مقطعی است.

aligol172
19-05-2011, 04:28
سلامت جنسی در هر سنی مهم است. این مقاله به اثرات سالمندی بر توانایی های جنسی و اینکه چه کارهایی می توانید بکنید که پس از ۵۰ سالگی زندگی جنسی فعالی داشته باشید، می پردازد...
اگرچه معمولا تصور بر این است که زندگی جنسی فعال مربوط به دوران جوانی است اما پزشکان می گویند این نیاز سن و سال نمی شناسد. ممکن است در سنین بالا فعالیت جنسی به حد دوران ۲۰ سالگی شما نباشد، اما هنوز می تواند مانند قبل باعث رضایت شما شود.
هنگامی که با تغییرات جسمی و عاطفی سالمندی روبه رو می شوید، ممکن است احساس کنید که آمادگی مواجهه با آنها را ندارید، از جمله ممکن است برخلاف دوران جوانی در مورد توانایی جنسی خود به تردید بیفتید. برای اینکه زندگی جنسی رضایت بخشی را ادامه دهید، با همسرتان صحبت کنید. زمان های خصوصی برای خود و همسرتان کنار بگذارید و افکار و احساسات تان را در مورد امور جنسی برای یکدیگر بیان کنید. در مورد آنچه از لحاظ جسمی یا عاطفی در فعالیت جنسی تجربه می کنید، صادق باشید. بسیاری از زوج های سالمند می خواهند بدانند چگونه می توانند به میزان برانگیختگی و فعالیت جنسی که در دهه ۲۰، ۳۰ و اوایل دهه ۴۰ زندگی تجربه کردند، برسند. به جای غرق شدن در خاطرات گذشته، راه هایی را پیدا کنید که هم اکنون تجربه جنسیتان را به حد مطلوب برساند.
● اثر سن بر سلامت جنسی مردان
تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقشی کلیدی در تجربه جنسی مردان ایفا می کند. میزان تستوسترون در اواخر دوره نوجوانی به حداکثر خود می رسد و بعد به تدریج کاهش می یابد. اغلب مردان تا ۶۰ تا ۶۵ سالگی متوجه تفاوت پاسخ جنسی شان می شوند. مدت طولانی تری برای نعوظ آلت لازم است و شدت آن هم کمتر می شود. ممکن است مدت بیشتری طول بکشد که برانگیختگی کامل جنسی ایجاد شود و مرد ارگاسم و انزال را تجربه کند. اختلال کارکرد نعوظی نیز شایع تر می شود. داروهایی مانند ویاگرا، لویترا و سیالیس ممکن است به مردان برای رسیدن به نعوظ کافی برای فعالیت جنسی کمک کنند.
● اثر سن بر سلامت جنسی زنان
تولید استروژن (هورمون جنسی زنانه) با نزدیک شدن زن به سن یائسگی کاهش می یابد. در نتیجه در اغلب زنان میزان نرم شدگی طبیعی واژن کاهش می یابد که می تواند بر ارضای جنسی تاثیرگذار باشد. در حالی که برخی از زنان در سن یائسگی به علت نداشتن نگرانی از بارداری ممکن است از فعالیت جنسی لذت بیشتری ببرند، در برخی دیگر از زنان به علت تغییرات طبیعی که در شکل و اندازه بدن در این سنین رخ می دهد ممکن است، تمایلات جنسی کاهش یابد.
● بیماری های موثر بر سلامت جنسی
هر بیماری ای که بر سلامتی کلی فرد اثر گذارد بر کارکرد جنسی هم موثر است. بیماری هایی که دستگاه قلب و عروق را درگیر می کنند، فشار خون بالا، دیابت، اشکالات هورمونی، افسردگی و اضطراب و داروهایی که برای درمان این بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد بالقوه می توانند مشکلاتی از لحاظ سلامت جنسی در سنین بالا ایجاد کنند. برای مثال فشار خون بالا و برخی از داروهایی که برای درمان آن به کار می رود، می تواند بر توانایی برانگیختگی جنسی اثر بگذارد.
● اگر داروها بر سلامت جنسی شما اثر منفی گذاشته اند
برخی از داروها می توانند پاسخ جنسی، از جمله میل جنسی، توانایی برانگیختگی جنسی و اوج لذت جنسی (ارگاسم) را مهار کنند. اگر دچار عوارض جانبی جنسی یک دارو شده اید، با دکترتان مشورت کنید. ممکن است بتوان دارویی که عوارض جانبی جنسی کمتری داشته باشد، برای شما تجویز کرد. شرم و دستپاچگی نباید مانع آن شود که در این زمینه ازدکترتان کمک بخواهید و بدون مشاوره با دکترتان، دارویی را که او تجویز کرده است، قطع نکنید. اگر چند دارو مصرف می کنید، هر کدام از آنها ممکن است اثر متفاوتی بر کارکرد جنسی شما داشته باشد.
● تاثیر اعمال جراحی بر سلامت جنسی
هر عمل جراحی که در ناحیه لگن و دستگاه عصبی مرکزی (مغز و نخاع) انجام شود، ممکن است اثری گذرا ـ اما اغلب قابل توجه بر پاسخ جنسی شما بگذارد. اما بدن هم بنیه خاص خودش را دارد. پس از مدتی زمان دادن برای نقاهت و مراقبت مناسب، شما دوباره سلامت جنسی خود را باز می یابید.
● تفاوت میل جنسی زن و شوهر
تفاوت میزان میل جنسی یکی از نگرانی های عمده بسیاری از زوج هاست. ممکن است در نتیجه این تفاوت رابطه آنها شکلی قطبی به خود بگیرد. یکی از زوجین تماس جنسی را آغاز می کند و دیگری از آن پرهیز می کند. اگر شما از رابطه زناشویی اجتناب می کنید، باید مسوولیت میزانی از مشارکت در رابطه را به عهده بگیرید. اگر شما معمولا آغازگر رابطه هستید، به همسر خود بگویید به چه چیزی نیازدارید. اگر از جریحه دار کردن احساسات همسرتان نگران هستید، در مورد تجربه خودتان صحبت کنید. از جملاتی با مبتدای «من» استفاد کنید مثلا من فکر می کنم بدنم بهتر جواب می دهد اگر .... تا بحثتان با همسرتان باز شود. همچنین سعی کنید نحوه عمل بدن همسرتان را درک کنید تا بتوانید نوع تمایلات او را بپذیرید. به دنبال راه هایی باشید که نیازهای هردویتان را پوشش دهد.
● اگر یکی از همسران بیمار است یا مراقبت از دیگری را به عهده دارد
اگر شما بیمار شده اید، ممکن است تمایلات جنسیتان کاهش یابد. درد، ناراحتی، داروها یا نگرانی ممکن است بر میل جنسیتان سایه بیفکند. اگر نقش مراقب همسر بیمارتان را ایفا می کنید، میل جنسیتان ممکن است به علت استرس ناشی از پرداختن به نیازهای مربوط به مراقبت از همسرتان مختل شود. اگر مراقب همسرتان هستید، از این تغییر نقشتان آگاه باشید. راهی را پیدا کنید تا گاه به گاه نقش مراقب را کنار بگذارید و دوباره در نقش همسر قرارگیرید. به این ترتیب می توانید آرامش پیدا کنید و دوباره احساس کنید همسرتان دارد به شما می رسد. به این ترتیب می توانید رابطه جنسی ای که دو طرف را ارضا می کند داشته باشید.
● استفاده از منابع آموزشی
برای آگاهی از سلامت جنسی در نیمه دوم زندگی تان می توانید به کتاب هایی که در این زمینه نوشته شده مراجعه کنید. اگر شما و همسرتان نمی توانید مشکلتان را حل کنید، مشاوره با دکترتان ممکن است مفید باشد. دکترتان ممکن است توصیه های مفیدی را به شما بکند یا شما را به یک متخصص معرفی کند.

aligol172
19-05-2011, 04:36
خیلی از ما به پاهای مان بی توجهیم و به آنها خوب رسیدگی نمی کنیم و با این حساب، دیگر جای تعجب نیست که از ناراحتی های متعدد پا رنج ببریم...
این نوشته، شما را با اصول مراقبت از پوست پا آشنا می کند.
مهم ترین اصل از اصول مراقبت پا، پوشیدن کفش مناسب است اما ظاهرا کمتر کسی به این موضوع توجه می کند. گزارش های متعدد پزشکی از نقاط مختلف جهان مشخص می کند که خیلی از بچه ها کفش هایی را می پوشند که واقعا برای شان تنگ است. یک تحقیق نشان داده است که ۴۰ درصد دختران جوان مورد تحقیق، در سن ۱۰ سالگی «پای بد» داشته اند. تغییر شکل انگشت بزرگ، پینه بستن پا، شاخی شدن پوست پا، میخچه، ناخن فرورفته در زیر پوست و تغییر شکل ناخن ها و به علاوه سردردها و پادردها، همه ناشی از کفش های نامناسب بوده اند.
مطمئنا مراقبت مرتب از پوست پا باید شامل شست وشوی روزانه باشد، مگر اینکه پاهای تان به دلایلی خشک و پوسته پوسته شده باشند. پس از شست وشو، پاها و بین انگشتان تان را به دقت و به طور کامل خشک کنید. بلافاصله تا پاها کاملا خشک نشده اند، کفش نپوشید. قارچ پا و باکتری، محیط گرم و مرطوب را دوست دارند.
پاها غدد عرق زیاد و فعالی دارند و غدد چربی آنها نسبتا کم است و بنابراین خشکی پا ممکن است مشکل ایجاد کند (در کف پا غدد چربی وجود ندارد). مالیدن کِرِم روزانه برای خشکی مفرط پا مفید است. همچنین بهتر است از فرآورده های مخصوص پا که اثر خنک کنندگی و طراوت افزایی دارند، استفاده شود.
حداقل هفته ای یک بار هنگام استحمام توجه ویژه ای به پاهایتان داشته باشید. پس از آنکه پا به وسیله آب گرم نرم شد، به ملایمت، نواحی ضخیم و ناهموار کف و پاشنه را با یک سنگ پا، تمیز و صاف کنید و سپس کِرِم بمالید. اگر اختلال عروق خونی یا بی حسی در پا دارید (به علت ناراحتی های عصبی یا دیابت) در استفاده از سنگ پا و افراط در تمیز کردن پا بیشتر احتیاط کنید.
پودر پا از سایش پا پیشگیری کرده و عرق را نیز جذب می کند. پودر پا شبیه تالک معمولی و پودر بدن است. علاوه بر اینکه ترکیب سنگین تری داشته و قدرت جذب آن بیشتر است، حاوی مواد ضدعفونی کننده و قابض نیز هست.
جوراب های تان را هر روز عوض کنید و یک جفت کفش را ۲ روز بیشتر به پا نکنید. کفش برای اینکه خشک شود و مجددا مورد استفاده قرار گیرد، یکی دو روز وقت لازم دارد.
به طور مرتب،ناخن های پای تان را پدیکور کنید و برای ناراحتی های پا مثل زگیل، میخچه و قارچ با متخصص پوست مشورت کنید. درمان خودسرانه ممکن است این ناراحتی ها را تشدید کند.
پوست زبر پاشنه، پینه ای است که به علت مالش کفش ایجاد می شود و در خانم های چاق که کفش بدون پاشنه به پا می کنند شایع تر است. آسان ترین راه از بین بردن پاشنه زبر، صاف کردن و تمیز کردن آن پس از گرم شدن پا با آب گرم در حمام است. نواحی ناصاف و خشن را به ملایمت با برس نرم یا سنگ پا بسایید و تمیز کنید. این کار باعث از بین رفتن سلول های مرده و پینه پا می شود. پس از حمام، کِرِم نرم یا پماد به ناحیه بمالید. پوشاندن نواحی کِرِم دار و چرب شده با ورقه پلاستیک یا گذاشتن کفی کمک بیشتری می کند. اگر پینه زبر خیلی زیاد و مقاوم باشد باید با متخصص پوست مشورت کنید.
سوزش پا ممکن است به علل زیادی ایجاد شود. در اغلب موارد ناشی از سایش و تعریق پاست. شرح مکانیسم آن مشکل است اما به نظر می رسد به مجموعه عرق، سایش و ترک که در ورزشکاران سنین دبیرستان پیش می آید، مربوط باشد. همچنین اغلب در نقاطی از پا که وزن بدن را تحمل می کنند قرمزی دیده می شود. بعضی اوقات پینه های ترک دار سفید و بدبو و لجن مانند، کف پا را می پو شانند. این عوارض ناشی از فعالیت میکروارگانیسم ها است. درمان رضایت بخش، بهداشت خوب پا است. پاها را مرتب بشویید. جوراب ها را هر روز عوض کنید یا در صورت امکان، به جای جوراب های زبر و ساقه بلند از جوراب های نرم استفاده کنید. کفش ها را به تناوب تعویض کرده و دقت کنید که اندازه باشند زیرا کفش گشاد باعث لغزش، سایش و سوزش پا می شود. اگر ناراحتی شما با این اقدامات کنترل نشد، باید علل دیگری از جمله انواع ناراحتی های عصبی، دیابت و سایر بیماری های همراه با تغییرات عروقی و عصبی را در نظر گرفت. ممکن است عوامل روانی علت ناراحتی بوده یا در ایجاد آن موثر باشد.
بدبویی پا عارضه شایع و ناراحت کننده ای است و اغلب باعث سردی پاها می شود که ناشی از افزایش فشار عصبی است یا ممکن است نتیجه اختلالات عضوی مثل پرکاری تیرویید و ناراحتی سیستم عصبی باشد. اگر حدس بیماری زمینه ای می زنید با پزشک خانواده خود مشورت کنید. کنترل عرق مفرط در صورتی که به وجود ناراحتی زمینه ای طبی مربوط نباشد توجه همه جانبه ای لازم دارد. کم کردن نگرانی تاثیر بسزایی در این امر دارد. آرام کردن هیجانات، نگرانی را کمتر می کند. داروهای سیستمیک برای کم کردن فشار عصبی ضروری هستند اما ممکن است مفید واقع نشده، عوارضی نیز در پی داشته باشند.
بوی پا به طور موضعی با ضدعرق ها و ضدباکتری ها طبق تجویز متخصص پوست می تواند معالجه شود. در محل ترک های پا و کبره های سفید و خیس خورده ناشی از عرق زیاد، میکروارگانیسم هایی یافت می شوند که سطوح پینه را ضخیم تر می کنند. فرو بردن کف پا در آب و استفاده از جریان الکتریکی در آن یک روش مکانیکی است که در کم کردن تعریق پا خیلی موثر است اما اساسا باید تحت نظارت پزشک صورت گیرد. این روش معروف به یونتوفورز است و باید با وسایل و ابزار مخصوص خود انجام گیرد. مراقبت اصولی و بهداشت خوب پا نیز مهم است. باید کفشی سبک با کف چرمی بپوشید. اکثر مردم می دانند که عرق پای آنها با گرمای داخل کفش، مالش سخت و نوع کفش در ارتباط است. کفش هایی بپوشید که پا بتواند داخل آن «نفس بکشد». از کفش هایی که با مواد ترکیبی مثل پلاستیک یا وینیل ساخته شده اند، دوری کنید.

aligol172
19-05-2011, 07:01
وقتی اسم شوره سر به میان می آید، معمولا این سوال مطرح می شود که با چه شامپویی می توان به جنگ آن رفت؟ وقتی به بازار شامپوهای ضدشوره مراجعه می کنید، با انبوهی از اسامی مختلف مواجه می شوید....
بنابراین در انتخاب نوع شامپو دچار تردید می شوید. در اینجاست که هرکسی بنا به سلیقه خودش نوعی شامپو را انتخاب کرده و از آن استفاده می کند و نتیجه ای هم می گیرد یا اینکه عاقلانه تر عمل کرده و به یک متخصص پوست مراجعه می کند و پزشک، پس از معاینه، تشخیصی برای بیمار می گذارد و بهترین نوع شامپو را برای او تجویز می کند و روش مصرف آن را هم ارایه می دهد.
یکی از شایع ترین علت های شوره سر، درماتیت سبورئیک است؛ التهاب مزمن پوست در مناطق مملو از غدد چربی ساز مثل پوست سر و صورت، گوش ها، قفسه صدری، پشت، چین های زیربغل، کشاله ران و ناف .
علت بروز شوره سر در این بیماران، غالبا پرکاری غدد چربی ساز پوست تحت تاثیر هورمون های مردانه (موجود در زنان و مردان) و تجمع بیشتر نوعی مخمر به نام مالاسزیاست که در پوست چرب این افراد تکثیر پیدا می کند و به عنوان یک عامل محرک در این افراد مستعد به بیماری شوره سر عمل می کند.
درماتیت سبورئیک یا اگزمای سبورئیک در ۲ مرحله از زندگی ظاهر می شود؛ مرحله اول از بدو تولد شروع می شود و معمولا ۶ تا ۹ ماه و گاهی بیشتر به طول می انجامد که ناشی از انتقال هورمون های مردانه از مادر به نوزاد است و به صورت ورقه های سفید مایل به زرد و چرب روی سر و صورت تظاهر می کند و با دفع تدریجی این هورمون ها از خون شیرخوار به تدریج بیماری خود به خود برطرف می شود.
مرحله دوم بروز این بیماری در دوران بلوغ است و با ظهور هورمون های بلوغ و مردانه به تدریج بیماری برگشت می کند، به صورت شوره سر، خودش را نشان می دهد که معمولا روی یقه پیراهن ها و کت های مشکی به صورت پوسته های خشک و در مواردی، چربی های سفید مایل به زرد تظاهر می کند. علاوه بر شوره سر، در مواردی، پوسته های خشک روی ابروها وکانال گوش و گونه ها و گوشه بینی دیده می شود که با مختصری قرمزی همراه است. علت های دیگر شوره سر، بیماری هایی هستند؛ مانند پسوریازیس، درماتومیوزیت، اگزمای آتوپیک، ایکتیوز و کچلی قارچی سر که هر کدام شان علایمی دارند که بر بالین بیمار می توان به آنها مشکوک شد و با آزمایش هایی به تشخیص قطعی رسید و با درمان های مناسب، آنها را آرام کرد.
● شوره ها و داروها
برای درمان شوره سر و صورت می توان از کِرِم ها و لوسیون های کلوتریمازول و کتوکونازول، مرطوب کننده ها و کورتون های ضعیف و شامپوهای محتوی سلنیوم سولفاید، زینک پریتینیوم و کتوکونازول استفاده کرد.
با استفاده از موارد ذکر شده بالا و پس از آرام شدن شدت شوره، می توان درمان را قطع کرد و چون در ایجاد بیماری ، شرایط تغییر نکرده است (یعنی پرکاری غدد چربی ساز وجود دارد و عامل مخمر قارچی هم به عنوان یک مخمر طبیعی روی پوست همه افراد و با تراکم بیشتر روی پوست بیماران مبتلا به اگزمای سبورئیک وجود دارد) با کم شدن عامل محرک بیماری و مولد شوره سر، شوره کمتر می شود؛ چون این مخمر سرعت رشد و تکثیر کندی دارد ۲هفته تا چند هفته به طول می انجامد که دوباره به شمار قبلی برسد.
در این مرحله است که شوره و خارش سر مجددا برقرار خواهد شد بنابراین درمان ضدشوره هر چند هفته به صورت یک دوره باید انجام شود.
● شوره سر تا آخر عمر
شوره سر با توجه به اینکه علت های مسبب بیماری همیشه برقرار هستند، ممکن است تا پایان عمر وجود داشته باشد و درمان هم به صورت دوره ای انجام شود. افرادی که بیماری پارکینسون دارند، با تشدید دوره هایی از شوره سر و صورت مواجه خواهند بود و نیز اشخاص مبتلا به بیماری ایدز، با شوره شدید و مقاوم به درمان های رایج مواجه خواهند شد.
● شامپوهای ضدشوره
شامپوها، ترکیب های مایع تمیزکننده ای هستند که به منظور شست وشوی چربی های غدد چربی ساز پوست سر و بدن، سلول های لایه شاخی جدا شده از پوست سر، شوره سر و آلودگی های محیطی مانند ذرات گرد و غبار و دوده سوخت های فسیلی طراحی شده اند. محتوای تمیزکننده ها و شست وشوکننده ها، عوامل کف کننده، حالت دهنده ها و نرم کننده ها، ضخیم کننده های تار مو، عطرها، ترکیب های محافظ و در مواردی ویتامین ها هستند. بنابراین بر اساس وضعیت کف سر و ساقه موها، شامپوهای متفاوتی عرضه شده است:
۱) شامپوهایی برای موهای چرب که به شدت چربی ها را در خود حل کرده و می شویند ومقداری هم نرم کننده دارند.
۲) شامپوهایی برای موهای خشک که یک تمیزکننده بسیار ملایم هستند و محتوی مقادیر فراوان نرم کننده هستند.
۳) شامپوهای ضدشوره که برای درمان شوره سر طراحی شده و محتوی تراش دهنده لایه شاخی وترکیب های ضدقارچی، ضدالتهابی وضدتکثیر بخش سطحی پوست هستند.
۴) شامپوهای حرفه ای که برای شست وشوی موها پس از رنگ کردن ساخته شده و مانع متورم شدن تار موها می شوند.
۵) شامپو بچه که محتوی یک تمیز کننده ضعیف بوده و در صورت واردشدن به چشم، موجب بی حسی سطح چشم شده و مانع سوزش و قرمزی ملتحمه می شود.
● ... و اما بعد از شامپو
شامپوها اگر بخواهند چربی پوست سر و موها را به طور مناسب بزدایند و برطرف کنند به طور ثانویه موجب زبر و خشک وکدر شدن ساقه موها خواهند شد و بالطبع، شانه کردن و آرایش کردن آن را با مشکل مواجه خواهند کرد. فر و رنگ کردن دایمی موها موجب صدمه به پوشش ساقه موها خواهد شد که عوارضی مانند خش شدن، شکنندگی و گره خوردن موها را هم در پی خواهد داشت و بنابراین برای مقابله با آسیب های ساقه موها و درخشنده کردن آنها کاهش شکنندگی، کاهش سوراخ سوراخ شدن ساقه موها، افزایش قدرت و استحکام ساقه موها و ترمیم پروتئین های صدمه دیده ساقه موها ضروری است که ازحالت دهنده ها و نرم کننده ها استفاده کنیم.
نرم کننده ها، بارهای منفی الکتریکی که در اثر شانه کردن در موها به وجود می آید و موجب دور شدن تارموها از هم می شود را خنثی کرده و به حالت دادن موها کمک می کند. همچنین نرم کننده ها هیچ گاه باعث ریزش موها نمی شوند؛ در حالی که عده ای به غلط اعتقاد دارند که این ترکیب ها موجب ریزش موها می شوند.

aligol172
19-05-2011, 07:07
در بارداری، مجموعه ای از مشکل ها ممکن است خواب را مختل کند؛ از جمله تهوع، سوزش سردل، گرفتگی عضله های ساق و خرخر کردن. برخی از این مشکل ها البته اجتناب ناپذیر است ولی ممکن است به علت عادت های خوابی که یک زن از قبل از بارداری دارد نیز این مشکل ها تشدید شوند...
اولین و مهم ترین دلیل برای مشکل های خواب در دوران باداری، افزایش اندازه جنین است که یافتن وضعیتی راحت برای خوابیدن را برای زن باردار، مشکل می کند. مشکل های جسمی که در دوران بارداری، خواب را مختل می کنند نیز عبارتند از:
۱) نیاز مکرر به ادارار کردن: کلیه ها در دوران بارداری برای تصفیه حجم خون اضافی (۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش نسبت به پیش از بارداری) شدیدتر کار می کنند و این فرآیند، تصفیه ادارار بیشتری ایجاد می کند. همچنین جنین در حال رشد است و رحم بزرگ تر می شود و در نتیجه فشار بیشتری از بیرون روی مثانه وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید.
۲) افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آنجایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند.
۳) تنگی نفس: در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می دهد و بر دیافراگم (پرده ای عضلانی میان ریه ها و اندام های شکم) فشار می آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برایتان مشکل تر شده است.
۴) گرفتگی عضله های ساق پا و کمردرد: درد در ساق پا و کمر تا حدی ناشی از وزن اضافی جنین و رحم است. بدن شما در طول بارداری، هورمونی به نام ریلکسین تولید می کند که شما را آماده زایمان می کند. یکی از آثار این هورمون آن است که رباط ها را در سراسر بدن شل تر می کند و به این ترتیب، پایداری بدن شما کاهش می یابد و آسیب پذیری بیشتری نسبت به صدمه ها، مخصوصا در کمرتان پیدا می کنید.
۵) سوزش سردل و یبوست: بسیاری از زنان باردار دچار سوزش سر دل می شوند که ناشی از بازگشت محتویات معده به درون مری است. فعالیت همه دستگاه گوارش در طول بارداری کند می شود، غذا مدت بیشتری در معده و روده باقی می ماند. هم سوزش سردل و هم یبوست ممکن است در ادامه بارداری بدتر شود، زیرا بزرگ تر شدن رحم بر معده و روده بزرگ فشار می آورد.
استرس هم ممکن است خواب را مختل کند. ممکن است در مورد سلامت جنین تان هم نگران باشید و در مورد توانایی تان به عنوان والد اضطراب داشته باشید و این شما را در طول یک شب بیدار نگه دارد.
● بهترین وضعیت خواب در بارداری
از ابتدای بارداری باید سعی کنید به خوابیدن به پهلو عادت کنید. خوابیدن به پهلو و جمع کردن زانو احتمالا راحت ترین وضعیت برای شما خواهد بود. این وضعیت همچنین کار قلب را راحت تر می کند، چرا که مانع می شود وزن جنین روی ورید بزرگی (به نام ورید اجوف تحتانی) که خون را از پاهای شما به قلب باز می گرداند، بیفتد. برخی از پزشکان به طور خاص توصیه می کنند زنان باردار روی پهلوی چپ بخوابند؛ زیرا کبد شما در سمت راست شکم شما قرار دارد و خوابیدن روی پهلوی چپ از فشار رحم روی کبد جلوگیری می کند. خوابیدن روی پهلوی چپ همچنین گردش خون به قلب را هم تسهیل می کند و بهترین وضعیت برای جریان خون برای جنین، رحم و کلیه ها را فراهم می آورد.
نگران نباشید که ممکن است حین خواب بغلتید و روی پشت تان قرار بگیرید. غلتیدن در خواب بخشی طبیعی از خوابیدن است که تحت کنترل شما نیست. به هر حال به احتمال زیاد، در سه ماهه سوم بارداری غلتیدن در خواب و روی پشت قرار گرفتن متوقف می شود، زیرا بسیار ناراحت کننده است. اگر روی پشت تان بغلتید و وزن جنین روی ورید اجوف تحتانی بیفتد، ناراحتی حاصل از آن، احتمالا شما را بیدار خواهد کرد. با دکترتان در این باره مشورت کنید. او ممکن است پیشنهاد کند که با استفاده از بالش بدن تان روی پهلوی تان نگه دارید.
سعی کنید گذاشتن ها بالش را امتحان کنید تا بهترین وضعیت برای خواب را پیدا کنید. برخی از زنان با گذاشتن بالش زیر شکم یا میان ساق پاهای شان احساس راحتی می کنند. همچنین گذاشتن بالش تا شده یا پتوی لوله شده در گودی کمر ممکن است به کاهش فشار روی کمر کمک کند. در بازار نیز می توانید «بالش های بارداری» را پیدا کنید. اگر می خواهید از این بالش ها بخرید، اول با دکترتان مشورت کنید تا معلوم شود کدام یک از آنها برای تان مناسب تر است.
● اگر باز هم نتوانستم بخوابم، چه؟
بله، مواردی پیش می آید که با همه این کارها، باز خوابتان نمی برد. در این موارد، به جای اینکه در تختخواب تان غلت بزنید و ساعت ها را بشمارید، باید از بستر برخیزید و کاری انجام دهید؛ کتابی بخوانید، موسیقی گوش کنید، تلویزیون تماشا کنید، نامه ها یا ای میل هایتان را مرور کنید یا هر فعالیت لذت بخش دیگری انجام دهید. وقتی احساس خستگی کردید، به بستر بازگردید تا خواب تان ببرد. اگر ممکن است، در طول روز چرت های کوتاه مدت (۳۰ تا ۶۰ دقیقه ای) بزنید تا کمبود خواب تان جبران شود. زیاد طول نخواهد کشید که با زایمان نوزادتان، او قوانین خواب را در خانه عوض خواهد کرد؛ بنابراین باید کم کم به از خواب پریدن هم عادت کنید!

aligol172
19-05-2011, 07:17
سالخوردگی با بروز تغییرات جسمانی متعددی همراه است که توانایی ها و قابلیت های جسمانی فرد را محدود می کند. توجه به زندگی سالمند می تواند به سالمندان در پیشگیری از عوامل آسیب پذیر تاثیر داشته باشد.
● سرگیجه و عدم تعادل
«سرگیجه و عدم تعادل» یکی از عواملی است که می تواند باعث سقوط و افتادن شود. سرگیجه علل مختلفی دارد. در صورت داشتن چنین مشکلی، حتماً به پزشک مراجعه کنید. گاهی سرگیجه به علت وضعیت بدنی خاصی ایجاد می شود. در این گونه موارد، با رعایت توصیه های زیر می توان از بروز سرگیجه جلوگیری کرد:
▪ خم کردن سر به عقب: حرکت سر به عقب، مانند آنچه هنگام نگاه کردن به آسمان یا برداشتن جسمی از طبقات بالای قفسه پیش می آید، ممکن است باعث سرگیجه و عدم تعادل شود. این امر به علت تغییراتی است که با افزایش سن در بدن ایجاد می شود. برای پیشگیری از آن، بهتر است لوازم مورد نیاز خود را در طبقات پایین تر قفسه قرار دهید تا مجبور به خم کردن سر به عقب نشوید .
همچنین موقع لم دادن روی مبل یا تکیه به پشتی نیز دقت داشته باشید که سر خود را خیلی به عقب خم نکنید. مراقب باشید که روی مبل یا پشتی خوابتان نبرد؛ زیرا ممکن است سر در وضعیت نامناسب و خم به عقب قرار گیرد .
▪ بلند شدن ناگهانی هنگام برخاستن از رختخواب، ابتدا به آرامی بنشینید و بعد بایستید؛ زیرا بلند شدن ناگهانی نیز می تواند باعث سرگیجه و سقوط شود .
▪ مصرف خودسرانه داروها : هنگامی که پزشک برای شما داروی خواب آور یا داروی ضدفشارخون تجویز می کند، مصرف این داروها برای شما لازم بوده و به حفظ سلامتی شما کمک می کند. اما هرگز بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید. مصرف خودسرانه داروهای ضد فشار خون نیز می تواند باعث افت ناگهانی فشار خون شده و موجب سرگیجه و افتادن شود .
● مشکلات بینایی
ضعف بینایی یکی دیگر از عوامل ایجاد حوادثی مانند زمین خوردن و تصادفات رانندگی است. برخی از شایع ترین مشکلات چشم عبارتند از :
▪ عادت کردن چشمها به تاریکی: وقتی در شب وارد اتاقی می شویم که چراغ آن خاموش است، مدتی طول می کشد که چشم ما به تاریکی عادت کند تا بتوانیم اشیای داخل اتاق را ببینیم و کلید برق را پیدا کنیم. با افزایش سن، چشمها دیرتر به تاریکی عادت می کنند. بنابراین هنگام ورود به اتاق تاریک یا هنگام بیرون رفتن در شب عجله نکنید و اول محیط را روشن کنید .
▪ پیرچشمی: شاید برای شما هم پیش آمده است که نتوانید سوزن را نخ کنید و یا موقع خواندن روزنامه زود خسته یا دچار سردرد شوید. در حالی که تابلوها و چیزهایی را که دور هستند به راحتی می بینید. این حالت پیرچشمی است. پیرچشمی با افزایش سن به وجود می آید و اجسام نزدیک خوب دیده نمی شود .
این مشکل به راحتی با مراجعه به پزشک و تهیه عینک مناسب برطرف می شود .نباید با کم توجهی به کاهش بینایی، خود را از مطالعه راحت و انجام کارهای روزانه محروم نمایید .
مطالعه و کارهای چشمی را در نور کافی انجام دهید تا از خستگی و ابتلا به برخی بیماریهای چشم در امان بمانید .
▪ آب مروارید : آب مروارید مشکل دیگری است که با افزایش سن ایجاد می شود. در این بیماری عدسی چشم کم کم کدر می شود و نمی توان به راحتی دید. این بیماری با یک عمل جراحی کوچک و استفاده از عینک مناسب برطرف می شود .
▪ عفونتهای چشمی: چشم در مقابل آلودگی بسیار حساس است و یک تماس جزیی به عنوان مثال مالیدن چشم با دست آلوده می تواند موجب عفونت چشم شود. این عفونت با قرمزی، خارش، سوزش، آبریزش و جمع شدن ترشحات چرکی در گوشه چشم همراه است. اگر آن را درمان نکنیم، مشکل بینایی پیدا خواهد شد. عفونت های چشم با رعایت بهداشت و درمان دارویی با تجویز پزشک بهبود می یابد .
رعایت بهداشت و تمیزی چشم ها بسیار مهم است .
تماس دست آلوده با چشم را ساده و کم اهمیت تلقی نکنید
ـ توجه: در صورت بروز هر نوع ناراحتی در دیدن، مثل تار شدن دید، دیدن جرقه های نورانی، کج و معوج دیدن خطوط صاف، درد و قرمزی چشمها و ... به پزشک مراجعه کنید .حتی اگر مشکلی ندارید معاینات دوره ای چشم پزشکی را انجام دهید. این معاینات به تشخیص به موقع و پیشگیری از بسیاری بیماریهای چشمی کمک می کند. به عنوان مثال در بیماری آب سیاه، ممکن است مشکل دید وجود نداشته باشد و فقط با معاینه توسط چشم پزشک، تشخیص داده شود
در هوای آفتابی برای محافظت از چشمها از عینک آفتابی استفاده کنید .
اگر چشم شما به سرما حساس است و دچار آبریزش از چشم می شوید، هنگام خروج از منزل در هوای سرد عینک بزنید. محافظت در مقابل سرما آبریزش چشم را کاهش می دهد .
در صورت ورود گرد و غبار به چشم، چای تازه دم شده تنها محلول خانگی است که می توانید برای شستشوی چشم از آن استفاده کنید. البته به شرطی که فنجان و دستهای شما کاملاً تمیز باشد.اگر پس از شستشو احساس کردید که چیزی در چشم باقی مانده است، از دستکاری چشم خودداری کرده و به پزشک مراجعه کنید .
اگر به علت عفونتهای چشمی، قطره یا پماد چشمی برای شما تجویز شده است این نکات را به یاد داشته باشید:
پیش از بازکردن در قطره چشمی یا پماد چشمی دستهای خود را با آب و صابون بشویید. اگر فرد دیگری برای شما قطره را می چکاند، از او بخواهید که دستهایش را با آب و صابون بشوید
پس از باز کردن در قطره یا پماد، آن را طوری روی زمین بگذارید که لبه آن با زمین تماس نداشته باشد
دقت کنید که نوک قطره یا لوله پماد با چشم تماس پیدا نکند
قطره و پمادهای چشمی را سرساعت مصرف کنید تا عفونت درمان شود
هر قطره یا پماد چشمی مخصوص یک نفر است. از قطره و پماد چشمی فرد دیگر به هیچ وجه استفاده نکنید
از نگهداری طولانی مدت قطره ها و پمادهای چشمی و استفاده مجدد از آنها خودداری کنید .
برای کنترل فشار خون و قند خون به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا عدم تشخیص و درمان به موقع آنها می تواند عوارض چشمی شدیدی را به وجود بیاورد .
● مشکلات شنوایی
شنیدن صداهای موجود در محیط اطراف، در بسیاری از مواقع ما را از خطر آگاه می کند. در هنگام عبور از خیابان و یا رانندگی، کم بودن قدرت شنوایی می تواند موجب بروز حادثه بشود.
علتهای شایع کاهش شنوایی عبارتند از:
▪ کم شدن قدرت شنوایی به دلیل افزایش سن : با افزایش سن کاهش شنوایی، کم کم بروز می کند. بنابراین معاینه توسط پزشک لازم است. اگر کم شدن قدرت شنوایی مربوط به افزایش سن باشد، با استفاده از سمعک شنوایی بهتر می شود .
▪ جمع شدن جرم در گوش: به طور طبیعی در مجرای گوش جرم درست می شود. این جرم زردرنگ و چرب است و برای محافظت از مجرای گوش لازم است. جرم گوش خود به خود به طرف بیرون حرکت می کند و از مجرای گوش خارج می شود. بنابراین نیازی به دستکاری و خارج کردن جرم وجود ندارد. از فرو بردن اجسامی مانند دسته عینک، سنجاق، سرخودکار و حتی گوش پاک کن در گوش خودداری کنید چون علاوه بر آسیب رساندن به مجرا و یا پرده گوش موجب فشرده شدن جرم گوش در ته مجرا می شوند. همچنین در هنگام حمام کردن از فرو بردن لیف در مجرای گوش و شستن آن با صابون یا شامپو خودداری کنید؛ چون مواد شوینده باعث تحریک مجرای گوش می شود و می تواند موجب عفونت گوش شود. پس از حمام کردن نیز برای خشک کردن مجرای گوش هرگز از گوش پاک کن استفاده نکنید؛ زیرا گوش پاک کن باعث تجمع و فشرده شدن جرم در انتهای مجرای گوش می شود. علاوه بر این ممکن است پنبه نوک آن داخل مجرا باقی بماند. پس از حمام کردن، برای خشک شدن مجرای گوش، می توانید گوشه یک دستمال نخی را به صورت فتیله درآورید و در ابتدای مجرای گوش قرار دهید تا به تدریج آب جذب شده و مجرا خشک شود
در مواردی که ترشح جرم گوش افزایش یابد یا به علت دستکاری در ته مجرا جمع شده باشد، مراجعه به پزشک برای شستشوی گوش ضروری است .
▪ سوراخ شدن پرده گوش: عفونت گوش و یا فرو بردن اجسام نوک تیز می تواند موجب سوراخ شدن پرده گوش شود. سوراخ شدن پرده گوش نیز یکی از علتهای کاهش شنوایی است و برای بهبود آن باید به پزشک مراجعه کرد. اگر پرده گوش شما سوراخ است پیش از حمام کردن یک پنبه آغشته به وازلین را جلوی مجرای گوش قرار دهید تا مانع ورود آب به مجرای گوش شود؛ زیرا ورود آب به داخل گوش احتمال عفونت دوباره را بیشتر می کند .
ـ توجه : از رفتن به مکانهایی که سر و صدای زیاد وجود دارد، خودداری کنید. صداهای بلند کاهش شنوایی را بیشتر می کند.برخی از داروها برای گوش ضرر دارد و موجب کاهش شنوایی می شود. بنابراین هیچ گاه بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید.

aligol172
19-05-2011, 07:27
ممکن است دندانی که قبلا درمان ریشه شده دردناک و عفونی شود و به درمان مجدد ریشه احتیاج داشته باشد. دکتر محمدجعفر اقبال، متخصص درمان ریشه دندان و عضو هیات علمی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به سوالات مت در این مورد پاسخ داده اند....
▪ آقای دکتر! ممکن است یکی از دندان هایی که قبلا درمان ریشه شده، نیاز به معالجه مجدد پیدا کند؟
ـ بله، امکان دارد. در برخی موارد، دندان هایی که معالجه ریشه شده اند، درمان شان با موفقیت همراه نیست و توصیه می شود برای اینکه نقایص درمان قبلی رفع شود مجددا تحت درمان قرار گیرند و به این می گویند درمان مجدد ریشه.
▪ چه نقایصی ممکن است وجود داشته باشد تا درمان مجدد توصیه شود؟
ـ درمان ریشه دندان کاری وقت گیر و مشکل است. در برخی موارد، حین کار برای دندان پزشک مشکل هایی ایجاد می شود یا به علت ساختمان، آناتومی و شکل دندان در ریشه ها کار ایده آل انجام نمی شود. بنابراین ممکن است درمان اولیه ناموفق باشد. همچنین ممکن است به علت عفونت قبلی ریشه ها، ضایعه در انتهای ریشه شکل بگیرد که در این صورت دندان با تشخیص دندان پزشک کاندیدای درمان مجدد خواهد شد.
▪ ممکن است یک درمان ریشه ایده آل هم به درمان مجدد نیاز پیدا کند؟
ـ بله. در برخی موارد با وجود درمان ایده آل نتیجه درمان موفقیت آمیز نیست و به عبارت بهتر درمان با شکست مواجه می شود. در این صورت ممکن است دندان پزشک متخصص تصمیم بگیرد مجددا دندان را تحت درمان قرار دهد یا اینکه جراحی کند. همچنین در صورتی که دندانی درمان شده باشد و پرکردگی تاج آن تخلیه شده باشد با نظر دندان پزشک مجددا تحت درمان قرار می گیرد.
▪ اگر درمان قبلی صحیح و مناسب انجام شده باشد و تاج آن ترمیم نشده باشد، باید مجددا معالجه ریشه شود؟
ـ بله، حتی اگر درمان اولیه درست انجام شده باشد ولی ترمیم مناسب تاج انجام نشده باشد یا پانسمان برای مدت بیش از ۲ هفته افتاده باشد لازم است درمان مجدد انجام شود.
▪ چرا؟
ـ چون محیط دهان بسیار آلوده است و میکروب های زیاد و متنوعی در محیط دهان و بزاق وجود دارد. اگر تاج دندان ترمیم نشود، ارتباط بین محیط دهان و کانال دندان وجود دارد. در آزمایش های مختلف ثابت شده که اگر تاج دندان ترمیم نشود باوجود درمان ریشه مناسب، میکروب ها ظرف ۲ تا ۳ هفته مجددا کانال را آلوده می کنند. به همین دلیل و به خصوص در مواردی که دندان درمان ریشه شده احتیاج به روکش دارد، لازم است با نظر دندان پزشک درمان مجدد ریشه انجام شود.
▪ درمان ریشه مجدد چه مراحلی دارد؟
ـ کلا درمان ریشه مجدد از درمان ریشه اولیه سخت تر است و به همین علت احتمال موفقیت آن نیز از درمان اولیه کمتر است. لازم است دندان پزشک کانال پر شده را تخلیه کند. این کار با استفاده از مواد و وسایل مخصوص انجام می گیرد. پس از تخلیه کامل کانال یا کانال ها کار پاک سازی انجام شده و نهایتا کانال با مواد مناسب پر خواهد شد.
▪ چه ایرادهایی ممکن است منجر به درمان مجدد شود؟
ـ در برخی موارد ممکن است دندان پزشک کانال دندان را به صورت کامل پاک سازی نکند یا نتواند تمام طول ریشه را تمیز کرده و با مواد مناسب پر کند. بنابراین دندان پزشک متخصص معالجه ریشه تصمیم می گیرد که درمان مجدد را انجام دهد. نیز در برخی از موارد دندان ها، ریشه یا کانال های اضافه دارند که در درمان اولیه یا تشخیص داده نشده یا درست درمان نشده است. در این مورد نیز ممکن است نیاز به درمان ریشه مجدد وجود داشته باشد.
▪ درمان مجدد به وسیله چه کسانی انجام می شود؟
ـ بهترین کسی که می تواند در تشخیص و درمان مجدد ریشه به بیمار کمک کند، دندان پزشک متخصص معالجه ریشه یا اندودنتیست است. البته بعضی از دندان پزشکان عمومی که سال ها فقط کار درمان ریشه انجام داده اند نیز توانایی درمان ریشه مجدد را دارند.
▪ آیا اندودنتیست هر درمان شکست خورده ای را می تواند مجددا درمان کند؟
ـ نه! بسیاری از موارد شکست درمان به علت نقص کار درمان ریشه نیست. نقص گاهی چنان بزرگ و شدید است که امکان اصلاح آن وجود ندارد، بنابراین در برخی از موارد امکان اصلاح درمان انجام شده وجود ندارد و لازم است درمان دیگری انجام شود.
▪ مگر راه دیگری برای حفظ و نگهداری دندان هایی که درمانشان با شکست مواجه شده وجود دارد؟
ـ بله؛ در بعضی از موارد، مثلا دندان هایی که روکش های مناسبی دارند یا داخل کانال پین یا پست گذاشته شده است، امکان درمان مجدد وجود ندارد یا اصلا درمان مجدد به صلاح نیست. در این موارد دندان پزشک متخصص معالجه ریشه اقدام به جراحی پری اپیکال می کند.
▪ میزان موفقیت درمان مجدد ریشه چقدر است؟
ـ در کل، میزان موفقیت درمان ریشه از درمان اولیه کمتر است اما به شرایط شخص و درمان قبلی نیز بستگی دارد. در مواردی که در درمان قبلی به ساختمان ریشه و شکل کانال صدمه نخورده است کار راحت صورت می گیرد و نتیجه درمان هم معمولا مطلوب است اما در بعضی موارد اشکال هایی ایجاد شده است که یا به سختی رفع می شود یا اصلا امکان رفع آن مشکل وجود ندارد. در این موارد نتیجه درمان مورد سوال است.
▪ چگونه و در چه زمانی می توان راجع به نتیجه درمان قضاوت کرد؟
ـ کنترل نتیجه درمان بین ۶ ماه تا ۲ سال انجام می شود. در طول این مدت و پس از درمان نیز لازم است معاینه کلینیکی به وسیله دندان پزشک انجام گیرد و مشاهده ها و علایم مورد بررسی قرار گیرد، به این معنی که دندان پزشک مطمئن شود که دندان مشکل ندارد و فاقد درد و عفونت است. همچنین ضرورت دارد با توجه به شرایط دندان به صورت دوره ای از دندان رادیوگرافی تهیه شده و ضمن مقایسه تشخیص داده شود. به عبارت بهتر، معاینه دندان و دهان پس از ۲هفته و گرفتن رادیوگرافی ۶ ماه، ۱ سال و ۲ سال پس از درمان توصیه می شود.
▪ اگر درمان مجدد با شکست مواجه شد، چه راه حلی وجود دارد؟
ـ در اکثر موارد می توان برای نجات دندان جراحی پر ی اپیکال را انجام داد البته نتیجه درمان جراحی نیز تضمینی نیست و احتمال عدم موفقیت وجود دارد. در اصل درمان مجدد و جراحی پری اپیکال تلاش برای حفظ دندان است و در این دو درمان نیز احتمال شکست وجود دارد بنابراین بیمار ضمن آگاهی باید ریسک عدم موفقیت درمان را قبول کند.
▪ اگر شخص راضی به انجام درمان مجدد نباشد یا ریسک عدم موفقیت درمان را نپذیرد، چه راه حلی وجود دارد؟
ـ در برخی موارد، این امکان وجود دارد که بدون درمان مجدد کار جراحی پری اپیکال انجام شود. بنابراین اندودانتیست می تواند جراحی پری اپیکال را به بیمار پیشنهاد دهد و در صورت رضایت بیمار جراحی پری اپیکال انجام شود. در صورتی که بیمار به هیچ کدام از دو راه برای درمان راضی نباشد قاعدتا راهی جز خارج کردن دندان وجود ندارد.خوشبختانه امروزه با رایج شدن درمان ایمپلنت جایگزین کردن دندان ها راحت تر شده است هر چند که این درمان نیز شرایط و مشکلات مخصوص به خود را دارد اما دندان پزشکان و بیماران ترجیح می دهند دندان های مشکوک را خارج کرده و با ایمپلنت جایگزین کنند.

aligol172
19-05-2011, 07:37
این روزها یکی از درمان های زیبایی که مردم از دندان پزشکان می خواهند، سفید کردن دندان است. آگهی های تبلیغاتی هم پر است از تبلیغ وسایل مختلفی که این کار را انجام می دهند؛ از دستگاه زوم که در تبلیغات، معجزه گر خوانده می شود تا چسب ها و لاک های سفیدکننده دندان. حالا از میان این روش های مختلف، کدام بهتر است؟ کدام آثار ماندگارتری دارد؟ کدام بی خطر تر است؟ و... اگر شما هم پرسش هایی از این قبیل دارید، خواندن این مطلب را از دست ندهید. این مطلب به ۴ پرسش رایج در این خصوص پاسخ می دهد....
۱) اگر دندان هایم را سفید کنم، چند درجه روشن تر می شوند؟
این شاید اولین سوالی باشد که از دندان پزشک می پرسید. در تبلیغ های بسیاری از محصول ها سفیدکننده دندان می بینیم که ادعا می کنند، با یک بار استفاده از آن محصول، دندان های شما تا ۹ درجه روشن تر می شوند ولی این یک فریب تبلیغاتی است. معمولا این محصول ها، پس از هر بار استفاده، فقط ۲ تا ۳ درجه دندان ها را سفیدتر می کنند. برای اینکه بفهمید رنگ دندان هایتان، چقدر سفیدتر شده است، باید رنگ آنها را قبل و بعد از درمان، ثبت کنید. متاسفانه هنوز سیستم استانداردی در دندان پزشکی برای مشخص کردن رنگ دندان ها وجود ندارد و رایج ترین وسیله ای که در مطب های دندان پزشکی استفاده می شود، نمونه رنگ «Vita» «وایتا» است. در این نمونه رنگ، رنگ دندان ها به ۴ گروه تقسیم می شود:
A (قهوه ای مایل به سرخی)، B(زرد مایل به سرخی)، C(خاکستری) و D (خاکستری مایل به سرخی) که در هر یک از این ۴ گروه، ۴ یا ۵ نوع تیرگی و روشنی وجود دارد. دندان پزشک به شما کمک خواهد کرد رنگ دندان تان را قبل و بعد از درمان، با مقایسه با نمونه رنگ اصلی تعیین کنید و متوجه شوید سفید کردن دندان ها، چند درجه دندان هایتان را روشن تر کرده. بد نیست بدانید که همه دندان های شما یک رنگ نیستند. معمولا دندان های جلویی روشن تر و دندان های آسیا تیره ترند. هدف اصلی از سفید کردن دندان ها این نیست که به روشن ترین درجه برسیم، بلکه دندان هایتان را باید تا درجه ای روشن کنید که با رنگ چهره شما هماهنگی داشته باشد.
۲) سفید کردن دندان ها در خانه، بدون مراجعه به دندان پزشک هم ممکن است؟
سفید کردن دندان ها در خانه، این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است و شما را از رفت وآمدهای مکرر به مطب دندان پزشکی نجات می دهد. اگر به هر داروخانه ای سر بزنید، بسته های رنگارنگ و متفاوتی از محصولات سفیدکننده دندان ها را پیدا خواهید کرد. اما بهتر است به توصیه دندان پزشکان، یک نوع مناسب را از میان آنها انتخاب کرده و پس از یادگرفتن نحوه صحیح استفاده از این محصولات و تعیین مقداری از ژل سفیدکننده در هر بار مصرف توسط دندان پزشک، از این محصولات استفاده کنید.
این محصولات معمولا حاوی ژل هیدروژن پراکساید هستند. دندان پزشک ابتدا از دهان شما قالب گیری خواهد کرد و یک جفت قاشقک پلاستیکی که متناسب دهان شماست، تهیه می کند. شما باید ژل را داخل این قاشقک بریزید و آن را یکی دو ساعت در طول روز توی دهانتان نگه دارید. گاهی نتایج آن طی ۲ روز آشکار می شود ولی معمولا برای اینکه دندان ها به اندازه کافی سفید شوند، باید یک تا ۲ هفته این عمل را تکرار کنید. این روزها، چسب های خاصی به بازار آمده است که ادعا می شود با چسباندن روی دندان ها، دندان ها را سفید می کنند ولی نتایج استفاده از آنها چندان رضایت بخش نیست و به میزان کمی دندان های شما را سفیدتر خواهد کرد. این روش در کنار سفید کردن دندان در مطب بهترین نتایج را ایجاد می کند.
۳) حالا دندان هایم تا کی سفید می مانند؟
شما نباید تصور کنید یک بار که دندان هایتان را سفید کردید تا مدت ها دیگر به سفید کردن آنها احتیاج نخواهید داشت. سفید کردن دندان ها آثار همیشگی ندارد. دندان ها معمولا یک سال یا بیشتر سفید باقی خواهند ماند و حفظ نتایج درمانی به این مساله بستگی دارد که شما پس از سفید کردن دندان هایتان، چقدر توصیه های ایمنی را رعایت کنید. نوشیدن زیاد قهوه و چای، کشیدن سیگار، استفاده از نوشابه های رنگی و عدم توجه به بهداشت دهان، از عواملی هستند که تمام زحمت های شما را بر باد می دهند و دندان هایتان را در مدت زمان کوتاهی پس از سفید کردن، به رنگ اولیه خود باز می گردانند.
۴) استفاده از لیزر برای سفید کردن دندان چه فایده ای دارد؟
اگر می خواهید در یک جلسه دندان هایتان را سفید کنید، با استفاده از لیزر، این کار ممکن می شود. البته فراموش نکنید که لیزر معجزه نمی کند. فقط کار چند جلسه را در یک جلسه انجام می دهد. لیزر، انرژی زیادی را به مواد سفیدکننده وارد خواهد آورد و موجب می شود فعالیت سفیدکنندگی این مواد تسریع شده و خیلی زود مواد رنگی از روی دندان های شما پاک شود. البته ممکن است بسته به شدت بدرنگی دندان های شما، این جلسه، مدت زمان کوتاه تر یا طولانی تری داشته باشد. سفید کردن دندان ها با لیزر معمولا گران تر از سایر روش های سفید کردن دندان هاست ولی در مقابل، شما در مدت زمان کوتاهی، لبخندی سفید و براق خواهید داشت. لازم است حرارت حاصل از این لیزرها به گونه ای تنظیم شود که موجب آسیب دندان ها نشده و حتما از محافظ های چشم، استفاده شود.

aligol172
19-05-2011, 16:06
بسیاری از زنان چه قبل از بارداری و چه در جریان بارداری، فقط در شرایط اورژانس و برای رفع مشکلی که باعث درد و ناراحتی شدیدشان شده، به دندان پزشک مراجعه می کنند. این در حالی است که باید با ارایه اطلاعات لازم این مطلب را به اعتقاد عمومی تبدیل کرد که برقراری سلامت دهان زنان قبل از باردار شدن و بررسی مرتب آن در طول مدت بارداری، برای تامین سلامت مادر و جنین، ضروری است. در گفتگو با دکتر مریم سقازاده متخصص بیماری های لثه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، سعی کرده ایم رایج ترین پرسش هایی را که خانم های باردار از دندانپزشکان می پرسند، مطرح کنیم....
▪ آیا بارداری باعث می شود که برای تامین کلسیم مورد نیاز جنین، کلسیم از دندان های مادر برداشته شود و در نتیجه دندان های مادر دچار پوسیدگی و پوکی شود؟
ـ خیر! تامین کلسیم مورد نیاز بدن جنین، ربطی به ایجاد پوسیدگی دندان زن باردار ندارد. زیرا کلسیم موجود در ساختمان مینا و عاج دندانی که در دهان رویش پیدا کرده، قابل برداشت و انتقال از طریق خون مادر و جفت به جنین نیست. درصورت کمبود کلسیم در برنامه غذایی مادر، ممکن است برای تامین کلسیم مورد نیاز جنین، این ماده از استخوان های بدن مادر و از جمله استخوان های فک او برداشته شود ولی از مینا و عاج دندان های او، کلسیم برداشته نمی شود. بنابراین، این امر در پوسیدگی یا پوکی و سایش دندان های مادر موثر نیست.
درعین حال باید دانست که تهوع و استفراغ های مکرر و طولانی مدت زن باردار به علت حالت اسیدی موادی که با استفراغ از معده به دهان برمی گردد، ممکن است به تدریج به خصوص در سطح داخلی دندان های فک بالا حالت سایش ایجاد کند. این سایش دندان های مادر نیز ارتباطی به برداشت کلسیم برای تامین نیاز جنین ندارد.
▪ آیا بارداری باعث پوسیدگی دندان های مادر می شود؟
ـ بعضی از زنان معتقدند که در دوران بارداری و به علت بارداری به پوسیدگی دندان ها دچار شده اند اما تحقیق ها نشان داده است که افزایش پوسیدگی به علت بارداری اتفاق نمی افتد و رابطه بین پوسیدگی دندان و بارداری، رابطه غیرمستقیم است یعنی بارداری باعث پوسیدگی نمی شود ولی اگر: حالت تهوع شدید مانع مسواک و نخ زدن دندان ها شود، زن باردار میل و ویار خوردن مکرر مواد شیرین موثر در ایجاد پوسیدگی داشته باشد و درنتیجه به طور مکرر از این نوع مواد غذایی بخورد و به خصوص اگر بلافاصله دهانش را تمیز نکند، اگر زن باردار به دلایلی از جمله برای جلوگیری از حالت تهوع، ناچار شود به دفعه های زیاد و با فاصله کم غذا بخورد به خصوص در صورتی که پس از هر بار غذا خوردن دهانش را نشوید و یا اگر ترکیبی از حالت های فوق وجود داشته باشد؛ ایجاد پوسیدگی دندان در دوره بارداری می تواند بیشتر از مواقع عادی زندگی باشد.
ضمنا ممکن است پوسیدگی هایی قبل از بارداری به وجود آمده ولی به علت اینکه قبل از بارداری معاینه های مرتب دهان (هر ۶ ماه یا حداکثر هر سال یک بار) انجام نمی گرفته، تشخیص داده نشده باشد. در این حالت وقتی در دوره بارداری، زن باردار به دندان پزشک مراجعه می کند، این پوسیدگی ها که قبلا به وجود آمده، تشخیص داده شده و به بیمار اعلام می شود. در این شرایط نیز ممکن است خانم باردار فکر کند این پوسیدگی ها به علت بارداری و به تازگی به وجود آمده است.
▪ آیا بارداری باعث ایجاد بیماری لثه هم می شود؟
ـ بارداری باعث بیماری و التهاب لثه نمی شود و علت التهاب لثه در این دوران نیز مانند همه مواقع دیگر، رسوب های میکروبی موجود در دهان است ولی بارداری شرایطی را ایجاد می کند که باعث می شود اگر رسوب های میکروبی در دهان وجود داشته باشد، التهاب لثه شدیدتر شود. درواقع التهاب لثه در دوران بارداری مانند حالت عادی به علت رسوب های میکروبی موجود در دهان ایجاد می شود اما بارداری باعث شدت بیشتر التهاب شده و در نمای ظاهری التهاب لثه تغییرهای خاصی ایجاد می کند که به آن «التهاب لثه بارداری» یا «ژنژیویت بارداری» گفته می شود. گزارش های مختلف شیوع التهاب لثه بارداری را در ۵۰ درصد تا ۱۰۰درصد زنان باردار اعلام کرده اند اما به طور کلی باید گفت این عارضه لزوما در تمام زنان باردار ایجاد نمی شود و نیز با رعایت کامل بهداشت دهان قابل پیشگیری است.
▪ التهاب لثه در دوران بارداری از چه زمانی شروع می شود؟
ـ معمولا افزایش شدت التهاب لثه در دوره بارداری، در ماه دوم یا سوم شروع می شود و تا ماه هشتم افزایش می یابد و بعد در ماه نهم مقداری کمتر می شود و تا دو ماه بعد از زایمان تناسب بین میزان رسوب های میکروبی موجود در دهان و شدت التهاب لثه به وضعیت قبل از بارداری برمی گردد. البته اگر در دوران بارداری به دلیل وجود حالت تهوع، زن باردار از مسواک و نخ دندان کمتر از دوران قبل از بارداری خود استفاده کرده باشد میزان جرم و دیگر رسوب های میکروبی در دهانش بیشتر از مقدار قبل از بارداری خواهد بود و درنتیجه شدت التهاب لثه که اکنون (۲ ماه بعد از زایمان) متناسب با مقدار رسوبات است، بیشتر از دوره قبل از بارداری خواهد بود.
در هر حال بعد از زایمان تا وقتی که رسوبات میکروبی (جرم و پلاک میکروبی) در دهان وجود داشته باشد، لثه خودبه خود به وضع سلامت برگشت نمی کند و لازم است که عمل جرم گیری و تمیز کردن کامل دهان انجام گیرد.

aligol172
19-05-2011, 19:43
کمتر کسی است که در طول زندگی اش جوش نزده باشد. اما بیشتر مردم نمی دانند این جوش ها از کجا می آیند و چگونه باید با آنها مقابله کرد....
اگر در ذهن شما هم پرسش های مختلفی درباره این میهمان های ناخوانده وجود دارد، این ۱۵ نکته را بخوانید تا جواب بعضی پرسش های خودتان را در این خصوص پیدا کنید.
۱) جوش ها و هورمون ها
جوش یا آکنه در دخترخانم ها می تواند یکی از علایم اختلال هورمونی باشد. جوش صورت یا بدن همراه مشخصات دیگری مانند موهای زیاد یا ریزش مو می تواند از نشانه های اختلال های هورمونی یا افزایش هورمون های مردانه در خانم ها باشد و مراجعه به متخصص پوست یا زنان یا غدد می تواند به تشخیص و درمان زودرس کمک کند.
۲) جوش ها و غذاها
رژیم غذایی می تواند در تشدید جوش یا آکنه موثر باشد. اگرچه در بسیاری از کتاب های تخصصی و نیز در مقاله های متعدد ذکر شده که رژیم غذایی تاثیری در تشدید آکنه ندارد اما اخیرا به این مساله توجه شده که رژیم غذایی، به خصوص غذاهایی با اندیس گلیسمیک بالا (شاخص قند بالا) مانند شیرینی و شکلات می توانند در تشدید آکنه موثر باشند. اغلب افراد خودشان متوجه می شوند که با مصرف برخی مواد غذایی مانند خرما یا آجیل دچار تشدید آکنه می شوند و بنابراین باید از آن ماده غذایی خاص پرهیز کنند. قانونی وجود ندارد که بگوییم تمام افراد مبتلا به آکنه از مصرف فلان ماده غذایی پرهیز کنند زیرا برخی با مصرف یک کیلوگرم خرما هم جوش نمی زنند ولی عده ای دیگر با مصرف یک عدد خرما دچار مشکل می شوند.
۳) جوش ها و دستکاری
هرگز جوش های صورت تان را دستکاری نکنید. گاهی لازم است جوش های زیرپوستی توسط دستگاه های خاصی درآورده شود اما اجازه دهید این کار توسط متخصص پوست انجام شود. از فشار دادن جوش های التهابی پرهیز کنید.
۴) جوش ها و رآکوتان
هر دارویی فواید و مضرات خودش را دارد و این در مورد رآکوتان نیز صدق می کند. راکوتان یا ایزوترتینویین عوارض زیادی دارد اما اگر متخصص پوست این دارو را برای شما لازم دانسته، حتما مصرف آن در نهایت به نفع شماست. برخی مردم گمان می کنند که این دارو موجب نازایی می شود. این شایعه از آنجا نشات می گیرد که همواره توصیه می شود فردی که در حال مصرف این داروست، از بارداری جلوگیری کند زیرا ایزوترتینویین یک داروی تراتوژن است و می تواند موجب نقایص جنینی شود. این دارو از مشتقات ویتامین A است و ارتباطی به زایا و نازا بودن ندارد. اگر به هر دلیلی خانمی تحت درمان با این دارو قرار گرفته، تا یک ماه پس از قطع آن باید از باردار شدن پرهیز کند و برای اطمینان از پاک شدن دارو از بدن توصیه می کنیم که تا ۳ ماه این پیشگیری را داشته باشد.
در مورد این دارو، دوز کلی بسیار مهم است؛ یعنی اگر شروع کردید به مصرف این دارو، برای به حداقل رسیدن عود جوش ها به دنبال قطع دارو باید به اندازه وزنتان ضرب در ۶ دارو مصرف کنید. یعنی یک فرد ۶۰ کیلوگرمی باید ۳۶۰ عدد رآکوتان مصرف کند تا احتمال عود جوش ها به دنبال قطع دارو به حداقل برسد. البته در موارد معدودی، به خصوص در خانم هایی که مشکل های هورمونی دارند، ممکن است پس از یک دوره کامل مصرف دارو مجددا جوش ها عود کند که در این موارد، ضمن توجه به درمان مشکل های هورمونی توسط متخصصان غدد درون ریز یا زنان، ممکن است مصرف یک دوره دیگر ایزوترتینویین لازم دانسته شود.
۵) جوش ها و نوجوانان
برخی والدین گمان می کنند که این جوش ها مقتضای سن نوجوانان است و نیازی به درمان ندارد. در صورتی که اگر همین جوش های ساده درمان نشود، می تواند به رخداد جوشگاه های بسیار ناخوشایندی روی صورت فرزندان شان منجر شود که نیاز به صرف هزینه های گزاف برای بهبود چنددرصدی این جوشگاه ها دارد. نوجوانانی که در سن بلوغ قرار دارند، توجه زیادی به ظاهر پوستشان دارند و باید والدین به این توجه فرزندان احترام گذاشته و درصدد درمان جوش برآیند تا به این وسیله، عملکرد اجتماعی و تحصیلی آنها نیز بهبود یابد و از برخی مشکل های آتی پوستی نیز پیشگیری شود.
۶) جوش ها و آرایش
متاسفانه در کشور ما میزان مصرف مواد آرایشی در دخترخانم ها بسیار بالاست و این مساله یکی از علل ایجاد و تشدید آکنه در آنها است. مواد آرایشی غلیظ و چرب موجب انسداد منافذ پوست و ایجاد جوش های سرسیاه و سرسفید یا کومدون روی پوست صورت می شوند که به تدریج این جوش های زیرپوستی می توانند به جوش های التهابی منجر شده و جوشگاه های ناخوشایندی را روی پوست ایجاد کنند. با مصرف مواد آرایشی و ایجاد جوش های زیرپوستی، فرد مجبور می شود که برای پوشاندن این جوش ها از مواد آرایشی بیشتری استفاده کند و این، مشکل را تشدید خواهد کرد.
۷) جوش ها و صابون
اگر مبتلا به جوش صورت هستید، از شست وشوی مکرر صورت با صابون پرهیز کنید؛ چون منجر به انسداد منافذ و تشدید آکنه می شود. از مالیدن صابون جامد روی پوست آکنه ای نیز خودداری کنید. می توانید از استعمال کف صابون بر صورت بهره ببرید یا از ژل های شست وشوی صورت.
۸) جوش ها و برنزگی
بعضی ها برای پوشاندن جوش های صورت به برنزه کردن پوست روی می آورند ولی فواید این کار، موقتی است و عوارض جدی دارد. آفتاب و نیز دستگاه های سولاریوم موجب پیری زودرس پوست شده و به رخداد سرطان های پوست در آینده منجر می شوند. استفاده از ضدآفتاب مناسب را مدنظر قرار دهید.
۹) جوش ها و مرطوب کننده
بیماران مبتلا به آکنه یا جوش صورت اغلب پوست چربی دارند و البته عده ای هم وجود دارند که در زمینه پوست خشک مبتلا به آکنه باشند. آنها برای درمان خشکی پوست خود نباید از هر مرطوب کننده ای استفاده کنند. مرطوب کننده های بسیار ملایم و کم چربی به نام مرطوب کننده های Oil free یا فاقد چربی برای این بیماران، مناسب تر است. در مصرف این مرطوب کننده ها نیز باید حد اعتدال را رعایت کرد و از مصرف بیش از حد آنها خودداری کرد. به طور کلی، مصرف کِرِم های متعدد و غیرضروری روی صورت مبتلا به جوش موجب اختلال در روند درمانی خواهد شد.
۱۰) جوش ها و ضد آفتاب
باید از ضدآفتاب های فاقد چربی استفاده شود تا موجب تشدید آکنه نشود. از آنجا که این کِرِم ها باید هر ۲ تا ۳ ساعت از صبح تا عصر مصرف شود، اگر از کِرِم های فاقد چربی استفاده نشود، مصرف آنها باعث انسداد منافذ پوست و تشدید جوش ها می شود.
۱۱) جوش ها و جراحی
برخی جوشگاه های آکنه به قدری عمیق هستند که باید آنها را توسط جراحی برداشت یا آنها را با دستگاهی به نام پانچ از جای خود جدا کرد و بالا آورد. در این روش برش های دایره مانندی در اطراف ضایعات باقی می ماند که باید چند ماه بعد با تراشیدن پوست یا لیزردرمانی سعی در برطرف کردن آنها کرد. امروزه با وجود لیزرهای مختلف مانند لیزرهای co۲ Fractial کمتر از روش های تهاجمی مانند درم ابریشن یا سایش پوست استفاده می شود.
۱۲) جوش ها و کورتون
کسانی که به هر دلیل از کورتون موضعی روی پوست صورتشان استفاده می کنند به تدریج دچار جوش هایی روی صورتشان می شوند به نام روزاسه استروییدی. مصرف این داروها همچنین موجب نازک شدن پوست و پیدایش رگ های متعددی روی صورت می شود. هرگز نباید خودسرانه و برای مدت طولانی از کورتون های موضعی مانند بتامتازون روی صورت استفاده کنید. مصرف موضعی داروی کورتونی باید زیرنظر متخصص پوست باشد. مصرف کورتون خوراکی (مثلا در مبتلایان به بیماری های روماتیسمی یا بیماری های پوستی مثل پمفیگوس) گاهی موجب جوش های ریز و متعددی در بالاتنه خواهد شد که نیاز به درمان اختصاصی دارد و مجوزی برای قطع کورتون خوراکی نیست.
۱۳) جوش ها و افسردگی
افراد افسرده می توانند رآکوتان مصرف کنند؛ فقط به شرطی که از روان پزشک خود نامه داشته باشند زیرا گاهی دیده شده است که رآکوتان موجب تشدید افسردگی و ایجاد افکار خودکشی می شود. از طرفی، بهبود آکنه شدید گاهی موجب بهبود روحیه فرد و تخفیف افسردگی می شود.
۱۴) جوش ها و بارداری
گاهی آکنه های معمولی در دوران بارداری شدت می یابد و متخصصان پوست مجبور به استفاده از داروهای خوراکی مانند ارتیرومایسین می شوند. هدف آن است که طی این دوره از مصرف داروهای خوراکی و موضعی که احتمال آسیب رساندن به جنین دارند، خودداری شود. بهترین روش، استفاده از داروهای موضعی مانند آنتی بیوتیک های موضعی است. بهتر است از ترتینویین در بارداری استفاده نشود.
۱۵) جوش ها و پیلینگ
توسط پیلینگ اسید میوه یا گلیکولیک اسید، می توان آکنه خفیف تا متوسط را تا حد قابل توجهی کنترل کرد و حداقل یک کمک درمانی بسیار خوب است. این لایه برداری برای کومدون ها یا جوش های زیرپوستی بسیار مفید است.

aligol172
19-05-2011, 19:49
پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی منطقی به نظر می رسد که یک لیوان و یک پارچ آب سرد را در کنار خود بگذاریم و تا می توانیم نوشیدنی های سرد بنوشیم اما نباید از عوارض این کار غافل بود.
● مصرف نوشیدنی سرد در افطار ممنوع!
پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی منطقی به نظر می رسد که یک لیوان و یک پارچ آب سرد را در کنار خود بگذاریم و تا می توانیم نوشیدنی های سرد بنوشیم اما نباید از عوارض این کار غافل بود.مصرف یکباره مقادیر زیادی نوشیدنی های سرد ممکن است، علائم ناراحت کننده گوارشی در فرد روزه دار به وجود آورد. به روزه داران توصیه می شود که در وعده افطار از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم کم روغن، فرنی، شیربرنج یا شله زرد کم شیرین و کم چرب استفاده کنند که موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود.
نکته مهم این است که در وعده افطار نباید یکباره حجم زیادی از غذا یا مایعات وارد معده شود، چون اتساع ناگهانی معده موجب اختلال در جریان خون دیگر اندام ها و اعضای بدن شده و از طرفی باعث بروز سو» هاضمه می شود. بهتر است به فاصله ۴۵ دقیقه تا یک ساعت پس از افطار روزه داران شام خود را مصرف کنند و برای شام توصیه می شود از غذاهایی که با نان مصرف می شوند، مثل کتلت، انواع کوکوهایی که با روغن کم تهیه شده است، خوراک سبزی همراه با گوشت (ترجیحا گوشت سفید مانند مرغ، ماهی) به همراه ماست و خیار یا دوغ و سبزی خوردن یا سالاد استفاده شود. توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود.
از سوی دیگر فرد روزه دار نباید با سرعت معده ای که ساعت ها خالی بوده و آمادگی ندارد، را پر از آب و غذا کند.توصیه می شود بعد از شروع افطار با توجه به اینکه معده ساعت ها خالی بوده است آرام و به ملایمت شروع به نوشیدن کند و دو نکته را هنگام باز کردن افطار توجه کنند. در ابتدا بهتر است با مصرف مایعات گرم مانند نوشیدن شیر گرم یا آب جوش به همراه آبلیمو افطار باز شود که این موارد می تواند معده را آماده کند. اگر فرد روزه دار هنگام افطار آب زیادی بنوشد با توجه به بالابودن ساعات روزه داری ممکن است به معده فشار بیاورد بخصوص اینکه آب سرد آمادگی معده را برای خوردن ماده بعدی دچار اشکال می کند.
نوشیدن آب فراوان هنگام افطار همچنین می تواند روی آنزیم های هضم غذا و اسید معده تاثیر منفی بگذارد لذا توصیه می شود در کنار مصرف نوشیدنی گرم از شیرینی های طبیعی به ویژه خرما که برخلاف شیرینی های مصنوعی که قند خون را به سرعت بالا می برد استفاده کرد که انرژی خوبی به بدن می رساند.
غذاهای پروتئین مانند غذاهایی که در آن گوشت استفاده می شود نیز بعد از آماده سازی در بیرون از یخچال نگهداری نشوند چرا که این موضوع می تواند میکروب ها را رشد دهد و مسمومیت ایجاد کند.
● ادویه موجب تشنگی در روز می شود
مصرف ادویه فراوان علاوه بر ناراحتی های دستگاه گوارش موجب بروز تشنگی در طول روز می شود. روش تغذیه و منش زندگی از نکات بسیار با اهمیت است. توصیه می شود افطار با آب گرم و خرما و عدم استفاده از مایعات سرد و همچنین عدم مصرف غذاهای سنگینی مثل برخی آش ها و سرخ کردنی ها آغاز شود. آهسته غذا خوردن و جویدن کافی غذا و لذت بردن از غذا و دست کشیدن از صرف غذا هنگامی که سیری به حداکثر نرسیده، همگی از توصیه های قابل توجه دین مبین و علم تغذیه هستند.
مصرف ادویه فراوان علاوه بر ناراحتی های دستگاه گوارش، به تشنگی در طول روز هم دامن می زند. مصرف غذاهایی از قبیل کله پاچه و سیراب و شیردان هم با وارد کردن مقداری چربی و اسیدهای نوکلئیک به بدن، منجر به مشکلات گوارشی و همچنین تشنگی شدید در طول روز می شود. نوشیدن نوشابه های گازدار نیز به سو» تغذیه، افزایش احتمال چاقی و افزایش بیماری های گوارشی منجر می شود. کم خوری نیز می تواند به سو» تغذیه، سرگیجه، سردرد، اختلالات عصبی، لاغری مفرط و افت قند خون منجر شود و بسیار خوری و همچنین ریزه خواری ها نیز به سلامت فرد لطمه می زنند.
● نیاز نوجوانان به پروتئین بیشتری
نوجوانان در دوران روزه داری به موادی مانند شیر، لبنیات، پروتئین و گوشت بیشتری نیاز دارند. نوجوانانی که برای نخستین بار روزه می گیرند به دلیل نداشتن تجربه طولانی مدت و کامل روزه داری باید به تغذیه آنها دقت بیشتری کرد. گاهی افراد در ماه مبارک رمضان به علت گرسنگی شدید هنگام افطار به حالت غیر قابل کنترل به مصرف غذاهای چرب و نیز قندهای ساده زیاد مثل زولبیا و بامیه مصرف می کنند. در صورتی که شیرینی هایی مثل زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و چربی بالا و نیز حرارت زیادی که حین آماده شدن می بینند از ارزش غذایی چندانی برخوردار نیستند.
مصرف زیاد غذا در وعده های افطار، شام و سحر می تواند مشکل ساز باشد. ماه رمضان فرصت مناسبی برای ارتقای جنبه های روحی و معنوی است و فرصتی برای ۴استراحت بیشتر سیستم های بدنی از جمله سیستم گوارشی باشد.
● بیماران کلیوی از غذاهای گیاهی استفاده کنند
آن دسته از بیماران کلیوی که قادر به روزه گرفتن هستند، بهتر است از مواد گیاهی هنگام افطار استفاده و از مصرف گوشت قرمز خودداری کنند. این افراد نباید هنگام سحر و افطار پرخوری کنند و باید با یک رژیم ساده و استفاده از مواد مغذی روزه بگیرند.
افرادی که بر اثر فشار خون دچار مشکل کلیه شده اند یا این بیماری در خانواده آنان وجود دارد، باید به طور مرتب آزمایش دهند. علاوه بر آن، برخی بیمارانی که نارسایی متوسط کلیه دارند، می توانند زیر نظر پزشک روزه داری کنند. ۷۰ درصد بیماران کلیوی قادر به روزه گرفتن نیستند. بیماران دیالیزی چون هفته ای سه بار باید دیالیز شوند، نمی توانند روزه بگیرند. در سایر روزهای هفته نیز امکان انجام این کار را ندارند چون باید صبح، روز و شب داروهای متعددی را مصرف کنند و در صورت نخوردن آنها، سلامتشان به خطر می افتد البته برخی از این بیماران توانسته اند با استفاده از قرص های خود هنگام سحر و افطار روزه بگیرند.
گروهی از بیماران پیوند کلیه باید آزمایشهایی را در مقاطع زمانی مختلف انجام دهند و داروهای متفاوتی را مصرف کنند و تغییر در زمان مصرف داروها به سلامت آنان ضربه می زند در نتیجه این گروه نمی توانند روزه بگیرند. کلیه برخی از بیماران مبتلا به سنگ کلیه به طور مداوم سنگ می سازد. این افراد باید مایعات زیادی مصرف کنند و در صورت نوشیدن کم مایعات، امکان سنگ سازی وجود دارد که می تواند به نارسایی کلیه بینجامد ولی کلیه برخی از بیماران یک یا دو بار سنگ ساخته و سال هاست که دچار این مشکل نشده اند و این افراد می توانند روزه بگیرند. برخی بیماران به علت نارسایی دیابت دچار بیماری کلیه شده اند. این افراد اگر آب نخورند، دچار افت فشار و قند خون می شود و حتی امکان به کما رفتن این بیماران وجود دارد.
● راه رفتن روی سفره ممنوع
به دست اندر کاران مواد غذایی به ویژه کسانی که در مساجد،هنگام افطار به روزه داران خدمات رسانی می کنند، توصیه می شود هنگام توزیغ غذا بین روزه داران روی سفره راه نروند.
متاسفانه برخی افراد که به روزه داران موقع افطار خدمات رسانی می کنند، برای تسریع در توزیع به موقع افطار، بر روی سفره ها با جوراب یا بدون آن، راه می روند که هر دو حالت، غیربهداشتی است. در همان نقطه ای که پای خدمتگذاران در سفره قرار می گیرد، ممکن است نان و سایر مواد غذایی بر روی سفره قرار گیرد که احتمال انتقال آلودگی برای روزه داران وجود دارد. به همین علت توصیه می شود که ازراه رفتن بر روی سفره های افطاری خودداری شود. اگر امکانات سردکردن برای افراد به ویژه در ایستگاههای صلواتی وجود نداشته باشد، اصلا مواد غذایی از جمله شربت در ارتباط مستقیم با یخ های قالبی قرار نگیرد.
در ماه رمضان، مایعاتی از جمله شربت در زمان افطار توزیع می شود; بنابراین یخ های قالبی برای سرد کردن مایعاتی مثل شربت اصلا در داخل مایعات قرار نگیرد بلکه باید در یک ظرف بزرگتر قرار گیرد و ظرف حاوی شربت با ابعاد کوچکتر نیز در داخل ظرفی که در آن یخ وجود دارد، گذاشته شود تا سرد گردد. از سوی دیگر از دستکش های یکبار مصرف نیز به مدت بیشتر از نیم ساعت نباید استفاده شود.
برخی دست اندرکاران تهیه مواد غذایی در ماه مبارک رمضان، هنگام استفاده از دستکش های یکبار مصرف فقط با ماده غذایی سر و کار ندارند بلکه ممکن است با همان دستکشی که در دست دارند، گوشی تلفن را در دست گرفته و به تلفن جواب بدهند یا به اسکناس دست بزنند . در موقع عطسه از دستمال استفاده شود و اگر دچار سرفه هستید یا عادت به تنفس عمیق دارید، بهتر است هنگام طبخ و توزیع غذا از ماسک استفاده کنید. با توجه به گرمای هوا، مواد غذایی پخته شده بیش از ۴۵ دقیقه یا در نهایت بیش از دو ساعت در خارج از یخچال نگاهداری نشوند و اگر غذای پخته شده، سرد شده باشد قبل از مصرف، حتما آن را باید گرم کرد. همچنین به روزه داران توصیه می شود از دستفروش ها و مراکز غیرمجاز، مواد غذایی را تهیه نکنند و در صورت وجود هر گونه مشکل بهداشتی با شماره تلفن ۰۹۶۷۸ سامانه فوریت های سلامت محیط و کار تماس بگیرند.

aligol172
19-05-2011, 20:02
شما و همسرتان تصمیم دارید بچه دار شوید و همه شرایط تقریبا برای بچه دار شدن فراهم کرده اید. ۱ماهی است که احساس خستگی می کنید سوزانه تقریبا ۲۰ بار از روی صندلی تان بلند می شوید و کمی خمیازه می کشید و تندتند به دستشویی می روید. حس می کنید لباس زیر تان برایتان تنگ شده و محکم به قفسه سینه تان چسبیده اما هنوز نمی دانید قاعدگی تان قطع شده است یا نه چرا که هنوز کمی زود است اما برخی نشانه های زودرس حاملگی در شما ظاهر شده است. این نشانه ها را جدی بگیرید خستگی, تکرار ادرار؛ حساسیت پستان ها اولین علایم حاملگی هستند و قبل از اینکه شما حتی اولین آزمایش خانگی بارداری را انجام دهید در شما ظاهر می شود.
همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده می کنید. هر چه زودتر به بارداری خود پی ببرید, بهتر می توانید مراقبت های دوران بارداری را انجام دهید. اگر باردار هستید, هیچ وقت برای شروع تصمیم گیری برای تغیر شیوه زندگی تان دیر نیست. ترک سیگار عدم مصرف قهوه (الکل و انجام فعالیت های سبک جسمانی مصرف ویتامین ها و یا استفاده از داروهایی که ممکن است برای درمان برخی مشکلات زمینه ای شما لازم باشد یا حتی ممکن است مصرف آنها را قطع کنید. به این نشانه ها زودرس بارداری حتما به خاطر بسپارید.
● خستگی
خستگی بیش از اندازه و غیر قابل توجیه شایعترین علامت زودرس بارداری است.
خستگی خود را با مصرف قهوه درمان نکنید چرا که این برای بارداری شما خطرناک است. به جای آن به صدای بدن خود گوش کنید. سخت نگیرید و سعی کنید خوب استراحت کنید.
● تنفر از مصرف برخی غذاها
فکر کردن به جوجه سرخ شده شاید حالتان را بد کند و مانند قبل به آن علاقه ای نداشته باشید. رفتن به رستوران را دوست ندارید و بوها آزارتان می دهد. بلد شاید حامله باشید. بسیاری از زنان اظهار می کنند که علاقه به برخی از غذاها در اولین بارداری در اوایل بارداری در آن از بین زمینه و حتی موجب تنفس آنها می شود. این ممکن است اولین نشانه های بارداری باشد. این ها می تواند به دلیل افزایش سطح هر مون HCG باشد.
● حساسیت به بوها تشدید می شود
خیلی از بوها در این هداف برای تان ناخوشایند می شوند مثل بوی سیگار و حتی بوی خانه و آشپزخانه و برخی غذاها. حتی برخی زنان نسبت به بوی بدن همسرشان حساسیت زیاد پیدا می کنند. این حساسیت به دلیل افزایش سطح همسرمون ها است. متاسفانه تنها راه درمان آن اجتناب از این بوها مخصوصا بوی سیگار است که برای شما و همسر برای جنین شما کاملا بد و پر خطر است.
● تهوع و استفراغ
مقصر اصلی در ایجاد تنوع و استفراغ در شما در اوایل بارداری همسر بدن ها هستند. تهوع و استفراغ می تواند نشانه های اول بارداری شما باشد. معمولا تهوع و استفراغ دوران بارداری ممکن است تا ۱۲ هفته اول بارداری فقط ادامه داشته باشد، البته خوب است بدانید که تهوع و استفراغ صبحگاهی می تواند نشانه خوبی باشد چرا که نشاندهنده این است که سطح همه بدن بتاHCG و همه بدن بارداری) افزایش یافته است و بارداری در حال پیشرفت است. درمان تهوع و استفراغ صبحگاهی آن است که هیچ گاه سعی نکنید معده تان را خالی نگذارید خوردن کراکرها خشک و بیسکویت خشک و کمی شود. و قرار دادن آن ها کنار رختخواب و خوردن یکی دو عدد قبل از بلند شدن از رختخواب یکی از بهترین کارها برای کاهش تهوع و استفراغ صبحگاهی است. مصرف ویتامین های هران بارداری می تواند سبب تشدید تهوع و استفراغ برای برخی مادران شود. بنابراین ویتامین ها را با معده خالی مصرف نکنید. خیلی اوقات وقتی این ویتامین ها باشدم و بعد از غذا خورده شود تهوع و استفراغ کاهش می یابد.
● تورم پستان ها و حساس شدن آن ها
یکی دیگر از علایم زودرس بارداری تغییرات پستان ها است. خیلی از خانم ها حس می کنند که سینه بعد نشان برایشان تنگ شده است.
● تکرر ادار
در اوایل بارداری، رحم شروع به بزرگ شدن کرده و به مثانه فشار می آورد و این سبب احساس نیاز به دفع ادرار می شود. این احساس در سه ماهه دوم بارداری از بین می رود. اما مجددا در سه ماهی سوم بارداری بر می گردد چرا که در این زمان رحم بسیار بزرگ شده و به مثانه فشار وارد می شود. چاره ای نیست باید قبل از اینکه به رختخواب بروید یا احساس فشار شدیدی روی مثانه داشته باشید به دسشویی بروید.
● تنگی نفس
برخی زنان وقتی برای بار اول باردار می شوند احساس تنگی نفس زیاد می کنند. این به معنی آن است که نیاز به اکسیژن زیادی برای رشد جنین دارند. هر چه بارداری جلوتر می رود این احساس نیاز به اکسیژن بیشتر می شود. اما اگر ناگهان دچار حملات تنگی نمی شوید که مرتبط با ورزش نیست یا اگر درد داشتید یا هنگامی که دراز می کشید این حسی را داشتید حتما با پزشک مشورت کنید. چون ممکن است خواجوی شما و جنین شما را تهدید کند.
● تغییرات جسمی
تغییرات خاص در ترشحات واژن و رنگ این ترشحات می تواند علامتی از بارداری باشد قطع قاعدگی هم می تواند یکی از نشانه های اساسی بارداری باشد. اگر این علایم را در خود دیدید حتما یک آزمون خانگی بارداری انجام دهید و با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

aligol172
19-05-2011, 20:08
روروک یکی از وسایلی است که نقش عمده ای در بسیاری از حوادث مرتبط با کودکان داشته و از دیرباز مورد اختلاف نظر صاحب نظران بوده است...
در قرن حاضر فروش سالیانه ۳ میلیون روروک در آمریکا بیانگر این است که این وسیله یکی از محبوب ترین وسایل مورد استفاده برای کودکان در این کشور است. در ایران نیز وسیله مورد علاقه خانواده ها است، به خصوص انواع آن در سیسمونی برای نوزادان خریداری شده و مورد استفاده قرار می گیرد.
● نتیجه چند تحقیق جالب
تحقیقات در سال ۲۰۰۲ میلادی در انگلیس نشان داد که روروک باعث تاخیر جزیی در راه رفتن کودک می شود و طی تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده معلوم شده است که روروک باعث به تاخیر افتادن رشد هوشی کودکان می شود. در واقع کودکانی که از روروک استفاده می کنند کمتر از سایر کودکان می توانند به طور طبیعی روی زمین تجسس کنند و قوه و میدان بینایی شان گسترش کمتری پیدا می کند. همچنین بررسی های انجام شده نشان داده است که رشد هوشی و عملکرد مغزی این کودکان به خوبی کودکان دیگر نیست و مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بتوانند بخزند، بنشینند و راه بیفتند.
همچنین در سال ۱۹۹۷ تحقیقی نشان داد که روروک به شیرخوارانی که هنوز در مراحل اولیه رشد حرکتی هستند استقلال بیشتر و سریع تری در دسترسی به نقاط خطرناک می دهد و یکی از علل حوادث و آسیب دیدگی کودکان پرت شدن از پله و شکستگی جمجمه است. استفاده از روروک در کشورها و فرهنگ های مختلف متفاوت است. تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۹ در کشور ترکیه انجام شد نشان داد سه چهارم کودکان این کشور از روروک استفاده می کنند.
این کودکان اغلب متعلق به خانواده هایی با سطح تحصیلات متوسط و پایین بوده و به عبارت ساده تر فقط ۱۵ درصد از والدین ترکیه از خطرات احتمالی استفاده از روروک آگاه هستند. (میزان آگاهی والدین در آمریکا ۹۰ درصد است) البته با وجود آگاهی از این خطرات، باز هم ۵۰ درصد از خانواده ها بیان داشتند که به دلیل فراهم کردن وسیله برای سرگرمی کودکان از روروک استفاده می کنند و ۳۰ درصد گمان می کردند که این وسیله به یادگیری کودک در راه رفتن کمک می کند و ۲۰ درصد به خاطر انجام کارهای منزل با این فکر که روروک کودک را سرگرم می کند از این وسیله استفاده می کردند.
جالب تر آنکه نظرسنجی ها نشان می دهد بیش از ۸۰ درصد والدین اقرار کرده اند که پزشکان به آنها هشدار داده اند که استفاده از روروک خطرناک است ولی آنها باز هم از آن استفاده می کردند.
● حوادث مرتبط با روروک
در سال ۱۹۹۴ آمارها نشان داد که این وسیله سالیانه موجب ۲۵ هزار مورد مراجعه به اورژانس های آمریکا شده است. در سال ۲۰۰۲ در انگلیس ۲۳۵۰ کودک به علت صدمات ناشی از روروک به بیمارستان آورده شده اند. به نظر می رسد آمار حوادث ناشی از روروک مشابه حوادث ناشی از ترافیک جاده ها است.
طبق گزارش آکادمی طب کودکان آمریکا، سالیانه بین ۱۴۰۰ تا ۲۵۰۰ حادثه در ارتباط با روروک اعلام شده که این فقط صدمات گزارش شده است و ممکن است بیشتر حوادث گزارش نشده باشد.
● علل پیش آمدن حوادث با روروک
۱) جابه جایی سریع کودک روی همان سطح: روروک به کودک، این اجازه را می دهد که سریع تر از میزان طبیعی در همین سن حرکت کرده و خودش را به وسایل و مکان های خطرناک مثل اتاق های دیگر، بخاری، شومینه، پریز برق، آشپزخانه، اجاق های خوراک پزی و همچنین به محوطه های باز مانند استخر برساند و چون شیرخوار ۶ تا ۱۵ ماهه از خطرات آگاهی ندارد به وسیله روروک در معرض خطر قرار می گیرد.
۲) افتادن: افتادن علت اصلی صدمه با روروک است ممکن است کودک از روروک بیرون بیفتد یا با روروک از پله ها سقوط کند. تحقیقاتی در کانادا نشان داده است ۷۰ درصد صدمات ناشی از روروک در اثر افتادن از پله ها بوده است. به عنوان مثال از ۳۶ کودک آسیب دیده در اثر استفاده از روروک ۲۷ مورد صدمه خفیف دیده اند، ۳ نفر دچار صدمات دندانی و سه نفر دچار شکستگی گردن و صدمه به جمجمه و ضربه به سر شده اند که ممکن است عوارض ماندگاری نزد کودک به جا بگذارد. وارونه شدن کودک به علت تعادل نداشتن (که توزیع وزن در قسمت بالا بیشتر است) اتفاق می افتد.
۳) سوختگی نیز به علت دسترسی به آشپزخانه یا بخاری، شومینه و برق گرفتگی گزارش شده است.
۴) مسمومیت به علت دسترسی سریع به مواد شوینده و خطرناک مانند حشره کش ها، سموم گیاهی و... (که باید توجه داشت که در دسترس کودکان نباشد)، پیش می آید.
● حرف آخر
به دلیل صدمات ناشی از روروک، طبق دستور آکادمی طب کودکان آمریکا، کارخانه های سازنده موظفند برچسب اطلاعیه خطر را روی محصولشان نصب کنند و در سال ۱۹۹۴ نیز کمیسیون ایمنی محصولات تولیدی کودکان آمریکا کارخانه های سازنده را موظف به تجهیز این وسیله با قاب چهارچوبی بزرگ تر برای جلوگیری از افتادن نمود اما آمارها نشان می دهد با وجود این دستورالعمل های ایمنی، از صدمات و خطرات کاملا کاسته نشده است. پزشکان کودکان آمریکا بالاخره بر ممنوعیت فروش این وسیله تاکید کردند و برای فروشندگان هر دستگاه هزار دلار جریمه در نظر گرفته شده است. در کشور کانادا نیز از سال ۲۰۰۴ فروش و استفاده از این وسیله ممنوع شده است و دپارتمان سلامت کودکان آمریکا بر وسایل سرگرمی جایگزین روروک ثابت با پایه های مانع از افتادن تاکید کرده است.
توصیه می شود تا زمانی که ممنوعیت تولید آن در کشورهای دیگر عملی شود، پزشکان اطفال و مسوولان از طریق رسانه های ارتباط جمعی و نشریات، آگاهی لازم را در مورد خطرات احتمالی و گاه جبران ناپذیر روروک به والدین بدهند.

aligol172
19-05-2011, 20:14
امروزه در مقایسه با دهه های گذشته به نظر می رسد نوجوان در بسیاری از مسایل پیشتاز شده اند. اما این مساله تنها جنبه مثبت ماجرا را شامل نمی شود. به نظر می رسد بلوغ نوجوانان هم کمی جلوتر افتاده و این موضوع کمی والدین را نگران می کند.
● بزرگی سینه ها با چاقی در ارتباط است
اولین نشانه رسیدن به بلوغ در دخترها رشد سینه هاست. امروزه به نظر می رسد این نشانه در دخترها کمی سریع تر از قبل خود را نشان می دهد و البته نباید فراموش کرد که نسبت به دهه های گذشته دختران ما چاق تر هم شده اند. به عبارت ساده تر تشخیص بافت چربی از بافت پستان کمی سخت است. رشد سینه ها معمولا باید از ۱۱ سالگی آغاز شود اما گاهی بین ۹ تا ۱۳ سالگی نیز اتفاق می افتد که کاملا طبیعی است. قبل از ۲ سالگی نیز در ناحیه سینه برآمدگی هایی به وجود می آید که به دلیل فعالیت زیاد و ترشح بالای هورمون استروژن است. این برآمدگی به تدریج از بین رفته و تا زمان بلوغ خود را نشان خواهد داد.
▪ چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر رشد سینه ها قبل از ۸ سالگی آغاز یا تا بعد از ۱۳ سالگی به تاخیر بیفتد. در ۸۰ درصد موارد بلوغ تسریع شده بدون علت است اما مشاوره با پزشک الزامی است زیرا می تواند نشانه یک ناراحتی خاص بود و نیاز به درمان داشته باشد. در مورد تاخیر در بلوغ هم پزشک پس از ویزیت به این موضوع توجه خواهد کرد که آیا بلوغ نزدیک است یا تاخیر آن به دلیل بیماری خاصی است.
● جلوافتادگی دوره های ماهانه
معمولا ۲ سال پس از آغاز رشد سینه ها، پریود نیز آغاز می شود. در سال ۱۹۶۰ میلادی طبق آمار سن میانگین آغاز دوره ها ۱۴ سالگی بود اما امروزه به طور میانگین دخترها ۵/۱۲ سالگی پریود می شوند. از جمله دلایل تسریع این موضوع بهتر شدن وضعیت اجتماعی اقتصادی مردم و همچنین شیوع چاقی بین نوجوانان است. برخی هورمون ها که در بافت چربی وجود دارند مثل لپتین عامل اصلی جلوافتادگی دوره های ماهانه هستند. این موضوع به اثبات رسیده که دخترهای لاغر دیرتر از دخترهای چاق پریود می شوند. البته این موضوع تا حدی به سابقه خانوادگی نیز بستگی دارد. در صورتی که مادر دختر زود پریود شده باشد، احتمال آنکه دختر نیز در سن پایین تر پریود شود، بالاست.
▪ چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر دوره ماهانه قبل از ۱۰ سالگی آغاز یا تا بعد از ۱۵ سالگی به تاخیر بیفتد.این موضوع ارتباط مستقیمی با وراثت دارد اما در عین حال نباید فراموش کرد ممکن است فرد مبتلا به بیماری خاصی باشد.
● بزرگ شده بیضه ها
اولین نشانه بلوغ در پسرهااولین نشانه های رسیدن به بلوغ در پسرها در حدود ۵/۱۱ سالگی بروز می کند. کاملا طبیعی است که برخلاف دخترها این نشانه از چشم والدین پسرها دور بماند. بعد از رشد بیضه ها معمولا آلت تناسلی است که در ۱۳ سالگی بزرگ می شود.
▪ کی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر متوجه شدید که در ۱۳ سالگی هنوز رفتار پسر شما نسبت به جنس مخالف بچگانه است. معمولا برای پسرها دشوار است که بخواهند همراه والدین برای ویزیت به پزشک مراجعه کنند. با این حال اگر گمان می کنید فرزند شما بعد از این سن هنوز نگاهی بچگانه به آلت تناسلی و جنس مخالف خود دارد لازم است یا خود با او صحبت کرده یا به پزشک مراجعه کنید.
● رشد موها چندان ربطی به بلوغ ندارد.
به طور کل رشد موهای شرمگاهی در دخترها در فاصله زمانی بین رشد سینه ها و آغاز پریود یعنی حدود ۱۲ سالگی و در پسرها از ۱۳ سالگی آغاز می شود. اما به طور دقیق نمی توان گفت رابطه مستقیمی بین آغاز رویش موها و بلوغ وجود دارد.به طور مثال چاقی در دخترها می تواند سبب تسریع فعالیت غدد فوق کلیوی و آغاز رویش موها شود اما با این حال رشد موهای شرمگاهی در دختران قبل از آغاز دوره رخ می دهد.
▪ چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
۱) اگر رشد موها در دختر قبل از ۸ سالگی و در پسر قبل از ۱۰ سالگی آغاز شد، در این صورت پزشک موضوع را مورد بررسی قرار می دهد تا متوجه شود دلیل این امر مشکل های هورمونی است یا خیر و اگر لازم بود برای پیشگیری از این موضوع درمانی را آغاز خواهد کرد.
۲) اگر رشد موها در دختری بعد از آغاز پریود دیده نشد.این موضوع می تواند نشانه ابتلا به بیماری خاص باشد و باید حتما آن را با پزشک در میان گذاشت.
● رشد پسرها و دخترها متفاوت است
رشد ناگهانی معمولا با بلوغ در ارتباط بوده و مربوط به هورمون زنانه استرادیول است. پیک رشد در دخترها از ابتدای بلوغ یعنی ۱۱ سالگی است و در ۱۵ سالگی نیز رشد آنها متوقف می شود. رشد پسرها کمی دیرتر آغاز می شود و پیک رشد آنها در ۱۳ سالگی است. بدن آنها همزمان با آغاز ساخت هورمون مردانه تستوسترون، هورمون زنانه استرادیول را هم تولید می کند. به عبارت دیگر ابتدا باید در خون به اندازه کافی هورمون تستوسترون وجود داشته باشد و پسر به بلوغ رسیده باشد تا هورمون استرادیول فعالیت خود را آغاز کند و پیک رشد شروع شود.
▪ کی به پزشک مراجعه کنیم؟
۱) اگر قد فرزند شما نسبت به هم سن و سالانش کوتاه تر است.این موضوع می تواند نشانه به تاخیر افتادن بلوغ باشد و به ویژه در پسرها مشکل های روحی ایجاد کند.
۲) اگر به نظرتان رشد فرزندتان بسیار کند است.این موضوع نیز ارتباط مستقیمی با بلوغ دارد و باید از سوی پزشک مورد بررسی قرار گیرد.

aligol172
19-05-2011, 20:20
زمانی تصور می شد که جنین در رحم مادر از هر نظر در امن و امان است ولی امروزه ثابت شده که اگر خانم های باردار از جنین خودشان در برابر مواد شیمیایی سمی مراقبت نکنند، او را در معرض آسیب های جدی قرار می دهند...
در تحقیقی که به تازگی روی خون بند ناف ۱۰ نوزاد انجام شده، نمونه هایی یافت شده است که حاوی ۲۰۰ ماده شیمیایی بود؛ موادی که می توانستند منجر به سرطان، آسیب مغزی و معلولیت شوند. سونیا لاندر، یکی از اعضای این تیم تحقیقاتی می گوید: «این امر که کودکان در دوران جنینی در معرض صدها ماده شیمیایی صنعتی هستند برای ما ثابت شده و این را نیز می دانیم که جفت همیشه قادر به محافظت از جنین نیست. به علاوه، برخی از این مواد شیمیایی کاملا ناشناخته اند و دوری کردن از آن ها آسان نیست. بنابراین عاقلانه است که خانم های باردار یا آنهایی که قصد مادر شدن دارند تا جایی که می توانند، از این مواد دوری کنند.» این مطلب، نگاهی دارد به ۴ ماده شیمیایی رایج و سمی که بهتر است در دوران بارداری از آنها دوری کرد.
پرفلوروکتانات (PFOA) و سولفونات پرفلوروکتان (PFOS) این دو ماده که به نام ترکیبات شیمیایی پرفلورینات هم مشهورند، علاوه بر کاربردشان در ساخت روکش های تفلون نچسب در خیلی جاهای دیگر هم استفاده می شوند؛ مثلا در بسته بندی مواد غذایی، پوشاک (مخصوصا لباس های ضد چروک)، وسایل منزل و بعضی لوازم بهداشتی شخصی.
مطالعات زیادی ثابت کرده اند که این مواد آثار خوبی از خود به جا نمی گذارند. تاثیر منفی بر کبد، سیستم ایمنی بدن، اندام های تناسلی و آسیب به رشد جنین از این موارد هستند. مطالعه جدیدی نشان می دهد خانم هایی که بیش از حد مجاز، PFOA در بدن شان داشتند، بین ۶۰ تا ۱۵۴ درصد و آن هایی که PFOS بیشتری در بدن شان بود، بین ۷۰ تا ۱۳۴ درصد نسبت به دیگران شانس بارداری کمتری داشتند. البته تعدادی از تولیدکننده های این مواد شیمیایی قراردادی امضا کرده اند که تا سال ۲۰۱۵ میلادی، تولید فرآورده هایی را که حاوی این مواد هستند متوقف کنند اما هنوز هم تا زمانی که مطمئن نیستید این ترکیبات شیمیایی از زندگی تان خارج شده ، بهترین کار این است که تا حد ممکن از آن ها دوری کنید. تفلون و به طور کلی ظروف نچسب، بسته های غذای آماده، پاکت ذرت بوداده، لباس های ضد لک و نگهدارنده های پارچه و قالی چیزهایی هستند که معمولا از این مواد شیمیایی در آن ها به کار می رود.
● BPA یا بیسفنول
BPA یا بیسفنول یکی از آن موادی است که مصرف جهانی دارد و در محصولات شیمیایی فراوان یافت می شود به طوری که در خون بیش از ۹۰ درصد آمریکایی ها دیده شده است. متاسفانه میزان استفاده از این ماده در اطراف ما به حدی است که حذف کامل آن از زندگی غیرممکن به نظر می رسد. بیسفنول در بطری های پلاستیکی آب و شیر، لوازم آشپزخانه پلاستیکی و ظروف مخصوص مایکروفر، عینک، پرکننده های دندانی، نی پلاستیکی، اسباب بازی، شیشه شیر بچه ها، پستانک و لیوان های پلاستیکی یافت می شود.
مشکل این جا است که بیسفنول از جداره این محصولات عبور می کند و وارد آب و غذای ما می شود که در نتیجه، خطرات جدی به همراه دارد؛ خطراتی مثل مشکلات تکاملی در رشد و نمو نوزادان، بلوغ زودرس، نقایص جنسی، سندرم داون، چرخه تولید مثل معیوب، آسیب ساختاری مغز و افزایش احتمال بروز برخی از انواع سرطان. مواد پلاستیکی که حاوی بیسفنول هستند با نماد ۷# مشخص می شوند و نام دیگر این نوع پلاستیک ها پلی کربنات، لگزان یا پلی سولفون است. هرگز برای تغذیه کودک تان از بطری های تولید شده از این ماده شیمیایی استفاده نکنید.
● فتالات ها
این ترکیبات شیمیایی به وفور در عطر و ادکلن ها، اسپری مو و لوازم آرایشی یافت می شوند. تحقیقاتی که بر روی جانواران انجام شده، نشان می دهد نوع خاصی از این مواد شیمیایی می تواند سبب انواع آسیب های جسمی شوند که شامل اختلالات تناسلی و آثار منفی بر زاد و ولد، صدمه رساندن به اعضای بدن، آسیب رساندن به سیستم ایمنی و ایجاد اختلال در فعالیت غدد و بروز برخی از انواع سرطان است. مطالعه ای نشان می دهد که خانم های بارداری که در معرض مقدار زیادی از فتالات ها بوده اند، احتمال تولد نوزاد پسر با اندام تناسلی ناقص در آنها بالاتر بوده است.
به عبارت دیگر، نوزادان پسری که از این گروه مادران متولد می شوند ۱۰ برابر بیشتر در معرض خطر آسیب های جنسی هستند. محققان می گویند در ۲۵ درصد از زنان آمریکایی آثار منفی فتالات دیده شده است و برخی نوزادان پسری که از این مادران متولد می شوند، فاصله مقعدشان تا آلت جنسی، کوتاه تر از حد طبیعی است و این باعث بروز پیامدهای منفی بر سیستم زاد و ولد مردانه خواهد بود.
مطالعات دیگری هم از وجود فتالات در گرد و غبار موجود در مخاط بینی خبر می دهند که می تواند سبب بروز اگزما و آسم در کودکان شود. متاسفانه بسیاری از پلاستیک های نرم، مثل پلاستیک های مخصوص بسته بندی و فریز کردن مواد غذایی و خیلی از اسباب بازی ها، حاوی فتالات هستند و می توانند به راحتی وارد غذایی که می خوریم و هوایی که تنفس می کنیم بشوند. لوازم بهداشتی و آرایشی مثل جلادهنده های ناخن، ریمل مژه و ابرو، عطرها، شامپوها و نرم کننده ها، لوسیون ها، تقویت کننده های مو و ضدآفتاب ها هم از منابع اصلی فتالات به شمار می روند.
پرهیز از تمام این چیزها در زندگی های امروزی، تقریبا غیرممکن است اما بهترین کار این است که استفاده از آن ها را به حداقل برسانیم تا کمتر در معرض مواد شیمیایی قرار بگیریم. مثلا می توانیم برای نگهداری از مواد غذایی از ظروف غیرپلاستیکی استفاده کنیم یا هنگام خرید لوازم بهداشتی و آرایشی برچسب آن را بخوانیم تا مطمئن شویم که در ترکیبات آن ها از خانواده فتالات استفاده نشده است.
● فرآورده های ضدعفونی کننده (THMs and HAAs)
وقتی کلر، ماده ای که برای ضدعفونی کردن آب به کار می رود، با عناصر طبیعی موجود در آب داخل لوله ترکیب می شود و فرآورده های خطرناکی به نام تری هالومتان (THMs) و اسید هالواستیک (HAAs) از آن به وجود می آید. قرار گرفتن در معرض این مواد در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری می تواند عواقب ناخوشایندی داشته باشد. آزمایش هایی که روی موش ها انجام شده، نشان می دهند حتی وجود اندکی از این سم در اسپرم موش ها سبب ایجاد پیامدهای منفی بر سیستم عصبی آنها شده است. این فرآورده های سمی از دو طریق می توانند وارد بدن شوند؛ مصرف آب آشامیدنی کلردار و شستشو با آب حاوی کلر. تحقیقات نشان می دهد که دوش گرفتن و شنا کردن در آب کلردار بیش از نوشیدن آن بدن را درگیر این ترکیبات سمی می کند. چون آب گرم منافذ پوست را باز می کند و پوست بدن در برابر کلر مثل یک اسفنج عمل می کند.
هنگام دوش گرفتن و در زیر جریان آب هم این مواد شیمیایی می توانند از طریق سیستم تنفسی جذب شوند. بنابراین توصیه می شود که در دوران بارداری برای آشامیدن و شستشو از دستگاه فیلتر آب استفاده شود. یک فیلتر خوب ضمن این که می تواند آب پاکیزه و عاری از مواد سمی را تحویل شما دهد، مواد معدنی و یون های مورد نیاز بدن را هم حفظ می کند. پس اگر باردارید یا برنامه ای برای مادر شدن دارید یا اگر کودک تان هنوز خردسال است، بهتر است یک دستگاه فیلتر خوب بخرید تا با آن، از خطر ورود مواد سمی به بدن خودتان و کودک تان جلوگیری کنید یا دست کم آن را به حداقل برسانید.

aligol172
19-05-2011, 20:25
ملاسما یکی از شایع ترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده می شود که یک لک اکتسابی قهوه ای رنگ است که به صورت آهسته به وجود می آید.
به دلیل اینکه این لک ها بیشتر در زنان حامله ظاهر می شود یا عود می کند، به لک های حاملگی شهرت دارد، ولی می تواند در خانم های مجرد و به ندرت در مردان نیز دیده شود. این لک ها بیشتر در گونه ها، پیشانی و چانه دیده می شود و در افراد سبزه مشخص است. تیرگی یا لک پوست معمولا پس از زایمان ناپدید می شود، اما ممکن است برای ماه ها یا سال ها باقی بماند.
این نوع لک صورت ممکن است بدون علت مشخص یا به صورت خانوادگی، مخصوصا در افرادی که حتی در تماس با نور آفتاب خفیف تیره می شوند، دیده شود. بعضی خانم ها متوجه می شوند که درست قبل از قاعدگی، لک ها واضح تر می شود. ملاسما یا لک حاملگی به طور شایع در خانم هایی که قرص ضد بارداری مصرف می کنند، دیده می شود که در تماس با نور آشکارتر می شود.
این خانم ها هنگامی که حامله شوند، همین لک را پیدا می کنند. زمان زیادی طول می کشد تا پس از قطع قرص ضد حاملگی، این لک بر طرف شود و یا ممکن است که هرگز به طور کامل برطرف نشود.
● کک مک یا فرکل(FRECKLE)
کک و مک بیشتر در افراد با پوست روشن، موهای قرمز یا بلوند و چشمان آبی دیده می شود و از سن ۵ سالگی شروع می شود که به صورت لک های کوچک قهوه ای روشن، در مناطق باز بدن مثل صورت، شانه و پشت دیده می شود.
در تابستان تعداد، اندازه و عمق کک مک افزایش می یابد و در زمستان کوچک تر، روشن تر و کم تعدادتر می شود. این نوع پیگمانتاسیون ممکن است از نظر زیبایی آزار دهنده باشد، ولی خطری ندارد. در افراد مبتلا به فرکل، شیوع خال های بدن افزایش می یابد. کک مک هایی که در سنین پایین شروع می شود و در زمستان هم باقی می ماند، بایستی حتما توسط پزشک بررسی گردد.
● لک های پیری
این لک ها در اثر تماس حاد یا مزمن با نور آفتاب و افزایش سن بوجود می آید. معمولا لک های قهوه ای رنگ مسطح به اندازه یک سانتی متر یا بیشتر که روی صورت و پشت دست ها، در سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی شروع می شود و با افزایش سن گسترده تر، پررنگ تر و با تعداد بیشتر نمایان می شوند.
هر چند در نمونه برداری تغییرات بدخیمی ندارند، ولی می توانند در سال های بعد تبدیل به ضایعات بدخیم شوند. لذا بایستی درمان شوند.
● لک های ناشی از سو تغذیه و کمبود ویتامین
این لک ها در اثر کمبود ویتامین B۱۲ اتفاق افتاده و در نژادهای با پوست تیره شایع تر است. این لک ها ظاهر لکه لکه دارند. در اثر کمبود ویتامین A این لک ها گسترده بوده و همراه با برجستگی های شبیه پوست مرغ ظاهر می شود. همچنین در کمبود اسید فولیک، کمبود اسید اسکوربیک (ویتامین C) و در انواع کم خونی ها نیز لک های مشابه دیده می شود.
● لک در اثر مصرف بعضی داروها
مصرف بعضی داروها از قبیل کلرپرومازین، دی پنیسیلامین، هیدانتوئین، داروهای ضد مالاریا و داروهای ضد سرطان باعث ایجاد لک به اشکال گوناگون به همراه علائم دیگر می شوند. مصرف طولانی مدت قرص ماینوسیکلین در درمان جوش و غرور جوانی، باعث تیرگی پوست در نواحی جوش های ملتهب و قرمز می شود.
● لک ناشی از التهاب پوست
این نوع لک پس از التهاب های پوستی در اثر بیماری هایی مثل لیکن پلان (بیماری التهابی پوست و دهان)، لوپوس اریتماتویا (بیماری التهابی بافت همبند پوست)، بعد از سوختگی پوست در اثر آفتاب سوختگی یا سوختگی خفیف با عوامل دیگر، جوش غرور جوانی دست کاری شده، سائیدن پوست برای برطرف کردن اسکار(جای زخم) و فرو رفتگی پوست در همان محل ایجاد می شود.
این لک ها در نژادهای تیره و افراد سبزه شایع تر است و بیشتر در نواحی باز بدن مثل صورت رخ می دهد. همچنین ضربه به پوست، محکم کشیدن کیسه و لیف زبر در حمام یا مالش پوست ران ها روی یکدیگر هنگام راه رفتن در افراد چاق، می تواند باعث ایجاد لک در همان محل شود.
● لک ناشی از بیماری ها
لک در اثر بیماری هایی مثل آسم ، نارسایی کبدی و کلیوی که در زمان حملات آسماتیک، تیرگی منتشر پوست برای سه تا چهار روز ممکن است وجود داشته باشد.
همچنین در روماتیسم و نارسایی کلیه و سیروز کبدی و بعضی بیماری های دیگر تیرگی گسترده ی پوست دیده می شود.
● لک هایی با علل متفرقه
سایر علل ایجاد لک های تیره پوست شامل: ملانیسم یا لک ارثی منتشر بدن; لک اطراف دهان; لک اطراف چشم و لک های کوچک قهوه ای در نقاط مختلف بدن است که می تواند همراه یا بدون علایم دیگر باشند. عطرها و ادوکلن هایی که حاوی متوکسی پورالن و برگاموت هستند، اگر پس از استعمال روی پوست در معرض نور آفتاب قرار گیرند، باعث لک های تیره در پشت گوش، گردن وصورت می شوند. لک های شغلی نیز در اثر تماس با ترکیبات حاوی تار مانند آسفالت و روغن های معدنی، و تماس با نور آفتاب به وجود می آیند. علل زیاد دیگری نیز در ایجاد لک روی صورت و بدن موثرند که به دلیل نادر بودن، ذکر آنها ضروری نیست، ولی حتما بایستی توسط پزشک در موقع مراجعه مد نظر قرار گیرد.
● درمان لک های قرمز
لک های تیره پوست، همان طوری که گفته شد، علل مختلفی دارند که بایستی بعد از بررسی علمی علت، معاینه دقیق و گرفتن شرح حال از بیمار، و بعضی مواقع پس از انجام آزمایشات و حتی تکه برداری از پوست، درمان شوند. گاهی افراد غیرمتخصص یا آرایشگاه ها، برای درمان لک صورت، یک یا چند نوع کرم ضد لک را بدون توجه به علت آن تجویز می کنند. بعضی از این داروها تحت عنوان داروهای گیاهی، ممکن است حاوی ترکیباتی باشند که در دراز مدت برای پوست وضعیتی بوجود می آورند که حتی توسط متخصصین پوست هم غیر قابل درمان شوند. روش های متعددی برای درمان لک صورت وجود دارد که پزشک پس از بررسی های اولیه، از آنها استفاده می کند.
استفاده از داروهای موضعی مثل هیدروکسین، تره سنیونین، اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید کوجیک، اسید آزلاتیک و کراترکسی ها مثل اسید ساسبک، اسید لاکتیک; و نیز روش های درمانی مانند پلیگیک های شیمیایی مثل TCA ، فنول، محلول جستر و پا ارم بریزن، کوتر کرایو; و به کارگیری لیزرهای اربیوم یاک، لیزرCO۲ و لیزر روبی مواردی هستند که پزشک با توجه به وضعیت بیمار، نوع لک و علت آن، برای درمان از آنها استفاده می کند.

aligol172
19-05-2011, 20:31
افرادی که دارای ناتوانی های جسمانی هستند یا معلولیت ذهنی و روانی دارند به طور عمده به دلیل مشکل در برقراری ارتباط با دیگران، درک نکردن محرک های محیطی، مشکلات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس و افسردگی، دارای مسایل خاصی در حوزه سلامت روان و سلامت جنسی خود هستند. اینکه افرادی با آسیب های خاص جسمانی یا ذهنی چه مشکل هایی دارند یا در چه سطحی با این مشکل ها روبه رو هستند، بستگی به سنی دارد که دچار این آسیب شده اند. همچنین شدت و نوع آسیب نیز می تواند تاثیر زیادی در این زمینه داشته باشد.....
ایجاد مشکل در آسیب های جسمانی به ویژه در مراحل گذار زندگی مانند نوجوانی، می تواند تاثیرهای متفاوت تر و مسایل پیچیده تر خاص خود را داشته باشد. نوجوانی، پیچیده ترین مرحله زندگی است. برای بسیاری از مردم، نوجوانی دوره ای پرچالش است که آنها را به جوانی می رساند. در این دوره افراد به خودشناسی پرداخته و در همین دوره است که در افراد علاقه فزایند ه ای برای شکل دادن به روابط صمیمانه و عاطفی ایجاد می شود و آنها درصدد ایجاد رابطه با جنس مخالف و تجارب مرتبط خواهند بود. برای نوجوانان، روابط عاطفی و داشتن تخیل ها و تصورهای عاشقانه بعد مهمی از رشد استقلال آنها است که چگونگی شکل گیری آنها از اهمیت زیادی برخوردار است.
● آموزش نابینایان
اگرچه داشتن روابط جنسی در بین نوجوانان موضوعی است که توسط بیشتر جوامع دنیا پذیرفته شده نیست، پایه ریزی شروع روابط عاطفی و در پی آن ایجاد ساختار روانی روابط جنسی در همین دوره سنی است. برای برقراری روابط عاطفی و جنسی، داشتن حداقل دانش اولیه در مورد هویت جنسی و جهت گیری جنسی و فیزیولوژی جنسی بدن لازم است. افرادی که دارای ناتوانی بصری هستند به دلیل همین مشکل ها دانش اندکی در این حوزه خواهند داشت. بنابراین اختلال های جنسی و پیامدهای آنها و نیز مشکل های سلامت روان در این افراد شایع خواهد بود.
مهم است که آموزش و برنامه ریزی های خاصی در این دوره وجود داشته باشد تا بتوان به ویژه افراد نابینا را به شکل مناسبی برای ایجاد روابط عاطفی، جنسی و سازگاری با شرایط جدید و خاص خود آماده کرد. آسیب بینایی کیفیت و نگهداری روابط با دوستان و خانواده ها را تهدید می کند. این در حالی است که این مشکل می تواند موجب محدودیت اجتماعی، شغلی و روابط خانوادگی و عاطفی جنسی شود. عواملی که روی روابط عاطفی و زناشویی تاثیر می گذارند عبارت اند از: احساس نزدیکی، تمایل متقابل، درک شباهت ها، شایستگی ها و جذابیت های فیزیکی و جنسی شریک زندگی که همه این مسایل تحت تاثیر این ناتوانی قرار می گیرند و وجود مسایل و مشکل هایی که از مسایل فوق نشأت می گیرند، می توانند باعث طرد زوجین از یکدیگر به خاطر ویژگی های شخصی شود. مطالعه های متعددی که در مورد مشکلات جنسی افراد نابینا صورت گرفته است به طور عمده روی دانش جنسی، آموزش جنسی، باورها و رفتار جنسی این افراد که به نوعی تحت تاثیر این وضعیت قرار دارند، متمرکز است.
● مشکل مردان نابینا بیشتر است
مردانی که دارای مشکل های بینایی هستند مشکل های جنسی بیشتری نسبت به زنان دارند. هرچند دانش کلی در مورد روابط جنسی در این افراد پایین است ولی ناتوانی افراد در برقراری روابط دیداری با همسر باعث می شود این افراد در مورد جذابیت های جنسی یکدیگر اطلاع کمتری داشته باشند و به دلیل درک نکردن هیجان ها و عواطفی که از طریق چشم قابل درک هستند، نمی توانند به شکل مناسبی به تقاضا های جنسی همسر خود پاسخ مناسبی بدهند. این مساله می تواند موجب کاهش روابط زناشویی و نیز کاهش رضایتمندی جنسی طرفین شود همچنین باعث شکل گیری اختلال های دیگر مانند نرسیدن به ارگاسم و کاهش میل جنسی نیز می شود. سپس به دنبال سرکوبی امیال جنسی دچار کاهش عزت نفس، اضطراب، افسردگی و... می شوند که اینها نیز موجب اختلال جنسی ثانویه می شوند.
● چه باید کرد؟
تاکنون مطالعه های جامع و همه جانبه نگری در مورد شیوع انواع اختلالات جنسی در نابینایان مرد و زن صورت نگرفته است ولی مطالعه های موردی، میزان اختلال جنسی در آنها را بیشتر از جمعیت طبیعی گزارش کرده اند. مطالعه ها نشان داده که چنانچه بر آموزش به این افراد و همسرشان تمرکز شده و در کنار آن سایر توانایی های این افراد مانند عزت نفس و تقویت سایر حواس مانند لامسه و شنوایی را در راستای افزایش ارتباط جنسی ارتقا داده و بیماری هایی که به صورت ثانوی، مشکل جنسی ایجاد می کنند در این افراد کشف و درمان شود، می توان به میزان زیادی از مشکل های احتمالی جنسی و زناشویی آنها پیشگیری کرده و زمینه را برای ارتقای سلامت جنسی این افراد فراهم نمود.

aligol172
19-05-2011, 20:37
از لابلای دود غلیظی که همه جا را گرفته، دارم به عکس شاه قاجار نگاه می کنم که روی شیشه قلیان در حال لبخند زدن است و شاید پیش خودش به میراثی که برای جوانان امروز به یادگار گذاشته افتخار می کند....
● راستی این قلیان دارد با ما چه می کند؟!
یکی از عواملی که در چند سال اخیر موجب همه گیری مصرف قلیان در بین جوانان شده است، تصور بی زیان بودن استعمال آن است. دکتر انوشیروان محسنی بندپی، عضو کمیسیون بهداشت مجلس، در این مورد می گوید: «در حال حاضر تصور غلطی در جامعه حاکم شده که مضرات سیگار بیش از قلیان است و همین مساله باعث شده که قلیان کم کم جای خود را در بین خانواده ها باز کند. ما وقتی آثار سوء سیگار و قلیان را با هم مقایسه می کنیم، می بینیم که آثار سوء و عوارض قلیان نسبت به سیگار به مراتب بیشتر است. متاسفانه با توجه به رواجی که قهوه خانه های سنتی در جامعه پیدا کرده، به تدریج همه گیری مصرف آن به رده های سنی جوانان و نوجوانان نیز کشیده شده و این مساله کم کم در حال تبدیل شدن به یک فرهنگ است.»
● والدین بی خبر
یکی دیگر از عواملی که در گسترش مصرف قلیان در این سال ها موثر بوده، تاییدی است که از سوی برخی والدین برای بی خطربودن قلیان وجود دارد. دکتر محسنی بندپی در این مورد عنوان می کند: «والدین در مورد سیگار، حساسیت های خاصی دارند اما این حساسیت نسبت به قلیان در خانواده ها و در جامعه ایجاد نشده تا بتواند یک حالت پیشگیرانه یا بازدارنده ایجاد کند.»
دکتر محمدرضا معدنی، معاون اجرایی جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران نیز در مورد می افزاید:«این فرهنگ از دوران قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده که کوچک ترها هیچ گاه در حضور والدین و بزرگ ترها لب به سیگار نمی زدند و اگر هم گاهی این اتفاق می افتاد با برخورد شدید والدین روبه رو می شدند. حالا این وضعیت را با مصرف قلیان مقایسه کنید. خانواده ها با ناآگاهی از اثرات زیان بار قلیان، اکثرا خود برای اولین بار مصرف آن را به فرزندان خود تعارف می کنند و تا وقتی این فرهنگ غلط در بین خانواده ها وجود داشته باشد نمی توان مصرف این ماده را محدود کرد.
● قانون بی اثر
یادمان هست که چند سال پیش قانونی برای منع مصرف قلیان در اماکن عمومی و قهوه خانه ها به تصویب رسیده بود و مدتی نیز به اجرا در آمد ولی در نهایت... نایب رییس کمیسیون بهداشت مجلس در توضیح این موضوع عنوان می کند:«باوجود اینکه قانون گذار در مورد قلیان مصوبه صادر کرده بود، متاسفانه با دستور رییس جمهور این بند راکد و اجرای آن متوقف شد. در این قانون وزارت بهداشت و ستاد کشوری مبارزه با دخانیات مکلف بودند که قلیان را از اماکن عمومی جمع آوری کنند ولی عده ای به بهانه اینکه کار خود را از دست می دهند در این مورد اعتراض داشتند.»
● ... و اما خطر
مهندس حمید عرب زاده، مدیر بررسی علت حریق و حوادث آتش نشانی تهران در مورد خطرات استفاده از قلیان این طور می گوید:«به جا ماندن زغال و ریختن آن از سر قلیان می تواند موجب ایجاد حریق و آتش سوزی شود. حتی بعد از مصرف نیز خاکستر به جا مانده از آتش قلیان که در بسیاری موارد بدون ملاحظه دور ریخته می شود می تواند موجب آتش سوزی شود.» وی در مورد حریق هایی که به این دلیل به وجود آمده به آتش سوزی قهوه خانه سنتی ایجادشده در مجموعه سعد آباد اشاره می کند و می گوید:«این موارد در بسیاری از قهوه خانه های دیگر هم به وجود آمده و خسارت های فراوانی را به مردم وارد کرده است.» مهندس عرب زاده در مورد خطرهای دیگر مربوط به استفاده از قلیان نیز عنوان می کند:«گاز مونواکسیدکربن که در گذشته از آن با نام گاز کرسی یاد می شد نیز از دیگر خطرات قلیان است. مونواکسیدکربن گازی بدون رنگ و بو است که به شدت خطرناک است و تنفس آن می تواند موجب مسمومیت و مرگ شود. در محیط هایی مثل قهوه خانه ها که یک محیط بسته است و تعداد مصرف کننده های قلیان نیز در آن زیاد است، تجمع گاز مونواکسیدکربن می تواند خطرات زیادی را به دنبال داشته باشد.» وی همچنین در خصوص خطرات استفاده از قلیان در منازل نیز می گوید: «بدون شک استفاده روزافزون از این وسیله که میراث نامطلوب دوره قاجار است، می تواند خطرات بیشتری را در آینده برای ما به ارمغان بیاورد. حجم زیاد و نامتعادل بودن این وسیله می تواند هر لحظه با یک برخورد کوچک به یک آتش سوزی منجر شود. اگرچه آمار حریق در این مورد در آتش نشانی ها کم است ولی این به معنای بی خطر بودن آن نیست. بیشتر آتش سوزی های به وجود آمده در این مورد به صورت محدود بوده و توسط خود افراد مهار شده و در مورد آن نیاز به حضور آتش نشانی نبوده است.» دکتر محسنی نیز خطرات استعمال قلیان را از بعد دیگری مورد بررسی قرار می دهد: «خطر قلیان از دو سو جامعه را تهدید می کند، اول اینکه طبق بررسی های WHO مضرات مربوط به قلیان به مراتب بیش از سیگار است و بعد هم اینکه این ماده در حال حاضر گریبان گیر نسل جوان و نوجوان ها شده است، در صورتی که درگذشته مصرف آن تنها محدود به رده های سنی بالا می شد.»
● فرهنگی دیگر
دکتر محسنی می گوید: «در حال حاضر استفاده از قلیان به صورت جلوه ای از مد و به روز بودن در آمده است. هنگامی که فردی برای خوردن چای وارد قهوه خانه می شود در کنار آن با قلیان و انواع و اقسام طعم ها روبه رو می شود. وقتی والدین در جریان کار قرار بگیرند و در آن قسمت کمی کار فرهنگی انجام شود، می تواند حالت پیشگیرانه داشته باشد ولی در حال حاضر وقتی یک جوان یا نوجوان از خانه بیرون می رود، می تواند در همه جا به قلیان دسترسی داشته باشد. ضمن اینکه بسیاری از خانواده ها این اجازه را به جوان نمی دهند که قلیان را در منزل استفاده کند؛ عرضه محدود از عواملی است که می تواند ما را در جهت پیشگیری از مصرف دخانیات یاری کند.» وی عنوان می کند: «دلایل متعددی برای بازگشت به شرایط دوره قاجار وجود دارد:بی کاری ، مسایل فرهنگی، کمبود برنامه های تفریحی و نشاط آور و بسیاری از مسایل دیگر در این مساله دخیل است. حقیقت این است که ما روی این موضوعات کم کار کرده ایم و باعث شده ایم که بستر مثبتی در گرایش افراد به مسایلی مثل قلیان به وجود بیاید. وقتی جوانی شاغل باشد کمتر زمانی برای توجه به قلیان خواهد داشت. اگر جوان به موقع و در شرایط مطلوب ازدواج کند نیز از قلیان، دور خواهد افتاد. ضمن اینکه قبح قلیان در جامعه ما وجود ندارد و اکثر تولیدات ما در مورد قانون و تنباکو داخلی است و می توانیم آن را با نیکوتین کمتری تولید کنیم. پر کردن اوقات فراغت و ایجاد اشتغال برای جوانان عامل دیگری در کنترل مصرف قلیان است. رسانه ها نیز در این مورد تاثیرگذار هستند. بسیاری از مردم و حتی دست اندرکاران گمان می کنند زیان قلیان از سیگار کمتر است و آگاهی رسانی در این مورد بر عهده رسانه هاست.

aligol172
20-05-2011, 05:07
«بیماری های پوستی ناشی از شغل»؛ شاید این عنوان برایتان کمی عجیب به نظر برسد ولی کاملا واقعیت دارد. شغل های مختلفی هستند که می توانند بر پوست ما تاثیر بگذارند و آن را دچار مشکل کنند...
این نوشته، شما را با برخی از مهم ترین عوارض پوستی مشاغل مختلف آشنا می کند.
افرادی که بنا به مقتضیات شغلی، زیاد در معرض نور آفتاب هستند، سردسته بیماران مبتلا به سرطان پوست هستند؛ چون بیشتر سرطان های پوست به واسطه زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شود. پس بحث «بیماری های پوستی ناشی از شغل» را با این مشاغل شروع می کنم.
● شغل و نورآفتاب
کشاورزان، دامداران، کارگران ساختمانی، آسفالتکاران، رفتگران شهرداری، رانندگان وسایط نقلیه عمومی، حتی پلیس های راهنمایی و رانندگی که دایم درخیابان ها و زیر نورمستقیم آفتاب کار می کنند، ملوانان و کارگران کشتی و... مجبورند ساعت های طولانی در معرض نور خورشید باشند و این برای پوست آنها زیان آور است. سم پاشان در سمپاشی درختان از ماده ای شیمیایی استفاده می کنند که مقابل آفتاب ممکن است حساسیت ایجاد کند وکافی است که آفتاب زیاد به شخص بتابد تا این فعالیت آغاز شده و این واکنش غیرطبیعی به وجود بیاید و چون بیمار شغلش طوری است که باید دایم در معرض آفتاب باشد ممکن است مشکلش روزبه روز بدتر و وخیم تر شود و بعد از مدتی کار کردن دچار معضلاتی شود.
● شغل و گرما و سرما
کار کردن درمحیط های گرم هم می تواند مشکل های پوستی ای را برای شاغلان ایجاد کند. مهم ترین مشکل پوستی در محیط های گرم، عرق جوش است. عرق جوش، ضایعه ای پوستی به دلیل تعریق بیش از حد است. این بیماری را در افرادی که پوست حساس دارند، بیشتر می بینیم. نانواها، کارگران کوره و کارگران معدن باید تدابیری بیندیشند تا زیاد عرق نکنند یا محیط کارشان را به نحوی خنک کنند که این مشکل ایجاد نشود؛ زیرا وقتی عرق جوش ایجاد شد، درمان صرفا به صورت علامتی خواهد بود و بهترین درمان، دور شدن از محیط است.
بعضی از افراد به روش های مختلف در محیط کارشان دچار سوختگی می شوند، مثل کسانی که با مواد محترقه کار می کنند و هر لحظه امکان آتش گرفتن آنها وجود دارد، کسانی که با انواع اسیدها کار می کنند، آتش نشان ها که دایم با آتش سروکار دارند، افرادی که با مواد شیمیایی کار می کنند و دچارسوختگی های شیمیایی می شوند که عوارض خاص خودش را دارد، این سوختگی ها ممکن است بسیار شدید بوده و در مواردی حتی به مرگ منجر شود و این مساله به کرات در بعضی از مشاغل دیده می شود. افرادی که با مواد رادیواکتیو سروکار دارند، این افراد هم باید به شدت نکات ایمنی را رعایت کنند زیرا حساسیت و درماتیتی که ناشی از مواد رادیواکتیو است زخم هایی را در پوست به وجود می آورد که بهبودی آنها بسیار مشکل است.
افرادی هم هستند که شغلشان در محیط های سرد است؛ مثل افرادی که در سردخانه ها یا در کوهستان و پیست های اسکی کار می کنند و در مواجهه با سرما دچار مشکل می شوند که البته در حالت طبیعی هم ممکن بود این مشکل را داشته باشند ولی به تناسب شغلشان، مشکلشان بیشتر است. این افراد به دلیل ایجاد پروتئین های غیرطبیعی در سرم خونشان، نسبت به سرما حساسیت دارند؛ نه به دلیل اینکه صرفا شغلشان در مواجه با سرما است. این افراد دچار زخم های خیلی شدید و عوارض ناتوان کننده ای می شوند که زندگی طبیعی آنها را مختل می کند و لازم است که فرد حتما شغلش را عوض کند.
● شغل و مواد شیمیایی
در مورد نیکل و کرومات، حساسیت پوستی بسیار شیوع دارد اما بسیاری از مواد دیگر همچون چسب های صنعتی، اسانس های مختلف، عطر، ادکلن و خیلی از مواد آلرژی زای دیگر نیز می توانند به تناسب با شغل بیمار اگزما، حساسیت و ضایعات پوستی برای فرد ایجاد کنند. همچنین فرآورده های نفتی هم می تواند به طریقی روی پوست اشکال هایی ایجاد کند اما به طور کلی هیدرات های کربنی که در آنها هالوژن به کار رفته است مانند کلر، بروم و ید برای پوست مضرند که همه این مواد در فرآورده های نفتی یافت می شوند و می توانند برای شاغلان در پمپ های بنزین، پالایشگاه ها و تعمیرکاران اتومبیل و دیگر وسایط نقلیه که با گازوییل، نفت، بنزین، روغن های صنعتی، گریس و مواد مختلف سرکار دارند ضایعه های پوستی ایجاد کنند.
این ضایعات سبب بدشکلی، خارش، تحریک، اگزما و جوش های ریز در محل های تماس پوست با این هیدروکربن ها می شود و به مرور زمان و به دلیل مزمن شدن شان وضعیت پوست بدتر می شود. این افراد یا باید در شغلشان تغییری ایجاد کنند یا تدابیری را رعایت کنند که دچار این مشکل ها نشوند. ضمن اینکه باید بهداشت و تمیزی لباس کارشان را هم رعایت کنند.
زیرا لباس کار آلوده به این مواد می تواند بیماری آنها را تشدید کند. به همین دلیل استفاده از لباس های کار مخصوص پیشنهاد می شود؛ زیرا لباس کار آلوده به این مواد می تواند بیماری آنها را تشدید کند. به همین دلیل استفاده از لباس های کار مخصوصی که از تماس زیاد با این مواد جلوگیری می کند، می تواند در روند درمان کمک کننده باشد. همچنین کسانی که در خشک شویی کار می کنند در معرض ماده ای به نام «پرکلراتیلن» هستند. این ماده می تواند در افراد شاغل در این بخش علاوه بر اگزماهای تماسی که ذکر شد مشکل های عروقی در پوست ایجاد کند.
● شغل و عوامل میکروبی
در بعضی از مشاغل، افراد در مواجهه با عوامل میکروبی و قارچی هستند و ناراحتی های پوستی حاصل از آنها در بسیاری از شاغلان دیده می شود. مانند کسانی که در استخرها کار می کنند، ماهیگیران، شالیکاران و تمامی کسانی که شغلشان در محیط های مرطوب است. این مشکل ها از عوارض فیزیکی که در پوست ایجاد می شود تا بیماری های پوستی عفونی که در مناطق مرطوب میزان پیدایش شان بیشتر می شود، متغیر است. مثلا قارچ ها در محیط های گرم و مرطوب فعالیت می کنند.
برخی میکروب ها در کسانی که با ماهی سروکار دارند یا افرادی که با آکواریوم کار می کنند، می توانند عوارضی در پوست ایجاد کنند و در نتیجه این افراد باید از دستکش ها و پوشش های مخصوص استفاده کنند. گاهی ممکن است فرد بیماری زمینه ای داشته باشد و به تناسب شغلش در معرض آلودگی های زیادی باشد این امر ممکن است واکنش های بدی در پوست ایجاد کند. مانند فردی که بیماری دیابت دارد و در محیط آلوده به انواع قارچ ها و میکروب ها کار می کند. اگر شغلش کمی خشن هم باشد و جراحت هایی در پوست او ایجاد شود مشکل های زیادی برای بیمار پیش خواهد آورد.
● تأثیر ابزارآلات شغلی بر پوست
برخی از ناراحتی های پوستی در مشاغل به دلیل استفاده از ابراز مخصوص به آن شغل است؛ مانند آرایشگرها که در تماس زیاد با آب، رطوبت و همچنین درتماس با مواد شیمیایی هستند و هنگام اصلاح، خرده های مو بین انگشتان شان جمع می شود و سبب مشکل های پوستی می شود.
طرز نگه داشتن قیچی نیز ممکن است سبب ایجاد تاول در انگشتان آنها شود و همین طور نوازندگان سازهای بادی دچار مشکل های پوستی در ناحیه لب می شوند یا نوازنده های ویولن که در ناحیه چانه دچار ضخامت پوست و پینه می شوند. نجارها، آهنگران و مکانیک ها نیز که دایم ابزار خاصی را در دست دارند و با آن کار می کنند، دچار پینه های مختلف یا میخچه در قسمت های مختلف دست یا پایشان می شوند. حتی فشار ناشی از کفش های صنعتی و کفش های ایمنی هم این مشکل ها را ایجاد خواهد کرد.
افرادی که زیاد تایپ می کنند یا پیانو می زنند و انگشتان شان حرکات زیادی دارد یا افرادی که از مته ها و چکش های پنوماتیک استفاده می کنند، رگ های دستشان دچار مشکل شده و دچار عوارض پوستی می شوند.

aligol172
20-05-2011, 05:13
یکی از احساسات شیرینی که هر زنی بعد از باردارشدن دوست دارد آن را سریع تر تجربه کند، تکان خوردن های جنین درون رحم است که گاهی به تعویق افتادن آن بسیاری از زنان را نگران می کند اما با آغاز این حرکت ها، نگرانی نه تنها برطرف نشده، بلکه گاهی بیشتر می شود. در واقع مادر، سالم و زنده بودن جنین خود را با همین حرکت می پذیرد و کندشدن یا توقف آن، او را نگران می کند. دکتر ابوالفضل مهدی زاده کاشی، متخصص زنان و زایمان، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در رابطه با زمان آغاز این حرکت ها و میزان آن، اطلاعات بیشتری در اختیارمان می گذارد....
▪ آقای دکتر! حرکت های جنین از چه زمانی آغاز می شود؟
ـ حرکت های جنین از همان ابتدا وجود دارد و در هفته هشتم و نهم در سونوگرافی می توان آن را مشاهده کرد ولی مادر در این زمان نمی تواند حرکت های او را حس کند. در واقع جنین باید به حجم و وزنی برسد که برای مادر قابل حس باشد. معمولا خانم ها در هفته ۱۴ تا ۱۸ می توانند حرکت جنین شان را حس کنند. البته در برخی افراد، این زمان دیرتر رخ می دهد. برای مثال، زنانی که برای اولین بار باردار می شوند معمولا حرکت ها را دیرتر از دیگر مادران حس می کنند.
▪ حرکت های جنین چگونه است؟ مادرها معمولا آن را چگونه توصیف می کنند؟
ـ حرکت های جنین به شکل های مختلفی از طرف مادرها توصیف می شود. برخی می گویند به شکل موج است. برخی می گویند ضربه است و برخی به شکل ضربان آن را حس می کنند. البته برخی اوقات مادرها به ویژه در هفته های اول، حرکت های روده ای را با حرکت های جنین اشتباه می گیرند. برای مثال اگر مادری در هفته دهم یا یازدهم فکر کند جنین اش حرکت می کند، اشتباه کرده است. هر چه جنین بزرگ تر می شود حرکت های آن ملموس تر می شود. در هفته بیست وهشتم یا سی ام حرکت های جنین به خوبی به شکل ضربه ای و موجی حس شده و مادر جابه جایی جنین را به راحتی می فهمد.
▪ چرا تعداد حرکت ها از هفته سی ودوم به بعد اهمیت پیدا می کند؟
ـ چون قبل از این هفته جنین مدام تکان می خورد. از هفته سی ودوم به بعد است که ممکن است جنین با مشکلاتی روبرو شود و جفت دچار پیری زودرس شود. در این زمان حرکت ها در واقع معنی دار می شوند. به همین دلیل است که در هر بار مراجعه پزشک از مادر در مورد حرکت های جنین و تعداد آن سوال می کند.
▪ در صورت کم شدن حرکت ها از این هفته به بعد، احتمال بروز چه مشکلاتی وجود دارد؟
ـ خب، احتمال بیمار بودن نوزاد آینده بسیار بالا می رود. یک سری آزمایش هایی وجود دارد که در صورت کندی حرکت ها صورت می گیرد. البته برخی اوقات مادران اشتباه می کنند و نمی توانند حرکت های جنین را درست حس کنند. به این گروه توصیه می کنیم بعد از ناهار مقداری مواد غذایی شیرین بخورند بعد به پهلوی چپ بخوابند و دست روی شکم بگذارند تا حرکت ها را حس کنند. اگر با این وجود در فاصله زمانی صبح تا عصر حرکتی حس نشد، مادر باید فورا به پزشک مراجعه کند.
▪ اگر سلامت جنین به خطر بیفتد، پزشک چه می کند؟
ـ جنین فورا از رحم خارج شده و در خارج از رحم زیر دستگاه نگهداری می شود.
▪ معمولا چه مسایلی بر کند یا تندشدن حرکت های جنین تاثیر می گذارد؟
ـ دارو خوردن مادران معمولا سبب کندی حرکت می شود. مثلا اگر مادری آرام بخش مصرف کند، حرکت ها کم می شود. برعکس وقتی مادر عصبی می شود یا تب دارد، حرکت ها تند می شود. البته غیر از رفتار مادر، تاکید بیشتر ما بر میزان حرکت های جنین است. حرکت بیشتر نشانه سلامت جنین است. قطع حرکت ها می تواند نشانه مرگ جنین در رحم باشد.
▪ کدام ماه میزان حرکت های جنین در به اوج خود می رسد؟
ـ می توان گفت در هفته ۲۸ تا ۳۲ جنین بیشترین و ملموس ترین حرکت ها را دارد. در این هفته مایع آمنیوتیکی بیش از حد است و در نتیجه تکان ها قابل حس ترند.
▪ از هفته سی ودوم به بعد، چطور؟
ـ از این هفته به بعد به مادر توصیه می شود مراقب حرکت های جنین باشد تا کم نشود و اگر کم شد فورا به پزشک مراجعه کند. در صورتی که حرکت ها قطع شود، آزمایش های خاصی به عمل می آید تا از زنده و سالم بودن جنین اطمینان حاصل شود. با افزایش سن باردای حرکت های جنین به دلیل بزرگ شدن او کمتر و شدت حرکت های بیشتر می شود.
▪ چند حرکت، طبیعی محسوب می شود؟ کمتر از چه مقدار حرکت جای نگرانی دارد؟
ـ اگر جنین با سونوگرافی کنترل شود در روز گاهی بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ حرکت دارد ولی وقتی یک مادر در روز ۵ بار حرکت جنینش را حس کرد، طبیعی محسوب می شود.
▪ آیا پیچیدن بندناف دور جنین سبب کندی حرکت می شود؟
ـ بله. بندناف معمولا دور گردن جنین هست ولی گاهی چند دور، دور جنین می پیچد و کوتاه می شود. این امر، جنین را تحت فشار قرار می دهد و خون کمتری به او رسیده و نوع حرکت ها متفاوت می شود.
▪ توصیه شما به مادرها چیست؟
ـ مادران همیشه و به ویژه در ۳ ماهه آخر باید مراقب حرکت های جنین خود باشند و با پزشک خود هر کاهش حرکتی را در میان بگذارند و اگر مادری نصف روز حرکت جنین خود را حس نکرد، باید فورا با پزشک تماس بگیرد.

aligol172
20-05-2011, 05:20
چه می شد اگر می توانستیم خطر بیماری های قلبی را کاهش دهیم، بدن سالم تری داشتیم، می توانستیم روند پیری را کند کنیم و بیش از این مراقب دندان هایمان بودیم؟ درست است که برای داشتن یک بدن سالم به زمان نیاز داریم اما نه آن اندازه ای که شما تصور می کنید. هر فردی باید روزی نیم ساعت ورزش کند و ۸ ۷ ساعت بخوابد، اما به گفته کارشناسان تغذیه فقط در چند ثانیه نیز می توان کارهای مفیدی برای سلامتی انجام داد که در این مطلب از سایت «MSN» به آن اشاره می کنیم:
۱) میوه را با پوست بخورید تا با سرطان مقابله کنید.
خواص عمده یک میوه مانند سیب، در پوست آن جمع شده است.آزمایش ها نشان داده است، مواد شیمیایی متعددی که از بروز سلول های سرطانی سینه، کبد و روده پیش گیری می کند، در پوست سیب وجود دارد.اما مصرف سیب های طبیعی که بدون استفاده از مواد شیمیایی و عاری از آفت کش هستند توصیه می شود.
۲) مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف کنید تا با بیماری سرطان مقابله کنید:مصرف مناسب و کافی هر ۲ نوع این مواد، به طور چشمگیری خطر بروز سرطان را کاهش می دهد. تحقیقات ۴ ساله که توسط محققان آمریکایی انجام گرفته نشان می دهد زنانی که از این ۲ مکمل استفاده می کنند ، ۷۷ درصد خطر بروز سرطان را در خود کاهش می دهند. ویتامین D، واکنش سیستم ایمنی را تقویت می کند تا از بدن در برابر سرطان محافظت کند.
۳) گل اسطوقودوس و یا رزماری را بو کنید تا جوان بمانید. بوی گل اسطوقودوس باعث خواب راحت در شب می شود. در بررسی ها محققان از داوطلبان خواستند تا به مدت ۵ دقیقه روغن طبیعی گل اسطوقودوس و یا رزماری را بو کنند.نتیجه به دست آمده نشان داد، میزان هورمون کورتیزول مربوط به استرس در آب دهان آن ها ۲۴ درصد کاهش پیدا کرد. این نتیجه خوبی بود زیرا این هورمون باعث افزایش فشار خون و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شود.استشمام روغن طبیعی اسطوقودوس با غلظت کم و روغن طبیعی رزماری با غلظت زیاد باعث می شود رادیکال های آزاد که بیماری و روند پیری را سرعت می بخشند زودتر از بین بروند.
۴) برای کاهش کلسترول پسته مصرف کنید.محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا از داوطلبان خواستند برای مدت ۴ هفته روزی حدود ۴۲ گرم پسته بخورند. پس از گذشت ۴ هفته افرادی که این برنامه را اجرا کرده بودند موفق شدند کلسترول مضر را ۶/۱۱ درصد کاهش دهند. کاهش ۷ درصدی کلسترول خطر بروز بیماری قلبی را ۱۴ درصد کاهش می دهد. پسته یکی از بهترین منابع استرول گیاهی (Plant sterols)، نوعی ترکیب کاهش دهنده جذب کلسترول است. توجه داشته باشید، از آن جایی که هر ۲۸ گرم پسته (تقریبا یک مشت)حاوی ۱۶۰ کالری است در مصرف آن افراط نکنید.
۵) عسل طبیعی را جانشین شکر کنید تا کلسترول خود را کاهش دهید. از زمان قدیم، عسل به عنوان ماده ای مفید و شفابخش مصرف شده است. عسل به طور طبیعی خاصیت ضدباکتریایی برای پوست دارد.علاوه بر آن عسل، روند اکسیده کردن کلسترول مضر را کند می کند.
۶) نفس های عمیق برای مهار کردن گر گرفتگی مفید است.
تنفس آرام و عمیق شکمی میزان گرگرفتگی را به نصف کاهش می دهد، ضربان قلب را کند و عضلات را شل می کند و فشار خون را نیز پایین می آورد. روی یک صندلی راحت بنشینید و نفس های عمیق بکشید. از طریق بینی نفس بکشید و از دهان خارج کنید. برای ممانعت از حواس پرتی، چشم ها را ببندید و شکم را شل کنید.
۷) برای تقویت قدرت بینایی تخم مرغ بخورید. بررسی ها نشان داده تخم مرغ نسبت به هویج، منبع بهتری از آنتی اکسیدان مفید برای چشم به نام کاراتینوید(carotenoids)است. لوتین و زیازنتین(Lutein+ zeaxanthin) کاراتینویدزهای مهمی برای چشم به حساب می آیند و اگر چه میزان این ۲ آنتی اکسیدان در تخم مرغ نسبت به سبزی های سبز رنگ و سبزی های برگ دار کمتر است اما بدن آنتی اکسیدان موجود در تخم مرغ را بهتر جذب می کند. مصرف روزی یک تخم مرغ میزان لوتین خون را ۲۶ درصد و زیازنتین را ۳۸ درصد افزایش می دهد بدون این که کلسترول و یا تری گلیسرید خون را بالا ببرد.
۸) غلات سبوس دار بخورید زیرا التهاب های خطرناک را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار می تواند زندگی شما را نجات دهد. تحقیقات ۱۵ ساله ای که توسط محققان آمریکایی روی ۴۲ هزار نفر انجام گرفت نشان داد، کسانی که هفته ای ۱۱ بار یا بیشتر غلات سبوس دار مصرف کردند نسبت به دیگران یک سوم کمتر در خطر مرگ ناشی از اختلالات التهابی مانند دیابت، آسم و یا بیماری های قلبی قرار گرفتند. مصرف بلغور جو، برنج و نان سبوس دار غلات سبوس دار مخصوص صبحانه و ذرت بو داده توصیه می شود.
۹) کشش پا برای تقویت قدرت عضلات را فراموش نکنید.اگر عضلات پایتان سفت است با کشش پا عضلات تان را انعطاف پذیر و تقویت کنید.
۱۰) برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان انجیر خشک بخورید. میوه های خشک غنی از آنتی اکسیدان هستند. انجیر و آلوی خشک آنتی اکسیدان فراوانی دارند مصرف روزی ۴۰ گرم انجیر خشک ، قدرت خنثی کردن رادیکال های آزاد توسط بدن را ۹ درصد افزایش می دهد. این میزان ۲ برابر میزانی است که با نوشیدن چای به دست می آورید.
۱۱) سالاد میوه میل کنید تا آنتی اکسیدان بیشتری دریافت کنید.
۱۲) درجه یخچال را کاهش دهید.دمای یخچال بیشتر از ۴ به تکثیر باکتری ها کمک می کند. با استفاده از دماسنج، از پایین بودن دمای یخچال اطمینان حاصل کنید.
۱۳) سر خود را بالا نگه دارید تا مانع سردرد شوید.وقتی سر خود را جلو نگه می دارید برای نگاه کردن مجبورید سر خود را کج کنید و این می تواند به عصب و عضلات پایین جمجمه فشار وارد کند و باعث سردرد شود. برای صاف نگه داشتن سر تصور کنید که طنابی به سر شما وصل شده که به طرف بالا کشیده می شود.
۱۴) برای حفظ هوشیاری هر روز چای سبز بخورید. بررسی ها نشان داده، چای سبز میزان کلسترول خون را کنترل می کند و می تواند خطر سرطان را کاهش دهد. محققان ژاپنی معتقدند که مصرف چای سبز در حفظ عملکرد شناختی بدن موثر است. در کشور ژاپن که مصرف چای سبز بالاست آمار مبتلایان به اختلال مشاعر از جمله بیماری آلزایمر نسبت به کشور آمریکا پایین است.

aligol172
21-05-2011, 00:30
اگر شما تازگی ها سری به فروشگاه های عرضه پوشاک زده باشید، احتمالا انواع جوراب های نانو را دیده اید که ادعا می شود از ایجاد بوی بد پا در کفش پیشگیری می کنند. در کنار آن، بعضی ها از خصوصیات ضدحساسیت این لباس ها برای پوست می گویند. برخی از شناگران هم می گویند با پوشیدن مایوهای نانو مدال طلا را فتح کرده اند... دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این مورد توضیحات جالبی دارد....
▪ آقای دکتر! محصولات نانو از کجا سرو کله شان پیدا شده است؟
ـ تکنولوژی نانو، صنعت پارچه را بهبود بخشیده و باعث بادوام شدن پارچه و افزایش مقاومت در برابر آب، روغن ها، آلودگی ها و سایر مواد شیمیایی شده است. در طبیعت هم پدیده نانو دیده می شود؛ به طور مثال، برگ لوتوس (نیلوفر آبی در مصر) توسط پوسته های نانو مومی شکل پوشیده می شود که آب باعث حبابی شدن ساقه شده و به آسانی می افتد یا در بین میوه ها پوست هلو که توسط موئینه های ظریف پوشیده می شود با نفوذ آب آسان کنده می شود.
▪ چرا از آنها در ساخت لباس شناگران یا پلیس استفاده می شود؟
ـ پارچه های نانو که در کارخانجات ساخته می شوند در برابر آب و رنگ ها نفوذناپذیرند بنابراین در شناگران حرفه ای، پارچه های نانو با عدم نفوذپذیری آب باعث سرعت شناگر می شود. همچنین در شست وشوهای مکرر یا مخلوط با پارچه های رنگین دیگر اگر شسته شوند رنگ آن پارچه های دیگر را به خود نمی گیرد. از طرفی پارچه های نانو بسیار سبک بوده و مانع انتقال حرارت محیط به بدن می شود بنابراین مصرف این گونه پارچه ها در ارتش، پلیس و پرسنل آتش نشانی و... کمک زیادی کرده است؛ چرا که پارچه های نانو هیچ گونه تحریک پوستی حتی در افراد حساس ایجاد نمی کند و برای بیماران اگزمایی و کودکان مناسب است.
از مزایای مهم پارچه های نانو مقاومت در برابر آتش و نور آفتاب است.
▪ چطور؟
ـ در گذشته نزدیک، برای افزایش مقاومت پوست در برابر اشعه ماورای بنفش آفتاب توصیه می شد لباس ها چسبان و رنگ تیره باشد زیرا اشعه ماورای بنفش آفتاب از لباس های گشاد و رنگ روشن عبور کرده و می تواند صدمه های پوستی زیادی ایجاد کند. از طرفی مرطوب شدن لباس ها از قدرت حفاظتی آن در برابر اشعه ماورای بنفش آفتاب می کاهد، در حالی که پارچه های نانو با عدم نفوذپذیری آب این مشکل را حل کرده است. در یک سال اخیر در آمریکا ۷۲۰ میلیون دلار پارچه های نانو جهت مصرف ورزشکاران، پلیس، کارگران ساختمانی، پرسنل آتش نشانی و حتی فضانوردان فروش رفته است.
▪ ظاهرا در ورزش قهرمانی، این پارچه ها غوغا کرده اند؛ این طور نیست؟
ـ بله؛ مایکل فلپس، قهرمان سر شناس المپیک که رکورد سرعت شنای المپیک را شکست با مایویی که سطح آن با تکنولوژی نانو پوشیده شده بود به این رکورد دست یافت. کفش های دوندگان، راکت های تنیس، توپ های گلف، کِرِم های پوستی و بسیاری از کالاهای دیگر توسط تکنولوژی نانو پوشیده می شود که باعث افزایش احتمال برنده شدن در مسابقه های ورزشی می شود.
▪ ایرادی هم دارد؟
ـ تنها ایراد پارچه های نانو شاید گرانی آنها در مقایسه با پارچه های مشابه باشد که احتمالا در آینده با مصرف زیاد، قیمت آن کاهش یابد.
▪ در پزشکی هم کاربردی دارد؟
ـ گان رادیولوژیست ها که بسیار سنگین است و دستکش و لباس های اتاق عمل با تکنولوژی نانو باعث سبک شدن آنها و اثرات ضدباکتری پارچه ها شده است. لباس های سربازان عازم جنگ که با تکنولوژی نانو ساخته شده است آنها را در برابر خطرات سلاح های بیولوژیک و شیمیایی حفظ می کند. لباس های نانو با خاصیت ضدباکتری و ضدآلودگی باعث می شود این لباس ها دیرتر کثیف شده و نیاز کمتری به شست وشو داشته باشند که در فضانوردان و سربازان جبهه های جنگ کمک کرده است.
▪ می گویند جوراب های نانو ضدبو هستند؛ درست است؟
ـ خب، جوراب هایی که با تکنولوژی نانو ساخته شده اند به دلیل عدم پذیرش آلودگی های میکروبی و تعریق مانع تعفن می شوند.
▪ اسپری های ضدبوی نانو برای داخل کفش، چطور؟
ـ اسپری های ضدبو انواع مختلف دارند. بعضی اسپری ها دئودورانت (خوشبوکننده) هستند و آثار درمانی ضدتعریق ندارند ولی بعضی اسپری ها علاوه بر خوشبوکنندگی، خاصیت کاهش تعریق دارند و موثرترند. نکته منفی این اسپری ها آن است که در بعضی افراد باعث حساسیت پوست می شوند و خارش، قرمزی و پوسته ریزی نیز از عوارض آن است.
▪ حساسیت پوستی نمی دهند؟
ـ تاکنون طبق تحقیقات، پارچه های نانو باعث حساسیت پوستی نشده اند و این از امتیازات آن است؛ هر چند مطالعات پارچه های نانو جدید است و در بررسی های بیشتر در آینده می توان اظهارنظر قطعی کرد. به هر حال، ثابت شده که احتمال ایجاد واکنش های پوستی پارچه های نانو بسیار کمتر از پارچه های معمولی است.
▪ اگر به پارچه های نانو دسترسی نداشته باشیم، کدام پارچه را برای پوست مناسب تر می دانید؟
ـ جواب، بسیار وسیع است و بسته به جنس های مختلف و خصوصیات زمینه ای افراد، متفاوت است ولی قطعا پارچه های نخی (کتان) سالم تر از سایر پارچه ها است.

aligol172
21-05-2011, 00:35
باوجود اینکه خانم ها اهمیت زیادی به موهایشان می دهند اما بسیار تعجب آور است که گاهی با انجام برخی اقدام های آرایشی روی موهایشان باعث آسیب رساندن به موهای خود و گاهی موجب ریزش آن می شوند و حتی گاهی بر اثر استعمال برخی رنگ موها یا مواد آرایشی دیگر، باعث آسیب دیدن پوست صورت، سر و گردن می شوند....
در «مد و زیبایی» این هفته، نگاهی می اندازیم به برخی عوارض مدل های مختلف آرایش مو در خانم ها. البته در همین مقدمه باید به این نکته اشاره کنم که من با آرایش و تغییر مدل مو مخالف نیستم و در بسیاری از موارد نیز آن را برای تغییر حال و هوای روحی فرد لازم می دانم اما آنچه امروزه در جامعه با آن مواجه هستیم، افراط و تفریط در این زمینه است که باعث می شود بعضی دخترخانم ها از سنین خیلی پایین نسبت به تغییرات دایمی در موهایشان (رنگ کردن، فر کردن، کراتینه کردن و...) اقدام کنند و این به از بین رفتن زودرس موها منجر خواهد شد.
۱) شینیون
یکی از مدل های آرایش مو که خانم ها عموما با آن آشنایی دارند، شینیون موهاست که در آن، موها به صورت گوجه ای، محکم به پشت سر کشیده شده و با کش بسته می شوند. گاهی سنجاق های متعددی برای نگهداری موها به این حالت خاص کارگذاری می شوند. مهم ترین عارضه ای که این نوع خاص آرایش مو می تواند داشته باشد، ریزش مو ناشی از کشش است.
اگر به کناره های سر افراد سیاه پوست دقت کنید، متوجه پس روی قابل توجه خط رویش مو خواهید شد که علت آن بستن تحت کشش موها به منظور جمع و جور کردن موهاست. افراد باید بدانند که هرگاه موهایشان را تحت کشش به مدت طولانی ببندند دیر یا زود موهایشان را در آن ناحیه از دست خواهند داد. این مساله در مورد کسانی که موهایشان را به صورت دم اسبی و با فشار زیاد جمع می کنند نیز صادق است. گاهی با افرادی برخورد می کنیم که از بستن تحت کشش موها به عنوان وسیله ای برای بالا کشیدن ابروهای خود استفاده می کنند که به هیچ عنوان، عمل صحیحی نیست. مشکل بعدی که هنگام باز کردن شینیون ممکن است اتفاق بیفتد، کنده شدن تعداد زیادی از موها هنگام درآوردن سنجاق هاست.
۲) سشوار و بافت آفریقایی
در هر دوره زمانی، حدود ۹۰ درصد موها در فاز رشد و حدود ۱۰ درصد آنها در فاز استراحت هستند و می توانند تا ۳ ماه روی سر باقی مانده و موجبات پوشش سر را فراهم کنند. انجام اقدام هایی مانند آرایش های مختلف مو، شانه کردن مکرر موها و سشوار کشیدن تهاجمی موجب تروماتیزه کردن موها شده و موهای در حال استراحت(تلوژن) را به صورت زودرس از کف سر فراری خواهد داد! بافت های مختلف مو از جمله بافت آفریقایی نیز توسط مکانیسم هایی که ذکر شد، می توانند موجب ضعیف شدن ریشه موها و ریزش آنها شوند.
۳) نگین و مهره مو
گاهی شاهدیم که به منظور آراستن موها از مهره ها و نگین هایی استفاده می شود که می توانند دو مشکل را برای پوست و مو ایجاد کنند. اول اینکه برخی از این زیورآلات، سنگین بوده و موجب فشار بیش از حد به ریشه موها و در نتیجه ریزش آنها می شوند و دوم اینکه برخی خانم ها ممکن است به جنس این زیورآلات که گاهی فلزی هستند آلرژی نشان داده و دچار خارش شدید در محل تماس این زیورآلات یا مهره ها (مثلا در ناحیه پیشانی، صورت یا گردن) شوند. این واکنش ناشی از درماتیت تماسی آلرژیک نسبت به فلزات و به خصوص نیکل است. این افراد اغلب به زیورآلات بدلی حساسیت داشته و در محل تماس پوست با آنها دچار خارش، قرمزی و تورم می شوند. گاهی شدت التهاب به حدی است که در محل تماس دانه های قرمز رنگ آبدار و گاه تاول بروز می یابد.
۴) اتو و بابلیس
در مورد عوارض استفاده از اتوی مو باید گفت که این کار موجب آسیب جدی به ساقه موها شده و لایه خارجی موها (کوتیکول) را به تدریج تخریب می کند. موها به این ترتیب، شکننده و کدر شده و با شانه کردن به تدریج تکه تکه می شوند. در بابلیس هم که توسط حرارت موها به دور یک محور استوانه ای پیچیده شده و به طور موقت فر می شوند، مشکلات احتمالی عبارتند از ریزش موی ناشی از کشش و آسیب دیدن کوتیکول مو در اثر حرارت.
۵) استفاده از حالت دهنده های مو
در مورد استفاده از ژل، موس و مواد حالت دهنده مو نیز باید گفت این مواد اساسا فقط روی کوتیکول و ساقه مو اثر دارند و بنابراین منطقا روی ریشه مو و ریزش مو اثری ندارند اما نکته ای که وجود دارد این است که این مواد اغلب موجب چسبیدن موها به یکدیگر شده و بنابراین هنگام شانه کردن موجب وارد شدن تروما و ضربه به موها و کنده شدن موها زودتر از موعد ریختن موهای تلوژن می شوند. از طرف دیگر برخی از مواد صاف کننده مو مانند «گلت» نیز می توانند باعث آسیب موها و ریزش آنها شوند.
۶) رنگ موی تیره
توصیه ای که می توان به تمام خوانندگان کرد، این است که بهتر است شکرگزار خداوند در اهدای موهای سالم به خودتان باشید و تا زمانی که دچار اضطرار نشده اید، موهای تان را دستکاری نکنید. این توصیه شامل رنگ کردن، فر کردن، صاف کردن و تغییر مدل های مکرر می شود. یادمان باشد که رنگ کردن های مکرر به ویژه با رنگ های تیره نه تنها موجب آسیب رساندن به ساقه موها می شود بلکه شواهد علمی وجود دارد که ممکن است روی سلامت افراد هم تاثیرهای مهمی داشته باشد.
به عنوان مثال دیده شده که در آرایشگرهایی که به طور مرتب و مکرر با رنگ موهای تیره سر و کار دارند رخداد برخی سرطان ها شایع تر است. افرادی که از سنین پایین شروع به دستکاری موهایشان شامل رنگ کردن های مکررو تغییر مدل های مرتب می کنند به زودی شاهد خشک و شکننده شدن موها و گاها کاهش تراکم موهایشان می شوند. پس بهتر است کمی تامل کرده و با موهایمان مهربان تر باشیم.

aligol172
21-05-2011, 00:45
در میان مردم، باورهای مختلفی درباره چیزهای مختلف وجود دارد که بهداشت دهان و دندان هم از این قاعده مستثنا نیست. مثلا بعضی ها تصور می کنند هر دندانی که بیفتد، یک دندان جدید به جای آن در می آید و یا شیرینی خوردن باعث می شود که دندان کِرم بگذارد و از این جور حرف ها. به نظر شما این باورها مبنای علمی دارند؟ در «دهان و دندان» این هفته ۸ نمونه از این باورهای غلط اما رایج را در حوزه بهداشت دندان ها با هم ورق می زنیم....
۱) شیرینی نخور، دندان ات کِرم می گذارد!شما هم حتما این جمله را شنیده اید. آیا شما هم به وجود کِرم دندان اعتقاد دارید یا این موضوع را یک باور عامیانه می دانید؟ محققان در یک پژوهش جدید تصاویر میکروسکوپی از ساختارهای بسیار کوچک و عجیب شبیه به کِرم را در درون دندان کرسی انسان به دست آورده اند.
براساس این گزارش، از زمان های بسیار قدیم و در بسیاری از فرهنگ ها، این اصطلاح در بین مردم رواج داشته است که دندان ها دچار کِرم خوردگی شده و پوسیده و تخریب می شوند و اکنون محققان با کشف این ساختارهای جدید و بسیار کوچک، این باور قدیمی را اثبات کرده و نشان داده اند.محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند که کاشف این اجزای کِرمی شکل هستند، در این باره می گویند: «ما می دانیم که این ساختارها کِرم نیستند اما ماهیت اصلی آنها هنوز نامعلوم است.» در این پژوهش معلوم شده است که اجرام استوانه ای یا لوله ای شکلی از میان حفره های طبیعی دندان ها به سمت بیرون رشد کرده اند. درون یک دندان انسان بیش از ۵۰۰ هزار عدد از این استوانه ها در هر میلی مترمربع وجود دارد که به عنوان کانال های کشیده شده از اعصاب به سمت دندان عمل می کنند. این استوانه ها احساس گرما و سرما را به اعصاب دندان منتقل می نمایند. نظر دندانپزشکان درباره ماهیت و منشأ این ساختارها متفاوت است. در پژوهش جدید تصاویر دقیق تری از این ساختارها به دست آمده است، اما در عین حال سوالات بیشتری را در ذهن محققان به وجود آورده است. از این رو بررسی های دانشمندان برای کشف ماهیت این ساختارها ادامه خواهد داشت.
۲) جرم گیری به مینای دندان آسیب می رساند!
بیشتر مردم تصور می کنند جرم گیری دندان موجب نازک شدن مینای دندان و پوسیدگی آن می شود اما در واقع، هنگامی که جرم روی دندان ها تشکیل می شود، لایه ای روی دندان ها قرار گرفته و آن را از تحریکات سرما و گرما حفظ می کند. به هنگام جرم گیری این لایه برداشته می شود و حساسیت به سرما و گرما در دندان ها رخ می دهد و این باور غلط را به وجود می آورد که دندان ها در اثر جرم گیری تراشیده شده و خالی شده اند. باید توجه داشت که اساسا دستگاه جرم گیری قادر به تراش دندان نیست و این حساسیت تنها به علت برداشته شدن لایه جرم است. تنها وسایلی که قادر به تراش دندان ها هستند، فرزهایی هستند که سر الماسی و یا کارباید دارند و روی مته دندانپزشکی سوار می شوند.
۳) در هر بارداری، مادر یک دندان اش را از دست می دهد!
حتما این را شنیده اید که «زنان به ازای هر بارداری، یک دندان خود را از دست می دهند» اما این یک عقیده کاملا اشتباه است. بارداری به خودی خود هیچ اثری روی دندان ها ندارد. این باور غلط از آنجا شکل گرفته که در گذشته تصور می شد جنین کلسیم مورد نیاز خود را از دندان های مادر می گیرد اما امروزه ثابت شده که جنین کلسیم و سایر مواد مورد نیاز خود را از مواد غذایی ای که مادر می خورد دریافت می کند. واقعیت این است که علت از دست رفتن دندان در بیشتر زنان باردار، رژیم غذایی پر شکر همراه با بی توجهی به بهداشت دهان و دندان مادر و مراجعه نکردن او به دندانپزشک است.
۴) قاشق را قبل از گذاشتن در دهان کودک، اول در دهان خودتان بگذارید تا کاملا تمیز شود!
یکی از عادت های غلط برخی مادران این است که قاشق و یا پستانک کودک را قبل از اینکه در دهان کودک بگذارند، به منظور تمیز کردن، اول آن را داخل دهان خود می گذارند. هم زمان با رویش دندان ها، میکروب های پوسیدگی زا وارد دهان می شوند و آغاز به فعالیت می کنند که این عادت غلط برخی مادران باعث می شود این میکروب های پوسیدگی زا زودتر وارد دهان کودک شوند و به همین دلیل پوسیدگی های دندان را در کودک افزایش دهند. دهان مادر به هیچ وجه از دهان کودک تمیز تر نیست و این کار باعث می شود بسیاری از میکروب های بیماری زا وارد دهان کودک شوند که مهم ترین این میکروب ها میکروب های پوسیدگی زا هستند.
۵) عمر دندان های شیری تا ۷سالگی است
در میان مردم این باور غلط وجود دارد که عمر دندان های شیری تا ۷سالگی است. این تصور باعث شده در حفظ و بهداشت دندان های شیری سهل انگاری شود. حدود ۷۰درصد از ناهنجاری های دندانی در سنین بالا ناشی از کم توجهی به دندان های شیری و زود از دست دادن این دندان ها است. زود از دست دادن دندان های شیری که باید تا سن ۱۰ تا ۱۲ سالگی حفظ شوند باعث می شود فضای خالی آنها توسط دندان های مجاور پر شود که این مشکل باعث می شود جایی برای رویش دندان های دایمی وجود نداشته باشد و ناهنجاری های دندانی و فکی ایجاد شود. افتادن دندان های شیری از شش و هفت سالگی آغاز می شود و تا۱۰ـ ۱۲سالگی ادامه می یابد؛ بنابراین والدین باید درست مانند دندان های دایمی از دندان های شیری هم مراقبت کنند و برای ترمیم و عصب کشی این دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنند.
۶) دود سیگار و اسپری بی حسی درد دندان را از بین می برد!
حتما شما هم افرادی را دیده اید که وقتی دندان شان درد می گیرد، سیگار می کشند که دود آن در اطراف دندان باعث کاهش درد شود و یا از داروخانه یک اسپری بی حسی می خرند و به دندانی که درد می کند می زنند تا درد دندان شان بهتر شود ولی این هم یک باور غلط است؛ چون اسپری بی حسی فقط لثه را بی حس می کند و موقتا شما احساس بی دردی می کنید ولی در واقع این احساس گذرا است و با عصب کشی دندان تان درد آن واقعا بهبود پیدا می کند.
۷) مکیدن پستانک باعث نامرتبی دندان های کودک می شوداین هم یک باور غلط است که برخی افراد برای اینکه کودک شان در آینده نیاز به ارتودنسی پیدا نکند، به او پستانک نمی دهند ولی دندانپزشکان اعتقاد دارند که مکیدن پستانک تا سال دوم زندگی مانعی ندارد و حتی به تقویت قدرت جویدن کودک و عضلات جونده کمک می کند.
۸) در عصب کشی، عصب دندان کشته می شود!
خیلی ها فکر می کنند با عصب کشی، عصب دندان شان کشته می شود ولی واقعیت این است که عصب دندان شان قبلا در اثر عفونت، مرده است و با عصب کشی این عصب مرده از داخل دندان خارج می شود و فضای داخل دندان با مواد دندانی پر می شود.

aligol172
21-05-2011, 00:51
خورشید همواره به عنوان منبع عظیم انرژی و سرآغاز حیات، رشد گیاهان و بقای زندگی بر سیاره زیبای زمین شناخته شده و پذیرفتن احتمال مضربودن پرتوهای آن برای انسان هرگز آسان نبوده است.....
پیش از انقلاب صنعتی، پوست روشن مرسوم بود زیرا نشان دهنده ثروت و بی نیازی از کارکردن در بیرون از خانه محسوب می شد. اما با صنعتی شدن کشورها، گرایش به پوست برنزه افزایش یافت. پس از پایان جنگ جهانی دوم، برنزه کردن پوست به عنوان الگویی از سلامت، ثروتمندی و پیروی از مد به طور فزاینده ای محبوبیت و عمومیت پیدا کرد اما اخیرا به علت بالا رفتن سطح آگاهی افراد، افزایش سرطان های پوستی و نازک شدن لایه ازن از محبوبیت آن کاسته شده و متخصصان تلاش می کنند تا از گسترش آن بکاهند.
این روزها برنامه ریزی برای تغییر عقاید و رفتار انسان ها بسیار مشکل شده است. با وجود اینکه اطلاع رسانی زیاد مشکل نیست و به نظر می رسد سطح آگاهی در مورد حفاظت پوست و خطرهای سرطان پوست بالا باشد اما بسیاری از مردم هنوز بر این باورند که فواید برنزه کردن بیش از خطرهای آن است و حتی افرادی که از خطرهای آن مطلع هستند نیز دربرابر تغییر رفتار، مقاومت نشان می دهند. یکی از موانع عمده در زمینه برنزه شدن این باور غلط است که قرار گرفتن در برابر نور آفتاب، سالم و بهداشتی است و بعد از برنزه شدن شخص جذاب تر به نظر می رسد. نور خورشید شامل اشعه هایی با طول موج های متفاوت است؛ اشعه ماورای بنفش (UV )، اشعه مادون قرمز و اشعه مرئی. از نظر صدمه های پوستی و حفاظت در برابر نور خورشید، اشعه UV اهمیت دارد.
اشعه UV برخلاف طیف مرئی که قابل مشاهده با چشم غیر مسلح نیست به سه دسته UVA، UVB و UVC تقسیم می شود. تقریبا تمام اشعه UVA و حدود ۱۵– ۵ درصد اشعه UVB به سطح زمین می رسد و اگر چه میزان کمی از اشعه UVB به زمین می رسد اما این طول موج های کوتاه، انرژی بیشتری داشته و بیشترین آثار زیانبار نور خورشید ناشی از همین میزان ناچیز تابش اشعه UVB است. بر همین اساس UVC خطرنا ک ترین اشعه برای ارگانیسم زنده به شمار می رود اما بیشتر آن در جو زمین توسط لایه ازن جذب شده و به سطح زمین نمی رسد.
● آفتاب با پوست چه می کند؟
تابیدن بیش از اندازه نور خورشید به سطح پوست سبب بروز سوختگی می شود که به صورت قرمزی، التهاب و حتی بروز تاول در موارد شدید ظاهر می شود. از سوی دیگر تماس مزمن با نورخورشید، سبب بروز پیری زودرس پوست (که خود را با ایجاد خطوط پوستی، چروک و لک های پوستی نمایان می کند) و تغییر در قوام و الاستیسیته پوست می شود. قابل ذکر است که قرمزی و تغییرهای التهابی که در سطح پوست دیده می شود عمدتا به واسطه UVB به وجود می آید و تغییرهایی که به شکل پیری پوست بروز می کند عمدتا به واسطه UVA است. ارتباط بین نور خورشید و سرطان های پوست بیش از صد سال است که محرز شده و اگرچه عمده آثار مخرب ژنتیکی UV به طیف UVB مربوط شده است اما امروزه ثابت شده که هر دو طیف UVA و UVB در آثار سرطان زایی نورخورشید دخیل هستند.
نکته حایز اهمیت این است که امواج UVA توانایی عبور از میان ابرها و شیشه را دارند بنابراین هوای ابری و فضاهای سر پوشیده مصونیتی در برابر آن ایجاد نمی کند و با توجه به عدم ایجاد علایم فوری توسط UVA (بر خلافUVB ) فرد از این در معرض بودن آگاهی ندارد. تاکنون تصور می شد، امواج UVA «برنزه شدن ایمن» را ایجاد می کند و بیشتر سالن های برنزه کننده همچنان برای دستیابی به آن از لامپ های UVA استفاده می کنند. هرچند حتی اشعه های UVA موجب صدمه رساندن به پوست می شود.
حقیقت دیگری که باید به خاطر سپرده شود این است که میزان زیادی از تابش آفتاب از سطح آب، شن و ماسه، سیمان کف خیابان و کفپوش پیاده رو – تمام سطوحی که یک فرد ممکن است حتی زمانی که در سایه نشسته است در معرضش باشد – بازتاب می شود. در عین حال باید به این مطلب نیز اشاره کرد که آثار نور خورشید تجمعی هستند و خیلی از تظاهرات به واسطه تخریب تدریجی پوست به وجود می آیند و می توانند به دنبال دوره های جداگانه اکسپوژر (قرارگیری در معرض نور خورشید) ایجاد شوند، که هر کدام به تنهایی برای ایجاد قرمزی پوست کافی نیست.
● آفتاب فقط به پوست آسیب نمی زند!
آنچه تا کنون گفته شد، آثار نور خورشید روی پوست است اما باید در نظر داشت که نور خورشید به غیر از آثار پوستی سبب صدمه به چشم ها نیز می شود. قرار دادن چشم ها در معرض تابش شدید آفتاب، بدون محافظ مناسب باعث صدمه دیدن عدسی های چشم می شود که خطر ایجاد آب مروارید را به دنبال دارد. شواهدی وجود دارد بر این مبنا که قرار گرفتن متوالی و طولانی مدت در معرض تابش نور خورشید ممکن است به شبکیه چشم نیز صدمه بزند.
● ویتامین D و نور خورشید
شاید این سوال برای خوانندگان ایجاد شود که ویتامین D برای بدن و قوی ساختن استخوان ها مورد نیاز است و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تولید ویتامین D در انسان ها را تحریک می کند پس در صورت پرهیز از قرار گرفتن در برابر نور آفتاب و یا استفاده از ضدآفتاب چگونه می توان آن را کسب کرد؟ باید در نظر داشت که میزان نور خورشید لازم برای تولید ویتامین D کم است و قرار گرفتن چند سانتی مترمربع از پوست برای چند دقیقه در روز کافی است. همچنین مقدار قابل قبولی ویتامین D در رژیم غذایی اکثر مردم، حتی بدون هیچ اقدام خاصی در این باره، وجود دارد.
خلاصه آنکه خطرهای قرار گرفتن در معرض اشعه UV بر منافع محدود آن برتری دارد و امروزه کاهش تماس با اشعه ماورای بنفش یک هدف کلیدی در تمام برنامه ریزی های موجود برای تامین سلامت افراد به شمار می رود.
● طرز حفاظت از پوست در برابر آثار مضر آفتاب
اساسا محافظت بر پایه پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب است. به عبارت دیگر، به طور ایده آل فرد نباید در معرض تابش آفتاب قرار بگیرد. مناسب ترین راهکارها برای حفاظت در برابر اشعه آفتاب می تواند موارد زیر باشد:
▪ حتی الامکان زمان فعالیت های خارج از خانه باید برای ساعت هایی که سطح تابش خورشید نسبتا کم است، برنامه ریزی شود. از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعت های بین ۹ صبح تا ۴ بعدازظهر که زمان شدیدترین تابش خورشید است باید تا حد ممکن پرهیز شود.
▪ مهم است که در طول فعالیت های خارج از خانه، قرار گرفتن در سایه و پوشیدن لباس مناسب تا حد امکان رعایت شود. باید به خاطر سپرده شود که مقدار زیادی از تابش نورخورشید از سطح آب، آسفالت و سطح پیاده روها همه آن چیزهایی که یک فرد ممکن است حتی در حالت قرار داشتن در سایه در معرضش باشد بازتاب می شود.
▪ روزهای ابری خنک ترند و تابش آفتاب کمتر است، اما درصد قابل توجهی از اشعه های ماوراء بنفش از ابرها عبور می کنند، بنابراین حتی در روزهای ابری حفاظت مناسب باید انجام گیرد.
▪ آفتاب سوختگی شدید می تواند در برف نیز رخ دهد که به علت بازتابش درصد نسبتا زیادی از اشعه های خورشید از سطح برف است. به علاوه هر چه ارتفاع بیشتر باشد مقدار بیشتری از نور آفتاب به زمین می رسد، زیرا اشعه ها باید از لایه نازک تری از اتمسفر (که اشعه ها را تا حدی فیلتر می کند) عبور کنند. بنابراین در زمان قرار گرفتن در منطقه برفی، مهم است که از قسمت های غیرپوشیده شده به خصوص صورت و گوش ها حفاظت شود.
▪ اکثر لباس ها به میزانی پوست را در برابر اشعه های خورشید محافظت می کنند، هر چه لباس ضخیم تر و بافت لباس متراکم تر باشد، سطح بالاتری از محافظت را ایجاد می کند. رنگ لباس هم فاکتور مهمی است؛ رنگ های مختلف، اشعه ها را به میزان متفاوتی جذب یا بازتاب می کنند و قابلیت های محافظتی یک لباس به ترکیب شیمیایی ماده رنگی به کار رفته در پارچه لباس های مختلف بستگی دارد. رنگ کردن یک پارچه ممکن است فاکتور محفاظتی در برابر آفتاب( SPF) لباس را تا ۴ یا بیشتر، در مقایسه با لباس سفید، بالا ببرد.
● درباره ضدآفتاب
ضدآفتاب به هر ماده یا موادی اطلاق می شود که پوست را در برابر امواج ماورای بنفش حفاظت می کند. ضدآفتاب ها ممکن است به صورت لوسیون، کرم، رول، ژل یا اسپری باشند. ولی آیا می دانید SPF درج شده روی ضدآفتاب چه مفهومی دارد؟
روی اکثر ضدآفتاب ها عددی با عنوان SPF ذکر شده است. SPF مخفف Sunburn Protection Factor است و بیانگر نسبت مدت زمان ایجاد قرمزی به دنبال مصرف ضدآفتاب و عدم مصرف آن است. آنچه حایزاهمیت است این است که این معیار فقط جهت اندازه گیری UVBاست و به واسطه آن امکان بررسی حفاظت در برابر UVA نیست. برای دست یابی به SPF مندرج روی محصول، باید همه افراد ۲ میلی گرم از این ماده در هر سانتی مترمربع مصرف کنند و جهت پوشش مناسب روی صورت و گردن باید دو و نیم بندانگشت از ضدآفتاب در هر وعده استفاده شود.
با توجه به اینکه ضدآفتاب ها به واسطه تعریق و شست وشو پاک می شوند یا در مواجهه با نور از بین می روند (خصوصا در انواع شیمیایی) و از طرفی نیمه عمر برخی ترکیب های موجود در ضدآفتاب ها کمتر از ۲ ساعت است، بنابراین توصیه می شود که ضدآفتاب نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از منزل استفاده شود تا هنگام خروج از منزل کارایی کافی را داشته باشد و هر ۲ تا ۳ ساعت تجدید شود.
● دلیل تولید ضدآفتاب هایی با SPF بالاتر از ۳۰ چیست؟
ضدآفتاب های با SPF ۳۰ می توانند محافظت مناسب و کافی برای پوست ایجاد کنند ولی با توجه به اینکه، غالب مصرف کنندگان مقادیر کافی از ضدآفتاب را مصرف نمی کنند (۲ میلی گرم در هر سانتی مترمربع) و کاهش درSPF درج شده در اثر علل محیطی نظیر تعریق، شستشو و پاک کردن رخ می دهد و فیلترها به تدریج در برابر نورخورشید تخریب می شوند و از عیار حفاظتی ضدآفتاب کاسته می شود، بر همین اساس سازمان غذا و داروی آمریکا تولید ضدآفتاب های با برچسب SPF بالاتر از ۳۰ و حتی بالاتر از ۵۰ را مدنظر قرار داده است.
● انواع ضدآفتاب
ضدآفتاب ها براساس محتویات خود به دو نوع فیزیکی و شیمیایی تقسیم می شوند. ضدآفتاب های فیزیکی عمدتا شامل فیلتر هایی هستند که توانایی بازگرداندن و منعکس کردن نورخورشید را دارند و با نورخورشید واکنش شیمیایی نشان نمی دهند. این دسته عمدتا برای اطفال و بانوان باردار یا شیرده توصیه می شود. ضد آفتاب های شیمیایی همان گونه که از نامشان پیدا است عمدتا شامل فیلتر هایی هستند که با نورخورشید واکنش شیمیایی نشان می دهند و مانع از رسیدن نور آفتاب به سلول های پوست می شوند.
● مصرف ضد آفتاب مختص تابستان است؟
نه، ضدآفتاب را باید در تمامی فصول (حتی زمستان) و در تمامی شرایط آب وهوایی (هوای صاف و آفتابی و هوای ابری) مصرف کرد.
توصیه می شود تا تمامی افراد بالای ۶ ماه از ضدآفتاب استفاده کنند. ولی آیا با مصرف ضدآفتاب می توان اطمینان داشت که محافظت کاملی در برابر نور آفتاب حاصل شده است؟ نکته ای که در پاسخ به این سوال باید به آن اشاره کرد، این است که استفاده از ضدآفتاب فقط به عنوان بخشی از دستورالعمل پیشگیری در برابر نورآفتاب است، چرا که حتی در صورت استفاده کافی و با تواتر صحیح از ضدآفتاب، محافظت صددرصد حاصل نمی شود و ضرورت استفاده از پوشش مناسب و حتی الامکان قرار نگرفتن در معرض نور در ساعت های اوج شدت آفتاب وجود دارد.
● توصیه هایی فراتر از مصرف ضدآفتاب
▪ محافظت باید پایدار و به میزان کافی باشد: هیچ نکته مثبتی در استفاده نامنظم از یک ضدآفتاب وجود ندارد، تحت چنین شرایطی، آسیب از حالت معمول نیز بدتر خواهد بود. باید به این نکته اشاره کرد که مصرف کم ضدآفتاب، خود می تواند سبب آسیب پوستی و لک روی پوست شود.
▪ استفاده از عینک آفتابی: عینک های آفتابی همان طور که چشم ها را محافظت می کنند، پوست اطراف آن را نیز محافظت می کنند. شیشه های عینک باید به نوعی باشند که ۱۰۰درصد اشعه های ماوراء بنفش را فیلتر کنند. بنابراین منطقی آن است که عینک های آفتابی ساخته شده توسط سازندگان معروف و معتبر، انتخاب شود. بهتر است که از عینک های آفتابی با شیشه های بزرگ و بیضی شکل، مشابه شکل چشم، یا شیشه هایی با محافظ جانبی پهن تر، جهت جلوگیری از اشعه هایی که از اطراف به چشم می رسند، استفاده شود.
▪ استفاده از کلاه های لبه پهن: کلاه هایی که لبه پهن ندارند، قادر به محافظت موثر از پوست صورت در برابر آفتاب نیستند. حتی کلاه های لبه پهن نیز محافظت موثر در برابر اشعه های خورشید را (آنها تقریبا معادل اند با یک ضدآفتاب با SPF ۳) تامین نمی کنند. از این جهت در هر حالت حتی زمانی که کلاه لبه پهن پوشیده می شود، محافظت های تکمیلی مانند استفاده از یک ضدآفتاب برای صورت و پرهیز از قرارگیری غیرضروری در معرض آفتاب، باید انجام شود. برای سرهای بی مو، که در معرض خطر بالای ایجاد آسیب خورشیدی هستند، کلاه نقش بسیار موثرتری را در محافظت پوست ایفا می کند. افراد بی مو و کم مو باید در طول فعالیت های خارج از خانه کلاه به سر کنند.
▪ استفاده از لباس های پوشیده: لباس های پوشیده با بافت متراکم و نازک (آستین بلند، شلواربلند یا دامن بلند) می توانند پوست را تا حدی در برابر نورآفتاب محافظت کنند.
▪ انتخاب محل مناسب: هنگام بیرون رفتن، حتی الامکان در سایه باشید.
▪ به موقع ضدآفتاب بزنید: ضدآفتاب را ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در آفتاب، در تمام نواحی باز پوست استفاده کنید و پس از شنا کردن یا عرق کردن آن را تکرار کنید.
● ضدآفتاب ها عارضه ای هم دارند؟
ضدآفتاب ها نیز نظیر هر محصول مراقبت از پوست می توانند در برخی افراد با حساسیت پوستی بالا، سبب ایجاد پاره ای از عوارض شوند،
نظیر:
▪ سوزش چشم ها: این یک عارضه متداول در صورت استفاده از یک ضدآفتاب است. حس سوزش غالبا به تحریک شدن چشم ها توسط بخار این محصول بستگی دارد. افرادی که با این مشکل مواجه می شوند، باید ضدآفتاب شان را عوض کنند (ترجیحا از ضدآفتاب فیزیکی که حاوی دی اکسیدتیتانیوم است، استفاده کنند) یا ضدآفتاب را با فاصله بیشتری نسبت به لبه پلک استفاده کنند. به طورکلی، هر ضدآفتابی که در تماس مستقیم با چشم ها قرار بگیرد، به دلیل مالیدن چشم ها توسط فرد پس از استفاده از ضدآفتاب، یا به دلیل «رونده بودن» آن، می تواند باعث سوزش چشم شود. ضدآفتاب های مقاوم در برابر آب کمتر «رونده» هستند و برای مناطق اطراف چشم ها پیشنهاد می شوند.
▪ حساسیت پوستی: از آنجایی که احتمال ایجاد حساسیت به دنبال مصرف تمامی محصول های پوستی امکان پذیر است یک مشکل متداول دیگر، حساسیت پوستی پس از مصرف ضدآفتاب است. این مساله بیشتر در مورد ضدآفتاب های شیمیایی مشکل زاست. ضدآفتاب های فیزیکی، عموما باعث واکنش های پوستی نمی شوند. در بسیاری موارد، حساسیت پوست ناشی از تماس با ضدآفتا ب ها، به دلیل سایر سازه های موجود در محصول، مثل عطرها یا نگه دارنده ها است و لزوما به خاطر خود ضدآفتاب نیست.
حساسیت پوستی در افراد می تواند به شکل قرمزی، سوزش یا خارش ظاهر شود و حتی در مواردی پس از التهاب، لک ایجاد کند. با توجه به این موضوع که ضدآفتاب های حاوی فیلترهای شیمیایی می توانند ایجاد حساسیت بکنند، مصرف کننده می تواند از ضدآفتاب فیزیکی استفاده کند. در همین راستا این نکته را نیز باید درنظر داشت که متاسفانه ورود یا تولید محصول های آرایشی و پوستی فاقد نام و نشان معین، تقلبی و یا فاقد تاییدیه وزارت بهداشت نیز در ایجاد عوارض ناشی از مصرف آنها سهم عمده ای دارند و بنابراین ایجاب می کند تا مصرف کنندگان، محصول های معتبر با تاییدیه وزارت بهداشت را از مراکز معتبر تهیه کنند تا از این گونه مشکل ها به مقدار قابل ملاحظه ای کاسته شود.
● خلاصه اینکه...
خلاصه اینکه بررسی های اخیر افزایش آمار شیوع تومورهای پوستی را در میان مردم، با وجود افزایش آگاهی و تولید روزافزون ضدآفتاب ها نشان می دهد. دلیل اصلی به طور آشکار این است که مصرف کنندگان آنها با تصور اشتباه از برخورداری از امنیت و حفاظت کامل، به قرار گرفتن طولانی مدت در برابر آفتاب ترغیب می شوند. باید به خاطر سپرده شود که، با ماندن در آفتاب برای مدت زمان طولانی، حتی فردی که به شکل کامل و مناسب پوستش را با یک ضدآفتاب پوشانده است، به پوستش اجازه می دهد که مقدار مشخصی از تابش که باعث صدمه به پوست می شود را جذب کند.
ضدآفتاب ها آخرین خط دفاعی در برابر خورشید هستند. آنها برای ایجاد مقداری محافظت در برابر بخش هایی از بدن، مثل صورت و دست ها، که به ناچار در معرض آفتاب هستند، طراحی شده اند. خط مقدم دفاع، اجتناب از خورشید تا حدامکان است.

aligol172
21-05-2011, 00:56
آن قدر خسته ای که چشمت هم راحت باز نمی ماند و نمی دانی با این همه خستگی باید چه کرد. احساس می کنی هیچ کاری نکرده ای ولی تمام بدنت کوفته است و دلت می خواهد بخوابی.
احساس همیشگی خستگی در افراد دلایلی دارد که آگاهی از آن می تواند به شما کمک کند آن را از خود دور کنید. موارد زیر از جمله این دلایل است.
● خواب ناکافی
یکی از رایج ترین و شاید هم نخستین علت خستگی خواب ناکافی است. ممکن است این موضوع، مساله ای بدیهی به نظر بیاید اما تاکید دوباره آن بی دلیل نیست؛ چرا که چنین شرایطی می تواند بر سلامت و تمرکز شما تاثیر منفی و خطرناکی بگذارد. همان طور که بارها و بارها گفته شده است بزرگسالان باید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب آرام و راحت داشته باشند تا خستگی شان رفع شود.
اگر به بی خوابی دچار هستید باید بدانید درمان این مشکل نیز چندان سخت نیست. شما باید برنامه ای منظم برای خود در نظر بگیرید و خواب را در اولویت بگذارید. تلویزیون، رایانه ، تلفن همراه و... را از اتاق خواب خارج کنید و راحت بخوابید. اگر باز هم مشکل دارید از پزشک کمک بگیرید.
● آپنه خواب (Sleep Apnea)
بعضی از افراد فکر می کنند به اندازه کافی می خوابند، اما متوجه نیستند که آپنه خواب، کار را مشکل می سازد. به طور خلاصه تنفس شما طی شب قطع شده و دوباره برمی گردد. هر وقفه، شما را برای لحظه ای بیدار می کند، اما بیدار شدنی که ممکن است شما از آن آگاه هم نشوید؛ نتیجه این است که علی رغم این که ۸ ساعت کامل در رختخواب هستید، شما کم خوابی دارید. پس به دنبال علت و درمان آن باشید.
● تغذیه ناکافی
از دیگر عواملی که منجر به خستگی می شود، خوردن بسیار کم مواد غذایی است، اما خوردن نادرست مواد غذایی نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. رژیمی متعادل کمک می کند تا قند خون شما در محدوده طبیعی باشد و از بروز بی حالی زمانی که قند خون پایین می آید، جلوگیری می کند.
پس همیشه صبحانه کامل بخورید و در طول روز از مواد غذایی مغذی استفاده کنید.
● کم خونی
کم خونی از علل شایع خستگی در میان زنان است.
برای کم خونی ناشی از کمبود آهن مصرف مکمل های آهن و غذاهای غنی از آهن مانند گوشت بدون چربی، جگر، لوبیا و غلات غنی شده می تواند کمک کند. البته در این شرایط مراجعه به پزشک را نیز نباید فراموش کرد.
● افسردگی
شاید شما فکر کنید که افسردگی اختلالی احساسی است، اما می تواند باعث بسیاری از علائم جسمی نیز بشود؛ خستگی، سردرد و از دست دادن اشتها از جمله علائم شایع هستند.
● کم کاری تیروئید
تیروئید غده کوچکی جلوی گردن است که وظیفه کنترل متابولیسم بدن (سرعتی که بدن سوخت را تبدیل به انرژی می کند) را بر عهده دارد. زمانی که این غده فعالیت کمتری داشته باشد و عملکرد سوخت و ساز بدن بسیار آهسته صورت گیرد، ممکن است احساس بی حالی داشته باشید.
● کافئین
مصرف کافئین در حد متوسط می تواند هوشیاری و تمرکز را بهبود بخشد. اما مصرف بیش از حد آن می تواند ضربان قلب، فشار خون و حس عصبانیت را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از حد آن در بعضی از افراد موجب خستگی هم می شود.
پس بتدریج مصرف قهوه، چای، شکلات، نوشابه یا داروهایی را که حاوی کافئین هستند کاهش دهید. قطع ناگهانی کافئین می تواند موجب خستگی شود.
● عفونت پنهان دستگاه ادراری
اگر تاکنون عفونت دستگاه ادراری (UTI) داشته اید، احتمالا با سوزش و حس فوریت برای دفع ادرار آشنا هستید. اما عفونت همیشه با این علائم واضح خود را نشان نمی دهد. در برخی موارد، خستگی ممکن است تنها نشانه باشد و تست ادرار می تواند بسرعت این موضوع را روشن کند.
● دیابت
در افراد مبتلا به دیابت، سطح بالایی از قند به جای ورود به سلول های بدن (جایی که می تواند به انرژی تبدیل شود) در خون باقی می ماند. این حالت هم می تواند خستگی را به جسم شما بکشاند، پس اگر خستگی دائم و غیرقابل توضیحی را تجربه می کنید، به پزشک مراجعه کنید.
● کم شدن آب بدن
خستگی می تواند نشانه ای از کم آبی بدن نیز باشد. چه شما در حال انجام تمرین های ورزشی باشید و چه پشت میز نشسته و مشغول کار باشید، بدن شما برای کار کردن و خنک نگه داشتن خود به آب نیاز دارد. پس در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید.
● بیماری های قلبی
هنگامی که حین انجام فعالیت های روزانه (مانند نظافت منزل) خستگی بروز می کند، ممکن است نشانه ای از مشکلات قلبی باشد. اگر حس می کنید به اتمام رساندن کارهایی که قبلا آسان بود بسیار دشوار شده حتما با پزشک مشورت کنید.
● حساسیت های غذایی
بعضی پزشکان معتقدند حساسیت های غذایی پنهان، می توانند شما را خواب آلوده کنند. اگر خستگی شما پس از خوردن غذا تشدید می شود، ممکن است به چیزی که خورده اید آلرژی داشته باشید. البته به صورت خفیف و نه به حدی که موجب خارش یا کهیر شود؛ فقط به قدری که شما را خسته کند.در این صورت سعی کنید مصرف غذاهای خاصی را که باعث خستگی شما می شوند، حذف کنید یا از پزشک کمک بگیرید.
● سندرم خستگی مزمن
اگر خستگی شما بیش از ۶ ماه طول کشیده یا به قدری شدید است که نمی توانید فعالیت های روزانه خود را انجام دهید، احتمال سندرم خستگی مزمن نیز ممکن است. این حالت می تواند علائم مختلفی داشته باشد اما خستگی مداوم و غیرقابل توضیح، علت اصلی است.
● ورزش؛ راه درمان
اگر شما احساس خستگی جزئی دارید که به هیچ کدام از بیماری های جسمی نیز مربوط نیست، ممکن است راه حل مشکل، ورزش باشد. تحقیقات نشان داده اند افراد بزرگسال و سالم اما خسته می توانند با برنامه ورزشی ملایم، افزایش قابل توجهی در سطح انرژی خود داشته باشند. در یک مطالعه، شرکت کنندگان به مدت ۲۰ دقیقه با سرعتی ملایم از دوچرخه ثابت استفاده کردند؛ نتایج چنین بیان شد که انجام این کار فقط ۳ بار در هفته برای مبارزه با خستگی کافی است.

aligol172
21-05-2011, 01:02
۲۴ ساعت اول زندگی نوزاد دوره ای بسیار مهم است که نوزاد سعی دارد در آن زمان، خود را با محیط خارج از رحم تطبیق بدهد و تغییر و تحولات زیادی در سیستم قلب و عروق، سیستم تنفسی، حرارتی و متابولیک او اتفاق می افتد و در بیمارستان نیز اقداماتی برای نوزاد انجام می شود که برای حفظ سلامت او مهم است....
نوزادان سالم معمولا ۲۴ ساعت اول پس از تولد را در زایشگاه به سرمی برند. البته در بعضی جاها ممکن است مادر و نوزاد را قبل از ۲۴ ساعت هم ترخیص کنند که البته توصیه می کنم نوزاد حتما ۲۴ ساعت اول پس از زایمان طبیعی و ۴۸ ساعت پس از زایمان سزارین را در بیمارستان بگذارند تا تحت نظر پزشک و تیم پزشکی باشد؛ چون ساعات اولیه زندگی بسیار مهم است.
اولین تماس فیزیکی نوزاد با مادراگر زایمان به روش طبیعی انجام شود و نوزاد طبیعی و رسیده به هنگام تولد مشکلی نداشته باشد، بهتر است به محض تولد و حتی قبل از اینکه بندناف اش بریده شود او را روی سینه یا شکم مادر قرار داد. به واسطه حرارت بدن مادر، کنترل حرارتی بدن نوزاد، بهتر انجام می شود. تماس پوست به پوست و چشم به چشم مادر و نوزاد از نظر عاطفی برای مادر و نوزاد حایز اهمیت است و حتی دیده شده که نوزادانی که این مرحله را می گذرانند در آینده، ارتباط بهتر و قوی تری با مادر خود برقرار می کنند. وقتی نوزاد روی شکم مادر قرار داده می شود با حالتی همچون خزیدن سعی در رفتن به سمت سینه مادر دارد و خیلی از اوقات دیده می شود وقتی دهان نوزاد با سینه مادر تماس پیدا می کند، سعی در گرفتن سینه می کند که این از نظر طبی، بسیار مهم و بااهمیت است. حتی نوزاد در همان لحظه می تواند سینه مادر را گرفته و آغوز که مهم ترین قسمت شیر مادر است را هرچند به مقدار کم بخورد.
● خشک و گرم نگه داشتن نوزاد
پس از این مرحله، نوزاد باید خشک شده و گرم نگه داشته شود. این کار برای اینکه نوزاد حرارت بدن اش را از دست ندهد و جهت پیشگیری از استرس سرما در نوزاد بسیار مهم است.
● تعیین نمره آپگار
در مرحله بعد، یک ارزیابی اولیه در اتاق زایمان روی نوزاد توسط پزشک یا پرستار انجام می شود تا ببیند نوزاد از نظر ناهنجاری های ظاهری مشکلی دارد یا خیر. پس از این ارزیابی کودک از لحاظ ۵ مورد که شامل بررسی ضربان قلب، رنگ پوست، فعالیت و رفلکس های طبیعی نوزاد، تونیسیته یا میزان سفتی عضلات و تنفس است، در دقایق اول و پنجم پس از تولد مورد ارزیابی قرار می گیرد و نمراتی از ۰ تا ۲ دریافت می کند که جمع آنها ۱۰ می شود. این نمره که تحت عنوان عدد آپگار شناخته می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است و درجه سلامت کودک را نشان می دهد. این نمره در دقایق اول و پنجم در کارت نوزادی ثبت می شود.
● کنترل وزن، قد و دورسر نوزاد
پس از انجام کارهای اولیه و پس از اینکه وضعیت نوزاد تثبیت شد، او را برای کنترل وزن، قد و دورسر می برند و وضعیت تنفس، ضربان قلب و درجه حرارت او را بررسی می کنند.
استحمام نوزادبرحسب دستورالعمل زایشگاه ها ممکن است زمان حمام کردن نوزاد فرق کند. در بعضی از زایشگاه ها ۴ ساعت پس از زایمان و در بعضی جاها ۶ ساعت پس از زایمان کودک را استحمام می کنند. در رابطه با استحمام نوزاد اختلاف نظرهایی وجود دارد که اصلا نوزاد استحمام بشود یا فقط نقاطی را که آلوده به خون و ترشحات است را تمیز کنند و اگر قرار است استحمام شود بهترین زمان آن، چه مدتی پس از زایمان است. معمولا نوزاد را در ساعات اولیه حمام نمی کنند زیرا همان طور که ذکر شد در این ساعات تغییر و تحولات زیادی در اندام های مختلف بدن رخ می دهد.
این دوره، دوره بسیار مهمی است و اگر کوچک ترین اشکالی در این تغییرات حاصل شود ممکن است برای نوزاد مساله ساز باشد. به همین دلیل ما به هیچ وجه حمام کردن نوزاد را بلافاصله پس از تولد توصیه نمی کنیم زیرا هم ممکن است نوزاد سرمازده شود و هم اینکه ممکن است خدشه ای در تغییرات ارگان های مهم بدن ایجاد شود. بنابراین بهتر است حداقل ۴ تا ۶ ساعت بعد از تولد استحمام انجام شود تا علاوه بر مواردی که ذکر شد ورنیکس یا لایه چربی روی پوست نوزاد به سرعت از بین نرود. زیرا این لایه خود می تواند یک پوشش محافظتی برای نوزاد باشد.
● معاینه پزشکی
در طول ۲۴ ساعت اول پس از تولد، معاینه هر نوزاد طبیعی یک امر مهم است. معاینه بالینی نوزاد بهتر است در حضور مادر انجام شود تا مادر از سلامت کامل نوزاد خود اطمینان حاصل کند و چنانچه این معاینه بدون حضور مادر انجام شود پزشک اطفال باید مراتب سلامت نوزاد را به اطلاع مادر برساند.
● هم اتاق کردن مادر و نوزاد
معمولا کودکان سالم و رسیده را پس از طی همه این مراحل به اتاق مادر برده و در کنار او قرار می دهند که اصطلاحا به آن هم اتاقی می گویند. این کار مزایا و فواید بسیاری، هم برای مادر و هم برای نوزاد دارد. وقتی نوزاد با مادرش هم اتاق شد، مادر می تواند به نوزادش شیر بدهد و این کار را هر زمان که نوزاد شیر خواست باید انجام دهد. شیردهی به نوزاد توسط مادر در ساعات اولیه پس از زایمان بسیار پراهمیت است و بنای یک شیردهی خوب را در ۲ سال بعد پایه ریزی می کند. یک باور غلطی که در این زمینه وجود دارد، این است که چون مادر خسته است، پس فعلا به نوزاد شیرخشک یا آب قند بدهیم تا خستگی مادر رفع شود.
این باور باید اصلاح شود و نوزاد از همان دقایق اول شیر خوردن را شروع کند. با همه اینها، مادر نیاز به کمک و حمایت خانواده و پرسنل بهداشتی دارد و حتی باید قبل از زایمان در مورد شیردهی آموزش کافی دیده باشد تا بتواند یک شیردهی موفق داشته باشد. هم اتاقی مادر و نوزاد، استحکام پیوند عاطفی بین مادر و نوزاد و کنترل حرارتی بدن نوزاد را به دنبال دارد. ضمن اینکه استفاده از آغوز مادر به عنوان یک واکسن که حاوی آنتی بادی های مختلفی است و نوزاد را از بسیاری از بیماری ها محافظت می کند و کاهش احتمال عفونت های بیمارستانی در نوزاد را نیز به دنبال دارد.
● واکسیناسیون
توصیه می شود واکسن هپاتیت B در ساعت های اولیه تزریق شده و واکسن ب . ث . ژ و قطره فلج قبل از ترخیص از زایشگاه به نوزاد داده شود. همچنین تزریق ویتامین K به نوزاد جهت پیشگیری از خون ریزی های احتمالی بسیار حایز اهمیت است. در بعضی از مکان ها از قطره چشمی هم برای جلوگیری از عفونت چشم در نوزادان استفاده می شود که البته ما توصیه می کنیم در یک ساعت اول این کار انجام نشود زیرا یک ساعت اول، ساعت هوشیاری نوزاد است و مهم است که در آن یک ساعت نوزاد تماس چشم به چشم با مادرش برقرار کند و این ارتباط چشمی توسط قطره چشمی دچار مشکل نشود. بنابراین توصیه می شود که اگر قرار است قطره چشمی در چشمان نوزاد چکانده شود بعد از یک ساعت اول این کار انجام شود.
● کنترل ادرار و مدفوع
باید مطمئن باشیم که نوزاد در ۲۴ ساعت اول پس از زایمان حتما ادرار و مدفوع داشته باشد. رنگ طبیعی مدفوع نوزاد در ۲۴ ساعت اول پس از تولد سبز تیره و چسبناک است و طی دو روز بعد مدفوع به رنگ قهوه ای روشن در آمده و حالت چسبندگی آن کمتر می شود.
● مراقبت از بندناف
بهترین روش مراقبت از بند ناف، خشک نگه داشتن آن بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها و یا مواد ضدعفونی کننده موضعی است.

aligol172
21-05-2011, 01:07
علت اصلی سر درد را باید در شرایط معمول زندگی فرد مانند استرس، خستگی و فرسودگی، کمبود خواب، گرسنگی جستجو کرد . یکی از شایع ترین دردها در طول زندگی افراد سردرد است که کودکان و افراد بالغ را گرفتار می کند. در این مقاله مطالبی درباره علل سردرد، انواع سردرد، علائم هشدار دهنده و درمان سردرد جمع آوری شده است. ممکن است سردرد به تنهایی وجود داشته باشد و یا همراه با برخی علائم دیگر باشد. ممکن است در مواردی سردرد همراه با گلو درد، سرماخوردگی و یا بیماری های سینوسی و یا سایر بیماری ها نیز باشد. آیا می دانید شما چه نوع سردردی دارید و علت ایجاد آن چیست؟ در واقع علت ایجاد ۹۵ درصد از سردردها، بیماری و یا ناهنجاری ساختاری در بدن نیست.در عوض علت اصلی را باید در شرایط معمول زندگی فرد مانند استرس، خستگی و فرسودگی، کمبود خواب، گرسنگی، تغییرات در سطوح هورمون استروژن، تغییرات آب و هوا و یا وابستگی به کافئین جستجو کرد. خوشبختانه فقط موارد نادری از سردرد وجود دارند که خطرناک هستند.
● علل ایجاد سردرد چیست؟
سردرد علت های مختلفی دارد. برخی سردردها علت ایجادکننده عمومی تری دارند، علل عمومی ایجاد سردرد شامل این موارد هستند :
۱) کافئین و سایر موادی که وابستگی ایجاد می کنند.
۲) تغییرات در سطوح مواد شیمیایی بدن مانند نوروترنسمیترها.
۳) سرفه و یا عطسه.
۴) کم شدن آب بدن.
۵) مشکلات دندانی یا اعمال دندانپزشکی مانند عصب کشی.
۶) خوردن غذاها و یا نوشیدن مایعات سرد.
۷) استرس های عصبی و عاطفی.
۸) مواجهه با دود و یا بخار مواد شیمیایی مانند منوکسید کربن.
۹) خستگی چشم.
۱۰) تب.
۱۱) قرار گرفتن در ارتفاعات، سطوح پائین اکسیژن می تواند موجب سردرد شود.
۱۲) فشار خون بالا.
۱۳) عفونت سینوس ها مانند سینوزیت یا ایجاد آبسه.
۱۴) برخی مداخلات پزشکی مانند کشیدن مایع مغزی نخاعی.
۱۵) داروها، برخی داروها موجب ایجاد سردرد می شوند.
۱۶) کشیده شدن عضلات گردن، عضلات بالای تنه یا عضلات شانه.
۱۷) عفونت های دستگاه تنفس فوقانی.
● علل اختصاصی تر ایجاد سردرد کدامند؟
برخی سردردها نیز اختصاصی تر بوده و با علامت دیگری همراه نیستند. مانند سردرد تنشی، سردرد میگرنی . در این سردردها بر خلاف تصور بسیاری از افراد، مغز عامل ایجاد سردرد نیست، بلکه سردرد از بد عمل کردن عضلات، عروق خونی و اعصاب ناشی می شود.برای مثال اتساع شریان ها و یا انقباض بیش از حد عضلات می تواند عصب های خاص و حساس در مغز را تحریک کند و درنتیجه سردرد به وجود می آید. هورمون هایی مانند استروژن می توانند باعث بدتر شدن سردرد شوند. احتمال ایجاد سردرد متوسط تا شدید در زنان ۲ برابر مردان است و همچنین بیشتر از مردان به انواع خاص سردرد مانند میگرن دچار می شوند. سردردهایی که بیشترین شیوع را دارند عبارتند از:
▪ سردرد تنشی : شایع ترین نوع سردرد، خطرناک نیست اما مکررا رخ می دهد. سردرد تنشی شایع ترین نوع سردرد است و اغلب در اثر استرس و فشارهای عاطفی و عصبی ایجاد می شود. بیشتر افراد بالغ این نوع سردرد را تجربه کرده اند. این سردرد، دردی ثابت با شدت خفیف تا متوسط دارد که در سرتاسر سر احساس می شود، اما در اغلب موارد درد بیشتر در پیشانی و یا در پشت سر احساس می شود. سردرد معمولا با علائم دیگری همراه نیست. سردرد تنشی ممکن است در بچه ها نیز روی دهد اما بیشتر در بین بالغین شایع است. تناوب ایجاد سردرد متفاوت است و معمولا چند ساعت به طول می انجامد.
▪ سردرد میگرنی : درحدود یک سوم از کسانی که سردرد میگرنی دارند اولین سردردها را در سنین نوجوانی تجربه می کنند. شدت درد متوسط تا شدید بوده، اغلب اوقات با تهوع همراه است و فرد به نور و صدا حساس می شود. ممکن است درد در ناحیه گیجگاه، چشم ها یا پشت سر باشد و اغلب اوقات تنها در یک طرف است. درد میگرنی که همراه با علائم هشدار دهنده باشد ممکن است پیش از سردرد اختلالات بینایی رخ دهد. میگرن معمولا از دوران کودکی تا میانسالی رخ می دهد. در بچه ها میگرن در میان پسرها کمی شایع تر است اما پس از بلوغ شیوع میگرن در زنان بیشتر می شود. حمله میگرنی یک روز یا بیشتر به طول می انجامد. در دوران بارداری و سنین بالا حملات میگرنی کمتر ایجاد می شوند.
▪ سردرد مربوط به سینوس ها : یک سردرد خفیف تا متوسط است که عموما در صورت، پل بینی، یا در گونه ها احساس می شود و ممکن است همراه با احتقان بینی و یا آبریزش از بینی باشد. در همه سنین افراد را گرفتار می کند وبه نظر می رسد که افرادی که آلرژی دارند مستعدتر هستند.این سردرد ممکن است ساعت ها طول بکشد و اغلب یک سردرد فصلی است.
▪ سردرد مختلط : در موارد نادری برخی از انواع سردرد وجود دارند که محققان معتقدند سردردهای مختلط بوده و علائمی ما بین سردرد تنشی و میگرنی دارند. چنین مواردی وقتی رخ می دهند که علائم و درمان این ۲ سردرد در برخی از افراد به خوبی قابل افتراق نیست. برای مثال سردرد تنشی ای که بسیار شدید باشد و درد تیز و ضربان داری داشته باشد بسیار شبیه به سردرد میگرنی است. به علاوه هنگامی که سردرد میگرنی متناوبا روی دهد درد آن شبیه به سردرد تنشی احساس خواهد شد. بنابر این متخصصان باور دارند که سردردهایی که مداوم روی می دهند ممکن است سردرد تنشی باشد که به دنبال سردرد میگرنی رخ داده و یا سردرد میگرنی در زمینه سردرد تنشی مزمن ایجاد سردرد کرده است. البته مکانیسم ایجاد کننده این ۲ نوع سردرد با یکدیگر متفاوت است. محققان می گویند که سردرد تنشی در اثر سفت شدن و وارد آمدن فشار به عضلات روی می دهند درحالی که علت سردرد میگرنی اتساع و التهاب عروق است. به هر حال اگر میگرن مکررا رخ دهد می تواند منجر به سفت شدن عضلات شود و آغازگر یک سردرد تنشی همزمان باشد .
● یافته های علمی
▪ تفاوت چپ دست ها با راست دست ها
آیا می دانید راست دست بودن یا چپ دست باعث تغییر دید و نگرش شما می شود؟اما چگونه؟ پژوهشگران اسپانیایی در تحقیقات خود نشان دادند که <افراد چپ دست خوبی های دنیا را در نقطه مقابل راست دست ها می بینند.> محققان دانشگاه < گرانادا> با بازنگری تعداد زیادی از مطالعات مربوط به راست دست ها و چپ دست ها دریافتند دستی که افراد با آن می نویسند نگاه آنها را نسبت به دنیا تغییر می دهد و می تواند بر روی روش این افراد در دیدن مفاهیمی چون خوبی و بدی تاثیر بگذارد. به طوری که چپ دست ها خوبی دنیا را در سمت چپ و راست دست ها آن را در طرف مخالف می بینند. برپایه این تحقیقات، تجربیات ادراکی و حرکتی به طور اجتناب ناپذیری با دستی که قدرت بیشتری دارد ارتباط دارند وتا حد چشمگیری بر روی چگونگی نگاه ما به دنیا و درک مفاهیمی چون خوبی و بدی اثر می گذارند. چپ دست ها در اقلیت قرار دارند و تنها حدود ۱۰ درصد از جمعیت جهانی را تشکیل می دهند. چپ دستی به دلیل قدرت بیشتر نیمکره راست مغز است در حالی که در راست دست ها قدرت نیمکره چپ بیشتر است. اغلب گفته می شود که این تفاوت مغزی موجب می شود که چپ دست ها باهوش تر و خلاق تر از راست دست ها باشند و این فکر از این ناشی شده است که بسیاری از هنرمندان و نوابغ گذشته از دست چپ (دست شیطان) استفاده می کرده اند.
در گذشته به این دلیل به دست چپ، دست شیطان می گفتند که در راست دست ها به عنوان یک دست از کارافتاده و بی مصرف شناخته می شده و تمام قدرت و توانایی فرد در دست راست بوده است. به دلیل در اقلیت قرار گرفتن این افراد، از نظر فرهنگی پیشداوری های زیادی درباره چپ دست ها می شد. اکنون این محققان اسپانیایی در بررسی های خود نشان دادند که <چپ دست ها "چشم انداز چپ" دنیا را دارند.> تحقیقات گذشته دانشمندان دانشگاه <استانفورد> نشان می داد زمانی که از یک چپ دست خواسته می شود که اشیاء و یا افراد را با یک مفهوم ذهنی مثبت در فضای یک نمودار قرار دهد آنها را در سمت چپ قرار می دهد در حالی که مفاهیم منفی را در طرف راست می گذارد اما راست دست ها مفاهیم مثبت و منفی را در جهت مخالف قرار می دهند. همچنین در یک نقاشی، اشیاء و افرادی که طرف چپ چیده می شوند از نظر یک چپ دست همیشه مثبت هستند در حالی که برای راست دست ها منفی به نظر می رسند. این محققان دراین خصوص توضیح دادند: سیستم نمادگرایی دنیا بیان می دارد که راست نماد خوبی و چپ نماد بدی است. این درحالی است که تجربه حسی حرکتی چپ دست ها موجب می شود که نمادهای آنها در نقطه مقابل باشد. این نشان می دهد که نظام جهانی نمادها از سوی راست دست ها تعیین شده است.
● قورباغه های قلدر با لرزیدن حریف می طلبند!
جانورشناسان دریافتند که قورباغه های نر چشم قرمز درختی با لرزاندن شاخه های درخت، حریف را به مبارزه فرا می خوانند. قورباغه چشم قرمز A. callydrias( ) حیوانی شب بیدار به رنگ سبز روشن و چشم های بزرگ قرمز رنگ است و برای زندگی بر روی درختان سازگار شده است. تیم مایکل کالدول از دانشگاه <بوستن> با همراهی محققان موسسه تحقیقات حاره ای <اسمیت سونیان> در پاناما کشف کردند که <نرهای این جانور دو زیست برای اینکه نشان دهند آماده مبارزه هستند شاخه های درخت را می لرزانند> . این محققان در طول شب یک دوربین مادون قرمز را در جنگل حاره ای نزدیک گامبوئا (شهر کوچکی در جمهوری پاناما) نصب کردند و رفتار این لرزاننده های کوچک را در موقعیت رقابت و نزاع طلبی مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیقات، یک لرزاننده مکانیکی به یک روبات قورباغه متصل شد و روی شاخه های یک درخت محل زندگی این جانوران ، تعدادی حسگر حساس به لرزه ها نصب شد. به این ترتیب، این محققان مشاهده کردند که لرزش های ایجاد شده در طول درخت تا شعاع حدود یک متر و نیم فاصله ، همانند یک سیگنال عمل می کنند و موجب می شوند که قورباغه ها نیز در پاسخ به سیگنال ها شروع به لرزیدن کنند. در مدت این "رقص لرزان"، قورباغه های چشم قرمز، هم پاهای پشتی و هم پاهای جلویی را تکان می دهند و با سرعتی در حدود۳ ثانیه به روی بدن خود بالا و پایین می روند.
● هر چند سال که دارید صاحب دندان های نو می شوید!
دانشمند ان تکنیک جدیدی را برای رشد دندان کاشتنی در داخل دهان بیمار ارائه کرده اند. دندان های کاشتنی معمولی روی استخوان آرواره بیمار پیچ می شوند و در ضمن نیاز به ملاقات های متعدد با دندانپزشکی و درمانگران این رشته دارد، علاوه بر اینکه ۲ تا ۶ ماه طول می کشد تا محل جراحی بهبود پیدا کند اما باز هم با وجود این تمهیدات ممکن است، دندان کاشتنی با مشکل مواجه شود و نتیجه مطلوب را نداشته باشد. به گفته متخصصان، روش های موجود، راه حل ایده آل و موفقی برای جبران دندان های ازدست رفته نیست، اما اخیرا یک استاد دندانپزشکی ، تکنیکی را ابداع کرده است که در آن دندان های کاشتنی می توانند در حفره خالی جای دندان از دست رفته و درست داخل دهان بیمار، رشد کند. وی برای این پژوهش از یک اسکلت بندی شبه دندان ساخته شده از مواد طبیعی میکروکانالی استفاده کرد که به یک فاکتور رشد ، مجهز شده است.
● توصیه های پزشکی
جوش های سرسیاه از کجا می آیند؟چگونه درمان می شوند؟
جوش های سرسیاه یکی از تغییرات پوستی هستند که می توانند ظاهری نازیبا را در پوست صورت ایجاد کنند.
▪ این منافذ آزاردهنده : قبل از رسیدن به سن بلوغ منافذ پوستی در دختران و پسران به یک اندازه است و اگر این منافذ با هم اختلافی داشته باشند به دلایل ژنتیکی است اما معمولا با هم تفاوتی ندارند اما بعد از بلوغ و بعد از ترشح هورمون ها مخصوصا هورمون <آندروژن>، فعالیت بیشتری پیدا کرده و روی غدد چربی تاثیر مستقیم گذاشته و این غدد بزرگ و ترشح آنها بیشتر می شود. در مردان بعد از بلوغ ترشح این هورمون بیشتر از زنان است، به همین دلیل مردان پوست چرب تری دارند.غیراز هورمون <آندروژن> که مهم ترین عامل موثر در غدد چربی است، عوامل ژنتیکی هم سبب می شود تا افراد نسبت به این هورمون حساسیت بیشتری پیدا کنند.
▪ وقتی منافذ بسته می شود: منافذ پوستی حالتی طبیعی برای پوست است اما بزرگ یا کوچک بودن آنها بسته به عوامل هورمونی و استعداد ژنتیکی است که اما انسداد این منافذ پوستی باعث می شود تا چربی بیش از حد بدن از آن خارج نشده و ترشحات در زیر پوست باقی بمانند و ایجاد عفونت کرده یا جوش های چرکی را به وجود آورند بنابراین استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی و کرم ها بدون مشورت با پزشک برای پنهان کردن این منافذ نه تنها کار درستی نیست بلکه عاملی برای تشدید مشکلات پوستی است.
▪ راهی برای درمان : بهترین راه کاهش دادن اندازه این منافذ ،کم کردن تعریق و کاهش چربی سازی بدن است بنابراین می توان بخشی از چربی سازی بدن را که تحت تاثیر رژیم غذایی است، با کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی کاهش داد. کاهش تعریق راه دیگری برای کنترل اندازه این منافذ است اما بخشی که مربوط به هورمون ها و ژنتیک باشد، قابل تغییر نیست. چرب بودن پوست را به طور موقت و نه دائم می توان کنترل کرد. با شستشوی به اندازه و البته نه زیاد پوست یعنی روزی ۱ تا ۲ بار با صابون های اسیدی می توان کمی از چربی پوست را کاهش داد. شستشوی زیاد پوست سبب خشک شدن و فعالیت بیشتر غدد چربی و در نتیجه تولید چربی بیشتر می شود. پس از شستشو و در فواصل صابون زدن نیز می توانید از لوسیون های چربی زدا استفاده کرده و با پنبه روی منافذ بمالید. با افزایش سن به طور طبیعی با کاهش فعالیت هورمون ها از شدت تعریق و تولید چربی کاسته شده و این منافذ خود به خود کوچک تر می شوند.
▪ جوش های سرسیاه: جوش های سرسیاه اولین قدم ایجاد جوش های جوانی در کسانی است که پوست چرب دارند و در سنین بلوغ به دلیل تغییرات هورمونی شایع هستند. جوش های سرسیاه، جوش های معمولی سربسته ای هستند که به علت تنگی منافذ پوست به بیرون تخلیه نمی شوند. این جوش ها به دلیل تجمع چربی به وجود آمده و در مردان شایع تر هستند. جوش های سرسیاه تحت عنوان <کومودون های باز> اولین گام برای ایجاد جوش بوده و قبل از اینکه باکتری ها خلل و فرج و روزنه های پوست را مورد حمله قرار دهند، تشکیل می شوند. بعد از آن ممکن است جوش قرمز و جوش چرکی ایجاد شده وحتی به شکل <کیست> نمایان شود. افزایش بیش از حد چربی به مسدود شدن روزنه های پوستی منجر شده که متعاقبا به ایجاد توده ای از چربی منجر می شود که وقتی در معرض هوا قرار می گیرد به رنگ سیاه تبدیل می شود. استفاده از برخی کرم ها و لوازم آرایشی حتی سبب بدتر شدن این جوش ها می شود. در اثر افزایش هورمون ها و عدم پاکسازی مناسب پوست، سلول های مرده در روزنه های پوست تجمع می یابند و باعث مسدود شدن روزنه و عدم خروج چربی می شوند. آرایش کردن زیاد و استفاده بیش از اندازه از کرم ها و ضدآفتاب ها هم تاثیر زیادی در بروز انسداد منافذ و جوش های سرسیاه دارند.
▪ توصیه هایی ضدجوش سرسیاه: پاکسازی منظم پوست، اولین شرط برای عدم به وجود آمدن این جوش هاست. اگر پوست به خوبی تمیز نشود، آلودگی های بیشتری جذب می کند و ابتدا جوش هایی به رنگ زرد و سپس سیاه ایجاد می شود. برای آرایش از فرآورده های مخصوص پوست چرب استفاده کنید. پودرهای صورت برای پوست چرب به ویژه آنهایی که جوش می زنند، مناسب ترند. پودرهای نرم و فشرده در این مورد بهترند، این پودرها چربی پوست را به خود جذب می کنند و می توان در زیر آنها از لوسیون های آرایشی بدون چربی استفاده کرد. پودرهای آرایشی نباید روی کرم ها و پمادهای چرب استفاده شود. برای پاک کردن مواد آرایشی از صورت، بهترین راه شستشو با آب و صابون است. همچنین می توان از شیرپاک کن و لوسیون های مخصوص پاک کردن مواد آرایشی هم استفاده کرد.
● چگونه پاهای شادی داشته باشیم؟
وقتی تمرینات ورزشی انجام می دهید قطعا فشار زیادی به پاهای شما وارد می شود اما اگر نکات زیر را رعایت کنید؛ می توانید این عضو را در شرایط مناسب و راحتی نگه دارید. وقتی انجام تمرینات را آغاز می کنید، به خاطر داشته باشید حتما در ابتدای کار آرام و به نرمی حرکات را انجام دهید. ورزش را با فشار کم شروع کنید طوری که فشار روی پاها کاهش یابد. همچنین به جای دویدن یا بازی تنیس و شنا با دوچرخه سواری آغاز کنید. نکته دوم اینکه حتما کفش راحت و مناسب به پا کنید. مطمئن شوید کفشی که انتخاب می کنید اندازه مناسب داشته و متناسب با فعالیت شما باشد. هیچ گاه تصور نکنید کفشی که در ابتدا، پای شما را آزار می دهد بعدا به اصطلاح جا باز می کند و راحت تر می شود؛ چون با این تصور غلط به پای خود آسیب می رسانید. قبل و بعد از تمرینات، پاها، زانو و انگشتان را در وضعیت کشیدگی قرار دهید، چون روش مفیدی برای جلوگیری از آسیب دیدگی است. پاها و انگشتان درون کفش بسیار مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستند بنابراین همواره مراقب بهداشت آنها باشید. توجه به این عضو و رسیدگی به آن بسیار حائز اهمیت است. علاوه بر نکات بالا می توانید با ماساژ پاها در آب گرم، شادابی و آرامش را به آنها بازگردانید.
● چگونه از پوست کودکان مراقبت کنیم؟
هیچ چیزی به لطافت پوست نوزادان و کودکان نیست و طبیعی است که این پوست نازک و لطیف، مراقبت های ظریفی هم می طلبد. خیلی از بچه ها عاشق حمام گرفتن در یک وان پر از کف هستند که درآن حسابی آب بازی کنند ولی آیا این کف در وان نمی تواند برای کودکان خطرساز باشد؟ نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی از فرآورده های تولیدکننده کف در دستگاه ادراری کودکان کم سن و سال، ایجاد تحریک می کنند و به خصوص این عارضه در دختران کوچک بیشتر است. علت اصلی پدید آمدن این مشکل وجود مواد پاک کننده در برخی از فرآورده های کف کننده وان حمام است. بنابراین باید به کارخانجات سازنده این مواد هشدار داد که موادی را بسازند که برای کودکان ملایم تر باشند. اگر شما هم به دنبال خرید چنین محصولاتی برای کوچولوی عاشق آب بازی تان هستید، به بروشور نصب شده روی این محصولات بیشتر دقت کنید. برای اینکه بتوانید از پوست او در برابر این مواد محافظت کنید، دقت کنید که حتما مقدار مناسبی از آن را در وان حمام بریزید. ازطرف دیگر، ظرف محتوی این محصول و قرص های آن را در اختیار کودک قرار ندهید تا بیش از اندازه این محصولات را درون وان خالی کند. قبل از وارد شدن کودک تان در وان دقت کنید که فرآورده کاملا در همه جای آب پخش شده باشد.
نیاز نوزاد به ضدآفتاب : پوست نوزاد مانند سایر بخش های بدنش هنوز ساختار کاملی ندارد و عملکرد آن نیز کامل نشده است. پوست نوزاد شما نازک است و اصلا سد مناسبی در برابر نور خورشید نیست. از طرف دیگر ممکن است غدد چربی و پیاز مو کاملا تشکیل نشده باشند. به همین دلیل پوست لطیف تر است و به راحتی با عواملی که در تماس با آن قرار می گیرند، آسیب می بیند. از طرف دیگر چون عملکرد پوست هنوز کامل نیست، برخی از ناراحتی های پوستی در نوزادان شایع تر هستند. توصیه ما این است که <کودکان را دور از آفتاب نگه داشت .> گاهی برخی نوزادان گرچه خیلی کم در نور خورشید قرار می گیرند ولی دچار سوختگی های شدید می شوند. نوزاد را کنار بخاری و یا شوفاژ به حال خودش رها نکنید، چون پوست او به راحتی دچار سوختگی خواهد شد. کرم ها و محصولات آرایشی را از دسترس نوزادان دور نگه دارید چون این محصولات شیمیایی به راحتی پوست او را می سوزانند و ایجاد آلرژی و حساسیت می کنند. تلاش کنید بدون مشورت پزشک نوزادتان هیچ چیز به پوست او نمالید. در نوزادان، مجاری عرق هنوز کاملا به راحتی بسته نمی شوند، در آب و هوای گرم راحت عرق سوز می شوند، همچنین در هوای گرم و مرطوب در مناطق چین دار بدن، جوش می زنند. در این موارد لباس گشاد به کودک تان بپوشانید و با یک اسفنج خنک و نمدار پوستش را پاک کنید.
● مصرف خرما و انجیر موجب آرامش اعصاب می شود
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف ماست، شیر، ماهی، گردو، موز، خرما و انجیر به دلیل داشتن< اسید آمینه تریپتوفان> موجب آرامش اعصاب می شود. وی با بیان این مطلب اظهار داشت: افراد باید در طول روز از تمام گروه های غذایی به صورت متعادل و متنوع استفاده کنند.مصرف مواد غذایی حاوی اسید آمینه تریپتوفان مانند ماست، شیر، ماهی، گردو، موز، خرما، انجیر به آرامش اعصاب افراد کمک بیشتری می کند از این رو توصیه می شود قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با خرما یا انجیر بخورند.این متخصص تغذیه یادآور شد: ویتامین های گروه B به خصوص ۳B با تولید سروتونین به رفع بی خوابی کمک می کنند و مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ و آهن نیز از کم خونی جلوگیری کرده و موجب خواب راحت می شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان و گردو از منابع مهم امگا۳ همچنین گوشت بدون چربی، تخم مرغ و حبوبات از منابع مهم آهن محسوب می شوند.
● منبع جدید سلول های بنیادی می تواند آسیب قلبی را درمان کند
دانشمندان ژاپنی منبع جدیدی از سلول های بنیادی را کشف کرده اند که می تواند با تولید سلول های ماهیچه قلب، آسیب قلبی را ترمیم کند. آزمایش های مقدماتی محققان از غشای آمنیوتیک لایه داخلی کیسه ای که جنین در آن رشد می کند سلول های بنیادی به نام سلول های <مزانشیمی> بدست آمده از غشای آمنیوتیک انسانی بدست آوردند. " شونیچیرو میوشی" استادیار بخش قلب در دانشکده پزشکی دانشگاه "کیو" در توکیو که در نوشتن این مطالعه همکاری داشت گفت: غشای آمنیوتیک پس از زایمان دور ریخته می شود، با انجام این تحقیق می توان این غشا را جمع آوری و مورد استفاده قرار داد. در مطالعات آزمایشگاهی ، سلول های آمنیوتیک انسانی به سلول های ماهیچه ای قلب تبدیل شد و ۳۳ درصد آنها خود به خود شروع به تپیدن کردند. محققان در آزمایش بر روی موش ها مشاهده کردند تزریق این سلول ها ۲ هفته پس از حمله قلبی به میزان ۳۴ تا ۳۹ درصد عملکرد قلب را بهبود بخشید. این درحالی است که عملکرد قلب که درمان نشده بود همچنان کاهش یافت. محققان همچنین متوجه شدند که <تزریق سلول های آمنیوتیک انسانی پس از یک حمله قلبی، ۱۳ تا ۱۸ درصد موجب ترمیم ناحیه آسیب دیده در قلب موش ها می شود. >
● نخستین جراحی جهان با استفاده از روبات در روسیه انجام شد
نخستین جراحی جهان با کمک یک روبات در روسیه انجام شد. به گفته پزشکان، این روبات توانمندی و ظرفیت های جراحی را تا سطح "فناوری فضایی" گسترش داده است. بازوهای مکانیکی ماهر و نازک این روبات که گردش ۳۶۰ درجه دارد، در جراحی بسیار حساس و دقیق کبد، جراحان روسی را یاری کرد. این روبات به جای ایجاد برش، سوراخ های کوچکی را بر روی دیواره شکمی بیمار ایجاد می کند که می تواند بهبود سریع تر را پس از جراحی برای وی به ارمغان بیاورد. <آندری فدوتوف> رئیس بخش علوم و فناوری موسسه جراحی <ویشنوسکی> گفت: این بیمار یک روز پس از جراحی توانست راه برود و در روز سوم نیز مصرف دارو را قطع کرد. وی افزود: این جراح روباتیک، قابلیت و ظرفیت های جراحی را تا سطح" فناوری فضایی" گسترش داده است. این روبات می تواند جراحی های پیچیده بسیاری مانند جراحی معده و لوزالمعمده را انجام دهد.

DΔRK
14-06-2011, 03:45
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مالاريا عامل بسيار شايع تب در كشورهاي گرمسيري است. شروع بيماري با خستگي، ضعف و سردرد، درد بدن و تب است كه دقيقا شبيه بيماري‌هاي ويروسي معمولي مثل سرماخوردگي است.
تب‌هاي شديد و دوره‌اي كه در برخي موارد به بالاي 40 درجه مي‌رسد، قبل از شروع درمان در بيماران وجود دارند به طوري كه بيمار هر سه روز يك بار دچار تب شديد و لرز مي‌شود كه چند ساعت ادامه دارد و سپس بهبودي پيدا مي‌كند. اين افزايش درجه حرارت در واقع يك مكانيسم دفاعي براي از بين بردن انگل مالارياست، زيرا در دماي زياد انگل‌ها كشته مي‌شوند. مكانيسم دفاعي ديگر بدن فعال شدن طحال در به دام انداختن گلبول‌هاي سرخ آلوده است، به اين ترتيب در بيماري مالاريا طحال بزرگ شده و با از بين رفتن گلبول‌هاي سرخ آلوده بيمار دچار كم‌خوني مي‌شود.
نكته جالبي در مالاريا وجود دارد و آن اين كه در كشورهاي آفريقايي برخي بيماري‌هاي خوني مثل كم‌خوني داسي‌شكل (كه در آن گلبول‌هاي سرخ به شكل داسي هستند) و تالاسمي‌ها شايع‌تر هستند. علت اين است كه اين نوع كم‌خوني باعث مقاومت در مقابل نوع كشنده مالاريا مي‌شود و بنابراين در بستر زمان افرادي كه اين انواع كم‌خوني را داشته‌اند بيشتر زنده مانده و زندگي كرده‌اند.
مشكل مهمي كه در بيماران دچار نوع بدخيم مالاريا (فالسي پاروم) ايجاد مي‌شود، اين است كه گلبول‌هاي سرخ آلوده زائده‌اي پيدا مي‌كنند كه باعث چسبيدن آنها به جدار رگ‌ها و به يكديگر مي‌شود و اين موضوع باعث بند آمدن خون در رگ‌ها مي‌شود.
بسته شدن رگ‌هاي مغزي در مالاريا كه باعث خواب‌آلودگي و كما مي‌شود، عارضه مهم و اصلي مالارياي فالسي پاروم است. از عوارض ديگر مالاريا افت قند خون است كه بخصوص در بچه‌ها و خانم‌هاي باردار ايجاد عارضه و مرگ مي‌كند. بخصوص اين كه در حال حاضر داروي «كينين» كه در درمان مالارياي مقاوم استفاده مي‌شود، نيز خود باعث افت قند مي‌شود. انگل مالاريا علاوه بر انسداد رگ‌هاي مغزي باعث بسته شدن رگ‌هاي جفت در خانم‌هاي باردار مي‌شود و منجر به كوچك ماندن جنين و زياد شدن مرگ دوران جنيني و نوزادي مي‌شود.
تشخيص بيماري مالاريا با ديدن انگل در لام خون محيطي است. لام خون به معني پخش كردن يك قطره خون روي يك شيشه مستطيلي شكل است كه بعد از رنگ‌آميزي آن را زير ميكروسكوپ بررسي مي‌كنيم. وقتي براساس علائم خيلي به بيماري مشكوك باشيم حتي اگر يك بار لام خون منفي بود، بايد در روزهاي بعد آن را تكرار كنيم.
درمان بيماري مالاريا در انواع خوش خيم با داروهايي مثل «كلروكين» طي يك دوره چند روزه انجام مي‌شود. متاسفانه در حال حاضر انواع بدخيم مالاريا به بسياري از داروها مقاوم هستند؛ البته داروهايي مثل «آرتزونات» و «مفلوكين» براي درمان اين دسته از بيماران به بازار آمده است.

دكتر رضا كريمي
متخصص بيماري‌هاي داخلي

DΔRK
16-06-2011, 09:22
مصرف خامه يا سرشير به همراه چاي شيرين در وعده صبحانه خالي از لطف نيست. اين فرآورده لبني پرچرب زماني لذيذتر مي‌شود كه آن را همراه با شيره خرما، عسل يا شكلات ميل كنيم. حال پرسش اينجاست ارزش تغذيه‌اي خامه چه ميزان است؟ فرق ميان خامه با سرشير چيست؟ آيا خامه مورد استفاده در قنادي‌ها همان خامه‌اي است كه در وعده صبحانه استفاده مي‌كنيم؟
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

ارزش تغذيه‌اي خامه
مواد مغذي موجود در خامه مانند شير است. با اين تفاوت كه مقدار چربي آن بيشتر و متراكم‌تر است. ميزان چربي موجود در خامه برحسب نوع خامه از 30 تا 60 درصد متغير است. خامه ساده با 10 تا 18 درصد چربي براي تهيه نوشيدني‌ها، خامه صبحانه با 30 تا 35 درصد چربي جهت مصارف خانگي و خامه قنادي با 40 درصد چربي جهت تهيه بستني، كيك و شيريني خامه‌اي استفاده مي‌‌شود. هر چه خامه پرچرب‌تر باشد ميزان ويتامين‌هاي محلول در آب نظير ويتامين‌هاي B و C و اسيد فوليك آن كاهش يافته و بر ميزان ويتامين‌هاي محلول در چربي نظير ويتامين‌هاي A، E و D آن افزوده مي‌شود. به گونه‌اي كه غلظت ويتامين A خامه بسته به درصد چربي آن از 2 تا 12 برابر افزايش مي‌يابد. اما با تمام اين مزايا نبايد فراموش كرد كه خامه، كالري بسيار بالايي دارد و افرادي كه تمايل به كنترل وزن دارند بايد مصرف آن را محدود كنند. افراد مبتلا به قند و چربي خون بالا نيز بايد از مصرف آن بپرهيزند.البته امروزه در صنعت، خامه‌هاي رژيمي يا گياهي توليد مي‌شوند كه به علت پايين بودن ميزان چربي اشباع، اسيدهاي چرب ترانس و عدم وجود كلسترول ضرر كمتري دارند. معمولا در اين نوع خامه‌ها از جانشين شونده‌هاي چربي استفاده مي‌شود كه اغلب داراي پايه نشاسته‌اي، سلولزي يا پروتئيني هستند. اما با اين وجود به بيماران قلبي ـ عروقي و افراد داراي چربي خون بالا توصيه مي‌شود كه اين محصول را نيز با نظر پزشك مربوطه استفاده كنند.

تفاوت خامه با سرشير
برخي افراد تصور مي‌كنند اگر سرشير را جايگزين خامه كنند، ديگر در معرض خطرات ناشي از چربي خون بالا نخواهند بود. اما بايد دانست كه سرشير همان خامه است. سرشير، نوعي خامه‌گيري خانگي است كه در گذشته بسيار متداول بوده، در اين روش شير گرم را به تدريج خنك مي‌كنند. طي اين زمان گويچه‌هاي چربي به همراه مقداري از پروتئين‌هاي كازئين روي سطح شير بسته مي‌شوند كه به آن «سرشير» گويند. اما امروزه جهت تهيه انواع خامه‌ها بويژه خامه صبحانه از دستگاه خامه‌‌گير كه به كمك نيروي گريز از مركز عمل مي كند، استفاده مي‌كنند. بنابراين تنها تفاوت بين خامه و سرشير تنها در غشاي گويچه‌هاي چربي آن است و هر دو از لحاظ ميزان چربي اشباع و كلسترول برابر و به يك ميزان كالري به بدن مي‌رسانند.

خامه‌هاي قنادي
موضوع ديگر خامه‌هاي قنادي هستند كه اغلب افراد به گمان آن كه اين خامه‌ها سفيده زده شده تخم‌مرغ به همراه مقدار كمي خامه و شكر هستند، آن را كم‌كالري و بي‌ضرر مي‌‌دانند، اما بايد دانست كه خامه‌هاي قنادي، حاوي 35 تا 38 درصد چربي هستند كه گاهي براي قوام بيشتر، محتواي چربي آن را به 40 درصد نيز مي‌رسانند. بنابراين هر چه خامه قنادي غليظ‌تر و قوام بيشتري داشته باشد پرچرب‌تر است. اكثر شيريني‌هاي خامه‌اي، دسرها،‌ كيك‌ها و بستني‌ها از خامه‌هاي پرچرب كه داراي چربي اشباع و كلسترول بالايي هستند به همراه مقدار زيادي شكر تهيه مي‌شوند كه مقدار مازاد شكر آنها علاوه بر چربي خامه،‌ در بدن به چربي ذخيره‌‌اي تبديل مي شود و اين امر منجر به كاهش حساسيت بدن نسبت به ترشح انسولين و همچنين به دنبال آن افزايش قند و چربي و فشار خون و ابتلا به بيماري‌هاي شرياني مي‌شود.

توصيه‌ها
از خريد سرشيرهايي كه به روش سنتي و به صورت فله‌اي و باز عرضه مي‌شوند جدا اجتناب كنيد. اين محصولات به صورت غيربهداشتي توليد و عرضه مي‌شوند و اغلب به دليل آن كه از شيرهاي جوشيده نشده به دست مي‌آيند، آلوده به انواع باكتري‌هاي سل، بروسلا، ليستريا، استافيلوكوك و انواع بيماري‌هاي اسهالي هستند كه براي مصرف‌كننده بسيار مخاطره‌آميز است.خامه را بايد در يخچال در دماي 4 درجه سانتي‌گراد به مدت 6 روز نگهداري كرد. خامه تاريخ گذشته در اثر لاكتو باسيل‌ها ترش شده و بيماري‌زا مي‌شود.
هنگام خريد خامه به تاريخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه كنيد و از خريد محصولاتي كه تنها يك روز به تاريخ انقضاي آنها مانده بپرهيزيد.
عسل، خرما و شكلات طعم‌دهنده‌هايي هستند كه در صنعت به خامه اضافه مي‌شوند. اين خامه‌هاي طعم‌دار علاوه بر چربي خامه، ‌حاوي شكر زيادي هستند كه كالري محصول را 2 تا 3 برابر افزايش مي‌دهند. بنابراين مصرف اين محصولات را محدود كنيد.

DΔRK
22-06-2011, 04:31
يك مطالعه كه به تازگي انجام شده نشان داده است كه ليپوپروتئين (LDL) و يا به اصطلاح «كلسترول بد» به اندازه اي كه در سال هاي اخير اعلام شده بد نيست.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
همواره به LDL به عنوان كلسترول «بد» اشاره مي شود زيرا اين كلسترول در ديواره هاي رگ ها تجمع مي يابد و باعث آهسته شدن جريان خون مي شود كه اغلب به بيماري قلبي و حملات قلبي منجر مي شود.
اما به گفته محققان، LDL در راستاي يك هدف بسيار مفيد خدمت مي كند، به طوري كه اين كلسترول به عنوان يك علامت هشدار دهنده اعلام مي كند كه در جايي از بدن ايرادي وجود دارد و علائم هشدار را به بدن ارسال مي كند.
محققان در اين مطالعه 52 بزرگسال 60 تا 69 ساله را كه در مجموع در وضعيت سلامتي خوبي به سر مي برند اما از لحاظ فيزيكي فعال نبودند و هيچكدام از آنها در يك برنامه ورزشي شركت نمي كردند مورد بررسي قرار گرفتند.
اين مطالعه نشان داد كه پس از انجام تمرينات ورزشي سخت شركت كنندگاني كه سطح كلسترول بد را داشتند بيشترين توده ماهيچه اي را درست كرده بودند كه نتيجه بسيار غير منتظره اي بود و موجب حيرت و تعجب شد.
اين مطالعه نشان داد كه براي درست كردن توده ماهيچه اي بيشتر به ميزان مشخصي LDL نياز داريد.
جاي ترديد نيست كه بدن انسان به هر دو كلسترول LDL و HDL نياز دارد و حقيقت اين است كه هر دو اين كلسترول ها خوب هستند.
به گفته محققان، نمي توان به راحتي تمام كلسترول هاي بد را بدون ايجاد مشكلات جدي از بدن دور كرد.
مردم اغلب مي گويند كه مي خواهند از دست تمام كلسترول هاي بد رها شوند اما حقيقت اين است كه اگر چنين كاري بكنند جان خود را از دست مي دهند.
بافت هاي بدن ما به كلسترول نياز دارند و LDL اين نياز را تامين مي كند. HDL يا كلسترول خوب پس از جبران اين كمبود از بين مي روند و هر چهLDL بيشتري در خون وجود داشته باشد بهتر مي توان در طول تمريات بدن سازي ماهيچه ساخت.
محققان افزودند: نتيجه كلي اين است كه LDL يا كلسترول بد همانند يك يادآور هشدار مي دهد كه در جايي از بدن ايرادي وجود دارد و لازم است كه اين مشكل را پيدا كرد.

DΔRK
09-08-2011, 03:41
خورشيد مانند هر ستاره ديگري در كيهان، منبع كامل توليد امواج الكترومغناطيسي است. يعني طيف كاملي‌ از امواج راديويي تا اشعه‌ايكس و گاما از خورشيد تابيده مي‌شوند.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به لطف سپرهاي تدافعي متعددي، زمين در برابر امواج خطرناك اين طيف وسيع مصون است و تنها نورمرئي و امواج راديويي اجازه عبور از سپر جو زمين را دارند،‌ اما در ثابت‌نما و زماني كه زاويه تابش خورشيد به خط قائم نزديك‌تر مي‌شود، بخشي از گستره امواج ماوراءبنفش راه به درون باز كرده و زمان خطرناكي را براي در آفتاب ماندن ايجاد مي‌كنند.
اشعه ماوراءبنفش خورشید، این روزها يكي از خبرسازترین رویدادها بوده است و درباره آن و مضراتی كه می‌تواند برای سلامت انسان‌ها داشته باشد صحبت فراوان می‌شود. در آغاز فصل تابستان این صحبت‌ها به یك نگرانی عمومی تبدیل می‌شود تا آنجا كه در بسیاری از كشورهای جهان بویژه مناطقی كه به خط استوا نزدیك‌تر هستند، هشدارهای عمومی ‌به مردم داده می‌شود تا كمتر در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند.
سوختگی، التهاب و سرطان‌های پوستی از جمله پیامدهای قرار گرفتن در معرض نور قوي خورشید در مواقعی است كه ضریب نفوذ اشعه ماوراءبنفش آن به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می‌كند. اما براستی چرا این اشعه كه همواره در اطراف ما وجود دارد، تا این حد می‌تواند خطرناك باشد؟
پرتوهای ماوراءبنفش خورشید یا همان پرتوهای (UV Ultra Viole‌t) در 3 طبقه‌بندی مختلف UVA، UVB، و UVC قرار می‌گیرند كه هر یك اثرگذاری متفاوتی نیز بر بدن انسان دارند.
فقط پرتوهای ماوراءبنفش UVA و UVB از لایه ازن عبور كرده و به همين خاطر است كه هشدارها ‌تنها اين دو دسته را در بر مي‌گيرند. پرتوهای UVC كه البته آنها نیز خطرناك هستند نمی‌توانند از لایه ازن عبور كرده و به سطح زمین برسند و به همين دليل است كه مورد توجه پزشكان و محققان قرار ندارند.
در میان 3 گروه عمده این نوع پرتوها، پرتوهای UVB عامل عمده سوختگی‌های خورشیدی به شمار می‌آیند. این دسته از پرتوها به وسیله لایه فوقانی پوست كه از آن به پوست بیرونی یاد می‌شود جذب می‌شوند.
ضخامت این لایه با ضخامت الیاف نازك ابریشمی ‌قابل مقایسه است و به همین دلیل است كه پرتوهای UVB براحتی درون آن نفوذ می‌كنند. همزمان با نفوذ این پرتوها سلول‌هایی كه به آنها ملانوكیت گفته می‌شود و به پوست رنگ می‌دهند، تحت تأثیر قرار گرفته و فعال می‌شوند. این دسته از پرتوهای ماوراءبنفش كوتاه‌تر از پرتوهای نوع UVA بوده و در فصل تابستان یعنی زمانی كه خورشید با زاويه قائم‌تري به زمين مي‌تابد، فرصت مناسبي براي فرار از دست لايه ازن پيدا كرده و به همين دليل سطح نفوذ آنها افزايش قابل توجهي مي‌بايد.
اما از پرتوهای UVA و تأثیرگذاری آنها بر سلامت بدن چه می‌دانیم؟ مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد این دسته از پرتوهای ماوراءبنفش خورشید كه طول موج بلندتري از دسته UVB دارند بیشتر به عمق پوست نفوذ می‌كنند با این حال احتمال كمتری دارد كه عامل سوختگی‌های پوستی شوند، اما فراموش نكنیم كه از این دسته از پرتوها به عنوان عامل اصلی لكه‌های پوستی مرتبط با پیری، از دست رفتن خاصیت كشسانی پوست و ایجاد چین و چروك در آن یاد می‌شود. در كل می‌توان پرتوهای UVA را عامل شماره یك پیری ظاهري زودرس نامید.
زمانی كه صحبت از سرطان‌های پوستی می‌شود نیز این پرتوها مظنون شماره یك قلمداد می‌شوند. قرار داشتن در معرض پرتوهای UVA و UVB هر دو می‌تواند به سرطان پوست منجر شود كه به نوبت خوش خیم و بدخیم خواهند بود.
تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد قرار داشتن در معرض پرتوهای UVA نه تنها موجب افزایش اثرات سرطان‌زای پرتوهای UVB می‌شود، بلكه ممكن است مستقیما سرطان‌های پوستی نظیر ملانوما را نیز به همراه داشته باشد. البته ابتلا به سرطان تنها نتیجه قرار گرفتن برای مدت طولانی در معرض پرتوهای ماوراءبنفش خورشید نیست.
تضعیف سیستم ایمنی بدن یكی از مهم‌ترین نگرانی‌های دانشمندان است به طوری كه از آن به عنوان مقدمه‌ای برای ابتلا به سایر بیماری‌ها یاد می‌شود.
این پرتوها توزیع طبیعی و عملكرد سلول‌های سفید خونی را دستخوش تغییر می‌كنند. این سلول‌ها از اهمیت حیاتی برخوردارند چون نسبت به جراحات ناشی از قرار گرفتن برای مدت طولانی در برابر پرتوهای خورشید از خود واكنش نشان می‌دهند.

شاخص UV
آشنایی با شدت پرتوهای ماوراءبنفش خورشید در مواقع مختلف سال می‌تواند به افراد در مصون نگاه داشتن خود در برابر مضرات آنها كمك زیادی كند. از این رو شاخصی موسوم به شاخص UV تعریف شده است كه بر اساس آن می‌توان شدت این پرتوها را بررسی كرده و درخصوص قرار گرفتن در مجاورت نور خورشید یا دوری كردن از آن تصمیم مناسبی اتخاذ كرد.
شاخص UV یك اندازه‌گیری استاندارد بین‌المللی از شدت این پرتوهاست كه برای مكانی خاص در مواقع مشخصی از سال ارائه می‌شود. در بسیاری از كشورهای جهان این شاخص در لابه‌لای گزارش آب و هوا در اختیار مردم قرار می‌گیرد. زمانی كه این شاخص روی عدد 3 یا بالاتر از آن قرار می‌گیرد سازمان‌های مرتبط با سلامت عمومی ‌به افراد پیشنهاد می‌كنند با استفاده از عینك‌های آفتابی تایید شده و استفاده از كلاه از بدن خود در برابر پرتوهای ماوراءبنفش خورشید محافظت كنند.
هر چه عدد مربوط به شاخص UV بالاتر باشد پوست در مدت زمان كمتری دچار التهاب و سوختگی می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند در مواقعی كه شاخص بالاتر از عدد 9 است سوختگی در كمتر از 15 دقیقه صورت می‌گیرد حال آن‌كه ممكن است احساس كنید پوستتان تنها كمی‌ملهتب شده است. در مواقعی كه شاخص بین 7 تا 9 قرار دارد سوختگی‌ حدود 20 دقیقه و زمانی كه شاخص بین 4 تا 7 قرار دارد ‌ حدود نیم ساعت صورت می‌گیرد. در مواردی هم كه شاخص UV كمتر از 4 باشد سوختگی پوستی ناشی از پرتوهای ماوراءبنفش خورشید در بازه زمانی بیش از یك ساعت روی می‌دهد.
اكنون این پرسش مطرح می‌شود كه سوختگی ناشی از قرار گرفتن در معرض پرتوهای ماوراءبنفش خورشید در سراسر نقاط زمین كه شاخص یكسانی دارند مشابه است؟ پاسخ منفی است. تحقیقات نشان می‌دهند یك‌سری فاكتورها در این فرآیند تأثیرگذار هستند. عرض جغرافیایی نخستین مورد در این سری است به طوری كه هرچه به خط استوا نزدیك‌تر باشید در برابر سطح بالاتری از پرتوهای ماوراءبنفش خورشید قرار دارید.
به همین دلیل است كه ساكنان مناطق نزدیك به خط استوا نظیر مردم ساكن آفریقا، بخش‌هایی از خاورمیانه و آمریكای لاتین پوستی تیره‌تر دارند. ارتفاع خورشید در آسمان نیز فاكتور مهم دیگری است. تحقیقات نشان می‌دهند هر چه خورشید عمودي‌تر بتابد، پرتوهای UV از شدت بیشتری برخوردار می‌شوند.

داستان غمبار سوختگی ناشی از پرتوهای UV در وال‌ها
تحقیقات گروهی از دانشمندان دانشگاه لندن و مركز حیوان‌شناسی این شهر نشان داده است كه 3 گونه از وال‌های ساكن خلیج كالیفرنیا دارای سوختگی‌هایی در ناحیه پوست هستند كه عامل اصلی آنها پرتوهای مضر UV است. با توجه به چنین یافته‌هایی و اخبار نگران‌كننده‌اي كه درباره نازك شدن لايه ازن در اثر آلودگي‌هاي محيطي منتشر مي‌شود،‌ شاید باید گفت زنگ خطر برای ساكنان سياره زمین كه همواره در معرض پرتوهای ماوراءبنفش خورشید قرار دارند به صدا در آمده است.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


منبع: skincare, sciencedaily

wichidika
05-09-2011, 12:34
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:
استفاده از سبزی در رستوران‌ها و اغذیه‌فروشی‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع شد
خبرگزاری فارس: رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت گفت: با توجه به اینکه کانون‌های انتقال بیماری وبا، مزارع کشاورزی هستند، استفاده از سبزی در رستوران‌ها و اغذیه فروشی‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع است.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس، محمدمهدی گویا افزود: ممنوع شدن استفاده از سبزی در رستوران‌ها و اغذیه‌ فروشی‌ها به صاحبان این اماکن ابلاغ شده است و هموطنان در صورت مشاهده تخلف در این مراکز، مراتب را به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی و یا سامانه اطلاعات بهداشت محیطی با شماره تلفن 09678 اطلاع دهند.

وی با بیان اینکه شروع بیماری وبا در کشور در سال جاری به دنبال ورود اتباع کشورهای همسایه به صورت غیرقانونی و همچنین مسافرت‌های غیرقانونی ساکنین مناطق مرزی به کشورهای همسایه و ابتلا آنها به بیماری پس از بازگشت به کشور بوده است، خاطرنشان کرد: همه موارد این بیماری به محض ابتلای به آن یا بروز اولین علائم، شناسایی و تحت درمان قرار گرفتند.

وی با اشاره به ورود غیرقانونی اتباع کشورهای همسایه، گفت: یکی از اماکنی که اتباع بیگانه برای اشتغال به آن روی می‌آورند، مزارع کشاورزی و به خصوص مناطقی است که در آنها سبزیکاری و صیفی‌کاری وجود دارد.

گویا افزود: در این رابطه اقدامات جدی صورت گرفته است تا بتوان آنها را شناسایی و در صورت ابتلای آنها به بیماری، تحت درمان و سایر مراقبت‌های بهداشتی قرار گیرند اما به دلیل پراکندگی آنها در استان‌های مختلف و گستردگی این مزارع، امکان دسترسی به همه آنها میسر نیست و به همین دلیل این مزارع به کانون‌های انتقال بیماری وبا تبدیل شده‌اند.

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌هاي واگير وزارت بهداشت با بیان اینکه عامل ایجادکننده این بیماری از طریق مدفوع فردآلوده وارد فاضلاب‌ها می‌شود، گفت: چنانچه از این فاضلاب برای کاشت سبزی ها و صیفی‌جات استفاده شود، باعث آلودگی آنها شده و از این کانون می‌تواند بیماری را به دیگران انتقال دهد.

گویا تاکید کرد: بررسی‌های ما نشان می‌دهد، مهم‌ترین و اصلیترین راه انتقال بیماری وبا در کشور سبزیجاتی هستند که با فاضلاب خام آبیاری می‌شوند، خاطرنشان کرد: این اقدام خلاف قانون است و کسانی که دست به چنین اقدامی میزنند به مراجع قضایی معرفی خواهند شد تا برخوردهای قانونی لازم صورت گیرد.

رئیس مرکز مدیریت بیماریهاي واگير وزارت بهداشت از استانداران، فرمانداران و مسئولان نیروی انتظامی درخواست کرد در امر جمع‌آوری اتباع بیگانه غیرمجاز به خصوص در اماکنی مانند مزارع کشاورزی که می‌توانند باعث انتشار بیماری شوند، نهاایت تلاش خود را به کار گیرند.

وی خاطرنشان کرد: وزارت بهداشت و تمام دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور با حمایت مسئولان سیاسی و انتظامی استانها و همچنین شرکت‌ آب و فاضلاب و سازمان جهاد کشاورزی تلاش خود را به کار گرفته‌ است تا بیماری به بهترین شکل ممکن و در کوتاه‌ترین زمان کنترل شود.
انتهاي پيام/ش

wichidika
10-09-2011, 15:46
وزير بهداشت:
قيمت برخي داروها تغيير كرد
نظارت بر داروخانه‌ها جدي‌تر پيگيري شود
چاه‌هاي آب آلوده بخش خصوصي پلمپ شد
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]



وزير بهداشت از كنترل بيماري وبا در كشور خبر داد و گفت: علت اصلي شيوع اين بيماري ورود غيرقانوني اتباع بيگانه از مرزهاي كشور است.



به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، دكتر مرضيه وحيد دستجردي در حاشيه نشست دفتر تحكيم وحدت، درباره تخلفات برخي داروخانه‌ها، گفت: از مردم درخواست مي‌شود تخلفات داروخانه‌اي را به وزارت بهداشت منعكس كنند. وزارت بهداشت اين تخلفات را بررسي و نتيجه حتي به پلمپ داروخانه متخلف منجر مي‌شود.
وي ادامه داد: البته نظارت و بازرسي از داروخانه‌ها وظيفه ماست و اين نظارت بايد به طور جدي‌تر پيگيري شود. از دانشجويان رشته‌هاي داروسازي دعوت مي‌شود كه به عنوان ناظر با وزارت بهداشت قرارداد ببندند.
دستجردي در پاسخ به سوال خبرنگاري در مورد كمبود انسولين در كشور گفت: در حال حاضر در كشور كمبود انسولين وجود ندارد و اين دارو علاوه بر توليد داخل از خارج كشور نيز وارد مي‌شود.
وي همچنين با اشاره به تغييرات صورت گرفته در قيمت برخي داروها در سال جاري گفت : قيمت داروها در يك كميته سه نفره كه دو نفر آنها از وزارت بازرگاني و سازمان حمايت از مصرف‌كنندگان و يك نفر از سازمان غذا و داروي وزارت بهداشت، بررسي شده است. البته نظر وزارت بهداشت بر عدم گراني قيمت‌ها بوده كه بر اين اساس تعدادي از داروها ارزان‌تر شد، برخي تغيير نكرد و تعداد كمي به دليل مباحث مربوط به هدفمندي يارانه‌ها، افزايش قيمت مختصري داشته است.

شيوع «وبا» در كشور تقريبا كنترل شد

وي درباره شيوع بيماري وبا در كشور گفت: شيوع اين بيماي تا حد زيادي كنترل شده و علت آن ورود و خروج غيرقانوني اتباع بيگانه از مرزها و همچنين آبياري برخي مزارع صيفي و سبزيجات با آب فاضلاب بوده است.
دستجردي همچنين گفت: برخي از آب‌ چاه‌ها كه زيرنظر بخش خصوصي بوده و ضدعفوني نشد‌ه‌اند نيز باعث بروز آلودگي در مزارع بوده است. اين چاه‌ها اكنون توسط وزارت نيرو پلمپ شده‌اند و بخش خصوصي در اين زمينه توبيخ شده است.
وي در پايان با تاكيد بر جلوگيري از ورود غيرمجاز اتباع بيگانه گفت: درخواست ما از مردم شست‌وشوي كامل سبزيجات و منع رفتن به رستوران‌ها تا اطلاع ثانوني است. در صورت رعايت اصول بهداشتي مشكلي گريبان‌گير مردم نخواهد بود.
انتهاي پيام

wichidika
10-09-2011, 15:57
معاون بهبود توليدات گياهي استان تهران اعلام كرد:

استفاده از آب فاضلاب براي توليد انواع سبزي ممنوع است

تهران - معاون بهبود توليدات گياهي سازمان جهاد كشاورزي استان تهران اعلام كرد : هرگونه استفاده از آب فاضلاب براي كاشت انواع سبزي و صيفي جات ممنوع بوده و پيگرد قانوني دارد.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] [/URL]
'سيد مصطفي سيدپور' روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اقتصادي ايرنا با بيان اينكه هم اكنون سطح زيركشت سبزي و صيفي استان تهران از طريق آب چاه سالم توليد و به بازار عرضه مي شود ، اعلام كرد: به دنبال پيگيري هاي سازمان جهاد كشاورزي استان تهران از سال گذشته توليد سبزي و صيفي با استفاده از آبهاي متفرقه همچون آب فاضلاب در استان به ويژه جنوب تهران ممنوع شد.
به گزارش ايرنا ، مركز مديريت بيماريهاي واگيردار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي روز گذشته اعلام كرد : عرضه سبزيجات در رستوران ها و اغذيه فروشي ها تا اطلاع ثانوني ممنوع است .
وي افزود: به طورقطع براي آبياري سبزي و صيفي جات از آب فاضلاب استفاده نمي شود و در صورت مشاهده هر گونه تخلف دراين خصوص از طريق سازمان جهاد كشاورزي و فرمانداري استان با متخلفان برخورد قانوني شده و محصول سبزي و صيفي آلوده منهدم خواهد شد.
معاون بهبود توليدات گياهي سازمان جهاد كشاورزي استان تهران تصريح كرد: اكنون تنها در برخي مناطق محدود استان تهران آب فاضلاب براي توليد علوفه برداشت مي شود.
سيدپور با اشاره به اينكه بيشترين حجم توليد سبزي و صيفي به شهرستان هاي ورامين و شهرري اختصاص دارد ، گفت: سبزي و صيفي مورد نياز استان تهران توسط رباط كريم، شهرري، اسلام شهر، ورامين(پاكدشت)، شهريار، ملارد، فيروزكوه و دماوند توليد و عرضه مي شود.
وي گفت: سال گذشته در سفر سوم هيات دولت به استان تهران، طرح تغيير الگوي كشت دراراضي جنوب تهران مطرح و به تصويب هيات دولت رسيد .اين طرح به كميسيون ماده 32 برنامه چهارم توسعه ارسال شد كه پس از تصويب در برخي از اراضي جنوب تهران اجرايي مي شود.
اين مقام مسئول اظهارداشت: در صورت ابلاغ اين مصوبه توليد محصولات خوراكي در اراضي با آبياري مخلوط همراه با آب فاضلاب ممنوع مي شود و در اين اراضي گياهان صنعتي همچون پنبه، گل و گياهان زينتي، نهالستان و گياهان ليفي توليد خواهد شد.
وي تاكيد كرد: براي رفع اين مشكل، سازمان آب و فاضلاب نيز موظف شده پس از تصفيه كامل فاضلاب هاي جنوب تهران، آب فاضلاب تصفيه شده را در اختيار بخش كشاورزي قرار دهد.
وي افزود: به طور قطع با تغيير الگوي كشت در برخي مناطق استان و تصفيه فاضلاب مشكل آلودگي در جنوب استان تهران نيز برطرف مي شود.
معاون بهبود توليدات گياهي سازمان جهاد كشاورزي استان تهران افزود: هم اكنون بالغ بر 22 هزار هكتار از اراضي كشاورزي استان تهران زير كشت سبزيجات و صيفي جات قرار دارد كه سالانه حدود 980 هزار تن سبزي و صيفي از اين اراضي برداشت مي شود.
اقتصام**9186**1601

wichidika
10-09-2011, 18:56
/هشدارهايي درباره «وبا»/
يك فوق تخصص گوارش:
مردم حتي از خوردن سبزي و سالاد در منزل بپرهيزند
بيماري وبا به سرعت منتقل مي‌شود
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
يك فوق تخصص گوارش توصيه كرد: با توجه به افزايش شيوع بيماري وبا، مردم حتي در منزل از خوردن سبزي و سالاد به ويژه سالاد كاهو خودداري كنند و در صورت ابتلا به اسهال آبكي و احساس ضعف، سريع به پزشك مراجعه كنند.
دكتر محمود اسحاق حسيني در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، افزود: علت ابتلا به وبا رعايت نكردن بهداشت فردي و مصرف غذا و صيفي جاتي است كه با آب فاضلاب آبياري شده‌اند.
اين فوق تخصص گوارش تاكيد كرد: اگر فردي از يك خانواده به وبا مبتلا شود اين بيماري به سرعت به ساير افراد خانواده سرايت مي‌كند بنابراين لازم است بيمار به سرعت به پزشك مراجعه كند تا وضعيت آب و الكتروليت بدن او اصلاح شود و آنتي بيوتيك دريافت كند.
وي درباره عامل ابتلا به بيماري وبا گفت: باكتري ويبروكلرا عاملا ابتلا به بيماري وبا است. اين بيماري بر عملكرد روده كوچك تاثير مي‌گذارد و باعث مي‌شود بيمار، آب و الكتروليت فراوان از دست دهد بگونه‌اي كه 10 تا 30 بار در طول يك شبانه روز دچار اسهال مي‌شود و ممكن است ذراتي شبيه برنج در اسهال او ديده ‌شود. علاوه بر آن اين فرد دچار تهوع و استفراغ مي‌شود.
اسحاق حسيني در پايان با بيان اينكه كودكان و سالمندان بيش از ساير گروه‌هاي سني در معرض خطر ابتلا به وبا هستند، اظهار كرد: مبتلايان به اين بيماري ممكن است10 تا 20 بار در طول يك شبانه روز نياز به سرم خوراكي پيدا كنند چون علاوه بر آب، املاحي مانند سديم و پتاسيم را از دست مي‌دهند و كمبود پتاسيم باعث احساس ضعف مي‌شود. اين بيماران ممكن است در درازمدت دچار نارسايي كليه شوند و حتي فوت كنند.
انتهاي پيام

wichidika
11-09-2011, 12:39
تمدن خبرداد:
ممنوعيت عرضه سالاد در رستوران‌ها
تشكيل ستاد پيشگيري ازشيوع بيماري‌ها دراستانداري
تشديد برخورد با صيفي‌كاران كه مزارع را با فاضلاب آبياري مي‌كنند

استاندار تهران با اشاره به مشاهده مواردي از شيوع برخي بيماري‌هاي روده‌اي از تشكيل ستاد پيشگيري از شيوع اين بيماري‌ها در استانداري خبر داد تا با پيشگيري به موقع، اين بيماري‌ها به تهران كشيده نشود.
به گزارش خبرنگار «اجتماعي» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، مرتضي تمدن روز دوشنبه در حاشيه افتتاح چهار بخش جديد درماني بيمارستان بهارلوي تهران، گفت: وزارت بهداشت در راستاي پيشگيري از شيوع بيماري‌هاي روده‌اي به طور جدي وارد عمل شده است و در استانداري هم به مسوليت يكي از معاونين، ستادي را ايجاد كرده‌ايم تا با پيشگيري به موقع، اين بيماري‌ها به تهران كشيده نشود چرا كه از همه نقاط ايران به تهران مراجعه مي‌كنند و اگر اين بيماري در تهران شيوع پيدا كند مشكلات جدي را در پي خواهد داشت.
وي همچنين ابراز تاسف كرد: از برخي مناطق شهر تهران گزارش رسيده است برخي افراد كه سبزي كشت مي‌كنند به صورت قاچاقي و شبانه مزارع خود را با فاضلاب‌ آبياري مي‌كنند. قبلا با اين موضوع برخورد جدي كرده بوديم اما امروز تصميم بر آن شد كه برخوردها شديدتر شود و مجازات‌هاي جدي را در نظر گرفته‌ايم.
به گزارش ايسنا، وي همچنين اظهار كرد:‌: چون اين كار به عهد استانداري است در صورت لزوم از اين مزارع بازديد خواهم كرد.
تمدن با اشاره به ابلاغ ممنوعيت فروش سالاد و سبزيجات در رستوران‌ها و اغذيه‌فروشي‌ها، گفت: تصميم ديگري كه گرفته شد، دادن هشدارهاي جدي بهداشتي به مردم جهت عدم استفاده از آب‌هايي كه فاقد تجهيزات سالم و بهداشتي است. مردم نبايد از آب چشمه‌هايي كه در برخي مناطق جاري است استفاده كنند.
استاندار تهران همچنين تاكيد كرد: در راستاي كنترل شيوع بيماري‌هاي روده‌اي كنترل جدي بر روي اتباع خارجي ايجاد كرده‌ايم به طوري كه هم ورود و هم در زمان حضور آنها در تهران بايد قرنطينه جدي ايجاد شود.
وي در خصوص سلامت آب اضافه كرد: كميته حفاظت از منابع آب تشكيل جلسه مي‌دهد و با جديت بيشتري اين قضيه را پيگيري خواهد كرد.
وي خاطرنشان كرد: دانشگاه‌هاي علوم پزشكي تهران و شهيد بهشتي نيز بايد بازرسي‌هايشان را تشديد كنند.
وي در خصوص يخ‌هاي قالبي نيز عنوان كرد: فروش و استفاده از اين يخ‌ها بايد تحت كنترل جدي در بيايد.
تمدن در بخش ديگري از سخنان خود گفت: وزارتين بهداشت و آموزش و پرورش با همكاري هم بايد آموزش پيشگيري و درمان بيماري‌هاي روده‌اي را در مدارس و مراكز آموزشي پيگيري كند. صدا و سيما نيز در بحث تبليغات كار خود را به طور جدي ادامه دهد. ما اميدواريم با اين اقدامات در ستاد مشكل جدي در خصوص شيوع بيماري‌هاي روده‌اي در تهران پيش نيايد.
وي در پايان با تبريك هفته دولت به اقدامات مفيد دولت نهم و دهم اشاره كرد و اين طور گفت: 97 هزار تخت بيمارستاني در تهران در طول دولت نهم و دهم به 112 هزار تخت رسيده است كه اين اقدام مهمي است. همچنين 48 دانشكده پزشكي افتتاح و 30 رشته جديد دكتراي تخصصي نيز ايجاد شده است. همچنين شمار پايگاه‌هاي اورژانس استان از 630 پايگاه به 1823 پايگاه افزايش يافته است. به عبارت ديگر آنچه مهم است اين است كه ما در تامين خون و بسياري از داروها به خودكفايي رسيده‌ايم.
انتهاي پيام

Lady parisa
12-09-2011, 12:36
ما در تمام لحظات و برای تمام حرکات به ناحیۀ کمر مان، نیازمندیم. بنابراین باید از آن محافظت کنیم و تسکین بدهیم.


بنابراین دائماً کمر تان را کاملاً صاف نگه دارید و به طور منظم بکشیدش. از این رو ما تمریناتی به شما ارائه می‌کنیم که تکرارشان برای تقویت کمر تان ضروری هستند و در صورت درد، تسکین دهنده اند. و در نهایت، از یک فعالیت جسمی برای عضلانی کردن کمر تان بهره ببرید.

تمرین شماره 1: تمام کمر تان را بکشید
دست های تان را روی یک میز بگذارید و بازوهای تان را بکشید، در این حالت کمر تان باید در راستای بازوان تان باشد؛ در همین حالت پاهای تان را تا حدی که می‌توانید جمع کنید. سپس یک پا را در راستای بدن بکشید (بازوها، کمر و پای تان که بالا آمده، شبیه به تخته ای موازی سطح زمین هستند).
خودتان را به مدت 10 ثانیه بکشید، در این مدت باید به آهستگی از بینی نفس بکشید و بازدم تان را هم از بینی خارج کنید. همین تمرین را برای پای دیگر هم انجام دهید، هر بار سه مرتبه تمرین را تکرار کنید.

تمرین شماره 2: این تمرین ناحیۀ وسط کمر را تسکین می‌دهد
بایستید، پاهای تان را اندکی خم و کمر تان را گرد کنید. سر تان به سمت جلو آزاد باشد، بازوهای تان خم اند و دست های تان روی زانوها قرار دارند. به آرامی تنفس کنید و حالت خمیدگی کمر را نهایتاً تا 10 ثانیه حفظ کنید. تا جایی که می‌توانید این تمرین را تکرار کنید.

تمرین شماره 3: این تمرین ناحیۀ پایینی کمر را تسکین می‌دهد
روی کمر تان دراز بکشید، پاهای تان را جمع کنید و زانواها را به سمت سینه تان بکشید. دور زانوهای تان را با دست بگیرید و به آهستگی فشار بیاورید، در این حالت باید به آرامی هوا را از طریق دهان بگیرید و از همان طریق بازدم را بیرون بدهید.

تمرین شماره 4: این تمرین ناحیۀ بالایی کمر را تسکین می‌دهد
روی زانوهای تان بنشینید، باسن باید روی پاشنۀ پاها قرار بگیرد، کف دست ها روی زمین و بازوها تا بیشترین حد ممکن باید کشیده و از بدن تان دور شوند، به آرامی کمر تان را بکشید و 10 ثانیه در این وضعیت بمانید. در این حالت باید از بینی نفس بگیرید و از دهان خارج کنید.

wichidika
18-09-2011, 15:39
وزارت بهداشت:
آبغوره و لیمو ترش در غذا میکروب وبا را از بین می‌برد
خبرگزاری فارس: وزارت بهداشت از مردم خواست در صورت مشاهده هر گونه اسهال آبکی به یکی از مراکز درمانی مراجعه کنند و اعلام کرد که مصرف آبغوره و لیموترش در غذا میکروب وبا را از بین میبرد.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس، پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، به نقل از سید جواد موسوی فرد، رئیس بیمارستان خمین اراک افزود: علائم وبا در ابتدا به صورت اسهال آبکی و سفید رنگ و حجیم شبیه آب برنج و دل درد خفیف آغاز و در صورت عدم مراجعت شخص به پزشک به دلیل شدیدتر شدن اسهال و کاهش آب بدن، فرد بیمار دچار خشکی پوست می شود.

وی ادامه داد: استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، اسهال بدون درد و زور و پیچ شکم همراه با گرفتگی (اسپاسم) و درد عضلات پشت ساق پا، تشنگی فراوان، کم شدن یا قطع شدن ادرار را از دیگر علائم این بیماری عنوان کرد.

وی افزود: فرد بیمار مقدار زیادی الکترولیت، سدیم، پتاسیم، کلسیم و مواد ضروری بدن را از طریق مدفوع دفع می کند که این امر باعث بروز علائمی نظیر سرگیجه، ضعف عمومی بدن و تپش قلب در فرد بیمار شده که در صورت عدم درمان می‌تواند به فوت بیمار منجر شود.

وی اظهار داشت: وبا بیماری است که از طریق آب توسط باکتری ویبریو کلرا ایجاد و بیشترین راه انتقال آن از طریق مدفوع انسانی، آب و مواد غذایی آلوده و خوردن سبزی‌هایی که در هنگام کاشته شدن با کود انسانی و پساب تغذیه می‌شود، است.

رئیس بیمارستان خمین اراک ادامه داد: شخصی که به بیماری وبا مبتلاست هر بار که به توالت می‌رود، میلیونها میکروب از او دفع می‌شود بنابراین فرد بیمار هر وسیله‌ای از دستگیره در تا صابون را به میکروب وبا آلوده می‌کند.

وی بیان کرد: چون میکروب‌هایی که به صابون جامد منتقل شده‌اند به نفر بعدی منتقل می‌شوند پس بهتر است از مایع برای شست و شوی دست استفاده شود.

موسوی فرد، با تاکید بر اینکه پیشگیری مقدم بر درمان است، گفت: از آبهای جوشیده و ضد عفونی شده و غذاهای کاملاً پخته و داغ استفاده شود.

وی ادامه داد: میوه‌ها و سبزیجات قبل از مصرف باید شست و شو،انگل زدایی و ضد عفونی شوند و تا جایی که ممکن است از مصرف سالاد و سبزیجات حتی در خانه خودداری شود.

رئیس بیمارستان خمین گفت: میکروب این بیماری در مقابل اسید معده حساس بوده و از بین می رود و به مردم توصیه می‌شود از غذاها و مواد خوراکی اسیدی همچون آب لیمو، لیمو ترش و آبغوره استفاده کنند.
انتهای پیام/ش

wichidika
23-09-2011, 13:20
داور بین‌المللی تناسب اندام فدراسیون جهانی ifbb در گفت‌وگو با فارس هشدار داد
شيوع مرگ‌های ناگهانی بر اثر مصرف داروهاي استروئيدي در كشور
خبرگزاری فارس: داور بین‌المللی تناسب اندام فدراسیون جهانی ifbb گفت: بر اثر سیل عظیم داروهای استروئیدی و انسولین شاهد شیوع مرگ‌های ناگهانی در دهه 90 بین جوانان کشور خواهیم بود.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اکبر خزایی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان، فارس اظهار داشت: طی سال‌های اخیر رشد افرادی که به سوی داروهای نیروزا، انسولین و بعضاً کورتون روی آورده‌اند چشمگیر شده است.

وی افزود: ورزشکاران و قهرمان‌ نماهای رشته‌های مختلف ورزشی خصوصاً بدنسازی و ورزش‌های قدرتی برای گرفتن برنامه‌های تمرینی و تغذیه به مربی‌ها مراجعه می‌کند که متأسفانه اکثراً در وهله نخست تقاضای گرفتن برنامه‌ای برای مصرف داروهای استروئیدی دارند که اکثر اوقات مربی نماها و شاگردانی که در توهم هستند آنان را به مصرف داروهای استروئیدی تشویق می‌کنند.

خزایی بیان داشت: بارها به این افراد تذکر داده‌ایم که مصرف این داروها نه تنها عمل انساندوستانه‌ای در رقابت‌ها نیست بلکه برای سلامتی بدن نیز بسیار مضر است.

داور بین‌المللی تناسب اندام فدراسیون جهانی ifbb ادامه داد: از این عوارض داروهای استروئیدی و انسولین می‌توان به بیماری‌های بدخیم کبد، دستگاه گوارش، کلیه، مثانه، پروستات، بیماری‌های پوستی آکنه و مشکلات برجسته هورمونی و عقیمی و بر هم خوردن تعادل هورمون‌های تستوسترون، پرولاکتی (FSHدیابت)، LH، پوکی استخوان و مرگ‌های ناگهانی اشاره کرد.

وی گفت: علاوه بر این عوارض می‌توان به بیماری‌های روحی، روانی، پرخاشگری و به دنبال آن نزاع‌های خیابانی و بر هم زدن نظم عمومی اشاره کرد که با توجه به عوارض فوق و "دوز" مصرف خطرناکی که بعضاً طی 2 و 3 سال اخیر مشاهده می‌شود، همه ساله نیز در حال افزایش است،اشاره کرد.

خزایی بیان کرد: بنده معتقدم اگر این روند داروهای نیروزا ادامه یابد پس از ناهنجاری‌هایی که مواد مخدر شیشه و کراک بر جامعه نهاده است، یقینا در دهه 90 بایستی منتظر سیل عظیم عوارض داروهای استروئیدی و انسولین از قبیل مرگ‌های ناگهانی، پرشدن بیمارستان‌ها، بیماری‌های اعصاب و روان، مشکلات شخصیتی و حالات تهاجمی که باعث نزاع و درگیری‌های خیابانی می‌شود که حتی منجر به قتل نیز شده است، باشیم.

داور بین‌المللی تناسب اندام فدراسیون جهانی ifbb گفت: متأسفانه این دسته از داروها توسط افرادی تجویز می‌شود که حتی در تلفظ و نوشتن نام صحیح داروها ناکام هستند ولی متأسفانه با سوء استفاده از این موارد از پف و احتباس آب و سدیم بیشتری برخوردار شده و آنچنان متورم و پف آلوده می‌شوند تا جایی که فرد خاطی به دلیل حجم کاذبی که به دست می‌آورد و با توجه به عارضه دیگری که مشکلات روحی و روانی و توهم است نام مربی بر خود می‌گذارد وبه تجویز دارو با «دوز» بیشتر اقدام می‌کند و این روند متأسفانه به صورت تصاعدی و در تمام رشته‌های ورزشی خصوصاً بدنسازی و پاورلیفتینگ رو به افزایش است.

خزایی خاطرنشان کرد: در این راستا با نامه‌نگاری با رئیس سازمان پزشکی قانونی کشور بر آن شده‌ایم تا دستور دهند آمار ورزشکارانی که بر اثر استفاده طولانی مدت و خودسرانه از داورهای استروئیدی و انسولین دچار مرگ شده و جان خود را از دست داده‌اند را برای اطلاع رسانی و تحقیقات بیشتر در اختیارمان قرار دهند.
انتهای پیام/ش


[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

wichidika
25-09-2011, 13:43
هشدار رييس مركزبيماري‌هاي غيرواگير وزارت بهداشت:
شاخص فعاليت فيزيكي در تمام رده‌هاي سني كشور پايين است
برنامه مدون افزايش شاخص فعاليت فيزيكي بزودي تهيه مي‌شود
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

رييس مركز مديريت بيماري‌هاي غيرواگير وزارت بهداشت با هشدار نسبت به پايين بودن شاخص فعاليت فيزيكي در تمام رده‌هاي سني كشور، از اقدامات انجام شده براي طراحي برنامه‌اي مدون و زمان‌بندي شده جهت افزايش اين شاخص در جامعه خبر داد.


دكتر كوروش اعتماد در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، گفت: از حدود يك ماه گذشته، انجام اقدامات لازم در جهت افزايش شاخص فعاليت فيزيكي گروه‌هاي سني مختلف جامعه از سوي معاونت بهداشتي به مركز مديريت بيماري‌هاي غيرواگير وزارت بهداشت ابلاغ شد؛ چرا كه شاخص فعاليت فيزيكي در تمام رده‌هاي سني كشور پايين است؛ به طوري كه به صورت ميانگين 50 درصد زنان و 40 درصد مردان كشور با معضل «كم تحركي» روبرو هستند.
وي هم‌چنين با اشاره به مصوبات شوراي عالي سلامت و امنيت غذايي در تير ماه سال گذشته در جهت انجام اقدامات و اتخاذ تدابير لازم براي افزايش فعاليت فيزيكي آحاد جامعه، ادامه داد: بر اساس اين مصوبات تكاليفي به وزارتخانه‌هاي كشور و آموزش و پرورش ابلاغ شد؛ اما اين تكاليف هنوز به مرحله اجرايي نرسيده است؛ به عنوان مثال بر اساس يكي از بندهاي اين مصوبات، وزارت كشور مكلف شده بود كه بسترهايي را براي پياده‌روي آماده كند اما علي‌رغم پيگيري‌هاي وزارت بهداشت، پاسخي در زمينه عملكرد وزارت كشور در اين زمينه دريافت نكرديم. اما وزارت آموزش و پرورش يك سري اقدامات مناسب را در اين جهت آغاز كرده است.

كميته مرتبط با افزايش شاخص فعاليت فيزيكي جامعه تشكيل شد
دكتر اعتماد افزود: از زمان ابلاغ موضوع مربوط به افزايش شاخص فعاليت فيزيكي به مركز مديريت بيماري‌هاي غيرواگير، با حضور فعال وزارتخانه‌هاي آموزش و پرورش، كشور و وزارت ورزش و فدراسيون ورزش‌هاي همگاني كميته مرتبط با افزايش شاخص فعاليت فيزيكي تشكيل شد كه اميدواريم با همكاري دفتر سلامت جمعيت و خانواده وزارت بهداشت و انجام مداخلات لازم، بتوانيم شاخص فعاليت فيزيكي را در كشور افزايش دهيم.
وي با بيان اينكه پيش از اين برنامه مدوني براي افزايش شاخص فعاليت فيزيكي وجود نداشت، گفت: اكنون در حال طراحي برنامه مدون و زمان بندي شده جهت افزايش شاخص فعاليت فيزيكي جامعه هستيم و اين برنامه به زودي آماده مي‌شود.
انتهاي پيام

wichidika
26-09-2011, 14:40
متخصص تغذيه:

گرم كردن شير با ماكروفر سرطان زا است

تهران - متخصص تغذيه گفت: تحقيقات ثابت كرد كه گرم كردن شير با ماكروفر سرطان زا است.
[ [ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ] ' مرتضي صفوي' در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود: اينكه گرم كردن و يا پخت مواد غذايي با ماكروفر سرطان زا است يا نه، يك بحث چالشي است كه نيازمند انجام تحقيقات بيشتري است.
وي اضافه كرد تحقيقات از يك سو نشاندهنده بي ضرر بودن و تحقيقات ديگر نشاندهنده اثرات سو استفاده از ماكروفر است.
صفوي با بيان اينكه مواد غذايي خاصيت غذايي خود را در اثر پخت و يا گرم شدن در ماكروفر از دست مي دهد، گفت: هر چه عمق نفود امواج در ماده غذايي كمتر باشد، زمان پخت كمتر مي شود.
اين متخصص تغذيه گفت: حفظ مواد غذايي با ماكروفر به وزن مواد غذايي بستگي دارد به گونه اي كه هر چه وزن مواد غذايي كمتر باشد، حفظ مواد غذايي بيشتر خواهد بود.
صفوي به مزاياي استفاده از ماكروفر اشاره كرد و افزود: سرعت حرارت دهي، حفظ طعم و رنگ غذا، حفظ مواد مغذي، كاهش خطر مسموميت غذايي به دليل نگاه داشتن طولاني و عدم تشكيل رسوب در ظروف از مزاياي استفاده از ماكروفر است.
وي با بيان اينكه حدود 90 درصد خانواده هاي آمريكايي و 85 درصد خانواده هاي اروپايي از ماكروفر استفاده مي كنند، افزود: كاهش ارزش غذايي، اثرات بيولوژيك بر روي انسان و ايجاد عوامل سرطاني از مضرات ماكروفر است كه همچنان تحقيقات در زمينه تاييد اين مضرات در جهان در حال انجام است.
صفوي، نفوذ امواج در مواد غذايي، ايجاد نقاط گرم و سرد در غذا، كاهش 60 تا 90 درصدي انرژي حياتي غذا و عدم سرخ كردن غذا در ماكروفر را از معايب اين دستگاه برشمرد.
اين متخصص تغذيه تاكيد كرد به دليل ايجاد راديكال هاي آزاد در سبزيحات، گرم كردن غذاهايي كه داراي سبزيجات هستند در مايكروفر ايجاد سرطان مي كند.
وي توصيه كرد كه افراد با حرارت هاي معمولي غذاهاي خود را گرم كرده و تاجايي كه امكان دارد براي حفظ ايمني و سلامتي از ماكروفر استفاده نكنند.

wichidika
05-10-2011, 12:11
فارس گزارش می‌دهد
وبا آمد،شکست پیشگیری به جای درمان
خبرگزاری فارس: بیماری وبا سالهاست که عده زیادی از مردم کشور را بیمار و جمعی را هم تلف میکند، وزارت بهداشت میگوید سبزیهای آبیاری شده با فاضلاب منشأ اصلی شیوع این بیماری است اما معلوم نیست چند درصد مردم روش صحیح ضدعفونی سبزیها را میدانند و چقدر واقعاً به آن عمل میکنند.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس، می‌گویند، پیشگیری بهتر از درمان است این شعار قدیمی شاید هنگام اپیدمی و شیوع یک بیماری بیشتر اهمیت پیدا کند، مانند هنگامی که بیماری وبا شایع می‌شود.

بیماری وبا دهها سال است که مهمان تابستان و پاییز ایرانی هاست و اکنون دیگر یک بیماری بومی شده اگر چه اخیراً مسئولان وزارت بهداشت شیوع امسال این بیماری را به حضور اتباع پاکستانی که این بیماری را به کشور آورده اند منتسب کرده‌اند.

به گفته متخصصان میکروب این بیماری از طریق دفع وارد فاضلاب می‌‌شود و سبزی کاری‌هایی که با فاضلاب آبیاری می‌شوند به راحتی این میکروب به سفره غذای مردم می آورند و می‌توانند از طریق بلع جمع زیادی از مردم را به این بیماری کشنده مبتلا کنند.

بیماری وبا یک بیماری اسهالی شدیده است که اگر زود تشخیص و مداوا نشود می تواند به علت از دست دادن آب و الکترولیت بدن فرد را جان فرد را هم بگیرد.

گر چه وزارت بهداشت آماری از شیوع و مرگ این بیماری تاکنون اعلام نکرده اما حداقل کاری که می شد کرد این بود که به مردم آموزش وسیعی برای ضدعفونی کردن سبزی بدهند تا حداقل پیشگیری قبل از درمان شود.

به گفته کاظم ندافی، رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت هنوز 7600 هکتار از سبزیکاریهای کشور با فاضلاب آبیاری می‌شوند که علاوه بر استان تهران در نیمی از استانهای کشور دیده می‌شود.

محمد مهدی گویا، رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر هم گفته است که استانهای تهران، البرز و برخی استانهای شمالی کانون تجمع موارد شناسایی شده بیماری وبا در تابستان امسال است، بیماری که برای شناسایی و درمان بیماران آن تا آخر مهر وزارت بهداشت را به حالت آماده باش نگه داشته است.

وزارت بهداشت البته عرضه سبزی را در رستورانها و اغذیه فروشی‌ها ممنوع کرد چون مطمئن نبود که چه میزان اصول بهداشتی و درست ضدعفونی کردن در این اماکن رعایت می‌شود گر چه به علت ضعف نظارت و کمبود مأموران بهداشتی معلوم نیست چند درصد این مراکز به این ممنوعیت عمل کرده‌اند اما عرضه سبزی در سبزی فروشی‌ها و مصرف خانگی آن کماکان ادامه دارد.

مسئله مهم در اینجا آموزش همگانی و مداوم مردم درباره روش صحیح و کامل شست و شو و ضدعفونی کردن سبزی است تا مصرف آن کاملاً بی خطر باشد زیرا معلوم نیست سبزی که امروز در سفره یک ایرانی است از کدام مزرعه آمده و آیا با فاضلاب آلوده آبیاری شده یا نه .

با این وجود ضعف آموزش و آگاهی اندک مردم در این زمینه امری واضح است که کاملاً به چشم می‌خورد. وزارت بهداشت هم هیچ آمار دقیقی از موفقیت آموزش‌های جسته و گریخته خود در این زمینه نداده است یک برآورد کلی نشان می‌دهد که اکثریت مردم روش صحیح شست و شو و گندزدایی سبزی یعنی روش 4 مرحله‌ای را نمی‌دانند و بسیاری از کسانی که می‌دانند هم حال و حوصله انجام آن را ندارند و این یعنی شکست پیشگیری به جای درمان.

*سعی کردیم سبزی مصرف نکنیم

اکرم محمدی زن خانه‌دار 45 ساله در این زمینه می‌گوید: از وقتی که شنیدم سبزی‌ها ممکن است آلوده به میکروب وبا باشد دیگر سبزی نخریدم البته شنیدم که باید با مواد ضدعفونی‌کننده آن را شست و می‌توانم بعد از این مراحل سبزی را مصرف کنم اما این کار را نکردم.

وی می‌افزاید: مراحل ضدعفونی کردن سبزی را هم دقیق نمی‌دانم و البته جایی هم نبوده که این موضوع را آموزش دهد و ما در تبلیغات تلویزیونی آن را نمی‌بینیم.

* از نمک برای شستن سبزی استفاده می‌کنم ولی سبزی پلاسیده می‌شود

ترلان قلی‌یار سالمند 70 ساله که هنوز کارهای خانه‌اش را به تنهایی انجام می‌دهد در این زمینه می‌گوید: وقتی از دوستانم شنیدم که این سبزی‌هایی که در میوه فروشی‌ها می‌فروشند شاید آلوده باشد دیگر سبزی نخریدم.

وی اضافه می‌کند: البته دو سه بار آن هم برای مهمان این کار را کردم و آن را با آب نمک شستم ولی سبزی ها پس از چند ساعت ماندن در یخچال پلاسیده شد و مجبور شدم آن را دور بریزم.

*سبزی 4 بار با آب نمک باید شسته شود

مائده ساغری کارمند 20 ساله در این زمینه اظهار می‌دارد: با شنیدن زمزمه‌های شیوع بیماری وبا خریدن سبزی را کم کردم اما آن طور که گفته‌اند سبزی‌ها را پس از خرید در آب سرد می‌ریزند و پس از از بین رفتن گل سبزی، آب را عوض می‌کنند.

وی ادامه می‌دهد: بعد از تعویض آب و قراردادن سبزی در آب جدید در داخل آب نمک یا یک محلول مخصوص می‌ریزیم و برای اطمینان از تمیزشدن این کار را 4 بار تکرار می‌کنیم.

*سبزی‌ها را باید 10 دقیقه در محلول مایع ضدعفونی و آب قرار داد

الهام اکبریان، دانشجوی 19 ساله نیز در این زمینه می‌گوید: برای شستن سبزی‌ها که الان می‌گویند احتمال دارد وبا را منتقل کنند باید مواد ضدعفونی‌کننده را از فروشگاه‌ها خرید و بعد از پاک‌کردن سبزی و خیس‌کردن آن، مایع را داخل آب ریخت و اجازه داد تا 10 دقیقه در آب بماند.

* نمی‌دانم ولی اصلاً سبزی نمی‌خرم

احمد یارعلی جوان تازه‌ازدواج‌کرده 28 ساله در این زمینه می‌گوید: اصلاً سبزی نمی‌خرم چون می‌گویند وبا زیاد شده به خصوص در اطراف تهران.

وی اضافه می‌کند: با این وجود اگر هم بخرم به تنهایی نمی‌دانم چطور باید آن را ضدعفونی کنم که خیالم از بابت میکروب‌های وبا راحت شود.

* اگر خریدیم با مایع ظرفشویی می‌شوییم

رضا سلمانیان کارمند 38 ساله در این زمینه می‌گوید: با آمدن وبا سبزی‌خوردن و کاهو را تعطیل کردیم و عطایش را به لقایش بخشیدیم.

وی می‌افزاید: در روزهایی که قرار باشه سبزی مصرف کنیم و البته از وبا هم خبری نباشد سبزی را با آب می‌شوییم تا گل و لای آن خارج شود و پس از مقداری مایع ظرفشویی داخل سبزی و آب تمیز می‌ریزیم و هم می‌زینیم تا کف کند و در نهایت هم دوباره با آب تمیز می‌شوییم. فکر کنم این طوری از دست وبا راحت شویم.

* 4 مرحله شستشوی سبزی

اما روش شست‌‌وشوی سبزیجات، همان روش ۴ مرحله‌ای است که وزارت بهداشت توصیه در مواردی توصیه کرده است.

مرحله اول شامل پاک‌سازی اولیه می‌شود. پاکسازی اولیه یعنی اینکه تمام برگ‌های زرد، چوب‌ها و گل‌و‌لای احتمالی از سبزی جدا شوند. در این مرحله بعد از جدا کردن بیشتر گل و لای چشبیده به سبزی آن رابا آب می شوند تا گل و لای سبزی از بین برود اما هنوز انگلهای چسبیده به سبزی پاک نشده به همین علت مرحله دوم را باید انجام داد.

مرحله دوم، انگل‌زدایی است که طی آن یک ظرف آب، به ازای هر لیتر آب، بین ۲ تا ۴ قطره مایع ظرفشویی می ریزند و سبزی را در آن غوطه ور می کنند تا لیز شود و تخم و کیست انگل‌ها لیز و لزج شود و به سطح آب بیاید. در این مرحله باید آب روی سبزی به آرامی تخلیه شود تا انگل ها دور ریخته شوند و سپس سبزی‌ از درون ظرف خارج شود.

مرحله سوم، میکروب‌زدایی است که طی آن باید دوباره سبزی را درون یک ظرف پر از آب غوطه‌ور کنید و مقداری از محلول‌های ضدعفونی‌کننده مانند پرکلرین را که در بازار وجود دارند، طبق دستور روی آن‌ داخل آب سبزی بریزید. طبق دستور روی آن ماده چند دقیقه صبر کنید تا عمل ضدعفونی انجام شود.

مرحله چهارم یا مرحله نهایی هم، آبکشی ساده است تا اثر مواد شیمیایی ضدعفونی کننده کاملاً از بین برود و در این صورت سبزی کاملاً پاک و قابل استفاده است.
انتهای پیام/ش

wichidika
05-10-2011, 15:09
يک متخصص تغذيه:
مايع ظرفشويي قابليت انگل زدايي سبزيجات را ندارد
ظروف شيشه‌اي بهترين ظروف براي پخت سبزيجات است

يک متخصص تغذيه گفت: مايع ظرفشويي قابليت انگل‌ زدايي سبزيجات را ندارد.

دکترقوام زاده در گفتگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، با بيان شرايط شست‌ وشو و ضد عفوني کردن سبزيجات، افزود: شست‌ وشوي سبزيجات مرحله بسيار مهمي براي مصرف آن محسوب مي‌شود و اين اقدام بايد با آب سرد انجام شود.

وي ادامه داد: استفاده از آب با دماي بالا براي شستن سبزيجات سبب از بين رفتن مواد مغزي داخل سلول‌هاي گياهي است.

اين متخصص تغذيه اظهار كرد: وقتي صحبت از مايع ظرفشويي براي ضد عفوني کردن سبزيجات مي‌شود بايد دقت داشت که بنا بر تحقيقات انجام پذيرفته، اين مايع قابليت انگل زدايي سبزيجات را نداشته و به کيفيت، طعم و ظاهرآن نيز آسيب وارد مي‌كند.

قوام زاده با اشاره به بهترين راهکار ضدعفوني کردن سبزيجات، گفت: بهترين راهکار براي ضد عفوني و ميکروب کشي سبزيجات استفاده از محلول پركلرين و قراردادن 10 دقيقه‌اي سبزيجات در محلول آب و پركلرين است.

اين متخصص تغذيه با بيان اينكه سرخ كردن سبزيجات نبايد در حرارت بالا انجام شود، گفت: متاسفانه استفاده از حرارت بالا در پخت سبزيجات، ويتامين‌هاي آن بويژه ويتامين C و اسيد فوليک را از بين برده و بيماري‌هاي مختلفي در انسان را سبب مي‌شود. بنابراين اگر قرار بر اين باشد که سبزيجات با حرارت پخته شوند بهتر است آنها را به مدت 5 تا 10 ثانيه داخل آب جوش کرده و سريع خارج کرد.

قوام زاده بهترين ظروف طبخ غذا را ظروف شيشه‌اي عنوان كرد و گفت: اين ظروف مواد مغزي سبزيجات را درون خود حفظ مي‌كنند. همچنين بدترين ظروف براي پخت سبزيجات آلومنيوم و تفلون است كه سرطان‌زا هستند.


خرد كردن سبزيجات و از بين رفتن ويتامين C اين سبزيجات
اين متخصص تغذيه همچنين با اشاره به مضرات خرد کردن سبزيجات، افزود: سبزيجات حاوي آنتي اکسيدان هستند که با خرد کردن آنها چه به صورت دستي و چه ماشيني، ويتامين C آن از بين مي‌رود. بنابراين بايد تا حد ممکن از اين کار پرهيز کرده و اگر مجبور به اين عمل شديم بايد بلافاصله بعد از خوردن آن را مصرف كرد. در مجموع خشک کردن و سرخ کردن سبزيجات به کيفيت سبزي آسيب وارد مي‌كند.

وي با تاکيد برعدم زياده‌روي در مصرف سبزيجات ادامه داد: استفاده از سالاد و سبزي همراه با غذا از فرهنگ‌هاي خوب ايراني‌هاست. با توجه به اينکه بدن انسان روزانه به 12 تا 15 گرم فيبر نياز دارد که به وفور در سبزيجات يافت مي شود، البته بايد از مصرف بيش از اندازه آن مواد بويژه سبزيجات خام پرهيز شود؛ چرا كه استفاده بيش از حد باعث شل شدن بدن، تغيير مزاج و حتي سبب ابتلاي فرد به اسهال مي‌شود.

اين متخصص تغذيه ادامه داد: متاسفانه عادت بد غذايي که هم اکنون وجود دارد اين است که مردم همراه با سالاد از سس مايونز و سس فرانسوي استفاده مي‌كنند. اين درحاليست كه اين مواد سرشار از چربي بوده و سبب دريافت بيش از حد انرژي و چاقي و افزايش وزن مي‌شود.

وي افزود: از طرف ديگر در تهيه سس مايونز از مواد شيميايي و افزودني استفاده مي‌شود که بسيار سرطان زا بوده و از لحاظ تغذيه‌اي نيز قابل قبول نيست. پس بهتر است به جاي آن از ماست کم چرب و يا از چند قطره آب ليموي تازه استفاده شود.

انتهاي پيام

wichidika
09-10-2011, 12:51
90/07/17 -
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت خبر داد
پایان همه گیری وبا در کشور
خبرگزاری فارس: رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت از پایان همه‌گیری بیماری وبا در کشور خبر داد.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس، محمدمهدی گویا با اعلام این خبر گفت: همه‌گیری بیماری وبا تقریباً پایان یافته است ولی بازهم وضعیت احتیاطی خود را تا پایان مهر حفظ می‌کنیم.

وی گفت: حدود ده روز است که هیچ موردی از بیماری وبا در کشور نداشته‌ایم و تنها دو مورد مربوط به اتباع کشورهای همسایه که به صورت غیرقانونی وارد کشور شده‌اند در سیستان و بلوچستان شناسایی شده که آن دو نیز تحت درمان قرار گرفته‌اند.

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌ها از همه دست‌اندرکاران نظام سلامت کشور که با اقدامات به موقع توانستند همه‌گیری بیماری وبا را در کوتاهترین زمان و یک ماه زودتر از موعد انتظار کنترل کنند قدردانی کرد.

گویا ضمن تأکید بر ضرورت انجام 4 مرحله سالم‌سازی سبزیجات به هموطنان توصیه کرد ضمن رعایت نکات بهداشتی از خرید مواد غذایی از دستفروشان نیز خودداری کنند.
انتهای پیام/ش

wichidika
15-10-2011, 13:47
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] /رونمايي از آرم سازمان غذا و دارو و تمبر يادبود اين سازمان/
رييس سازمان غذا و دارو:
‌‌٨٠ هزار پروانه از سال ‌‌٥٧ تاكنون براي محصولات غذايي صادر شده است[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

آرم سازمان غذا و دارو و نيز تمبر يادبود اين سازمان با حضور وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، رييس سازمان غذا و دارو و مدير روابط عمومي شركت پست جمهوري اسلامي ايران رونمايي شد.
به گزارش خبرنگار«بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، دكتر احمد شيباني، رييس سازمان غذا و دارو در همايش ملي «برند برتر، كيفيت برتر» افزود: روز جهاني غذا را با مصرف درست غذا و جلوگيري از اسراف پاس مي‌داريم و هنگام دور ريختن غذا به فكر گرسنگاني هستيم كه اين غذا مي‌توانست آنها را از مرگ نجات دهد.
رييس سازمان غذا و دارو ضمن با بيان اين مطلب كه سازمان در پي حفظ و ارتقاي سلامت مصرف كننده‌ها از طريق حفظ و ارتقاي ايمني مواد غذايي است، اظهاركرد: خط مشي‌ها و سياست‌هاي سازمان غذا و دارو در راستاي تامين اين هدف انتخاب شده است. هدف اصلي از اتخاذ اين سياست‌ها ايجاد شرايطي است كه همگان از آن سود ببرند. بنابراين به دنبال راهكارهايي براي ايجاد تسهيلات بيشتر براي فعالان اين عرصه هستيم تا غير از توليد غذاي سالم دغدغه ديگري نداشته باشند.
وي افزود: شعار كنترل كافي و مناسب در طول زنجيره غذايي، براي حفظ سلامت و پيشگيري از بروز بيماري امري ضروري است و در اين بين همكاري همه ارگان‌ها و سازمان‌هاي مرتبط ضروري است.
شيباني ضمن اشاره به اين مطلب كه در عرصه توليد نيز علاوه بر بازرسي‌هاي ادواري و كنترل‌هاي محصولات در سطح عرضه، اساس نظارت ما مبني بر ايجاد سيستم‌هاي مديريت ايمني است، گفت: خوشبختانه كارشناسان سازمان غذا و دارو بر اين سيستم‌هاي نظارتي كاملا مسلط بوده و به صورت تخصصي وظايف خود را انجام مي‌دهند.
رييس سازمان غذا و دارو ضمن بيان اين مطلب كه تصويب سازمان غذا و دارو از حدود 15 سال گذشته در وزارت بهداشت مطرح بوده است، اظهار كرد: ضرورت ايجاد اين سازمان احساس مي‌شد چرا كه بيش از 90 درصد كشورهاي دنيا بخش غذا و دارويشان به صورت سازماني و تخصصي اداره مي‌شود.
وي ادامه داد: نمودار تشكيلاتي سازمان غذا و دارو طي چند ماه اخير انجام و بررسي و چارت سازماني مناسبي براي آن تدوين شد. در نهايت تشكيل سازمان غذا و دارو به امضاي نهايي رسيده و ابلاغ شد و اين سازمان به طور رسمي كار خود را زير نظر وزارت بهداشت آغاز كرد.
به گفته شيباني مباحث غذا و دارو ارتباط مستقيمي با سلامت مردم دارد و تشكيل سازمان غذا و دارو مي‌تواند در اين زمينه كمك موثري در سلامت مردم داشته باشد چرا كه اختيارات و امكانات سازمان غذا و دارو نسبت به معاونت غذا و دارو بسيار وسيع‌تر است. بر اين اساس امكانات مالي و نيروي انساني كافي و متناسب با گستردگي وظايف اين سازمان پيش بيني شده است.
وي با بيان اين مطلب كه تاكنون در 150 كشور دنيا سازمان غذا و دارو تاسيس شده، كشور ايران صدو ششمين كشوري است كه چنين سازماني را تاسيس مي‌كند و با تشكيل اين سازمان يك اتفاق مهم در عرصه‌ سلامت كشور بود.
رييس سازمان غذا و دارو با بيان اين مطلب كه اين سازمان بايد با تصميم سازي و تقويت مجراهاي نظارتي سلامت غذاي مصرفي در كشور را افزايش دهد، گفت: از سال 57 كه تنها 700 محصول غذايي داراي پروانه بودند تاكنون حدود 80 هزار پروانه براي محصولات غذايي صادر شده است كه شامل كليه صنايع غذايي و فرآورده‌هاي نوشيدني و آشاميدني مي‌شود.
وي ادامه داد: 80 هزار فرآورده غذايي در بيش از10 هزار كارخانه كشور توليد مي‌شوند و تمامي اين محصولات غذايي بر اساس مراجع علمي و تخصصي و قواعد متداول در دنيا مجوز گرفته‌اند، اما در مورد سالم بودن يك محصول جداي از پروانه‌اي كه به يك فرآورده اعطا مي‌شود محصول را رها نكرده و در قبال آن مسئوليت نظارتي داريم.
رييس سازمان غذا و دارو ضمن اشاره به اين مطلب كه پس از طي اين مراحل و بعد از ورود به بازار نيز كنترل بر اين فرآورده‌ها صورت مي‌پذيرد، عوامل بازرسي ما در سطح كشور گسترده هستند، اظهار كرد: البته ما بسياري از كارهاي ستادي را به دانشگاه‌هاي علوم پزشكي استان‌ها واگذار كرده‌ايم و فعاليت‌هاي سازمان اغلب در ارزيابي، سياست گذاري، تدوين دستورالعمل‌ها، آيين نامه‌ها و نظارت بر كار دانشگاه‌ها خلاصه مي‌شود.
شيباني در ادامه به ارائه آماري از وضعيت موجود سازمان غذا و دارو پرداخت و گفت: تعداد كارخانجات توليد مواد غذايي تحت نظارت اين سازمان 10 هزار و 353 واحد، كارخانجات توليد كننده محصولات آرايشي و بهداشتي تحت نظارت اين سازمان يك هزار و 409 واحد، تعداد كارگاه‌هاي داراي شناسه نظارت اين سازمان يك هزار و 721 واحد، تعداد كل پروانه‌هاي ساخت محصولات آرايشي و بهداشتي و مواد غذايي حدود 100 هزار فرآورده هستند.
وي ادامه داد: تعداد كارخانجات بررسي و ثبت شده خارجي كه مي‌توانند مجوز ورود دريافت كنند در حوزه آرايشي و بهداشتي 644 واحد، تعداد نمايندگي‌ها در حوزه آرايشي و بهداشتي 355 واحد، در حوزه غذايي و آشاميدني 718 واحد و تعداد معاونت‌هاي غذا و دارو در دانشگاه‌هاي علوم پزشكي 44 معاونت است.
بر اساس اين گزارش، در اين همايش، نشان «ايمني و سلامت» به از سوي سازمان غذا و دارو به تعدادي از صنايع توليدي فرآورده‌هاي غذايي و آشاميدني كه الگوي سلامت و ايمني را رعايت كرده‌اند اعطا شد.
نگاره‌ اين نشان، سيب سبز رنگي بود كه نماد سلامت است و عبارت ايمني و سلامت در كنار آن حك شده است. دارندگان اين نشان مي‌توانند از اين پس نگاره آن را بر روي برچسب محصول توليدي خود درج كنند.
انتهاي پيام

wichidika
15-10-2011, 14:43
آپارتمان‌نشيني عاملي براي كمبود ويتامين«‌D» در ايراني‌ها
يك متخصص غدد:
نيم‌ساعت پياده‌روي روزانه، جذب ويتامين‌ D را افزايش مي‌دهد

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي‌شاپور اهواز گفت: آپارتمان‌نشيني و تغيير شيوه زندگي موجب شده 80 درصد ايراني‌ها با كمبود و يتامين D مواجه شوند.
دكتر بهمن قادريان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خوزستان، گفت: كمبود ويتامين D مشكلاتي مانند پوكي استخوان را براي افراد ايجاد مي‌كند. اين ويتامين تاثير بسياري در فرايند استخوان‌سازي دارد و در صورت كمبود آن در بدن، احتمال ابتلا به پوكي استخوان افزايش مي‌يابد.
وي، ايجاد اختلال در رشد كودكان و ابتلا به بيماري‌هاي قلبي -عروقي را از ديگر عوارض كمبود ويتامين D در بدن عنوان كرد و گفت: ويتامين D از طريق مواد غذايي جذب بدن مي‌شود. منبع اصلي اين ويتامين نيز لبنيات است. مصرف روزانه 200 تا 600 واحد از انواع مواد غذايي حاوي ويتامين D توصيه مي‌شود. اين ويتامين در انواع گوشت‌ها، مخصوصا گوشت آبزيان وجود دارد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي‌شاپور اهواز گفت: قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب موجب افزايش جذب ويتامين D در بدن مي‌شود و در صورتي كه اختلالي در جذب اين ويتامين باشد، از اين طريق رفع مي‌شود.
اين متخصص غدد ادامه داد: 80 درصد ايراني‌ها و ساكنان كشورهاي جنوب‌غرب آسيا با كمبود ويتامين D مواجه‌ هستند. تغيير شيوه زندگي و افزايش آپارتمان‌نشيني از عوامل موثر در كمبود اين ويتامين در بدن ايراني‌ها است.
وي گفت: به افرادي كه كمتر در معرض تابش نور خورشيد قرار مي‌گيرند، مخصوصا زنان توصيه مي‌شود روزانه نيم ساعت در نور آفتاب پياده‌روي داشته باشند تا ويتامين‌هاي وارد شده به بدن، جذب شوند.
انتهاي پيام

wichidika
15-10-2011, 15:24
معاون وزیر بهداشت خبر داد: مممنوعیت تبلیغات موادغذایی ناسالم/ معرفی صنایع آسیب رسان به سلامت معاون بهداشت وزارت بهداشت، جلوگیری از تبلیغات مواد غذایی ناسالم و معرفی صنایع آسیب رسان به سلامت را از اقدامات مهم این وزارتخانه در کنترل بیماریهای غیرواگیردار دانست. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر علی رضا مصداقی نیا گفت: نخستین بار ناشی از بیماری در خانمها مربوط به مسائل روانی بوده و 14 درصد از بار بیماریها جنبه روانی دارند. از این رو به دلیل اهمیت بیماریهای روانی، دفتر سلامت روان وزارت بهداشت سندی به نام سیاست سلامت روان تهیه کرده که پس از نهایی شدن اجرایی می شود.
وی با اشاره به اهمیت اطلاع رسانی در خصوص اپیدمی های مختلف گفت:‌ در اپیدمی های رخ داده بایستی جنبه های سیاسی، اقتصادی،‌ اجتماعی و فرهنگی مورد توجه قرار گیرد.
مصداقی نیا، بیماریهای غیرواگیر را بیماریهای شایع در عصر حاضر دانست و گفت: در عصر حاضر بیماریهای غیرواگیر عامل 45 درصد مرگها و 55 درصد بار بیماریها در میان مردم کشور بوده و به علت شرایط شهرنشینی و شیوه زندگی نامناسب اهمیت بسیاری یافته است.
وی با اشاره به دیگر اقدامات مهم وزارت بهداشت در مورد بیماریهای غیرواگیردار گفت: مطابق با ماده 37 بند الف و ج برنامه پنجم توسعه، وزارت بهداشت موظف است از تبلیغات مواد غذایی ناسالم جلوگیری کند که در این رابطه اقدامات خوبی به انجام رسیده است. همچنین بند الف این ماده در رابطه با معرفی صنایع آسیب رسان به سلامت است.
معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: شورای عالی سلامت 52 شاخص سلامت را به تصویب رسانده که در آینده نزدیک در معاونتهای سلامت دانشگاههای علوم پزشکی کشور اجرا خواهد شد.

DΔRK
20-10-2011, 12:52
اضافه وزن و چاقي در جوامع امروزي و زندگي ماشيني يك عامل ابتلاء به ساييدگي زانو و آرتروز است .
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دكتر محمد رازي گفت : بروز مشكلات ساييدگي زانو در دو گروه ايجاد مي‌شود ، گروهي كه فعاليت فيزيكي ندارند و گروه ديگر را افرادي تشكيل مي دهند كه فعاليت شديد فيزيكي دارند.
"اين دو گروه بيشتر در معرض بروز آسيب‌هاي مفصلي و عضلاني قرار مي‌گيرند. "
وي در حاشيه برگزاري نوزدهمين كنگره بين‌المللي ارتوپدي در جمع خبرنگاران اظهار داشت: ساييدگي زانو يا آرتروز مفصلي زانو شامل همه مفاصل مي شود و يكي از علت هاي بروز بيماري هاي روماتيسم است كه مي تواند غضروف مفصلي و ساييدگي در اين افراد ايجاد نمايد .
ريس انجمن جراحي زانو، آرتروسكوپي و آسيب‌هاي ورزشي با اشاره به عوامل ژنتيك گفت : عوامل ژنتيكي موجب بروز سائيدگي زانو مي‌شود و افراد با رسيدن به سن خاص دچار ساييدگي زانو مي شوند به طوري كه مينيسك پاي اين افراد كه مانند يك بالشتك ضربه گير داخل مفصلي عمل مي‌كند به علت برخورداري از استعداد ژنتيكي زود پاره و باعث ايجاد سائيدگي زانو يا آرتروز مي‌شود.
رازي اضافه كرد :رفت وآمد مداوم از پله‌ها وكوهنوردي نيز يكي ديگر از عواملي است كه فرد را دچار آرتروز مي كند، همچنين برخي از مشاغل سخت چون بنايي در يك ساختمان و رانندگي كردن در شرايطي مي تواند تاثير گذار باشد.
وي با بيان اينكه يكي ديگر از علل ساييدگي اختلالات محوري زانوست گفت :پا پرانتزي شديد و يا پاي ضربدري كه اين افراد بار زيادي را به مفصل كشككي زانو وارد مي كنند و آنان را دچار درد زانو و سپس آرتروز مي‌كند.
وي تصريح كرد : هر درد زانويي را نمي توان آرتروز ناميد و هر درد زانو علتهاي متفاوتي دارد كه بايد مورد بررسي پزشكي قرار گيرد.
متخصص آسيب هاي ورزشي در توصيه به كارمندان و پشت ميز نشينان گفت: كارمندان به دليل شغلي و اداري به طور مداوم پشت ميز مي‌نشينند احتمال دارد در معرض ابتلا به سائيدگي زانو قرار گيرند و اين افراد اغلب دچار درد زانو مي‌شوند كه هر نيم ساعت بايد از پشت ميز بلند شوند و كمي راه بروند و حركات مخصوص ورزشي را انجام دهند.

DΔRK
20-10-2011, 13:01
مطالعات نشان مي‌دهد در سن 50 سالگي از هر چهار نفر يك نفر داخل كولون (روده بزرگ) خود پوليپ دارد.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
عضو كميته علمي انجمن جراحان عمومي ايران، پوليپ را ضايعه پيشتاز سرطان كولون (روده بزرگ) دانست و گفت: مطالعات نشان مي دهد كه در سن 50 سالگي از هر چهار نفر يك نفر داخل كولون خود پوليپ دارد.

به گزارش روز شنبه انجمن جراحان عمومي كشور، دكتر "حسين ناصر شايق" با بيان اينكه سن متوسط ابتلا به سرطان كولون(روده بزرگ) 64 سالگي است، افزود: سرطان كولون از شايع ترين سرطان هاي ايران و جهان است.
وي گفت: اين نوع سرطان در بيش از 90 درصد موارد در سنين 50 و بالاتر ديده مي شود.
وي ادامه داد: در انواع ژنتيك و نيز در نوع فاميليال پوليپوزيس شانس ابتلا به كانسر كولون بسيار زياد است به طوري كه در نوع اخير در صورت عدم درمان به موقع، ابتلا 100 درصد است و سن ابتلا در دو مورد اخير كمتر است.
عضو كميته علمي انجمن جراحان عمومي ايران با بيان اينكه سرطان كولون در زمان شروع هيچ علامت باليني ندارد، گفت: آزمايش مدفوع از نظر خون ناپيدا و كولونوسكوپي طبق برنامه غربالگري تنها راه تشخيص است.
به گفته شايق، تشخيص ودرمان در اين مرحله از بيماري با نتيجه حدود 100درصد بهبودي است.
وي با بيان اينكه علائم باليني در مراحل پيشرفته تر ظاهر مي شود، افزود: تغيير در عادات اجابت مزاج ( اسهال يا يبوست )، وجود خون در مدفوع، احساس خستگي، رنگ پريدگي، كم خوني با علت نامعلوم، بي اشتهائي، كاهش وزن، دردهاي شكمي، احساس عدم تخليه كامل پس از اجابت مزاج، تهوع و استفراغ، باريك شدن مدفوع، دردهاي ناحيه مقعد و نفخ شكم از جمله علائم و نشانه هاي سرطان كولون است.
عضو كميته علمي انجمن جراحان عمومي ادامه داد: علاوه بر وجود سابقه بيماري هاي بدخيم كولون در افراد فاميل و يا خود بيمار، مصرف غذاهاي چرب حاوي كلسترول، بخصوص چربي هاي حيواني، پرخوري و اضافه وزن، عدم تحرك، مصرف غذاهائي كه داراي فيبر كمتر هستند (كم تفاله ) از عوامل ايجاد ابتلا به سرطان كولون است.
دكتر شايق مصرف الكل، استعمال دخانيات سيگار و قرارگرفتن در معرض اشعه و عدم مصرف مواد گياهي ( ميوه جات و سبزيجات ) را از ديگر عوامل تشديد كننده برشمرد و گفت: افراد بالاي 50 سال و نيز افرادي با سابقه فاميلي و يا ژنتيكي بيماري هاي بدخيمي بايد در برنامه غربالگري شركت كنند.
ششمين كنگره ساليانه انجمن علمي جراحان عمومي ايران، 11 تا 13 آبانماه امسال در مركز همايش هاي رازي برگزار مي شود.
در اين همايش آخرين تحقيقات و دستاوردهاي علمي در زمينه درمان، عود و عوارض درمان سرطان هاي شايع ايران، از سوي صاحبنظران داخلي و خارجي، بحث و گفتگو خواهد شد.

DΔRK
20-10-2011, 13:08
نتایج بررسی‌های دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که کم خوابی در سنین نوجوانی می تواند آسیبهای بسیار جدی به مغز وارد کند.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
محققان مدرسه پزشکی و بهداشت عمومی دانشگاه ویسکانسین- مدیسون با انجام آزمایشاتی بر روی موشها نشان دادند که کم خوابی و بی خوابی در دوره نوجوانی می تواند تعادل میان تشکیل و حذف سیناپسهای مغزی را تغییر دهد.
این محققان در این خصوص توضیح دادند: "فقدان خواب به ویژه زمانی که به یک پدیده مزمن تبدیل می شود می تواند در دراز مدت عواقبی در تشکیل مدارات مغزی برجای بگذارد. نوجوانی دوره ای بسیار حساس از توسعه است که در طول آن مغز به طور قابل توجه تغییر می کند. در این دوره مدارات مغزی دوباره قالب ریزی می شوند و کم خوابی موجب می شود که بسیاری از سیناپسهای جدید حذف شوند."
این پژوهشگران به منظور بررسی اینکه تغییرات چرخه خواب - بیداری چگونه می توانند بر روی آناتومی مغز نوجوانان اثر بگذارد مطالعات مولکولی و الکتروفیزیولوژیکی را بر روی موشهای بزرگسال و نوجوان انجام دادند و سپس با استفاده از یک میکروسکوپ هم کانون دو فوتونی، به طور غیرمستقیم رشد و انقباض سیناپسها را دنبال کردند.
براساس گزارش نیچر نوروساینس، نتایج این بررسیها نشان داد که در طول خواب، سیناپسها ضعیف تر و کوچکتر می شوند و خود را برای دوره بعدی بیداری آماده می کنند.
در زمان بیداری، این سیناپسها دوباره بزرگ و قوی می شوند و می توانند به تجربیات جدید از جمله توانایی یادگیری پاسخ دهند که به این مکانیزم، "هوموستازی سیناپسی" (خودپایداری سیناپسی) گفته می شود.

DΔRK
21-10-2011, 14:03
«نوشيدن روزي 8 ليوان آب براي حفظ سلامت بدن ضروري است!» حتما شما هم بارها اين جمله را شنيده‌ايد، اما با وجود اين هنوز هم خيلي از افراد توجهي به مصرف مقدار كافي آب ندارند.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به همين دليل هم مشكلات زيادي، از ايجاد چين و چروك‌هاي پوستي گرفته تا بروز يبوست و سنگ كليه آنها را تهديد مي‌كند. البته متخصصان عقيده دارند مصرف روزي 8 ليوان آب قانوني كلي براي همه افراد نيست و ميزان دقيق آن به سن فرد، سلامت او و محل زندگي‌اش ارتباط دارد.
طبق نظر آنها چنانچه فردي ورزشكار باشد يا در مكاني كار و زندگي كند كه هوا گرم است، بايد مقدار بيشتري آب بنوشد. در مقابل افرادي كه علاوه بر آب از نوشيدني‌هاي ديگر استفاده مي‌كنند، مي‌توانند اين ميزان را كاهش دهند.
اما در هر صورت با توجه به فوايد مصرف مقدار كافي آب، بايد طوري عمل كنيم كه بدن هيچ‌وقت با كم‌آبي روبه‌رو نشود.

خواص آب

ـ آب بنوشيد تا لاغرتر بمانيد. اگر شما هم به دنبال راهي هستيد كه بتوانيد راحت‌تر وزنتان را كاهش دهيد، بهتر است نوشيدن مقدار كافي آب در طول روز را نيز تجربه كنيد. نوشيدن آب باعث مي‌شود كمتر احساس گرسنگي كنيد و همچنين با تنظيم سوخت و ساز بدن به كاهش وزنتان كمك مي‌كند. بنابراين به جاي استفاده از نوشيدني‌هاي شيرين و سرشار از كالري، سعي كنيد بيشتر آب خالص بنوشيد.
ـ آب بنوشيد تا انرژي داشته باشيد. اگر خسته و بي‌حوصله هستيد، يك ليوان آب بنوشيد تا حالتان بهتر شود. خستگي يكي از نشانه‌هاي كم‌آبي بدن است كه براحتي مي‌توانيد با نوشيدن آب، آن را برطرف كنيد. علاوه بر اين، آب كمك مي‌كند خون اكسيژن و ساير مواد مغذي ضروري را به سلول‌ها برساند. بنابراين اگر به مقدار كافي آب بنوشيد، ديگر نيازي نيست قلب بسختي كار كند تا خون به سرتاسر بدن برسد.

آب استرس را كم مي كند
ـ آب بنوشيد تا استرس كمتري داشته باشيد. 70 تا 80 درصد بافت مغز از آب تشكيل شده است. بنابراين كاملا طبيعي است در شرايط كم‌آبي، جسم و ذهن با تنش و استرس روبه‌رو شوند، اما براي اين‌كه سطح استرس خود را كنترل كنيد هميشه يك ليوان آب در دسترس داشته باشيد. حواستان باشد زماني كه احساس تشنگي مي‌كنيد، بدنتان از قبل باكم‌آبي روبه‌رو شده است و نبايد براي نوشيدن آب منتظر حس تشنگي بمانيد.
ـ آب بنوشيد تا عضلات بهتري داشته باشيد. نوشيدن آب ازگرفتگي عضلات پيشگيري مي‌كند و باعث مي‌شود مفاصل در وضعيت بهتري قرار گيرند. به همين دليل زماني كه بدن با كم‌آبي روبه‌رو نيست و فرد به مقدار كافي آب نوشيده است مي‌تواند بهتر، قوي‌تر و براي مدتي طولاني‌تر ورزش كند.

تاثير آب بر زيبايي پوست
ـ آب بنوشيد تا پوستي سالم و زيبا داشته باشيد. وقتي بدن با كم‌آبي روبه‌روست، خطوط نازك روي پوست و چين و چروك‌ها عميق‌تر مي‌شود و در نتيجه بيشتر از قبل مشخص است. به‌همين دليل متخصصان مصرف آب را به عنوان كرمي طبيعي براي سلامت پوست توصيه مي‌كنند. نوشيدن آب باعث مي‌شود پوست‌تان سالم‌تر، جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسد و با بهبود گردش خون به شفافيت و درخشان‌شدن آن نيز كمك مي‌كند.
ـ آب بنوشيد تا از يبوست پيشگيري كنيد. براي پيشگيري از بروز يبوست و عوارض آن، همان قدر كه مصرف مواد غذايي حاوي فيبر توصيه مي‌شود، نوشيدن آب هم موثر و ضروري است. زماني كه بدن با كم‌آبي روبه‌رو باشد، تمام آب موجود را جذب مي‌كند و در نتيجه روده خشك مي‌ماند كه اين مساله باعث بروز علائم يبوست مي‌شود. ـ آب بنوشيد تا خطر بروز سنگ كليه كاهش يابد.‌ امروزه چون مردم ـ ازجمله كودكان ـ بسيار كم‌آب مي‌نوشند، تعداد افراد مبتلا به سنگ كليه در حال افزايش است. در حالي كه مي‌توان با مصرف مقدار كافي آب، احتمال بروز اين مشكل را به حداقل رساند. بنابراين با توجه به تمام فوايدي كه درباره مصرف مقدار كافي آب گفته مي‌شود، بهتر است سعي كنيد هميشه يك ليوان آب در دسترس داشته باشيد و مرتب از آن بنوشيد.

Webmd

DΔRK
21-10-2011, 14:19
پيري اجتناب‌ناپذير است، اما سرعت پيشروي آن ثابت نيست و سرعت زوال بدن مي‌تواند تحت تاثير برخي فاكتورها كندتر شود.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
شما مي‌توانيد با اجتناب از انواع آلوده‌كننده‌ها، سموم سيستميك و سموم صنعتي مانند فلورايد، دي‌اكسين‌ها، نگهدارنده‌ها، الكل، سيگار و اشعه UV حاصل از نور خورشيد و نيز با مصرف غذاهاي سرشار از آنتي‌اكسيدان مانند ويتامين C و E و ساير تركيبات حاوي پلي‌فنل‌ها و آنتوسيانين‌ها و رژيم‌هاي غذايي بر پايه ميوه‌ها و سبزيجات ـ كه داراي كمترين كالري و سرشار از مواد مغذي هستند ـ دريافت آب پاكيزه كافي و استراحت كافي و ورزش فرآيند پيري را به تعويق اندازيد.

متخصصان عقيده دارند تركيبات يافت شده در حبوبات و غلات سبوس‌دار در جوان ماندن تاثير بسزايي دارند و مواد غذايي حاوي آنتي‌اكسيدان مي‌توانند آسيب‌هاي ايجاد شده از طريق راديكال‌هاي آزاد را به حداقل برسانند، همچنين نشان داده شده است رژيم‌هاي غذايي كم‌كالري (30درصد كمتر از كالري مورد نياز روزانه)‌ در موش‌ها تا 40 درصد، طول عمر را افزايش داده است.

پايين نگه داشتن سطح كلسترول خون نيز روند سخت شدن رگ‌ها را كند مي‌كند و باعث محافظت از قلب مي‌شود. با ورزش مداوم نيز مي‌توانيد از دست رفتن استخوان‌ها و عضلات را محدود كنيد. همچنين نشان داده شده است، مثبت‌انديشي در افراد، طول عمر آنها را تا هفت ونيم سال افزايش مي‌دهد.
دومين بخش فرمولي ضد پيري، تكميل كردن هورمون‌هاي بدن با استفاده از موادي است كه بالاترين درجه سلامت را نشان داده‌اند.

داروهاي ضد پيري در چند دانشكده پزشكي مورد بررسي قرار گرفته‌اند، هرچند هنوز تحقيقات بيشتري لازم است تا تركيبات موثرتري يافت شود.

DΔRK
21-10-2011, 14:47
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که یک ‌ساعت خواب بین روز می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
متخصصان کالج آلگنی در پنسیلوانیا تاثیر چرت نیمروزی را روی بهبود وضعیت قلب و عروق پس از یک وضعیت استرس‌زا و پرتنش مورد آزمایش قرار دادند و دریافتند کسانی که بین روز حداقل ۴۵ دقیقه خوابیده‌اند، میانگین فشار خونشان پس از یک تنش روانی، پایین‌تر است.
شبکه خبری ای‌بی‌سی پيش از اين درباره‌ي اين پژوهش گزارش داد ه بود؛ ساعات طولانی کاری، شیفت‌های کاری، افزایش اضطراب و استفاده بیشتر از اینترنت و تلویزیون به ویژه در ساعات پایانی شب همگی از ویژگی‌های زندگی در جامعه مدرن امروزی هستند که تاثیر چشمگیری روی کیفیت خواب شبانه دارند.
مطالعات روی ۸۵ دانشجوی سالم نشان داد که ۴۵ تا۶۰ دقیقه خواب بین روز ضمن پایین آوردن فشار خون تاثیر قابل توجهی روی کاهش تنش‌ها و استرس‌های روانی ناشی از این الگوی زندگی دارد و همچنین کیفیت خواب افراد را بهبود می‌بخشد.
این مطالعه در مجله بین‌المللی طب رفتاری منتشر شده است.

خواب نيمروزي، بهداشتي نيست
اما در همين حال يك متخصص مغز و اعصاب با بيان اينكه خواب نيمروزي، اصولا از نظر علم پزشكي بهداشتي نيست، عنوان كرد؛ خواب نيمروزي را حتي براي تقويت حافظه نيز توصيه نمي‌كنيم.
دكتر فرامرز اميري درگفت‌وگو با ايسنا افزود: خواب نيمروزي سبب افزايش مرگ و مير، سكته‌هاي قلبي و سكته‌هاي مغزي مي‌شود.
وي ضمن بيان اين مطلب كه اگر بناست افراد در ميان روز، تجديد قوا كنند نبايد اين ميزان استراحت به بيش از 15دقيقه برسد، اظهار كرد: اگر به انجام فعاليتي چون درس خواندن مشغول هستيد، اين استراحت الزاما به معناي عدم فعاليت و خوابيدن نيست، يك پياده‌روي ساده و يا گوش دادن به يك موسيقي هم مي‌تواند به عنوان استراحت ذهن در فواصل درس خواندن مفيد واقع شود. زيرا مطالعه ممتد نيز موجب افت كاركرد مغز مي‌شود.
اميري با اشاره به اين‌كه خواب نيمروزي در علم پزشكي امروز، خواب مضر محسوب مي‌شود، اظهار كرد: تغييراتي در حين خواب در بدن انسان ايجاد مي‌شود كه اگر آن تغييرات در روز رخ بدهد اين مسئله به ضرر بدن است و براي عروق مغز اثر مخرب دارد و فرد را مستعد ابتلا به سكته‌هاي قلبي و مغزي مي‌كند.
اين متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: كسي هم كه كمبود خواب شبانه دارد بهتر است مشكل خوابش را حل كند نه اينكه بخواهد آن را با خواب بعدازظهر جبران نمايد. خواب نيمروزي نه تنها باعث مي‌شود كاركرد مغزي افت كند بلكه فرد زمان مفيد زندگي‌اش را نيز از دست مي‌دهد.

DΔRK
21-10-2011, 14:55
دوغ يكي از سالم‌ترين نوشيدني‌هاي سنتي ايران است كه مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسيار توصيه مي‌شود. اين نوشيدني برخلاف آبميوه‌هاي صنعتي و نوشابه‌هاي گازدار براي كودكان بالاي يك سال مناسب بوده و مي‌تواند پروتئين، چربي، ويتامين‌هايB ، D، كلسيم و همچنين آب مورد نياز بدن را تا حدودي تامين كند.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


دوغ به دليل طبيعت سرد، علائم گرمازدگي، خستگي و عطش را التيام بخشيده و مانند ماست، حاوي ميكروارگانيسم‌هاي زنده و مفيدي است كه از رشد و تكثير بسياري از باكتري‌هاي مضر در دستگاه گوارش جلوگيري مي‌كند. ارزش تغذيه‌اي اين نوشيدني به دليل رقيق‌بودن كمتر از ماست بوده و نمي‌توان آن را جايگزين اين فرآورده كرد.
معمولا دوغ را به روش سنتي و صنعتي تهيه مي‌كنند. در روش سنتي يا روستايي ماست را به همراه آب در مُشك يا كيسه‌هاي پوستي مي‌ريزند و تكان مي‌دهند وبر اثر ضربات وارده دوغ حاصل مي‌شود. در اين روش به دليل آن كه نظافت كيسه‌هاي پوستي مشكل است احتمال آلودگي ميكروبي در فرآورده حاصله زياد است. به اين جهت توصيه مي‌شود دوغ را به صورت صنعتي يا خانگي تهيه كنيد. در صنعت، ماست را با ميزان مناسبي آب در تانك‌هاي مجهز به همزن مخلوط كرده و بعد از اختلاط كامل آن را با رعايت موازين بهداشتي سرد و بسته‌بندي مي‌كنند. اين نوشيدني به دليل آن كه در دماي گرم محيط و در برابر فساد مقاوم است نياز به هيچ نگهدارنده مصنوعي نداشته و مصرف آن براي افرادي كه دچار عدم تحمل لاكتوز هستند، مناسب است. البته دوغ صنعتي خالي از اشكال نيست. اين نوشيدني سرشار از نمك بوده و براي مبتلايان به فشار خون بالا، بيماران قلبي ـ عروقي و كساني كه دچار نارسايي كليوي هستند بسيار مضر است. بنابراين براي آن كه اين افراد از مصرف اين نوشيدني مفيد بي‌‌بهره نمانند، بهتر است در منزل و به صورت خانگي آن را تهيه كنند.


معمولا برخي افراد جهت ترش و گازدارشدن اين نوشيدني آن را در دماي محيط نگهداري مي‌كنند. اين روش نگهداري براي سلامت افراد مشكلي ايجاد نخواهد كرد. اين نوشيدني به طور طبيعي حاوي باكتري‌هاي مولد اسيد لاكتيك و همچنين مخمرهاي مولد گاز است كه در دماي محيط فعال‌تر و باعث ايجاد طعم اسيدي و گازي مي‌شوند. اما بد نيست بدانيد اگر در اين روش نگهداري آنزيم‌هاي تجزيه‌كننده پروتئين فعال شوند دوغ آلوده به كپك شده و بلافاصله تغيير رنگ و مزه داده و تاريخ انقضاي آن سريع‌تر از آنچه روي بطري نوشته شده فرا مي‌رسد كه استفاده از آن توصيه نمي‌شود. بنابراين بهترين روش براي ماندگاري مطلوب دوغ نگهداري آن در دماي يخچال است. دوغ اگر به وسيله گاز
CO2 گازدار شود مضرات گاز افزوده‌شده به آن مانند نوشابه‌هاي گازدار خواهد بود.
اغلب براي طعم‌داركردن دوغ از نعنا، پونه، كاكوتي يا گلبرگ‌هاي خردشده گل‌محمدي و برخي عرقيات استفاده مي‌شود كه علاوه بر ايجاد طعم خوشايند، بر خواص درماني دوغ مي‌افزايد.
دوغ حاوي نعنا و پونه، به ترشح شيره معده و هضم غذا كمك مي‌كند و نفخ حاصل از دوغ را رفع و دل پيچه را التيام مي‌بخشد. اين دوغ خنك‌كننده محيط دهان بوده و به گردش هر چه بهتر خون كمك كرده، مجاري گوارشي را ضدعفوني و براي رفع سكسكه و اسهال ناشي از گرمي هوا نافع و به عملكرد مطلوب كبد كمك مي‌كند. دوغ حاوي كاكوتي، مقوي قلب و معده بوده و مسكن سردردهاي ناشي از گرمي هواست و به دليل خاصيت ضدعفوني‌كنندگي، كرم‌كش قوي بوده و خلط‌آور خوبي است و براي التيام علائم رماتيسم نافع است. ديگر خواص دوغ كاكوتي شبيه به دوغ نعناست.
دوغ حاوي گلبرگ‌هاي گل‌محمدي بسيار معطر، مقوي قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و براي تنظيم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوي بد دهان است.

توصيه‌ها
*‌ مصرف دوغ به عنوان يك نوشيدني سالم به همراه غذا در ماه‌هاي گرم سال توصيه مي‌شود
.
*‌ مصرف بيش از حد دوغ مي‌تواند تعادل بدن را از وضعيت عادي خارج كند.

*‌ لفظ گرماديده كه اين روزها روي بطري برخي دوغ‌هاي صنعتي به چشم مي‌خورد به اين معناست كه دوغ حاصله بعد از آماده‌شدن دوباره پاستوريزه شده تا ميكروارگانيسم‌هاي مايه ماست كاهش و دوغ ترش نشود. اغلب دوغ‌هاي معمولي اين حرارت را نمي‌بينند.
دوغ‌هاي سنتي از نظر بهداشت آب و مواد معطري چون سبزيجات و عرقياتي كه به آن اضافه مي‌شوند مشكوكند و موارد متعددي از آلودگي‌هاي ميكروبي در آنها ديده شده است. بنابراين توصيه مي‌شود كه دوغ را در بسته‌بندي‌هاي بهداشتي تهيه و به تاريخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه كرده و از خريد دوغ‌هاي بي‌نام و نشان اجتناب كنيد.

wichidika
22-10-2011, 22:59
شناسایی سالی ۲۰۰ هزار ایرانی سرطانی
سرطان هر سال قاتل 40 هزار ایرانی می شود
خبرگزاری فارس: عضو کمیته علمی ششمین کنگره انجمن جراحان عمومی گفت: سالانه 200 هزار بیمار سرطانی در ایران شناخته می شود و بر اساس آمار ثبت سرطان در کشور سالانه 40 هزار ایرانی بر اثر ابتلاء به انواع سرطان می‌میرند.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس، به نقل از دبیرخانه ششمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی، پرویز دریایی اظهار کرد: بر اساس آمار منتشر شده از بهشت زهرا از 155مرگ روزانه به ترتیب حوادث و سوانح رانندگی، بیماری های قلب و عروق و سرطانها ۳ عامل ابتدایی مرگ و میر به شمار می روند.

این جراح عمومی با بیان اینکه سرطان پستان پس از سرطان پوست شایع ترین سرطان در زنان ایرانی است، گفت: البته با افزایش فرهنگ جامعه امروزه با غربالگری و تشخیص زودهنگام از میزان مرگ و میر ناشی از سرطان پستان کاسته شده است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران سرطان مری و معده را شایع ترین سرطان در مردان ایرانی برشمرد و افزود: مردان 55 درصد و زنان 45 درصد از مبتلایان به سرطان در ایران را تشکیل می دهند.

دریایی با بیان اینکه هم اکنون استعمال دخانیات،مصرف بیش از حد گوشت قرمز، ابتلاء به بیماری دیابت، چاقی و مصرف الکل جزو عوامل اصلی ابتلاء به سرطان به شمار می آیند، ادامه داد: امروزه سازمان بهداشت جهانی بر روی پیشگیری، غربالگری، تشخیص و درمان زودهنگام انواع سرطانها تاکید بسیاری دارد.

وی با تاکید بر تشخیص و درمان زودهنگام و تاثیر آن در کاهش میزان عوارض درمان و عود سرطان گفت: با جا افتادن اهمیت درمان انواع سرطان ها در میان مسئولان، بودجه ای برای «هرسپتین» داروی موثر در درمان سرطان در حال تصویب شدن است و کمتر اتاق عملی است که در زمینه درمان جراحی سرطان فعالیت نکند.

دبیر علمی انجمن علمی جراحان عمومی اظهار کرد: در زمینه درمان سرطان پستان، کلون و تخمدان در زنان کارهای بزرگی انجام شده و به زودی شاهد اخبار خوبی در این زمینه خواهیم بود.

وی ابراز امیدواری کرد: شاهد روزی باشیم که چاقوی جراحان برای درمان سرطانها به زمین گذاشته شود.

ششمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی کشور با موضوع «مدیریت عود و عوارض سرطان‌های شایع پس از درمان در ایران» 11 تا 13 آبان در سالن همایش های رازی برگزار می شود و شرکت برای عموم آزاد است.
انتهای پیام/

wichidika
23-10-2011, 12:48
رييس سازمان غذا و دارو تاكيد كرد:
بازرسي‌هاي ابزاري ضابطين سازمان با نظارت بيشتر
محصولات قاچاق، سلامت مردم را نشانه گرفته‌اند
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
رييس سازمان غذا و دارو با بيان اين كه بازرسي‌هاي ابزاري ضابطين سازمان بايد شدت و قوت پيدا كند گفت: افرادي كه مبادرت به قاچاق كالا مي‌نمايند سلامتي مردم را نشانه گرفته‌اند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، دكتر احمد شيباني با گردهمايي نحوه پيشگيري و مبارزه با قاچاق و تقلب به اولين دوره آموزشي ضابطين خاص سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت كه صبح امروز در هتل بين‌المللي لاله برگزار شد با بيان اينكه قاچاق يك پديده شوم است كه مسئولين تمام كشورهاي جهان را درگير كرده است، اظهار كرد: هم اكنون به دلايل مختلف و با هدف‌هاي اقتصادي، سياسي و اجتماعي بحث قاچاق فرآورده‌هاي غذايي، بهداشتي و دارويي گسترش پيدا كرده است.
وي ادامه داد: البته مي‌توان گفت عامل اصلي قاچاق كالا به ويژه فرآورده‌هاي غذايي، بهداشتي و دارويي انگيزه اقتصادي است.
شيباني با اشاره به اينكه ميزان فرآورده‌هاي بهداشتي، آرايشي و دارويي از نظر ريالي و ارزشي رقم بزرگي در كشور ما محسوب نمي‌شود، گفت: ولي چون اين كالاها به صورت مستقيم با سلامت جامعه در ارتباط هستند حتي يك بسته از اين محصولات به صورت قاچاق و تقلبي مي‌تواند باعث ايجاد عارضه در مردم شود.
رييس سازمان غذا و دارو اضافه كرد: البته در سالهاي اخير در كشور ما و با همكاري ستاد مبارزه با قاچاق كالا و ارز و همچنين قوه قضاييه قدم‌هاي خوبي در خصوص مبارزه با قاچاق اين فرآورده‌ها برداشته شده است. همچنين ما در سطح وزارت بهداشت و در حوزه معاونت غذا و دارو يك مجموعه تحت عنوان بازرسي ويژه داشتيم كه امور مربوط به قاچاق و تقلب را پيگيري مي‌كرديم حتي اين حوزه با امكانات محدود در استانها هم فعال بود.
شيباني با بيان اينكه بحث قاچاق از آن جهت كه سلامتي مردم را به طور مستقيم نشانه‌ گرفته است براي ما حائز اهميت است، عنوان كرد: ما به عنوان نماينده مردم مسوليت سلامت آنها را برعهده داريم و بايد عواملي كه باعث ايجاد پديده قاچاق و تقلب مي‌شود را با پيشگيري از بين ببريم.
وي ادامه داد: هر روز يك محصول به تركيب تازه وارد بازار مي‌شود و پشت سر هم نيز قاچاق معنا پيدا مي‌كند. تلاش مي‌كنيم با تشكيل سازمان غذا و دارو بتوانيم با امكاناتي كه در مجموعه فراهم مي‌كنيم با اين پديده شوم مبارزه كنيم.
رييس سازمان غذا و دارو در ادامه به تبيين فعاليتهايي كه در خصوص مبارزه با قاچاق فرآورده‌هاي غذايي، بهداشتي و دارويي در اين سازمان انجام شده است پرداخت و گفت: از جمله كارهايي كه در همين راستا انجام شده اين است كه برچسب اصالت را براي محصولات تعريف كرده‌ايم. اين برچسب نشاني است كه كالا را براي مردم اطمينان بخش مي‌كند ضمن آن كه باعث مي‌شود آن محصول توسط ما قابل كنترل باشد.
وي ادامه داد: بحث برچسب اطلاع در دارو را پيگيري كرديم و به خوبي در حال انجام شدن است. در حوزه غذا نيز اين فعاليت شروع شده است اما به دليل گستردگي اين حوزه برچسب‌دارشدن تمام محصولات به زمان بيشتري نياز دارد.
شيباني، اجراي طرح PMF(رصد كردن محصولات در بازار) را نيز از جمله ديگر فعاليتهايي معرفي كرد كه در خصوص مبارزه با محصولات غذايي، بهداشتي و دارويي انجام شده است و در اين باره گفت: همكاران ما از محصولات موجود در بازار نمونه‌گيري كرده و اگر مشكلي بود پيگيري مي‌كنند. همچنين بازرسي‌هاي ادواري نيز به طور مرتب توسط بازرسان سازمان غذا و دارو انجام مي‌شود اما لازم است با شدت و قوت بيشتري دنبال شود چرا كه از سازمان دارو انتظار مي‌رود با تشكيلات گسترده‌تر بر اين امر نظارت بيشتري داشته باشد.
انتهاي پيام

wichidika
24-10-2011, 11:14
وزیر بهداشت خواستار شد؛
تولیدکنندگان مواد غذایی سلایق مردم را تغییر دهند
خبرگزاری فارس: وزیر بهداشت گفت:تولید کنندگان مواد غذایی در کشور سلایق افراد جامعه را تغییر دهند که این کار می‌تواند از بسیاری بیماریهای قلبی و مغزی جلوگیری کند.



][ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

-------------------------------

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس، مرضیه وحید دستجردی در مراسم روز جهانی غذا اظهار داشت: توسعه غذا مد نظر وزارت بهداشت است و براساس استانداردهای بین‌المللی امیدواریم روزی سازمان غذا و دارو بتواند مانند سازمانهای بزرگ جهانی نقش مهم خود را ایفا کند و تاییدیه ir.fdo برای همه کشورهای جهان موید باشد.

وی افزود: باید کل تولید مواد غذایی را رصد کنیم چرا که اخیرا با مسئله وبا مواجه بودیم که اولین مورد مبتلا به وبا در کشور، اردیبهشت‌ماه بود که این فرد یک افغانی بود که به طور غیرقانونی وارد کشور شده و البته به سرعت درمان شد.

وحید دستجردی تصریح کرد: ورود یک نفر مبتلا به وبا در کشور نشان می‌دهد چند نفر دیگر مبتلا به وبا در کشور وجود دارند. لذا مرزها باید کنترل شود و در این زمینه باید همکاریهای بین‌بخشی صورت گیرد.

وزیر بهداشت یادآور شد: متاسفانه 7 هزار و 800 هکتار از مزارع تولید کننده سبزی در کشور با فاضلاب خام آبیاری می‌شوند که آلودگی این فاضلاب‌ها به وبا می‌تواند این میکروب را به سبزیجات منتقل کند، لذا نظارت بر تولیدات مواد کشاورزی و کشت آنها که از مزرعه آغاز می‌شود از اهمیت بالایی برخوردار است که وزارت جهاد کشاورزی در این زمینه نقش مهمی دارد.

وی با بیان اینکه تولیدکنندگان مواد غذایی در کشور باید سهم زیادی از بازارهای جهانی را از آن خود کنند، گفت: ابتدا باید نیازهای کشور را تعیین کرد و تولیدکنندگان باید شاخص‌های سلامتی کشور را در نظر بگیرند و براساس آنها تولیدات مواد غذایی را به سمت نشان ایمنی و سلامت ببرند.

وی ادامه داد: جامعه کنونی سلایق مختلفی دارد و بار بیماریهای ما متاسفانه برابر بار بیماریهای کشورهای توسعه یافته است.

وزیر بهداشت ادامه داد: طبق مطالعات انجام شده 12.1 درصد افراد بالای 30 سال در کشور دچار درد جلوی قلبی آنژین صدری بودند. همچنین از این میزان 1.2 درصد زنان و 1.8 درصد مردان سابقه سکته قلبی داشته‌اند.

وی یادآور شد: از جمعیت بالای 20 سال، 23 درصد اختلالات متابولیسم قند داشتند که 11 درصد آنها مبتلا به دیابت و 12 درصد آنها دارای حس تحمل گلوکز مختل بودند.

وحید دستجردی گفت: 43 درصد مردان و 38 درصد زنان کشور اضافه وزن دارند و 14.5 درصد مردان و 30 درصد زنان چاقند.

وی درباره مصرف نمک در کشور نیز گفت: یک فرد سالم به 2.5 گرم نمک در روز نیازمند است اما متاسفانه مصرف غذاهایی مانند چیپس، پفک و دوغ که میزان نمک بالایی دارند موجب شده مصرف روزانه نمک به طور روزانه 10 گرم شود که اگر ۳ گرم از این میزان کم شود 50 درصد فشار خون و 30 درصد سکته قلبی کمتر می‌شود.

وحید دستجری درباره میزان شکر مصرفی نیز گفت: تقریبا بالای 30 درصد چاق‌ها به سمت دیابت می‌روند که با کاهش شکر می‌توان این میزان را کمتر کرد.

وزیر بهداشت با بیان اینکه تولیدکنندگان باید از آخرین اطلاعات سلامت مردم مطلع باشند گفت: میزان کود و سم و کیفیت آنها در محصولات کشاورزی نیز مهم است که اگر بالاتر از حد مجاز باشد متاسفانه می‌تواند باعث بروز سرطان‌ها شود.

وی اضافه کرد: دیده شده با تغییر تغذیه 30 تا 50 درصد سرطان‌ها کمتر شده‌اند و بسیاری از سرطان‌ها در افراد چاق وجود دارد.

وزیر بهداشت گفت: باید سلایق افراد جامعه را تغییر داد همانطور که 30 سال قبل سلیقه مانند سلیقه امروز نبود چرا که نود درصد دانش‌آموزان هر روز یا برخی روزها نوشابه‌های گازدار مصرف می‌کنند اما 60 درصد دانش‌آموزان میوه نمی‌خورند در حالی که مصرف میوه روزانه مهم است.

وی گفت: ما هر چه بیمارستان و کلینیک بسازیم عدد بیماران قلبی و مغزی از تعداد تخت‌های ما بیشتر خواهند شد، لذا پیشگیر بهتر از درمان است.

wichidika
25-10-2011, 15:40
گزارش مهر/ بحران کمبود سرویس بهداشتی در پایتخت/ 200 توالت برای 10 میلیون نفر! کلانشهر تهران با 10 میلیون جمعیت به حدود 12 هزار چشمه توالت نیاز دارد که با در نظر گرفتن میانگین هشت چشمه برای هر ساختمان سرویس باید هزار و 500 سرویس بهداشتی عمومی مجهز و کامل احداث شود اما پایتخت در حال حاضر تنها حدود 200 سرویس بهداشتی دارد. به گزارش خبرنگار مهر، تهران یکی از کلانشهرهایی است که با وجود رشد و توسعه شهری از نظر دسترسی به امکانات و تجهیزات عمومی شهری هنوز در مراحل اولیه است. در حالی که دسترسی آسان و سریع شهروندان به امکانات و خدمات شهری یکی از مهمترین وظایف مدیریت شهری در هر شهری و با هر تعداد جمعیتی است، امروزه فراهم نبودن زیرساخت‌های لازم نظیر کمبود سرویس‌های بهداشتی در سطح شهر دسترسی شهروندان به امکانات شهری را با مشکل مواجه کرده است.
200 سرویس بهداشتی برای 10 میلیون جمعیت
در حالی که احداث سرویس‌های بهداشتی به تعداد کافی و متناسب با جمعیت شهری یک ضرورت است اما برای بیش از 10 میلیون جمعیت شهری تهران تنها حدود 200 سرویس بهداشتی عمومی در سطح شهر تهران وجود دارد که بیشتر آنها یا بسیار فرسوده، قدیمی و آلوده اند یا به دلیل غیرقابل استفاده بودن تعطیل شده‌اند. این یعنی یک تهدید جدی برای سلامت عمومی شهروندان تهرانی و بهداشت محیط شهری.
تجهیزات شهری با رشد جمعیت همخوان نیست
از طرف دیگر ساختار تجهیزات شهری موجود نیز با نرخ رشد شتابان جمعیت شهر همخوان نیست. در حالی که امروزه در کشورهای توسعه یافته مکان‌یابی سرویس‌های بهداشتی به تعداد کافی و در مکان‌های مناسب همزمان با طراحی نقشه جامع شهر انجام می شود، اما مسئله سرویس‌های عمومی در تهران هنوز حل نشده باقی مانده است و مدیریت شهری تهران استراتژی مشخصی برای بهره‌برداری و نظارت سرویس‌های موجود و برنامه‌ریزی برای احداث و توسعه سرویس‌های بهداشتی جدید ندارد. حال آنکه دسترسی سریع و آسان شهروندان به امکانات شهری به عنوان یک اصل ضروری در بحث حقوق شهروندی ایجاب می‌کند که این موضوع از سوی شهرداری به طور جدی‌تری مورد توجه قرار گیرد.
بحران سرویس بهداشتی در دنیا
امروزه در بیشتر کشورهای دنیا به کمبود سرویس‌های بهداشتی به عنوان یک معضل مهم که ارتباط مستقیمی با سلامت و بهداشت شهروندان دارد، توجه شده و برنامه‌ریزی‌های گسترده‌ای در دستور کار قرار گرفته است.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

اولین بار سرویس‌های بهداشتی عمومی در انگلستان مورد توجه قرار گرفتند. در سال 1850 میلادی و با افزایش جمعیت شهرهای انگلستان و لزوم توجه به مسایلی نظیر بهداشت و سلامت شهروندان موجب شد شهرداری، برنامه‌ریزی مشخصی را برای رفع این معضل در دستور کار خود قرار دهد.
تهیه نقش ملی توالت عمومی در استرالیا
در کشور استرالیا حتی نرم‌افزاری طراحی شده است با عنوان نقشه ملی توالت عمومی که محل و امکانات بیش از 14 هزار سرویس بهداشتی دولتی و خصوصی در سراسر استرالیا را نشان می‌دهد. به نحوی که جزئیات هر سرویس بهداشتی نیز می‌تواند دریافت شود. اطلاعات مفید در مورد هر یک از سرویس‌ها مانند مکان، ساعات کار، در دسترس بودن اتاق عوض کردن نوزاد، قابلیت دسترسی برای افراد معلول و جزئیات دیگر سرویس‌های در نزدیکی آن نیز ارائه شده است.
مصوبه شورا برای توسعه سرویس های بهداشتی
در تهران و در اردیبهشت ماه سال 83، شورای شهر تهران برای اولین بار موضوع احداث سرویس‌های بهداشتی شهر را مطرح کرده و بر این اساس شهرداری تهران موظف شد برنامه بازسازی و احداث سرویس‌های بهداشتی به همراه مکان‌یابی آنها با توجه به نقاط پرتراکم شهر را در دستور کار خود قرار دهد.
بر این اساس در مناطق مختلف تهران 60 سرویس بهداشتی مکانیزه احداث شد که نمونه آن را در میادین شهر می‌توان دید و البته حدود 60 سرویس بهداشتی مکانیزه نیز در دیگر مناطق شهر تهران نیز ساخته و نصب شده است. همچنین تعداد 60 سرویس بهداشتی هم در پارک‌های شهر تهران وجود دارد‌. اما این تعداد سرویس بهداشتی به هیچ عنوان جوابگوی نیازهای موجود نیست و می‌بایست مکان‌یابی سرویس‌های بهداشتی در سطح شهر براساس یک برنامه و یک الگوی مشخص انجام شود.
کمبود سرویس بهداشتی تمیز در دنیا
اما نکته قابل توجه در سرویس های بهداشتی نظافت نامطلوب آنهاست که این مکان را برای شهروندان غیر قابل استفاده کرده است.

محمد مجابی، معاون علم و فناوری مرکز مطالعات وبرنامه ریزی شهر تهران یکی از مباحث مهم سرویس های بهداشتی را رعایت بهداشت می داند و به مهر می گوید: امروزه بسیاری از مردم در نقاط مختلف دسترسی به توالت‌های تمیز ندارند و با توجه به جایگاه توالت‌ها، لازم است توجه جدی به این نکته صورت گیرد.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
وی با اشاره به اینکه در فرهنگ ایرانی اسلامی میزان توجه به مسائل بهداشتی زیاد است و پیشینیان نیز به این موضوع اهمیت بسیاری داده‌اند، ادامه می دهد: با این وجود بسیاری از نکاتی که باید در سرویس‌های بهداشتی رعایت شود ، مورد توجه قرار نگرفته و جنبه‌های بهداشتی آن رعایت نشده است.
مجابی ضمن تاکید بر این مسئله که در سرویس‌های بهداشتی باید استاندارهای متعددی رعایت شود، گفت: باید تعداد سرویس های بهداشتی عمومی زنانه و مردانه با جمعیت کشور متناسب باشد، از سوی دیگر نور سرویس ها، جنس کف و دیوارها و نوع سنگ به کار رفته، امکان تمیز کردن و شست و شوی نوزاد و برخورداری از آب گرم نیز از نکات دیگری است که قطعا باید مورد توجه قرار گیرد.
به گفته وی، بوی آزار دهنده نیز از نکات بسیار مهمی است که در سرویس‌های بهداشتی عمومی کشور ما به آن توجه نمی شود و این بو معمولا تمام محوطه اطراف سرویس‌های بهداشتی را نیز در بر می‌گیرد.
مجابی همچنین یکی از مشکلات جذب گردشگر در کشور را معضل سرویس‌های بهداشتی می داند و می گوید: البته در جایگاه گردشگری جدا از موضوع جذب گردشگر باید به این نکته توجه کنیم که به عنوان کشوری اسلامی که در آن توجه ویژه ای به مقوله نظافت شده است نباید از نگاه گردشگران خارجی با سرویس‌های بهداشتی آلوده مورد سئوال قرار بگیریم.
هر انسان بطور متوسط 3 سال از زمان عمر خود را در توالت به سر می‌برد
به گفته وی، در حال حاضر نه تنها در مکان‌های عمومی بلکه در اماکن خصوصی مانند رستوران ها نیز مشکل سرویس بهداشتی وجود دارد و با توجه به اینکه بر اساس مطالعات ، هر انسان بطور متوسط سه سال از زمان عمر خود را در توالت به سر می‌برد توجه به جایگاه بهداشت در سرویس‌های بهداشتی از نکات بسیار حائز اهمیت است.
زنان بیش از مردان به سرویس بهداشتی نیاز دارند
امیررضا رفیعی در پژوهشی به مشکلات سرویس های بهداشتی پرداخته است کمبود فضاهای بهداشتی را برای زنان بیش از مردان می داند.
او معتقد است: کمبود فضاهای بهداشتی برای زنان در مقایسه با مردان، توجه به نیازهای افراد معلول، کم‌توان و افراد سالخورده، منجر به ارزیابی مجدد ملاحظات طراحی در کشورهای توسعه یافته شده است. اما طراحی و تصویب استانداردها به تنهایی نمی‌تواند تامین‌کننده تمام نیازهای موجود باشد و باید حمایت‌های سیاسی و مالی نهادهای دولتی و محلی نیز وجود داشته باشد.
با توجه به اینکه نیاز زنان به استفاده از سرویس در طول روز بیشتر از مردان است توصیه می‌شود تعداد سرویس‌های بهداشتی به نسبت 65 به 35 در فضاهای پر رفت و آمد و تا 80 به 20 در مراکز عمده خرید به نفع زنان افزایش یابد.
افزایش قیمت زمین تهدیدی برای گسترس سرویس های بهداشتی
این پژوهشگر بالا رفتن قیمت زمین و املاک را تهدیدی برای گسترش سرویس‌های بهداشتی عمومی در سطح شهر می داند و می گوید: به همین دلیل مدیریت شهری باید از اراضی ذخیره شهر و سایر اراضی که قابلیت استفاده عمومی را دارند هم در مناطق گران و هم در مناطق ارزان‌قیمت برای گسترش سرویس‌های بهداشتی عمومی استفاده کند.

آنچه که امروزه در اذهان شهروندان تهرانی از سرویس‌های بهداشتی عمومی شکل گرفته فضایی کثیف، بدبو، غیرقابل استفاده و محلی برای رفتارهای بزهکارانه است.
تهران به 12 هزار سرویس بهداشتی نیاز دارد
با توجه به استانداردهای موجود در رابطه با تعداد سرویس‌های بهداشتی عمومی برای کلانشهری نظیر تهران با 10 میلیون جمعیت ساکن و غیرساکن به حدود 12 هزار چشمه توالت نیاز است که با در نظر گرفتن میانگین 8 چشمه برای هر ساختمان سرویس، باید 1500 سرویس بهداشتی عمومی مجهز و کامل احداث شود تا نیاز شهروندان تهرانی برای دسترسی آسان و سریع به سرویس‌های بهداشتی عمومی برطرف می شود.
این در حالیست که تنها حدود 200 سرویس بهداشتی عمومی در تهران وجود دارد و این نشان‌دهنده این است که وضعیت موجود با وضعیت ایده‌آل فاصله بسیار زیادی دارد. بنابراین مدیریت شهری علاوه بر احداث سرویس‌های بهداشتی عمومی مجهز و کارامد می‌تواند از پتانسیل‌هایی نظیر ساختمان‌های عمومی و دولتی، مساجد، پارکینگ‌ها، مراکز تجاری و نظایر اینها برای رفع کمبود سرویس‌های بهداشتی بهره ببرد.
توجه به این نکته نیز ضروری است که هزینه تعمیرات و نگهداری یک سرویس بهداشتی کهنه و قدیمی از احداث یک ساختمان جدید بیشتر می‌شود و این ضروری است که مدیریت شهری با درک مناسب از نیازهای شهروندانش و با تخصیص مناسب منابع مالی و انسانی به مکان‌یابی، احداث و توسعه سرویس‌های جدید در مناطق شهر بپردازد.
.......................................
گزارش از نورا حسینی

DΔRK
26-10-2011, 13:06
بر‌آورد مي‌شود بيش از 2 ميليارد نفر در جهان در معرض ويروس بيماري هپاتيت B يا C قرار دارند. هپاتيتB يا C اگر بدون درمان رها شود، مي‌تواند منجر به نارسايي كبد يا سرطان كبد شود. هر سال 5‌/‌1 ميليون نفر بر اثر بيماري هپاتيت B يا C جان خود را از دست مي‌دهند.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


سالانه حدود 50 ميليون نفر به تعداد افراد آلوده در دنيا افزوده مي‌شود. بيشتر مبتلايان در كشور پهناور چين و تايوان به سر مي‌برند. شيوع اين بيماري در برخي از نواحي آسيا و آفريقا بسيار بالاست و حتي به 20 درصد نيز مي‌رسد.
هپاتيت، يرقان، زردي يا هر چيز ديگري كه آن را بناميم يكي از مشكلات عمده سلامت در جهان است، اين بيماري موجب التهاب و تورم كبد مي‌شود. هپاتيت ويروسي در اثر ويروس‌هاي مختلفي ايجاد مي‏شود كه منجر به تورم و گاهي از بين رفتن كبد مي‏شوند. بسياري بلاي قرن را هپاتيت مي‌دانند، نه ايدز.
اوايل پيروزي انقلاب اسلامي ميزان ابتلا به هپاتيت B در ايران بيش از 5 درصد بود، در ايران طبق آمارهاي موجود تا 10 سال پيش در منطقه با شيوع متوسط قرار داشت و حداقل 3 درصد ابتلا به هپاتيت در كشور ديده مي‌شد. ولي پس از انجام واكسيناسيون در حال حاضر به حدود 2 درصد رسيده‌ است.
البته در برخي از استان‌ها مانند تهران اين رقم به زير 2‌/‌1 كاهش يافته است و اميدواريم اين ميزان به زير 2 درصد در كل كشور كاهش يابد، هرچند‌ هنوز نيز در برخي از مناطق كشور از جمله گلستان و سيستان و بلوچستان شيوع اين نوع هپاتيت هنوز به 5 درصد مي‌رسد.
احتمالا تا 10 سال آينده ايران نيز از جمله كشورهاي با شيوع كم هپاتيت
B به شمار خواهد آمد. برآورد مي‌شود در كشور سالانه بيش از 5 هزار نفر بر اثر اين بيماري فوت مي‌كنند. 200 ميليون ناقل هپاتيت Cدر جهان وجود دارد و با توجه به اين كه رفتارهاي خطرساز و اعتياد تزريقي در دنيا روند رو به رشدي دارد، تعداد مبتلايان به هپاتيت C نيز در حال افزايش است. در حال حاضر حدود 200 هزار بيمار هپاتيت C در ايران شناسايي شده‌اند.


هپاتيت و زندان‌ها
دلايلي كه زندانيان به علت آنها در زندان به سر مي‌برند، اغلب همان رفتارهاي پرخطري هستند كه فرد را در معرض ابتلا به بيماري‌هاي عفوني خطرناكي چون ايدز و هپاتيت قرار مي‌دهند. اعتياد تزريقي، بي‌بند و باري جنسي، خشونت و... از جمله اين عوامل است. از سوي ديگر، محيط زندان براي بسياري از افراد، نخستين فرصت زندگي براي آشنايي با اعمال خلافي چون اعتياد و... محسوب مي‌شود.
با وجود تمام ممنوعيت‌ها و مراقبت‌ها ديده مي‌شود كه رفتارهاي پرخطري چون اعتياد تزريقي، اشتراك سرنگ، خالكوبي و... در بين زندانيان از شيوع بالايي برخوردار است.
يك فرد معتاد زنداني نه‌تنها خود در معرض آلودگي به بيماري‌هاي خطرناكي چون ايدز و هپاتيت قرار دارد، بلكه مي‌تواند به عنوان يك ناقل عمل كرده و عوامل عفوني خطرناك را به داخل انتقال دهد.
در سال 79 در زندان‌هاي كشور ايران اپيدمي هپاتيت
C در حدود 20 درصد بود كه با توزيع سرنگ يكبار مصرف در بين زندانيان و تغيير اعتياد آنها از تزريقي به خوراكي، اين بيماري كاهش يافت به گونه‌اي كه در سال 84 حدود 5 درصد از معتادان تزريقي به هپاتيت C مبتلا بوده‌اند. از سوي ديگر، زندان‌ها، ديگر چهارديواري‌هاي بلند و جدا از جامعه به شمار نمي‌روند. خيلي از زنداني‌ها دوره حبس كوتاه دارند و بسياري از آنها در دوران مرخصي‌يا پس از آزادي به جامعه بازمي‌گردند و با جامعه در ارتباط هستند.

هپاتيت بدون علائم
بيماري هپاتيت
B به شكلي است كه برخي افراد تبديل به ناقل سالم يا غيرسالم هپاتيت B مي‌شوند. اين افراد در حين اهداي خون يا در يك آزمايش خون قبل از ازدواج يا حاملگي متوجه مي‌شوند كه عامل هپاتيت B در بدنشان مثبت هست. اين افراد لازم است كه هر 6 ماه يكبار به پزشك مراجعه بكنند تا آنزيم‌هاي كبدي آنها چك بشود. اگر آنزيم‌هاي كبدي آنها بيش از 2 يا 3 برابر ميزان طبيعي شد، پزشك كبد آنها را بررسي ويروسي مي‌كند تا ميزان ويروس مشخص شود. اگر ميزان ويروس در حد بالايي باشد كه باعث ضايعات كبدي شود پزشك به آنها داروي خوراكي هپاتيت B مي‌دهد. مدت درمان 5 سال طول مي‌كشد، ولي ويروس را مهار مي‌كند و نمي‌گذارد كه منجر به آسيب كبدي و كم‌كاري كبد يا سرطان كبد ‌‌شود. اگر آنزيم‌هاي كبدي بالا نبود لزومي به درمان نيست. ولي بايد هر 6 ماه چك بشوند. در مورد بچه‌دار شدن اين افراد با فرد عادي هيچ فرقي ندارند. فقط اطرافيان نزديك او بايد واكسن هپاتيت B را بزنند. برآورد مي‌شود 2 ميليون نفر در ايران اين مشكل را دارند، خيلي از اين افراد بيماري خودشان را مي‌دانند، ولي متاسفانه آن را كتمان مي‌كنند و حتي به پزشك هم مراجعه نمي‌كنند.

سوزن‌هاي مرگبار
قديم‌‌ها اصطلاح بكش و خوشگلم كن مد بود. انجام تاتو مصداق واقعي اين اصطلاح است كه مي‌توان آن را به راحتي زيباشدن به قيمت مردن ناميد. ويروس هپاتيت بسيار راحت منتقل مي‌شود. حتي يك سوزن خالكوبي هم براي انتقال اين ويروس كافي است. تنها كافي است وسايل تاتو به شكل صحيح و اصولي ضدعفوني نشوند.
ويروس هپاتيت
B در خارج از بدن انسان در برابر حرارت، رطوبت و عوامل شيميايي بسيار مقاوم است.

نكته: 200 ميليون ناقل هپاتيت
C در جهان وجود دارد و با توجه به اين كه رفتارهاي خطرساز و اعتياد تزريقي در دنيا روند رو به رشدي دارد، تعداد مبتلايان به هپاتيت C نيز در حال افزايش است. در‌حال‌حاضر حدود 200 هزار بيمار هپاتيت C در ايران شناسايي شده‌اند


اين ويروس‌ در حرارت 20- درجه تا 15 سال، در حرارت اتاق تا 6 ماه و در يك ليوان خشك تا 4 هفته زنده مي‌ماند؛ اما پس از جوشاندن در 100 درجه سانتيگراد به مدت 5 دقيقه از بين مي‌رود. متاسفانه كساني كه به انجام تاتو مبادرت مي‌كنند يا براي اين كار كم تعليم ديده‌اند يا اصلا تعليم نديده‌اند و اغلب نمي‌دانند چطور وسايل خود را ضدعفوني كنند و بهداشتي نگه دارند تا از انتقال بيماري‌هاي خوني مانند هپاتيت جلوگيري كنند. خالكوبي شاهراهي براي ابتلا به هپاتيت B و C محسوب مي‌شود. تحقيقات نشان داده مردمي كه در سالن‌هاي تبليغاتي، خالكوبي كرده‌اند 9 ‌بار بيشتر از مردمي كه خالكوبي نكرده‌اند در معرض خطر ابتلا به هپاتيت B هستند. هپاتيت مي‌تواند از طريق خالكوبي كردن به وسيله سوزن‌هاي استفاده شده از سوي مشتريان قبلي يا رنگ‌هاي استفاده شده، نقص در تكنيك ضدعفوني كردن يا انجام كارهايي مانند امتحان تيزي سوزن با دست و بعد تماس دست با پوست كسي كه خالكوبي روي او انجام مي‌شود، منتقل شود.

مشكلات شهرنشيني
هپاتيت‌هاي ويروسي تنها مشكل كبد نيست. 10 تا 15 درصد از افراد جامعه به عارضه كبد چرب مبتلا هستند. با ماشيني شدن زندگي‌ها و كم‌تحركي، استفاده از تغذيه نامناسب نظير فست‌فودها، روغن‌هاي غيراستاندارد، كاهش مصرف ميوه و سبزيجات، افزايش مصرف شكر، قند، شيريني و نوشابه‌هاي گازدار افراد روز به روز چاق‌تر شده و بيشتر با مشكل اضافه وزن مواجه مي‌شوند. چاقي خود زمينه‌ساز بروز كبد چرب است. شايع‌ترين علت كبد چرب چاقي و اختلال در چربي‌هاي خون است. در اين بيماري تجمع بيش از حد چربي در كبد، گاه باعث اختلال در فعاليت طبيعي بافت كبد مي‌شود كه مي‌تواند سير پيش‌رونده پيدا كند و باعث التهاب يا نارسايي كبد و در نهايت سيروز كبدي گردد.
بين 10 تا 30 درصد بزرگسالان در كشورهاي پيشرفته مبتلا به اين بيماري هستند كه معمولا شامل افراد چاق در سنين ميانسالي است.
گرچه درمان اختصاصي براي كبد چرب وجود ندارد، ولي با كنترل بيماري‌هاي زمينه‌اي از قبيل كاهش وزن، چربي‌هاي خون، ديابت يا قطع نمودن داروهاي مسبب (قطعا با نظر پزشك معالج نه به طور خودسرانه) مي‌توان از پيشرفت اين بيماري جلوگيري نمود.
ورزش روزانه و مصرف مرتب ميوه و سبزيجات اثرات مفيدي‌ روي بهبود اين بيماري دارند. كاهش تدريجي وزن در افراد چاق لازم بوده و مفيد است، ولي كاهش ناگهاني وزن، اين را تشديد مي‌كند. با اين اقدامات در بسياري از موارد بيماري سير معكوس را طي نموده و منجر به درمان مي‌گردد.

پيشگيري در كشور
زدن واكسن هپاتيت
B نقش موثري در كاهش تعداد مبتلايان به اين هپاتيت دارد. در كشور ما نيز از سال 72 به بعد تمام نوزادان در بدو تولد واكسن هپاتيت B را دريافت مي‌كنند و متولدان 68 تا 72 نيز در سال‌هاي گذشته اين واكسن را دريافت كردند. در سال قبل واكسيناسيون متولدين 71 انجام شد و در كنار آن تمام‌ متولدين سال‌هاي 68، 69 و 70 كه موفق به دريافت واكسن هپاتيت B نشده‌ بودند، در برنامه ايمن‌سازي گنجانده شدند.
با اين حساب بايد گفت خوشبختانه در مورد بيماري هپاتيت B اكنون تقريبا همه افراد زير 20 سال در كشور عليه اين بيماري واكسينه هستند.
علاوه بر برنامه واكسيناسيون كشوري و واكسينه‌شدن نوزادان و افراد پرخطر عليه اين بيماري، آموزش همگاني از طريق رسانه‌ها براي آشنايي و دوري از عوامل خطر ، ميزان بروز هپاتيت B و C را در سال‌هاي اخير كاهش داده است.

نفر دوازدهم
هپاتيت، پايان كار دنيا نيست. وقتي كسي به اين بيماري مبتلا مي‌شود بايد قبل از هر چيز باور داشته باشد كه بيماري او قابل كنترل است. به دليل تصورات اشتباه، اضطراب‌هاي نابجا از هپاتيت ممكن است بيشتر از خود اين بيماري خطرناك باشد؛ بنابراين نبايد كيفيت زندگي و اميد به زندگي را به دليل هپاتيت كاهش داد. آن چيزي كه بيمار را از بين مي‌برد نااميدي و ياس است.
كسي كه به هپاتيت مبتلا مي‌شود در معرض يك فشار رواني سخت قرار مي‌گيرد و براي غلبه بر بيماري نياز به حمايت خانواده و دوستان دارد. در اين شرايط لازم است بيمار احساس تنهايي و طرد شدن از جامعه نكند. اين وظيفه جامعه و خانواده‌ است تا در مقابل اين استرس از بيمار حمايت كنند. بيماران بايد به توصيه‌هاي متخصص‌‌ عمل كنند، ‌راه‌هاي مقابله و جلوگيري از پيشرفت بيماري را بشناسند و تلاش كنند در كنار رعايت نكات درماني و بهداشتي، زندگي روزمره‌ را هم داشته باشند.
تقريبا از هر 12 نفر يك نفر در دنيا مبتلا به هپاتيت
B است، اين موضوع پايه‌اي براي شعار روز جهاني هپاتيت در سال 2008 بود. فراموش نكنيد ممكن است شما شماره 12 باشيد.

wichidika
26-10-2011, 13:17
يك مسئول در اداره‌كل آب و فاضلاب ‌مركزي:
آب‌هاي آشاميدني لوله‌كشي همه املاح مورد نياز بدن را دارد
کاهش املاح آب‌هاي بسته‌بندي، خطر بزرگي براي سلامت مردم است
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
قائم‌ مقام و مشاور مديرعامل شرکت آب و فاضلاب استان‌ مركزي گفت: آب‌هاي آشاميدني لوله‌كشي داراي همه املاح مورد نياز بدن هستند.
مسعود خدادادي در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)- منطقه ‌مركزي، بيان كرد: در حال حاضر وضعيت آب اراك در حد مطلوب است و شاخص‌هاي رسمي كه سازمان 1053 اعلام كرده است را در حد مجاز داراست.
وي افزود: آب شهر ‌اراك به طور كامل و صددرصد از منابع زيرزميني تامين مي‌شود و اين منابع را در هيچ كجا تصفيه نمي‌كنند، چون ارزش اقتصادي و بهداشتي ندارد.
خدادادي بيان كرد: كلسيم كه اكثر پزشكان آن ‌را براي خانم‌ها تجويز مي‌كنند، همان گچ موجود در آب است، ولي بعضي از مردم وجود گچ درون آب را دال بر آلودگي آن مي‌دانند.
اين مقام مسوول اظهار كرد: تعدادي از مردم انتظار دارند تا آب به طريقي تصفيه شود تا شبيه به آبي شود كه در كتري‌هاي آن‌ها توليد مي‌شود، در صورتي كه بدن انسان به 2 هزار و 500 ميلي‌گرم املاح احتياج دارد و اگر آب اين گونه طبق ذائقه مردم تصفيه شود، همه املاح مورد نياز بدن از آن جدا مي‌شود.
خدادادي افزود: روند بهبود كيفيت آب در حال افزايش است و در بحث كيفيت آب چيزي به عنوان ماكزيمم نداريم و وقتي ميزان باران و برف كاهش مي‌يابد، ذخائر آب زيرزميني كاهش پيدا مي‌كند و چون براي تامين آب از آب‌هاي زيرزميني استفاده مي‌شود و از آب‌هاي سطحي استفاده به عمل نمي‌آيد، پس سفره‌هاي زيرزميني بايد تغذيه شوند.
وي درباره آب‌هاي آشاميدني، افزود: طبق آزمايشاتي كه بر روي بعضي از آب‌هاي بسته‌بندي شده انجام شد، به اين نتيجه رسيده‌ايم كه مقدار املاح اين آب‌ها به شدت كاهش يافته كه اين بزرگترين خطر براي مردم است و ديگر معايب اين آب‌ها، آلودگي ميكروبي است و اينكه كيفيت آب‌هاي بسته‌بندي شده متغير است.
قائم‌مقام و مشاور مديرعامل شرکت آب و فاضلاب استان‌مركزي عنوان كرد: كيفيت آب لوله‌كشي بيشتر از آب‌هاي بسته‌بندي شده است و به مردم شهر توصيه مي‌شود كه از آ‌ب لوله‌كشي استفاده كنند.
اين مقام مسوول بيان كرد: سد "كمال ‌صالح"، حجم ظرفيت آب را تا 2400 ليتر در ثانيه افزايش مي‌دهد و اين سد داراي يك ظرفيت زماني محدود براي تامين آب است.
خدادادي بيان كرد: آب‌ها ممكن است دچار دو نوع آلودگي شوند كه شامل آلودگي ميكروبي و آلودگي شيميايي است كه آلودگي ميكروبي مهم‌تر و حساس‌تر از آلودگي شيميايي است و اين نوع آلودگي باعث ايجاد بيماري‌هاي زيادي مي‌شود و باز‌خورد شديدي دارد، ولي آلودگي شيميايي در هر شهري تعريف خاصي دارد، به طور مثال در شهرستانهاي ساوه و قم از درجه Ec‌(شوري) به عنوان آلودگي شيميايي ياد مي‌شود، در صورتي كه شوري، آلودگي نيست.
اين مقام مسوول اظهار كرد: سيستم‌هاي فاضلاب شهر اراك تاكنون پيشرفت خوبي داشته، سيستم فاضلاب شهري در روند ثابت نگه‌داشتن مقدار نيترات آب كمك موثري است، كيفيت آب اراك هم رو به افزايش است و كيفيت آن تمام‌شدني نيست.
قائم‌مقام و مشاور مديرعامل سازمان آب و فاضلاب منطقه‌اي استان‌ مركزي گفت: دستگاه‌هاي تصفيه آب خانگي زياد مناسب نيستند، چون معياري براي زمان تعويض ----- آن‌ها وجود ندارد، ممكن است بعضي از اين دستگاه‌ها هر 3 ماه يكبار احتياج به عوض كردن ----- داشته باشند و اين مدت زمان براي دستگاه‌هاي متغير، متفاوت است، اين مدت زمان هم به مقدار آب مصرفي و كيفيت آب ورودي به دستگاه دارد و كار اين فيلتر‌هاي معمولي گرفتن املاح و سختي آب است، يعني دقيقا همان چيزي كه بدن به آن احتياج دارد.
خدادادي بيان كرد: مردم بايد آب را سرمايه و متعلق به خود بدانند و در مصرف آن صرفه‌جويي كرده و بايد از كاهنده‌ها كه مصرف آب را بين 30 تا 40 درصد كاهش مي‌دهند، استفاده كنند.
قائم‌مقام و مشاور مديرعامل شرکت آب و فاضلاب استان ‌مركزي اظهار كرد: كشورهايي وجود دارند كه ميزان بارندگي در آن مناطق 10 تا 20 برابر كشور ماست و پشتيبانان آن‌ها، مكان‌هايي را براي ذخيره كردن اين آب‌ها ايجاد كرده‌اند، ولي متاسفانه در كشور ما در برخورد با بعضي از افراد شهر كه به آن‌ها گوشزد مي‌كنيم كه آب را درست مصرف كنند، اين جواب را به ما مي‌دهند كه پول آن را مي‌پردازيم، در صورتي كه تا قبل از اجراي قانون هدفمند كردن يارانه‌ها قيمتي كه مصرف‌كنندگان بابت آب مي‌پرداختند، خيلي كمتر از هزينه‌اي بود كه براي تصفيه آب صرف مي‌شد.
خدادادي در پايان خاطر‌نشان كرد: براي افزايش كيفيت آب در دسترس مردم تا به حال تعداد زيادي حلقه چاه از رده خارج شده، چون اين چاه‌ها شاخص‌هاي مورد نظر را در حد مجاز دارا نبودند، در واقع براي جلوگيري از بروز كم‌آبي و بي‌آبي مي‌توانستيم اين آب‌ها را در اختيار مردم قرار دهيم، ولي بهتر ديديم كه مردم بي‌آبي را تحمل كنند تا اينكه آب آلوده استفاده كنند.
انتهاي پيام

wichidika
26-10-2011, 13:35
برزگری خبرداد: تدوین یک سوم استانداردهای کشور در صنعت غذا رئیس سازمان ملی استاندارد با اشاره به انتزاع موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران از وزارت صنعت، معدن و تجارت، به استقلال این سازمان اشاره کرد و گفت: یک سوم استانداردهای تدوین شده در کشور مربوط به حوزه صنایع غذایی است. به گزارش خبرنگار مهر، نظام الدین برزگری در مراسم امضای تفاهم نامه با کانون انجمن های صنایع غذایی ایران گفت: صنعت غذا یکی از صنایع سرآمد در دنیا است که در سطح اول تامین نیازهای مردم قرار گرفته است، این درحالی است که یک سوم استانداردهای تدوین شده در کشور مربوط به صنعت غذا است.
رئیس سازمان ملی استاندارد افزود: هم اکنون جمعیت جهان به 7 میلیارد نفر رسیده و بر این اساس، صنعت غذا نیز رشد بسیار چشمگیری یافته است، این درحالی است که این صنعت باید همواره شکوفا باشد و هیچگاه عقب گرد ندارد.
وی تصریح کرد: یکی از سیاستهای سازمان ملی استاندارد این است که باید تابع استانداردهای دنیا باشد، به این معنا که در دنیا استانداردها بسیار توسعه یافته اند و هم اکنون که دولت و مجلس، ساختار جدیدی را برای سازمان استاندارد تدوین کرده اند، باید به عنوان سازمانی مستقل، زمینه را برای گسترش و متنوع کردن استانداردها در ایران فراهم آورد.
به گفته برزگری، استاندارد نتیجه علم، تجربه و فن است و صاحبان صنعت و دانشگاه باید کنار هم جمع شوند تا یک سند مکتوب ملی تدوین کنند که این سند مکتوب می تواند دو جریان دانشگاه و صنعت را به هم متصل کرده و در نهایت، به رقابت پذیری و توسعه تجارت ایران کمک کند.
وی اظهارداشت: هم اکنون بر مبنای همین استانداردها، صنعت شیرینی و شکلات ایران در دنیا حرف برای گفتن دارد، این درحالی است که تا چند سال پیش، این صنعت وارداتی بود و جایی در بازارهای جهانی نداشت.
به گفته رئیس سازمان ملی استاندارد، البته در صنایع غذایی کشور باید به دنبال برندسازی باشیم و این برندها را با در نظر گرفتن تمامی استانداردهای جهانی، به سراسر دنیا معرفی کنیم.

wichidika
31-10-2011, 11:03
مراقب هيولاهاي نامرئي باشيد!
پرمصرف‌ترين آفت‌كش‌ها و تاثيرات مضر آنها بر سلامت انسان

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

با وجودي كه اكثر متخصصان تغذيه به مصرف غذاها و خوردني‌هاي ارگانيك توصيه مي‌كنند اما بديهي است كه پرهيز كامل از خوردن محصولات غيرارگانيك، تقريبا غيرممكن است و در نتيجه محتويات آفت‌كش‌ها و سموم گياهي كه به طور معمول در اين محصولات استفاده مي‌شوند. در هوا، منابع آبي و در واقع در بدن تك تك انسانهاي ساكن كره زمين يافت مي‌شوند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در حالي كه به نظر مي‌رسد دوري كامل از اين تركيبات غيرممكن است اما هرچه ميزان تماس با آنها كمتر شود به همان نسبت نيز خطر ابتلا به بيماريها و مشكلات بهداشتي خطرناك كاهش پيدا مي‌كند. در حال حاضر در بيشتر كشورها هيچ اطلاعات ثبت شده ملي درباره ميزان مصرف آفت‌كش‌ها وجود ندارد و بعلاوه اطلاعات نادرستي نيز درباره ايمني اين مواد شيميايي سمي موجود است.
به گزارش سايت اينترنتي ارگانيك، شبكه «مقابله با آفت‌كش‌ها» در آمريكا در مقاله جديدي به معرفي 5 نمونه از پرمصرف ترين اين محصولات و نيز به تشريح مختصر تاثيرات مضر و خطرناك آنها بر سلامت انسان پرداخته كه به قرار زير است:
1-‌ گلي‌فوسات: كه در پروسه پرورش محصولات تراريخته سويا، ذرت، كتان و همچنين در باغچه‌هاي خانگي و پارك‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرد. مطالعات اخير در مركز «مي‌سي‌سي‌پي بيسين» در آمريكا نشان داده است كه مقدار «گلي‌فوسات» در آبهاي زيرزميني كه به عنوان منابع آب شرب در اين كشور استفاده مي‌شوند طي سال‌هاي اخير از حد مجاز بيشتر شده و در آب باران و حتي در هوا نيز مشاهده شده است. اين ماده شيميايي موجب بروز نواقص مادرزادي، اختلالات نورولوژيك، مشكلات باروري و سرطان مي‌شود.
2- آترازين: اين آفت‌كش مصرف بسيار زيادي در پرورش ذرت‌ها در منطقه «ميدوست» آمريكا دارد. مطالعات آژانس حفاظت از محيط زيست آمريكا نشان داده است كه در 26 منطقه رودخانه‌اي در اين كشور آلودگي 100 درصد به آفت‌كش «آترازين» مشاهده شده است. اين آفت‌كش خطر نواقص مادرزادي، ناباروري و نيز احتمال سرطان را تشديد مي‌كند.
3- كلورپي‌ريفوس: اين سم گياهي، هم مصرف زيادي در باغداري خانگي دارد و هم در پروسه پرورش كتان، بادام درختي، پرتقال، سيب و محصولات ذرت استفاده مي‌شود. علائم تماس با دوز اندك آن شامل سردرد، مشكل در تمركز، خستگي، تهوع و اسهال و تاري ديد هستند. مشكلات جدي‌تر ناشي از آلودگي با اين ماده شيميايي شامل فلج دستگاه تنفسي، افزايش خطر تولد كودكاني با ضريب هوشي پايين و يا مبتلا به اختلال نقص توجه ناشي از بيش فعالي (ADHD) هستند.
4- متولاكلور: آژانس حفاظت از محيط زيست آمريكا اين ماده را عامل سرطان زا ناميده است. متولاكلور در پرورش ذرت، سويا و ذرت خوشه‌اي و همچنين در پرورش چمن‌ها و درختان استفاده مي‌شود. عوارض جانبي ناشي از تماس با اين ماده شيميايي شامل مشكل در تنفس، حالت تهوع، تشنج، لرزش و يرقان هستند.
5-‌ متام سديم: اين آفت‌كش پرمصرف معمولا در پرورش سيب‌زميني استفاده مي‌شود كه عوارض جانبي آلودگي با آن شامل تهوع، مشكل در تنفس، استفراغ، آسيب به تيروئيد، اختلالات هورموني و نواقص مادرزادي هستند.
انتهاي پيام

wichidika
02-11-2011, 12:18
رييس مركز تحقيقات طب كار دانشگاه علوم پزشكي تهران:
سرطان ريه عمده‌ترين سرطان ناشي از عوارض «آزبست» است
عوارض «آزبست» پس از 30 سال نمايان مي‌شود

رييس مركز تحقيقات طب كار دانشگاه علوم پزشكي تهران با بيان اين ‌كه سرطان ريه عمده‌ترين سرطان ناشي از عوارض آزبست است، اظهار كرد: عوارض آزبست، 20 تا 30 سال پس از مواجهه با اين آلاينده نمايان مي‌شود.
دكتر رامين مهرداد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، افزود: آزبست يك ماده معدني طبيعي است كه در صنايع سيمان‌ آزبست و توليد لنت ترمز مورد استفاده قرار مي‌گيرد.
وي با بيان اين ‌كه اين ماده به علت خواص ويژه‌اي كه دارد مورد توجه صنايع است، اظهار كرد: مقاومت در برابر حرارت، خوردگي و مواد شيميايي و ارزان قيمت بودن از جمله اين ويژگي‌هاست. به همين علت آزبست كاربردهاي متعددي پيدا كرد اما به مرور دريافتند كه آزبست، سرطان‌زاست.
مهرداد با اشاره به اين‌ كه از حدود 50 سال پيش تاكنون واردات آزبست داشتيم، گفت: ميزان واردات طي اين 50 سال، 4 برابر شده و از 14هزار تن در دهه 60 ميلادي به 60 هزار تن در سال 2000 ميلادي رسيده است. 90 درصد آزبست در صنعت سيمان و 10 درصد اين ميزان در توليد لنت ترمز و كلاج مورد استفاده قرار مي‌گيرد.
وي ادامه داد: به جز كساني كه در محيط كار با آزبست سروكار دارند، تعداد زيادي از ساكنان شهرهاي بزرگ در خطر مواجهه با آزبست آزاد شده از لنت ترمز خودروها و در معرض ابتلا به سرطان هستند.
رييس مركز تحقيقات طب كار دانشگاه علوم پزشكي تهران، خاطرنشان كرد: طي چند سال اخير تلاش‌هاي زيادي از سوي وزارت بهداشت و سازمان حفاظت از محيط زيست به منظور ممنوع كردن مصرف آزبست در صنايع صورت پذيرفته است.
مهرداد ادامه داد: سرطان ريه عمده ترين عارضه‌اي است كه در اثر تماس با اين آلاينده و تخريب سلول‌هاي ريه ايجاد مي‌شود. پس از آن نوع خاصي از سرطان تحت عنوان «مزوتليوما» افراد را در معرض خطر قرار مي‌دهد.
اين متخصص طب كار با بيان اين ‌كه متاسفانه پس از تشخيص، نمي‌توان كار چنداني براي بيمار انجام داد، عنوان كرد: صرفا با عدم استفاده از آزبست نمي‌توان از بروز اين سرطان جلوگيري كرد چرا كه از لحظه مواجهه با آزبست تا زمان بروز سرطان، حدود 20 تا 30 سال طول مي‌كشد. به اين معنا كه اگر اكنون مصرف اين ماده ممنوع شود، 20 تا 30 سال آينده با عوارض ناشي از آن دست به گريبان خواهيم بود.
وي در پايان با بيان اين‌ كه جايگزين مناسب آزبست وجود دارد، گفت: بسياري از كشورهايي كه مصرف آزبست را منع كرده‌اند از جايگزين آن استفاده مي‌كنند كه اثرات زيست محيطي آن به مراتب كمتر از آزبست است.
انتهاي پيام

DΔRK
02-11-2011, 16:39
گاهي بيش از دو ساعت طول مي‌كشد تا فردي كه به رختخواب رفته، بخوابد، اين در حالي است كه گاهي اين افراد به قدري خسته مي‌شوند كه خوابيدن براي آنها به منزله دستيابي به يك موفقيت براي رسيدن به آرامش تلقي مي‌شود.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
گروهي ديگر از افرادي كه به بي‌خوابي مبتلا هستند برخلاف گروه اول زود به خواب مي‌روند، اما پس از مدت كوتاهي بيدار مي‌شوند و تا صبح پلك روي هم نمي‌گذارند.
اين در حالي است كه خواب كافي و آرام در ايجاد توانايي لازم براي انجام فعاليت‌‌هاي روزانه نقش بسيار مهمي دارد و در شرايطي كه شما در طول يك شبانه‌روز به اندازه كافي خوابيده باشيد،‌ سيستم طبيعي بدن يا به عبارتي سيستم گوارش، تنفس و ضربان قلب بدون مواجه‌ شدن با هرگونه تنش، قادر به فعاليت خواهد بود.
در واقع فردي كه خواب كافي نداشته باشد حتي توانايي لازم براي استفاده از نيروي تفكر و حافظه را نيز نخواهد داشت. يكي از بهترين راه‌ها براي درمان بي‌خوابي اين است كه براي مدت زماني مشخص، ساعت معيني را براي رفتن به رختخواب اختصاص دهيد.
همچنين بهتر است در طول روز از نوشيدن قهوه و مواد ديگري كه حاوي كافئين هستند خودداري كنيد، چرا كه اين گروه از نوشيدني‌ها مي‌توانند عامل موثري در بي‌خوابي باشند. اگر شما هم به مشكل بي‌خوابي مبتلا هستيد توصيه مي‌كنيم غذاي مختصري به عنوان وعده شام بخوريد. البته نوشيدن يك ليوان شير گرم يا حمام‌رفتن پيش از خواب نيز مي‌تواند نقش مهمي در تجربه يك خواب آرام شبانه داشته باشد.
به طور كلي برخي عوامل مثل تماشاي فيلم‌هاي هيجان‌انگيز پيش از خوابيدن نيز مي‌توانند شما را بي‌خواب كنند. به افرادي كه به بي‌خوابي مبتلا هستند توصيه مي‌شود هيچ‌گاه در طول روز نخوابند چراكه در اين صورت احتمال اين كه شب بتوانند زودتر به خواب بروند بيشتر خواهد بود.
يكي از بهترين راهكارها براي مقابله با بي‌خوابي اين است كه اگر پس از گذشت 10 تا 15 دقيقه پس از رفتن به رختخواب نتوانستيد به خواب برويد، از اتاق خواب بيرون بياييد و پس از چند دقيقه دوباره به رختخواب برويد.

چراكه افرادي كه ساعت‌ها در رختخواب دراز مي‌كشند تا بتوانند بخوابند بيشتر به سلامت جسماني و ذهني خود آسيب مي‌رسانند و بدن آنها نيز پس از مدتي به ساعت‌ها بيدارماندن پيش از به خواب‌رفتن عادت مي‌كند

---------- Post added at 04:39 PM ---------- Previous post was at 04:37 PM ----------

در بسياري از موارد، يك سردرد معمولي علامت كم‌شدن آب بدن يا به اصطلاح دي‌هيدراته‌شدن ست.

اكثر مردم نمي‌دانند كه بدنشان به چه مقدار آب نياز دارد، در واقع بسياري از مردم به‌طور عادي در وضعيت دي‌هيدراته و با ذخيره آب كم در بدنشان زندگي مي‌كنند.
دي‌هيدراته شدن پديده‌اي است كه در آن آب و الكتروليت‌ها مثل سديم، كلريد و پتاسيم كه وجودشان براي فعاليت و سلامت بدن حياتي است، از دست مي‌روند يا از حجم آنها كاسته مي‌شود.
مهم‌ترين علت دي‌هيدراته‌شدن، عدم‌نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي است. سردرد به خودي خود يك بيماري نيست، اما علامتي است كه به ما هشدار مي‌دهد در بدنمان مشكلي به وجود آمده است.
با اين حال به طور متوسط مصرف هشت ليوان آب در روز براي يك فرد بالغ در شرايط عادي توصيه مي‌شود. بويژه اگر دچار سردرد شده‌ايد سعي كنيد آرام‌آرام اما مداوم آب بنوشيد تا سردردتان برطرف شود.
در اين شرايط آب مثل يك معجون جادويي عمل مي‌كند. اگر با وجود مصرف آب كافي سردردتان ادامه پيدا كرد، قطعا مشكل جاي ديگري است و بايد با يك پزشك مشورت كنيد.

DΔRK
04-11-2011, 12:55
ستاد مرکزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو اعلام کرد: نوعی مسمومیت غذایی به نام بوتولیسم از کشنده ترین انواع مسمومیت به شمار می رود.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ستاد مرکزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو در چهارمین روز از هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها که روز "پیشگیری از مسمومیتهای ناشی از مواد غذایی و گیاهان سمی" نامگذاری شده است، اعلام کرد: مسمومیت غذایی می تواند در اثر آلودگی غذا در جریان تولید فرآورده های غذایی، تهیه و نگهداری مواد غذایی ایجاد شود و باکتریها، ویروسها، قارچها، مواد افزودنی غیر مجاز، فلزات سنگین، باقیمانده سوم نباتی از عوامل مهم ایجاد مسمومیتهای غذایی محسوب می شوند.
بوتولیسم در اثر مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو ماهی، ذرت و لوبیا، کشک خام و عسل طبیعی که در شرایط نامناسب و غیر بهداشتی تهیه و نگهداری شده اند ایجاد می شود.
علائم و نشانه های بوتولیسم به صورت تاخیری و به صورت تاری دید، دو بینی، افتادگی پلک، عدم توانایی حرکتی، سختی در بلع، اختلال تکلم و یبوست اتفاق می افتد.
بر اساس اعلام ستاد مرکزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو، مسمومیت با گیاهان، یکی از شایعترین علل بروز مسمومیتهای اتفاقی در کودکان جهان به شمار می رود.
مسمومیت با گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا و کرچک می تواند کشنده باشد و افراد در صورت وقوع مسمومیت با این گیاهان باید بیمار را در اسرع وقت به نزدیکترین مرکز درمانی منتقل کنند.
مسمومیت با قارچهای سمی یکی از انواع مسمومیتهای کشنده محسوب می شود و افراد از مصرف قارچهایی که نوع آنها را نمی شناسند باید خودداری کنند.
برخی قارچهای سمی در صورت مصرف خوراکی می توانند باعث نارسایی حاد کبدی و مرگ شوند

wichidika
06-11-2011, 15:04
معاون سازمان غذا و دارو:

نصب برچسب اصالت محصولات بهداشتی و غذایی از سال آینده اجباری می شود



تهران - معاون غذا سازمان غذا و دارو اعلام كرد: نصب برچسب اصالت و كد رهگیری فراورده های آرایشی، بهداشتی، دارویی و غذایی از ابتدای سال آینده به منظور اطلاع رسانی به مصرف كنندگان اجباری می شود.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا، ' بهروز جنت' روز یكشنبه در همایش 'ایمنی و سلامت محصولات آرایشی و بهداشتی' در سالن همایش های بین المللی صدا و سیما افزود: بانك اطلاعاتی عوارض ناخواسته محصولات آرایشی و بهداشتی نیز با هدف پیشگیری و به منظور سیاستگذاری راه اندازی می شود.

وی ادامه داد: عوارض ناخواسته محصولات آرایشی و بهداشتی در مركز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت به منظور اطلاع رسانی به مصرف كنندگان ثبت می شود.
معاون غذا سازمان غذا و دارو خاطرنشان كرد: هم اكنون پیشرفت صنایع آرایشی و بهداشتی كشور در حدی است كه می توانیم با رقبای خارجی كه در منطقه فعالیت می كنند، رقابت كنیم.
جنت تصریح كرد: بسیاری از این فراورده ها مانند ضد چروك ها بجز آثار پیشگیری كننده، اثر درمانی دارند.
وی اظهار داشت: سازمان غذا و دارو به دنبال راه اندازی سامانه نظارت و بازرسی از كارخانه ها به صورت آنلاین است كه این اطلاعات به صورت چك لیست هایی -فهرست ها - تهیه و بر اساس آن ارزیابی ها صورت می گیرد.

DΔRK
09-11-2011, 01:04
استرس ناشي از خريدن يا فروختن خانه شخصي، بار سنگيني را روي سلامت جسم و روان انسان تحميل كرده و در نهايت موجب پيري زودرس مي‌شود.‌
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
روان‌شناسان در يك مطالعه جديد اعلام كردند، بيش از دوسوم از افرادي كه در يك نظرسنجي در اين زمينه شركت كرده بودند، اظهار كردند كه فشار اسباب‌كشي و جابه‌جايي محل سكونت، موجب مي‌شود كه افراد هر بار در بدن و چهره خود، حداقل دو سال احساس پيرتر شدن داشته باشند.
شايع‌ترين عوارض جانبي اين جابه‌جايي از خانه‌اي به خانه ديگر شامل 10 درصد ريزش مو، 14 درصد اختلال در حافظه كوتاه مدت و 19 درصد آسيب‌هاي جنسي هستند.
اين نظرسنجي كه به صورت آنلاين و از سوي دكتر گلن ويلسون، روان‌شناس انگليسي انجام گرفته حاكي است: اضطراب ناشي از خريد و فروش منزل شخصي حداقل چهار سال پيري زودرس به همراه دارد و هرچه اين مدت زمان طولاني‌تر شود، پيامدهاي آن تشديد مي‌شود و با بروز مشكلاتي چون افسردگي، كاهش وزن غيرعادي و حتي پيري زودرس همراه است.

DΔRK
09-11-2011, 01:12
دانشمندان دریافته اند ورزش منظم می تواند مانند استراحت درمانی و مصرف داروهای رایج به پیشگیری از بروز سردردهای میگرنی كمك كند.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش دیلی میل، تمامی این سه درمان می توانند تعداد حملات میگرنی را در برخی زنان به یك سوم كاهش دهند.
دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد دریافتند انجام ورزش هایی مانند دوچرخه سواری سه بار در هفته، می تواند چنین تاثیر بالقوه ای داشته باشد.
دكتر 'اما واركی' مجری این تحقیقات 91 زن 18 تا 65 ساله را در یك كلینیك سردرد در سوئد مورد بررسی قرار داد.
این بیماران با و بدون پیش درآمد، به میگرن مبتلا بودند و سردردهای میگرنی دو تا هشت بار در ماه به سراغ آنها می آمد.
تحقیقات پیشین نشان داده بود كه استراحت درمانی و مصرف دارو می تواند از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری كند. تحقیقات جدید حاكی از آن است كه ورزش نیز به همین اندازه موثر است.
به گفته واركی نكته جالب این پژوهش این بود كه تغییر در تعداد حملات میگرنی نقریبا مشابه هر سه این شیوه های درمانی بود.
به گفته وی راهبرد غیر دارویی می تواند گزینه ای برای درمان پیشگیرانه میگرن در بیمارانی باشد كه درمان دارویی روزانه در مورد آنها موثر نیست و یا خواهان چنین درمانهای دارویی نیستند.
این پژوهشگر می گوید داروی topiramate بهترین دارو برای كاهش شدت سردرد های میگرنی است.با این حال این دارو عوارض جانبی مانند بی حسی، افسردگی و سرگیجه را در پی دارد.
هیچ یك از زنان در گروه استراحت درمانی و یا گروه ورزش عوارض جانبی را گزارش نكردند اما هشت زن یا یك سوم زنان گروه دارو درمانی topiramate دچار عوارض جانبی شدند.

wichidika
09-11-2011, 22:03
ناصری: روشهای تغذیه ای نامناسب زمینه ساز ابتلا به دیابت است کرج - خبرگزاری مهر: رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: تغییر شیوه زندگی و روشهای تغذیه ای نامناسب زمینه ابتلا به دیابت را فراهم می کند. محمدحسن ناصری در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: دیابت بیماری خاموشی است که در سالهای اخیر به آن توجه شده و تغییر شیوه رفتارافراد، روشهای تغذیه ی نامناسب، ماشینی شدن و بهره گیری از امکانات توسعه ای از جمله عوامل ابتلا به دیابت وپیش روی به سوی این بیماری است ضمن اینکه هزینه های بهداشتی، درمانی و مراقبتی را به همراه خواهد داشت.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: بسیاری از بیماران دیابتی گاهی سالها به قند خون مبتلا هستند اما به دلیل عدم شناخت از این بیماری آن را باور ندارند و پیگیر بیماری خود نمی شوند در صورتی که باید به دقت علائم موجود در این بیماری رصد شود و به نحو جدی به آن اهمیت داد.

دکتر ناصری افزود: دیابت طیف وسیعی از اقشار را شامل می شود و ممکن است کودکان و خردسالان نیز به این بیماری مبتلا شوند.

wichidika
12-11-2011, 16:11
علامت مشخصه بیماران قلبی
ممنوعیت تبلیغات محصولات و کالاهای آسیب رسان به سلامت افراد، هشدار به بیماران قلبی، فاصله ایرانیها با استاندارد سرانه مصرف شیر، آخرین آمار پرونده الکترونیک سلامت در کشور و... از جمله اخبار و رویدادهای حوزه سلامت در این هفته بوده است.
به گزارش مهر، حوزه سلامت کشور در این هفته شاهد اخبار و رویدادهای مختلفی بوده است که چکیده ای از مهمترین آنها را مرور می کنیم.

ایرانیها شیر نمی خورند

دکتر زهرا عبداللهی، سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفته است که مردم کشور به صورت میانگین دو سوم استکان در روز شیر مصرف می کنند که این میزان کمتر از حد استاندارد است.

وی در ارتباط با آخرین آمار سرانه مصرف شیر و مواد لبنی در ایران گفته است که به طور میانگین هر ایرانی روزانه حدود ۱۳۹ گرم شیر و مواد لنبی مصرف می کند که این میزان باید به طور متوسط بین ۲۳۵ تا ۲۴۰ گرم در روز باشد.

علامت مشخصه بیماران قلبی

دکتر سید پیمان طباطبایی، متخصص قلب و عروق گفته است که اندازه دور کمر بیشتر از ۸۵ سانت در بانوان و بیشتر از ۱۱۰ سانت در آقایان نشان می دهد فرد مستعد ابتلا به بیماریهای قلبی است.

وی با اشاره به اهمیت عادات غذایی در ابتلا به بیماریهای قلب و عروق گفت: استفاده از غذاهای پرچرب و ادویه جات متعدد، اضافه کردن نمک به هنگام غذا خوردن، استفاده مستمر از قند و شکر و شیرینی جات از جمله عادات غذایی است که به مرور زمان موجب ابتلاء فرد به بیماریهای قلبی و عروقی می شود.

به گفته این متخصص قلب و عروق، استعمال دخانیات، چاقی، دیابت و فشار خون نیز از جمله موارد مستعد کنند فرد به ابتلاء به بیماریهای قلبی است. بر همین اساس، آقایان از سن ۴۰ سالگی و بانوان از ۵۰ سالگی هر ۶ ماه یک بار برای اطمینان از سلامت قلب و عروق به پزشک مراجعه کنند.

روغن جامد همچنان پرطرفدار است

دکتر گلایل اردلان، رئیس اداره بهداشت مدارس وزارت بهداشت گفته است که ۶۴ درصد مردم از روغنهای جامد برای پخت و پز غذا استفاده می کنند.

وی عنوان داشته که از سال ۸۳ ، اضافه وزن در کودکان و نوجوانان از ۴/۱۳ درصد به بیش از ۱۷ درصد افزایش یافته است. زیرا خانواده ها زمان کمی برای پخت غذای خانگی دارند که این مسئله موجب تغییر ذائقه کودکان و نوجوانان و اضافه وزن آنان شده است.

تبلیغ چیپس و پفک ممنوع است

دکتر علیرضا مصداقی نیا، معاون بهداشت وزارت بهداشت با اعلام اینکه طبق قانون تبلیغ مواد آسیب رسان سلامت ممنوع است، چیپس و پفک را شامل این قانون دانست و افزود: طبق ماده ۳۷ قانون برنامه پنجم توسعه تبلیغ تمامی مواد آسیب رسان سلامت ممنوع است.

وی معتقد است که برخی تنقلات آسیب رسان به سلامت به راحتی در فروشگاهها در دسترس کودکان هستند که نباید چنین باشد.
مصداقی نیا عنوان داشته است که تبلیغات مستقیم و غیرمستقیم دخانیات از طریق فیلمها نباید انجام شود.

برخورد با متخلفان قانون کاهش ساعت کار پرستاران

دکتر حسن امامی رضوی، معاون درمان وزارت بهداشت گفته است که اگر بیمارستان یا دانشگاهی قانون ارتقای بهره وری را به دلیل کم همتی مسئولان اجرا نکرده باشد یا فقط بخشهای گزینشی قانون را اجرا کنند، وزارت بهداشت با آنها برخورد می کند.


وی در پاسخ به این پرسش که قانون در برخی دانشگاهها به صورت سلیقه ای یا فقط بخشهای موردنظر مدیران اجرا می شود، گفته که ممکن است در برخی بیمارستانها به ندرت تخلفی صورت گیرد یا بخشهایی از این قانون اجرا نشود که ما نیز گزارشهایی از این موارد را دریافت کرده ایم و حتماً با آن برخورد می کنیم.


۸ میلیون و ۶۶۰ هزار ایرانی پرونده الکترونیک سلامت دارند

دکتر محمد شریعتی، قائم مقام معاون بهداشتی وزارت بهداشت از تشکیل ۸ میلیون و ۶۶۰ هزار پرونده الکترونیک در کشور سلامت خبر داده و گفته است که در برخی استانها مثل مازندران این پرونده یا تکمیل شده یا در حال تکمیل شدن است.


وی با اشاره به اینکه اگر در روستایی داروخانه نباشد دارو برای اجرای طرح پزشک خانواده تامین می شود، افزود: پرونده الکترونیک سلامت بزرگترین پروژه IT در کشور است و به پزشک کمک می کند بیماری را مدیریت کند و به نظام سلامت امکان می دهد بیماریها را در کشور مدیریت کند.

خطرات و عوارض کم خوابی

دکتر خسرو صادق ‌نیت، رئیس انجمن علمی طب کار ایران گفته است که آمار تصادفات در افراد کم خواب معمولا ۱۰ برابر بیشتر از سایر افراد است و شدیدترین حوادث، سوانح شغلی و تصادفات برای این افراد رخ می‌دهد.


وی معتقد است که کاهش مدت خواب، به هم خوردن برنامه خواب، شیفت کاری و استفاده از داروهای خواب آور مانند داروهای اعصاب، گوارش و حساسیتها می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود.

به گفته صادق نیت، خواب نیم روز برای بالغین نباید یک ضرورت باشد، کسانی که الزام دارند در طول روز بخوابند احتمالا در خواب شبانه دچار مشکل هستند. البته همه افراد ۷.۵ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.

wichidika
13-11-2011, 12:54
در گفتگو با مهر عنوان شد: وقوع مرگهای ناگهانی ناشی از مصرف داروهای جنسی رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران، تبلیغات و مصرف داروهای جنسی را امری غیر ضروری خواند و گفت: استفاده نادرست از این قبیل داروها می تواند منجر به وقوع مرگهای ناگهانی شود. دکتر ایرج خسرونیا با اشاره به تبلیغات زیادی که در ارتباط با داروهای جنسی دیده می شود، به خبرنگار مهر گفت: تبلیغات گمراه کننده داروهای جنسی که اغلب از طریق شبکه های ماهواره ای دیده می شود فقط به خاطر مسائل اقتصادی و مالی شرکتهای بزرگ دارویی در خارج از کشور است.
وی با تاکید بر غیر ضروری بودن استفاده از این قبیل داروها توسط جوانان، افزود: مصرف این داروها نه تنها مفید نیست بلکه باعث بروز مشکلات جسمی نیز می شود.
این متخصص بیماریهای داخلی از بروز سکته های قلبی و مغزی، تنگی نفس، نابینایی ناگهانی، بالا رفتن فشارخون و مرگهای ناگهانی به عنوان عوارض استفاده از داروهای جنسی نام برد و افزود: متاسفانه علت بروز مشکلات جنسی افراد جامعه ناشی از مسائل روحی و روانی و اقتصادی است.
خسرونیا با تاکید بر غیر ضروری بودن تبلیغات و مصرف داروهای جنسی در فضای کنونی جامعه ، تصریح کرد: استفاده از این قبیل داروها می بایست حتما تحت نظر پزشک باشد.
وی افزود: استفاده از داروهای جنسی به دلیل اینکه سازنده این قبیل داروها نامعلوم و نامشخص است، مشکل ساز بوده و می تواند سلامت افراد دچار اختلال کند. بنابراین قبل از استفاده از این داروها، باید علت مشکل توسط پزشک بررسی و سپس نسبت به تجویز دارو اقدام شود.

wichidika
14-11-2011, 15:00
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


فهرست بلند بالای خوراکی های تقلبی




[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]هنوز یک ماه از انتشار گفته معاون دارویی سازمان غذا و دارو در رابطه با آبلیموها و شیرهایی که حتی یک قطره شیر و آبلیمو نداشتند نمی گذرد که این بار رئیس پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم با اشاره به تولید و پخش نمک های تقلبی ، از وزارت بهداشت خواستار جمع آوری آنها از بازارهای سطح کشور شده است...
شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۰ ساعت ۱۱:۰۰

زهراچیذری|هنوز یک ماه از انتشار گفته معاون دارویی سازمان غذا و دارو در رابطه با آبلیموها و شیرهایی که حتی یک قطره شیر و آبلیمو نداشتند نمی گذرد که این بار رئیس پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم با اشاره به تولید و پخش نمک های تقلبی ، از وزارت بهداشت خواستار جمع آوری آنها از بازارهای سطح کشور شده است.این در حالی است که بنا به گزارش های رسیده به «جوان» خوراکی های تقلبی فقط در سطح شیر ، آبلیمو و نمک محدود نمیشود و طیف گسترده ای از این خوراکی ها در ساحل امن حاصل از نظارت ضعیف ،سلامتی جامعه را نشانه رفته اند.
تولید خوراکی های تقلبی خیلی هم کار سختی نیست و به دلیل گستردگی مصرف همیشه هم بازار دارد، تنها کافیست وجدان و تعهدات انسانی زیر پا گذاشته شود و منفعت شخصی بر سلامتی و جان انسان ها پیشی بگیرد، اینگونه است که از ترکیب کاه ، آب با افزودن کمی جوهر لیمو و پوست لیمو می شود آب لیمو درست کرد.تفاله های چای رنگ شده یا حتی میوه کاج پوسیده ،کاکل ذرت و گوشت گاو ریش شده با کمی زعفران و رنگ مصنوعی ، سماق از تفاله غوره و زرشک و روغن زیتون های تقلبی از جمله خوراکی هایی هستند که به طور کامل سنتز می شوند و آب بستن به شیر و آب لیمو و افزودن موادی مانند نشاسته یا جوش شیرین به شیر ،عسل های ساخته شده از شکر و گلوکز نمونه های دیگری از تقلب و کم فروشی در مواد خوراکی هستند .

شماره های ثبت جعلی

اساسی ترین مشکل درباره خوراکی های تقلبی اینجاست که به گفته منصوره جواد زاده نائب رئیس اسبق انجمن تغذیه ایران حتی شماره ثبت برخی از این کالاها نیز جعلی است .به باور این کارشناس ارشد تغذیه ترکیباتی که از مواد غیر مجاز و فاقد استاندارد تهیه می شوند سرطانزا هستند و تهیه توزیع این مواد خوراکی به دلیل نظارت نامناسب صورت می گیرد. بنا به تاکید وی خوراکی های تقلبی از آب لیمو گرفته تا شیر از ترکیب برخی مواد تهیه می شوند که با اسانس ها و رنگها تاجائی به ترکیب اصلی شبیه می شوند که شاید مردم عادی نتوانند آنرا تشخیص دهند و این امر باید در آزمایشگاه کنترل کیفیت و از سوی افراد متخصص اتفاق بیفتد.

تعطیلی و جریمه واحدهای صنفی متقلب
اما دکتر سید حیدر محمدی کارشناس بازرسی ویژه سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت ،نظارت بر مواد غذایی بسته بندی را از وظایف این سازمان میداند .به گفته وی به طور مثال تقلب در تولید آب لیمو می تواند افزودن آب و کاهش غلظت باشد یا آنکه آب لیمو به صورت کاملا سنتزی تهیه شود، اما چنانچه بازرسان سازمان غذا و دارو از چنین تخلفاتی اطلاع پیدا کنند علاوه بر پلمپ واحد صنعتی افراد متخلف به تعزیرات حکومتی و به دادسرای شماره ۱۹ تهران معرفی می شوند .

کارگاه های زیر زمینی متقلب بلای جان سلامت

بنا به اظهاراین بازرس سازمان غذا و دارو اما معمولا نظارت این سازمان بر کارخانه ها و کارگاه های معتبری است که برای یکایک محصولاتشان مجوز دارند و کارگاه های زیر زمینی تولید مواد خوراکی تنها در صورت گزارش های مردمی یا برخورد تصادفی ماموران بازرسی ویژه از سطح بازار جمع آوری و با واحد های صنفی عرضه کننده برخورد می شود.وی در برابر این نکته که برخی از محصولات تقلبی حتی پروانه های بهداشتی وشماره ثبت جعلی هم دارند پروانه های بهداشتی این محصولات را شماره های مخصوصی ذکر میکند که بازرسان سازمان آنها را می شناسند وی اما میپذیرد که مردم این شماره ها را نمی شناسند،بنابراین به بازرسی های شورای اصناف و سازمان غذا و دارو اشاره میکند؛ بازرسی هایی که موارد مشکوک را به بازرسی ویژه ارجاع داده و آنها موضوع را پیگیرمی شوند و ضمن جمع آوری محصولات در سراسر کشور بوسیله دانشگاه های علوم پزشکی از طریق سایت سازمان و رسانه ها، غیر مجاز بودن این محصولات اطلاع رسانی میشود.وی از بازرسی های روتین کارخانه های مواد غذایی و بازرسی های دوره ای مراکز عرضه با همکاری معاونت بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی و شورای اصناف سخن میگوید.بنا به ادعای وی دانشگاه های علوم پزشکی بازرسی های هر روز در حال بازرسی از مراکز عرضه مواد غذایی هستند و با شکل گیری سازمان غذا و دارو بازرسی ها سازماندهی شده و قرار است در سیستمی متمرکز اجرا شود.

گلاب هایی که آبند!
این کارشناس اداره بازرسی ویژه با اشاره به اداره آزمایشگاه های مرجع از استاندارهای تعریف شده برای تمامی محصولات سخن میگوید.بنا به تاکید وی گلاب و برخی عرقیات سنتی یکی از موادی است که هنوز هم کارخانجات تولید کننده در عرضه آن تقلب میکنند و برخی گلابهای موجود از برندهای معتبر غلظت مورد تایید را ندارد و این موضوع در بازرسی های ادواری لحاظ می شود و با توقف خط تولید تولید کنندگان را به اجرای قانون وادار می شوند.

بی خیالی مجلس!

حدود ۲ سال پیش بود که ماجرای برنج های آلوده وارداتی آنقدر سرو صدا کرد تا بهارستانی ها را هم تکان داد تا در این موضع وارد شوند .عرضه خوراکی های غیر استاندارد اما همچنان ادامه دارد دکتر اکبر رنجبر زاده عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در پاسخ به «جوان» اگرچه این موضوع را تایید می کند اما به گفته وی مجلس هنوز مستقیم وارد بحث نشده است .موضوع نیترات آبها و برنج های آلوده آخرین ورود مجلس به بحث مهم مواد خوراکی بوده است .

DΔRK
16-11-2011, 17:08
معاون مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه آنفلوآنزا اغلب به طور ناگهانی و همراه با سر درد و درد عضلانی آغاز می‌شود، گفت: تب و لرز، درد مفاصل، بی اشتهایی و کسالت از علائم و عوارض این بیماری است.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دکتر محمود نبوی افزود: آنفلوآنزا یک عفونت حاد ویروسی دستگاه تنفسی است که در صورت سالم و فعال بودن سیستم ایمنی فرد مبتلا، عوارض بیماری بعد از چند روز کم شده و بهبودی کامل حاصل می شود.
وی گفت: در افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و نقص ایمنی و در موارد همه گیری، عوارض آنفلوانزا شدیدتر و مرگ و میر بیشتری به دنبال دارد.
نبوی، آبریزش از بینی و چشم،‌ اسهال، حالت تهوع و درد در نواحی گلو و شکم را از دیگر علائم آنفلوآنزا برشمرد و افزود: موارد خفیف آنفلوانزا بیشتر موارد شبیه سرماخوردگی بروز می کند ولی این دو بیماری با یکدیگر متفاوت است. افراد باید با مشاهده این علائم به پزشک متخصص مراجعه کرده و واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند.
معاون مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت در خصوص انتقال این بیماری گفت:‌ ویروس مولد آنفلوآنزا از طریق ترشحات تنفسی (حلق و بینی) در طی سرفه و عطسه انتقال می یابد و این ویروس علاوه بر انسان، پرندگان و حیوانات دیگر را نیز مبتلا می کند.
وی رعایت بهداشت فردی و عمومی را از موارد جلوگیری از انتشار ویروس آنفلوآنزا برشمرد و گفت:‌ شستشوی مرتب دست و صورت با آب و صابون به ویژه پس از برخورد با فرد بیمار، پوشاندن دهان و صورت هنگام سرفه و عطسه، اجتناب از تماس با دیگران هنگام بیماری و استراحت و نوشیدن مایعات گرم به میزان کافی هنگام بیماری می تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند.

wichidika
16-11-2011, 20:29
روزنامه خراسان نوشت:

گفته مي شود پس از شيوع برخي بيماري ها و مسموميت تعدادي از ساکنان يک شهر در مرکز کشور، مشخص شده که علت اين موضوع، فروش گسترده شيرآلات بهداشتي غيراستاندارد توليد شده با مواد سربي، آرسنيک و ساير فلزات مسموم کننده، در بازار اين شهر بوده است.

اين شيرآلات غيراستاندارد به صورت قاچاق وارد کشور شده و با قيمت پايين در اين منطقه فروخته شده است.

wichidika
18-11-2011, 14:55
معاون دانشگاه علوم پزشکی گیلان:
نصف آنتی‌بیوتیک‌های جهان در حیوانات به‌کار می‌رود
خبرگزاری فارس: معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: بیش از نیمی از آنتی‌بیوتیک‌های تولیدی در جهان در حیوانات به‌کار می‌رود.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، عبدالرسول سبحانی عصر امروز در همایش مقاومت به داروهای ضد میکروبی و تجویز منطقی آنها اظهار داشت: بیش از 60 سال است که آنتی‌بوتیک‌ها در دسترس بشر قرار گرفته و بار بیماری‌های ناشی از عفونت‌ها دستخوش تغییرات بسیاری شده است.
وی به پیامدهای ناشی از عفونت‌ها که ابتلا و مرگ زیادی در گذشته به همراه داشته است، اشاره کرد و افزود: این پیامدها در حال حاضر به صورت خوش‌خیم حداقل در کشورهای توسعه یافته درآمده است.
سبحانی خاطرنشان کرد: الکساندر فلمینگ در سال 1945 همزمان با مصرف پنی‌سیلین اخطار داده بود که ممکن است میکروب‌ها با قرار گرفتن در معرض دوز پایین این دارو در بدن مقاوم شوند.
استاد فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه اخطار فلمینگ در کمتر از یک دهه با مشاهده انتشار عفونت‌های مقاوم به پنی‌سیلین به اثبات رسید، تصریح کرد: کاربرد غیرمنطقی آنتی‌بیوتیک‌ها در این سال‌ها موجب فرجامی ناخوشایند برای فرد و جامعه شده است.
به گفته وی، مطالعات نشان داده‌اند که یک همبستگی آماری قوی در بیشتر جوامع بین تجویز آنتی‌بیوتیک‌ها و شیوع سویه‌های مقاومت و کاهش حساسیت این داروها وجود دارد.
سبحانی تجویزهای غیرمنطقی آنتی‌بیوتیک‌ها را در چند گروه دسته‌بندی کرد و گفت: تجویز نامناسب، مقدار و دوره درمانی ناصحیح، کاربرد وسیع در پیشگیری، مصرف بدون نسخه و کاربرد در حیوانات و کشاورزی و همچنین نگاه دقیق به کاربردهای غیرمنطقی آنتی‌بیوتیک‌ها در بیشتر جوامع ما را به عمق تهدید جهانی و منطقه‌ای این مقوله آشنا می‌کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان شعار سازمان جهانی بهداشت در سال جاری را «مقاومت میکروبی یک تهدید جهانی» ذکر کرد و بیان داشت: بیش از نیمی از آنتی‌بیوتیک‌های تولیدی در جهان در حیوانات به‌کار می‌رود.
وی با اشاره به اینکه دو خطر عمده در استفاده بیش از حد آنتی‌بیوتیک وجود دارد، ابراز داشت: مصرف آنتی‌بیوتیک در حیوانات برای افزایش وزن آنها به‌کار می‌رود.
سبحانی ظهور مقاومت در میکروب‌های بیماری‌زا در انسان و دام و ایجاد منبع مقاومت ژنی برای میکروب‌های پاتوژن انسانی را دو پیامد خطرناک در مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها برشمرد و یادآور شد: حدود 50 درصد از آنتی‌بیوتیک‌های مصرفی در بیمارستان‌ها نامناسب است.
معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی گیلان خواستار اجرای 12 جایگاه کلیدی سازمان بهداشت جهانی در منطقی کردن داروها شد و اذعان داشت: تمام این موارد در آنتی‌بیوتیک‌ها قابل تسری است.
وی تشکیل واحد ملی بین‌بخشی برای هماهنگی سیاست‌های دارودرمانی را یکی از موارد منطقی کردن داروها عنوان کرد و افزود: به کارگیری خط‌مشی‌های بالینی، ایجاد و به‌کارگیری فهرست دارویی ضروری در سطح ملی، تشکیل کمیته‌های دارو و درمان در مراکز بهداشتی و درمانی و افزودن آموزش دارودرمانی در واحدهای درسی دانشجویان از جمله پیشنهادهای سازمان بهداشت جهانی است.
سبحانی گذراندن آموزش مداوم پزشکی به عنوان گواهی طبابت، نظارت، ممیزی و بازخورد، به‌کارگیری از اطلاعات مستقل دارویی، آموزش‌های عمومی درباره دارو درمانی، اجتناب از انگیزه‌های مالی ناهنجار، به‌کارگیری مقررات مناسب و اجرایی و اعتبار دولتی مناسب در تامین کارکنان و داروهای ضروری را از دیگر پیشنهادهای سازمان بهداشت جهانی درباره منطقی کردن کاربرد داروها اعلام کرد.
استاد فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با تاکید براینکه در تجویز داروهای ضد میکروبی نیاز به اطلاعات به‌موقع و دقیق از پاتوژن بیماری‌زاست، خاطرنشان کرد: تاخیر در تشخیص به دلیل نبود یا ضعف تکنیک‌های نمونه‌گیری، تاخیر در انتقال، تکنیک‌های آزمایشگاهی کند، دشوار و روش‌های گزارش‌دهی نامناسب است.
وی تشخیص بین عفونت‌ها را مشکل مهم درمان عفونت‌ها نامید و اظهار داشت: در کاربرد اولیه آنتی‌بیوتیک‌ها حتماً باید به سیاست‌های درمانی در دسترس یا متخصصان عفونی استفاده کرد.
سبحانی با اشاره به اینکه تجویزهای آنتی‌بیوتیکی باید به طور منظم پایش شود، تصریح کرد: این پیگیری ضرورت تغییر در تجویز آنتی‌بیوتیک با طیف محدود یا قطع دارو را مشخص می‌کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به موارد دیگر در مصرف منطقی آنتی‌بیوتیک‌ها اشاره کرد و گفت: کارآیی دارو در بدن، انتخاب صحیح نوع آنتی‌بیوتیک‌های باکتریواستاتیک یا باکتریوسیدال، عوامل فارماکوکنتیک و راه تجویز داروها، رژیم‌های انتخابی آنتی‌میکروبی، درمان ترکیبی، درمان اولیه، برهم‌افزایی، آنتاگونیسم، قیمت دارو و ارزیابی در شکست دارودرمانی در مصرف منطقی آنتی‌بیوتیک‌ها موثر است.
وی بر رسیدگی تجویز آنتی‌بیوتیکی تاکید کرد و ابراز داشت: این مرحله از 13 پرسش تشکیل شده و ارزشیابی دوره درمان با آنتی‌بیوتیک را شفاف می‌کند.
به گفته سبحانی، با به‌کارگیری 12 نکته کلیدی پیشنهاد شده از طرف سازمان جهانی برای مصرف منطقی داروها، رعایت سیاست‌ها و خط‌مشی‌های جهانی و ملی در زمینه کاربرد آنتی‌بیوتیک‌ها و همچنین پایش و ارزشیابی درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توان از روند تهدیدآمیز مقاومت با این داروها پیشگیری کرد.
انتهای پیام/ص

wichidika
18-11-2011, 22:54
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
رییس انجمن دیابت ایران:

سرعت رشد دیابت در ایران بسیار بیشتر از كشورهای اروپایی است



تهران- رییس انجمن دیابت ایران با اشاره به اینكه بیش از 8 درصد از مردم ایران به دیابت مبتلا هستند گفت: سرعت رشد دیابت در ایران بسیار بیشتر از كشورهای اروپایی است.


[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دكتر 'اسدالله رجب' روز دوشنبه در حاشیه همایش سراسری روز جهانی دیابت كه در تالار امام علی (ع) دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی برگزار شده بود یكی از دلایل سرعت رشد را در كشورمان قرار گرفتن ایران در خاورمیانه عنوان كرد و گفت: ما در منطقه ای قرار گرفته ایم كه دیابت خیز است.
رجب افزود: شش كشوری كه بیشترین تعداد دیابتی های جهان را دارند در منطقه خاورمیانه هستند و یكی از دلایل آن سرعت رشد زندگی شهرنشینی در این منطقه است.
رییس انجمن دیابت ایران گفت: درست كردن یك شهر در اروپا بیش از 600 سال طول می كشد اما ایجاد یك شهر در كشور ما در مدت 30 سال صورت می گیرد.
وی زمان ایجاد یك شهر را عامل مهمی برای تعریف و ایجاد بهداشت شهرنشینی خواند و گفت: در كشور ما ایجاد یك شهر در مدت كوتاهی صورت می گیرد و در این مدت نمی توان بهداشت را برای همگان ایجاد و تعریف كرد.
وی با اشاره به روز جهانی دیابت خاطر نشان كرد: روز چهاردهم نوامبر، سالگرد تولد 'فردریك بانتینگ' كاشف انسولین، به نام روز جهانی دیابت نام گذاری شده است و در سراسر جهان مراسمی برای بزرگداشت و افزایش آگاهی عمومی در ارتباط با علل، عوارض، پیشگیری و درمان این بیماری برگزار می شود.
رجب افزود: امسال بیستمین سالی است كه انجمن دیابت با همكاری متخصصین و خود افراد دیابتی با برگزاری مراسمی به تشریح مسایل مربوط به دیابت پرداخته است.
وی در ارتباط با دستاوردهای كشوری در زمینه دیابت گفت: در گذشته دیابت در ایران شناخته نشده بود و امروز یكی از دستاوردهای كشورمان در زمینه دیابت این است كه در كشور اطلاع رسانی بیشتری می شود.
رییس انجمن دیابت ایران افزود: همچنین امروز با مشكل دارویی برای دیابتی ها مواجه نیستیم به طوریكه انسولین و داروهای دیابتی در كشور خودمان تولید می شود.
رجب تولید سرنگ انسولین را از دیگر دستاوردهای كشور در زمینه دیابت بر شمرد و گفت: امروز در این زمینه كه در 20 سال گذشته یك مشكل بزرگ محسوب می شد تقریبا مشكلی نداریم.
وی در بخش دیگری از سخنان خود با تاكید بر اهمیت مساله آموزش در پیشگیری از ابتلا به دیابت گفت: در كشور ما تقریبا به مساله پیشگیری توجه زیادی نمی شود و بیشتر به درمان پرداخته می شود، این در حالی است كه آموزش اساس پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت است اما هیچ نهادی مسئولیت پرداخت هزینه های آن را بر عهده نمی گیرد.
رییس انجمن دیابت ایران با اشاره به اینكه هزینه آموزش برای پیشگیری از ابتلا به دیابت را بیمه گر باید پرداخت كند خاطر نشان كرد: اگر این آموزش جزو درمان دیابت به شمار رود مشكلی در این باره نخواهیم داشت.
وی با اشاره به اینكه آموزش نه تنها برای پیشگیری بلكه برای درمان دیابت لازم و ضروری است تاكید كرد: نباید بگذاریم مردم بیمار شوند و بعد به فكر درمان و كنترل بیماری باشیم بلكه از قبل نباید اجازه دهیم عده ای بیمار شوند.
رییس انجمن دیابت ایران در بخش دیگری از سخنان خود در مورد درمان دیابت با استفاده از سلول های بنیادی گفت: این نوع درمان در دست مطالعه و بررسی قرار دارد و هنوز به نتیجه مطلوبی نرسیده است.
رییس انجمن دیابت ایران گفت: درست كردن یك شهر در اروپا بیش از 600 سال طول می كشد اما ایجاد یك شهر در كشور ما در مدت 30 سال انجام می شود.
رجب درباره بیماران دیابتی كه مجبور به پیوند كلیه می شوند گفت : اگر قند30 تا 40 درصد افراد مبتلا به دیابت كنترل نشود آنان مشكل كلیوی پیدا می كنند به حدی كه باید دیالیز كنند و یا مجبور به پیوند كلیه شوند.
وی ادامه داد: بر اساس آماری كه وجود دارد بیشتر افرادی كه در بیمارستان ها تحت عمل پیوند كلیه قرار می گیرند دیابتی هستند و برای پیشگیری از تمام این مشكلات باید به مساله آموزش پرداخت.
رجب همچنین به دیابتی ها توصیه كرد كه بیماری خود را جدی بگیرند و گفت: دیابت در شروع بیماری نیست بلكه كمبود و كاهش ترشح انسولین است و زمانی كه به بیماری تبدیل می شود دیگر یا كاری نمی توان انجام داد و یا با مشكل می توان كاری را پیش برد.
وی با تاكید بر اینكه متخصصین، سیاستگذاران بهداشت و درمان و خود افراد دیابتی باید این بیماری را جدی بگیرند گفت: به تصور من اگر این مسئله تحقق یابدحداقل می توان هم از دیابت و هم از عوارض ناشی از آن پیشگیری كرد.

wichidika
19-11-2011, 12:38
برخورد با چند فروشنده ماهواره‌ای غیرمجاز دارو
خبرگزاری فارس: معاون همراه اول گفت: به دستور وزارت بهداشت با 4 یا 5 مورد شماره تلفن همراه اول که اقدام به فروش دارو از طریق شبکه های ماهواره ای می کردند، برخورد شده است.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرنگار فناوری اطلاعات خبرگزاری فارس، محمد مهدی عطوفی در نمایشگاه تله کام 2011 در جمع خبرنگاران اظهار داشت: به دستور وزارت بهداشت با 4 یا 5 مورد شماره تلفن همراه اول، که اقدام به فروش دارو از طریق شبکه های ماهواره ای می کردند، اقدام شده است.
معاون بازاریابی شرکت ارتباطات سیار در خصوص پیگیری مزاحمت های تلفنی، گفت: پیگیری مزاحمت ها تنها با دستور مقام قضایی انجام می شود و به تمام درخواست های در این خصوص نیز پاسخ می دهیم.
معاون همراه اول گفت: مواردی که مرجع قضایی از اپراتور درخواست می کند، مربوط به شکایات، مزاحمت ها، کسب اطلاعات، استعلام و موارد دیگری است که در مجموع به طور متوسط در روز حدود 700 تا 800 پاسخ قضایی توسط همراه اول برای مراجع قضایی تهیه می شود.
وی توضیح داد: برای مثال در یک پرونده، تنها سرنخ شماره تلفن همراه یک فرد است که مرجع قضایی از اپراتور، اطلاعات ثبتی دارنده سیم کارت را استعلام می کند.
عطوفی همچنین در خصوص سوء استفاده از قرعه کشی های این اپراتور، گفت: در خصوص قرعه کشی بارها به مشترکان اعلام کرده ایم که اطلاع رسانی به برندگان تنها از طریق سایت رسمی شرکت و اپراتور انجام می شود؛ اما علاوه بر این نیز برای جلوگیری و به حداقل رساندن امکان سوء استفاده های احتمالی، بر اساس تصمیم جدید شرکت، تمام اطلاعات مربوط به مسابقات و قرعه کشی ها از شماره hamrahe aval (به صورت عبارت لاتین) برای مشترکان ارسال خواهد شد.
انتهای پیام/ح

wichidika
21-11-2011, 19:03
معاون سازمان غذا و دارو:
نگراني‌ها بابت استفاده از ليستين صنعتي در شكلات‌هاي ايراني رفع شده است
«لستين» صنعتي در توليد شكلات‌ها مورد استفاده ندارد

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
معاون غذاي سازمان غذا و داروي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي تاكيد كرد: نگراني‌هاي موجود در زمينه احتمال استفاده از ليستين صنعتي در توليد شكلات‌هاي كشور برطرف شده و تمام مواد اوليه وارداتي ورودي به كارخانه ها كنترل مي‌شود.
دكتر بهروز جنت در گفت وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» ايسنا، در پاسخ به ابهامات اخير درباره استفاده از «ليستين» صنعتي در توليد شكلات‌ها كه سرطان زا نيز هست، گفت: ليستين، يك ماده وارداتي است كه گريد صنعتي و خوراكي دارد. زماني اين نگراني وجود داشت كه لستين صنعتي در توليد شكلات‌ها مورد استفاده قرار بگيرد، اما اكنون اين نگراني برطرف شده است و تمام مواد اوليه وارداتي كه داخل انبار كارخانه مي‌شوند، كنترل شده و بايد حتما مجوز داشته باشند.
وي با بيان اين كه صنايع غذايي و آرايشي و بهداشتي كشور ارتقا يافته و وضعيت كنوني با 10 سال پيش قابل مقايسه نيست، اضافه كرد: از اين دست مواد اوليه چند كاربردي در همه صنايع وجود دارد اما در حال حاضر با تعاملاتي كه با گمرك شده است از اين بابت اين نگراني وجود ندارد.
معاون غذاي سازمان غذا و دارو با بيان اين كه هرگاه عنوان مي‌شود يك محصول گريد غذايي است، همه پروسه‌هاي لازم را طي كرده است، گفت: آب را هم اگر بدون در نظر گرفتن حد مجاز براي دريافت روزانه مصرف كنيم، عوارض خاص خود را بر جاي خواهد گذاشت. بنابراين رعايت اعتدال و عدالت در مصرف، ضروري است و استفاده بيش از اندازه افزودني‌ها در هيچ كجاي دنيا مورد قبول نيست.
وي در پايان تاكيد كرد: هيچ كالايي از مبادي رسمي گمرك بدون تاييد و بررسي وزارت بهداشت عبور نمي‌كند.
انتهاي پيام

wichidika
23-11-2011, 00:37
مراقب سينوزيت در فصل سرما باشيد
يک فوق تخصص چشم:
تورم شديد پلک‌ها، اختلال در حرکت چشم و قرمزي از عوارض سينوزيت هستند
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
يک فوق تخصص چشم، سينوزيت را مشكل شايع فصل سرما دانست كه مي‌تواند چشم‌ها را نيز درگير كند و گفت: بروز اين مشکل معمولا با تورم شديد پلک‌ها، اختلال در حرکت چشم، قرمزي و نيز درد چشم همراه است.
دکتر محمد طاهر رجبي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، سينوزيت را مشکل شايع فصول سرد سال دانست و گفت: در صورتي که سينوزيت، سينوس‌هاي مجاور چشم و قسمت داخلي را درگير نمايد عفونت ناشي از سينوس مي‌تواند وارد چشم شده و عوارض شديدي ايجاد کند.

وي ادامه داد: اين مشکل معمولا با تورم شديد پلک‌ها، اختلال در حرکت چشم، قرمزي و نيز درد چشم همراه است. در صورت مشاهده اين علائم، مراجعه به پزشك و پرداختن به امر درمان کاملا اورژانسي است.
اين عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران، ضمن بيان اين مطلب که از اين مشكل تحت عنوان «سلوليت اربيت» نيز ياد مي‌شود، گفت: سلوليت اربيت معمولا ناشي از باکتري‌هايي است که منجر به سينوزيت مي‌شوند و درمان آن معمولا آنتي بيوتيکي است. در اين صورت پس از کنترل التهاب، درمان قطعي توسط آندوسکوپي سينوس‌ها صورت مي‌گيرد.
اين فوق تخصص جراحي ترميمي چشم، همچنين درباره درمان طرح‌هاي تحقيقاتي در زمينه بيماراني كه دچار سوختگي پلک‌ها و چشم که بويژه با اسيد دچار سوختگي شده‌اند، گفت: معمولا اين افراد نيازمند درمانهاي بسياري هستند که دست كم بايد بيش از 10 بار بايد تحت عمل جراحي قرار بگيرند که درصد بالايي از اين بيماران نيز ديد اوليه را به دست نمي آورند.
وي اضافه كرد: اين جراحي‌ها به صورت بازسازي لايه‌هاي متعدد پلک صورت مي‌پذيرد. تلاش مي‌کنيم روش‌هاي جديد بازسازي پلک به شکلي باشد که عملکرد اين عضو حفظ شده و قسمتهاي ملتحمه و بخش‌هاي داخلي پلک نيز بازسازي شوند.

به گفته رجبي يكي از روش‌هاي جديدي که براي درمان اين بيماران استفاده مي‌شود اين است که تا جايي که ممکن است هر پلک را با چندين نوع پيوند در يک جلسه درمان مي‌کنند.
وي در پايان گفت: متاسفانه روشهاي قبلي براي اين بيماران نتايج خوبي نداشته و هنوز هم بيماراني هستند که سالها قبل دچار عارضه شده و هم اکنون براي بازسازي بخش‌هايي از آن با جراحي درمان مي‌شوند.

انتهاي پيام

wichidika
26-11-2011, 22:22
نظارت بر بوتيك‌ها و مراكز عرضه لوازم آرايشي تقلبي و قاچاق تشديد شد
معاون سازمان غذا و دارو خبر داد:
اجراي تفاهم نامه «نظارت بر سطح عرضه» تا پايان سال
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
معاون سازمان غذا و دارو از اجراي تفاهم‌نامه «نظارت بر سطح عرضه» ميان ستاد مبارزه با قاچاق كالا و ارز و سازمان غذا و دارو به منظور كنترل بوتيك‌ها و مراكز عرضه لوازم آرايشي تقلبي و قاچاق تا پايان امسال خبر داد.
دكتر بهروز جنت در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، افزود: در حال حاضر يك تفاهم نامه همكاري با امور اصناف وزارت صنعت، معدن و تجارت امضا شده است و تيم‌هاي مشتركي در حال شكل گيري است كه در برخي استان‌ها مانند اصفهان و چند استان بزرگ ديگر عملياتي شده است.
وي گفت: اين تيم‌هاي مشترك كه متشكل از نماينده سازمان يا معاونت‌هاي غذا و دارو دانشگاه‌هاي علوم پزشكي به همراه بازرسان امور اصناف هستند به نظارت بر مكان‌هايي كه مربوط به حوزه نظارتي سازمان است مي‌پردازند.
معاون غذاي سازمان غذا و دارو در خصوص شدت و نحوه برخورد با خاطيان در مراكز عرضه لوازم آرايشي و بهداشتي، توضيح داد: سخت‌گيري به گونه‌اي است كه در برخي استان‌ها قاضي مقيم نيز همراه اين تيم است كه اگر لازم شد همان‌جا حكم قضايي صادر و اگر لازم باشد اجناس توقيف و يا معدوم شده و به مراكز قضايي ارجاع مي شود.
جنت ضمن اشاره به اين كه نزديك به دو سال است كه برخي استان‌هاي ما اين طرح را آغاز كرده‌اند، گفت: اخيرا با هماهنگي ستاد مبارزه با قاچاق كالا و ارز و به صورت سيستماتيك «تفاهم نامه نظارت بر سطح عرضه» امضا شده است كه تا پايان سال نهايي مي‌شود.
وي با اشاره به اين ‌كه تشخيص تقلبي بودن يا قاچاق كالاهايي كه در بوتيك‌ها و ساير مراكز عرضه لوازم آرايشي و بهداشتي صورت مي‌پذيرد، امري سخت و مشكل است، عنوان كرد: نمي‌توان گفت اين كالاها بيشتر تقلبي هستند و يا قاچاق. معمولا عرضه هر دو صورت امكان پذير است در بسياري مواقع نيز يك كالاي قاچاق، تقلبي است.
انتهاي پيام

wichidika
29-11-2011, 23:29
دیابت در کمین 30 درصد زنان همدانی/ لبخند قاتل خاموش به شهرنشینان همدان - خبرگزاری مهر: بر اساس بررسی های انجام شده مرکز بهداشت همدان، به طور کلی 15 درصد مردان و 30 درصد زنان در معرض خطر بیماری دیابت هستند و شیوع دیابت در مناطق شهری دو برابر مناطق روستایی و در زنان دو برابر مردان است.
به گزارش خبرنگار مهر، دیابت در هر ثانیه بی‌سر و صدا و در سکوت دو نفر قربانی می‌گیرد و برای مرگ میلیون‌ها نفر لحظه شماری می‌کند، برای آن درمان قطعی وجود ندارد، علائم آن آشکار نیست و شمار قربانیان آن در کمتر از سه دهه به 10 برابر افزایش یافته است.

این در حالی است که در کشورهای صنعتی یک نفر از دو نفری که به دیابت مبتلاست از بیماری خود آگاه نیست و این رقم در کشورهای در حال توسعه به چهار نفر از پنج فرد مبتلا به این بیماری می‌رسد و "قاتل خاموش" روز به روز بر شمار کشته‌های خود می‌افزاید و در نظام سلامت در جهان به مشکلی جدی تبدیل شده که گریبان بشر را به سختی می‌فشارد.

براساس جدیدترین برآوردهای فدراسیون بین‌المللی دیابت (IDF) تا سال 2030 شمار بیماران به بیش از 438 میلیون نفر خواهد رسید. این در حالی است که کمتر از سه دهه قبل شمار بیماران مبتلا به دیابت فقط 30 میلیون نفر بود.

رشد دیابت در ایران و حتی استان همدان نگران‌کننده است

رشد این بیماری در ایران و حتی استان همدان نیز نگران‌کننده است، به گونه‌ای که حتی دیگر نمی‌توان از عبارت "به صدا درآمدن زنگ خطر" سخن گفت.

به گفته متخصصان امر "دیابت" شایع ترین بیماری غدد درون ریز است که روند رو به رشد و افزایش شمار مبتلایان نگرانی های را در عرصه های سلامت ایجاد کرده است.

محسن عرب پور متخصص بیماری های داخلی در این خصوص اظهار داشت: زمانی که عوارض بیماری دیابت ظاهر می شود خانواده ها و نظام سلامت کشور برای درمان آن متحمل هزینه های هنگفتی می شوند بنابر این پیشگیری از این بیماری و کنترل عوارض آن مجموعه ای را تشکیل می دهند که باید حساب ویژه ای برای آن باز کرد.

عرب پور گفت: دیابت وضعیتی است که در آن قند به جای اینکه وارد سلول ها شود، در خون باقی می ماند و در نتیجه سلول های بدن دچار کمبود انرژی می شوند.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

وی با بیان اینکه این بیماری یک اختلال چند عاملی است که با افزایش مزمن قندخون مشخص می شود، گفت: در این بیماری افزایش مزمن قندخون موجب تخریب اختلال عمل و نارسایی ارگان های مختلف بدن، به خصوص چشم ها، کلیه ها، اعصاب و قلب و عروق می شود.

دیابت نوع یک و دو شناسایی شده است

وی اضافه کرد:دیابت نوع یک یا وابسته به انسولین و دیابت نوع دو یا غیروابسته به انسولین، دو نوع دیابت شیرین یا مرض قند محسوب می شوند.

عرب پور افزود: در افراد مبتلا به دیابت نوع یک، تخریب سلول های ترشح کننده انسولین با واسطه ایمنی و توسط محرک هایی مثل ویروس ها، سموم یا عوامل محیطی صورت می گیرد، اما به طور کلی علت دقیق آن مشخص نیست اما این بیماران اغلب جوان تر و لاغرتر از بیماران مبتلا به دیابت نوع دو هستند.

وی گفت: دیابت نوع دو معمولا در افراد مسن تر دیده می شود و اکثر مبتلایان سن بالای 40 سال دارند، این افراد اکثرا چاق هستند و استعداد ژنتیکی قوی تر از دیابت نوع یک دارند و معمولا سابقه دیابت در فامیل را ذکر می کنند.

عرب پور تاکید کرد: در حال حاضر شیوع دیابت نوع دو به طرز فزآینده ای در حال افزایش است چون طول عمر مردم زیاد شده و همانطور که می دانیم این بیماری در سنین بالا بروز می کند.

شیوع دیابت در زنان دو برابر مردان است

در همین خصوص مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت همدان در خصوص وضعیت این استان درباره بیماری دیابت، گفت: طبق نتایج غربالگری جمعیت بالای 30 سال مناطق روستایی استان همدان، شیوع دیابت در این مناطق دو و نیم درصد و در زنان دو برابر مردان است.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

سید جلال بطحایی با بیان اینکه شعار " آموزش و پیشگیری از دیابت" برای امسال و سه سال آینده به عنوان شعار روز جهانی دیابت برگزیده شده است، گفت: انتخاب این شعار برای چهار سال آینده ناشی از اهمیت آموزش و نقش آن در پیشگیری از دیابت است.

وی افزود: پایه درمان دیابت بر اصل آموزش بنا نهاده شده و از آنجایی که پایه اساسی پیشگیری نیز، آموزش است سیاست‌گذاران باید به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنند که بیمه‌گران هزینه‌های پیشگیری از دیابت را بپردازند تا بتوان از هزینه‌های هنگفت ابتلا به دیابت پیشگیری کرد.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان همدان گفت: برنامه کشوری پیشگیری و کنترل دیابت به عنوان یک بیماری شایع با عوارض ناتوان کننده است که برای آن روش‌های پیشگیری مؤثری در راستای ادغام در نظام شبکه‌های بهداشتی درمانی کشور انتخاب شده است.

30 درصد زنان در معرض خطر دیابت هستند

وی با بیان اینکه شیوع دیابت در ایران سه درصد است، عنوان کرد: به طور کلی 15 درصد مردان و 30 درصد زنان در معرض خطر دیابت هستند و شیوع دیابت در مناطق شهری دو برابر مناطق روستایی و در زنان دو برابر مردان است.

بطحایی با بیان اینکه در مناطق روستایی شیوع دیابت برابر با دو و21 صدم درصد اما در مناطق شهری پنج درصد است، تاکید کرد: 50 درصد بیماران دیابتی از بیماری خود مطلع نیستند.

وی بیان کرد: طبق نتایج غربالگری جمعیت بالای 30 سال مناطق روستایی استان همدان، شیوع دیابت در این مناطق دو ونیم درصد و در زنان دو برابر مردان است.

وی گفت: بیماران دیابتی شناسایی شده باید تحت آموزش و مراقبت خانه‌های بهداشت و مراکز بهداشتی درمانی قرار گرفته و در صورت نیاز به سطوح تخصصی‌تر ارجاع شوند.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان همدان با بیان اینکه دیابت یک اختلال در سوخت و ساز (متابولیسم) بدن است که در آن یا انسولین به مقدار کافی در بدن وجود ندارد یا انسولین موجود قادر به انجام وظیفه خود نیست، گفت: در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قند خون بالا می‌رود.

بالا بودن قند خون باعث بروز عوارض در سیستم قلب و عروق می شود

وی با بیان اینکه انسولین نیز هورمونی است که توسط سلول‌های "بتا" واقع در پانکراس ترشح می‌شود و وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است، گفت: بالا بودن قند خون در دراز مدت باعث بروز عوارض در سیستم قلب و عروق، کلیه‌ها، چشم و سلسله اعصاب می‌شود.

بطحایی در ارتباط با درمان دیابت نیز با بیان اینکه درمان دیابت می‌تواند سیر بیماری را به نحو مطلوبی تغییر داده و از بروز عوارض مزمن دیابت پیشگیری کند، اضافه کرد: با توجه به اینکه اضافه وزن و چاقی عامل خطر مهم ابتلا به دیابت است، باید با کنترل وزن در بیمارانی که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند کاهش خطر ابتلا به دیابت را فراهم کرد.

وی گفت: کاهش وزن، عوارض دیابت مثل افزایش چربی خون و فشار خون را نیز کاهش می‌دهد.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

وی با بیان اینکه ورزش از درمان‌های اختصاصی برای دیابت محسوب می‌شود، تاکید کرد: فعالیت بدنی حداقل 30دقیقه در روز نیز در راستای درمان دیابت توصیه می‌شود.

بطحایی یادآور شد: قبل از پرداختن به ورزش، بیمار باید از نظر شدت عوارض عروق کوچک و بزرگ و فعالیت بدنی مجاز بررسی و قند خون بیمار نیز اندازه ‌گیری شود.

با این تفاسیر پر واضح است که باکنترل مستمر سطح قند خون در حد نزدیک به طبیعی می توان از عوارض دیابت جلوگیری کند و این کنترل از راه آموزش مستمر در مورد دیابت و چگونگی درمان آن امکانپذیر است.

بنابراین در راستای پیشگیری از هزینه‌های سرسام‌آور دیابت، ‌داشتن اطلاعات‌ و ‌آموزش ضروری است و باید به این نکته توجه جدی داشت.

wichidika
01-12-2011, 12:30
یک متخصص بهداشت محیط در گفت‌وگو با فارس:
سوزن‌ها و تیغ‌های جراحی آلوده بیمارستان‌ها به درستی معدوم نمی‌شوند
خبرگزاری فارس: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سوزن‌ها و تیغ‌های جراحی آلوده بیمارستان‌ها که می‌توانند ایدز را منتقل کنند در بسیاری از مراکز به درستی و به طور 100درصد معدوم نمی‌شوند.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
احمد عامری در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: بیماری ایدز به بیماری بی‌بند و بارها معروف شده است اما پس از چندی مطالعات نشان داد که سرایت این بیماری به شکل‌های راحت دیگری نیز صورت می‌گیرد.

وی با بیان اینکه هنوز درمان مطمئنی برای این بیماری شناخته نشده است، تصریح کرد: ابزارهایی مانند قیچی و تیغ و سوزن‌هایی که در زباله‌ها دفن شده‌اند می‌توانند در صورت آلوده بودن ویروس ایدز را وارد بدن بیمار کنند.

عامری تصریح کرد: تیغ سلمانی و قیچی چنانچه گندزدایی نشود و چند بار مصرف شود چنانکه در برخی روستاها دیده می‌شود می‌تواند ویروس ایدز را منتقل کند، همچنین در دندانپزشکی نیز اگر ابزارها گندزدایی نشود چنین مشکلی پیش خواهد آمد.

وی با بیان اینکه بحث معتادان تزریقی هم گوشه‌ای از این موضوع است، گفت: معتادان تزریقی در صورت استفاده از سرنگ آلوده به بیماری ایدز مبتلا می‌شوند و ویروس ایدز وقتی وارد بدن انسان می‌شود دوره کمونی دارد به همین علت تا مدتی شناخته نمی شود و در این مدت فرد می تواند بیمار را به دیگران منتقل کند.

عامری گفت: انتقال ویروس ایدز از طریق موارد ارتباط جنسی و بی‌بند و باری تقریباً در 100 مواردی که اصول بهداشتی و وسایل پیشگیرانه استفاده نمی شود، منتقل می شود.

وی اضافه کرد: در خصوص زباله‌های بیمارستانی جامد مانند سرنگ‌های آلوده و تیغ‌های جراحی آلوده نیز باید گفت که این مواد در حال حاضر در بسیاری از مراکز به درستی معدوم نمی‌شود و جداسازی آنها نیز به درستی صورت نمی‌گیرد.
انتهای پیام/

wichidika
03-12-2011, 11:35
رييس اداره سلامت دهان ودندان وزارت بهداشت خبر داد:
پيمايش كشوري سلامت دهان و دندان همه گروه‌هاي سني تا دو هفته آينده
آغاز توزيع دهان شويه در مدارس كشور

رييس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت از اجراي برنامه پيمايش كشوري سلامت دهان و دندان تا دو هفته آينده خبر داد.
دكتر محمدحسين خوشنويسان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، با اشاره به اقدامات انجام شده براي پيمايش كشوري دهان ودندان گفت: بر اساس استانداردهاي جديد سازمان جهاني بهداشت، پيمايش كشوري سلامت دهان و دندان در كشور صورت مي‌گيرد. قسمت اصلي اين كار انجام شده و با حضور نماينده سازمان جهاني بهداشت، تيم 10 نفره براي انجام اين برنامه انتخاب شده‌اند.
وي افزود: به اين ترتيب معاينات دهان و دندان حداكثر تا دو هفته آينده در تمام گروه‌هاي سني و در تمام استان‌هاي كشور انجام مي‌شود و از هر استان حداقل از 300 نفر نمونه گيري مي‌شود.
خوشنويسان درباره وضعيت سلامت دهان و دندان مردم كشور، گفت: اطلاعات كشور در اين زمينه مربوط به سال‌هاي1382 و 1383 است. بر اساس آخرين آمار در سال 82 هر كودك 6 ساله كه وارد مدرسه مي‌شود 5 دندان پوسيده دارد. پيمايشي كه قرار است به زودي آغاز شود نشان مي‌دهد كه اقدامات انجام شده در اين زمينه تا چه حد مفيد بوده است.

وي همچنين با اشاره به اقدامات انجام شده در سال جاري براي سلامت دهان و دندان دانش آموزان كشور، گفت: به منظور سلامت دهان و دندان دانش‌آموزان كشور دهان شويه به ميزان كافي تهيه و توزيع آن در اغلب استان‌هاي كشور آغاز شده است. همچنين با حضور نماينده سازمان بهداشت جهاني در استان اصفهان، زنگ فلورايد به صدا در آمد.
رييس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت، گفت: برنامه وارنيش فلورايد نيز در دستور كار است كه 20 آذر ماه جاري مراسم آن در تهران برگزار مي‌شود. به منظور مقاوم سازي ميناي دندان در برابر پوسيدگي، وارنيش فلورايد به سطح دندان‌ها زده مي‌شود.
انتهاي پيام

wichidika
03-12-2011, 17:21
بااشاره به نقش سوادرسانه‌اي دركاهش توليدات مخل سلامت روان
مديركل دفترسلامت روان وزارت بهداشت:
استفاده از ماهواره‌ و شبكه‌هاي اجتماعي اثرات زيانباري دارند

مدير كل دفتر سلامت روان، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت ضمن اشاره به مضرات غير قابل انكار استفاده از برنامه‌هاي ماهواره‌اي و شبكه‌هاي اجتماعي گفت: ارتقاي سواد رسانه‌اي به جلوگيري از توليد برنامه‌هاي مخل سلامت روان منجر مي‌شود.
دكتر عباسعلي ناصحي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، درباره تاثير استفاده از ماهواره‌ها، شبكه‌هاي اجتماعي و فضاي سايبري بر سلامت روان اظهار كرد: مواردي كه از رسانه‌هايي مانند شبكه‌هاي اجتماعي، ماهواره‌ها و فضاي سايبري انتشار مي‌يابند اغلب مضرات غيرقابل انكاري از نظر سلامت روان دارند.
وي اضافه كرد: صحنه‌هاي خشن، صحنه‌هاي همراه با فريب كاري و بدآموزي در اين رسانه‌ها به كرات مشاهده مي‌شوند. از سوي ديگر اين برنامه‌ها به هيچ وجه رده‌بندي سني ندارند و تمامي افراد مي‌توانند به تماشاي آنها بپردازند.
مدير كل دفتر سلامت روان، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت، در ادامه به تببين راهكارهاي موجود به منظور كاهش تبعات رواني ناشي از تماشاي اين گونه برنامه‌ها پرداخت و اظهار كرد: ارتقاي سواد رسانه‌اي مردم و سياست گذاران بيش از هرچيز ديگري حائز اهميت است.
وي افزود: خانواده‌ها بايد بدانند فرزندانشان چه برنامه‌هايي را نبايد تماشا كنند. همچنين توانمندي شناسايي نقاط ضعف اين برنامه ها بايد در ميان خانواده‌ها تقويت شود تا تحت تاثير اين عوامل قرار نگيرند.
ناصحي ضمن تاكيد بر اين مطلب كه سياست گذاران، اصحاب رسانه‌ و محققان ما بايد به ارتقاي سواد رسانه‌اي خود بپردازند، گفت: از اين طريق مي توان از توليد برنامه‌هاي مخل سلامت روان جلوگيري كرد.
وي در پايان عنوان كرد: لازم است فرصت‌ها و تهديدات رسانه‌اي شناخته شود تا از اين فرصت‌ها به خوبي استفاده و از تهديدات جلوگيري كنيم.
انتهاي پيام

---------- Post added at 05:51 PM ---------- Previous post was at 05:48 PM ----------

سينوزيت به معني التهاب و تورم مخاط سينوس‌ها است كه ممكن است عامل عفوني يا آلرژيک داشته باشد.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در مبتلايان به آلرژي، مخاط بيني و سينوس‌ها متورم شده و در نتيجه اين آلرژي باعث انسداد مجاري مرتبط كننده سينوس‌ها به بيني مي‌شود.
به گفته متخصصان، هر گونه عاملي كه اين مجاري را تنگ يا مسدود كند، مي‌تواند موجب بروز سينوزيت شود. اين عامل معمولا يك سرماخوردگي ساده است اما همانطور كه عنوان شد عوامل ديگري چون عفونت، آلرژي، پوليپ و انحراف تيغه بيني نيز مي‌توانند در بروز سينوزيت نقش داشته باشند. وقتي مجراي سينوس بسته شد، مخاط متورم مي‌شود. سپس ترشحات در داخل سينوس به دام مي‌افتند و با كمتر شدن فشار اكسيژن در آن، آسيب مخاط هم شروع شده و آن گاه باكتريها شروع به تكثير و ايجاد عفونت مي‌كنند. هوا و ترشحاتي كه در سينوس گير مي‌افتند روي ديواره آن فشار مي‌آورند و باعث بروز درد شديد مي‌شوند.
به گزارش مجله تخصصي هلت هاروارد، پزشكان توصيه مي‌كنند براي اينکه در هنگام ابتلا به سرماخوردگي و آلرژي به سينوزيت دچار نشويد بايد سينوسهاي خود را در اين مواقع مرتب پاک کنيد. اقدامات زير به شما كمك مي‌كند كه احتمال بروز سينوزيت را تا حد امكان كاهش دهيد.
- اگر مبتلا به حساسيت هستيد از چيزهايي که باعث تحريک شما و شروع حساسيت و علائم آن مي‌شود اجتناب کنيد.
- دائم فين کنيد و بيني خود را از ترشحات پاکيزه کنيد.
- مقادير زيادي آب بنوشيد تا ترشحات بيني شما رقيق بماند.
- سه تا چهار نوبت در روز بخور دهيد.
- هنگام خواب سر خود را در وضعيت بالاتر از بدن قرار دهيد.
- از مسافرت‌هاي هوايي در مواقع ابتلا به سرماخوردگي و حساسيت پرهيز کنيد و اگر مجبور به اين کار هستيد از اسپري‌هاي ضد احتقان قبل از بلند شدن هواپيما استفاده کنيد تا از انسداد سينوس و عدم تخليه ترشحات آن جلوگيري شود.
- هواي منزل را مرطوب نگهداريد.
- از جارو برقي‌هايي که ----- کننده هوا دارند، استفاده کنيد.
- از نگهداري حيوانات خانگي پرهيز کنيد.
- سيگار را ترك کنيد.
در پايان نيز توصيه مي‌شود كه كمپرس گرم براي تسكين درد سينوس‌ها نيز موثر است.
انتهاي پيام

DΔRK
07-12-2011, 12:05
تن، ماهی بزرگی است كه كنسرو گوشت آن در اغلب مراكز عرضه مواد غذایی ، تازه یا منجمد آن به چشم می‌خورد.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
این ماهی گونه‌های مختلفی دارد و امروزه استفاده از كنسرو آن به دلیل سهولت در تهیه و مصرف بسیار مورد توجه خانواده‌هاست.
اما ارزش تغذیه‌ای ماهی تن چه میزان است؟ آیا نوع گونه این ماهی در افزایش كیفیت و ارزش تغذیه‌ای آن تاثیرگذاراست؟ چرا برخی كنسروهای تن ارزان و برخی گران‌قیمت هستند؟ چرا برخی قسمت‌های گوشت این ماهی قهوه‌ای رنگ است؟ سطح جیوه در گوشت تن چه میزان است؟
تن، آبزی مهاجری است كه از اقیانوس هند به دریای عمان و خلیج‌فارس راه یافته است. این ماهی پروتئین با كیفیتی داشته و به دلیل چرب بودن، كالری بالایی دارد.
چربی تن غیراشباع و از نوع اسیدهای چرب امگا 3 بوده و از همه مهم‌تر كلسترول پایینی دارد. این ماهی حاوی ویتامین‌های B1،B3،B6 و تمامي ویتامین‌های محلول در چربی بوده و املاحی چون سدیم، پتاسیم، فسفر، آهن، روی، سلنیوم، منگنز و مس را داراست.
رنگ گوشت این ماهی برخلاف رنگ سفید ماهی‌های آزاد، صورتی مایل به قرمز بوده و علت آن هم میزان زیاد میوگلوبین (پروتئین محتوی آهن) در عضله است كه می‌تواند با افزایش خونرسانی و حمل سریع اكسیژن به بافت‌ها به حركت سریع ماهی كمك كند بنابراین استفاده از گوشت این ماهی تا حدود زیادی برای تامین آهن بدن نافع است.
ویتامین B6 آن نیز سطح هموسیستئین خون را كاهش و از آسیب به دیواره رگ‌ها پیشگیری می‌كند. این ماهی به دلیل داشتن ویتامین D برای كسانی كه در مناطق كم نور زندگی می‌كنند، مفید و فسفر آن برای تقویت حافظه دانش‌آموزانی كه كارهای فكری انجام می‌دهند، موثر است.
ماهی تن اگر از دریا صید شود سدیم بالایی داشته و در مقایسه با انواع ماهی‌های پرورشی سالم‌تر و غنی از ید است.
ماهی‌های پرورشی به دلیل آن‌كه در تراكم بالا در استخرهای كوچك رشد می‌كنند پرورش‌‌دهندگان مجبور به استفاده از برخی داروها و مواد ضد عفونی‌كننده، البته در حد مجاز و استاندارد هستند.
متاسفانه برخی افراد غیرمتعهد این مساله را رعایت نكرده و با به‌كارگیری داروهای غیرمجاز در دوزهای بالا موجب ایجاد مسمومیت شیمیایی در گوشت این ماهی‌ها می‌شوند.

گونه‌های ماهی تن

ماهی تن انواع مختلفی چون هوور (مسقطی، خطی، بندری و معمولی) و گیدر، زرده، اسبك و... دارد.
این گونه‌ها به دلیل كیفیت و ارزش تغذیه‌ای متفاوت، قیمت‌های مختلفی داشته و این امر موجب افزایش یا كاهش قیمت كنسرو آن می‌شود.
البته امروزه اغلب كنسروهای تن حاوی گونه هوور یا گیدر هستند كه بهترین نوع آن تن گیدر است. معمولا تشخیص نوع ماهی تن توسط افراد عادی كاری مشكل بوده و تنها كارشناسان این حرفه قادر به شناسایی خواهند بود.
البته بد نیست بدانید گوشت گیدر، ترد، تكه‌ای و روشن‌تر از گونه‌های دیگر است. هوور گوشتی پرخون به رنگ شكلات تیره داشته و اغلب از خلیج‌فارس صید می‌شود.
گونه تن زرده و اسبك هم كیفیت پایین‌تر و قیمت ارزان‌تری داشته و نسبت به انواع گونه‌ها رنگ تیره‌تر و به طور نسبی مزه‌ای تلخ دارند.
البته این را هم بدانید برخی كارخانه‌های غیرمتعهد گوشت ماهی زرده را با اسمی‌ متفاوت، ولی قیمتی پایین‌تر از محصول اصلی ارائه می‌كنند كه با توجه به رنگ و مزه آن می‌توان تا حدودی به كیفیت آن دست یافت.

قسمت‌های قهوه‌ای رنگِ گوشت تن ضرر ندارد
ماهی تن شناگری سریع و فعال است و اغلب شنایی بی‌وقفه و طولانی دارد. همین امر موجب تغییررنگ قسمت‌هایی از گوشت بدن این ماهی به رنگ قهوه‌ای تیره می‌شود. برای درك بیشتر، این ماهی علاوه بر عضلات صورتی در دو طرف بدن درست در زیر پوست، عضلاتی به رنگ قهوه‌ای دارد كه به آن عضله تیره گفته می‌شود.
این عضلات چربی بیشتری داشته و هنگام شنای سریع ماهی انرژی كافی را تامین می‌كند. این گوشت به دلیل آن كه پرچرب و تلخ مزه بوده و نسبت به تند شدن حساس‌تر، ماندگاری كمتر و طعمی ‌متفاوت با عضلات صورتی رنگ ماهی دارد، اغلب در زمان فراوری از محصول جدا و مصرف آن برای سلامت مضر نخواهد بود.

هشدار، جیوه تن زیاد است
ماهی تن از جمله آبزیانی است كه سطح جیوه و دیگر سموم شیمیایی موجود در گوشت آن زیاد است. جیوه، فلزی سنگین و در بدن، حكم ماده‌ای سمی دارد. این عنصر به دلیل تمایل خاص به بافت مغز عامل مهمی‌ در بروز افسردگی، اختلالات روحی، اشكال در تمركز، سردرد، خستگی، لرزش عضلات، بی‌حسی عمومی ‌و برهم خوردن سوخت و ساز بدن بوده و با تاثیر بر سیستم عصبی مركزی جنین كه بسرعت در حال رشد است منجر به فلج مغزی، عقب‌افتادگی ذهنی و نقایص مادرزادی می‌شود بنابراین این ماهی برای مبتلایان یا افراد مستعد به بیماری‌های مغزی و عصبی، كودكان و مادران باردار محدودیت مصرف دارد.
استفاده این ماهی بیش از دو بار در هفته توصیه نمی‌شود. از مصرف مداوم یك نوع ماهی در طول هفته، ماه یا سال خودداری كنید.

توصیه‌ها:
ـ ماهی‌های تازه یا منجمد رودخانه‌ای، دریایی یا پرورشی بهتر از ماهی‌های كنسروی هستند.
ـ كنسرو ماهی تن مملو از نمك است، در نتیجه افراد با فشار خون بالا و مبتلایان به نارسایی كلیوی در مصرف آن محتاط باشند.
ـ روغن موجود در كنسروماهی‌ها از نوع سویا، آفتابگردان، پنبه‌دانه یا زیتون بوده و فاقد روغن ماهی است. در هر حال همه روغن‌ها (چه خوب و چه بد) به یك میزان كالری دارند و چاق‌كننده هستند بنابراین از مصرف روغن كنسروها خودداری كنید.
ـ میزان هیستیدین در گوشت ماهی تن بالاست. هیستیدین تحت تاثیر یك آنزیم خاص، ماده‌ای آلرژی‌زا به نام هیستامین ترشح می‌كند كه میزان آن در عضلات صورتی بیشتر از عضلات تیره‌تر است.
اگر هیستامین در كنسرو تن از حد مجاز بیشتر شود غیرقابل مصرف و مسمومیت‌زا بوده و در صورت مصرف عوارض موقت جلدی، گوارشی، تنفسی و عصبی ایجاد خواهد كرد.
برای پی بردن به وجود هیستامین می‌توان تا حدودی از روش‌های حسی استفاده كرد. ماهی یا كنسرو تن باید طعم و بوی مناسبی داشته، رنگ گوشت آن به صورت یكنواخت و دارای حالت ارتجاعی باشد و حالت اسفنجی در گوشت دیده نشود. در پایان فراموش نكنید كنسرو تن ماهی را 20 دقیقه قبل از مصرف بجوشانید.

wichidika
07-12-2011, 23:14
فارس گزارش می‌دهد؛
برنج‌های وارداتی یک حرف و هزار حدیث
خبرگزاری فارس: ماجرای برنج‌های آلوده که از دو سال گذشته تاکنون در کشور مطرح شده حرف جدیدی نیست اما به نظر می‌رسد بی‌توجهی به این مهم، برخی فلزات سنگین را وارد سفره‌های مردم کرده است.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس از آمل، زمانی که ماجرای آلودگی برنج‌های هندی، پاکستانی، تایلندی و اروگوئه‌ای به برخی فلزات، رسانه‌ای شد شاید عده‌ای تصور می‌کردند که تب واردات برنج‌های رنگارنگ خارجی فروکش کند و یا اینکه حداقل مصرف‌کننده دیگر فکر خرید این برنج‌ها را به ذهنش خطور ندهد.
همزمان با رسانه‌ای شدن این موضوع، وزارت بهداشت ابتدا منکر این ماجرا شد و زمانی که مجلس با تشکیل گروه تحقیق و تفحص خواستار رسیدگی به این پرونده شد؛ اداره کل استاندارد و تحقیقات صنعتی تهران اعلام کرد که این برنج‌های وارداتی آلوده به فلزاتی چون جیوه و سرب است.
یکی از دلایلی که برای این آلودگی‌ها بیان شده وجود درصد بیشتری از این فلزات در خاک کشورهای تولیدکننده این برنج‌ها بود که موجب می‌شد تا این برنج‌ها که از خاک تغذیه می‌کردند نسبت بیشتری از این مواد را در خود داشته باشند.
به یک باره و در میان همه هیاهوی رسانه‌ای، اداره کل تحقیقات صنعتی تهران حرف خود را پس گرفت و توپ را به زمین بازی رسانه‌ای کشاند و این بازی ادامه پیدا کرد تا دیگر در میان همه جنجال‌های اقتصادی و سیاسی این مهم فراموش شود که تکلیف آن جیوه و سرب‌هایی که در میان حجم گسترده برنج‌های وارداتی وجود دارد چه می‌شود.
امروز برنج‌های وارداتی با نام‌ها و بسته‌بندی‌های شکیل خارجی و داخلی در بازارهای برنج‌ فروشان و فروشگاه‌های بزرگ به راحتی یافت می‌شود.
برخی از اقلام برنج که در صدا و سیما و روزنامه‌ها نیز تبلیغ می‌شود، همان برنج‌های وارداتی است که به نام برنج ایرانی با آب و تاب تبلیغ می‌شود.
سکوت مسئولان جهاد کشاورزی و وزارت بازرگانی در این میان، مهری شده است تا دیگر کسی به فکر قائله برنج‌های وارداتی نباشد.
فراموش کردن این مهم که فلزات سنگینی چون جیوه و سرب به راحتی وارد غذای روزانه مردم ایران شده شاید امروز کاملا عادی شده است.
فلزاتی سنگینی چون سرب و جیوه از سموم خطرناک پیرامون انسان هستند، برخی فلزات به صورت ناچیز برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است اما ورود بیش از اندازه آن برای بدن ایجاد مسمومیت خواهد کرد.
ایراد اصلی این فلزات در این است که در بدن متابولیزه نمی‌شوند و در واقع فلزات سنگین پس از ورود به بدن دیگر دفع نشده و در بافت‌های بدن انباشته می‌شوند.
این امر موجب بروز بیماری‌ها و عوارض متعددی در بدن می‌شود.
آنها رشد و گسترش عفونت‌های ویروسی، باکتریایی و قارچی را در بدن افزایش می‌دهد و نیز جایگزین املاح معدنی مورد نیاز در بدن می‌شوند.
این فلزات سنگین در بافت‌های عروق، عضلات، استخوان‌ها و مفاصل رسوب می‌کند و جایگزین مواد موردنیاز بدن می‌شود.
روزهایی که باید برنج را از بازار برنج‌فروشان می‌خریدیم دیگر سپری شده است، امروز بسته‌های رنگی برنج‌های وارداتی با عبارت‌های هندی، پاکستانی و لاتین در هر سوپر مارکتی به وفور یافت می‌شود.
خانواده‌ها امروز دیگر توان خرید‌ برنج داخلی به قیمت‌های بالا را ندارد و به ناچار به برنج‌هایی روی می‌آورند که فقط قیمت آنها مناسب خانواده‌ها است نه خاصیت غذایی آنها.
برنج‌های خارجی به دلیل عملیات بوجاری که بر روی آنها صورت می‌گیرد به خوبی قد می‌کشد و شل نمی‌شود.
این برنج‌ها با عملیات‌های خاصی که بر روی آنها انجام می‌شود نه تنها مانند برنج اصیل ایرانی احساس سنگینی پس از خوردن ایجاد نمی‌کند بلکه کاملا سبک و قابل هضم هستند.
اما تمام این شکل زیبا و خوش‌پخت کافی است تا امروز با یقین بگوییم که این برنج سهم 50درصدی خود را در سفره ایرانی‌ها گرفته است.
برنجی که امروز نه دسترنج کشاورزان ایرانی است و نه طعم و بوی خاصی دارد؛ در سفره‌های ایرانی جای خود را باز کرده غافل از اینکه هر روز داریم میزان ورود فلزات سنگین را در بدن خود افزایش می‌دهیم.

* تولید بهتر توجه به تولیدکننده را می‌طلبد
نایب رئیس انجمن برنج ایران در گفت‌وگو با فارس می‌گوید: عمده‌ترین مشکلی که موجب واردات برنج می‌شود افزایش هزینه‌های تولید در بخش کشاورزی و در نتیجه افزایش قیمت محصول تولید شده و نیز بی‌توجهی مسئولان به واردات محصولات کشاورزی است.
پرویز حسین‌نتاج با تاکید بر اینکه بی‌توجهی به روند هزینه‌های تولید در بخش کشاورزی موجب عدم رغبت کشاورزان به تولید می‌شود، می‌گوید: روند کاهش تولید محصول برنج موجب افزایش قیمت آن می‌شود.
وی می‌افزاید: عدم توجه به دسترنج کشاورزان از دلایلی است که موجب دلسردی کشاورزان و عدم رغبت آنها به تولید می‌شود.
نتاج تاکید می‌کند تا زمانی که روند توجه به بخش کشاورزی تغییر نکند افزایش واردات نیز وجود خواهد داشت.
وی این دو رویه را در بی‌سامانی بازار برنج موثر می‌داند و می‌گوید که این دو مانند دو رفتار مکمل عمل می‌کنند.
نایب رئیس انجمن برنج ایران از سویی معتقد است که عدم تفاهم میان وزارت جهاد کشاورزی و وزارت بازرگانی به واردات برنج دامن می‌زند.
وی می‌گوید تا ماه آذر دولت به اندازه نیاز یک سال کشور برنج وارد کرده است در حالی که چهار ماه تا پایان سال فرصت باقی مانده است.

* منفعت‌ عده‌ای در واردات است
وی می‌افزاید: زمانی که کشاورز حامی نداشته باشد و تولید نیز به میزان و قیمت مناسب عرضه نشود دستگاه‌های متولی نیز این خلا استفاده کرده و راحت‌ترین کار را برای جبران نیاز مردم انجام می‌دهد.
نتاج حجم بالای واردات برنج در کشور ناشی از سیاست‌هایی می‌داند که به نفع کشاورز عمل نمی‌کند و تنها به دنبال منافعی است که از طریق واردات برای این مجموعه‌ها حاصل می‌شود.
وی توجه به مشکلات کشاورزان و ارج نهادن به این تولید را شیوه‌هایی می‌داند که می‌تواند از واردات به صورت محسوس جلوگیری کند.
نایب‌ رئیس انجمن برنج ایران تاکید می‌کند باید شیوه‌های فعلی داشت، کاشت و برداشت برنج در کشور تغییر کرده و به سمت مکانیزه شده پیش رود تا محصول داخلی بتواند ضمن تولید بیشتر با کیفیت بهتر از ورود برنج خارجی نیز بکاهد.

* عضو کمیسیون بهداشت وجود فلزات سنگین در برنج‌های وارداتی را تایید می‌کند
عضو کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی نیز به مانند گذشته وجود فلزات سنگین در برنج‌های وارداتی را تایید می‌کند.
انوشیروان محسنی نیز معتقد است که روند رسیدگی به پرونده برنج‌های آلوده ناگهان متوقف شده و این امر ناشی از کم‌کاری دولت است.
وی با تاکید بر اینکه در زمانی که ماجرای برنج‌های آلوده مطرح شد بنده مسئولیت تحقیق و تفحص در این باره را در مجلس داشتم، می‌گوید: زمانی که از نمونه‌های برنج‌های وارداتی را در آزمایشگاه‌ها بررسی کردیم آلودگی این برنج‌ها به سرب و جیوه محرز شده بود.
محسنی می‌افزاید: این گزارش در صحن مجلس نیز قرائت شد و گفتیم که این برنج‌های وارداتی آلودگی آنها تایید شده است.
وی تاکید می‌کند که با وجود اینکه برای اندازه‌گیری میزان فلزات سنگین در این برنج‌ها استاندارد خاصی نداشتیم، به بررسی این استانداردها پرداختیم.
نماینده مردم نوشهر و چالوس در مجلس می‌افزاید: کشورهای امریکایی و اروپایی نسبت به درصد این فلزات استانداردهای سخت‌گیرانه‌تری دارند در حالی ما این استانداردها براساس استانداردهای کشورهای آسیایی هم آزمایش کردیم که باز هم آلودگی‌ها تشخیص داده شد.
وی تاکید می‌کند که با اعلام نتایج این آزمایشگاه قرار شد که این اقلام دیگر وارد نشوند و اگر در بازار هم این برنج‌ها وجود دارد اجازه توزیع داده نشود.
محسنی با اشاره به رویکرد سازمان استاندارد و تحقیقات صنعتی اظهار می‌دارد که استاندارد تهران این آلودگی را تایید کرد و بعدا هم در آزمایشگاه‌های دیگری این آلودگی محرز شد.

* دلارهای نفتی ایران برای رونق کشاورزی دیگر کشورها است
وی با بیان اینکه در مجلس هم زمانی که در مخالفت با بودجه صحبت می‌کردم گفتم که ما امروز نفت را می‌فروشیم دلار می‌گیریم و آن را رونق کشاورزی دیگر کشورها هزینه می‌کنیم.
به گفته وی با این وضعیت داریم به تولید خودمان ضربه می‌زنیم.
محسنی با تاکید بر اینکه برنج تولید داخل کشور به لحاظ کیفیت و کمیت اگر بتوانیم سیاست‌گذاری مناسبت داشته باشیم سرآمد خواهد بود، می‌افزاید: اما دولت راحت‌ترین راه را در این زمینه انتخاب می‌کند که آن هم واردات است.
وی می‌گوید: روشی که امروز وجود دارد برنجی را وارد کشور می‌کند که از کیفیت لازم برخوردار نیست و آلودگی نیز دارد.
این نماینده مجلس معتقد است که امروز به جای حمایت از کشاورزان و تولیدات داخلی دست به واردات می‌زنیم و از کشورهایی که از کیفیت و شاخص سلامت لازم برخوردار نیستند، محصول وارد می‌کنیم.

* کشاورزی در ایران حامی ندارد
محسنی تاکید می‌کند که تولیدکننده در ایران حامی ندارد و در کشور اقلام پرزحمت و پرمشقتی مانند برنج بدون حامی است.
وی می‌گوید: زمانی که حمایت از تولید فراموش شود آن زمان باید برای ایجاد توازن در بازار و تنظیم آن از اقلام وارداتی استفاده کرد.
این نماینده مجلس مقصر اصلی در این زمینه را وزارت بازرگانی می‌داند و می‌گوید: این کاهش تعرفه است که موجب می‌شود واردات کنترل شود و زمانی که از این ابزار استفاده نکند وضعیت امروز پیش می‌آید که مانند موضوع میوه حتی از کشورهای استعماری نیز وارد کشور می‌شود.
محسنی می‌گوید: وزارت جهاد کشاورزی باید در این زمینه مدعی باشد و از محصول داخلی دفاع کند.

* وزارت بازرگانی مانند تعرفه خودرو با کشاورزی برخورد نمی‌کند
وی با بیان اینکه مجلس وزیر بازرگانی را به استیضاح کشاند و تعرفه وضع کرد، ادامه می‌دهد: اما در این میان کشاورزان حامی نداشتند و این تعرفه اعمال نشد.
محسنی تاکید می‌کند: زمانی که مجلس برای برنج تعرفه وضع کرد تا مانند خودرو از ورود کالای خارجی جلوگیری شود این امر انجام نشد.
وی با انتقاد این شیوه وزارت بازرگانی معتقد است چرا وزارت بازرگانی در امر واردات خودرو تعرفه‌های سنگینی وضع می‌کند اما در زمینه کشاورزی این امر انجام نمی‌شود.
این نماینده مجلس می‌گوید: چون لابی صنعتگران در وزارت بازرگانی قوی‌تر است اجازه کاهش تعرفه را نمی‌دهند و زمانی که تعرفه خود در حال کاهش است دادشان بلند می‌شود ولی همچنان کشاورز بدون حامی است.
عدم توجه به تولید داخل و دست یافتن به درآمدی راحت‌تر و آسان‌تر موجب شده است تا هر روز که می‌گذرد توجه به محصول داخلی کم‌رنگ‌تر و در حد یک حرف باقی بماند.
============
گزارش از الناز پاک‌نیا
===========
انتهای ‌پیام/م10

DΔRK
08-12-2011, 13:44
شيوه زندگي اكثر ما آميخته با الگوهاي غلطي چون نداشتن رژيم غذايي سالم و تحرك روزانه است؛ در كنار اين عوامل مشاغلي كه عمدتا با پشت ميز نشيني براي ساعات طولاني همراه هستند به بروز مشكلات استخواني و عضلاني در بسياري از ما دامن زده‌اند؛ حتي اين دردهاي استخواني و عضلاني در ناحيه كمر، گردن و شانه‌ها گاه به حدي مي‌رسند كه تحمل آنها مشكل و مراجعه به پزشك متخصص گريزناپذير مي‌شود.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
در چنين شرايطي ممكن است فيزيوتراپي كه در كاهش درد و التهاب ناشي از بيماري‌هاي سيستم عضلاني، اسكلتي و عصبي نقش موثري دارد، به شما توصيه شود. در واقع اين رشته علم استفاده از روش‌هاي درمان فيزيكي براي كاهش درد، افزايش توانمندي و اصلاح ساختارفيزيكي افرادي است كه به نوعي درد و التهاب عضلاني اسكلتي مبتلا هستند.
دكتر فتانه اكبري، متخصص طب فيزيكي و توانبخشي در گفت‌وگو با «جام‌جم» مي‌گويد: پيشينه به‌كارگيري روش‌هاي درمان فيزيكي در طب پزشكي ما به زمان بوعلي‌سينا و استفاده از ماهي‌هايي كه در آب الكتريسيته توليد مي‌كردند، باز مي‌گردد.

روشي براي كاهش درد و التهاب

دكتر اكبري با تاكيد بر اين‌كه فيزيوتراپي به تنهايي درمان محسوب نمي‌شود و در واقع به درمان كمك مي‌كند، مي‌افزايد: در واقع روش‌هاي درمان فيزيكي با ايجاد گرماي سطحي يا عمقي در بافت‌ها و با به‌كارگيري اصولي از فيزيولوژي بدن به كاهش درد و التهابات بافت‌هاي عضلاني و اسكلتي كمك مي‌كند. در واقع زماني كه درد و التهاب را در بيمار كنترل كنيم، قادر خواهيم بود او را براي پذيرش درمان‌هاي لازم براي بازگشت به دوران پيش از بيماري‌اش آماده كنيم. فراموش نكنيد كه كنترل درد قسمت مهم درمان بيماري‌هاست؛ چراكه درد به گرفتگي عضله منجر شده و مانع ‌ ورود ما به مراحل ديگر درمان مي‌شود.

فيزيوتراپي به تنهايي كافي نيست
دكتر اكبري با تاكيد بر اين‌كه فيزيوتراپي با تقويت عضلات، برطرف كردن محدوديت‌هاي حركتي عضلات و هماهنگ كردن فعاليت عضلاني بدن به درمان بيماران كمك مي‌كند، اضافه مي‌كند: در كنار فيزيوتراپي، تمرين درماني و ورزش درماني به درمان بيماري‌هاي اسكلتي عضلاني كمك مي‌كند.به گفته وي درمان فيزيوتراپي زمانبر است و ازجلسات سوم و چهارم به بعد كاهش درد قابل مشاهده است، حتي تا پيش از آن ممكن است بيمار با كمي افزايش درد روبه‌رو شود.
وي تاكيد مي‌كند: ورزش درماني نيز بايد طبق دستور پزشك و با دقت و حوصله در زمان‌هاي تعيين شده صورت بگيرد و در صورت ايجاد خستگي يا تحريك درد، كم يا قطع شود.

فيزيوتراپي براي شما توصيه نمي‌شود
دكتر اكبري مي‌گويد: فيزيوتراپي هم بايد بر اساس تشخيص پزشك تجويز شود،‌ بي‌شك در مواردي كه عامل ايجاد درد در بيمار ناشناخته باشد، فيزيوتراپي توصيه نمي‌شود. همچنين زماني‌كه بيمار دچار التهاب حاد است؛ بخصوص در بيماران روماتيسمي كه در مرحله حاد بيماري‌شان هستند،انجام فيزيوتراپي نتيجه عكس داشته و به افزايش درد و التهاب مفاصل منجر مي‌شود. فيزيوتراپي در بيماراني كه دچار تنگي تونل كارپال (گرفتگي اعصاب مچ دست) هستند‌ نيز در موارد حاد بيماري توصيه نمي‌شود.
‌ به گفته اين فيزيوتراپيست،‌ زناني كه دچار التهابات لگني و در مواردي نازايي هستند يا از عدم توانايي كنترل ادرار رنج مي‌برند، مي‌توانند از فيزيوتراپي به‌عنوان يك روش كمك درماني بهره بگيرند. اين روش ‌ در درمان اسكارها (جاي زخم) در مرحله‌اي كه اسكار در حال شكل‌گيري است، موثر است. اين روش بهترين تاثير را در از بين بردن اسپاسم (گرفتگي )عضلاني دارد.

روش غلط به‌كارگيري فيزيوتراپي
دكتر اكبري مي‌گويد: نتيجه گرفتن از فيزيوتراپي به تجويز صحيح و بموقع درمان‌هاي مربوط به آن باز مي‌گردد؛ چراكه روش‌هاي صحيح به‌كارگيري درمان‌هاي فيزيكي هستند كه فيزيوتراپي را به‌عنوان شيوه‌اي موثر در تسكين درد و التهابات اسكلتي و عضلاني معرفي مي‌كند؛ پس نتيجه نگرفتن از اين شيوه كمك درماني در بسياري موارد به معناي روش غلط به‌كارگيري درمان‌هاي فيزيكي توسط فيزيوتراپيست است.
بنابراين اگر فيزيوتراپي بدرستي به‌كار گرفته شود، مي‌تواند در كاهش درد و التهابات ناشي از مشكلات حركتي و آسيب‌هاي مختلف، دردهاي آرنج، مشكلات مفصل شانه، درد و التهابات لگني و گرفتگي عضلات قسمت‌هاي مختلف بدن موثر واقع شود.

DΔRK
12-12-2011, 14:42
نتایج مطالعات جدید از نقش ساعت بیولوژیكی بدن یا همان ریتم شبانه‌روزی در ایجاد ظرفیت احیاكنندگی سلول‌های بنیادی پوست، حكايت دارد. اختلال در این ریتم منجر به پیري زودرس بافت‌ها و مستعد شدن بیش از پیش بدن به گسترش تومورهای پوستی می‌شود.عملكرد مناسب ساعت بیولوژیكی در بدن باعث افزایش بلندمدت ظرفیت احیاكنندگی بافت‌ها و كاهش احتمال پیشرفت تومورها می‌شود.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]




محققان مركز
CRG طی مطالعاتی كه در نشریه نيچر به چاپ رسیده، تشریح كرده‌اند كه چگونه ساعت بیولوژیكی بدن كه مسوول كنترل زمان در بدن است، عملكرد سلول‌های بنیادی پوست را كنترل می‌كند. سلول‌های بنیادی مسوولیت تنظیم جایگزینی سلول‌ها در بافت‌ها و بازسازی روزانه پوست را به عهده دارند. درمورد پوست، سلول‌های بنیادی دائما در حال جایگزینی سلول‌های تازه با سلول‌هایی هستند كه در طول استفاده روزانه خراب شده یا آسیب دیده‌اند.
عملكرد صحیح سلول‌های بنیادی ضامن سلامتی بافت‌ها در طول حیات یك موجود زنده است.در طول روز پوست ما در معرض عوامل مضر گوناگونی مانند اشعه فرابنفش نور خورشید و پاتوژن‌هایی مانند باكتری‌ها و ویروس‌ها قرار دارد. وظیفه اصلی پوست به عنوان یك مانع نفوذناپذیر، حفاظت از اعضاي داخلي بدن در برابر این خطرات بالقوه موجود در دنیای خارجی است.
در این مطالعه محققان دریافتند كه رفتار سلول‌های بنیادی پوست به وسیله ساعت بیولوژیكی بدن تنظیم شده و عملكرد صحیح ساعت بیولوژیكی به منظور حفظ بافت‌ها امری ضروری است. یكی از دلایل اصلی سرطان پوست، قرار گرفتن زیاد در معرض پرتوهای خورشیدی است.ساعت بیولوژیكی در ساعات اوج قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به گونه‌ای رفتار سلول‌ها را تنظیم می‌كند تا از خودشان در برابر این تابش‌های مضر حفاظت كنند.ضمنا هنگام عصر و در طول شب، سلول‌های آسیب‌دیده در بافت‌ها با سلول‌های سالم جایگزین می‌شوند. به این ترتیب ساعت بیولوژیكی به سلول‌های بنیادی اجازه می‌دهد تا در زمان‌هایی كه پوست زیاد در معرض تابش‌های مضر قرار ندارد به شكل مناسبی تقسیم شوند.
به این وسیله ساعت بیولوژیكی باعث تنظیم دقیق رفت و خاموشي موقتی برخي از وظايف سلول‌های بنیادی پوست مي‌شود تا بر اساس ساعات مختلف شبانه‌روز و نیاز بافت‌ها، جایگزینی سلولی با كمترین احتمال خطر جهش در

DNA انجام می‌شود. چنانچه این كنترل انجام نشود با انباشته شدن DNA‌های آسیب‌دیده احتمال پیری زودرس سلولی و ایجاد تومورها به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. ژن‌های Bmal1 و Period1‌/‌2 مسوول كنترل این ریتم و تنظیم فعالیت احیاكنندگی سلول‌ها یا استراحت آنها هستند. ناهماهنگی در عملكرد ساعت بیولوژیكی به شكل قابل توجهی امكان ابتلا به نوعی سرطان پوست را افزایش می‌دهد.
ساعت بیولوژیك تمام فعالیت‌های زیستی ما را براساس چرخه طبیعی تاریكی و روشنايي تنظیم می‌كند.البته باید خاطر نشان كنیم كه همراه با افزایش سن و تغییرات در زندگی روزمره، دقت ساعت بیولوژیك كم‌كم رو به افول می‌گذارد. محققان معتقدند برای درك ارتباط بین پیر شدن انسان و كاهش دقت ساعت بیولوژیكی و این‌كه آیا راهی برای باز گرداندن این ساعت به حالت اولیه و كاهش سرعت انحطاط بافت و خطر ابتلا به تومورها وجود دارد، نیاز به مطالعات بیشتری است.

Sciencedaily

DΔRK
12-12-2011, 14:57
با دقت به ناخن‌هاي خود نگاه كنيد؛ آيا همه چيز طبيعي و سالم است؟ هيچ مشكلي وجود ندارد؟ ناخن‌ها به اندازه كافي محكم هستند و ظاهري سلامت دارند؟ يا شايد هم فرورفتگي‌هايي در سطح ناخن‌هايتان وجود دارد، شايد رنگ و شكل ناخن‌هايتان تغيير كرده است و مثل روزهاي قبل نيست.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اگر تا به حال با دقت به ناخن‌هايتان نگاه نكرده‌ايد، يك بار اين كار را انجام دهيد. چون طبق نظر متخصصان ظاهر و وضعيت ناخن‌ها مي‌تواند نشانه‌اي از سلامت كلي شما باشد، اما مساله مهم شناسايي و تشخيص به‌موقع نشانه‌هاست؛ برخي از شرايط فقط به مراقبت و رسيدگي بيشتر نياز دارد و گروهي ديگر نشانه بيماري خاصي است كه بايد درمان شود.

ويژگي​ ناخن​هاي سالم

ناخن‌ سالم بايد صاف و بدون شيار يا فرورفتگي باشد. همچنين رنگ و استحكام ناخن‌هاي سالم يكسان و يكنواخت است و هيچ لكه يا تغيير رنگي روي آنها‌ مشاهده نمي‌شود؛ البته گاهي اوقات شيارهاي عمودي بي‌ضرري روي سطح ناخن‌ها ايجاد مي‌شود كه تا نوك آن پيش مي‌رود. علاوه بر اين، ممكن است به دليل جراحت‌ها خطوط يا لكه‌هاي سفيدي روي ناخن ايجاد شود كه با رشد ناخن از بين مي‌رود. با اين حال، همه شرايطي كه ايجاد مي‌شود طبيعي نيست و اگر با موردي خاص و غيرطبيعي روبه‌رو شديد، حتما بايد با پزشك مشورت كنيد.
سوراخ‌سوراخ‌شدن ناخن‌ها يا وجود فرروفتگي‌هاي متعدد در سطح ناخن، ازجمله مشكلاتي است كه ممكن است براي برخي از افراد ايجاد شود؛ البته اين مساله بيشتر ميان افرادي كه به بيماري پسوريازيس مبتلا هستند، مشاهده مي‌شود ولي در هر صورت به درمان و رسيدگي‌ بيشتر نياز دارد.
گاهي نيز ممكن است ناخن‌ها چماقي شوند؛ به اين معني كه نوك انگشتان بزرگ مي‌شود و ناخن اطراف آن مي‌پيچد؛البته اين مشكل معمولا در يك دوره زماني طولاني‌مدت اتفاق مي‌افتد. اين مشكل معمولا به دليل كاهش اكسيژن موجود در خون ايجاد مي‌شود و مي‌تواند نشانه‌اي از انواع مختلف بيماري‌هاي ريوي باشد. چماقي‌شدن ناخن‌ها ممكن است با بيماري‌هاي التهابي روده، بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي و كبدي نيز مرتبط باشد.

ناخن هاي قاشقي
ناخن‌هاي قاشقي به ناخن‌هاي نرمي مي‌گويند كه تغيير شكل مي‌دهد. اين فرورفتگي‌ها گاهي به حدي است كه حتي مي‌توان يك قطره مايع را داخل آن نگه داشت. در اغلب موارد، بروز اين مساله نشانه كم‌خوني فقر آهن يا بيماري كبدي است. علاوه بر اين، ناخن‌هاي قاشقي‌شكل ممكن است به دليل كم‌كاري تيروئيد يا بيماري‌هاي قلبي نيز ايجاد شود.
در شرايط خاصي نيز ممكن است نوك هر يك از ناخن‌ها نواري تيره‌رنگ ايجاد شود. گاهي اين وضعيت را مربوط به افزايش سن مي‌دانند و در موارد ديگر، مي‌تواند نشانه يك بيماري زمينه‌اي جدي مانند بيماري‌هاي كبدي يا ديابت باشد.
همچنين يكي از مشكلاتي كه بايد مورد توجه قرار گيرد، جداشدن ناخن از بستر است. در اين شرايط ناخن شل‌مي‌شود و براحتي مي‌تواند جدا شود. گاهي اوقات جداشدن ناخن مي‌تواند به‌دليل عفونت يا جراحت ايجاد شود. در موارد ديگر، اين وضعيت ممكن است يكي از عوارض مصرف دارو يا محصولي خاص باشد به عنوان مثال گاهي ممكن است استفاده از چسب ناخن موجب بروز چنين حالتي شود. اختلالات تيروئيد و بيماري پسوريازيس نيز از ديگر علل بروز اين مشكل هستند.
برخي از افراد نيز ممكن است با شرايطي روبه‌رو شوند كه ناخن‌هايشان ضخيم مي‌شود و سرعت رشد آن نيز كاهش مي‌يابد؛ البته اين وضعيت با تغيير رنگ ناخن‌ها و زردشدن آنها همراه است.

مراقب ناخن‌ها باشيد
براي حفظ سلامت ناخن‌ها بهتر است هميشه آنها را خشك و تميز نگه داريد و هنگام استفاده از مواد شوينده حتما از دستكش استفاده كنيد. علاوه بر اين، ناخن‌ها هميشه بايد به درستي كوتاه شود تا مشكلي ايجاد نكند. استفاده از كرم مرطوب‌كننده را نيز فراموش نكنيد و هنگام استفاده از اين كرم‌ها، آن را به ناخن هم بماليد.
هيچ‌وقت نبايد از ناخن‌ها به عنوان ابزار استفاده كنيد و به كمك آنها به اجسام فشار وارد كرده يا چيزي را بلند كنيد. جويدن ناخن‌ها هم مشكل ديگري است كه در آينده مي‌تواند دردسرساز شود و علاوه بر ايجاد ظاهري نامناسب، سلامت ناخن را نيز به خطر اندازد.

Mayoclinic.com

wichidika
16-12-2011, 18:59
يك متخصص جراحي دهان، فك و صورت گفت: ايراني‌ها نه تنها 16 برابر استاندارد جهاني، آنتي بيوتيك مصرف مي‌كنند بلكه از آن به شيوه غلط نيز استفاده مي كنند.
دكتر بهنام بهلولي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)،


[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

افزود: ايراني‌ها از آنتي بيوتيك‌هايي براي درمان عفونت دندان استفاده مي‌كنند كه در اين زمينه موثر نيستند.
وي تاكيد كرد: دسته مشخصي از آنتي بيوتيك‌ها براي درمان دندان موثر هستند اما متاسفانه آنتي بيوتيك‌هاي جديد و گران -كه طيف وسيعي دارند- به وفور در دندانپزشكي استفاده مي‌شود و برخي پزشكان نيز آنتي بيوتيك را غلط تجويز مي‌كنند.
اين جراح دهان، فك و صورت در ادامه گفت: لازم است به جاي تجويز آنتي‌بيوتيك به درمان جراحي كه شامل تخليه عفونت و آبسه است، تمركز كنيم البته براي كشيدن دندان و تخليه آبسه مي‌توان در دوره مشخصي از آنتي بيوتيك به عنوان درمان كمكي استفاده كرد ولي اگرآبسه از منشاء تخليه شود،‌ خيلي از مواقع نياز به تجويز آنتي بيوتيك نيست.
بهلولي تصريح كرد: براي ‌برخي بيماران كه سن بالا دارند يا مبتلا به بيماري‌هاي سيستميك هستند يا عفونت دنداني آن‌ها بسيار شديد است، مي‌توان از آنتي‌بيوتيك به عنوان درمان كمكي استفاده كرد.
وي درباره تاثير مصرف آنتي‌بيوتيك در كاهش درد دندان اظهار كرد: متاسفانه برخي بيماران سه ، چهار روز درد را تحمل مي‌كنند اما پس از آن يا خودسرانه يا با تجويز پزشك، مصرف آنتي بيوتيك را آغاز مي‌كنند و درد آنان پس از يكي دو روز تسكين مي‌يابد اين در حاليست كه سير بيماري و درد و عفونت، پس از چهار، پنج روز به تدريج فروكش مي‌كند.
بهلولي در پايان با بيان اينكه عوارض استفاده و تجويزغلط آنتي بيوتيك به وفور ديده مي‌شود، گفت: عوارض استفاده و تجويزغلط آنتي بيوتيك باعث مي‌شود زماني كه بيمار با خطر مرگ مواجه و براي درمان او به آنتي بيوتيك احتياج است، پزشك براي درمان او خلع سلاح ‌شود چرا كه بدن بيمار به علت استفاده و تجويزغلط آنتي‌بيوتيك، به آن مقاوم شده است. از سوي ديگراستفاده و تجويزغلط آنتي بيوتيك باعث تحميل شدن هزينه‌هاي غير ضروري به بيماران مي‌شود علاوه بر آن خيلي از آنتي‌ بيوتيك‌ها باعث ابتلاي بيمار به مشكلات گوارشي مي‌شود.
انتهاي پيام

DΔRK
19-12-2011, 14:12
همه افراد ممكن است در مقطعي از زندگي خود گاهي دچار فراموشي شوند يا احساس كنند كه كاملا گيج شده‌اند و قادر نيستند از ذهن خود بدرستي استفاده كنند. مثلا شماره تلفن دوست نزديكشان را فراموش مي‌كنند يا تاريخ تولد همسرشان را از ياد مي‌برند يا حتي ممكن است نام خيابان محل سكونت خود را نيز فراموش كنند. همه اين موارد را تحت عنوان فراموشي ذكر مي‌‌كنيم.
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

هرچند كه در واقع همه اين فراموشي‌ها منشأ يكساني ندارند. در علم پزشكي فراموشي به مواردي اطلاق مي‌شود كه فرد با وجود داشتن انگيزه و ميل به يادگيري و نيز داشتن تمركز، قادر به حفظ مطالب و يادآوري آنها نباشد. البته توجه به اين نكته ضروري‌ است كه مقداري اختلال در يادآوري مطالب گذشته به طور طبيعي در همه انسان‌ها وجود دارد. در فراموشي مرحله اول حافظه يعني درك سالم است و مراحل دوم و سوم يعني حفظ و يادآوري دچار مشكل است.
ما گاهي موضوعي را به خاطر نمي‌آوريم، چون هنگام روي دادن آن توجه و تمركز لازم را نداشته‌ايم. اين حالت را بهتر است حواس‌پرتي بناميم كه به طور طبيعي در افراد سالم ديده مي‌شود. گاهي نيز فرد، مطلبي را به طور سطحي و بدون توجه به روابط بين اجزاي آن به خاطر سپرده كه در واقع همان يادگيري طوطي‌وار است. در اين حالت يادآوري مشكل است، اما در صورتي كه به فرد يادآوري شود مطلب به خاطر آورده مي‌شود. برخي فراموشي‌ها در افراد سالم جنبه فعال دارد يعني دستگاه عصبي، انرژي صرف مي‌كند تا موضوعي كه جنبه ناخوشايند دارد به ذهن فرد نرسد تا او از اضطراب در امان بماند. اين امر ناشي از تمايل ناخودآگاه فرد براي فراموش كردن موضوعي است كه در واقع نمي‌خواهد انجام دهد. براي نمونه فراموش كردن تاريخ امتحاني كه براي آن آمادگي ندارد. گاهي اوقات فراموشي يا گيجي كه عارض مي‌شود، ناشي از مشغوليت‌هاي ذهني فراوان است. بديهي است كه در اين موارد جاي نگراني وجود ندارد.
در حقيقت آنچه‌ فراموشي را به صورت يك بيماري مطرح مي‌كند كاهش توانايي فكري به طور ناگهاني يا به مدت زياد است. اگر فراموشي در فرد، ظرف چند روز يا چند ماه باعث شود كه در زندگي طبيعي فرد اختلالي ايجاد شود، بايد به دنبال يك بيماري زمينه‌اي كه عامل ايجاد اين مشكل بوده است، بگرديم.

عوامل فراموشي

كارآيي و دقت حافظه بستگي به اوضاع و شرايطي دارد كه از آن استفاده مي‌كنيم، اما عواملي وجود دارند كه مانع انجام اولين مرحله حافظه كه بسيار مهم است بشود و شامل عوامل زير هستند:
اطلاعات اضافي:
اگر در يك زمان با اطلاعات بسيار زيادي مواجه شويد، ممكن است بعدا يادآوري بيشتر آنها مشكل باشد. مثلا افرادي كه خيلي گرفتار هستند اغلب مطالب را بسادگي فراموش مي‌كنند، چرا كه آنها مطالب زيادي در ذهنشان دارند.
اضافه بار اطلاعات:
ملاقات افراد جديد، شنيدن اسامي آنها و گوش دادن به صحبت‌هايشان بيش از حدي است كه در ذهن جا بگيرد و باعث ‌شود مطالب كمتري به ياد آورده شود.
حالت ذهن:
تقريبا به دلايل مشابهي، افرادي كه مضطرب يا افسرده هستند اغلب احساس مي‌كنند كه عملكرد حافظه آنها دچار نقصان شده است و آنها به واسطه افكار و احساسات دروني خود دچار حواس‌پرتي ‌شده و آنقدر گرفتار آنها مي‌شوند كه توجه كافي به اطلاعات جديد نمي‌كنند.
بيماري:
بيماري‌هاي جسمي نيز‌ مخصوصا در افراد مسن مي‌تواند اثر زيانباري بر عملكرد رواني شخص داشته باشد. مثلا افرادي كه دچار بيماري مزمني از قبيل بيماري قلبي يا ديابت هستند ممكن است دريابند كه تفكر و حافظه آنها مانند قبل نيست.
بالا رفتن سن:
همگام با پير شدن، همه قسمت‌هاي‌ بدن دچار تغيير مي‌شوند. بعضي از اين تغييرات خيلي زود در زندگي پديدار مي‌شوند. در افراد مختلف اين كه كدام اندام زودتر دچار پيري مي‌شود متفاوت است، اما همان‌طوري كه پير مي‌شويم متوجه مي‌شويم كه حفظ رشته‌هاي طولاني اعداد مانند شماره تلفن در ذهن‌تان به طور فزاينده‌اي مشكل است.

اين عوامل موجب مي‌شود قدرت‌حافظه‌كم‌شود
تلقينات مكرر و نابجا:
بايد تصديق كرد يكي از علل مهم آسيب ديدن نيروي حافظه، فشارهاي متعددي است كه از همه طرف به دارندگان حافظه بي‌نقص و خوب وارد مي‌آيد. جاي تعجب نيست كه اكثر حافظه‌ها در همان سال‌هاي اوليه زندگي لطمه فراوان مي‌بينند.
سوء تغذيه و رژيم‌هاي سخت:
در اين واقعيت نبايد ترديد داشت كه بيشتر بيماري‌هاي جسمي و رواني از تعادل نداشتن تغذيه سرچشمه مي‌گيرد. فراموشكاري يكي از علائم بدي و كمي تغذيه است بخصوص غذاهايي كه فاقد ويتامين‌B12 ‌باشند.
زندگي و كار يكنواخت:
شخصي كه كار يكنواخت و تكراري انجام مي‌دهد كه احتياجي به نيروي فكر و هوش ندارد، كم‌كم قوه فكر و هوش او از كار مي‌افتد.
به كار نينداختن نيروي حافظه:
هرگاه آدمي استعدادهاي خو