مشاهده نسخه کامل
: weareiran
07-03-2012, 00:27
چگونه مطالعه کنیم تا موفق باشیم
اول اینکه دسته جمعی درس بخونید یعنی یک یا دو دوست باشید باهم بشیند روی درس بحث کنید و با هم تبادل اطلاعات کنید یعنی چیزهایی که تو بلدی میگی و اونا هم چیزهایی که می دونند یا با هم یه مسله رو حل می کنید این بهترین و شیرین ترین و قوی ترین راه، راه یادگیریه اولا اینکه اصلا احساس خستگی نمی کنی دوما چون مطالب تکرار میشه بسیار زود و تو ذهن باقی می موند و هیچ وقت هم از ذهن دیگه خارج نمیشه سوما فرصتی به ذهن نمی دهد که حرفا و کارهای دیگه و ناراحتی ها و حتی سر و صدا ذهن رو منحرف و اشفته و نارحت کنه .
دوم راه برنامه ریزی برای خواب و بیداریه مثلا تو باید برنامه ریزی کنی که ساعت یازده شب خواب باشی یعنی از ده و نیم تا یازده شب موبایل و کامپیوتر و ماهواره و تلویزیون و اینه ها رو خاموش کنی و یازده حداکثر یازده و ربع بری تو رختخواب و بخوابی . تا صبح سرحال باشی اگه بعد از ساعت یازده و نیم بری بخوابی صبح مطمن باش که خیلی کسل و خواب آلوده و ناراحتی و اعصاب خوردی . پس سعی کن که برنامه ریزی کنی یازده شب خواب باشی. اگه خوابت نبرده سعی کن از هپنوتیزم کردن خود استفاده کنید بدین صورت که روی یک موضوع یا یا خبر یا مطلب یا کارهای روزانه که داشته ای یا کارهای فردا و جزییات آن فکر و تمرکز کنی این راه هم تمرکز فکر را بالا می برد هم خواب راحتی خواهید.
سوما غذاهای چرب نخوری که موجب خواب آلودگی و کسلی و اعصاب خوردی است مثلا صبح سعی کنی که پنیر چرب یا تخم مرغ سرخ کرده و پیاز و مربا و کره نخوری یا بسیار کم بخوری و بجاش از کرم بادام زمینی یا یک لیوان یا دو لیوان شیر و عسل بخوری یعنی دو سه قاشق عسل توی یک لیوان شیر گرم کرده بصورت شربت هم بزنی که بسیار مقوی و خواب آلودگی را برطرف و فکرهای اذیت کننده را از بین برده و بسیار مقوی اعصاب و تو را بسیار سرحال و شاداب می کند البته اگه می خواهی بری بیرون خوردن اون صبحانه ها اشکال نداره و این صبحانه برای روزهایی که قصد بیرون رفتن نداشته و می خواهی تو خونه و تنها درس بخوانی ولی وقتی می خواهی درس بخوانی تو خونه شیر عسل بیشتر بخور البته از بسته بندی شیر عسل استفاده نکن بلکه از شیر خام پاکتی یا کیلویی استفاده کن
چهارما وقت درس خواندن خیلی مهم است باید درسها را همیشه درهم بخوانی مثلا ساعتت را تنظیم می کنی که از هشت تا نه این درس تا ساعت زنگ زد که ساعت نه است باید آن درس را بسته و کتاب دیگری را بخوانی و همینطور درسهای دیگر یا مثلا دو کتاب را در یک روز یک ساعت این یک ساعت آن تا خسته نشی و فکرهای و کارهای روزمره اذیت نکنه.
پنجماً اینکه نکته برداری بسیار مهم است یعنی روی یک برگه نکات مهم رو یادداشت کن و بعد از پایان اونا رو نگاه کن این برگها همیشه با تو باشه هر جا وقت کردی یه نگاه بیش بکن
ششماً سعی کن در حیاط یا محیط باز یه میز و صندلی یا فرش بزاری وآنجا درس بخوانی چون تو اتاق هواش آلوده است و آدم خواب آلوده و اعصابش زود خسته و خراب میشه و سعی کن تو اتاقی که محل خوابه درس نخوانی چون اونجا بعلت کمبود اکسیژن آدم زود خسته میشه.
هفتماًسعی کن حتما از یک میز و نیمکت برای درس خواندن استفاده کنی و روی زمین داراز نکشی یا روی دستت لم ندی چون زود بدن فشرده شده و خسته میشه و فکر نمی تونه روی درس تمرکز کنه و تمرکزت بهم می خوره ولی روی میز و نیمکت و مثل میز نیمکت کامپیوتر و غیره بدن در حالت عمودی است و بدن شادابتر و تمرکز بالاتر می شه
هشتماً سعی کن هر وقت اعصاب خورده موسیقی هیجانی شاد و فارسی گوشی کنی و از گوش دادن به موسیقی های تند و هپی و لاراک و غیره گوش ندی سعی کن از موسیقی که علاقه داری و باهاش ارتباط برقرار می کنی استفاده کنی
نهماً سعی کن از غذاهای سور و نمکی و فلفلی بخصوص شب استفاده نکنی یا بسیار کم استفاده کنی تا کمتر آب بنوشی چون آب زیاد و شربت ها و شیرینی ها موجب خواب آلودگی در روز میشه
دهماً اینکه سعی کن صبح خودتت بیدارشوی نه صدات بزنند یعنی یه برنامه بریز که صبح فعلان ساعت بیدار بشی وقتی کسی صدات بزنه متابولیسم بدن بهم می ریزه و دچار خمودگی و کوفتگی و در نتیجه پایین آمدن آرامش و تمرکز و یادگیری میشه.
یازدهماً هیچ وقت برای یادگیری و درس خواندن بخودت بیش از حد فشار نیآور و هر چیزی رو یاد نگرفتی سعی کن از همکلاسی یا استاد یا کسی که مسلط به اون درسه سوال کنی که این روش درس خوان بسیار بهتره که تو تمام وقتت رو روی یه مسله بزاری هم وقت از دست می ره هم اعصاب آدم خورد میشه و موجب نومیدی و خستگی میشه . و تمرکز رو بهم می ریزه .
دوازدهماً یه ساعت قبل از امتحان یه آدامس نعناع بزار تو دهنت و خوب بجو یا یه نیم ساعت قبل شروع درس خواندن یا آدامس نعناع یا یه آدامس که دوست داری بجو
سیزدهما اینکه قبل از درس خواندن یه کم حرکات کششی ساده به مدت پنج تا ده دقیقه انجام بده این حرکات می تونه ترکیبی از حرکات ایستاده و خوابیده و نشسته باشه این کار موجب میشه بدن کوفتگی و خستگی و اکسیژن کثیف بدن رو بیرون بریزه و آدم بسیار شادابتر و تازه و با نشاط تر میشه و تمرکز بسیار بالا می ریه حرکات کششی رو در بین درس هم در حالت نشسته و خوابیده و ایستاده انجام بده سعی کن در حین درس هر مبحثی که تمام شد بلند بشی و چند حرکت کششی انجام بده
چهاردهما سعی کن در محل درس از وسایل الکترونیکی مثل موبایل و کامپیوتر فاصله داشته باشی چون دارای امواج هستند و می تونه رو انسان اثر منفی بزارند.
پانزدهما سعی کن درس که می خوانی مطالب رو عملی و قیاسی بخوانی مثلا هر مطالب رو یه کم فکر کن در کجای زندگی کاربرد داره و بعد برا خودت یه کم روش بحث کن اینطور مسایل و مطالب هرگز از ذهنت نمی ره و رو امتحان و تو کلاس دیگه هرگز بلافاصله بطور کامل بیادت میاد این روش درس خوان بسیار کمکت می کنه درسها را مفهومی یاد بگیرید.
اول اینکه دسته جمعی درس بخونید یعنی یک یا دو دوست باشید باهم بشیند روی درس بحث کنید و با هم تبادل اطلاعات کنید یعنی چیزهایی که تو بلدی میگی و اونا هم چیزهایی که می دونند یا با هم یه مسله رو حل می کنید این بهترین و شیرین ترین و قوی ترین راه، راه یادگیریه اولا اینکه اصلا احساس خستگی نمی کنی دوما چون مطالب تکرار میشه بسیار زود و تو ذهن باقی می موند و هیچ وقت هم از ذهن دیگه خارج نمیشه سوما فرصتی به ذهن نمی دهد که حرفا و کارهای دیگه و ناراحتی ها و حتی سر و صدا ذهن رو منحرف و اشفته و نارحت کنه .
دوم راه برنامه ریزی برای خواب و بیداریه مثلا تو باید برنامه ریزی کنی که ساعت یازده شب خواب باشی یعنی از ده و نیم تا یازده شب موبایل و کامپیوتر و ماهواره و تلویزیون و اینه ها رو خاموش کنی و یازده حداکثر یازده و ربع بری تو رختخواب و بخوابی . تا صبح سرحال باشی اگه بعد از ساعت یازده و نیم بری بخوابی صبح مطمن باش که خیلی کسل و خواب آلوده و ناراحتی و اعصاب خوردی . پس سعی کن که برنامه ریزی کنی یازده شب خواب باشی. اگه خوابت نبرده سعی کن از هپنوتیزم کردن خود استفاده کنید بدین صورت که روی یک موضوع یا یا خبر یا مطلب یا کارهای روزانه که داشته ای یا کارهای فردا و جزییات آن فکر و تمرکز کنی این راه هم تمرکز فکر را بالا می برد هم خواب راحتی خواهید.
سوما غذاهای چرب نخوری که موجب خواب آلودگی و کسلی و اعصاب خوردی است مثلا صبح سعی کنی که پنیر چرب یا تخم مرغ سرخ کرده و پیاز و مربا و کره نخوری یا بسیار کم بخوری و بجاش از کرم بادام زمینی یا یک لیوان یا دو لیوان شیر و عسل بخوری یعنی دو سه قاشق عسل توی یک لیوان شیر گرم کرده بصورت شربت هم بزنی که بسیار مقوی و خواب آلودگی را برطرف و فکرهای اذیت کننده را از بین برده و بسیار مقوی اعصاب و تو را بسیار سرحال و شاداب می کند البته اگه می خواهی بری بیرون خوردن اون صبحانه ها اشکال نداره و این صبحانه برای روزهایی که قصد بیرون رفتن نداشته و می خواهی تو خونه و تنها درس بخوانی ولی وقتی می خواهی درس بخوانی تو خونه شیر عسل بیشتر بخور البته از بسته بندی شیر عسل استفاده نکن بلکه از شیر خام پاکتی یا کیلویی استفاده کن
چهارما وقت درس خواندن خیلی مهم است باید درسها را همیشه درهم بخوانی مثلا ساعتت را تنظیم می کنی که از هشت تا نه این درس تا ساعت زنگ زد که ساعت نه است باید آن درس را بسته و کتاب دیگری را بخوانی و همینطور درسهای دیگر یا مثلا دو کتاب را در یک روز یک ساعت این یک ساعت آن تا خسته نشی و فکرهای و کارهای روزمره اذیت نکنه.
پنجماً اینکه نکته برداری بسیار مهم است یعنی روی یک برگه نکات مهم رو یادداشت کن و بعد از پایان اونا رو نگاه کن این برگها همیشه با تو باشه هر جا وقت کردی یه نگاه بیش بکن
ششماً سعی کن در حیاط یا محیط باز یه میز و صندلی یا فرش بزاری وآنجا درس بخوانی چون تو اتاق هواش آلوده است و آدم خواب آلوده و اعصابش زود خسته و خراب میشه و سعی کن تو اتاقی که محل خوابه درس نخوانی چون اونجا بعلت کمبود اکسیژن آدم زود خسته میشه.
هفتماًسعی کن حتما از یک میز و نیمکت برای درس خواندن استفاده کنی و روی زمین داراز نکشی یا روی دستت لم ندی چون زود بدن فشرده شده و خسته میشه و فکر نمی تونه روی درس تمرکز کنه و تمرکزت بهم می خوره ولی روی میز و نیمکت و مثل میز نیمکت کامپیوتر و غیره بدن در حالت عمودی است و بدن شادابتر و تمرکز بالاتر می شه
هشتماً سعی کن هر وقت اعصاب خورده موسیقی هیجانی شاد و فارسی گوشی کنی و از گوش دادن به موسیقی های تند و هپی و لاراک و غیره گوش ندی سعی کن از موسیقی که علاقه داری و باهاش ارتباط برقرار می کنی استفاده کنی
نهماً سعی کن از غذاهای سور و نمکی و فلفلی بخصوص شب استفاده نکنی یا بسیار کم استفاده کنی تا کمتر آب بنوشی چون آب زیاد و شربت ها و شیرینی ها موجب خواب آلودگی در روز میشه
دهماً اینکه سعی کن صبح خودتت بیدارشوی نه صدات بزنند یعنی یه برنامه بریز که صبح فعلان ساعت بیدار بشی وقتی کسی صدات بزنه متابولیسم بدن بهم می ریزه و دچار خمودگی و کوفتگی و در نتیجه پایین آمدن آرامش و تمرکز و یادگیری میشه.
یازدهماً هیچ وقت برای یادگیری و درس خواندن بخودت بیش از حد فشار نیآور و هر چیزی رو یاد نگرفتی سعی کن از همکلاسی یا استاد یا کسی که مسلط به اون درسه سوال کنی که این روش درس خوان بسیار بهتره که تو تمام وقتت رو روی یه مسله بزاری هم وقت از دست می ره هم اعصاب آدم خورد میشه و موجب نومیدی و خستگی میشه . و تمرکز رو بهم می ریزه .
دوازدهماً یه ساعت قبل از امتحان یه آدامس نعناع بزار تو دهنت و خوب بجو یا یه نیم ساعت قبل شروع درس خواندن یا آدامس نعناع یا یه آدامس که دوست داری بجو
سیزدهما اینکه قبل از درس خواندن یه کم حرکات کششی ساده به مدت پنج تا ده دقیقه انجام بده این حرکات می تونه ترکیبی از حرکات ایستاده و خوابیده و نشسته باشه این کار موجب میشه بدن کوفتگی و خستگی و اکسیژن کثیف بدن رو بیرون بریزه و آدم بسیار شادابتر و تازه و با نشاط تر میشه و تمرکز بسیار بالا می ریه حرکات کششی رو در بین درس هم در حالت نشسته و خوابیده و ایستاده انجام بده سعی کن در حین درس هر مبحثی که تمام شد بلند بشی و چند حرکت کششی انجام بده
چهاردهما سعی کن در محل درس از وسایل الکترونیکی مثل موبایل و کامپیوتر فاصله داشته باشی چون دارای امواج هستند و می تونه رو انسان اثر منفی بزارند.
پانزدهما سعی کن درس که می خوانی مطالب رو عملی و قیاسی بخوانی مثلا هر مطالب رو یه کم فکر کن در کجای زندگی کاربرد داره و بعد برا خودت یه کم روش بحث کن اینطور مسایل و مطالب هرگز از ذهنت نمی ره و رو امتحان و تو کلاس دیگه هرگز بلافاصله بطور کامل بیادت میاد این روش درس خوان بسیار کمکت می کنه درسها را مفهومی یاد بگیرید.