PDA

نسخه کامل مشاهده نسخه کامل : ₪₪₪₪₪₪₪₪ تجربه دوستان از افزایش قـــــــــــدشون ₪₪₪₪₪₪₪₪₪






    

caca_caca888
29-05-2010, 20:47
بابا يكي بياد بگه ما چيكار كنيم قدمون بلند شه.
خسته شدم.:41:
يه جوريه كه آدم هرجا ببينه كه نوشته افزايش قد 100% تضميني آدم خر ميشه ميره اون راهو امتحان كنه(خودمو گفتما).
.
بگيد از چه راهي خوبه
دارو بدون تجويز پزشك(اگه اينه اسم دارو رو هم بگيد)
دارو با تجويز پزشك (اگه اينه يه دكتر خوب تو تهران برام معرفي كنيد )
ورزش هاي آسان و در خانه (اگرم اينه آموزش يا اسم cd رو بگيد)
يا هر راه ديگه


لطفا كساني كه تجربه يا اطلاعات كافي دارن جواب بدن:11:
:10:

من قدم خيلي كوتاه نيست اما چون هيكلم ريزه ميزست همه فكر ميكنن قدمم كوتاهه...در اصل بيشتر لاغرم اما لاغري تو سناي بالاتر هم جبران ميشه. اما قد يه دوره داره كه منم اونو تقريبا گذروندم
18 سالمه


ممنون:40::40::40::40::40:

Life24
29-05-2010, 21:45
از این کلسیم منیزیم روی
میگن خوبه ما که تست نکردیم

caca_caca888
29-05-2010, 22:18
همش با همه؟
"كلسيم منيزيم روي"
يعني اسمش همينه؟

JEskandari
30-05-2010, 05:42
قد خود شما چقدر است در ضمن وزنتان چه میزان میباشد
هم چنین قد پدر و مادر شما چقدر میباشد ؟

morsadr
30-05-2010, 10:12
دوست عزیز
قد هر فرد بستگی به مسائل تغذیه ای و ژنتیکی فرد دارد . در حقیقت ترکیبی از قد والدین می باشد .
با توجه به سنتون هنوز امکان افزایش قد وجود داره .قد خود و والدین خود را بگویید تا بهتر تصمیم گیری شود . .
در ضمن به هیچ عنوان به این مراکز افزایش قد تضمینی مراجعه نکنید:41:. در صورتیکه واقعا کوتاهی قد داشته باشید بررسی و درمان فقط با پزشک متخصص غدد می باشد .

Life24
30-05-2010, 10:21
همش با همه؟
"كلسيم منيزيم روي"
يعني اسمش همينه؟
اره
امریکایی داروخانه 22تومن

caca_caca888
31-05-2010, 13:13
وزنم 53 كيلو (شايدم كمتر)
قدمم 170
من وزنم خيلي كمه.


قد پدر مادرم از خودم كوتاهتره
پدرم يكم كوتاهتره (ادم با افزايش سن قدش كوتاهتر ميشه)

اما قد خواهر برادرام بلنده

من بدغذام...

morsadr
31-05-2010, 16:22
وزنم 53 كيلو (شايدم كمتر)
قدمم 170
من وزنم خيلي كمه.


قد پدر مادرم از خودم كوتاهتره
پدرم يكم كوتاهتره (ادم با افزايش سن قدش كوتاهتر ميشه)

اما قد خواهر برادرام بلنده

من بدغذام...

بیشتر از اینکه نگران قدتون باشید باید نگران وزنتون باشید .
قد 170 خیلی بد هم نیست و با توجه به اینکه از والدین خود بلندترید پس مشکل خاصی ندارید .من فکر کنم با این وزن اگر قدتان بلند تر می بود از نظر ظاهر اصلا جنبه خوشی نمی داشت. :41:
در سن شما هنوز احتمال افزایش قد وجود داره .
در هر صورت تغذیه مناسب و متنوع اولین و بهترین درمان وضعیت شماست و بنظر بنده با این کار هم وزن و هم قد خود را به حالت ایده آل میرسانید. :11:
در نهایت به هیچ عنوان توصیه به تلاش برای افزایش قد برای شما ندارم و به هیچ عنوان سراغ این موسسات الکی نروید .:13:

alan wake
31-05-2010, 16:48
وزنم 53 كيلو (شايدم كمتر)
قدمم 170
من وزنم خيلي كمه.


قد پدر مادرم از خودم كوتاهتره
پدرم يكم كوتاهتره (ادم با افزايش سن قدش كوتاهتر ميشه)

اما قد خواهر برادرام بلنده

من بدغذام...

الان بهتره بیشتر روی وزن خودتون حساس باشید و اینو هم بدونید که اگه استایل شما پر تر (چاق تر) بشه البته به صورتی که متعادل بشه قد شما هم خوب خودش رو نشون خواهد داد.

در ضمن تا حدودای بیست سالگی میتونید به افزایش قدتون امیدوار باشید البته بعد از بیست سالگی هم قد روند رو به رشد میتونه داشته باشه اما نه محسوس!

Vamp!r3
31-05-2010, 17:03
یه راهی که هست و من شنیدم که اثر داره طب سوزنی هستش........من شنیدم که تا 5-6 سانت و حتی بیشتر هم اثر کرده......

والا راست یا دروغش دیگه من نمیدونم.........و البته من تهران نیستم که جایی را معرفی کنم......

toty123
31-05-2010, 18:35
برو پیش یه دکتر تغذیه

دکتر سوسن پارسا بیمارستان مهر البته اگه هنوز اونجا باشه ...

البته قدت خوبه برای وزن بیشتر کار کن .

caca_caca888
31-05-2010, 22:45
بیشتر از اینکه نگران قدتون باشید باید نگران وزنتون باشید .
قد 170 خیلی بد هم نیست و با توجه به اینکه از والدین خود بلندترید پس مشکل خاصی ندارید .من فکر کنم با این وزن اگر قدتان بلند تر می بود از نظر ظاهر اصلا جنبه خوشی نمی داشت. :41:
در سن شما هنوز احتمال افزایش قد وجود داره .
در هر صورت تغذیه مناسب و متنوع اولین و بهترین درمان وضعیت شماست و بنظر بنده با این کار هم وزن و هم قد خود را به حالت ایده آل میرسانید. :11:
در نهایت به هیچ عنوان توصیه به تلاش برای افزایش قد برای شما ندارم و به هیچ عنوان سراغ این موسسات الکی نروید .:13:
خوب حالا همون وزنمو چي كنم؟
اصلا من از نظر خودم استعداد قدبلندي رو دارم.
با اين كه خيلي بدغذام و غذا كم ميخورم قدم خيلي كوتاه نيست(اصلا تو فاميل معروفم:31:)
من هم بيشتر از قد از لاغري خودم رنج ميبرم.اما ميگن در سنين بالاهم ميشه چاق شد...
اما فكر نكنم استخون بندي در سنين بالا بزرگتر بشه (فقط گوشت مياره)
ممنون
اما تا الان بهم راهكار نشون نداديد
اين جدول سن و قد رو داريد؟
نگاه كنيد من واقعا جثه ام ريزه ميزست.:18:

الان بهتره بیشتر روی وزن خودتون حساس باشید و اینو هم بدونید که اگه استایل شما پر تر (چاق تر) بشه البته به صورتی که متعادل بشه قد شما هم خوب خودش رو نشون خواهد داد.

در ضمن تا حدودای بیست سالگی میتونید به افزایش قدتون امیدوار باشید البته بعد از بیست سالگی هم قد روند رو به رشد میتونه داشته باشه اما نه محسوس!
جوابتون تو نقل و قول بالايي دادم.
ممنون:10:


یه راهی که هست و من شنیدم که اثر داره طب سوزنی هستش........من شنیدم که تا 5-6 سانت و حتی بیشتر هم اثر کرده......

والا راست یا دروغش دیگه من نمیدونم.........و البته من تهران نیستم که جایی را معرفی کنم......
نه بابا :18:
طب سوزني چيه؟!
من از آمپولم ميترسم:31:
ممنون


برو پیش یه دکتر تغذیه

دکتر سوسن پارسا بیمارستان مهر البته اگه هنوز اونجا باشه ...

البته قدت خوبه برای وزن بیشتر کار کن .
منم با دكتر تغذيه موافقم
ناسلامتي 2 تا پيرن از ما بيشتر پاره كردن...:40:

Hessam_7800gtx
31-05-2010, 22:54
ما هم بی هوا بپیریم وسط تاپیک دوستان برای وزن چیکار کنم؟؟ غذام واقعا زیاده در حد قشنگ 3 نفر!!! ولی با قد 194 فقط 73 کیلو وزنمه هر چی میخورم چاق نمیشم یه سری ورزش هم میکردم ولی دیدم فایده نداره :41: تیرویید هم سالمه دکتر رفتم چک کردم یک مکملی چیزی نیست ما بخوریم چاق شیم؟؟

pooria.rio
31-05-2010, 22:57
شما دنبال چاق شدن نباشید
چیز مضخرفیه
دنبال تناسسب اندام باشین
راهش هم فقط و فقط همینه : رژیم غذایی متنوع + ورزش
اگه توضیحات مفصل خواستین ریز به ریز بپرسین تا بگم بهتون

Hessam_7800gtx
31-05-2010, 23:04
منظورم از این چاق شدن همون تناسب اندام بود ورزش والا تنیس و شنا میرم رژیم غذایی هم والا من معمولا زیاد توجه نمیکنم چی میخورم!!! هر چی جلوم بزارن با نهایت اشتها میخورم (به جز بادمجون و بامیه) البته پاهام وضعشون خوبه ولی تنم یکم لاغره راستی 18 سالمه

caca_caca888
31-05-2010, 23:04
ما هم بی هوا بپیریم وسط تاپیک دوستان برای وزن چیکار کنم؟؟ غذام واقعا زیاده در حد قشنگ 3 نفر!!! ولی با قد 194 فقط 73 کیلو وزنمه هر چی میخورم چاق نمیشم یه سری ورزش هم میکردم ولی دیدم فایده نداره تیرویید هم سالمه دکتر رفتم چک کردم یک مکملی چیزی نیست ما بخوریم چاق شیم؟؟
بابا شما كه خيلي خوبيد.

شما دنبال چاق شدن نباشید
چیز مضخرفیه
دنبال تناسسب اندام باشین
راهش هم فقط و فقط همینه : رژیم غذایی متنوع + ورزش
اگه توضیحات مفصل خواستین ریز به ریز بپرسین تا بگم بهتون
خوب تناسب اندام براي ما همون چاق شدنه ديگه:31:
ورزش ساده چيه؟
من دوچرخه زياد سوار ميشم.اما خيلي تاثيري نداره.
خوب ما ريزريز چي بپرسيم؟
شما همون ريز ريز توضيح بديد:20:
:40:

من دوست دارم قدم بشه 180
وزنمم بشه 70

الان:
قد:170
وزن:50

Hessam_7800gtx
31-05-2010, 23:11
من که هر شب دعا میکنم قدم از این بالاتر نره همین الانش همش کلم تو درو دیواره!!! ولی وزن 100 خوبه برام :دی (هیکل جان سینا:27:)

pooria.rio
31-05-2010, 23:21
خوب تناسب اندام براي ما همون چاق شدنه ديگه:31:
ورزش ساده چيه؟
من دوچرخه زياد سوار ميشم.اما خيلي تاثيري نداره.
خوب ما ريزريز چي بپرسيم؟
شما همون ريز ريز توضيح بديد:20:
:40:

من دوست دارم قدم بشه 180
وزنمم بشه 70

الان:
قد:170
وزن:50
من در مورد افزایش قد سررشته ای ندارم،اما میدونم تا این حد که تغذیه ی مناسب خیلی موثره یعنی تو رژیم غذایی روزانه حتما باید سبزیجات+میوه+آب (حداقل 4 لیتر) + ویتامین + پروتئین وجود داشته باشه
فقر بدن تو هرکدوم از موارد بالا باعث عدم رشد مناسب بدن میشه
اما در مورد ورزش
دوچرخه روی رونها و پهلو ها کار میکنه،من خودم حدود 9 سال دوچرخه سوار بودم (6 سال عشقی :أی + 3 سال حرفه ای)الان پاهام خیلی خوش شکل و فرمن
اما برای بالا تنت وزنه خوب جواب میده،منتها باید حتما حتما متناسب با بدنت کار کنی و مرتب
اگه اینارو رعایت نکنی شک نکن که کارت بی نتیجه میمونه
بازم توضیح خواستی بگو :10:
:11:

caca_caca888
01-06-2010, 01:17
من در مورد افزایش قد سررشته ای ندارم،اما میدونم تا این حد که تغذیه ی مناسب خیلی موثره یعنی تو رژیم غذایی روزانه حتما باید سبزیجات+میوه+آب (حداقل 4 لیتر) + ویتامین + پروتئین وجود داشته باشه
فقر بدن تو هرکدوم از موارد بالا باعث عدم رشد مناسب بدن میشه
اما در مورد ورزش
دوچرخه روی رونها و پهلو ها کار میکنه،من خودم حدود 9 سال دوچرخه سوار بودم (6 سال عشقی :أی + 3 سال حرفه ای)الان پاهام خیلی خوش شکل و فرمن
اما برای بالا تنت وزنه خوب جواب میده،منتها باید حتما حتما متناسب با بدنت کار کنی و مرتب
اگه اینارو رعایت نکنی شک نکن که کارت بی نتیجه میمونه
بازم توضیح خواستی بگو :10:
:11:

من سبزي خيلي كم ميخورم
ميوه كم ميخورم
آب هم تشنم بشه ميخورم ديگه.هيچ وقتم با ليوان نميخورم:31:
ويتامين هم نميدونم چقدر ميخورم.
بچم كه بودم از گوشت قرمز بدم ميومد.و نميخوردم. اگرچه الانم ميونه خوبي باهاش ندارم.

ميدوني چيه؟
ميخوام بخورم . اما از اونجايي كه تو فاميل معروف شدم خجالت ميكشم بخورم:31:
همه ميدونن من از پياز داغ بدم مياد:31:

morsadr
01-06-2010, 14:14
اما تا الان بهم راهكار نشون نداديد
بهترین و مطمئن ترین راهکار تغذیه مناسب و متنوع با کالری بالا . مصرف میوه جات و سبزیجات و همچنین انجام فعالیتهای ورزشی مناسب می باشد . نظم در خورد و خوراک و خواب هم در تعدیل سیستم بدن بی تاثیر نیستند.


اين جدول سن و قد رو داريد؟
جدول سن و قد مال بچه هاست و بدرد شما نمی خوره :31:
در سنین بالای کودکی از اندکس دیگری بنام BMI یا اندکس توده بدنی استفاده می کنیم که طبق اطلاعاتی که شما گذاشته اید این اندکس برای شما زیر 18.5 می باشد که نشانه کاهش وزن است .

به نظر بنده اول شما با انگیزه تناسب اندام دست از بد غذایی و ایرادگرفتن از هر غذایی بردارید و همه چیز را با لذت میل کنید تا بقول قدیمی ها گوشت تنتون بشه .مکمل های ویتامینی و پروتئینی هم می توتنند کمک کننده باشند ولی من تغذیه طبیعی را بهتر می دونم .

pooria.rio
01-06-2010, 18:05
من سبزي خيلي كم ميخورم
ميوه كم ميخورم
آب هم تشنم بشه ميخورم ديگه.هيچ وقتم با ليوان نميخورم:31:
ويتامين هم نميدونم چقدر ميخورم.
بچم كه بودم از گوشت قرمز بدم ميومد.و نميخوردم. اگرچه الانم ميونه خوبي باهاش ندارم.

ميدوني چيه؟
ميخوام بخورم . اما از اونجايي كه تو فاميل معروف شدم خجالت ميكشم بخورم:31:
همه ميدونن من از پياز داغ بدم مياد:31:

با توجه به تغذیتون همین 170 هم خیلی زیاده واسه شما !!!!
تا اینهارو نخوری اوضات فک نمیکنم بهتر شه،چون نیاز بدنت هستش
تو حتی آب رو هم از بدنت دریغ کردی
اصلا قبل از این که تشنت بشه باید آب بخوری چون وقتی آدم تشنش میشه یعنی بدنش داره آب از دست میده،که نشانه ی خوبی نیست

caca_caca888
02-06-2010, 13:10
با توجه به تغذیتون همین 170 هم خیلی زیاده واسه شما !!!!
تا اینهارو نخوری اوضات فک نمیکنم بهتر شه،چون نیاز بدنت هستش
تو حتی آب رو هم از بدنت دریغ کردی
اصلا قبل از این که تشنت بشه باید آب بخوری چون وقتی آدم تشنش میشه یعنی بدنش داره آب از دست میده،که نشانه ی خوبی نیست
بابا قدم خوبه وزنم چي؟:31:
نه آب ميخورم.اما حوصله ندارم برم از يخچال بخورم.ميخوام كه برم دستشويي اونجا ميخورم.ميدونيد اينجايي كه من زندگي ميكنم آشپزخونه نداره:31:(خونمون 2 طبقست)

خوب سعي ميكنم بيشتر بخورم


اين بدنسازي چطوره؟ميگن بري چاقت ميكنن.راسته؟

Aref_2008
02-06-2010, 13:25
منم قم 170 و وزنم 50 :31: رفتم دکتر گفت شیر بخور :31: البته گفت شیر بز یا گاو بری از روستا پیدا کنی بهتره آخه این شرکتی ها آب خالی اند! :41: شیر بخور هر روز چند تا لیوان بعد ورزش هم می خوای بکنی کششی برو! حموم هم خیلی برو(البته جموم جوش میاره!):31: دکتر چند تا چرت پرت دیگه گفت و یه چیزی که خیلی مهمه خواب و طریقه خوابته صاف بخواب!:27: شب گرد نباش:5:


هر وقت می خوای وارد اتاقت بشی دستت رو بکش تا بالای شیشه همینطوری یه ورزش کششی من خودم انجام دادم جواب داد :31:

karkan
02-06-2010, 13:57
بابا قدم خوبه وزنم چي؟:31:
نه آب ميخورم.اما حوصله ندارم برم از يخچال بخورم.ميخوام كه برم دستشويي اونجا ميخورم.ميدونيد اينجايي كه من زندگي ميكنم آشپزخونه نداره:31:(خونمون 2 طبقست)

خوب سعي ميكنم بيشتر بخورم


اين بدنسازي چطوره؟ميگن بري چاقت ميكنن.راسته؟

از دستشویی آب میخوری؟؟ :18::18::18:

این بدن سازی رو بیخیال...

یکی از دوستام لاغر بود .. رفت بدن سازی ..هیکلش بد نشده !!! ولی لاغر مردنیه با کلی عضله.....میبینمش یه حالیم میشه...

یکی دیگه هم از دوستام قدش کوتاه بود و کمی چاق// رفت بدن سازی شد توپ...رو زمین راه نمیره..قل میخوره..

alan wake
02-06-2010, 15:54
اين بدنسازي چطوره؟ميگن بري چاقت ميكنن.راسته؟

بدنسازی به هیچ وجه کسی رو چاق نمیکنه .

در ضمن بدنسازی برای افرادی خوبه که وزنشون مناسب و یا حتی کمی بالاتر باشه و گرنه فردی که لاغره وقتی میره بدنسازی بعد از مدتی استایل بدنش اصلآ جالب نمیشه!

amirmb1
02-06-2010, 17:44
سلام دوستان منم مشكل قد داشتم گفتم همين جا بپرسم :31:من از پدر و مادرم بلند ترم يه ذره:31: يه يكي دو هفته اي مي شه جشن تولد 16 سالگي گرفتم وزنم رو دقيق نمي دونم اما بين 70 تا 75 بايد باشم :31:
راستي من همه غذا ها رو مي خورم جز ماهي :2: شير كم مي خورم شب ها زياد بيدار مي مونم سبزي هم كم مي خورم آب زياد مي خورم (من غذا كم مي خورم اما در روز خورده ريز زياد مي خورم)
همه اطلاعات رو فكر كنم دادم:31:
من چي كار كنم بهتره؟
ورزشي كه هم لاغر شم هم به رشد كمك كنه چيه؟
من فرصت رشد هم برام باقي مونده؟

AB
08-06-2010, 15:01
سلام دوستان منم مشكل قد داشتم گفتم همين جا بپرسم :31:من از پدر و مادرم بلند ترم يه ذره:31: يه يكي دو هفته اي مي شه جشن تولد 16 سالگي گرفتم وزنم رو دقيق نمي دونم اما بين 70 تا 75 بايد باشم :31:
راستي من همه غذا ها رو مي خورم جز ماهي :2: شير كم مي خورم شب ها زياد بيدار مي مونم سبزي هم كم مي خورم آب زياد مي خورم (من غذا كم مي خورم اما در روز خورده ريز زياد مي خورم)
همه اطلاعات رو فكر كنم دادم:31:
من چي كار كنم بهتره؟
ورزشي كه هم لاغر شم هم به رشد كمك كنه چيه؟
من فرصت رشد هم برام باقي مونده؟


قد خودت و والدینت رو نگفتی چقدره.

خواب خوب لازمه افزایش قد هست.

در مورد ماهی هم یادمه که پروفسور ابراهیم ساراچ اوغلو تو یه برنامه پزشکی که تو ترکیه خیلی طرفداره داره و قبولش دارن میگفت که حداکثر تا 21 سالگی میشه با مصرف 4 نوع ماهی(یادم نیست کدوما بودن)میشه بیشترین افزایش قد رو داشت.:10:

ali_agha1981
08-06-2010, 15:15
چند هفته پیش توی روزنامه سلامت نوشته بود که یه دکتر چینی تونسته
قد 10 هزار نفر رو با عمل جراحی افزایش بده بدون اینکه حتی یه نفر هم دچار مشکل عوارضی بعدش بشه ..
فکر کنم توی سایت سلامت هم بشه پیداش کرد

AB
10-06-2010, 11:30
چند هفته پیش توی روزنامه سلامت نوشته بود که یه دکتر چینی تونسته
قد 10 هزار نفر رو با عمل جراحی افزایش بده بدون اینکه حتی یه نفر هم دچار مشکل عوارضی بعدش بشه ..
فکر کنم توی سایت سلامت هم بشه پیداش کرد

اگه همچین چیزی بود حتما تا الان برادران چینی به ایران صادرش کرده بودن:27:

mohsen_blid
13-06-2010, 21:06
هر کی می خواد افزایش قد داشته باشه باید به این نکات توجه کنه و همش رو انجام بده
اولا زیاد نباید نگران قدتون بشید چون استرس و فشار زیاد میاره و خیلی ها رو انرژیشون رو میگیره
کسانی که زیر 19 سال هستند و قدشون زیر 78 هست برنامه غذایشون رو عوض کنن و به مقدار قابل توجه جگر سیاه و سبزیجات و شیر به برنامه قضایشون اضافه کنن اونایی که بین 19 الی 25 هستن به دکتر ارتوپد مراجعه کنن
چون اکثر این افراد در این سنین دارای کمی قوس کمر هستند و همچنین دکتر ارتوپد بهتون مکمل های جایگزین میده
شیر خیلی مهمه چون به زمان بسته شدن دیسک ها فرصت بیشتری میده
ورزش های مخصوص هم دکتر بهتون پیشنهاد میکنه
دمر هم نخوابید
همیشه سعی کنید صبح های زود ساعت 6 برید ورزش و حرکات کششی ایجاد کنید


اما اصلی ترین توصیه
زیاد به فکر این نباشید که چرا قدم کوتاه مهم چیزای دیگه تو زندگیتون هست که باید برای اونها تلاش و هزینه بزارید
با یک هیکل مناسب و لباس مناسب کفش مناسب و چهره شیک می تونید از اون چه هستید بلندتر نشون بدید

ناامید نشید وقت دارید
ولی پشت گوش نندازید

linuxboy
16-06-2010, 11:21
سلام
بچه ها منم می خواهم قدم بلند بشه سن 21 هست آیا راهی داره؟
قدم 165 وزنم 62 کیلوگرم.
بابم 167 مامانم 160
هورمون رشد کار می کنه تزریق کنم؟

hamid_diablo
16-06-2010, 12:43
محاسبه وزن ایده آل
روش های متفاوتی دارد. یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها ، استفاده از "شاخص توده بدنی" یا bmi است.

Bmi یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم تغذیه است. شما بوسیله bmi می توانید بدانید که آیا از لحاظ وزنی در محدوده سلامت هستید، دارای اضافه وزن و یا چاق هستید؟

bmi بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم می کنید . عددی که بدست می آیدbmi نام دارد.




درصورتی کهbmi محاسبه شده :

کمتر از 19 باشد ، کمبود وزن دارید و لاغر هستید.

بین 19 تا 25 باشد ، وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید.

بین 25 تا 30 باشد ، اضافه وزن دارید.

بیش از 30 باشد، چاق هستید.



افراد چاق در معرض خطرات ابتلا به بسیاری از بیماری های قلب و عروق ، فشار خون ، دیابت و غیره قرار دارند. یک فرد دارای اضافه وزن در مرز است و به راحتی می تواند با یک رژیم مناسب به محدوده سلامت وزنی بازگردد .

با این روش، شما وضعیت وزنی خود را تعیین کردید و دریافتید که در کدام گروه قرار دارید . اگر در گروه سلامت هستید به شما این نوید را می دهم که می توانید عمری طولانی تر داشته باشید و اگر از دو گروه : اضافه وزن یا چاق هستید، به شما کمک خواهم کرد تا خود را به وزن ایده آل برسانید و به عوارض ناشی از چاقی که در مبحث دیگری بیان خواهد شد دچار نشوید.




اما وزن ایده آل ما چقدر است؟

همانطوری که بیان شد وزن ایده آل به عوامل زیادی بستگی دارد که یکی از مهم ترین آنها سن می باشد.
با افزایش سن، به طور طبیعی میزان چربی ذخیره ای بدن بالا می رود و bmi افزایش می یابد.

از این رو با استفاده از جدول سن ،bmi مناسب گروه سنی خود را بیابید .




bmi گروه سنی
22 24-19
23 34-25
24 44-35
25 54-45
26 64-55
27 65 به بالا




ابتدا با استفاده از جدول سن،bmi مناسب گروه سنی خود را بیابید.

سپس با استفاده از فرمول bmi، وزن ایده آل خود را بیابید . شما bmi مناسب سن خود را می دانید، قدتان را نیز می دانید. پس در فرمول زیر قرار دهید:

مجذور قد(بر حسب متر) ضربدر bmi = وزن ایده آل(بر حسب کیلوگرم)


اکنون که وزن ایده آل خود را دانسـتید می توانید دریابید که چه میزان اضافه وزن یا کمبود وزن دارید[...].


* نکته:

درصورتی که قدتان را به طور دقیق نمی دانید، متری را از فاصله 50 سانتی متری زمین به صورتی که صفر آن پایین باشد روی دیوار نصب کرده ، به دیوار تکیه دهید به نحوی که پشت پایتان، باسن، کتف و پس سرتان بر دیوار مماس باشد و از فردی دیگر بخواهید بوسیله خط کش یا کتابی که به صورت افقی روی سرتان قرار داده عدد روی متر را بخواند. آن را با 50 جمع کنید تا اندازه قدتان را بدست آورید .

Glad Boy
30-04-2011, 17:45
سلام دوستان

آقا یه سوال داشتم. ببینید، من قدم خوبه و کوتاه نیستم. از خیلی از هم سن و سال های خودم هم بلندترم.
ولی به نظرم اگه چهار پنج سانت دیگه میتونستم بلند بشم خیلی بهتر بود...
من داره 21 سالم میشه. می خواستم ببینم قد آدم تا چه سنی رشد میکنه و اینکه اگر من بخوام قدم چهار پنج سانت
دیگه بلند بشه چکارهایی باید بکنم یا اینکه چه چیزهایی باید بخورم ؟ قرصی ویتامینی چیزی توصیه میشه ؟ اصلا
امکانش هست که من قدم بلندتر بشه ؟!

ممنون میشم راهنمایی کنید.

mili_k
30-04-2011, 18:49
سلام دوستان

آقا یه سوال داشتم. ببینید، من قدم خوبه و کوتاه نیستم. از خیلی از هم سن و سال های خودم هم بلندترم.
ولی به نظرم اگه چهار پنج سانت دیگه میتونستم بلند بشم خیلی بهتر بود...
من داره 21 سالم میشه. می خواستم ببینم قد آدم تا چه سنی رشد میکنه و اینکه اگر من بخوام قدم چهار پنج سانت
دیگه بلند بشه چکارهایی باید بکنم یا اینکه چه چیزهایی باید بخورم ؟ قرصی ویتامینی چیزی توصیه میشه ؟ اصلا
امکانش هست که من قدم بلندتر بشه ؟!

ممنون میشم راهنمایی کنید.

تا 22 - 23 سالگی قد رشد می کُنه ، تا می تونی طناب بزن و خوب غذا بخور ، میوه و سبزیجات.

Macushla
30-04-2011, 19:45
تو افراد مختلف فرق داره ، معمولا آقابون تا 23 سالگی و خانوم ها تا 20 سالگی !
انتهای اسخوان یه بخشی به نام اپی فیز داریم ، که حالت غضروفی داره و کمک میکنه به افزایش طول استخوان ، و تا زمانی که اپی فیز مثل استخوان سخت نشده ، امکان افزایش قد وجود داره .
برای این که مطمئن بشی ، میتونی یه عکس ساده از مچ دست بندازی و به دکتر نشون بدی ، بعد بهت میگه که صفحات رشد بسته شدن یا نه ، اگه بسته نشده باشه ، هنوز جا داری واسه رشد قدی .

وقتی مطمئن شدی باید ورزش + تغذیه مناسب داشته باشی .

ورزش ==> حرکات کششی مناسب + بسکتبال + والیبال
تغذیه ===> از همه مهم تر مواد کلسیم دار ( بهتر از همه شیر ) و مواد معدنی + مواد پروتئینی و سبزیجات

soheilgprs
30-04-2011, 20:26
من متولد 71 هستم.قدم صد و هفتاد و خورده ایه می خوام برسونمش به 180.چی کار کنم؟!!

این که میگن بسکتبال و والیبال موثره راسته؟من از یکی شنیدم این چیزا هیچ ربطی به رشد قد نداره.یکی از دوستام 2ساله که داره به صورت حرفه ای بسکتبال رو دنبال می کنه و تو این دو سال حتی یک میلی متر هم افزایش قد نداشته.

و سوال آخر این که آیا "بارفیکس" رو افزایش قد موثره؟!

Glad Boy
30-04-2011, 20:43
تو افراد مختلف فرق داره ، معمولا آقابون تا 23 سالگی و خانوم ها تا 20 سالگی !
انتهای اسخوان یه بخشی به نام اپی فیز داریم ، که حالت غضروفی داره و کمک میکنه به افزایش طول استخوان ، و تا زمانی که اپی فیز مثل استخوان سخت نشده ، امکان افزایش قد وجود داره .
برای این که مطمئن بشی ، میتونی یه عکس ساده از مچ دست بندازی و به دکتر نشون بدی ، بعد بهت میگه که صفحات رشد بسته شدن یا نه ، اگه بسته نشده باشه ، هنوز جا داری واسه رشد قدی .

وقتی مطمئن شدی باید ورزش + تغذیه مناسب داشته باشی .

ورزش ==> حرکات کششی مناسب + بسکتبال + والیبال
تغذیه ===> از همه مهم تر مواد کلسیم دار ( بهتر از همه شیر ) و مواد معدنی + مواد پروتئینی و سبزیجات

حرکات کششی مثل چی مثلا ؟!
در مورد مواد کلسیم دار من شنیده بودم که ماست و کشک و این فرآورده ها بیشتر از شیر کلسیم داره درسته !؟ آخه این
شیرهای توی ایران که همش آبه کلسیم نداره ! حالا اگه هنوز جا واسه رشد داشته باشم، مثلا چندتا لیوان شیر توی یک روز باید بخورم؟ اگه ممکنه واسه مواد معدنی و پروتئینی چندتا مثال بزنید. در مورد سبزی جات هم من سبزی نمی خورم
ولی میوه رو تقریبا هر روز به مقدار مناسب می خورم، اشکالی داره به جای سبزی میوه بخورم ؟


من متولد 71 هستم.قدم صد و هفتاد و خورده ایه می خوام برسونمش به 180.چی کار کنم؟!!

این که میگن بسکتبال و والیبال موثره راسته؟من از یکی شنیدم این چیزا هیچ ربطی به رشد قد نداره.یکی از دوستام 2ساله که داره به صورت حرفه ای بسکتبال رو دنبال می کنه و تو این دو سال حتی یک میلی متر هم افزایش قد نداشته.

و سوال آخر این که آیا "بارفیکس" رو افزایش قد موثره؟!

منم می خواستم اینو بپرسم یادم رفت ! از قدیم میگفتن که بارفیکس واسه رشد قد خوبه ! این حرف درسته !؟

mili_k
30-04-2011, 22:21
حرکات کششی مثل چی مثلا ؟!
در مورد مواد کلسیم دار من شنیده بودم که ماست و کشک و این فرآورده ها بیشتر از شیر کلسیم داره درسته !؟ آخه این
شیرهای توی ایران که همش آبه کلسیم نداره ! حالا اگه هنوز جا واسه رشد داشته باشم، مثلا چندتا لیوان شیر توی یک روز باید بخورم؟ اگه ممکنه واسه مواد معدنی و پروتئینی چندتا مثال بزنید. در مورد سبزی جات هم من سبزی نمی خورم
ولی میوه رو تقریبا هر روز به مقدار مناسب می خورم، اشکالی داره به جای سبزی میوه بخورم ؟
منم می خواستم اینو بپرسم یادم رفت ! از قدیم میگفتن که بارفیکس واسه رشد قد خوبه ! این حرف درسته !؟

فقط بخور ، دیگه کاریت نباشه؛ سه تا لیوان شیر باید هر روز بخوری، این یه چیز عادیه، دیگه سوال نداره که... :20:


%100 تاثیر داره.

Glad Boy
30-04-2011, 22:30
فقط بخور ، دیگه کاریت نباشه؛ سه تا لیوان شیر باید هر روز بخوری، این یه چیز عادیه، دیگه سوال نداره که... :20:


%100 تاثیر داره.

شیرهای با اسانس با شیر معمولی فرقی داره !؟
مثلا شیر کاکائو، شیرنسکافه و ...
البته اینایی که مال کارخونه هاس منظورمه نه دستساز ...

mili_k
01-05-2011, 00:36
شیرهای با اسانس با شیر معمولی فرقی داره !؟
مثلا شیر کاکائو، شیرنسکافه و ...
البته اینایی که مال کارخونه هاس منظورمه نه دستساز ...

مقدار ش سه تا لیوان باشه دیگه بقیه ش مهم نیست که با چی باشه.

Sayam
01-05-2011, 12:25
یکی از بهترین ورزش ها که به افزایش قد کمک میکنه ورزش محبوب خودم تنیس است.........
از نقش مواد غذایی و پروتئینی + مکمل ها غافل نشوید...
اما از همه ی اینها مهمتر عامل وراثت است که دست خودمون هم نیست.... عامل ملیت رو هم میتونم اضافه کنم .. ما ایرانیها قد کوتاهیم و مخصوصا ما مشهدی ها.....
در مورد این که گفتین تا چه سنی هم، در افراد مختلف متفاوته....

Macushla
02-05-2011, 02:54
این که میگن بسکتبال و والیبال موثره راسته؟من از یکی شنیدم این چیزا هیچ ربطی به رشد قد نداره.یکی از دوستام 2ساله که داره به صورت حرفه ای بسکتبال رو دنبال می کنه و تو این دو سال حتی یک میلی متر هم افزایش قد نداشته. بله ، بسکتبال و والیبال موثره ولی باید توجه کنید که به تنهایی کافی نیست . حتما باید در کنار تغذیه مناسب باشه و مهم تر از اون اینه که صفحات رشد بسته نشده باشن .


حرکات کششی مثل چی مثلا ؟! اینجا حرکت های کششی خوبی گذاشته ( 17 تا [ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ) :

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
در مورد مواد کلسیم دار من شنیده بودم که ماست و کشک و این فرآورده ها بیشتر از شیر کلسیم داره درسته !؟ 3 تا لیوان شیر، کلسیم مورد نیاز رو تامین میکنه ، و مقدار اضافه کلسیم هیچ تاثیری نداره . پس لازم نیست مقدار زیادی مواد کلسیم دار بخوری .
حالا این که شیرش کلسیم داره یا نه ، من بی گناهم :31:


اگه ممکنه واسه مواد معدنی و پروتئینی چندتا مثال بزنید. مواد معدنی : غذاهای دریایی مثه میگو + انواع مغز ها و دانه ها مثه : فندق + بادام + بادام زمینی و ....+ سبزیجات برگ دار مثه اسفناج
مواد پروتئینی هم که مشخصه : گوشت قرمز + تخم مرغ + لوبیا + شیر و ...


ولی میوه رو تقریبا هر روز به مقدار مناسب می خورم، اشکالی داره به جای سبزی میوه بخورم ؟ ببین اینطور نیست که بگیم فقط سبزیجات مواد معدنی دارن ، مثلا همین لوبیا خودش مواد معدنی + پروتئین و ... رو داره .
میوه هم بخوری کمک میکنه .

منم می خواستم اینو بپرسم یادم رفت ! از قدیم میگفتن که بارفیکس واسه رشد قد خوبه ! این حرف درسته !؟ حتما کمک میکنه ، به طور کلی هر حرکتی که باعث ترشح هورمون رشد بشه باعث تحریک اپی فیز و استخوان سازی میشه و حرکات کششی خیلی موثره رو ترشح هورمون رشد .


عوامل مختلفی مثه خواب مناسب و عمیق و... روی ترشح هورمون رشد موثره که میتونید برای اطلاعات بیشتر سرچ کنید !

Pessimist
02-05-2011, 14:31
من متولد 71 هستم.قدم صد و هفتاد و خورده ایه می خوام برسونمش به 180.چی کار کنم؟!!

این که میگن بسکتبال و والیبال موثره راسته؟من از یکی شنیدم این چیزا هیچ ربطی به رشد قد نداره.یکی از دوستام 2ساله که داره به صورت حرفه ای بسکتبال رو دنبال می کنه و تو این دو سال حتی یک میلی متر هم افزایش قد نداشته.

و سوال آخر این که آیا "بارفیکس" رو افزایش قد موثره؟!

ورزش و تغذیه خیلی مهمه البته ژنتیک هم بی تاثیر نیست.
والیبال و بسکتبال بی تاثیر نیستن اما من فکر میکنم تغذیه خوب تاثیرش بیشتره چون خودم تونستم با تغذیه قدم رو تا 10 سانتی متر افزایش بدم البته اون زمانی که تو سن رشد بودم.
الان ژاپنی ها تونستن با تغذیه مناسب میانگین قد جوانان خودشون رو تا 20 سانتی متر افزایش بدن.

هم تغذیه و هم ورزش این دوتا رو در نظر بگیر ان شاء الله موفق میشی

n.a.b.a.t
22-11-2011, 14:31
₪₪₪ ₪₪₪₪₪₪تجربه دوستان از افزایش قـــــــــــدشون ₪₪₪₪₪₪₪₪₪

₪ تاپیک جامع در باره افزایش قد ₪

دوستان همونطور که مطلاع هستید یکی از مشکلات جوانان افزایش قده ! :19:

در همین زمینه خیلی تبلیغات وجود داره .... بعضی هاشون دروغ و بعضی هاشون راست !:41:

دوستان لطف کنن بگن بعد از سن 20 سال در پسران و دختران

ایا از دوستان کسی بوده که بازم افزایش قد داشته ؟

تجربتون رو تو افزایش قد در این سن لطف کنید بگید . (از هر چیزی که باعث افزایش قدتون در 20 سالگی به بعد بوده

مثلا قرص ها - ورزش - و روش های که شما استفاده کردید و قدتون افزایش پیدا کرده )

---------- Post added at 04:31 PM ---------- Previous post was at 04:28 PM ----------

من خودم پسرم .
تو این سن قدم 168 هست . پدر و مادرم قدشون از من بلند تره
چرا من تو سن 20 سالگی قدم اینقدره ؟ ایا بازم بلند تر میشم ؟

Sayam
22-11-2011, 19:38
سلام ...



در مورد قد تا حالا تاپیک زیاد بوده، حالا امیدوارم با وجود این تاپیک، از این به بعد سوالا همینجا پرسیده بشه : )


بلندی یا کوتاهی قد به عوامل زیادی میتونه مربوط باشه ...
»» نژاد ، محل زندگی ، شیوه ی زندگی ، وراثت ، نوع خوراک ، ورزش و ...

متاسفانه ما ایرانیها بنا به دلایل متعددی قد نسبتا کوتاهی داریم :(
»» آب و هوای نه چندان خوب ، نداشتن تغذیه سالم و ...

****

لینک چندتا از تاپیک های قبلی رو هم میزارم تا شاید به درد بخور واقع بشه :)


برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

h!tman
22-11-2011, 19:42
والا فکر کنم شنا یا تکواندو و بسکتبال به افزایش قد کمک کنه
من حدودا 18سال 186 !
همشم تو دو سال اخیر بوده
تکواندو نیز میرفتم

Sayam
22-11-2011, 19:57
والا فکر کنم شنا یا تکواندو و بسکتبال به افزایش قد کمک کنه
من حدودا 18سال 186 !
همشم تو دو سال اخیر بوده
تکواندو نیز میرفتم

کلا هورمون رشد در زمان خواب و در زمانی كه ورزش می‌كنیم ترشح بیشتری داره
بنابراین هر ورزشی هورمون رشد را تقویت می کند

n.a.b.a.t
22-11-2011, 22:59
یه سری مقاله پزشکی خودم از جاهای معتبر نوشته بود .

پسر ها بین 18 تا 24 سالگی رشد قدی دارن و بعد از اون دیگه افزایش قدشون اونجوری نیست که دیده بشه

دختر ها هم بین 14 تا 20 سالگی رشد قدی دارن و مانند پسر ها افزایش قدشون بعد از اون دیگه زیاد محصوص نیست .

نا امید نشین به هیچ عنوان ممکنه خودم هیچ وقت نا امید نیستم .

بهترین غذاها برای افزایش قد : به ترتیب اولویت

میگو
ماهی
سبزیجات
شیر (البته شیر یارانه ای هم کفایت میکنه :11:)
گردو
کشمش
خرما
بادام هندی و بادام زمینی
تخم مرغ
پنیر
رو شیر که همتون میدونید پس از سر شدن شیر بر روی شیر ایجاد میشه
کشک
هویج
عدس
ابگوشت
اینها همه مواد ویتامینی از جمله : کلسیوم - فسفر - منگنز - سدیوم - زینک - ارژنین - فسفات - ارسنینگ و ...

رو داره و مفید ترین ماده هاست .

به هیچ عنوان ممکنه سراق تبلیغات دروغ نرین : نچرالت ولت - ارژنین - سوماتتروپین و ...

دوستان از هیچ کدام نتیجه نگرفته اند و نتیجه برعکس داشته است.


حرکات ورزشی مفید :

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] [ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] [ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

n.a.b.a.t
23-11-2011, 09:12
دوستان تجربه هاشونو میتونن اینجا بزارن

majid322
23-11-2011, 11:25
من هم 18 سالمه و قدم 180 ولی راستشو بخواین منم یکم روی این قضیه حساسم فکر میکنم قدم کوتاست :31:
به نظر شما من بازم جای رشد دارم ؟ چقدر؟
تاپیک خوبی ایجاد کردی ممنون :11:



پسر ها بین 18 تا 24 سالگی رشد قدی دارن و بعد از اون دیگه افزایش قدشون اونجوری نیست که دیده بشه



اینو مطمئنی یعنی من تازه میخواد رشدم شروع بشه؟ :31:

n.a.b.a.t
23-11-2011, 12:12
یکی از دوستام میگفت : . من 18 سالگی 168 سانت بودم . 22 سالگی قدم شد 172 و الان 24 سالمه قدم 175 سانته

خیلی از این مورد های مشاهده شده

akpa
23-11-2011, 12:54
والا من از 17 سالگی قدم ثابت شده و 180 هستش و الان 20 سال و اندی دارم دیگه از قد کشیدن نا امید شدم

n.a.b.a.t
23-11-2011, 16:22
تو که دیگه قد کوتاه حساب نمیشی بیشتر رشد قدی تو کردی

قد کوتاه تو ایران به کسایی میگن که زیر 1.70 باشن

تو الان بهتری نقد رو داری

majid322
23-11-2011, 16:44
تو که دیگه قد کوتاه حساب نمیشی بیشتر رشد قدی تو کردی

قد کوتاه تو ایران به کسایی میگن که زیر 1.70 باشن

تو الان بهتری نقد رو داری


با دوستمون بودی یا با جفتمون؟ :31:
درسته کم نیست ولی من دوست دارم 190 بشم :31:امیدی هست؟ :31:

n.a.b.a.t
23-11-2011, 20:11
با دوستمون بودی یا با جفتمون؟ :31:
درسته کم نیست ولی من دوست دارم 190 بشم :31:امیدی هست؟ :31:

نمیدونم والا ..ای کاش من قد شما رو داشتم ..:11:

majid322
23-11-2011, 21:39
نمیدونم والا ..ای کاش من قد شما رو داشتم ..:11:


حرف درستی زدی ما همیشه به نعمتهایی که داریم قانع نیستم
مطمئنن کسی هم هست که ارزو داشت هباشه قد شما رو داشته باشه ...

Hamid Reza
24-11-2011, 16:52
سلام
راهي براي متوقف كردن قد نيست؟
من الان 19 سالمه 191 سانت قدمه
البته خدا رو شكر الان نزديك يه ساله ثابت مونده
من ديگه نميخوام از اين بلند تر شه
من رشد قدم فقط دو تا عامل داشته كه فك كنم عامل اول مهمتره
دايي ها و مادرم قد بلند هستن فكر كنم ارثيه
تغذيه خوبي داشتم:31:بچگي تا همين الان هم خيلي شير و ماست ميخورم . دوست دارم
ماهي و اينام زياد ميخوردم
كلا هيچ غذايي نيست كه دوست نداشته باشم
همه چي خوردم خلاصه
پيشنهادمم به دوستان اينه كه هيچ ماده غذايي رو بي دليل از برنامشون حذف نكنن به خصوص شير

موفق باشيد:11:

Scary Feelings
24-11-2011, 18:23
اگه 18+ هستین از همین الانم برین بسکت مطمین باشین 3-4 سانت میده خیلی مفیده , شکم آوردن , و افزایش وزن هم قد رو کوتاه میکنه , من الان از سال پیش که بدنسازی میرم حدود 20کیلو اضاف کردم , اما احساس میکنم 2-3 سانت کم شدم! حتی روزانه آویزون شدن به یه جایی هم قد رو افزایش میده .

ted1996
24-11-2011, 19:35
من 17 سالمه 182 قد دارم....ولی دوست ندارم از این بیشتر بشه...:41:که فک کنم داره میشه...هر روز دراز تر از دیروز!:31:

MohsenStar
25-11-2011, 17:13
اگه 18 من الان از سال پیش که بدنسازی میرم حدود 20کیلو اضاف کردم , اما احساس میکنم 2-3 سانت کم شدم!.

مگه بدنسازی وزن رو زیاد میکنه ؟
ما رو باش چاقیم میخوایم بریم بدنسازی لاغر کنیم !

majid322
25-11-2011, 17:19
مگه بدنسازی وزن رو زیاد میکنه ؟
ما رو باش چاقیم میخوایم بریم بدنسازی لاغر کنیم !

بستگی داره چجوری تمرین کنی..
بدنسازی جفتشو انجام میده
اگه یخوای لاغر کنی باید تمرین کنی و غذاتو کمتر کنی بعد از اینکه به وزنه ایده ال رسیدی میتوین دوبراه تغذیه تو خوب کنی
ولی اگه بخوای چاق بشی باید تجزیه و غذات رو بیشتر کنی او نوقت با تمرین مداوم میتونی هم به وزن و هم به هیکل مورد نظرت برسی

n.a.b.a.t
30-11-2011, 21:57
راه حل های جدیدتون رو هم بگید

MR.CART
02-12-2011, 12:36
بچه ها یه فردی هست 14 سالشه و قدش 160 هستش و اول دبیرستانه!
ایا قدش مناسبه؟
راهی برای افزایش قدش هست یا نه؟
تا چه سنی رشد میکنه؟
این ها من نیستم ها یکی دیگس من 182 قدمه!

MR.CART
02-12-2011, 13:22
یادم رفت که وزنش هم دقیقا یادم نیست ولی باید بین 50-55 کیلو باشه!

Sayam
02-12-2011, 14:10
بچه ها یه فردی هست 14 سالشه و قدش 160 هستش و اول دبیرستانه!
ایا قدش مناسبه؟
راهی برای افزایش قدش هست یا نه؟
تا چه سنی رشد میکنه؟


آری ... !

به نظر من که برای 14 سال قد 160 خوبه و البته نظرها متفاوته ، شاید یک نفر دوست داشته باشه قد بلندتری هم داشته باشه
بله ... 14 سال هنوز جا داره برای رشد ، از نظر متخصصین تا 22 و حتی از نظر بعضی تا 25 رشد قد ادامه پیدا میکنه ... هیچ نگران نباشید !

فقط در این سالهای رشد ، خوراک مناسب (پروتئین ها + مکمل ها) و ورزش مناسب توصیه میشه ...


در مورد وزنش هم که گفتید اگه میخاین تناسب اندامش را بدانید میتونید برین این سایت :

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید


موفق باشید ... :40:

n.a.b.a.t
02-12-2011, 18:52
بلند قد شدن در 25 سال ممکنه؟

MR.CART
03-12-2011, 15:50
میگه همیشه ورزش میکنه و غذای مناسب میخوره!

---------- Post added at 05:50 PM ---------- Previous post was at 05:48 PM ----------

میشه اینم بگید که هر فردی هر ماه و هر سال چند سانت رشد میکنه؟

MR.CART
03-12-2011, 16:46
راستی با آمپول هورمون رشد میشه کاری کرد؟

Sayam
03-12-2011, 18:10
بلند قد شدن در 25 سال ممکنه؟
معمولا قبل از 25 سال ،
البته برای همه فرق میکنه، یکی ممکنه بعد از 19 سال دیگه رشد نکنه یکی هم ممکنه تا مثلا 25 رشدش ادامه پیدا کنه ...


توی 4 ماه حداقل 7-8 سانت رشد کنه؟
4 ماه، 8 سانت ؟ :18: نه فکر نمیکنم ...


میگه همیشه ورزش میکنه و غذای مناسب میخوره!
خوبه ... همینجوری ادامه بده همیشه ...


هر فردی هر ماه و هر سال چند سانت رشد میکنه؟
متاسفانه نمیدونم ، اگه بعدا از منبع خوبی فهمیدم حتما اطلاع میدم :)


راستی با آمپول هورمون رشد میشه کاری کرد؟
بله ، البته قبل از پایان دوران رشد ، بعد از اون سن کاری نمیشه کرد مگر جراحی (که این نوع جراحی خیلی سخت است ...)



موفق باشید . :40:

MR.CART
03-12-2011, 20:24
فکر کنم زیاده روی کردم حالا اگه بخواد میتونه توی 4 ماه 6-5 سانت اضافه کنه؟
این آمپول چقدر تاثیر داره؟چند سانت معمولا اضافه میکنه؟

MR.CART
03-12-2011, 20:58
راستی عامل ژنتیبکی باعث میشه که مثلا پدری قدش 170 باشه اون پسر هم قدش فقط تا 170 بکشه یا بیشتر هم میشه؟
ایا امپول میتونه حتی با وجود عامل ژنتیکی باعث رشد قد بشه؟

Eblis 2011
04-12-2011, 15:46
دوستان من متولد 1.1.71 هستم فک کنم ( 19 سالم باشه ) درسته ؟ :31: قدم 165 هستش خیلی کوتاهم مگه نه ؟ :41:
راهی هست افزایش پیدا کنه ؟

MR.CART
04-12-2011, 17:53
دوستان جواب بدید دیگه...

n.a.b.a.t
04-12-2011, 23:16
راستی عامل ژنتیبکی باعث میشه که مثلا پدری قدش 170 باشه اون پسر هم قدش فقط تا 170 بکشه یا بیشتر هم میشه؟
ایا امپول میتونه حتی با وجود عامل ژنتیکی باعث رشد قد بشه؟

به هیچ عنوان از امپول استفاده نکن

عوامل ژنتیکی تاثر نداره ---یکی میشناسم پدر و مادرش کوتاهن اما قدش خیلی بلنده 189

---------- Post added at 01:16 AM ---------- Previous post was at 01:14 AM ----------


دوستان من متولد 1.1.71 هستم فک کنم ( 19 سالم باشه ) درسته ؟ :31: قدم 165 هستش خیلی کوتاهم مگه نه ؟ :41:
راهی هست افزایش پیدا کنه ؟

فقط ورزش های کششی و خوردن کلسیومو شیر و لبنیات و سبزی خوردن میتونه

مخصوصا ورزش تا 7 سانت

MohsenStar
04-12-2011, 23:29
یه سوال
کوتاه قد به چه کسانی القا میشود ؟ ( یعنی من الان 20 سالمه قدم باید چقدر باشه ) فرمولی هست ؟

Sayam
05-12-2011, 00:10
یه سوال
کوتاه قد به چه کسانی القا میشود ؟ ( یعنی من الان 20 سالمه قدم باید چقدر باشه ) فرمولی هست ؟

تا حدودی سلیقه ای ...
بعضی حساسند به قد و بعضی بی تفاوت !


اما نظر شخصی خودم :

قد کوتاه در کشوری مثل چین : زیر 160
در کشورهایی مثل ایران : زیر 170
در کشورهای پیشرفته ی اروپایی و آمریکای شمالی : زیر 180


.

MR.CART
05-12-2011, 02:52
به هیچ عنوان از امپول استفاده نکنچرا؟ مگه این همه افراد با زیر نظر دکترشون آمپول هورمون نمیزنند و دراز نمیشن؟
راستی یه چیزی
آیا روزی چندین بار پریدن تاثیری داره؟همون کاری که توی والیبال انجام میدن که بیشتر پریدنه!

MR.CART
05-12-2011, 03:02
ایا میشه توی 4 ماه 5-6 سانت رشد کرد؟

MohsenStar
05-12-2011, 12:58
تا حدودی سلیقه ای ...
بعضی حساسند به قد و بعضی بی تفاوت !


اما نظر شخصی خودم :

قد کوتاه در کشوری مثل چین : زیر 160
در کشورهایی مثل ایران : زیر 170
در کشورهای پیشرفته ی اروپایی و آمریکای شمالی : زیر 180


.

درود
من الان 20 سالمه ( فروردین میشه 21 سالم )
قدم 168 تا هست ! ورزنم 98 کیلو
دیگه رشد قد دارم ؟

Eblis 2011
05-12-2011, 17:33
دوستان من متولد 1.1.71 هستم فک کنم ( 19 سالم باشه ) درسته ؟ :31: قدم 165 هستش خیلی کوتاهم مگه نه ؟ :41:
راهی هست افزایش پیدا کنه ؟

Help me :41:

MR.CART
05-12-2011, 17:47
لطفا جواب بدید

MR.CART
05-12-2011, 20:59
delete.........

MR.CART
06-12-2011, 12:01
دیروز که قدشو گرفتن 1 سانت بیشتر شده الان شده 161
آیا امیدی هست که تا اخر سال برسه 165-66؟
لطفا جواب بدید

MR.CART
07-12-2011, 14:12
جوااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااب بدید لوطفا

morsadr
07-12-2011, 14:59
جوااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااب بدید لوطفا

آخه دوست عزیز کی میتونه به این سوال شما جواب بده ؟؟ کسی نمی تونه در مورد اضافه شدن قد فردی نظر بدهد . به این سادگی نیست :41:

Lady parisa
07-12-2011, 15:05
کوتاهی قد هم جز ژن و وراثت هست .
به نظرم رفتن به ورزش بستکبال یا والیبال توی سن رشد خیلی تاثیر داره

MR.CART
07-12-2011, 19:00
dellllllllleeeeeeeeeeeeeeete

n.a.b.a.t
08-12-2011, 17:04
خدا قد همه ر وبلند کنه

..............
در هر سنی که باشی با ورزش حداکثر 4 سانت میشه قد بلند شد . اینو همه میدونن

و با تغزیه خوب و نه زیاد روی امکان قد بلند شدن در سنین بالا متوسطه اما در سنین پایین زیاده

MR.CART
09-12-2011, 01:08
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ

MR.CART
09-12-2011, 16:14
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

Lady parisa
14-12-2011, 09:46
تب زیبایی خیلی وقت است که دیگر فروکش نمی کند و روز به روز هم بالاتر می رود. صفحات مجله ها و روزنامه ها پر شده از تبلیغات جورواجوری که هرکدام سودای زیباترشدن را در سر خواننده می پرورانند. تب زیبایی برخی را آنقدر دچار کرده که برای چند سانت بلندقدترشدن، در دام سودجویان می افتند. «امتحانش که ضرر ندارد!» همین جمله خیلی ها را وسوسه می کند تا برای آنکه قامت بلندتری داشته باشند، انواع قرص ها، ژل، صندل، برچسب، کفش و گوشواره افزایش قد را تجربه کنند.

«ژل افزایش قد تا 5 سانتی متر، بددون کوچک ترین عوارض... کامل ترین و جدیدترین روش آموزش تضمینی افزایش قد بدون استفاده از داروهای شیمیایی و هورمونی زیان آور... دستگاه افزایش قد اورجینال که به صورت صندل تا 15 سانتی متر در سنین کمتر از 35 سال باعث افزایش قد می شود...» اینها فقط برخی از آگهی هایی است که در این زمینه وجود دارد، در توضیح روش کار دستگاه افزایش قد اورجینال آمده است: «این دستگاه با ایجاد پالس های الکتریکی ضعیفی، مانند طب سوزنی، اقدام به تحریک اعصاب حساس و موردنظر محل قرارگرفتن آن (کف پا) می کند و به این ترتیب باعث افزایش قد کاربر تا حداکثر 12 تا 15 سانتی متر می شود. شیوه کار این دستگاه نوعی فیزیوتراپی برای استخوان هاست و با تحریک اعصاب بدن، از تنبلی عضلات جلوگیری می کند و با تحریک عصبی باعث افزایش قد طبیعی می شود قیمت این دستگاه 57 هزار تومان است و هیچ گونه عارضه ای ندارد.»

این دستگاه ها و صندل ها و... به ظاهر هیچ عارضه و مشکلی ندارند و می توانند آرزوی بلندقدترشدن خیلی ها را برآورده کنند، قیمتشان هم آنقدر گران نیست که فقط افراد متمول بتوانند آنها را تهیه کنند اما آیا فقط با تحریک اعصاب بدن، می توان چند سانت بلندتر شد؟



این تبلیغات فاجعه است!

رییس انجمن جراحان از ارتوپدی ایران در این باره به سلامت می گوید: «بیان این تبلیغات به عنوان مباحث علمی فاجعه است به دلیل آنکه با اتمام سن رشد و بسسته شدن صفحات استخوانی، هیچ عاملی (نه دارو، نه کفش و صندل، نه ژل و نه ورش و نه حتی تغذیه مناسب) نمی تواند قد را بلندتر کند.»

دکتر غلامعلی عکاشه با بیان اینکه استفاده از آنچه در این آگهی ها تبلیغ می شود هیچ گونه اثری ندارد، ادامه می دهد: «جز سرازیرکردن پول به جیب مبلغان این روش های غیرعلمی، استفاده از آنها سود دیگری نخواهد داشت.» او با تاکید بر اینکه هیچ دارویی برای افزایش قد وجود ندارد، توضیح می دهد: «صفحات رشد استخوانی بعد از سن بسته شدن این صفحات استخوانی در دختران و پسران متفاوت است اما به طور کلی می توان گفت بعد از سن 20 سالگی دیگر نمی توان با هیچ وسیله و روشی قد افراد را بلندتر کرد.»

افزایش قد علمی نیست

یکی از روش های بحث برانگیز افزایش قد، عمل جراحی است. این روش را اولین بار یک فرد روسی برای مجروحان جنگی که استخوان هایشان آسیب دیده بودند و به طور مثال یک پایشان بلندتر از پای دیگر بود، به کار برد. رییس انجمن جراحان ارتوپدی ایران درباره چنین عمل های جراحی ای توضیح می دهد: «اگر بر اثر بیماری یا سانحه، یک پا کوتاه تر از پای دیگر باشد، می توانیم با عمل جراحی حداقل 3 سانیت متر پای دیگر را بلند کنیم و اگر کوتاهی در ران و ساق پا باشد، براساس ضوابط تعریف شده ای بین 10 تا 15 سانتی متر می توان قد پا را بلندتر کرد اما اینکه فرد سالمی بخواهد با عمل جراحی قدش را بلندتر کند به هیچ وجه توصیه نمی شود.»

دکتر عکاشه با بیان اینکه عوارض این جراحی آنقدر زیاد است که در دنیا برای افزایش قد پذیرفته شده نیست، ادامه می دهد: «امکان کج جوش خوردن و فلج عصب در این عمل جراحی وجود دارد و جای پیچ و بخیه در پای فرد باقی خواهد ماند. علاوه بر آن، اگر به طور مثال ران را بلند کنیم، زانو بدون تغییر می ماند و بسیار بدقواره می شود و ناهماهنگی نسبت به بالاتنه نیز به وجود خواهد آمد.»

وی درمورد افرادی که ادعا می کنند عمل افزایش قد عوارضی ندارد، می گوید: «از افرادی که چنین ادعایی دارند دعوت می کنم که در مراجع ذی صلاح قانونی حاضر شوند و این موضوع را ثابت کنند.» رییس انجمن جراحان ارتوپدی ایران به افرادی که علاقه دارند قدشان بلند شود، توصیه می کند: «قبل از انتخاب روشی برای افزایش قد به متخصصانی مراجعه کنید که هم صلاحیت دارند و هم صداقت. در این راستا، انجمن جراحان ارتوپدی ایران در هر زمان با معرفی متخصصان، پاسخگوی سوال های شما خواهد بود.»

ایرانی ها بلندتر شده اند

ایرانی ها طی 30 سال گذشته، 8 تا 10 سانتی متر بلندتر شده اند. دکتر مرتضی مولوی، فوق تخصص ارتوپدی اطفال با بیان این خبر در گفت و گو با سلامت می گوید: «این آمار را براساس نمودار افزایش قد از بیمارانی که برای کوتاهی یک پا مراجعه کردند، به دست آوردیم. این نمودار مشخص می کند در کودکی که یک اندامش کوتاه تر از اندام دیگر است، در سن 16 تا 17 سالگی اندام چه میزان رشد می کند و در چه سنی می توان عمل جراحی انجام داد.

این نمودار در مورد افراد سالم نیز مصداق دارد و براساس آن می توان نتیجه گرفت ایرانی ها تا 10 سانتی متر بلندتر شده اند.» این فوق تخصص ارتوپدی اطفال 3 عامل را در افزایش قد موثر می داند: «ورزش، تغذیه و بهداشت عواملی هستند که به مرور زمان بر رشد قدی افراد تاثیر می گذارند. اگر کودکان در سن رشد کمتر بیمار شوند و مجبور نباشند آنتی بیوتیک مصرف کنند (آنتی بیوتیک جذب کلسیم و پروتئین را کم می کند)، تغذیه مناسب داشته باشند و ورزش کنند نسلی بلندقامت تر خواهیم داشت.»

دکتر مولوی به افزایش قد در کشور ژاپن اشاره می کند و توضیح می دهد: «در سال 1986 تا 1997 به طور متوسط 8 سانتی متر به قد ژاپنی ها اضافه شد به گونه ای که الان والیبالیست های 2 متری دارند. وضعیت در ایران نیز مشابه کشور ژاپن و متاثر از 3 عامل تغذیه، بهداشت و ورزش است.» وی اعتقاد دارد: «در یک خانواده 6 نفره، معمولا فرزندانی که وضعیت بهتری از نظر 3 عامل ذکر شده دارند، قدبلندتر هستند. بنابراین غیر از عوامل ژنتیکی، عوامل دیگری نیز بر قد افراد تاثیر دارند.»

5 درصد کودکان زیر 5 سال، کوتاه قد هستند

آمارهایی که دکتر مولوی بیان کرد جنبه رسمی ندارد و بر مبنای تعداد مراجعان به مطب تهیه شده است. دکتر حامد برکاتی، رییس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت می گوید: «آماری درمورد افزایش قد 10-8 سانتی متر ایرانی در دست نیست، اما براساس آخرین آمارهای وزارت بهداشت که در سال 83 تحقیق آن انجام شده، کوتاه قدی در گروه سنی زیر 5 سال به 5 درصد رسیده درحالی که در سال 77، 15 درصد بوده است.» دکتر برکاتی اعتقاد دارد، باتوجه به برنامه کودک سالم که از سال 84 وارد سیستم بهداشت و درمان شده و بالارفتن شاخص های بهداشتی و سطح سواد، به نظر می رسد وضعیت کوتاه قدی بهتر شده باشد.

رییس انجمن جراحان ارتوپدی ایران نیز گفته های دکتر برکاتی را تایید و عنوان می کند: «آمار رسمی ارزیابی شده ای که وضعیت قد ایرانی ها را طی زمان های مختلف سنجیده باشد و بیان کند که شاهد افزایش قد ایرانیان بوده ایم، وجود ندارد، اما به صورت تجربی و براساس مشاهدات می توانیم بگوییم جوانان و به خصوص دختران بلندتر شده اند.»

دکتر عکاشه اعتقاد دارد: «در قدیم سوءتغذیه وجود داشت و بیماری هایی مثل اسکوربوت، بری بری و راشیتیسم که ناشی از فقر ویتامین B و کلسیم است بسیار دیده می شد، اما در حال حاضر با بهود وضعیت تغذیه و ورزش که بر صفحه رشد تاثیر می گذارد، قد جوانان بلدتر شده و سوءتغذیه کمتر مشاهده می شود.»

بیماری هایی که رشد قدمان را متوقف می کند

تا چه سنی قدمان بلند می شود؟ پاسخ این پرسش تکلیف بسیاری از سوال ها را درمورد روش های جانبی و غیرعلمی افزایش قد مشخص می کند. دکتر محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم می گوید: «افزایش قد تا زمانی که صفحه های رشد استخوان باز باشد، امکان پذیر است. در دختران 2 سال بعد از عادت ماهیانه و در پسران با اتمام بلوغ یعنی 16، 17 سالگی صفحات رشد بسته می شود و از آن زمان به بعد، افزایش قد با هیچ وسیله ای امکان پذیر نیست.»

دکتر خوش نیت با دروغ دانستن تبلیغاتی که در مورد افزایش قد در مجله ها، ماهواره و فضای مجازی وجود دارد، تاکید می کند: «برخی بیماری ها بر روند رشد قد تاثیر می گذارند و افراد باید قبل از بولغ به متخصص مراجعه کنند تا علت کوتاه قدی بررسی شود. کم کاری تیرویید، کمبود هورمون رشد، بلوغ زودرس، بیماری های کبدی و ریوی مزمن، بیماری های قلبی، کم خونی مزمن و مصرف طولانی مدت بعضی از داروهای کنورتونی بر رشد قد تاثیر می گذارد. با مراجعه به موقع به متخصص علت بیماری بررسی و درمان می شود.»

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه سوءتغذیه روند افزایش قد را کند می کند، ادامه می دهد: «تغذیه مناسب در کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد و مصرف لبنیات، پروتئین، ویتامین، املاح و گوشت بر رشد قد تاثیر می گذارد.» وی با بیان اینکه آمار رسمی ای از افزایش قد در ایران نداریم، عنوان می کند: «به طور کلی در دنیا طی 70 سال اخیر به دلیل بهبود وضعیت اجتماعی، اقتصادی و بهداشتی در کشورهای درحال توسعه، قد افراد بلندتر شده است.


پرسش از متخصص تغذیه

چه غذاهایی قدمان را بلند می کند؟

بلندی یا کوتاهی قد بیشتر جنبه ژنتیکی دارد و تغذیه فقط در شرایطی که بسیار نامناسب باشد و فرد دچار سوءتغذیه شود، بر رشد قد تاثیر می گذارد. بیشتر افرادی که تمایل دارند قد بلندتری داشته باشند، سوءتغذیه ندارند بلکه دوست دارند از نظر ظاهری، بهتر باشند.

تغذیه در دوران جنینی و 3 سال اول زندگی، اهمیت زیادی در رشد قد افراد دارد. به طور کلی چند گروه از مواد غذایی بر رشد قد تاثیر دارند؛ «روی» یا «زینک» از مواد غذایی است که به خصوص اگر قبل از بلوغ مصرف شود، می تواند بر رشد قد تاثیر بگذارد. علاوه بر آن، تغذیه کامل شامل گروه های مختلف غذایی مانند لبنیات و میوه های حاوی ویتامین A مانند طالبی، خربزه، سیب، انگور و مرکبات می توانند روی رشد قد تاثیر بگذارند.

برخی والدین تصور می کنند اگر فرزندشان شیر بیشتری بخورد، قدش بلندتر می شود، درحالی که مصرف شیر هم اندازه دارد و اگر یک نوجوان بیشتر از حد نیازش در روز شیر بخورد، چاق می شود و صفحات استخوانی اش زودتر بسته خواهند شد. برخی ورزش ها مانند والیبال، بسکتبال، شنا و دوچرخه سواری با زین بلند هم در رشد قد تاثیر دارند.

تمام موارد ذکرشده صددرصد در افزایش قد تاثیر ندارند و این طور نیست که اگر کسی این مواد غذایی را مصرف یا ورزش کند تما قد بلندی خواهد داشت. یک فرمول تقریبی که تا 70 درصد نتایجش قابل استناد است، قد فرزندان را در آینده نشان می دهد: اگر قد پدر و مادر را با هم جمع و حاصل را تقسیم بر 2 و عدد به دست آمده را با 5/6 جمع کنیم، قد پسر و اگر از آن 5/6 کم کنیم، قد دختر به دست می آید.

منبع: هفته نامه سلامت

ali703
14-12-2011, 10:07
از روش های ابتدایی میشه به ورزش بارفیکس و پارادل اشاره کرد که خیلی مفیده برای رشد قد.

aaarrraaassshhh
14-12-2011, 13:36
من 3 سال بدن سازی کار میکنم و 7-8 سانت بلند شدم الانم 18 سالمه قدم 183-4 هست نمیخوام تبلیغ کنم ولی از L-arginine جواب گرفتم و شب قبل خواب 2 تا میخوردم و 12 میخوابیدم

Sayam
14-12-2011, 14:43
12 میخوابیدم

به نکته ی خوبی اشاره کردین ...

دقیق نمیدونم ولی فکر کنم میگن باید قبل از 11 شب بخوابین

تا نیمه شب بیدار بودن ، نامنظی خواب و ... در این صورت هورمون رشد به خوبی ترشح نمیشه ....

aaarrraaassshhh
14-12-2011, 16:49
هرمون رشد از ساعت 10 تا 2 شب وقتی خوابین ترشح میشه:40:

majid322
14-12-2011, 16:53
هرمون رشد از ساعت 10 تا 2 شب وقتی خوابین ترشح میشه

نمیشه اینطور گفت که از 12 تا 2..
ولی شاید اینطور بشه گفت که توی دو ساعت اول خواب ( یا از زمانی که خواب الوده میشی)

به نظرم رو این موضوع زیاد نباید حساس بود مگر اینکه قد خیلی کوتاه باشه که اونم راه حلش مراجعه به پزشکه و
اینکه ازمایشاتی که میدید مشخص میکنه که صفحات رشدتون بسته شده یا نه..

Eblis 2011
14-12-2011, 16:59
متولد 1.1.71 چند ساله میشه ؟
قدم 166 کوتاهم ؟

Eblis 2011
14-12-2011, 16:59
پــــــــــاک شود . . .

majid322
14-12-2011, 17:02
3 ماه دیگه میشی 20 سال دیگه...

قدتم میشه گفت الان کوتاهی ولی اگه 170 بشی متوسطی.
به پدر مادرتم بستگی داره که قدشون چقدر باشه ..

aaarrraaassshhh
14-12-2011, 17:14
نمیشه اینطور گفت که از 12 تا 2..
ولی شاید اینطور بشه گفت که توی دو ساعت اول خواب ( یا از زمانی که خواب الوده میشی)

به نظرم رو این موضوع زیاد نباید حساس بود مگر اینکه قد خیلی کوتاه باشه که اونم راه حلش مراجعه به پزشکه و
اینکه ازمایشاتی که میدید مشخص میکنه که صفحات رشدتون بسته شده یا نه..

تایید میشه:11:

---------- Post added at 05:14 PM ---------- Previous post was at 05:09 PM ----------

دایی هات یا عمو هات کوتاهن؟

Eblis 2011
14-12-2011, 18:22
3 ماه دیگه میشی 20 سال دیگه...

قدتم میشه گفت الان کوتاهی ولی اگه 170 بشی متوسطی.
به پدر مادرتم بستگی داره که قدشون چقدر باشه ..

قد اونا هم اندازه ی منه
یعنی جا رشد ندارم دیگه ؟

aaarrraaassshhh
14-12-2011, 21:24
قد اونا هم اندازه ی منه
یعنی جا رشد ندارم دیگه ؟

کلا اگه خانوادتون کوتاهن امکان داره ارثی باشه و شما هم دیگه قدت بیشتر از این بالا نیاد ولی ورزش کن خدارو چه دیدی یهو دیدی بلند شدی:31:

MR.CART
23-12-2011, 22:56
دیلیتــــــــــــــــــــ

Sayam
24-12-2011, 14:22
این حجامت که میگن چند سانت اضافه میکنه؟چجوریاس؟
روی پسر 14 ساله تاثیر داره؟

حجامت ؟؟؟ :18:

منظورت چیزه دیگه ای نبوده عزیز ؟!

MR.CART
24-12-2011, 23:13
ولی حالا ولللش یه سوال
احتمالا خیلی سخته جوابش ولی یه تقریبی یا یه امیدی بدید
ایا میشه یه نوجوون 14 ساله که پسرم هست و بلوغ رسیده و قدش 160 هستش! میتونه تا وقتی رشد میکنه یعنی تا 17-18 سالگی میتونه تا 180 برسه؟
البته اینم بگم من به هیچ وجه به عوامل وراثتی اعتقاد ندارم به خدا قسم یه فامیل داریم که مامان و باباش قدشون زیر 170 هستش ولی پسرشون بالای 180 هستش ایا چنین چیزی با این عامل مسخره"ژنتیک"که دکترا شب تا صبح اسمشو میبرن سازگاری داره؟ایا میشه؟[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

osmaan
24-12-2011, 23:30
ولی حالا ولللش یه سوال
احتمالا خیلی سخته جوابش ولی یه تقریبی یا یه امیدی بدید
ایا میشه یه نوجوون 14 ساله که پسرم هست و بلوغ رسیده و قدش 160 هستش! میتونه تا وقتی رشد میکنه یعنی تا 17-18 سالگی میتونه تا 180 برسه؟
البته اینم بگم من به هیچ وجه به عوامل وراثتی اعتقاد ندارم به خدا قسم یه فامیل داریم که مامان و باباش قدشون زیر 170 هستش ولی پسرشون بالای 180 هستش ایا چنین چیزی با این عامل مسخره"ژنتیک"که دکترا شب تا صبح اسمشو میبرن سازگاری داره؟ایا میشه؟[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
درمورد وراثت یه مثال میزنم هر چند که ربط مستقیمی به وراثت نداره
وقتی میگیم کسانی که سیگار میکشن مبتلا به سرطان ریه میشن و کسی رو میبینیم که سیگار میکشه ولی سرطان ریه نداره به این معنی که با دیدن یه مورد حرف اولی کاملا اشتباه هست؟:18:

Sayam
25-12-2011, 01:11
ولی حالا ولللش یه سوال
احتمالا خیلی سخته جوابش ولی یه تقریبی یا یه امیدی بدید
ایا میشه یه نوجوون 14 ساله که پسرم هست و بلوغ رسیده و قدش 160 هستش! میتونه تا وقتی رشد میکنه یعنی تا 17-18 سالگی میتونه تا 180 برسه؟
البته اینم بگم من به هیچ وجه به عوامل وراثتی اعتقاد ندارم به خدا قسم یه فامیل داریم که مامان و باباش قدشون زیر 170 هستش ولی پسرشون بالای 180 هستش ایا چنین چیزی با این عامل مسخره"ژنتیک"که دکترا شب تا صبح اسمشو میبرن سازگاری داره؟ایا میشه؟[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

آره که میشه .... چرا که نه ؟!
حتی بیشتر از 180 هم زیاد بعید نیست

فقط توی همین چند سال خوراک مناسب + ورزش و ... داشته باشه

حتی بعد از 18 سال هم ادامه خواهد داشت ...

در ضمن برای پسر 14 ساله قد 160 هم خوبه .

جای هیچ نگرانی نیست :)

+

در مورد عامل وراثت ، نه ... موافق نیستم باشما : دی

شاد باشید :40:

akpa
25-12-2011, 09:34
ولی حالا ولللش یه سوال
احتمالا خیلی سخته جوابش ولی یه تقریبی یا یه امیدی بدید
ایا میشه یه نوجوون 14 ساله که پسرم هست و بلوغ رسیده و قدش 160 هستش! میتونه تا وقتی رشد میکنه یعنی تا 17-18 سالگی میتونه تا 180 برسه؟
البته اینم بگم من به هیچ وجه به عوامل وراثتی اعتقاد ندارم به خدا قسم یه فامیل داریم که مامان و باباش قدشون زیر 170 هستش ولی پسرشون بالای 180 هستش ایا چنین چیزی با این عامل مسخره"ژنتیک"که دکترا شب تا صبح اسمشو میبرن سازگاری داره؟ایا میشه؟[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ایشون هنوز به سن بلوغ نرسیدن تو سن بلوغ یه دفعه 5 الی 10 سانت طی یک الی 3 سال قد بلند میشه(بطور معمول استثنا ها رو کاری ندارم) ژنتیک فقط به پدر یا مادر ربط نداره بلکه ممکنه از نسل های بالاتر هم به ارث برسه مثلا پدر بزرگ یا حتی بالاتر

MR.CART
25-12-2011, 13:41
به بلوغ رسیده دیگه پسرا 13-14 سالگی به بلوغ میرسن 9 سالگی بلوغ نشده که بگیم زودرس بوده!
ولی وقتی که من اون پسرو میبینم والدینش اینجورین ولی پسره خودش قد بلنده اونوقت چجوری میتونم وراثت رو قبول کنم
تنها مشکل من با وراثته!
پسری مادرش 160ـه خودش 180 به بالا خیلی موارد اینجوری دیدم...
در ضمن مگه بابابزرگ ما رو بدنیا میاره مادر و پدر مارو بدنیا میارن
ببخشید اگه لحنم تند بود!ولی من با وراثت مشکل دارم اگه یه دلیل واقعا قانع کننده بود حتما بگید

morsadr
26-12-2011, 14:45
ولی وقتی که من اون پسرو میبینم والدینش اینجورین ولی پسره خودش قد بلنده اونوقت چجوری میتونم وراثت رو قبول کنم
تنها مشکل من با وراثته!

وراثت تنها عامل نیست بلکه یکی از عوامل مهم می باشد . وراثت یک علم می باشد و با ساختار ژنتیک سلولها و کروموزومها در ارتباط می باشد . اثبات آن اصلا مشکل نیست بعه شرطی که مختصری اطلاعات زمینه ای سلولی داشته باشید و به کتب و علم اعتقاد داشته باشید :20:

در ضمن مگه بابابزرگ ما رو بدنیا میاره مادر و پدر مارو بدنیا میارن
خوب پدر و مادر از کجا آمده اند ؟؟!! از پدر بزرگ و مادر بزرگ دیگه !!

MR.CART
26-12-2011, 15:22
قرص زینک پلاس که دکتر تجویز میکنه چقدر تاثیر داره؟

MR.CART
31-12-2011, 13:27
یهو چه خلوت شد اینجا!
این زینک پلاس تاثیری هم داره
بردیمش دکتر
دکتر گفت توی سن خودش فقط 20% نرماله قدش و باید تا عید حداقل 164-165 برسه تا طبیعی بشه!
گفت با ورزش کردن و حرکات کششی مثل بارفیکس و... میشه
نظر شما رو هم خواستم بدونم چون هیچکس از آینده خبری نداره!بهترین دکتر فقط خداست!
شما از تجربه ای که دارید بگید میشه یا نه؟

---------- Post added at 03:27 PM ---------- Previous post was at 03:25 PM ----------

اینم بگم که تا قبل تابستون 155-156 بود و الان رسیده به 160

majid322
31-12-2011, 13:40
توی این سن به فکر قد کم بودن یه جور رفتار وسواسیه...
از حرفاتون فهمیدم که دکتری که رفتید اطلاعاتش واقعا پایین بوده ( من نمیدونم تو دانشگاه به اینا چی یاد میدن ).


تا عید برسه به 165 ، 165 ؟

این چه حرفیه واقعا حرف غیر علمیه هیچ کس نمیتونه بگه چه کسی و تو چه بازه ی زمانی به رشد خودش میرسه.
قد به عوامل خیلی زیادی بستگی داره حتی خشک بودن یا مرطوب بودن محل زندگی ، تغذیه ، وراثت ( که مهمترینشونه )...

نگرانی الان و در این سن بی مورده افزون به اینکه افزایش قد تا اخر 20 سالگی ادامه داره...

ولی پیشنهاد میکنم برنامه ی سیب رو که از شبکه ی پنج پخش میشه ببینی فکر میکنم دوشنبه و چهارشنبه این
هفته در مورد کوتاهی قد صحبت میشه.

موفق باشی

Eblis 2011
31-12-2011, 13:45
یه پسر 19 ساله که نزدیک 20 سالشه طبیعی باید چقدر قدش باشه ؟

MR.CART
31-12-2011, 15:50
معمولا تا اون سن افراد به قد نهاییشون میرسن...
ولی توی ایران قد 170 خوبه و متوسطه

این چه حرفیه واقعا حرف غیر علمیه هیچ کس نمیتونه بگه چه کسی و تو چه بازه ی زمانی به رشد خودش میرسه.آره منم با شما موافقم ولی بازم خیلیا بودن که توی این سه ماه حداقل 3-4 سانت اضاف کردن....
قدش نسبت همسن و سالاش 10 سانت کمتره ولی خودش راضیه که تا اخر سال تحصیلی اختلافش با همکلاسیاش 3-4-5 سانت بشه...

افزایش قد تا اخر 20 سالگی ادامه دارهمن این حرفتونو قبول ندارم چون فردی که بلوغش کامل میشه و بالغ میشه دیگه رشد نمیکنه مگر 2-1 سانت...

قد به عوامل خیلی زیادی بستگی داره میتونین مقاله ای یا سایتی که تمامی عوامل موثر رو داره بگین؟
بازم منتظرم که sayam جان جواب بدن

---------- Post added at 05:50 PM ---------- Previous post was at 05:48 PM ----------

majid322 جان شما خودتون تجربه ی کوتاه قدی داشتین یا همیشه متوسط بودین؟
اگه دارین میشه بگین چیکار کردین تا متوسط شدین؟

humankhan
31-12-2011, 16:22
دوستان من متولد 1.1.71 هستم فک کنم ( 19 سالم باشه ) درسته ؟ :31: قدم 165 هستش خیلی کوتاهم مگه نه ؟ :41:
راهی هست افزایش پیدا کنه ؟
منم مثل شمام ! متولد 70 ام ولی قدم 168 :|
خیلی هم به خاطر قدم پیش دوستام تحقیر میشم ! نمیدونم چی کار کنم که از این به بعد قدم بلند شه ! البته خیلیها گفتن دیگه بلند نمیشه ! :41:

majid322
31-12-2011, 17:36
majid322 جان شما خودتون تجربه ی کوتاه قدی داشتین یا همیشه متوسط بودین؟
اگه دارین میشه بگین چیکار کردین تا متوسط شدین؟

من خودم 18 سالمه قدم 180 نمیدونم متوسطه یا چیه .. بلنده؟ کوتاهه؟:31:
من خودم روی قد وسواس دارم و بدم نمیاد بلندتر شم ولی خیلی ها میگن قدت بلنده .. :31:

تجربه ی کوتاه قدی که نداشتم چون خیلی زود قدم رشد کرد در حد 1 سال یا 2 سال قدم 10، 12 سانتی بلند شد...

در مورد 20 سالگی هم در مورد هم هصدق نمیکنه بعضی ها رشدشون زودتر صورت میگیره بعضی ها دیرتر.. :46:

تا جایی هم که میدونم راهی نداره ولی ورزش و تغذیه خوب مخصوصا منابع مس و روی برای افزایش قد خوبه..

majid322
31-12-2011, 17:36
تکراری...........

Eblis 2011
31-12-2011, 17:45
به بلوغ هم ربط داره عزیزان بعضی ها دیر به بلوغ میرسن بعضی ها دیر ( بعضی های تو 15 سالگی ریش و سبیل کامل در میارن بعضی ها مثل من تو 19 سال کمی ریش و کمی سبیل یعنی یک خط در میون :31: )
به نظر خودم من هنوز چند سانت دیگه قدم بلندتر میشه با اینکه نزدیک 20 سالمه
تا 22 23 سالگی امید دارم
الان 165 هستم حدودا اما تا به 170 امید دارم

MR.CART
31-12-2011, 21:38
ولی من حداکثر به 175 واسه این نوجوون امید دارم خدا کنه بشه چه معضلی شده این قد!
خیلیا به خاطر قدشون به ارزوشون نرسیدن واقعا چه قدر زجر اوره...
خدا کنه روزی این مشکل هم حل بشه...

تجربه ی کوتاه قدی که نداشتم چون خیلی زود قدم رشد کرد در حد 1 سال یا 2 سال قدم 10، 12 سانتی بلند شد...
چه سالی رشدت شروع شد؟بعد از این رشدت دیگه رشدی نداشتی؟
یکم بیشتر توضیح بدی ممنون میشم
اگه جسارت نیست میتونم بپرسم که مادر پدرت قدشون چقدره؟یعنی بابات هم 180 میشه؟
مادر پدر این پسره قد بلند نیستن یعنی پدرش حدودای 172-173 میشه و مادرش 155-156 ولی بازم امید هست به نظرتون برای رسیدن به 175؟

MR.CART
31-12-2011, 21:45
راستی خودتون 14 سالتون که شد یادتون هست قدتون چند بود؟

majid322
31-12-2011, 21:55
سلام

من وقتی چهار ده سالم بود تقریبا 166 یا 7 بودم ولی تا دو سال بعدش قدم تقریبا به 178 رسید بعد از اون توی دو سال بین 16 تا
18 دو سانتی بلند شدم...

مادر و پدرم هر دو 168 هستن :31:
برادرم 188
برادر دیگم 176
خواهرم 170

تقریبا میبینی هممون قد بلندیم بجز پدرم البته نا گفته نمونه قد جفت دایی ام بلند بوده یکیشون 190 یکیشون 194 قد بلند
منم برمیگرده به اونا ..

این شخصی که شما میگی هم باید ببینه داییش قدش چقدره یا مثلا عموش...

MR.CART
31-12-2011, 22:05
دایی هاش دیدم قد شون خوبه یه دایی داره هم قد شما ست و بقیشون 175 میشن و عموهاش هم خودش میگفت باید 172 تا 175 بشن ولی پسر عمو و خاله هاش همه قد بلندن(با وجود قد پدر و مادرشون)

یکیشون 190 یکیشون 194 قد بلند :18::18::18::18::31:
واقعا کفیدم ماشاالله ماشاالله...
منم به وراثت اعتقاد دارم ولی یه خوبی که وراثت داره اینه که فقط از والدین نیست(بهترین ویژگیشه)
منم یه دوست دارم که مامان و باباش در حد 170 میشن ولی داداشش که فقط 16-17 سالشه قدش 195ـه!تازه جای رشد هم داره!!!!!!!فقط فقط چون بابابزرگش دو متر بوده!...
ولی اگه تا عید بتون برسه به 164 هم خیلی خوبه انشاالله که میرسه!

MR.CART
31-12-2011, 22:11
خودتون تا حالا مواردی دیدین که قد والدین کوتاه باشه ولی قد فرزند بلند؟

majid322
31-12-2011, 22:13
خیلی قاطع بهت میگم که با توجه به سنش قدش 8 تا 12 سانتی متر بلند میشه احتمالش هست بیشترم رشد کنه مثلا 15 سانت
ولی کمتر از 8 سانت مطمئنا نیست..

یکم بهش دلگرمی بده تا خیالش راحت شه..


خودتون تا حالا مواردی دیدین که قد والدین کوتاه باشه ولی قد فرزند بلند؟

نه من تا حالا ندیدم فکر میکنم این موضوع هم خیلی مهمه ولی قد پدرش زیاد بد نیست تقریبا متوسط محسوب میشه و امید هست که ایشون از پدرش
سه چهار سانت بلندتر بشه..

MR.CART
31-12-2011, 22:16
یعنی میتونه به 175 برسه؟
چون من خودم هم یکی از فامیلای این پسرم (کلا نمیخوام رابطم باهاش فاش بشه) از نظر فامیلی قد کوتاه نداریم یعنی زیر 175 به ندرت!
من دیدم داییش رو که 14 سالگی قدش زیر 160 بود ولی تا 18-19 سالگی رسوند به 180!

MR.CART
02-01-2012, 10:33
آقا این اخرین سواله
این پسر الان که 14 سالشه و قدش 160
بر فرض اینکه 15 سالش بشه همین موقع برسه 167-168 و 16 سالگیش بشه 174-5 و 17 سالگیش بشه 178-177 ایا میشه؟
فقط اینو بگید میشه یا نه؟
باباش 173-172 مادرش 157-156

---------- Post added at 12:33 PM ---------- Previous post was at 12:32 PM ----------

به بلوغ هم رسیده و یه جایی دیدم که فرد به بلوغ میرسه 25 تا 30 سانت رشد میکنه!

TIG3R
05-01-2012, 10:59
سلام دوستان من الان 19سالمه قدم 187 هستش امکانش هست تا چند سال دیگه به 190 برسم ؟
به نظر خودم هنوز به قد ایده آلم نرسیدم

MR.CART
07-01-2012, 10:21
آقا این اخرین سواله
این پسر الان که 14 سالشه و قدش 160
میتونه 15 سالش بشه همین موقع برسه 167-168 و 16 سالگیش بشه 174-5 و 17 سالگیش بشه 178-177 ایا میشه؟
فقط اینو بگید میشه یا نه؟
باباش 173-172 مادرش 157-156
اقا سوال منو جواب ندادین ها!
از نظر خودم قد خوب واسه 14 سال 166حداقلش 165 هستش
ولی خوب....

MR.CART
07-01-2012, 16:29
من مطمئنم تا عید میشه 164
یعنی 14 ساگلیش انشاالله قدش 164 هستش!
و تا زمستون دو سال دیگه یا عید 3 سال دیگه انشاالله قدش 176-175 میشه و از 16 تا 18 هم قدش 178 انشاالله
به دلایلی
چون پارسال همین موقع قدش 152 بوده و عید شده 156

Mehran-King
08-01-2012, 21:14
دوستان عزیز شما ها که میگین قد بعد از دوسال یا 3 سال اینقدر میشه :دی مگه چیز خوردنی یا درو کردنی هست؟ :دی

دوستان عزیز افزایش قد در اصل به اون چیزی که میخورین و بدنتون ازش تغذیه میکنه بستگی داره!یعنی باید چیزایی بخورین که کربوهیدرات خیلی بالا بهتون بده و اینکه ورزش های کششی باید زیاد کار کنین تا قدتون بیشتر رشد کنه!

این مسئله رو میتونین از نوزادان کوچیک در نظر بگیرین!

بچه های کوچک چرا ابتدا سرعت افزایش قدشون سریعه؟ چون تنها چیزی که میخورن شیر مادر هست!و این خودش تعداد خیلی زیادی کربوهیدرات و ویتامین های مفید دیگه! در ضمن واسه افزایش قد به هیچ عنوان از قرص استفاده نکنین که به دستگاه ایمنی و عصبی انسان صدمه شدیدی وارد میکنه که جبران ناپذیره!!!

امیدوارم همتون خوش قد و اندام باشین ، موفق باشین

armin_punisher6
08-01-2012, 22:36
خودتون تا حالا مواردی دیدین که قد والدین کوتاه باشه ولی قد فرزند بلند؟
خود من.قد پدرم 166 مادرم 161
ولی خودم 185

MR.CART
08-01-2012, 23:43
خود من.قد پدرم 166 مادرم 161
ولی خودم 185
:18::18::18::18::18::18::18::18:
شما عمو هاتون یا داییتون قد بلندن؟
بابابزرگتون چی؟
14-15 سالگی قدتون چند بود؟

دوستان عزیز شما ها که میگین قد بعد از دوسال یا 3 سال اینقدر میشه [ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] مگه چیز خوردنی یا درو کردنی هست؟ [ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
البته اینایی که گفتم همش پیش بینی بود یعنی به طور طبیعی(چه بخواد نخواد اینجوری میشه)
یه دفعه دیدی ساله دیگه شده 170 و دو سال دیگه 180!
اصلا از فردات خبر داری چه برسه به یه سال دیگه؟
من میگم تغذیه خیلی مهمتر از ورزشه
توی ژاپن هم ثابت شده
مردماش قدشون 160 بود ولی الان شده 170
من هر چی فکر میکنم میگم به 176-177 میرسه ولی به 180 نه!
شاید هم رسید

TIG3R
09-01-2012, 08:06
:18::18::18::18::18::18::18::18:
شما عمو هاتون یا داییتون قد بلندن؟
بابابزرگتون چی؟
14-15 سالگی قدتون چند بود؟

دوست عزیز چیز عجیبی نیست که منم پدر مادرم دوربر 170 هستند من خودم 187 هستم
(جدیدا انداره گرفتم 188 شدم پیش به سوی 190)

armin_punisher6
09-01-2012, 15:31
:18::18::18::18::18::18::18::18:
شما عمو هاتون یا داییتون قد بلندن؟
بابابزرگتون چی؟
14-15 سالگی قدتون چند بود؟


من الان 20 سالمه.اول دبیرستان بودم یکی از قدکوتاهای دبیرستان بودم.ولی تا سال سوم خیلی خوب قد کشیدم همشم مدیون شیر میهن هستم :31:.دقت کن به هیچ وجه این شیرهای یارانه ای رو نخور که مطمئن باش خالص نیست.من هرشب قبل خواب یه لیوان (اندازه کوزه هست)شیر میخوردم که خیلی عالی قد کشیدم.عموهام تقریبا هم قدن فقط یکیشون شاید 5 سانت از بقیه بلند تر باشه.دایی هامم یکیشون فقط قد بلنده که اونم زیر 175 هست.بابا بزرگمم خدا بیامرز رو خوب یادم نیست ولی فکر کنم هم قد بابام بود.

ted1996
09-01-2012, 18:15
سلام

بهترین قد چنده؟من 17.5 سالمه و قدم 183 هست حدودا و خیلی نگرانم که نکنه بیشتر شه چون الان جزو درازترین های مدرسمون هستم....هنوز 2-3سال دیگه تا 20 دارم یعنی 2-3 سال دیگه قدم با همین سرعت رشد کنه که خیلی بده!!!!دوست ندارم دراز باشم:19:

---------- Post added at 08:15 PM ---------- Previous post was at 08:13 PM ----------

راستی میگن دارو هرمونی هست که جلو قدو می گیره یا برعکس ولی اطلاعات بیشتری ندارم فقط میدونم یکی از فامیلامون برا اینکه قد دخترش بلند نشه زیاد دارو هورمونی میداده....

ziba12
09-01-2012, 19:48
بابا برای قد بلند شدن شیر بخورید. چون خیلی کلسیوم داره خوردن ماهی هم فراموش نشه ماهی غیر پرورشی

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

TIG3R
10-01-2012, 00:10
سلام

بهترین قد چنده؟من 17.5 سالمه و قدم 183 هست حدودا و خیلی نگرانم که نکنه بیشتر شه چون الان جزو درازترین های مدرسمون هستم....هنوز 2-3سال دیگه تا 20 دارم یعنی 2-3 سال دیگه قدم با همین سرعت رشد کنه که خیلی بده!!!!دوست ندارم دراز باشم:19:

---------- Post added at 08:15 PM ---------- Previous post was at 08:13 PM ----------

راستی میگن دارو هرمونی هست که جلو قدو می گیره یا برعکس ولی اطلاعات بیشتری ندارم فقط میدونم یکی از فامیلامون برا اینکه قد دخترش بلند نشه زیاد دارو هورمونی میداده....

برای چی الان رو نبین وقتی پا تو سن گذاشتی میفهمی قد بلند بودن چه مزیتی داره همین حالا هم خیلی ها از خداشون قدشون بالای 180 باشه اما.....
اگه رشدتو کرده باشه خیلی نیست شاید 187 بشی من از 17 سالگی بیشتر 2 تا 3 سانت بیشتر بزرگ نشدم قدم تو مایه های قد تو بود (البته تو هر فرد متفاوته اما خیلی زیاد نه)
دنیا برعکس شده:31:

MR.CART
10-01-2012, 02:13
(جدیدا انداره گرفتم 188 شدم پیش به سوی 190)
سلام دوست عزیز حالا گذر از این حرفا
اصلا مگه 185 هم بودی قدت بد بود؟حالا چرا ناراحتی که 190 نیستی؟
باور کن خیلیا ارزوشونه فقط 170 بشن و بس!

عموهام تقریبا هم قدن فقط یکیشون شاید 5 سانت از بقیه بلند تر باشه.دایی هامم یکیشون فقط قد بلنده که اونم زیر 175 هست.بابا بزرگمم خدا بیامرز رو خوب یادم نیست ولی فکر کنم هم قد بابام بود.
پس با این حساب میشه گقت قد بلند کل فامیل فقط تویی!
پس این وراثت که میگن چیه؟میگن قدت به بابات میره و...
این قدتو از فلانی به ارث بردی و...

خیلی نگرانم که نکنه بیشتر شه چون الان جزو درازترین های مدرسمون هستم
دوست عزیز ناراحت نباش بعد از 17 سالگی معمولا 3-2 سانت اضاف میشه حداکثرش 5 سانت نه بیشتر...دراز دراز نمیشی:31:

بابا برای قد بلند شدن شیر بخورید. چون خیلی کلسیوم داره خوردن ماهی هم فراموش نشه ماهی غیر پرورشی
:27:
اگه کسی هم بخوره!همه رفتن سراغ نوشابه و پیتزا و ساندویچ و... این روزا همش پول و سیر کردن شکم مهمه نه سلامتی و تندرستی بدن

MR.CART
10-01-2012, 02:19
اول دبیرستان بودم یکی از قدکوتاهای دبیرستان بودمپس با این حساب تو اول دبیرستانت 160 بودی اره؟ یا حداقلش 165-166؟
دقیقا 15 ساله بودی یا 14؟

TIG3R
10-01-2012, 10:16
سلام دوست عزیز حالا گذر از این حرفا
اصلا مگه 185 هم بودی قدت بد بود؟حالا چرا ناراحتی که 190 نیستی؟
باور کن خیلیا ارزوشونه فقط 170 بشن و بس!

آخه استخون بندی درشتی دارم هنوز یک کم جا دارم فک کنم !!!!
تو دایی هام و پسر داییم 195 هم داریم :31:

armin_punisher6
11-01-2012, 17:04
پس با این حساب تو اول دبیرستانت 160 بودی اره؟ یا حداقلش 165-166؟
دقیقا 15 ساله بودی یا 14؟
14 سالم بود.

MR.CART
11-01-2012, 19:12
یادت هست قدت چند بود؟یه تقریبی چیزی بگو

ted1996
11-01-2012, 21:14
هیچکی نگفت قد مطلوب چنده؟

Eblis 2011
11-01-2012, 21:40
170 تا 175

MR.CART
11-01-2012, 21:45
حداقل 170 یا 168-169تا 175 بیشتر از اون تا حدود 180 متوسط رو به بلند محسوب میشه 185 به بالا قد بلند 190-195 به بالا دراااااز:31:

---------- Post added at 11:45 PM ---------- Previous post was at 11:44 PM ----------

از نظر من قد 165 هم خوبه قد کوتاه نیست

Mehran-King
11-01-2012, 21:47
180 بنده :دی فقط و فقط شیر !!!

Eblis 2011
11-01-2012, 21:48
من 167 هستم چطوره ؟

MR.CART
12-01-2012, 02:47
من 167 هستم چطوره ؟
خوبه و قدکوتاه نیستی

ted1996
12-01-2012, 13:41
یه سوال: من دوست دارم مو هامو بلند بزارم...بعد اینجوری دراز تر نشون نخواهم داد؟:13:

Sayam
12-01-2012, 15:16
هیچکی نگفت قد مطلوب چنده؟
به نظر من نمیشه به این سوال دقیق جواب داد ...هر کسی از قد مطلوب برای خودش یک تعریفی داره .
مثلا اونیکه قدش خیلی کوتاهه میگه کاش قدم متوسط بود، کسی که قدش متوسطه میگه کاش بلند
همچنین بعضیا کلا خیلی حساسند به مقوله ی قد و بعضی زیاد توجه نمیکنند .

و البته اینو هم بگم که تا وقتی تو همین سن و سال هستیم، بیشتر به قد و قواره ... فکر میکنیم
بعدا که از این شر و شور جوانی دربیاییم مطمئنا دغدغه های بزگتر جای این دغدغه ها رو میگیره :13:


من 167 هستم چطوره ؟
چون ما داریم در این کشور خوب ایران(:27:) زندگی میکنیم
و قد ما با همین مردم مقایسه مییشه ،
میشه گفت قد خوب و متوسطیه ... نگران نباشید :)


یه سوال: من دوست دارم مو هامو بلند بزارم...بعد اینجوری دراز تر نشون نخواهم داد؟:13:
آیا این سوال جدی بود !؟ :31:
فکر نمیکنم تاثیری به اون صورت داشته باشه : )

.
.
.


p.s. :

خانواده ی ما همشون میشه گفت نسبتا قد بلند اند و قد کوتاهِ شون منم :13:
من 19 سال ام و قدم 175 ... اما افسوس اینو میخورم که چرا تو این چند سال
به قد بهتری نرسیده ام ... :41:
مخصوصا از نظر ورزش نکردنِ درست و کافی ، و یک سری مسایل دیگه .... :د ی
خواستم بگم که توصیه من به شما که مقوله ی ورزش رو زیاد جدی بگیرید، همون طور که قبلا گفتم
در هر ورزشی هورمون رشد بهتر ترشح میشه (به استثناء ورزشی مث بدنسازی که البته
اون هم اگه اصولی انجام بشه و یک سری حرکتهایی رو حذف کنیم ، تاثیر بدی نخواهد داشت )

و همچنین خواب کافی و البته در ساعت های فیزیولوژیکی بدن،
و در کنار تغذیه ی سالم و سایر عواملی که همه با هم کمک میکنند به داشتن قدی ایده آل : )





موفق باشید دوستان :40:

MR.CART
12-01-2012, 17:04
من 19 سال ام و قدم 175
ای بابا چرا افسوس میخوری مگه قدت بده؟ تازه مطمئنم که قد بلند هم هستی!
میدونی خیلیا ارزوشونه فقط 170 بشن!بدون زجر واقعی رو اونا میکشن نه تو که قدت خوبه!
اصلا ناراحت نباش

---------- Post added at 07:04 PM ---------- Previous post was at 07:03 PM ----------

راستی sayam جان شما خودت 14 سالگی یادت هست قدت چند بود؟

MR.CART
12-01-2012, 17:22
راستی در دوران رشد نیشه توی 4 ماه 5-6 سانت افزایش داشت؟حداقلش 4 سانت؟
الان قدش 161 هستش و 1 سانت افزایش داشته!

Sayam
13-01-2012, 14:58
راستی sayam جان شما خودت 14 سالگی یادت هست قدت چند بود؟

فکر کنم یه 15 سانتی کمتر از الان :20:
160 اینا ...



راستی در دوران رشد نیشه توی 4 ماه 5-6 سانت افزایش داشت؟حداقلش 4 سانت؟
الان قدش 161 هستش و 1 سانت افزایش داشته!

چقدر اصرار دارین به 4 ماه :دی
فکر نمیکنم بشه به این سوال دقیق جواب داد
فرایند رشد مستمر و در مرور زمان انجام میشه

و در ضمن معمولا بیشتر افراد از 16 سالگی تا 18
بیشترین و محسوس ترین افزایش رشد رو دارند ...


:)

MR.CART
21-01-2012, 02:10
راستی کسی که بلوغش بین 150 تا 155 بوده به نظر شما قد نهاییش چند میشه؟

ted1996
21-01-2012, 15:22
به نظر من نمیشه به این سوال دقیق جواب داد ...هر کسی از قد مطلوب برای خودش یک تعریفی داره .
مثلا اونیکه قدش خیلی کوتاهه میگه کاش قدم متوسط بود، کسی که قدش متوسطه میگه کاش بلند
همچنین بعضیا کلا خیلی حساسند به مقوله ی قد و بعضی زیاد توجه نمیکنند .

و البته اینو هم بگم که تا وقتی تو همین سن و سال هستیم، بیشتر به قد و قواره ... فکر میکنیم
بعدا که از این شر و شور جوانی دربیاییم مطمئنا دغدغه های بزگتر جای این دغدغه ها رو میگیره :13:


چون ما داریم در این کشور خوب ایران(:27:) زندگی میکنیم
و قد ما با همین مردم مقایسه مییشه ،
میشه گفت قد خوب و متوسطیه ... نگران نباشید :)


آیا این سوال جدی بود !؟ :31:
فکر نمیکنم تاثیری به اون صورت داشته باشه : )

.
.
.


p.s. :

خانواده ی ما همشون میشه گفت نسبتا قد بلند اند و قد کوتاهِ شون منم :13:
من 19 سال ام و قدم 175 ... اما افسوس اینو میخورم که چرا تو این چند سال
به قد بهتری نرسیده ام ... :41:
مخصوصا از نظر ورزش نکردنِ درست و کافی ، و یک سری مسایل دیگه .... :د ی
خواستم بگم که توصیه من به شما که مقوله ی ورزش رو زیاد جدی بگیرید، همون طور که قبلا گفتم
در هر ورزشی هورمون رشد بهتر ترشح میشه (به استثناء ورزشی مث بدنسازی که البته
اون هم اگه اصولی انجام بشه و یک سری حرکتهایی رو حذف کنیم ، تاثیر بدی نخواهد داشت )

و همچنین خواب کافی و البته در ساعت های فیزیولوژیکی بدن،
و در کنار تغذیه ی سالم و سایر عواملی که همه با هم کمک میکنند به داشتن قدی ایده آل : )





موفق باشید دوستان :40:

ورزش؟!:18: من اصلا ورزش نمیکنم!قدم بلنده!!! تو کل خانواده همه متوسطن فقط من و یدونه داییم بلندیم!

MR.CART
21-01-2012, 15:46
جواب لطفا
.....................................

majid322
21-01-2012, 17:18
خب اینکه از اول معلوم بود... :31:
ببین تو بی خود حساس شدی تو الان دقیقا سن رشدت داره اغاز میشه پس نگرانیت بی جاست...

MR.CART
21-01-2012, 20:54
یعنی میشه ؟

majid322
21-01-2012, 21:12
اره عزیز اینقدر نگران نباش خیلی استرس گرفتی خودتو از این قضیه دور کن که یادت بره...
برای شروع اصلا دیگه توی این تاپیک نیا تا به مرور فراموشت بشه..

MR.CART
21-01-2012, 21:31
انشاالله....................

ali_agha1981
21-01-2012, 22:05
جواب لطفا
دوستان تا الان جرئتش رو نداشتم ولی اون 14 ساله منم

به خدا من اینجوری نبودم انگار یه رعد و برق باشه که بهت بخوره و...
توی این چند هفته من استرس شدید گرفتم وگرنه اینجوری نبودم...




عزیز من...
من خودم چند صفحه از این تاپیک رو مطالعه کردم.
شما حتی جرات ندارید در فضای مجازی و اینترنت اندازه قد واقعی خودت رو بگی..و مجبوری دروغ بگی..
چه برسه به زندگی حقیقی خودت:41:
پیشنهاد میکنم در اولین فرصت به یک روانکاو و روانشانس مراجعه بکنید..
مطمئن باشید این مشکلاتتون حل خواهد شد..کاملا جدی میگم..
در دنیا قد کوتاه و بلند وجود ندارد...این احساس ما از قد کوتاه و بلند « خود » و « دیگران » است.:20:
خواهش میکنم اینقدر هم در این تاپیک پست پیایی ندارید..اینجا کسی دکتر نیست..تا جایی هم که شد دوستان نظرات و پیشنهادات خودشون رو دادن..میتونید به یک دکتر مرتبط مراجعه کنید قطعا اونها بهتر میتونن شما رو راهنمایی کنند..
موفق باشید..:46:

Saeed System
21-01-2012, 22:49
سلام دوستان من یه تجربه کاملا واقعی بگم....

من یه دوست صمیمی دارم اسمش بهنامه...ما سوم راهنمایی و اول دبیرستان هم کلاس بودیم...

اونموقع ( سوم راهنمایی) بهنام حدود 3 سانت از من کوتاهتر بود ....اول دبیرستان تقریبا همقدم شد....

الان که 23 سالشه حدود 10 سانتی از من بلندتره....من الان 184 بهنام 194 ....

منظورم کلا این بود که جا داره تا 20 سالگی آدم قد میکشه...:11:

Sayam
22-01-2012, 02:54
ورزش؟!:18: من اصلا ورزش نمیکنم!قدم بلنده!!! تو کل خانواده همه متوسطن فقط من و یدونه داییم بلندیم!

بله ورزش :)


به هنگام ورزش کردن هورمون رشد افزایش پیدا میکنه ...


اما نه به این معنی که همه ی ورزشکاران قد بلندی دارند و
افرادیکه ورزش نمیکنند قد کوتاهی دارن

بلندی یا کوتاهی قد به عوامل زیادی مربوطه ...
که مهمترینش عامل وراثت و محیط است
و پس از اون ، تغذیه ، ورزش و خواب عوامل دیگرند .


موفق باشید :40:

Sayam
22-01-2012, 03:12
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

هورمون رشد از بخش جلويي غده هيپوفيز ترشح شده و وارد خون مي‌ شود و با اثر بر استخوان‌ ها، باعث رشد طولي استخوان ‌ها و بلندتر شدن قد مي ‌شود.
ترشح هورمون رشد از غده هيپوفيز يك جريان دائمي و هميشگي نيست، بلكه اين هورمون به صورت دوره اي يا پريوديك ترشح مي ‌شود و ميزان آن در خون، در طول شبانه ‌روز تفاوت دارد و تحت تاثير عواملي ترشح آن افزايش مي ‌يابد.
خوابيدن، ورزش كردن ، گرسنگي، سرما ، اعمال جراحي ، شوك ‌هاي عصبي و خوردن غذاهاي پروتئيني باعث مي ‌شود كه هورمون رشد بيشتر ترشح شود.
در واقع هورمون رشد يك خاصيت فيزيولوژيك مهم دارد كه از كاهش غلظت گلوكز (قند) خون جلوگيري مي‌ كند تا آن را براي نياز سلول‌ هاي مغزي حفظ كند. بنابراين كاهش غلظت گلوكز به هنگام گرسنگي و ورزش سبب افزايش ترشح هورمون رشد در خون مي ‌شود. در حين خواب عميق نيز بيشترين مقادير هورمون رشد ترشح مي ‌شود.
در دوران كودكي، ترشح کافي هورمون رشد اهميت زيادي دارد، زيرا مقادير متناسب آن سبب رشد طبيعي كودك مي ‌شود و كاهش آن به كوتاهي قد و كاهش رشد كودك منجر مي ‌شود.
از طرف ديگر افزايش ترشح هورمون رشد نيز در سنين كودكي، باعث رشد و بلند قدي غير طبيعي و غول‌ پيكري وي مي ‌شود و عارضه‌اي به نام "ژيگانتيسم" را به وجود مي ‌آورد. حتي بعد از سنين رشد كه صفحات رشد استخوان ‌ها بسته مي‌ شوند، با افزايش ترشح هورمون رشد، اگرچه طول استخوان‌ ها افزايش نمي ‌يابد، اما قطر استخوان‌ها زياد شده و درشت هيکلي در ناحيه فك، پيشاني، دست و پاها عارضه ‌اي را به وجود مي‌ آورد كه "آكرومگالي" ناميده مي ‌شود.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

چگونه ترشح هورمون رشد را افزايش دهيم؟

برخي از عوامل در افزايش ترشح هورمون رشد موثر‌ند و در سنين رشد مي‌ توانند باعث بلندي قد كودك و نوجوانان شوند كه در زير به آن ها اشاره مي ‌كنيم:

خواب كافي و منظم

اولين قدم براي تحريك ترشح هورمون رشد، خواب كافي و البته منظم است. بيشترين ميزان ترشح هورمون رشد پس از به خواب رفتن و در 2 ساعت اول خواب است و به استخوان‌ها مي ‌رسد، بنابراين بهتر است كودكان و نوجوانان شب‌ ها تا دير وقت بيدار نمانند و اگر مي‌ توانند هنگام بعد از ظهر، خوابي هر چند كوتاه مدت داشته باشند.

تغذيه درست

مصرف غذاهايي كه پروتئين كم و قند بالا دارند، منجر به كوتاهي قد و تاخير در رشد مي‌ شوند. بنابراين مصرف پروتئين به خصوص پروتئين‌ هايي كه كيفيت بالايي دارند، براي رشد و افزايش قد لازم است.
زياده‌ روي در مصرف قند‌ها و شيريني ‌جات، سبب افزايش ميزان گلوكز (قند) خون به صورت ناگهاني مي‌ شوند كه اين امر خود باعث كاهش ميزان ترشح هورمون رشد مي‌ شود.
غذاهاي چرب نيز حجم عضلات بدن را كاهش مي دهند و مانع رسيدن پروتئين كافي به بدن مي ‌شوند.

تمرينات ورزشي

انجام روزانه ورزش‌ هاي كششي و نرمشي، اثر مستقيمي بر افزايش ميزان هورمون رشد دارند و فعاليت‌ هاي ورزشي شديد سبب كاهش قند خون مي ‌شوند و متعاقب اين امر، ترشح هورمون رشد افزايش مي ‌يابد.
پزشكان معتقدند كه مصرف غذاهاي حاوي پروتئين، 2 ساعت قبل از ورزش و نيز پس از ورزش باعث افزايش قابل توجهي در ميزان هورمون رشد و نيز هورمون تستوسترون در آقايان مي ‌شود.
انجام ورزش‌هاي كششي مرتب، با تقويت عضلات پشت و تقويت ستون فقرات باعث راست قامتي بيشتر و افزايش قد تا حدود 5/2 تا 5 سانتيمتر مي ‌شوند.
بنابراين در هر سني كه هستيد، روزي 20 تا 30 دقيقه وقت براي ورزش بگذاريد تا از فوايد آن هم چون افزايش متابوليسم (سوخت و ساز) بدن، كاهش حجم چربي بدن و تقويت سيستم ايمني بدن بهره ببريد.

فاصله‌ گذاري مناسب بين تغذيه و خواب

مصرف غذاهاي سنگين پيش از خواب باعث مي ‌شود كه در هنگام خواب ميزان انسولين خون افزايش يابد و اين مساله باعث كاهش ترشح هورمون رشد مي ‌شود. بنابراين اگر مي ‌خواهيد از خواب تان بهره كافي ببريد، حداقل 2 ساعت قبل از خواب، مواد غذايي سنگين و چرب و دير هضم نخوريد.


كمبود روي و كوتاهي قد

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

عنصر روي يكي از مواد معدني مورد نياز بدن است كه پس از آهن، بدن بيشترين نياز را به آن دارد. اين عنصر كمياب در بدن نقش‌ هايي حياتي دارد و كمبود آن سبب خستگي و ضعف، كوتاه قدي، عوارض پوستي و ديررس بودن صفات ثانويه جنسي مي ‌شود.
غلات و نيز غذاهاي حيواني مانند گوشت و تخم ‌مرغ ، لبنيات و غذاهاي دريايي مثل ماهي و ميگو سرشار از روي هستند. مصرف نان‌ هايي كه به خوبي تخمير نشده‌اند يا در تهيه آنها از جوش شيرين استفاده شده است، از جذب روي و املاح معدني ديگر جلوگيري مي کنند و باعث كوتاهي قد در جوانان مي شوند. در واقع در غلات و به ويژه پوسته آن ها ماده‌اي به نام فيتات وجود دارد كه مانع جذب روي است. ولي در اثر تخمير، تجزيه مي‌ شود و از بين مي‌ رود. با اين تفاسير درمي ‌يابيد كه مصرف نان‌ هايي كه به روش سنتي تهيه مي ‌شوند و به خوبي تخمير مي‌ شوند، بهترين منبع روزانه براي تامين روي هستند.
امروزه مكمل‌ هاي روي به صورت شربت ‌هاي در داروخانه‌ ها وجود دارند كه پزشكان براي كودكاني كه دچار كوتاه قدي و تاخير رشد هستند، تجويز مي‌ كنند.
علاوه بر روي، ويتامين‌ها و مواد معدني ديگر همچون ويتامينA ، B12 ، آهن و كلسيم براي رشد قد ضروري هستند.




منبـــع : تبـیــان

MR.CART
22-01-2012, 10:42
خداحافظ.........

reza2pars
08-02-2012, 16:40
سلام کسی از قرصهای افزایش قد استفاده کرده؟ تاثیر و عوارصش چه جوریاست؟

Sayam
09-02-2012, 05:53
سلام کسی از قرصهای افزایش قد استفاده کرده؟ تاثیر و عوارصش چه جوریاست؟

سلام

چندبار دیگه هم در مورد این قرصها بحث شد
و نظر من و دوستان این بود که استفاده ازشون توصیه نمیشه و تاثیر خوبی هم ندارند

عوارض زیادی هم دارند برای سیستم گوارشی و ...

mortiner
20-02-2012, 15:52
سلام دوستان من 20 سالمه متولد اردیبهشت 70 قدم 168 به نظرتون صفحات رشد باز هست با هورمون میتونم بلندتر بشم؟!
در ضمن 1 ساله بدنسازی میکنم کلا رشدم خیلی کمه هنوز ریشهام پرپشت نشده تو عکس سراسر خنده من هم معلومه:31: رشد عضلانیم در طول 1سالی که رفتم باشگاه خیلی کم بوده با وجود تمرینات سنگین و عرق ریزی فراوان
(در سن 14 15 سالگی هم قدم 140 اینا بود فکر کنم رفتم دکتر هورمون گنادوترپین داد 60 تا زدم 20 سانت یهو اومدم بالا حالا من نمیدونم دکتر اشتباه کرد اونا رو تجویز کرد یا کار درستی کرده و اگه نمیکرد همون 140 میموندم)
آزمایش هم دادم سطح هورمون رشدم همچنان کمه

majid322
20-02-2012, 16:09
تنها راهش اینه که عکس بندازی تا بفهمی صفحات رشدت سته شده یا نه...
ممکنه هورمون تستسترون توی بدنت کم باشه که اونم باید پیش دکتر برید تا ازمایشات رو انجام بده و درصد تست رو متوجه بشی..

alone one
21-02-2012, 17:10
سلام
من 21 سالمه و آخرین بار که قدمو انازه گرفتم،177 یا8 بود
پدر مادرم از من کوتاه ترن ولی دوتا از داییام از من بلند قدترن یه چن سانتی و یکیشونم تقریبا برابره
قدم خوبه؟
باشگاه بدنسازیم میرم جدیدا،رو قد تاثیر منفی نداره؟
اگه 181یا2 میشد خوب بود
کسی نظری نداره؟
امکان پذیره؟

MR.CART
25-02-2012, 02:23
سلام دوست عزیزنسبت به جامعه ی ایران قد خوبی داری فکرش نکن
خدارو هم شکر کن که بر ژنتیک غلبه کردی چون ممکن بود از پدرت هم کوتاه تر بشی
از نظر من قد بلند واقعی کسیه که از ژنتیکش بلند تر بشه هر چند قدش کوتاه باشه
مثلا پدری 150قد و مادری 145
ولی بچشون 170 این میشه یه قد بلند"واقعی"
ولی اگه پدری 185و مادری 170
بچشون مثلا بشه 190این قد بلند"ژنتیکی" هستش و جالبی نداره خوب مردم میگن باباش قدبلند بوده
ولی واسه مورد اولی چی؟

alone one
25-02-2012, 17:59
سلام دوست عزیزنسبت به جامعه ی ایران قد خوبی داری فکرش نکن
خدارو هم شکر کن که بر ژنتیک غلبه کردی چون ممکن بود از پدرت هم کوتاه تر بشی
از نظر من قد بلند واقعی کسیه که از ژنتیکش بلند تر بشه هر چند قدش کوتاه باشه
مثلا پدری 150قد و مادری 145
ولی بچشون 170 این میشه یه قد بلند"واقعی"
ولی اگه پدری 185و مادری 170
بچشون مثلا بشه 190این قد بلند"ژنتیکی" هستش و جالبی نداره خوب مردم میگن باباش قدبلند بوده
ولی واسه مورد اولی چی؟
خداروشکر اما هیچ رقمه راه نداره با ورزش یه دو سه سانتی بیاد رو قدمون؟

راستی نمیدونم کجا خوندم که یه ورزش خاصی هس که اگه انجام بشه رو قد تاثیر مثبت میذاره!!
البته دلیلشم انحنایی بود که تو ستون فقراته،اکثر ما چون خیلی نامناسب میشینیم یه مقدار انحنا ستون فقراتمون بیش از اندازس که با انجام دادن اون ورزش یه قوس درس میشه و قد هم یه چن سانتی بلندتر میشه!
کسی چیزی شنیده؟

majid322
25-02-2012, 18:12
بله در صورتی که گودی کمر داشته باشید با اصلاحش قدتون 3 تا چهار سانت بلند میشه...

تستش هم به اینصورته که شما اسیتاده به دیوار تکیه میدید و پاشنه ی پاتون و سرتون باید به دیوار چسبیده باشه بعد انگشت
شصتتون رو کف دست راستتون قرار میدید و از پشتتون رد میکنید اگر به راحتی رد شد یعنی اینکه گودی کمر دارید..

اگر رد نشد یا خیلی سخت شد یعنی اینکه مشکلی نیست..

alone one
27-02-2012, 20:25
انگشت شصتتون رو کف دست راستتون قرار میدید و از پشتتون رد میکنید اگر به راحتی رد شد یعنی اینکه گودی کمر دارید..

اگر رد نشد یا خیلی سخت شد یعنی اینکه مشکلی نیست..
ببخشید من متوجه نشدم!
میشه یکم کامل تر توضیح بدی؟

majid322
27-02-2012, 20:32
به اینصورته که توضیح میدم..
انگشت شصت راستتون رو وسط دست راست میزارید بعد دستتون رو از پشت کمرتون رد میکنین و بقیه ماجرا...
کجاشو متوجه نشدین؟

alone one
28-02-2012, 17:17
به اینصورته که توضیح میدم..
انگشت شصت راستتون رو وسط دست راست میزارید بعد دستتون رو از پشت کمرتون رد میکنین و بقیه ماجرا...
کجاشو متوجه نشدین؟
آها،حالا متوجه شدم
یه کچولو میره تو اما رد نمیشه!
یعنی کامل کمرم به دیوار نمیچسبه

majid322
28-02-2012, 17:44
خب پس مشکلی نیست شما گودی کمر نداری...

MR.CART
04-03-2012, 17:02
سلام
این تستتون کاملا مطمئنه؟

majid322
04-03-2012, 17:13
اره مطمئنه عزیز..

از دیگر علایمشم اینه که وقتی وایمیسی شکم حالت جلو اومده داره و دیگه اینکه کمر خیلی گوده خیلی واضح میشه فهمید...

MR.CART
04-03-2012, 22:58
حالا نرمشش چی هست؟
همون که باید ارنج ها رو از پشت به هم نزدیک کنیم؟

MR.CART
05-03-2012, 23:36
سلام
شنای بابام که قدی حدودر160 داره زنش 160
میشه با اون فرمول 166.5
الان هم پسرشون 10 سانت بالای اینه
4 تا دختر هم داره که با اون فرمول باید قدی حدود 155 داشته باشند ولی فقط یکیشون این قد رو داره و بقیه 150"162"اون یکی ما بین 155-160
حالا این سواله من در رابطه با این بود که آیا فروملی که میگن درسته یا نه ؟امیدوارم زود جواب بدین

majid322
05-03-2012, 23:39
:18::18:

باز که گیر دادی چند بار باید گفته بشه شما هنوز 14 سالت بیشتر نیست نصف رشدتم هنوز نکردی...

MR.CART
05-03-2012, 23:48
بیا دو تا سیلی هم بخوابون تو گوشش(البته زیاد خورده)
دارم میگم قد نهایی که طبق این فرمول اومده درسته یا نه؟

Aref_2008
06-03-2012, 00:09
15 و 16 سالگی رشد می کنی :46:

majid322
06-03-2012, 10:17
بیا دو تا سیلی هم بخوابون گوشم(البته زیاد خوردم)
دارم میگم قد نهایی که طبق این فرمول اومده درسته یا نه؟

من غلط بکنم..
یعنی دارم میگم زیاد حساس شدی برا خودت میگم میدونم این حساسیتت تمام زندگیت رو تحت شعاع قرار میده یه لحظه از فکرش بیرون نمیای بیخیل شو همین...

در مورد سوال هم قد هیچ کس رو نمیشه به صورت فرمولی درست در اورد و خودت میدونی به عوامل زیادی مربوطه که یکیش ارثه که مربوط به این فرمول میشه.

MR.CART
06-03-2012, 13:29
ایا این فرمول درسته؟
شما خودت یه بار گفته بودی پدر و مادرت هر 168 هستند
با این حساب 168+168=336/2=168+6.5=174.5
ولی الان 180 هستی درسته؟
پس یا این حساب این فرمول رد میشه؟
پس چرا تو اکثر سایتای دکترا این فرمول رو میدن؟

majid322
06-03-2012, 15:27
اره این فرمول اصلا پایه علمی نداره ..
هیچ وقت هیچ کس نمیتونه بگه که در اینده قدت چقدر قراره بشه...

amir h1999
06-03-2012, 15:57
تنها چیزی که می تونه قد رو بلند کنه تغذیه مناسب هست.

parvanehparisa
15-03-2012, 10:04
چند روز قبل از یکی از دوستانم پیامکی دریافت کردم بدین مضمون: چی بدم به غزال که قدش بلند بشه!!! خب از اونجایی که این سوال خیلی از افراد است بطور خلاصه و کوتاه سعی کردم مطالب مفیدی را تهیه کنم:

عامل ژنتیک و محیط تعیین کننده میزان قد هستند. از بین این دو عامل، ژنتیک نقش مهمتری را ایفا می‌کند. رشد قد از زمان تولد تا پایان دوران بلوغ ادامه دارد.در طول این مدت از طریق رژیم‌های غذایی مناسب و تمرینات خاص ورزشی می‌توان میزان رشد را افزایش داد. در پسرها بیشترین میزان افزایش قد از سن ۱۳ تا ۲۰ سالگی و در دختران از ۱۱ تا ۱۸ سالگی است.
تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد باید صبح زود انجام شود.
این تمرینات شامل حرکات کششی، یوگا، آویزان شدن از بارفیکس، شنا و... است.
یوگا
یوگا یکی‌ از ورزش‌هایی است که علاوه بر اینکه سلامت فرد را تقویت می‌کند به رشد قد در او کمک می‌کند (در شرایطی که فرد در مرحله رشد باشد) از طریق تمرینات یوگا ستون فقرات کشش پیدا می‌کند و در نتیجه ماهیچه‌های ستون فقرات تقویت می‌شود.
این حرکات باعث می‌شود مایع میان دیسک‌های ستون فقرات افزایش پیدا کند.
حرکات کششی
یکی‌ از مؤثرترین تمرینات برای افزایش قد حرکات کششی است که هر کس بدون نیاز به لوازم ورزشی می‌تواند آنها را انجام دهد. به کمک این حرکات ماهیچه‌ها تقویت می‌شوند، غضروف ستون فقرات ضخیم‌تر شده و در نهایت باعث افزایش قد می‌شود.
بارفیکس
فرد بایست روزانه چند مرتبه و هر بار ۱۰ تا ۲۰ ثانیه از بارفیکس آویزان شود.
جاذبه زمین باعث به هم فشرده شدن ستون فقرات می‌شود و بافت‌های اطراف آن را نازک‌تر می‌کند و در نتیجه قد کوتاه‌تر می‌شود.
آویزان شدن از بارفیکس برعکس جاذبه زمین عمل می‌کند و باعث افزایش قد می‌شود.
شنا
از میان انواع شنا، شنای قورباغه بیشتر از بقیه به کشش ستون فقرات کمک می‌کند.
از طرفی‌ نیز شناور بودن در آب اثر جاذبه زمین را خنثی کرده و از این رو در افزایش قد مؤثر است.
تغذیه
در کنار ورزش، تغذیه مناسب نیز در رشد قد مؤثر است.
یک رژیم غذایی مناسب باید هر ۶ گروه غذایی (میوه جات، سبزیجات، پروتئین‌ها، حبوبات، چربی‌ها و غلات) را شامل شود.
تحقیقات نشان داده ویتامین آ، پروتئین و روی بیشترین تأثیر را در افزایش قد دارند.
ویتامین ها
ویتامین آ .
مواد غذایی نظیر هویج، پرتقال، لیموترش، جگر، ماهی قزل آلا، گوجه فرنگی و... سرشار از ویتامین آ است.
ویتامین د
نیز به رشد افراد کمک زیادی می‌کند، از این رو مصرف این ویتامین برای کودکان ضروری است.
کمبود ویتامین دی در کودکان میزان رشد را پائین می آورد.
ریزمغذی روی به رشد، سلول سازی و بازسازی بافت‌های بدن کمک می‌کند.
کمبود روی مشکلاتی نظیر مشکلات گوارشی را به دنبال دارد.
این ماده در شیر، تخم مرغ، سبزیجات، غلات و غذاهای دریایی موجود است.
نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ، رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند وهر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی وگردو بخورند .

یک نکته بسیارمهم در افزایش قد ، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزشهایی مثل بسکتبال، والیبال، شنا، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند.
با انجام حرکات کششی میتوان تا 3 اینچ(7.5 سانتیمتر) قد بلندتر شد. در حالی که هدف اصلی عمده حرکات بر ستون فقرات معطوف است، محققین بر این باورند که با ترکیبی ازحرکات سبک یوگا و انجام چنین حرکاتی ، ماهیچه ها هماهنگی یافته ، تقویت شده، رشد و توسعه می یابند.

فاکتور های جانبی مهم در رشد و افزایش قد
از جمله مهم ترین فاکتورهای جانبی تاثیر گذار بر افزایش قد افراد می توان به موارد زیر اشاره نمود:
1- خوابیدن
خوابیدن از جمله اصلی ترین مولفه های محرکه رشد و افزایش قد در انسان به شمار می آید. اگر چنانچه پیش از دوران بلوغ برنا مه استراحت و خواب فرد منظم بوده وفرد ازبرنامه منسجمی جهت استراحت به موقع و کامل شبانه بر خوردار باشد. در این صورت ستون فقرات فرد دراز تر شده و قد فرد افزایش می یابد.
2- حالت عمومی بدن(طرز نشیتن و ایستادن)
برخورداری از حالت مناسب قرار گرفتن بدن به هنگام نشستن و ایستادن فواید جسمانی و فیزیولوژیکی متعددی برای فرد به همراه دارد که از جمله مهم ترین این فواید می توان به سلامت بخش پشتی بدن(کمر) و افزایش درازی ستون فقرات و در نتیجه افزایش قد فرد اشاره نمود.
افزایش قد در بزرگسالان
قد متوسط برای پسران شامل میانگین قد پدر و مادر به علاوه 5/6 و برای دختران میانگین قد پدر و مادر منهای 5/6 است. و پس از بلوغ به طور معمول افزایش رشد قدی در حدود 6 تا 7 سانتی متر خواهد بود.

انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم،‌ روی ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] Fhealth%2Fdefault.aspx%3Ftabid%3D2093%26conid%3D15 028%26mID%3D4760) و منیزیم ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] Fhealth%2Fdefault.aspx%3Ftabid%3D2093%26conid%3D10 735%26mID%3D4760) همگی عوامل تعیین کننده بر میزان قد است. سبزی‌ها و میوه‌ها، ‌انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به خصوص پیش‌سازهای ویتامین A را در رژیم غذایی تامین می‌کنند. کمبود متوسط تا شدید ویتامین A مانع رشد مطلوب کودکان می‌شود. منابع سرشار از ویتامین A عبارت اند از اسفناج ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] Fhealth%2Fdefault.aspx%3Ftabid%3D2093%26conid%3D29 39%26mID%3D4760)، زردآلو ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] Fhealth%2Fdefault.aspx%3Ftabid%3D2093%26conid%3D47 40%26mID%3D4760)، طالبی ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] Fhealth%2Fdefault.aspx%3Ftabid%3D2093%26conid%3D63 47%26mID%3D4760) و... دریافت کافی کلسیم به ویژه در دوره رشد طولی استخوان‌ها بسیار حایز اهمیت است. بنابراین تغذیه با شیر،‌ ماست، پنیر و انواع کلم ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] Fhealth%2Fdefault.aspx%3Ftabid%3D2093%26conid%3D72 49%26mID%3D4760) را باید به نوجوانان پیش از رسیدن به سن بلوغ توصیه کرد. همینطور استفاده از نور خورشید و دریافت ویتامین D از منابع غذایی مانند تخم مرغ ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] Fhealth%2Fdefault.aspx%3Ftabid%3D2093%26conid%3D16 69%26mID%3D4760)،‌ خامه،‌ شیر و کره مدنظر قرار گیرد.

باید توجه داشت که برای داشتن وضعیت مناسب هورمونی یکی از عوامل مهم وزن مناسب است زیرا وزن اضافی، بلوغ زودرس را به دنبال خواهد داشت و رشد قدی را محدود خواهد کرد. برای رسیدن به قد مطلوب، باید وزن کودکان را در محدوده طبیعی حفظ کرد. از طرفی ترشح هورمون رشد که تاثیر مهمی در رشد مطلوب دارد، کاملا تحت تاثیر تغذیه فرد است و با مصرف زیاد مواد قندی و گلوکز کاهش و با مصرف غذای غنی از پروتئین افزایش می‌یابد. در انتها لازم است متذکر تغذیه صحیح، خواب مناسب، فعالیت فیزیکی، و حفظ وزن مناسب در محدوده طبیعی در رسیدن به حداکثر رشد قدی بسیار موثر است.
مصرف روزانه غذاهای زیر را توصیه میکنم: روزانه یک عدد تخم مرغ
عسل - خرما - بادام - گردو - فندوق - پسته - کشک -شیر گاو -ماست_ روغن زیتون - روغن کنجد - روغن حیوانی_تخمه کدو_قره قروت_شیره خرما_کلم_پنیر_اسفناج_زردالو _طالبی هویج، پرتقال، لیموترش، جگر، ماهی قزل آلا، گوجه فرنگی _ماهی و میگو_بادام زمینی

************************************************** ******************
متخصص تغذیه هستم با بیش از 12 سال سابقه کار-موارد ذیل در کلینیک اینجانب انجام میگیرد: تعیین وزن ایده آل *تعیین برنامه غذایی روزانه براساس کالری موردنیاز هر فرد *سنجش توده چربی و بافت ماهیچه کل بدن *فرم دهی و رفع شلی و افتادگی پوست بدن در حین اجرای برنامه غذایی *رفع چاقی های موضعی و سلولیت با جدیدترین دستگاه RF *کوچک کردن شکم و پهلو آدرس 1: اشرفی اصفهانی بالاتر از مرزداران. نبش کوچه ولدخانی. ساختمان مهتاب پلاک 9 واحد 9 ویزیت: عصرهای روزهای زوج با تعیین وقت قبلی 44256529 آدرس 2: طرشت درمانگاه شبانه روزی آل یس . تلفن تماس:66059455 یکشنبه ها 4 تا 8


[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ])

Eblis 2011
15-03-2012, 18:16
قد 1.70 کوتاهه ؟

Mr.Pooya
15-03-2012, 19:01
دو نفر توی فامیل ما 2 متر تمام هستند اونا رو میشه گفت نوردبان درسته ؟ :31:

Eblis 2011
15-03-2012, 19:12
دو نفر توی فامیل ما 2 متر تمام هستند اونا رو میشه گفت نوردبان درسته ؟ :31:

ماشالله قد . . . همینا باعث میشن که قد بیقه کوتاه میمونه :31: خدایا عدالت رو برقرار کن :10:

amin khan
16-03-2012, 00:12
میبینم که کلا تایپیک دست جناب MR.CART عزیز هستش:31:
رفیق خیلی نگرانی....
14 سال که سنی نیست
من خودم بین 14 تا 18 سالگیم راحت 25 سانت رشد کردم....
گفتی وراثت تاثیر نداره ولی کاملا وراثت و ورزش و تغذیه تاثیر داره ، کسی که میبینی پدر مادرش کوتاهن ولی خودش قد بلنده ، ممکنه مثلا از پدر پدربزرگش یه ژن رو به ارث برده
در کل ورزش کن و تغذیه و خواب خوب داشته باش

MR.CART
19-03-2012, 06:03
ووووووووووووووووووووووو

C O O L
11-05-2012, 02:09
سوال مهم !!!! حیاتی

سلام دوستان

من متولد شهریور 1374 هستم . . . یعنی 16 سال و خورده ای دارم

الان قدم حدودا 174 هستش

قد پدرم 168 و قد مادرم 164 هستش


میانگین قد عموهام : 170
میانگین قد دایی هام : 170

پدرم ورزشکار هستن

من از 6 سالگی تا الان مدام ورزش می کنم و سابقه ی 8 سال فوتبال - فوتسال - 3 سال بسکتبال - 1 سال پارکور و . .. دارم

گاهی اوقات استخر هم میرم

اخیرا هفته ای 2 جلسه کلاس والیبال میرم

جدیدا با دوچرخه با زین بلند هم سواری می کنم

پرش خیلی زیادی دارم ( حلقه ی استاندارد بسکتبال رو با پرش با دست می گیرم)

از نظر هیکل از همه ی هم سن و سال های خودم خوش هیکل تر به نظر میرسم ( این تعریف از خود نیست - حرف همه ست )


من کلاس سوم دبیرستان هستم و تازه صورتم مو دراورده ( از نظر بلوغ از همسن و سالهای خودم کمی عقب تر هستم) . . . سبیلم کمی به چشم میاد و دارم کم کم ریش درمیارم

اندام انعطاف پذیری دارم

در حال عادی 12 تا بارفیکس _ 15 تا شنا _ 40 درازنشست میتونم برم

هرزمانیکه برسم توی خونه انواع حرکات کششی موثر برای رشد قد رو انجام میدم . . . در حدی که زیاد عرق بکنم (حتی حرکات یوگا !!! )
گاهی اوقات با وزنه . . . برای مدت کوتاهی بدنسازی هم می کنم ( ولی نه حرفه ای)

بارفیکس و طناب هم انجام میدم

روزی 2 لیوان شیر میخورم

سیب و پرتقال و انواع سبیجات و حبوبات هم میخورم

غذا هم تقریبا زیاد میخورم

چاق یا لاغر نیستم و تناسب دارم

وزنم 67 کیلو هستش

تقریبا هر شب 6 الی 7 ساعت میخوابم . . . اما دارم تلاش میکنم که خوابم رو به 8 الی 9 ساعت هم برسونم

اخیرا مسئله ی رشد قد به یه نگرانی بزرگ برام تبدیل شده و تقریبا همیشه بهش فکر می کنم و مدام قدم رو با افراد اطرافم مقایسه می کنم

خیلی از آشناها به من میگن که استیل خوبی دارم و احتمالا قدم رشد میکنه

تمام اطلاعات لازم رو بهتون دادم که جواب خوبی به سوالم بدید . . . لطفا جواب منطقی و علمی بدید
من تمام سایتهای ایرانی و خارجی و کتابهای رشد قد رو از حفظ هستم و تمام رموز رو میدونم

سوال من اینه :

به نظر شما تا زمانیکه بلوغ من به نهایت برسه . . . قد من به 177 یا 178 میرسه ؟؟؟

C O O L
05-06-2012, 11:26
سلام رفقا

اومدم دوباره آتیشو روشن کنم

من 16.5 الی 17 سالمه

ماکزیمم قدم 175 هستش

میدونم که قدم طبیعی و متوسطه . . . میخوام بلندتر بشم
از بچگی ورزش می کنم :8:

همه چی میخورم و تغذیه ی مناسبی دارم فقط به بادمجان و تخم مرغ حساسیت دارم و نمیتونم بخورم

وزنم 69.5 کیلو هستش

قد پدر و مادرم بین 164 تا 168

نسبت به پدرم خیلی بلندترم و فک می کنم قدم به دایی هام رفته

دایی هام 173 -4 هستن

بلندترین عموم 173 هستش

کلا تو فامیل ما بعضی ها بلندن و بعضیا کوتاه . . . عجیبه :27:

صحفه رشد استخونام بازه

دارم ریش در میارم و توی این چند هفته سرعت رشد موهای دست و پام زیاد شده . . آیا این ربطی به رشد قد داره ؟؟

شما فکر میکنید تا 25 سالگی چند سانت به قد من اضافه میشه ؟؟؟

برای اطلاعات بیشتر به این تاپیک مراجعه کنید : [ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

Karkas20
05-06-2012, 14:00
فکر بکنم قد ارثی و ژنتیکی باشه و دعا نکن دادا مثل من میشیا :31:

من 180 تا بودم گفتم چرا قدم کمه ، الان که 21 سالمه شدم 192 :31:

و متاسفانه از کوتاهی قد ، رنج میبرم !!!!:27::31:

قدر و چاقی یا لاغری موردی نداره ، اصل سلامتی جسم هست

همیشه سالم و خوشبخت باشد

kases
05-06-2012, 14:04
فکر بکنم قد ارثی و ژنتیکی باشه و دعا نکن دادا مثل من میشیا :31:

من 180 تا بودم گفتم چرا قدم کمه ، الان که 21 سالمه شدم 192 :31:

قدر و چاقی یا لاغری موردی نداره ، اصل سلامتی جسم هست

همیشه سالم و خوشبخت باشد


192 چه خبره تیر چراغ برقی؟

Karkas20
05-06-2012, 14:06
192 چه خبره تیر چراغ برقی؟


دهنت سرویس علی:31::31:

و بی شوخی 192 هستم :8::31:

چه کنیم دیگه ، شاسی بلندیم :31:

Karkas20
05-06-2012, 14:07
پاک شود.....

C O O L
05-06-2012, 14:51
آقا یه نفر تورو خدا جواب ما رو بده .

اگه نمیدونید فقط کافیه نظر بدید ... فقط یه نظر

m.beh
05-06-2012, 15:00
چقدر اینجا همه نگرانند برای قد
البته در یک سنی طبیعی است همن دوران بلوغ و اینا آدم به این چیزا زیاد فکر می کنه ولی بعدش که چند سال می گذره دیگه از اهمتش کاسته می شه و نگرانش نیست از بس مسائل دیگری برای نگرانی وجود داره:27:
ولی کلا حالا تغذیه و وراثت به کنار تنها راهی که وجود داره برای افزایش قد بیش از مقدار طبیعی رجوع به پزشک غدد خوب و استفاده از هورمون رشد است. پزشک خوب هم پزشکی است که به خاطر پول هر کاری نکنه و برایتان وقت بگذارد از عوارض اون هم براتون بگه و تمام مدت زیر نظرش باشید. حرف عوارض شد ما آدمی داشتیم که این کارو کرد عوارضی هم من ندیدم ولی شاید بشه گفت خوب فقط که استخونات رشد نمی کنه ممکنه مثلا موهای بدنت هم زیاد شه یعنی هر چی که قراره دوران بلوغ برات اتفاق بیوفته حالا چه خانم چه آقا البته از نظر ظاهری ممکنه بیشتر شه البته ممکنه هست ها.این چیزی بود که اون فرد می گفت.
راستی البته این که می خوام بگم برای پدرو مادرها خوبه: من از دکتری شنیدم که می گفت محبت کردن هم باعث افزایش قد می شه حالا همه که می خواند قدشون بلند شه برند بپرند بقل مامان باباشون که محبت ببینند قدشون بلند شه:46:
در آخر هم اینکه پسرها در جامعه ما به نظرم قد متوسطشون 170 باشه یا هول هوشش و درختر ها 160 ما خیلی قد بلند نیستیم بنابراین زیاد نگران نباشید. اون دوستمونم که نگران بلند تر شدن قدش است چاره اش همان مراجعه به پزشک است. راههایی برای جلوگیری از افزایش قد هم وجود داره ولی معمولا برای خیلی خیلی قد بلندها استفاده می شه. ایناییم که همش نگرانند که قدشو چقدر بلندتر می شه به راحتی یه بار به پزشک مراجعه کنند و یک عکس اشعه ایکس از دستشون بگیرند پزشک مربوطه بهشون میگه که امکان داره چقدر بلندتر بشند. معمولا با داده های تو فروم نمی شه گفت .

MR.CART
08-06-2012, 19:10
آقا سوء تفاهم نشود یک وقتی!
من اون پسری که چند مدتی پیش پست میداد و 14 سالشم بود نیستم بخدا!
قصه اش طولانیه ولی من یوزر و پسوردمو به یکی دیگه داده بودم به علت اینکه تو کامپیوترش یوزر ساخته نمیشده!
فقط و فقط پست اولم ماله خودم بود بخدا بخدا راست میگم!