درمان لرزش دست

[ehsan_update]

من وقتی تو آزمایشگاه تنهایی کار میکنم دستم اصلا نمی لرزه اما به محض اینکه دور و برم شلوغ میشه یا استاد میاد کارمو ببینه به شدت دستم میلرزه نمیتونم کارمو درست انجام بدم!:41:
کلا وقتی یه کم استرسم زیاد میشه طپش قلبم خیلی شدید میشه و دستم خیلی می لرزه و تمرکزم از بین میره! مثلا وقتی تو کلاس بخوام حرف بزنم یا کنفرانس بدم! :19:
با توجه به اینکه رشتم ( کارشناسی علوم آزمایشگاهی) به تمرکز و عدم لرزش دست نیاز داره چه جوری میتونم
خودمو درمان کنم؟ در ضمن تست های زیر رو خودم انجام دادم. تقریبا نورمال بود همشون::46:
CBC
UA
TSH
HDL & LDL
3G
Blood Sugar

ممنون میشم راهنماییم کنید.:11:

[Old_Chater]

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید



عزيزم بيا اينجا مطالب زيادي در موردش هست

[ehsan_update]

عزيزم بيا اينجا مطالب زيادي در موردش هست
مرسی ولی فکر نکنم مشکل من سایکولوژیک باشه. چون من در کل آدم اجتماعی هستم. فقط با این مشکل لرزش دست اونم سر کار مشکل دارم.:41:

[Arpanet]

هيچ دارويي مصرف ميكني؟

[meisam317]

منم بعضی وقتها از شدت عصبانیت و ناراحتی دستهام شدیدا میلرزه:18:

[golabi2]

من وقتی تو آزمایشگاه تنهایی کار میکنم دستم اصلا نمی لرزه اما به محض اینکه دور و برم شلوغ میشه یا استاد میاد کارمو ببینه به شدت دستم میلرزه نمیتونم کارمو درست انجام بدم!
منم مثل شمام تنهایی خیلی خویب کار میکنم ولی کسی میاد هول میکنم![ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ehsan_update]

هيچ دارويي مصرف ميكني؟
نه هیچ دارویی مصرف نمیکنم. ولی میخوام حداقل روزایی که به تمرکز احتیاج دارم مثل روزایی که امتحان آزمایشگاه دارم :19: دارویی مصرف کنم تا دستم نلرزه وقتی استاد میاد بالا سرم! :21: ولی نمیدونم چی مصرف کنم. به نظرتون بتا بلوکرهایی مثل پروپرانولول میتونن مفید باشن؟ اگه غیر از دارو درمانی روش دیگه ای بلدین ممنون میشم راهنماییم کنید دوستان :11:

[gtairani]

دوست عزیز تا به دکتر مراجعه نکنید نتیجه ای نخواهی گرفت.:13:

[morsadr]

من وقتی تو آزمایشگاه تنهایی کار میکنم دستم اصلا نمی لرزه اما به محض اینکه دور و برم شلوغ میشه یا استاد میاد کارمو ببینه به شدت دستم میلرزه نمیتونم کارمو درست انجام بدم!:41:
کلا وقتی یه کم استرسم زیاد میشه طپش قلبم خیلی شدید میشه و دستم خیلی می لرزه و تمرکزم از بین میره! مثلا وقتی تو کلاس بخوام حرف بزنم یا کنفرانس بدم! :19:
با توجه به اینکه رشتم ( کارشناسی علوم آزمایشگاهی) به تمرکز و عدم لرزش دست نیاز داره چه جوری میتونم
خودمو درمان کنم؟ در ضمن تست های زیر رو خودم انجام دادم. تقریبا نورمال بود همشون::46:
CBC
UA
TSH
HDL & LDL
3G
Blood Sugar

ممنون میشم راهنماییم کنید.:11:

این مشکل مربوط میشه به اضطراب شما و هرچه بیشتر به آن فکر کنید و به آن اهمیت بدهید بدتر میشه .
مراجعه به یک روانپزشک یا مشاور خیلی می تونه مفید باشه .
پروپرانولول در کاهش این علائم تاثیر خوبی داره :11:

[Arpanet]

نه هیچ دارویی مصرف نمیکنم. ولی میخوام حداقل روزایی که به تمرکز احتیاج دارم مثل روزایی که امتحان آزمایشگاه دارم :19: دارویی مصرف کنم تا دستم نلرزه وقتی استاد میاد بالا سرم! :21: ولی نمیدونم چی مصرف کنم. به نظرتون بتا بلوکرهایی مثل پروپرانولول میتونن مفید باشن؟ اگه غیر از دارو درمانی روش دیگه ای بلدین ممنون میشم راهنماییم کنید دوستان :11:
اين يك حالت اضطرابي كه اگه در بيشتر فعاليت هاي روزمره باشه داروهاي ضد اضطراب براش تجويز ميشه كه خوردنش دائميه
درمورد پرو پرانولول دوز پاييني از اون رو اگه روانپزشك صلاح بدونه نيم ساعت قبل از فعاليت اضطراب اور تجويز ميكنه ولي اول بايد معلوم بشه چه نوع اضطرابي هست و باهاش چطور بايد برخورد كرد
راه موثر غير دارويي ريلكسيشن هست كه با يادگيري و مهارت در اون ميشه در همه مواقع بدنت رو به اختيار شل و رها كني و فعاليت اعصاب سمپاتيك پايين مياد نتيجتا رفتار اضطرابي هم نخواهي داشت:10:

[ehsan_update]

اين يك حالت اضطرابي كه اگه در بيشتر فعاليت هاي روزمره باشه داروهاي ضد اضطراب براش تجويز ميشه كه خوردنش دائميه
درمورد پرو پرانولول دوز پاييني از اون رو اگه روانپزشك صلاح بدونه نيم ساعت قبل از فعاليت اضطراب اور تجويز ميكنه ولي اول بايد معلوم بشه چه نوع اضطرابي هست و باهاش چطور بايد برخورد كرد
راه موثر غير دارويي ريلكسيشن هست كه با يادگيري و مهارت در اون ميشه در همه مواقع بدنت رو به اختيار شل و رها كني و فعاليت اعصاب سمپاتيك پايين مياد نتيجتا رفتار اضطرابي هم نخواهي داشت:10:
ممنون به خاطر راهنماییتون. :11: میشه راجع به رلکسیشن بیشتر توضیح بدین؟ چون تا حالا داروی خاصی مصرف نکردم اصلا هم دلم نمیخواد دارو مصرف کنم.

[Arpanet]

relaxation رو ميشه زير نظر روانشناس / از روي كتاب/ يا راه مفتش جستجو در وب ياد گرفت/ و تمرين مراحل اون از روي متن راهنما بطوري كه هر وقت در هر شرايطي بودي بتوني عضلات بدنت رو شل كني

[golabi2]

حق با دوستانه کمتر بهش فکر کن!وقتی من بهش فکر نمیکنم خیلی بهترم!

[عطارد]

دوست عزیز این مشکل ، مشکل خیلی از آدمهاست پس نگران نباش چون کاملا قابل حله . اگر حوصله و وقت کتاب خوندن داری این دو تا کتاب از صد تا دارو درمانی بهتره :
از حال بد به حال خوب - دکتر دیوید برنز - ترجمه مهدی قراچه داغی
وقتی اضطراب حمله می کند - همان نویسنده - همان مترجم

[greena]

سلام ودرود
طبق گفته دوستان وجود اظطراب و تمرکز فکری به اون باعث افزایشش و عکس اون آرامش وبیخیالی (رها بودن فکر)باعث کاهشش میشه در گیاهان سنتی از عرق بیدمشک که بسیار مفید و خوش بو هستش ازش استفاه میکنن..
درکل هیچ چیزی مثل تفکر خوب و یاد خدا آدمها رو آروم نمیکنه...

[S0R3N4]

البته پر کاری تیروئید هم ممکنه یکی از این دلایل باشه...
از اون لحاظ مطمئنی؟

[ehsan_update]

البته پر کاری تیروئید هم ممکنه یکی از این دلایل باشه...
از اون لحاظ مطمئنی؟
بله. تست TSH انجام دادم . نورمال بود تیروئیدم.:41: سایر علایم هایپرتیروئیدیسم رو هم ندارم.

[راحیلی]

سلام من وقتی استرس دارم ضربان قلبم زیاد میشه ولرزش دست پیدا می کنم این موضوع خیلی ناراحتم میکنه ومیترسم کاری رو انجام بدم باید چیکارکنم؟