PDA

نسخه کامل مشاهده نسخه کامل : مولتي ويتامين




    

xmixx
30-11-2009, 13:49
سلام
دوستان ببخشيد
چند مارك معتبر و سالم مولتي ويتامين معرفي ميكنيد؟

xmixx
02-12-2009, 15:59
فقط فارماتون

خودتون میگید یا معتبره؟

ghahremanimehdi
02-12-2009, 16:16
انیمال پک که بهترین مولتی ویتامینه سال 2009 هست .
سنتروم
فارماتون
Opti- Men
فقط حواستون باشه تقلبی توبازار زیاده. (حتی سنتروم تقلبی هم در داروخانه ها هست و خودشون هم نمیدونن که تقلبیه)

S0R3N4
02-12-2009, 17:38
nature gift هم خیلی عالیه...

saeedn70
05-12-2009, 11:42
سلام من از اینا 2 ساله استفاده میکنم

یادت باشه برای حفاظت از سلولهای مغز از کپسول امگا 3 هم استفاده کن..


ژریاتریک از فارماتون...

دیلی پلاس کراون از نیچرال گیفت...دیلی پلاس انرژی زیادی میده...

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

S0R3N4
09-12-2009, 11:06
آره
باهات موافقم
من هم one daily میخوردم هم daily plus!
دومیه بیشتر واسه اینه که اگه ورزش میکنی!
عالیه...
امگا 3 هم یادت نره...
دوستمون درست گفتن...

Jang Bogo
14-12-2009, 13:17
خوردن موالتی-ویتامین یک بار در روز کافیه ؟
این Daily Plus ها بسته ای چند هستند ؟
چندتا توشون هست ؟
روزی چندتا باید خورد ؟
من 21 سالم هست

ساسان مهاجم
14-12-2009, 13:20
daily هم خوبه. من دكتر تغذيم daily داد بهم. دكتر حسيني

S0R3N4
15-12-2009, 16:43
خوردن موالتی-ویتامین یک بار در روز کافیه ؟
این Daily Plus ها بسته ای چند هستند ؟
چندتا توشون هست ؟
روزی چندتا باید خورد ؟
من 21 سالم هست

خوردن روزی 1 دونه کافیه!
daily plus ولی روزی سه تا!
یادم نیست!حول و حوش 23-27 هزار تومن 100 تایی!شنیدم که دونه ای هم میفروشن...دونه ای 200 تومن...

Tabasom.Sweet
18-12-2009, 16:13
سلام

من چند وقتی که شروع به استفاده از مولتی ویتامین سنتروم کردم

1_بعد از چند وقتی از دوستان شنیدم که عوارض داره و یکی از اونها چاقیه...میخواستم ببینم درسته یا نه؟

یعنی بخاطر ترکیباتی که داره موجب زیادی اشتها و به طبع اون چاقی میشه یا نه،کلا چاق میکنه؟

2_ راستش انشالله که براتون پیش نیاد،به خاطر دست و پنجه نرم کردن با یه مشکلی اشتهام رو از دست دادم

و روی اوردن به این قرص بخاطر تکمیل کم خوریم هست که بدنم اسیب نبینه

و اینکه 17 ساله هستم.ایا مصرف روزی 2 عدد از این قرص کمه،زیاده یا کافیه؟

ghahremanimehdi
18-12-2009, 22:48
سلام

من چند وقتی که شروع به استفاده از مولتی ویتامین سنتروم کردم

1_بعد از چند وقتی از دوستان شنیدم که عوارض داره و یکی از اونها چاقیه...میخواستم ببینم درسته یا نه؟

یعنی بخاطر ترکیباتی که داره موجب زیادی اشتها و به طبع اون چاقی میشه یا نه،کلا چاق میکنه؟

2_ راستش انشالله که براتون پیش نیاد،به خاطر دست و پنجه نرم کردن با یه مشکلی اشتهام رو از دست دادم

و روی اوردن به این قرص بخاطر تکمیل کم خوریم هست که بدنم اسیب نبینه

و اینکه 17 ساله هستم.ایا مصرف روزی 2 عدد از این قرص کمه،زیاده یا کافیه؟

سلام
مصرف دوقرص در روز از سنتروم زیاده... و ممکنه ویتامینها در بدنتون اوردوز بشه و عوارض زیادی خواهد داشت. شما یک عدد در روز مصرف کن.

S0R3N4
19-12-2009, 16:54
دوستان
روزي يك عدد كافيه!
مگه شما غذا نميخوريد؟
اوردز ميكنيدااااا!

Tabasom.Sweet
19-12-2009, 18:06
دوستان
روزي يك عدد كافيه!
مگه شما غذا نميخوريد؟
اوردز ميكنيدااااا!

ممنون از کمکت
راستش غذا خوردنم خیلی کم شده و اصلا تهوع میگیرم وقتی به زور به خوردم میدن
خیلی کم
مثلا سه روز غذای من جمعش اندازه ی یه کف دست گوشت چرخ کردست
بقیش هم یکم سالاده همین.
یکی دو روز به زور ماست رو شروع کردم.خیلی غذام کم شده به این خاطر گفتم

ms368
21-12-2009, 19:36
سلام دوستان
من کلا یکم ضعیف و کم خونم
غذا هم زیاد نمیخوردم
قد و وزنم خیلی عالیه
16 سالمه

خیلی هم کم اشتهام
قرص پروپرانولو هم روی 3 تا 10 تا میخورم ( تپش قلب )

کلا مولتی ویتامین بدون مشورت پزشک لازمه ؟
میتونم استفاده کنم ؟

ghahremanimehdi
21-12-2009, 21:18
سلام دوستان
من کلا یکم ضعیف و کم خونم
غذا هم زیاد نمیخوردم
قد و وزنم خیلی عالیه
16 سالمه

خیلی هم کم اشتهام
قرص پروپرانولو هم روی 3 تا 10 تا میخورم ( تپش قلب )

کلا مولتی ویتامین بدون مشورت پزشک لازمه ؟
میتونم استفاده کنم ؟

یک عدد مولتی ویتامین در روز برای تمام افراد مفیده .و نیاز به تجویز پزشک نداره . فقط مولتی ویتامین ِ درست حسابی مصرف کنید تا در طولانی مدت براتون عوارض ایجاد نکنه. سنتروم اصل و یا فارماتون و یا optimen خوبه.

S0R3N4
24-12-2009, 09:56
ممنون از کمکت
راستش غذا خوردنم خیلی کم شده و اصلا تهوع میگیرم وقتی به زور به خوردم میدن
خیلی کم
مثلا سه روز غذای من جمعش اندازه ی یه کف دست گوشت چرخ کردست
بقیش هم یکم سالاده همین.
یکی دو روز به زور ماست رو شروع کردم.خیلی غذام کم شده به این خاطر گفتم
رفيق
همه چي كه ويتامين و مواد معدني نميشه
پس تكليف كربوهيدرات و چربي هاي ضروري و فيبر چي ميشه!
به خدا داري به خودت لطمه ميزني!
خوب بخور تا خوب بموني...

سلام دوستان
من کلا یکم ضعیف و کم خونم
غذا هم زیاد نمیخوردم
قد و وزنم خیلی عالیه
16 سالمه

خیلی هم کم اشتهام
قرص پروپرانولو هم روی 3 تا 10 تا میخورم ( تپش قلب )

کلا مولتی ویتامین بدون مشورت پزشک لازمه ؟
میتونم استفاده کنم ؟
ميشه بگي قد و وزنت چقدره؟:46:
16 سال هستي ميتوني از مولتي ويتامين هايي استفاده كني كه حاوي زينك و كلسيم بالايي باشن!چون تو سن رشد هستي واقعا واست لازمه...:11:
اون قرصو زير نظر پزشك ميخوري ديگه!نه؟يه وقتي سر خود نخوري....:18:
موفق باشي رفيق...

ghahremanimehdi
24-12-2009, 13:20
آيا تقلبي فارماتون هم توي بازار هست؟

در ایران هیچ چیز بعید نیست. فارماتون اصل توسط یک نمایندگی وارد میشه و جدیدا نوشته های فارسی روی بسته اش داره (اصل) و دونه ای 420 تومن هست.

S0R3N4
24-12-2009, 16:48
آره رفیق
اینجا ایرانه توش آب خوردنه تقلبی هم پیدا میشه!
قرص که قرصه!

ms368
24-12-2009, 19:57
ميشه بگي قد و وزنت چقدره؟[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
16 سال هستي ميتوني از مولتي ويتامين هايي استفاده كني كه حاوي زينك و كلسيم بالايي باشن!چون تو سن رشد هستي واقعا واست لازمه...[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اون قرصو زير نظر پزشك ميخوري ديگه!نه؟يه وقتي سر خود نخوري....[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
موفق باشي رفيق...

سلام
قد 173
وزن حدود 57 -8

اون قرص رو 5 ساله زیر نظر دکتر میخورم
یه شب ک نخورم میمیرم ...................... :19:
البته همراه با نورتریپتیلین 25 و داکسپین 1 که قبلا میخوردم
thanx

ghahremanimehdi
24-12-2009, 20:29
چحوري تشخيص بديم اصلش رو؟

گفتم. باید روی بسته اش نوشته های ایرانی رو داشته باشه چون توسط نمایندگی وارد میشه.

S0R3N4
30-12-2009, 16:03
سلام
قد 173
وزن حدود 57 -8

اون قرص رو 5 ساله زیر نظر دکتر میخورم
یه شب ک نخورم میمیرم ...................... :19:
البته همراه با نورتریپتیلین 25 و داکسپین 1 که قبلا میخوردم
thanx
وزنت نسبت به قدت کمه!یه 1-12 کیلویی کم داری در حالت نرمال!البته استخون بندیتونم شرطه!

چحوري تشخيص بديم اصلش رو؟

هلوگرام دارش رو بگیر...
ولی nature gift رو بیشتر ترجیح میدم...
فارماتون هم تعریف زیاد میشه ازش ولی خودم استفاده نکردم...

Arpanet
28-01-2010, 18:43
در كل خوردن روزمره مولتي ويتامين براي افراد سالم مضره چون ويتامين هاي محلول در چربي دفع نميشن / به تبليغات توجه نكنيد

iman76
20-05-2010, 05:47
سوال من در مورد مولتی ویتامین هاست....

من مولتی ویتامین رو به خاطر اینکه رژِیم دارم گفتن باید استفاده کنی...

ولی بعضیا میگن سرطانزاست!

مصرف روزی یه دونه اشکال داره؟ بهتر نیس یه روز در میون بخورم؟

مولتی ویتامینمم اینه:
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

البته مال من همینه فقط این 60 تاییه مال من 100 تایی....

t2download
20-05-2010, 11:13
فکر نکنم سرطان زا باشه من 5 ساله هر روز 1 کپسول میخورم و 6 ماه پیش مشاور تغذیه بهم گفت ABC PLUS مصرف کنم بسته 100 تایی 22/500 هست .
ولی از دکتر بپرس ولی فکر نکنم سرطان زا باشه و بجا فکر به مریضی ها به فایده اش فکر کن :40::40:
چون یک قانون هست تو روانشناسی موفقیت که افکار بد و منفی و فکر کردن به چیزهایی که نمی خواهیم اون چیز رو طرف ما جذب میکنه و به اون گرفتار میشیم .
:40:ABC Plus آمریکایی اصل دارای بارکد کمپانی
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

JEskandari
20-05-2010, 11:59
دوست عزیز شما از مولتی ویتامین با فرمولی که ویتامین در حد نیازهای روزانه داشته باشه استفاده بفرمایید اتفاقی نمیافته
البته توجه کنید که از Multivitamin Therapeutic که میزان ویتامینش چندین برابر هست استفاده نکنید که میتواند باعث
مسمومیت با ویتامین شود .

اون موضوع سرطانزا بودن هم هحتمالا منظورتون اون تحقیقی هست که بین سرطان پروستات و فرمولهای ویتامینی انتی اکسیدان
پیدا شده بود . که البته شما توجه بفرمایید اون فرمولها یک ترکییب نرمال ویتامینی نبوده بلکه چندین برابر نرمال حاوی ویتامین C و E
هستند حتی این میزان در برخی موارد بیشتر از حد درمانی است و بهیچ وجه برای فرد نرمال توصیه نمیشوند.

به هرحال مصرف مولتی ویتامینهای معمولی از دو حال خارج نیست
1- بدن شما کمبود دریافت ویتامین دارد که برای شما مفید است
2- بدن شما به اندازه کافی ویتامین دریافت میکند که در اینصورت پول دور ریختن است.

---------- Post added at 12:59 PM ---------- Previous post was at 12:55 PM ----------

در ضمن فراموش کردم بگم رژیم غذایی که باعث کمبود دریافت ویتامین
شود یک رژیم غذایی نامناسب و غیر استاندارد است و من به شما توصیه
میکنم برای ررژیم تغذیه به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید .

توجه کنید در یک رِژیم تغذیه مورد تایید از نظر پزشکی شما حداکثر باید 2-3
کیلوگرم در ماه وزن کنید .

Scrat
20-05-2010, 15:49
مراقب هم باشید، من خودم مولتی ویتامین سنتروم که تصویرش را گذاشتید را تا حدود یک سال پیش مصرف میکردم .
پارسال آزمایش چکاپ کلی دادم و دکترم گفت که آهن خونم زیاد است و اصلاً نباید قرص های مولتی ویتامین مصرف کنم .
مراقب چنین احتمالاتی هم باشید .

morsadr
22-05-2010, 16:17
همانطور که دوستان گفتند با تغذیه مناسب معمولا کمبود ویتامین پیش نمیاد ولی در شرایط رژیم شاید . البته اگر رژیم اصولی و علمی باشه بندرت مشکل خاصی پیدا میشه ولی چون اکثرا رژیم های عجیب و غریب و کالری های بسیار کم استفاده می کنند مصرف مولتی ویتامین بلامانع است البته با دوز معمول نه با دوز بالا .
در مورد مکملهای لازم در زمان رژیم سولفات روی بهتر توصیه میشه .

kiarash3500
20-06-2010, 21:59
از اون جا که من بچه فقیرم و خیلی طفل معصوم هستم!!!
مجبورم به خاطر پول تو جیبی محدودم مولتی ایرانی بگیرم
میخوام نظرتون رو راجع به این قرصا بدونم...

Life24
20-06-2010, 22:18
از اون جا که من بچه فقیرم و خیلی طفل معصوم هستم!!!
مجبورم به خاطر پول تو جیبی محدودم مولتی ایرانی بگیرم
میخوام نظرتون رو راجع به این قرصا بدونم...
خارجیش گرونه
یعنی بودجه ما ایرانی ها نمیرسه
خوبش 100 عددی 20 هزار تومن :19:

والا من از یکی پرسیدم گفتن خوبه دیگه
هر چی پول بدی اش می خوری
دیگه بی فایده هم که نیست

ghahremanimehdi
21-06-2010, 00:10
خارجیش گرونه
یعنی بودجه ما ایرانی ها نمیرسه
خوبش 100 عددی 20 هزار تومن :19:

والا من از یکی پرسیدم گفتن خوبه دیگه
هر چی پول بدی اش می خوری
دیگه بی فایده هم که نیست

20 هزار چیه عزیز:27: فارماتون شیشه ی 100 تایی 42 هزارتومان ناقابل:13: یعنی دونه ای 420 تومن:21:

Old_Chater
21-06-2010, 12:45
همه کسی میتونه استفاده کنه ؟


زير نظر پزشك باشه بهتره چون ممكنه ويتامينا تو بدنت اور دوز بشه و تو جگرت رسوب كنه

ghahremanimehdi
21-06-2010, 13:48
فرض کنیم کسی اصلا غذا درست درمون نخوره
غیر از مولتی ویتامین دیگه چه قرصایی باید بخوره؟

اگر سوء تغذیه ات موجب ضعف و لاغری بیش از حد شده باشه میتونی مکمل کربوهیدرات و پروتئینی هم مصرف کنی (البته زیر نظر متخصص تغذیه)

morsadr
21-06-2010, 14:47
فرض کنیم کسی اصلا غذا درست درمون نخوره
غیر از مولتی ویتامین دیگه چه قرصایی باید بخوره؟

هیچ قرص و دوایی جای غذای را نمی گیره:41:
مولتی ویتامین ها همانطور که از روی اسمشون پیداست فقط ویتامین هستند و نه چیز دیگر :13:

Arpanet
21-06-2010, 18:15
مولتي ويتامين مينرال ايراني چندان تفاوتي با خارجي نداره اونطوركه تبليغ ميشه ولي خوب شركت هاي وارد كننده هم ميخوان نون بخورن هردو مصرفش در افراد طبيعي مضره مگر خيلي محدود و در مواقع بيماري كه نميشه تغذيه خوبي داشت

Life24
21-06-2010, 18:21
مولتي ويتامين مينرال ايراني چندان تفاوتي با خارجي نداره اونطوركه تبليغ ميشه ولي خوب شركت هاي وارد كننده هم ميخوان نون بخورن هردو مصرفش در افراد طبيعي مضره مگر خيلي محدود و در مواقع بيماري كه نميشه تغذيه خوبي داشت
روزی یک عدد اگر چه افراد مبتلا به بیماریهای خاص ممکن است به مکمل های بیشتری احتیاج داشته باشند ، اما متخصصین عقیده دارند که تقریباً تمام افراد از مصرف روزی یک عدد مولتی ویتامین دارای مواد معدنی سود خواهند برد .
حتی در صورت استفاده از بهترین رژیم غذایی نمی توان تمامی بیش از ۴۰ ماده غذایی مورد نیاز روزانه بدن را بطور کامل تأمین کرد . تخمین زده می شود که فقط ۳ درصد افراد به اندازه کافی توصیه های تغذیه ای را بطور کامل رعایت می کنند و روشن است که وضعیت کلی بیشتر ررژیم های غذایی را می توان با مصرف روزانه یک عدد قرص مولتی ویتامین مینرال بهبود بخشید .
و بدین منظور لزومی در استفاده از مارک های مشهور وجود ندارد و یک مارک ژنریک بهمان خوبی مارک های مشهور می باشد . برای انتخاب مارک مناسب اجزاء تشکیل دهنده روی بسته را با سایر مارک ها مقایسه کرده و به دنبال قرص هائی باشید که تا ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین کنند .

Arpanet
21-06-2010, 18:50
روزی یک عدد اگر چه افراد مبتلا به بیماریهای خاص ممکن است به مکمل های بیشتری احتیاج داشته باشند ، اما متخصصین عقیده دارند که تقریباً تمام افراد از مصرف روزی یک عدد مولتی ویتامین دارای مواد معدنی سود خواهند برد .
حتی در صورت استفاده از بهترین رژیم غذایی نمی توان تمامی بیش از ۴۰ ماده غذایی مورد نیاز روزانه بدن را بطور کامل تأمین کرد . تخمین زده می شود که فقط ۳ درصد افراد به اندازه کافی توصیه های تغذیه ای را بطور کامل رعایت می کنند و روشن است که وضعیت کلی بیشتر ررژیم های غذایی را می توان با مصرف روزانه یک عدد قرص مولتی ویتامین مینرال بهبود بخشید .
و بدین منظور لزومی در استفاده از مارک های مشهور وجود ندارد و یک مارک ژنریک بهمان خوبی مارک های مشهور می باشد . برای انتخاب مارک مناسب اجزاء تشکیل دهنده روی بسته را با سایر مارک ها مقایسه کرده و به دنبال قرص هائی باشید که تا ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین کنند .
متخصصين غلط ميكنن بگن روزي يك مولتي بخوريد اين طوري اگه سالم باشيد مريض ميشيد

morsadr
22-06-2010, 14:33
توی یک تاپیک دیگر هم این بحث وجود داشت
مطالبی که دوستان در تاکید مصرف روزانه مولتی ویتامین می گذارند همگی بصورت مقاله می باشند و هیچکدام از کتب مرجع علمی استخراج نشده اند . تبلیغات در این مورد نقش زیادی دارد .
مصرف روزانه مولتی ویتامین برای افراد عادی ضرورتی ندارد :41::41:

Life24
22-06-2010, 21:40
توی یک تاپیک دیگر هم این بحث وجود داشت
مطالبی که دوستان در تاکید مصرف روزانه مولتی ویتامین می گذارند همگی بصورت مقاله می باشند و هیچکدام از کتب مرجع علمی استخراج نشده اند . تبلیغات در این مورد نقش زیادی دارد .
مصرف روزانه مولتی ویتامین برای افراد عادی ضرورتی ندارد :41::41:
عزیز دل
اخه غذای ایارنی ها که کامل نیست
هر روز میوه میخورن؟
همیشه سبزیجات هست در کنار غذا؟
انواع غذاها رو میخورن؟
نثف ملت سو تغذیه دارن

s-b
22-06-2010, 21:55
متاسفانه خارجی هاش هم دیگه بدرد نمیخورند الان بهترین مارکهای تو ایران اگه فرض کنیم اصل باشند هندی هستند
در صورتی که بیش از 90 درصدشون تقلبی هستند خصوصا اونا که تو داروخونست
ایرانیش هم که ....
به نظر من اگه رو به سبزیجات+قرص مخمر آب جو بیارید بهترین راه برای تامین ویتامینهاست

ghahremanimehdi
22-06-2010, 22:49
غیر از مولتی ویتامین چه قرصایی لازمه؟
آهن
کلسیم
روی...

معمولا مولتی ویتامینها ، مینرال هم دارند.(یعنی مواد معدنی مثل آهن و کلسیم و...)

ghahremanimehdi
22-06-2010, 23:11
بهترین مولتی ویتامین بازار

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

morsadr
23-06-2010, 15:38
اخه غذای ایارنی ها که کامل نیست
غذای کامل چیه که من و شما نداریم ؟


نثف ملت سو تغذیه دارن
اولا شما از کجا با این اطمینان میگید که نصف ملت ما سوء تغذیه دارند ؟:18:
ثانیا مگه درمان سوء تغذیه مولتی ویتامینه که به مردم مولتی ویتامین بدهیم که سوء تغذیه شون درمان بشه :41::18:

دوست عزیز قبلا هم عرض کردم اینها بیشتر تبلیغات شرکتهای سازنده این داروها می باشد و درست نیستند :41:

Life24
24-06-2010, 20:54
غذای کامل چیه که من و شما نداریم ؟


اولا شما از کجا با این اطمینان میگید که نصف ملت ما سوء تغذیه دارند ؟:18:
ثانیا مگه درمان سوء تغذیه مولتی ویتامینه که به مردم مولتی ویتامین بدهیم که سوء تغذیه شون درمان بشه :41::18:

دوست عزیز قبلا هم عرض کردم اینها بیشتر تبلیغات شرکتهای سازنده این داروها می باشد و درست نیستند :41:
غذای کامل یعنی شما همیشه ماهی و مرغ و گوشت به مقدار کافی استفاده کنی
سبزیجات داشته باشی همراه غذا
سالاد بخوری با غذا
انواع مغز ها یا بهتره بگیم آجیل مصرف کنی بادام زمینی هندی پسته
انواع میوه ها رو بخوری
نه لوتی گری میگم خدائیش
جند درصد مردم ایران پسته میخورن بادام میخورن؟ نه مردونه.
عید به عید اگر بشه یک آجیلی بیارن تو خونه که اون هم روز به روز بدتر میشه
الان کشور های پیشرفته و اروپایی تغذیه شون میگن کامل نیست
بعد ما چطوری میگیم فول هستیم؟>

---------- Post added at 09:54 PM ---------- Previous post was at 09:54 PM ----------

میگم فرق مولتی ویتامین با مولتی ویتامین مینرال در چی هست؟

ghahremanimehdi
24-06-2010, 21:24
الان کشور های پیشرفته و اروپایی تغذیه شون میگن کامل نیست
بعد ما چطوری میگیم فول هستیم؟>



قبول دارم . حتی جدیدا تو تست های سلامتی یکی از گزینه ها این هست که آیا روزی یک عدد مولتی ویتامین مصرف میکیند یا خیر .




------- ----------

میگم فرق مولتی ویتامین با مولتی ویتامین مینرال در چی هست؟



مولتی ویتامین فقط حاوی ویتامینها میباشد و مولتی ویتامین مینرال علاوه بر ویتامینها شامل مواد معدنی مثل آهن ، کلسیم و ... میباشد

ghahremanimehdi
24-06-2010, 21:31
دوستانی که نظرشون بر نیاز نبودن مصرف مولتی ها هستش لطف کنند لیستی از مواد غذایی مورد نیاز در روز رو بذارند تا بدونیم در طول یک روز باید حداقل چه میزان مواد غذایی را مصرف کنیم تا نیاز به مصرف قرصهای مولتی ویتامین نباشد.

morsadr
26-06-2010, 15:47
غذای کامل یعنی شما همیشه ماهی و مرغ و گوشت به مقدار کافی استفاده کنی
سبزیجات داشته باشی همراه غذا
سالاد بخوری با غذا
انواع مغز ها یا بهتره بگیم آجیل مصرف کنی بادام زمینی هندی پسته
انواع میوه ها رو بخوری
نه لوتی گری میگم خدائیش
جند درصد مردم ایران پسته میخورن بادام میخورن؟ نه مردونه.
عید به عید اگر بشه یک آجیلی بیارن تو خونه که اون هم روز به روز بدتر میشه
الان کشور های پیشرفته و اروپایی تغذیه شون میگن کامل نیست
بعد ما چطوری میگیم فول هستیم؟>

---------- Post added at 09:54 PM ---------- Previous post was at 09:54 PM ----------

میگم فرق مولتی ویتامین با مولتی ویتامین مینرال در چی هست؟

البته این نظر شخصی شماست :13:
هیچ مرجع علمی اینچنین تغذیه کاملی را برای همه توصیه نمیکنه :41:
همین تصورات مردم ما مخصوصا در مورد مرغ و گوشت و مخصوصا تنقلات باعث شده که اینقدر اضافه وزن و چاقی زیاد شده و شده یکی از معضلات مردم
وباز هم تکرار می کنم به فرض صحت گفته های شما ولی مولتی ویتامین که جایگزین مرغ و ماهی و گوشت و پسته و بادام هندی نیست :41::41:

Royce
22-11-2010, 13:38
سلام دوستان

چرا یکی-دو ساعت بعد از مصرف مولتی ویتامین یا ویتامین های قوی دیگه رنگ ادرار شدیدا پررنگتر میشه؟اینا چیه که دفع میشه؟

Life24
22-11-2010, 14:19
سلام دوستان

چرا یکی-دو ساعت بعد از مصرف مولتی ویتامین یا ویتامین های قوی دیگه رنگ ادرار شدیدا پررنگتر میشه؟اینا چیه که دفع میشه؟
ظاهرا مال ویتامین گرو B است

kiarash3500
22-11-2010, 18:56
یه چیز طبیعیه مخصوصا اگه از شربت مولتی ویتامین استفاده کنی
خطری نداره

Royce
22-11-2010, 21:46
حالا دلیلش اصلا چی هست؟

Royce
23-05-2011, 22:34
سلام

میخواستم بدونم آیا مصرف مولتی ویتامینهای خارجی و قوی برای افراد مسن یا سالمند عوارضی نداره؟

همچنین شما کدوم مارک و پیشنهاد میکنید؟

ممنون :11:

sia0368
24-05-2011, 00:25
ویتامین مفیده ولی اگر سابقه سکته داشته از مصرف آهن بهتره پرهیز کنه